r********i
发帖数: 253 | 1 缓过来点了，还有点发烧。把我的训练和比赛总结一下，谢谢大家。
背景：近40岁，毫无运动天赋而言。上学达标全靠贿赂老师才可通过。800米一般得5，
6分钟。2008年年底开始锻炼身体，2009年开始跑步，年底受伤，歇了三个月。2010年
恢复，跑了两个斑马。2011年3月首马，11月二马BQ。接着转成超马和trail running.
今年波马五周前，头脑发热，跑了个12hr的比赛。虽然拿了第一名，左腿受伤，歇了两
周，感觉要波马DNF甚至DNS。按摩和dry needling,好一点。比赛当天，4迈过后，左腿
膝盖和ITB就不对了，6迈以后，我就放弃了，好容易在爆炸前几分钟跑完。回到亚特兰
大，左腿彻底残了，彻底休息，到5月底才慢慢开始慢跑。6月份利用周末时间，
section by section，把Appalachian Trail （AT) 在GA的部分全部跑完，伤势未复发
，狂喜中。July 4TH weekend, 去了北卡，跑了AT在北卡的first 60 迈，7+14+21+22+
10，5天下来，感觉非常好，决定开始准备年底跑个easy的100迈。
训练：网上没有特别多... 阅读全帖 |
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s********l
发帖数: 439 | 2 唉，回来了，gun time 3:15:31，chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均
pace 7:24。跑过20迈以后算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松
，实际上马拉松是多于26.2迈的，结果悲剧了。。。。。
刚开跑的时候风不大也没下雨，跑了没几分钟就开始下雨了，风也越来越大，全程基本
上100%顶风，跑的非常非常的suffering。风速应该没有23mph反正也是不小，海边没遮
没拦的，反正感觉比去年NYCM风大多了。因为怕chafing涂了好多凡士林油，结果心率
表读数全乱套了，没看心率凭感觉乱跑的，没有all out但是顶着大风跑7分半也不轻松
，我觉得大概有95%的effort吧。 |
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s********l
发帖数: 439 | 3 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
不多这样。
刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
实际上马拉松的GPS距离永远都是多于26.2迈的，结果就这么挂了。。。。。
当然这次其实是没有跑到all out的，算是一个very hard workout，但是... 阅读全帖 |
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s********l
发帖数: 439 | 4 70F无所谓，雨天容易chafing，脚也容易起泡，可以涂一些油。冷雨里跑步容易失温，
严重了会挂的。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 5 哪里chafing？我怎么从来没有，难道是我脚叉太开了？ |
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s********l
发帖数: 439 | 6 很多地方湿了都容易chafing啊，比如nipple, 腋下。。。。。。 |
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n*****a
发帖数: 77 | 7 nike, high impact那款
夏天超过8 miles偶尔会有chafing，我贴了块比较大的之血贴....然后就好了
磨破皮真的很抑郁的 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 8 我使用的是女士专用的Body Glide Anti-chafe Balm （for her),对我而言很有帮助。
也有类似产品，男女都可使用。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 9 http://www.telegraph.co.uk/men/active/10956220/10-things-no-one
10 things no one tells you before you run an ultra-marathon
You'll laugh, you'll cry, and you'll probably do a fair bit of walking.
Damian Hall introduces you to the world of ultra-marathons
The start gate of Race to the Stones
An ultra-marathon is any race longer than the classic marathon distance of
26.2 miles. Growing ever more popular, you can do an event almost every
weekend in Britain at the moment (although that's not recomme... 阅读全帖 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 10 各位高手好！本人男。
最近跑步遇到两个小困扰。
一是RT磨出血，有时候大腿内侧也会稍有磨伤，但不如RT严重。每次如果跑超过半马距
离必有两条血印。流血事小，但是跑到后面每跑一步都刺疼一下，很影响状态。穿质量
好一些的衣服会减轻摩擦，但我知道很多runner用anti chafe膏把关键部位涂上，但不
知那个牌子比较好。
二是汗流到眼睛里面。汗里盐浓度高，留到眼睛里刺疼刺疼的，总要擦汗、揉眼睛。这
到后期也是非常影响状态。现在每次跑完眼睛都红通通像发炎一样。而且我不想带头巾
圈，感觉不舒服，请教怎么解决！ |
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b***m
发帖数: 2112 | 11 昨天跟LD聊跑步，俺说要找个胸罩穿上跑步，伊笑得前俯后仰。。。
今天Google一番，看起来这对跑者真不是个小事。。。
没找到男用胸罩，却发现有聪明人借此觅得商机：
http://www.runguards.com/
回头看看创可贴是否管用，否则得破费了。。。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 15 容易出现这个问题的条件：男士、跑步距离大于20km、BMI偏高、摆臂幅度较大，等。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 18 这个话题有一段时间没人提了。我只是Long-run时候用，我用这个胶带，便宜，使用方
便，有效。
Nexcare Flexible Clear Carded 1-Inch Wide First Aid Tape |
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S***E
发帖数: 1977 | 20 一直有这个问题
10k以上，body slide
20k以上，必用bandage |
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k******0
发帖数: 123 | 21 我穿宽松的衣服会痛，紧身衣就不会
[在 bendm (ben) 的大作中提到：]
：昨天跟LD聊跑步，俺说要找个胸罩穿上跑步，伊笑得前俯后仰。。。
：今天Google一番，看起来这对跑者真不是个小事。。。
：........... |
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l*****c
发帖数: 1153 | 23 用乳贴吧，有男用乳贴。Amazon上买一盒且有的用呢 |
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q***u
发帖数: 247 | 24 衣服不合适，我只有一件宽松一点儿的有过此事，之后只穿它打球了。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 26 Did a Chinese Official Really Slap Tennis Champion Li Na?
A 2001 video only now making the social-media rounds in China puts the focus
on the inequities of China's state-run sports system
By Hannah Beech Jan. 30, 201449 Comments
http://www.youtube.com/watch?v=s4QvM2j8A0A&feature=player_embed
Does a bronze medal deserve a slap in the face? Apparently, that’s what a
Chinese sports official thought tennis star Li Na deserved back in 2001,
after she took a disappointing third place in mixed doubl... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 27 Did a Chinese Official Really Slap Tennis Champion Li Na?
A 2001 video only now making the social-media rounds in China puts the focus
on the inequities of China's state-run sports system
By Hannah Beech Jan. 30, 201449 Comments
http://www.youtube.com/watch?v=s4QvM2j8A0A&feature=player_embed
Does a bronze medal deserve a slap in the face? Apparently, that’s what a
Chinese sports official thought tennis star Li Na deserved back in 2001,
after she took a disappointing third place in mixed doubl... 阅读全帖 |
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w*****d
发帖数: 250 | 32 The shoes chafed the skin on my feet. |
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g***l
发帖数: 18555 | 33 CHAFED，NEVER HEARED BEFORE，是口语吗，TORN MY SKIN得了 |
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r***u
发帖数: 1272 | 34 水果类（fruits）：
火龙果 pitaya 西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子
shaddock （pomelo） 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach
梨 pear 枣Chinese date （去核枣 pitted date ） 椰子coconut 草莓 strawberry
树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒
果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot 油桃 nectarine 柿子persimmon
石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut （西班牙产苦橙）bitter
orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach
荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey peach 香瓜... 阅读全帖 |
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a*******e
发帖数: 3897 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: matrice (matrice), 信区: Military
标 题: 老外眼里的中式英语PK标准英语zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 23:42:49 2011, 美东)
在各个英语学习论坛上，经常可以看到有关Chinglish（中式英语）的文章，但一般都
是中国人写的。不过我看到一篇长文，也是有关Chinglish的，但却是美国人写的，很
有意思。这篇长文的标题是Chinglish 2 English（从中式英语到标准英语），作者是
浙江大学的美国外教Chuck Allanson，内容则是Chuck在中国五年任教期间所听到、所
看到的各种Chinglish说法。
比如Chuck第一次来中国，下飞机后，负责接待他的东北某大学英语系陈老师说：
您刚到，我们吃点饭吧。我们要点Chinese dumpling（饺子）和Chinese beancurd（豆
腐），您看可以吗？Chuck以前从未听说过这两种东西，但出于好奇，就说可以，结果
饭菜端上来一看，原来就是ravioli（饺子，来自意大利语... 阅读全帖 |
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n******s
发帖数: 1523 | 36 美国的政治说来也有意思。这个lincoln chafee的老爹原来是罗得岛的参议员，属于共
和党的。在当地声望很高，死在任上后就由这个lincoln同学顶上了。在那种深蓝的地
方，批了个共和党的外套，再怎么左也很难。于是没过多久lincoln就输个民主党的了。
you
I |
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t***5
发帖数: 832 | 37 CNN - 1 hour ago
Former Rhode Island Gov. Lincoln Chafee ended his long-shot bid for the 2016 |
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t******n
发帖数: 2939 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Cloud01 (Sky) 于 (Wed Oct 16 14:51:17 2013, 美东) 提到:
星期天去New Hampshire爬Mt. Lafayette and Mt. Lincoln,山上云海似仙境，非常壮
观。
下山后给了罗德岛州州长一个ride. 我当时不知道他是谁，还担心他会不会拿枪
顶着我要钱。 把他送到他的汽车旁边后，我停在一边把后备箱里的钱包和iPhone 拿出
来，当时怕他是坏蛋就放在后备箱里了。 他开车过来把车窗拉下，"Tell people you
gave Governor a ride." I said" You are Governor?" He answered:" Yes I am. I
am Governor of Rhode Island" I said “Wow!” then he gave me his name card
and drove away.
一开始答应了让他搭车，后又后悔了，看他穿者短裤，背一背包，没有登山杖，不像
Hiker, 怕... 阅读全帖 |
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J*******3
发帖数: 1651 | 39 http://en.wikipedia.org/wiki/Pantyhose
Pantyhose (called tights in the United Kingdom and a few other countries)
are sheer hosiery. They are close-fitting legwear, which cover the wearer's
body from the waist to the feet. Mostly considered to be a woman's and girl'
s garment, pantyhose appeared in the 1960s as a convenient alternative to
stockings and/or control panties (which, in turn, replaced girdles).
Like stockings or knee highs, pantyhose are usually made of nylon, or of
other fabrics blen... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: matrice (matrice), 信区: Military
标 题: 老外眼里的中式英语PK标准英语zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 23:42:49 2011, 美东)
在各个英语学习论坛上，经常可以看到有关Chinglish（中式英语）的文章，但一般都
是中国人写的。不过我看到一篇长文，也是有关Chinglish的，但却是美国人写的，很
有意思。这篇长文的标题是Chinglish 2 English（从中式英语到标准英语），作者是
浙江大学的美国外教Chuck Allanson，内容则是Chuck在中国五年任教期间所听到、所
看到的各种Chinglish说法。
比如Chuck第一次来中国，下飞机后，负责接待他的东北某大学英语系陈老师说：
您刚到，我们吃点饭吧。我们要点Chinese dumpling（饺子）和Chinese beancurd（豆
腐），您看可以吗？Chuck以前从未听说过这两种东西，但出于好奇，就说可以，结果
饭菜端上来一看，原来就是ravioli（饺子，来自意大利语... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 42 Chuck说的对的有：
① 欢迎你到... ② welcome you to ... ③ welcome to ...
① 永远记住你 ② remember you forever ③ always remember you（没有人能活
到forever）
① 祝你有个... ② wish you have a ... ③ I wish you a ...
① 很喜欢... ② very like ... ③ like ... very much
① 厕所 ② WC ③ men's room/women's room/restroom
① 裤子 ② trousers ③ pants/slacks/jeans
① 修理 ② mend ③ fix/repair
① 入口 ② way in ③ entrance
① 出口 ② way out ③ exit（way out在口语中是crazy的意思）
① 据说 ② it is said ③ I heard/I read/I was told
① 等等 ② and so on ③ etc.
① 直到现在 ② till now ③ recen... 阅读全帖 |
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q*****g
发帖数: 1568 | 45 发信人: wakeup (小醉猫), 信区: Life
标 题: 中国火锅
发信站: 华南木棉站 (Mon Jan 13 13:44:06 1997)
在北京,你一定听说过"涮羊肉";在广东,你可能打过"边炉"
(广东人所以谓之打"边炉",据说是一位姓边的美食家所首创).在四川
你肯定看见人们满头大汗吃"毛肚火锅".在上海或一些别的城市,你
可能目睹过造型美观,内容丰富的"菊花火锅".除了这些,中国还有不
少类似的种类.(即Chafing-dish 意为餐桌上烧成的菜.)
中国的火锅大体可分为两种.一种是先烧一锅滚开的汤,食客
将生的荤,素食料投入汤中煮(涮),到了自以为可以的时候,将它取出来,
与各种调料拌和后,便可吃这种自己烧成的食物了.如北京的"涮羊肉",
四川的"毛肚火锅",广东的打"边炉",均属此类.
令一种比较简单,一种当中有火的特制锅,锅中放好了各种食物
,水陆具陈,荤素俱备,但它端上餐桌时,基本都已烧 |
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p******e
发帖数: 5 | 46 英语原文：
President Bush effectively won his post-election battle in the still
Democratic-led U.S. Senate on Tuesday over his proposed Department of Homeland
Security, congressional aides said. The aides said three moderate senators --
Democrats John Breaux of Louisiana and Ben Nelson of Nebraska along with
Republican Lincoln Chafee of Rhode Island -- decided to support a Bush-backed
proposal to remedy a dispute over labor rights in the anti-terror department.
AltaVista 的英译中结果：
Bush 总统有效地赢取他的post-el |
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D******e
发帖数: 1085 | 47 发信人: DrNewbie (NN), 信区: MedicalCareer
标 题: Re: ##### 英语学习的经验体会和有用信息汇总 #####
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 23:58:28 2011, 美东)
Allow me to pitch in a few commonly used words:
aborate
accolade
achery
agobrate
anachronistic
anoint
apnea
assuage
babble
barge in
bash
belligerent
bells and whistles
blast
blatant
blissful
botched
broach
Buffoon
buzzkill
catch phrase
catchy phrase
chafe
charade
Chugging booze
cinch
cipher
cleaver
cob
come-hither
comes handy
......
wail out
walk me through
well put
well-to-... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 911 | 48 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: idealgas (理想气体), 信区: Triathlon
标 题: 理想气体的橙县三项比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 16:52:04 2011, 美东)
奥运会距离的三项比赛，1.5公里游泳，40公里自行车，10公里跑步
赛事网址
http://www.octriseries.com/octriathlon.html
总时间 3小时30分18秒
游泳 32分50秒
换项区1 9分57秒
自行车 1小时33分38秒
换项区2 4分59秒
跑步 1小时08分52秒
年龄组名次 60/63（惭愧！）
男子总名次 399/430
比赛地点离家很近，开车半个小时。比赛前一天晚饭吃了鲁味居的三块牛肉卷饼，十点
钟又吃了半个西瓜，一块鸡蛋卷。
比赛七点开始，但是五点湖边的停车场开门，只有四百个车位，为了避免去晚了没有车
位，凌晨三点半就起床了。吃了一碗牛奶煮燕麦片，一块鸡蛋卷。冲了两瓶电解质饮料
。四点半背上行囊出发，自... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 49 Gun time 02:14:14
Chip time 02:12:11
As promised here are some photos. Sorry about the watermark. I don't think I
will buy the photos as they are so expensive...
I gain quite a few pounds over the past couple of months! Need to do
something with it as this excessive fat caused chafing problem from the
sleeve of my T-shirt... |
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