d********0
发帖数: 3743 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 孕妇瑜伽 Bikram一直练到生那天。
有多少姐妹整个孕期在练习孕妇瑜伽？我实在是有点受不了了，今天开始去上瑜伽课，
缓解了一些疼痛。不过太久没有stretch了，需要慢慢增加时间。
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w******0
发帖数: 4472 | 3 那是专门的孕妇瑜伽。未必是其他的。
而且，就算瑜伽对怀孕没啥大关系。万一流产了，最后肯定怪到瑜伽头上。
怀孕只有9个月，为啥一定要做瑜伽？ 跑步都比瑜伽安全，至少对腹部的
冲击没那么大
bikram一直练到生的当天早上。。。 |
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t**i
发帖数: 3283 | 4 bikram也有很多挤腰动作，甚至仰卧起坐（which my ob said not suggested)
这么说都没有问题罗，另外肚子大了也能做？
Good to know, thanks！ |
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d********0
发帖数: 3743 | 5 嘻嘻嘻，谢谢啦～
我生老大一直练，到生的那天早上，现在怀老二了，白天vinyasa flow 晚上bikram。
。。这是我全部的运动了，实在懒得走路。。。。 |
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l********M
发帖数: 64 | 6 这个月刚开始练瑜伽，但是studio是加热的。但不是bikram。挺热的，每次都流很多汗。
想知道这样对想要怀孕到底好不好？这次发现自己的双向体温不是特别好，排卵后是慢慢
升上去的。然后高温才8天就降了。不知道是不是跟排卵期练瑜伽有关。
郁闷啊。什么时候才能怀孕？美妈们给我点经验好吗？还有想问，大家怀上的那个月是
不是着床期间也运动啊？比如跑步，跳操，做瑜伽？我那段时间不敢运动，但是每个月
也没怀上。哎。。。。 |
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M********e
发帖数: 1427 | 7 要是准备怀孕，还是停了热瑜伽的好。孕期都不推荐做。
我之前一直做bikram，每周3-4次5公里慢跑。开始备孕的时候就停了，因为要测出怀孕
也得4-5周的时候了。万一出什么问题就不好了。 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 8 运动或者吃回奶的菜（比如韭菜）会如何减少产量呢？是慢慢减少还是一下子就没了？
比如如果日产量60oz，运动半小时或者吃韭菜炒鸡蛋能减少多少产量呢？减到50oz？
40oz？还是更少？以后宝宝食量上来了还能追回来么？
有宝妈产后去做bikram yoga的么？对喂奶有影响么？
谢谢
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v******s
发帖数: 6949 | 9 产后关节韧带没回复，千万别做bikram yoga，容易受伤。
跑跑椭圆机倒是没问题。 |
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i**e
发帖数: 19242 | 10 我的抑郁症和治疗（一）by 2708 乔一
有姐妹私信我问关于抑郁症的事情，也不停看到中国父母精心培养的精英自杀的消息，
更看到无数推爸推妈正在推动的进行时的悲剧，决定把这段经历讲一讲。我的几乎所有
在海外的中国好友都是美国大藤或者其他世界名校毕业的精英，大多数都受心理困扰，
但是因为文化，家庭，观念，很少求助，甚至不能承认和面对，在孤独中痛苦挣扎，直
到丧失活力或酿成悲剧。
就我自己而言，从在人前耗尽心力心力假装正常，到有勇气把这段经历写出来，这段路
我走了六年。写出来是希望能帮助到大家了解抑郁症，鼓励有抑郁症的朋友勇敢求助。
中国式的教育教养方式和中国人的精神状态，精神问题其实有很大的关系。“一毛关系
也没有”这样的说法，还有不同价值观以适应社会的观点，希望能够松动一下。
请原谅我带着网络的面具述说真实的故事，也请猜出我真实身份的朋友不要公开，给我
更多一点时间。
1。抑郁症是什么。
我不是专家，不知道如何下这个定义。请一定看一下世界卫生组织推荐的抑郁症宣传片
抑郁症不是可怕的怪物，只是你的被压制的潜意识在强迫你停下来，逼迫你想想，你是
谁？经历了什么？压抑了什么？
这是个人生功课... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 11 有个朋友要拉我一起做啊，我有些心里憔悴啊，怕扛不起来，也怕前景不好不值得。 |
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n***y
发帖数: 15001 | 12 另外两个朋友是女的吗？一般女人做生意眼光不错。。。 |
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b********a
发帖数: 5418 | 15 我有个membership，3月初到期，但是没时间去了，想转让了。那个studio叫bikram
yoga，两个location分别在wicker park和lincoln park。
提醒，绝对热瑜珈，104度。。。 |
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i******u
发帖数: 52 | 16 我之前在北加上过几次课，叫Bikram Yoga。你可以网上查查介绍。
还没有在洛杉矶附近试过，不过我看了看，downtown附近就有貌似不错的studio，新人
加入的时候第一周无限次大概收费35块左右。如果觉得好，我们再决定不迟。你可以站
内联系我。 |
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v******f
发帖数: 4509 | 17 有兴趣者请直接与她联系：s*****[email protected]（注意不是sleepy）——
bikram yoga Pasadena location 现有促销，30 classes for 246 valid in 6 months
. 寻热爱瑜珈，能忍受高温，最好对高温瑜珈有了解，又能坚持，可以互相督促的美女
为伴，帅哥也欢迎。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 18 难怪我上的瑜伽课，教练把房间弄的很热，
原来是Bikram |
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v******f
发帖数: 4509 | 19 有兴趣者请直接与她联系：s*****[email protected]（注意不是sleepy）——
bikram yoga Pasadena location 现有促销，30 classes for 246 valid in 6 months
. 寻热爱瑜珈，能忍受高温，最好对高温瑜珈有了解，又能坚持，可以互相督促的美女
为伴，帅哥也欢迎。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 20 难怪我上的瑜伽课，教练把房间弄的很热，
原来是Bikram |
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v*******y
发帖数: 5530 | 22 一个半小时
我差点晕过去了
看人家几十岁老头老太太都没我这么残喘
太打击人了
今天还去不去呢
钱都交了
犹豫啊 |
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N*x
发帖数: 174 | 23 我觉得瑜伽真的很有用的呢！~
我现在跟着Wii Fit练的，居然瘦身的效果也明显的很~~
但我听人家说还是上课好 效果就是不一样的
大家一起运动有动力嘛~~
你那个老师怎么样？ |
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v*******y
发帖数: 5530 | 24 老师挺好的
就是屋子里面实在是太热了
我热得都快喘不过气来了
话说，这么热真的对身体好吗
我觉得头晕的要命 |
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v*******y
发帖数: 5530 | 31 没什么不同
就是屋子里温度调在100-115
动一动汗滴如雨 |
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d******n
发帖数: 12850 | 35 想起来前几天世界桑拿大赛前世界冠军俄罗斯选手被蒸死。。。。。。。 |
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j*a
发帖数: 14423 | 36 这个对身体有什么要求没有？去多了可能会适应下来？ |
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v*******y
发帖数: 5530 | 37 我今天决定再去一次
如果真抗不下来我就不去了
心脏不好的人还是不要去了 |
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a****a
发帖数: 3103 | 44 去吧，去吧，两三次就习惯了。
不是说hot yoga不能连续超过1个小时的吗？ |
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C******l
发帖数: 2585 | 45 去之前吃点水果之类的，是不是血糖太低了？或者做点热身运动然后再进去 |
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v*******y
发帖数: 5530 | 46 我也很奇怪
居然说1个半小时真的就一个半小时，到最后一分钟才给休息
这老师太敬业了。。。 |
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