r********7
发帖数: 229 | 1 您是前辈牛人，小弟滑雪只是第4个雪季，不敢讲解。只是说下我的感受
inclination without falling off
我感觉如果只是inclination的话不容易把edge立的很高。要结合angulation就容易。
我好几次就是over inclination without proper angulation而向turn内侧跌倒。如果
这时候把头或者两肩往turn外侧摆一点（其实也就是加上angulation）,就不太会向
turn内侧跌倒了。
还有关于inclination VS angulation
onedge大侠去年的一个帖子我觉得非常好
http://www.mitbbs.com/article/Ski/31232877_3.html
这里面的 “小回转：全身拧转” 就是 inclination
“小回转：腰部以下拧转”就是加上了angulation
随便说说，欢迎指正
其它的就不太懂了，坐板凳等牛人讲解。
happy skiing！ |
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W**T
发帖数: 221 | 2
Good starting point of analysis.
转弯时身体要自然倾斜（inclination）， 但如果身体直挺着倾斜时，立刃角度＝身体
倾斜的角度，这种情况叫banking，是滑雪教练强调要避免的--高手随意可以做到这样
，来表演，但高手实际滑时也确实很少banking，因为缺点很多。
滑雪时（carving 与否）身体需要有angulation－－knee angulation or hip
angulation －－ 所以导致立刃的角度跟身体倾斜的角度不同。
reason/implication/theories behind these -- 网上很多争议，包括专业教练们之间
。 我们ordinary souls，膜拜， or 不明觉厉即可 :) 争议多多的Keywords：
Inclination, Angulation, Banking.
但立刃不是越高越好是肯定的。 越合适越好。 什么是合适？ 要看situation和
intention，组合自然很多。
Happy sliding. |
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B*N
发帖数: 147 | 3 [from pmts forum, by HeluvaSkier (a video of his skiing: http://vimeo.com/33632516)]
===================
Man... there seems to be some confusion. Let me clear it up for everyone.
This is really simple to understand.
It is an expanded version of the following variables:
Steering = variable 's'
Edging = variable 'e'
Pressure = variable 'p'
Balance = variable 'b'
SO you have:
s + e + p + b = Skiing [See its easy, not so hard to understand, and very
straight forward...]
Let's expand this with some... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 3290 | 4 呵呵，赞xiaoju啊，我和她的感觉差不多
看了大家的争论，我也来补充几点看法吧
i）关于short turn累大腿，In general, it is more demanding than large radius
turn when it comes to speed control. 如果不考虑speed control，slalom, giant
slalom and downhill 都需要very strong legs. 而且不光是腿，you certainly need
a strong core to handle it.
ii) 关于A&E，用来描述平地上的short turn，可能会有点confusing，absorption词性
比较被动，所以A&E用在mogul上，会觉得更贴切，我个人更喜欢用push & pull 来描述
平地上的short turn的感觉，不过太咬文嚼字没啥意思。
iii）关于angulation，其实跟push & pull （或者A&E）并不矛盾，在保持上身不动，
也就是说身体和地面的距离不变的情况下，要加大angulation，在i... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 5 其实滑蘑菇不用太大angulation的吧，我理解的angulation在平地滑是为了achieve
high edge angle提供carve的向心力。
我看 Chuck Martin的视频里，能感觉到他能把整个膝盖上收的空间都利用来吸收，这
跟很多psia, csia的高级教练demo Mogul的滑法，能看出来很明显的差别。对比下面两
个视频可以看出Chuck Martin用来吸收mogul的range大很多，所以chuck吸收的更好也
能走更aggressive的路线。PSIA教练的turn更wide更round (more carved)，high
angulation导致吸收的range受限。
Chuck Martin: https://www.youtube.com/watch?v=gQK7MG9v7dI
PSIA standard: https://www.youtube.com/watch?v=c72T4o2kSYA |
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r********7
发帖数: 229 | 6 滑的非常好呀。很relax，我非常喜欢。a lot of hip angulation;plus some knee
angulation and counter rotation; almost no inclination. 跟置顶的Jonny
Moseley滑的有些神似了：）不过俺还是喜欢用小日本的a lot of inclination的滑法
（aka中老年滑法），对大腿肌肉要求小些～
最后几秒踉踉跄跄下来的不会是之前给您拍的朋友吧，呵呵。您还不忘记最后show
show牛逼Hart ski呀，哈哈。
牛人多拍些video让晚辈们欣赏学习呀！ |
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w**w
发帖数: 353 | 7 果酱了，呵呵，裁减的时候没注意细节，真没想故意秀牌子，帮我拍的是新认识的朋友
，以前都几乎是一个人去滑，抓不到壮丁，呵呵。
我的体会是稍微站直点会非常省力，当然前提是不能坐
滑的非常好呀。很relax，我非常喜欢。a lot of hip angulation;plus some knee
angulation and counter rotati........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.51 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 8 這個視頻中的人一樣是有優點也有值得改進的缺點 ... 因為影片拍攝太遠了所以我無
法看到細節 ... 我只能從外觀來評論 - 他的滑法是舊式的扭腰歪臀的滑法(用以死進
勁扭轉老式直板的滑法) ... 以現代滑法的眼光來看他有以下的缺點:
1. 他的手在插桿的動作上是向外(甚至向天空上)揮動(右手特別明顯) - 突兀沒效率缺
節奏並且插桿角度不正確
2. 他的上半身在轉彎時陷入並且停留在彎中 - 不好! 專業術語稱這個為: Weak
Inside Half
3. 因為 #2 及缺乏高階技術 "Angulation" 所以他的立刃是由全身傾斜 (Inclination
) 所造成 - 不好!
建議: 上 Level-6 的課 練以下技術:
1. Pole Planting
2. Balance and Stance (to fix the Weak Inside Half)
3. Edging Movements (學習 Angulation) |
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W******t
发帖数: 398 | 9 有点不明白你说的knee angulation. 膝盖只能一个方向弯曲，横向的range of motion
非常小，至少我的从膝盖是这样。不明白怎样可以做到knee angulation |
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S********t
发帖数: 3431 | 10 非mogul上，a/e应该是指release-extend的过程，滑那种很dynamic/aggressive的
carved short turn的时候，从一侧cross到另一侧的时候，能体会到两膝应着雪的作用
力往上一收再extend，跟滑mogul的感觉差不多。
这个很好理解，hip angulation比较大的时候，hip离雪的垂直距离比腿的长度小不少
，而要保持上身稳定，快速的turn的时候自然需要膝盖bend一些，腿才能从一侧“挪”
到另一侧。
但是滑mogul的时候，讲要stacked，要靠knee angulation而不是hip anulation (i.e.
, 大腿竖直，让小腿绕着膝盖转)。因为这样增加了竖直方向上a/e的range-of-motion。
另外我觉得前者的吸收更passive，后者更active |
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d*********e
发帖数: 3835 | 11 我觉得滑雪还是要遵从人体工程，如果能hip anulation就不要knee angulation。膝盖
angulation太逆天了，各种伤害。吸收的话，膝盖侧弯后也会影响灵活性和吸收的效果
e.
motion。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 12 这些术语没有认真学习过
“平台”是指什么？
有比较详细讲"angulation"，“hip angulation”的资料吗？
我截了个图做对比，我理解的意思，就是尽量做到像chuck那样滑 |
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S********t
发帖数: 3431 | 13 明白了，原来你讲的hip angulation里的angle，是指femur和upper body两条线在hip
处的夹角。我理解的是大腿femur跟铅垂线的夹角。其实跟我理解的也差不多，因为我
理解这个的时候心里已经假定了上身的inclination几乎为0或者尽量的小。
那么也就是说：
Angle(ski, snow) = upper body inclination + hip angle + knee angle
我想我们共同的认识是upper body inclination应该minimize
而knee angulation肯定是有限的。
然后我重新表达一下我之前的意思：
比起滑groomer，mogul里不需要set很高的Angle(ski, snow)来carve出wide&round的
turn，等价的说就是减小turn/corridor的width（+steering, -carving), 减小hip
angle，这样的好处是absorb的range可以得到增加，enable你能走更aggressive的路线。
说到底，就是有一个tradeoff，在身体的功能有... 阅读全帖 |
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t****z
发帖数: 8931 | 14 1000-1500
1000 Mexico Puebla 20
1001 Romania Baia Mare 20
1002 Republic of Korea Daejeon 20
1003 Republic of Korea Yeosu 20
1004 Italy Forli 20
1005 Germany Gelsenkirchen 20
1006 Poland Zielona Góra 20
1007 Germany Bielefeld 20
1008 Italy Bologna 20
1009 India Bongaigaon 20
1010 India Madurai 20
1011 Brazil São Caetano do Sul 20
1012 Chile Talcahuano 20
1013 USA Los A... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 496 | 15 This is colles fracture with mild angulation,
what the patient needs is closed reduction, no need to go back to china. |
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h******1
发帖数: 1930 | 16 种种机缘巧合，我这周末得以代表学校俱乐部参加在kentucky lake的flw college.
周五请假驱车前往俱乐部老大在kentucky lake 旁边的House。他在这次flw everstart
正赛做pro anguler参赛，可惜成绩并不理想，没有进入第三天的比赛。
要当pro就是要尼玛有钱。 家里的这个房子一年到头基本空着，只有他来打比赛才回来
住， 可以算作fishing专用house. 家里客厅放了几十条鱼竿，地下仓库里还有几十条
鱼竿， 满地的Lure。 后院有自己的dock， 我傍晚吃饭前随便甩了10分钟top water，
中小鱼3条。他说这里你认真钓很多3~4lb的。 自家4条船，最贵的当属他参加比赛用
的bass boat了， 8万多刀。好吧，这都是身外之物，略去。
但是我就是想表达一下农民进城的感觉。 其实开车去kentucky 湖附近，所有钓鱼的人
都会被震撼。 你会发现周围全是tackle shop, bait shop。刚好赶上flw比赛weigh in
结束，沿着国道us68开， 10分钟内少说有50条250hp的fishing mach... 阅读全帖 |
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t****i
发帖数: 904 | 17 i don't know what course you guys are playing. i don't consider myself a bad
putter but no 3-putts over an entire round is almost an insurmountable
challenge for me. my home course and a few other courses to which my friends
belong all have very fast and angulated greens. if i hit the wrong part of
the greens (above the hole or on a different tier), i have at best a 50%
chance to make 2 putts, some time i just hope not to make anything worse
than 3 putts. there's a tournament i played in last mo |
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Y****6
发帖数: 1235 | 18 attack the steeps:
1. lean forward; it'll feel like you're going ass over teakettle, but an
aggressive lean prevents your skis from skidding out from under you. that
forward thrust puts your weight on your edges, letting you dig in
2. weight and angulate; think 60-40 for weight on your downhill ski
compared to your uphill ski. Keep your knees flexed and point your
shoulders down the fall line, where you should be looking
3. steady now; keep your upper body quiet and arms out in front of you |
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s*******l
发帖数: 77 | 19 转弯小练习
1， 可以把两腿在膝部用有弹力的绳子绑起来， 两脚要有肩宽，转弯使用downhill
leg leading the uphill leg.
2， 可以不带手杖，双手向前伸，手掌向下， 向右转弯时向顺时针方向转动手掌，
这是两脚也会自动翻转， 这样也有利于练习angulations |
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s*******l
发帖数: 77 | 20 转弯小练习
1， 可以把两腿在膝部用有弹力的绳子绑起来， 两脚要有肩宽，转弯使用downhill
leg leading the uphill leg.
2， 可以不带手杖，双手向前伸，手掌向下， 向右转弯时向顺时针方向转动手掌，
这是两脚也会自动翻转， 这样也有利于练习angulations |
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s*******l
发帖数: 77 | 21 Finish turn and angulations 是控制速度的 关键， 速度控制好了，滑雪就放松了，
也就享受了 |
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s*******l
发帖数: 77 | 22 黑道上carving不该有问题，只要你用好angulation. 重心要压在downhill ski 上 |
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w**w
发帖数: 353 | 23 准确讲应该是扭膝关节和踝关节，上身应该保持直立。下面这一段是我从这里抄来的：
http://www.mogulskiing.net/technique_guide_4.html
"To make these short-radius turns on the groomers, you need to ski in your
stacked mogul skiing stance, and keep your upper body quiet as we discussed
in the previous section.As you start down the run, you will make quick turns
. Turn your feet/ankles and angulate your knees around to the next turn and
extend. Repeat for your next turn. Edging should be as constant as possible
from foot-to-foot and turn-to-t |
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S******t
发帖数: 112 | 24 Lateral Movement
Create and maintain dramatic edge angles with your skis by adjusting the
angles of your body. By Michael Rogan
It's all about how you get there
Lateral alignment—a fundamental skill that keeps you balanced as you shift
your skis from one set of edges to the other—plays a much bigger role in
modern skiing than it did in the straight-ski era. In instructor-speak, we
talk about “getting to the inside” of a turn by moving not only forward
and backward (see October’s Turning Points) ... 阅读全帖 |
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S******t
发帖数: 112 | 25 On the hill
The amount and degree of lateral movements you make will vary with the
terrain and your speed, but all of your lateral movements should follow the
same kinetic sequence, starting with the joints closest to your skis—your
feet and ankles—and moving up your body. Inclination and angulation both
play important roles in skiing, but you have to apply them in the right
proportions to maintain lateral balance.
Slow Turns
When you’re moving slowly and making long-radius turns on gentle terra... 阅读全帖 |
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S******t
发帖数: 112 | 26 Fast Turns
As your speed and the slope angle increase, inclination at the start of the
turn should evolve into angulation through the middle and finish. The more
your lower body tips in one direction, the more your upper body should tip
in the other direction to create dramatic complementary angles that allow
you to remain balanced as forces increase. |
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s*******r
发帖数: 1285 | 28 The following are PSIA's definitions:
angulation - "The formation of angles between major adjacent and supportive
body segments through movement in a diagonal or lateral plane."
inclination - "Whole-body tipping, with the line of action perpendicular to
the base of support."
pivoting - "Rotating the skis or snowboard about an axis perpendicular to
the base(s)."
steering - "The act of guiding the skis or snowboard. Using muscular
movements to aid the skis through the turn." |
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s*******r
发帖数: 1285 | 29 angulation - 就是把所有關節都用上以便造成雪板的立刃(engaging edges) 而不過度
傾斜全身
inclination - 全身傾斜
pivoting - 在雪地上以中軸旋轉雪板 (一般就90度而已)
steering - 滑行引動雪板至新的方向 |
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l*******o
发帖数: 669 | 31 I have been skiing for quite a long time but still don't ski well. Of course
, I did not ski frequently enough. Except for the last two years when I went
skiing almost every weekend with my kids, for the first several years, I
only went 5-6 times on the average and did not even go at all for 2-3
seasons.
So in additional to skiing more, I'd also like to fix the problems in my
skiing. I asked my son to take a short video of me skiing down an easy
groomed black run. Here is the video clip:
http://... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 32 >> 上下起伏可以借着起来的力量把板抬起来点，TURN更流畅
是的! 你的*感覺*是對的! 那叫做 unweighting! 但是*上下*是適用於初學者
>> 是不是说我其实是应该更多的通过腿的FLEX EXTENSION来启动TURN？
是的! 你已經是中級滑雪者了所以要追求正確的方法 - 用膝關節及踝關節及跨關節*
一同*來運作
>> 卡在雪里走刃，但是这种感觉不是总会出现
當你開始上五級和六級課程時會學到 angulation 來解決你這個問題! |
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s*******r
发帖数: 1285 | 33 >> 上下起伏可以借着起来的力量把板抬起来点，TURN更流畅
是的! 你的*感覺*是對的! 那叫做 unweighting! 但是*上下*是適用於初學者
>> 是不是说我其实是应该更多的通过腿的FLEX EXTENSION来启动TURN？
是的! 你已經是中級滑雪者了所以要追求正確的方法 - 用膝關節及踝關節及跨關節*
一同*來運作
>> 卡在雪里走刃，但是这种感觉不是总会出现
當你開始上五級和六級課程時會學到 angulation 來解決你這個問題! |
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e**n
发帖数: 1326 | 34 那好难。。。理论上就是说，edge要很斜，但是不能拉出太大的G,也就是要很大的
angulation? |
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r********7
发帖数: 229 | 35 我来拍牛人：）
-重心稍微有点靠后，特别是入弯engage的时候 （我自己也是这样）
-inclination很好了，但是angulation有点少，counter rotation几乎没有。这样好像
会妨碍利刃的高度。比较陡的坡要是这样carving的话速度控制是不是不够 -- ie滑的
越来越快
-手是不是可以放的更前一点？
另外，牛人能不能去拍砖我的那个视频？谢谢：） |
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E*******e
发帖数: 1371 | 36 你仔细想想，现在所谓的正确的姿势，很多都是以carving为基础的滑行方式决定的。
特别是这里大家说的学院派所强调的若干点，大都是为了carving而存在的。比方说
angulation啥的，如果是“老式”的滑行方式则没有必要如此强调。
还有，transition时，是cross under还是cross over，俺觉得这个可以用来区分学院
派和野路子。前者就是为了滑行的高效性，要不carving的话，cross under可以是可以
，但是有毛用。后者更自然，而且在复杂困难情况下肯定会用的。
carving |
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D**********k
发帖数: 149 | 37 俺也按俺们学院的标准来把把脉：
1. 重心后座
尽管是从后边拍的，还是能看出比较明显的后座的。滑行时应该有意识的向前压，比如
SecretVest说的向shin上”跪“。
2. 肩部带动转弯
这个大概是滑单板带出来的习惯。滑行是应尽量用下身带动转弯，这样有助于提高灵活
性和准确性。
3. 内脚承重
内脚承重造成了雪板压力不足，增大了滑行半径。建议将重量尽量向外脚放，同时增加
angulation，这样会使弯儿滑得更圆润。 |
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r********7
发帖数: 229 | 38 帅呆！
每次heelside一没耐心，利刃太大或者没angulation的话就是一个屁股蹲儿：） |
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S********t
发帖数: 3431 | 39 这些因素确实是有。
我扫着看了几个这个人的其他几个视频，里面有些片段镜头可以看出来有不少
intermediate常见的动作问题，即便是在平缓点的地方
我来点评一下：
https://www.youtube.com/watch?v=wW3uosznelE
2'30''以后，道很简单开阔雪况也不错，但是镜头有种在操控驾驶杆开飞机的感觉，明
显是通过倾斜上身来init turn。
https://www.youtube.com/watch?v=Mwq5Bjh01RM
再来看0'45''到1'05''这段，就更说明问题了。雪道差不多就是inbound的蓝绿道，这
段动作跟刚滑几次雪才上
蓝道的很多人其实差不多，连起码的平行turn都做不好，竟然还是用挥动外侧手来带动
转弯，更不用讲什么separation啊angulation啊steering啊这些对他都是高级的概念了
。这些动作的问题，可就没法找体力啊装备啊这些理由了。
也不知道这位Eric老兄打了几次喷嚏，真是不好意思，让Eric躺枪了。不过对他的胆量
执着和登山的本事，我还是由衷的倾佩！ |
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c****8
发帖数: 515 | 40 Mogul的小弯叫swing turn，需要在groomer上练习。练习swing turn之前需要能熟练的
转大中小弯。
Swing turn的要领是用膝盖做angulation，膝盖以上基本正对fall line。turn
initiation不能从腰部开始，而是通过的shin pressure压ski tip，同时稍微roll
knees形成lead change，就是down hill knee drop 到up hill knee的内侧。 |
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d*********e
发帖数: 3835 | 41 我觉得他说的是不能用倒来开始转弯，因为开始的时候力量还没产生，倾倒会使力的线
路偏离雪板。
我理解的hip over ski是以雪板为平面，平台建立后力量会顺着侧倾的轴传导，直线在
雪板上。然后马上需要angulation来平衡倾倒带来的绝对侧向分力。这些都要在半个弯
里发生。
mogul
the
inside
This
turn |
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d*********e
发帖数: 3835 | 42 建立平台就是可以站稳不打滑
这个图可以解释angulation和inclination的区别，我觉得真正要主动做的只在hip |
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l*m
发帖数: 824 | 43 自己的感觉和实际滑的状态99%的情况下是完全不一样的。拍了录像会对自己的状态有
一个更真实准确的认识。
我的情况就是这样的，自己感觉好像有separation和angulation。结果一看录像，身体
像个钉子一样僵硬，主要靠肩膀晃来晃去拐弯，外加后坐。看完录像心都凉了。所以大
牛都说要攒millage，滑雪一定要靠里程数的积累，多拍自己的录像应该可以有帮助，
起码有个反馈，不然在错误的路上越走越远。 |
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r*****a
发帖数: 27155 | 44 你看show ring的gh基本都超重，说明gh现在也不干活了，等到racing彻底消失了，gh
也就和gsd一样了
黑妞的腿就和show line gsd一样有点over angulated，不过我确实觉得这样好看，至
于影响不影响功能性，这个不好说，可能确实因为这个跑的慢 |
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l*****7
发帖数: 8463 | 45 The rods and cones of the retina in the eye.
The rods are sensitive to low light intensity
The cones are sensitive to high light intensity
When light enters the eye, it comes in contact with the photosensitive
chemical rhodopsin (also called visual purple). Rhodopsin is a mixture of a
protein called scotopsin and 11-cis-retinal -- the latter is derived from
vitamin A (which is why a lack of vitamin A causes vision problems).
Rhodopsin decomposes when it is exposed to light because light causes a... 阅读全帖 |
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e****0
发帖数: 678 | 46 • Exaggerated deep tendon reflexes can be seen in lock in syndrome.
• Non bleeding varices are managed with nonselective beta-
adrenergic antagonists, such as propranolol.
• Sclerotherapy, endoscopic band ligation, and surgery are
indicated after a patient has a first episode of variceal bleeding.
• TIPS is a last resort in variceal bleeding unresponsive to
medical and endoscopic intervention.
• Ischemic colitis
CT—thickening of eth bowel ... 阅读全帖 |
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