q****8
发帖数: 3281 | 1 我觉得主要是你晚上不吃饭，其实中午天天吃麦当劳你一样瘦。
lettuce |
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b****5
发帖数: 449 | 3 前一段时间回国休假的。找爱康国宾那种，588体检的很好了。比美国真的实惠太多。
顺便又看了牙齿、做了针灸脊椎推拿之类的，一共2000人民币不到，放美国2000刀估计
都难说。 |
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g*c
发帖数: 4510 | 4 国内的医生。。。这检查靠谱么
胖肯定不好，一个bmi不就完了么，还有检查脂肪肝 |
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m******r
发帖数: 6963 | 5 脂肪肝做个腹腔B超就看出来了，还能看前列腺，肾脏，胰脏一起的，每年一次体检的
时候可以要求做，copay都不用给 |
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m*****9
发帖数: 2194 | 7 初来乍到，敬请版上的各位ID多多关照。愿在PORTLAND开辟属于我的幸福，以下是个人
信息汇总：
性别:男
★出生年份:1982
★所在地(至少明确state):Portland,OR
★职业情况(学生还是工作):Ph.D.
★简单的物理参数(身高/体重):174cm/84kg
★血型、星座:B 射手
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内):Email:p*****[email protected] / 站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：NO
为人真诚，不做作，性格率直，热爱花鸟鱼虫，无烟酒嗜好。年方二十有八，在海外驻
扎5年半（欧洲2年半），近期从外州转入波特兰继续攻读学业。打算长期扎根于此及其
周边。业余爱好诸如，烹调，驾车出行，摄影，歌唱，足球，野钓等等。望你孝敬父母
，知书达礼，塌实稳重,善良，地理距离的话在波特兰周边200MILE内都能接受，身高尽
量大于160公分即可，年龄范围23-28。有照必复。
另注：一颗漂泊的心需要SETTLE DOWN，可能确实有些疲倦了，需要一处僻静的港湾，
等待靠岸。
QQ： 190361... 阅读全帖 |
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K*****o
发帖数: 1609 | 8 牛！帮顶兼祝福。
174cm/84kg 这个算胖还是算壮？
奔个最实在，也最有效。 |
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m*****9
发帖数: 2194 | 9 既然在众位老ID强烈肯定下,这版面征比PIE版靠谱,那就献丑了,请诸位多多关注,一并
表示感谢
★性别:男
★出生年份: 1982
★年龄: 28
★籍贯: 天津
★所在地(至少明确state): Lubbock,TX
★职业情况(学生还是工作): Ph.D. 在读
★简单的物理参数(净身高/体重): 174cm/84kg
★血型、星座: B 射手
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): p*****[email protected] 或 站内信
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论: 否
性格率直，热爱花鸟鱼虫，无烟酒嗜好,为人真诚，不做作.目前在TEXAS宜居小城开展
学业以及工作，可以解决住房，先前在外州学习并工作三年，取得学位，赴美之前在欧
洲工作两年半。业余爱好诸如，烹调，驾车出行，摄影，歌唱，足球，野钓等等。望你
孝敬父母，知书达礼,塌实稳重,善良，身高尽量大于160公分即可，年龄范围22-28，学
历本科或以上即可.如果你不在Lubbock,TX,望你能relocate.短期内有结婚意愿,不排斥
闪婚.有照必复。
QQ： 1... 阅读全帖 |
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h****7
发帖数: 2350 | 10 http://www.mitbbs.com/article_t1/Piebridge/33328797_0_1.html
【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: mptx639 (小豆子), 信区: Piebridge
标 题: TEXAS男 放手一搏征
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 26 18:47:43 2012, 美东)
准备给自己在此版10个月的时间内放手一搏开征（2月26-12月20 ）
性别: 男
籍贯：天津
出生年份: 1982
年龄: 29
所在地: WESTERN TEXAS
职业情况:Ph.D.在读
净身高/体重: 174cm/84kg
血型、星座:B 射手
当前婚姻状态:从没结过婚
联系方式: 站内信或者Email： p*****[email protected]
为人真诚，不做作，性格率直，热爱花鸟鱼虫，无烟酒嗜好。目前在TEXAS宜居小城开
展学业以及工作，可以解决住房，先前在外州学习并工作三年，取得学位，赴美之前在
欧洲工作两年半。业余爱好诸如，烹调，驾车出行，摄影，歌唱，足球，野钓等等。望
你尽可能在德州，或者OKLA... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 620 | 11 体测的力量测试是看84公斤的卧推能推多少次，不是说他们的最大卧推是84kg。
和同年新秀比很正常，况且小易这一届也算选秀大年。转一篇文章
昨日，易建联的半公开体测数据公布，立定跳远3.05米，原地起跳摸高3.56米，跑跳摸
高达到3.67米，这些数据显示出易建联在弹跳摸高方面要胜过了许多其他被预测为进入
乐透选秀区的新秀，仅仅次于准状元秀奥登。（相关报导：易建联最新体测：原地摸高
3米56 跑跳摸高3米67）
昨天，易建联来到洛杉矶西南的卡森家库体育中心进行训练，在进行了一些技术训练后
，他的体能教练乔·阿布纳萨尔对其进行了身体测试，而测试结果使体能教练感到非常
兴奋。易建联的立定跳远成绩为3.05米，原地起跳摸高3.56米，跑跳摸高达到了3.67米
，而且这个高度已经超过了这个训练场摸高标杆的顶端，达到了可以测量的数据极限。
也就是说，这个测试结果只能证明易建联的跑跳摸高大于3.67米，而无法确定他到底能
跳多高。
易建联的摸高已经达到了测量器械的最顶端 在奥兰多训练营，各高位内线新秀体测数
据如下：
赤脚身高/米 穿鞋身高/米 体重/公斤 臂展/米 |
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p*******g
发帖数: 246 | 12 男， 178cm， 84kg， 有少量肌肉阶级，但是被大量脂肪阶级覆盖，压迫，不见天日（
都是啤酒惹得祸)。 健身目标就是要打到脂肪家，发展和壮大肌肉阶级。最终让肌肉当
家作主。（目标体重75kg）
健身计划：
每周健身>=3次。 一般是每周1，3，5 外加周6或7
每次健身大概1.5-2.0 小时， 包括
warm up: about 5
1.treadmill：45min; Avg speed 6mile/hr; 3%incline; (----Cal: about
700calorie)
2.abs: 20*4仰卧起坐
3.Chest: 10*3(90lb)butterfly +10*3(105lb) Cable crossover
4.Triceps &Biceps: 10*5 (40lb) one arm Cable extension
以上四项是每次固定项目。然后根据时间，适当的怎加其他部位的锻炼。
还需要有什么注意事项，高手们给点意见撒。 |
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p*******g
发帖数: 246 | 13 New milestone:
June 7th morning, Gym time 9:00-11:00
treadmile: 7k, 45min.
abs: 20*4 sit up
squat: 220lb, 15reps * 5set
chest: 135lb,8*4 cable crossover
目前体重：74.3kg， total weight lose：9.7Kg so far
目标：体重保持在73kg左右。开始主攻肌肉训练。
感觉好爽阿！有很长时间体重没有低于75kg了。从三月中旬开始到现在，总共大概用了
不到点3个月的时间，体重从84kg降到74kg。在这段时间里，每周平均三次gym，除了停
止了喝啤酒，没有控制饮食。 这10kg还真是明显，以前所有的衣服，一概传不成了。
看是更换一批衣服时在所难免的了（money啊）。
接下来的目标就是保持体重，肌肉锻炼了。计划用一年左右时间把身体的轮廓锻炼出来
。以后就是fitness for health了。
以后每月更新健身记录，以共勉！！！ |
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x**********n
发帖数: 3 | 14 30岁，男，1.76m。六月体重84kg，跑步五个月，每周五次左右，每次一小时，
12km，最终减至69kg。目前觉得体重已经标准，所以决定增肌。第二个问题是由于减肥
的原因，腰部皮肤有些松，想通过健身恢复一下。
自己的计划：从11月开始，每周一三五晚上还是和以前一样，跑步一小时，12km。
每周二四六晚增肌（听说肌肉隔一天才能恢复），周日休息。
目前手边器材只有一个10km的哑铃，所以每个健身的晚上计划如下：
1. 俯卧撑三组，每组20个；
2. 仰卧起坐三组，每组40个；
3. 哑铃练弯举练肱二头肌三组，每组15个；
4. 哑铃侧平举练三角肌三组，每组10个；
5. 哑铃卧推练胸肌三组，每组15个；
6. 哑铃从后脑向上举三组，每组10个
这些动作都是穿插进行。高手们看这样合理么？ |
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B*********m
发帖数: 85 | 15 潜水上来冒个泡，有没有人遇到过和我相似的情况？ 这大半年的减了20多磅，也不算
快吧，中间过年过节什么的还有反复，还经常吃吃喝喝的，不过总的来说瘦了很多。虽
然体重下来了，肚子也小了，可是总觉得身上的皮松松的，不是很紧实的感觉，很难看
。不像每次去游泳池看到的很多老美那个身材好啊。所以想问问有经验的人，是因为还
需要再继续减肥吗？还是因为之前胖过所以皮松了就收不回去了？本人现在190cm，体
重84kg。 先谢谢大家~~ |
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c******d
发帖数: 564 | 16 体重稳步增长，腰围也稳步增长。现在已经要穿35的裤子了，我觉得这是我能接收的上
限了。
最近锻炼，每周跑步一次40分钟左右，健身房举重一次，squat 或者dead lift 为主，
俺基本用80kg，按10x10的路子，加一个肩部推举，加plank；
每天俯卧撑100下，最初30 ，20，20，20，现在基本是40，30，30，有时在多加一组。
每周网球2次，每次2小时。
参照以前照片
http://www.mitbbs.com/article/Fitness/31803821_3.html
俺这腰围变大，肚皮脂肪用手掐的时候，好像稍微厚了点。看照片感觉腹肌水平跟以前
差不多。不知道这粗出来的，是肌肉还是脂肪，还是五花肉。俺准备稍微多跑点，控制
下腰围。 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 17 你的裤子穿高了。。。
看着年纪不是很大吧，跟哪学的穿裤子这么高腰。。。把人鱼线露出来才知道你的腰围
成分，这样看不到35寸 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 19 没有讲究，就是你拍照的时候，裤头往下一点点，抵住髋骨就行了。。。穿那么高你以
为你是江泽民啊。。。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 20 很好很好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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f******g
发帖数: 13917 | 21 看上去不错，很厚实。
不过，就一大短裤，也能被你穿成泽民裤，呵呵。 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 25 赞体型！ 肩腰腹都好， 可惜看不到腿， 还有苏梅最爱的部分。 手臂再练练更好。
以后男ID都按Billy的着装标准上照片。 |
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o*********e
发帖数: 2452 | 26 上围增加果然是以牺牲6-pack为代价的呀，俺还是更稀饭82公斤的样子 。。。
run |
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z********2
发帖数: 3556 | 28 其实这样挺好的啦。
不是专业body-builder,这样比例正常，看起来很不错啦。
还是不要练成像那些药罐子一样，一块一块的。 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 30 你看楼上几个回帖
他这样穿，大家根本看不出来他为什么要穿35的裤子 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 32 貌似体脂还可以怎么穿35的裤子呢？
练得小有成就，肩膀需要恶补 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 33 lz整体看起来比我大一整号
可是我穿28的裤子啊。。。
他那个短裤穿的完全看不出来他35的腰在哪。。。。 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 38 抠鸡鸡在彩虹版给摁住了
我不能留太久
那还需多多努力啊。。。你删的真快 |
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c******d
发帖数: 564 | 40 大家理解的35腰围，单位是一样的吗？ 35 inch ＝ 89 cm？
俺的裤子34 为主，刚刚第一次买了35的。 |
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c******d
发帖数: 564 | 41 俺上大学的时候，体重不到70公斤，刚发育完，加营养不良，精瘦猴一个，那会裤子都
是31，32的。
这几年注意锻炼，营养，体重加了10多公斤，腰围也加了。 |
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F***N
发帖数: 5012 | 44 我也不知道，我的腰围用尺子量也是33
但是我只穿29的裤子。。。还挺松。。。 |
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