发帖数: 1 | 1 好事不出门，坏事传千里
网上的言论常常都有夸张的成分 ：）
垃圾场在milpitas
影响范围在 North San Jose, Milpitas ，237 HW， South Fremont, (红线范围）
MSJ (mission san jose) 在 垃圾站 东北 7Mile开外，
特别是你看的 MSJ 山上 以上 2M+的房子
可以负责任的说 完全没有影响 |
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Q****i
发帖数: 1110 | 2 Main Campus- Kirkland
7miles， 1hr40mins |
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e****c
发帖数: 840 | 3 God
看来我运气算好，才走了1mile多就到家了
7miles我能从公司走到家了 |
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b******y
发帖数: 9224 | 4 关键是和bill g比较, Steve的一生不那么顺利，小时候被收养，大学drop out, 靠5分
钱一罐回收的可乐瓶生活，星期天晚上走7mile去教堂吃顿好饭. 后来又被苹果公司赶
出去过，最后得了癌症。
别管怎说，he managed to “put a ding in the universe”. |
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t**********1
发帖数: 7316 | 5 再通知你一个不幸的消息，LAX更是如此。虽然美其名曰有个shuttle，但所有的工作人
员都会提示你，其实走比坐车快的多，也没走多远，才0.7mile，托着一个手提拉杆，
背着一个笔记本，上一班flight又不给饭菜，起码有4个小时的空腹了，权当
backpacking锻炼身体了。
不信自己就去临场体验一下彪悍的人生怎样谱写的嘛
//不然别人善意说点什么，都当成p，有意思吗？
他。 |
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s******x
发帖数: 15232 | 6 名媛啊
我什么时候被你气得要死过了？
明明是笑死了好不好
你既然提到这个帖子
那我就贴出来娱乐大众一下吧
这么经典的楼，时不时回顾一下
笑一笑，十年少
名媛你看了不要气死哦
你已经有绿卡黑卡烂护照了，不会气这个，对吧？气死了就太可惜了
http://www.weiming.info/zhuti/Seattle/32571925/
Seattle版 - 这个seatac的机场建设和downtown的城市规划
tiantian2011
2012-04-27 13:54:34
来自: 24.86.
1
说一句难听的话，世界首富住这，他能跑到中国给大陆送正版code，能向国会抗议H-1
签证配额缩减，居然对家门口的airport不闻不问的，这个人脑子是比较stubborn的。
世界各地的机场，我都尝过了，西雅图是倒数第一的，乱，简，陋。
欧洲和美国的历史遗留性质不同，地铁虽然脏乱差，机场也简陋，但他们是几千年，不
能跟200年相提并论，可以让步
西雅图的机场吞吐量，虽然因为地理位置比较极端，远不比LA和SFO，但denver的吞吐
量自打1996年最阔绰的大理石机场正式启用以后，位居前... 阅读全帖 |
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w****r
发帖数: 15252 | 8 在德州我上班单程15miles，所以觉得上下7miles的Renton和kirkland都不算远了，距
离上来说
还真不知道405能堵成啥样？半小时？
Bellevue的downtown生活可以不，houston downtown和死城一样
我估计我上班的时间比较flexible，10点到岗晚点下班那种，可以避开高峰吗？ |
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b****y
发帖数: 35 | 9 明天下午有open house，我去看看。Timberline离redmond和软软不远啊，才6-7mile。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 10 大早上起来看见这个，又惭愧有无辜。最近左膝盖疼，走路没问题，跑步也凑合，就是
行下楼时候疼。已经快一个月了。所以把跑步停了。
觉得这是加量的原因。以前跑3-4miles。后来在家上班有时间，就加到6-7mile（周一
和周五），结果膝盖疼了。
跑步不科学+年龄大了。没法和阿修罗比呀 |
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c***c
发帖数: 6234 | 11 你还让人活不。我小时候那有游泳馆呀，就在海里、湖里、潭里游，也没泳镜。扑通一
下跳下去还被水草缠住过。现在的孩子越来越娇贵了。
我买的是锐步的跑步鞋，以前一天就3mile左右，kill掉多余的卡路里就行了。上个月
才提高到6-7mile（一周就两天这么远，我是跑一个小时估计的距离），光膀子跑，后
背给晒爆皮很多次。这是为什么休斯顿MM看见我黑了许多。我还是恢复3mile跑吧，这
么跑了几十年都没出事情。
没那个金刚钻，可别揽瓷器活儿。什么时候你来Warner Part跑通知我一声儿，看看距
离田州版神人多远。可以让你儿子和我女儿一块儿玩玩。那里新修了个沙子堆，很多小
孩子在那里玩儿。 |
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A***a
发帖数: 1799 | 12 是吗?最近没在那跑过,为了让儿子玩玩我也得去一趟.你可以跑那的5.8MILE LOOP.不过
那的路坡比较厉害,要有心理准备.下次我去时给你打电话.神人不是我,是小鸭子,半马1
跑步鞋4-500 MILE要换.锐步和耐克鞋我都不熟,我穿ASICS GT2130和BROOKS GTS.
跑鞋分很多种: STABILITY, CUSHIONING , MOTION CONTROL.光给我个牌子太笼统了啊.
你要真想健身,一天3MILE够了,如果要跑6-7MILE,跑后要拉伸,前后一天最好休息.这样
不容易伤着.其实保护关节主要还是要靠你自己的肌肉,我怀疑你跑3MILE时肌肉有力气
能起到保护作用,跑长了肌肉疲劳,对鞋和跑步姿势的依赖就高起来了. |
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c***c
发帖数: 6234 | 13 兄弟，我有些不理解。看你们跑步版，一人1：27半马，他抱着残废的心理跑，值得吗？
跑步时周一、五5-6mile，周2、3、4 三英里。跑完也不拉伸，就是打打乒乓或3-3的篮
球。我疼就是周六在warner park又跑了6-7mile（2mile的小圈3圈，很慢1个小时多才
跑完）。
我是健身为主，就买nike或reebok running shoes。轻便和脚就行。回头你看看我是内
八还是外八。反正不平足。人到中年，确实需要考虑的多些了。
wyr你也来跑呀。warner park的环境不错，Asura让着点你，你让着点我，跑跑步。然
后咱们BBQ？现在正是时候。
马1
啊. |
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t**k
发帖数: 28 | 14 圣诞假期，全家闲来无事，决定开到佛州最南端的Key west. 此行的目的就是欣赏海景
，沿途自然风景，过把开车之瘾。
第一天
Austin, TX – Slidell, LA
早10点出发，晚上7点半到Holiday Inn。这一天主要开车，吃过晚饭就早早歇了。
第二天
Slidell, LA – Panama City, FL
因为这一天主要是沿海观赏海景，所以没有安排开很长的路，比较悠闲。一直沿海开到
Panama City, 沿途常有海景大小别墅, 非常养眼。30号路显得很新很平，我不由得纳
闷：路修得这般好，难道不怕风暴吗？公路边就是沙滩，看海很方便。我们找了一个州
立公园，下来好好放松了一下。特别提一下，沿海的沙滩象雪一样白，在天晴的情况下
，海水显得特别清，特别蓝。看到这样干净的海滩，我真是欣喜若狂，恨不得一辈子就
住在这了… 晚上住在Comfort Inn, 加上税才$50，是最便宜的一晚。晚餐去了一家
Chinese Buffet, 好像叫Chow Time Grill & Buffett，还不错，螃蟹腿很新鲜，大概$
10/person。
第三天
Panama Ci... 阅读全帖 |
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m********d
发帖数: 110 | 15 跑50miles比赛大部分都是在公路边吧？
我们只在园子里转悠转悠，走7miles就要收兵回城。50miles对普通人来说过尤不及，达不到锻炼目
的，可能会累出病来。这个50miles的比赛我看只要是能跑完了，都算是铁人。辣妹要是搞定了这
50miles，我以后要喊你一声铁妹，用很真诚的那种态度。 |
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w********0
发帖数: 1995 | 16 village吧，离TI 6，7miles，人多，生活丰富！有娃的话容易找玩伴，没娃的话跑步游泳也方便。 |
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l********o
发帖数: 55 | 17 家里小朋友2岁多了，想9月送去daycare,大家能给推荐个好点的daycare嘛？距离邮编
77082附近6－7mile的都行，谢谢啦 |
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k*********8
发帖数: 861 | 18 11月底搬到austin，想在arboretum (78759) 周围7mile以内租房, 求2bedroom
apartment。 长租1年或以上，有房要出租的朋友，或者住在aparment想refer新住户的
都可以和我联系。短期（5,6个月）的也可以考虑。
欢迎骚扰，谢谢！ |
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k*********8
发帖数: 861 | 19 11月底搬到austin，想在arboretum (78759) 周围7mile以内租房, 求2bedroom
apartment。 长租1年或以上，有房要出租的朋友，或者住在aparment想refer新住户的
都可以和我联系。短期（5,6个月）的也可以考虑。
欢迎骚扰，谢谢！ |
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g*******7
发帖数: 269 | 20 我去，快搬去dallas了，要住的地方离案发地3.7miles，几乎在同一条街上。
压力好大。看来要速速搞支枪啊。
discovered
p.
Hines, |
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l*****u
发帖数: 1788 | 21 劳模或者信誉还可以的搬家公司
2br搬家7miles，就是有洗衣机烘干机沉一些需要能够搬这个的。
谢谢 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 22 不像FY2006同学那么悠闲，可以跑到Southern Utah去玩。山上雪还太多，只好在
foothill上转转。
美国人没啥文化，也起不出多好的名字，光twin peak周围就有3个。我们去的这个是最
矮的，到顶6300 feet. 从学校后山出发，Dry Creek上山，7mile往返。
不过天气不错，出去走走挺舒服。上几张照片看看：
半年没看见花花草草了，看到一丛花很激动：
Valley View from top of the twin peak:
右边是little black mountain,沿着照片里的jeep road可以一直上去，往返10mile出
头吧，不过有3000多的elvation gain.准备趁着春天还在的时候去一次。
鹿没看到，看到山坡羊一只，呵呵。 |
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h**********n
发帖数: 617 | 24 想起来我们去年去科州玩,backpacking+camping+泡温泉了。
去年夏天吧。一共4个人。白天的时候，两个男生先是爬了mount elbert.传说美国本州
第二高峰，相对高度5000ft。然后晚上是7mile多的hiking，从太阳下山开始，其间经
历了迷路，涉水，一直搞到晚上快一点了，才发现camping site.终于看到了温泉。结
果温泉边上不知道有个什么动物，两个女生决定不泡了。我们两个男生还是决定要泡，
否则太亏了！等我们换好衣服回到温泉边，那个动物已经走了。不过，晚上泡好冷啊！
感觉都想把头也泡在水里面。 |
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h**********n
发帖数: 617 | 25 想起来我们去年去科州玩,backpacking+camping+泡温泉了。
去年夏天吧。一共4个人。白天的时候，两个男生先是爬了mount elbert.传说美国本州
第二高峰，相对高度5000ft。然后晚上是7mile多的hiking，从太阳下山开始，其间经
历了迷路，涉水，一直搞到晚上快一点了，才发现camping site.终于看到了温泉。结
果温泉边上不知道有个什么动物，两个女生决定不泡了。我们两个男生还是决定要泡，
否则太亏了！等我们换好衣服回到温泉边，那个动物已经走了。不过，晚上泡好冷啊！
感觉都想把头也泡在水里面。 |
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x***k
发帖数: 3311 | 26 Dude, the Timponeke trail head/parking is under repairing. You have to be
there earlier to find a spot closer to the trail head. The trail is longer
and easier ~7miles to the top.
Aspen grove is shorter but steeper. |
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s********e
发帖数: 1898 | 27 还可以报名么??
7mile往返大概有困难，愿当折反派领队 ;))
round |
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w*********s
发帖数: 8428 | 28 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
卧室和两个卫生间, 有洗衣机和烘干机， 房子很新很干净（我已经全部打扫国，是我
在美国住过的最好的房子，迄今为止）。 小区很安静，新，干净（大片草坪，花，房
子很新，邻居大多数都是在NIH, FDA,GOVERNMENT上班的人）。详情请搜： The
huntington at kingfarm Rockville,
http://www.huntingtonkingfarm.com/templates/template_jpi_c/defa
地铁站红线（ Shady Grove Station）0.7mile， 有shuttle from community to
METRO every 5 minutes 离大中华中国店１mile左右， 走路距离（0.2mile）有美国
超市，银行。可以按月租（在我们的LEASE 上，因为我们忘啦提前６０天通知RENTAL
OFFICE）也可以直接跟RENTAL OFFICE SIGN LEASE。 房租$1865 /month (negotiable)
如有... 阅读全帖 |
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w*********s
发帖数: 8428 | 29 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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发帖数: 8428 | 30 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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发帖数: 8428 | 32 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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如有兴趣请打手机９１９－７９３－６１５８
English Version:
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发帖数: 8428 | 33 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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发帖数: 8428 | 34 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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发帖数: 8428 | 35 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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发帖数: 8428 | 36 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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如有兴趣请打手机９１９－７９３－６１５８
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发帖数: 8428 | 38 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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如有兴趣请打手机９１９－７９３－６１５８ or z***********[email protected]
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发帖数: 8428 | 39 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
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发帖数: 8428 | 40 中文版：有Town house 从五月20号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
卧室和两个卫生间, 有洗衣机和烘干机， 房子很新很干净（我已经全部打扫国，是我
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w*********s
发帖数: 8428 | 41 Available from May 22-June 29, $1200/month, $1865 in market. After June 29,
$2636/month.
If you rent long-term, can sing lease directly with rental office with rent
$1865/month. I still can afford $1200/month from May 22-June 29.
房子很干净，新换的地毯（两个礼拜新）， 厨房也很新（刚请专业人员大扫过）。
中文版：有Town house 从五月22号开始，一楼是车库，二楼厨房和客厅，三楼是两个
卧室和两个卫生间, 有洗衣机和烘干机， 房子很新很干净（我已经全部打扫国，是我
在美国住过的最好的房子，迄今为止）。 小区很安静，新，干净（大片草坪，花，房
子很新，邻居大多数都是在NIH, FDA,GOVERNMENT上班的人）。详情请搜： The
huntington at kingfarm Rockville,
http://www.huntingtonkingfa... 阅读全帖 |
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z***y
发帖数: 7151 | 42 2000年的时候， 我在navy yard 门口连着吃了两张ticket
一张是 超4mile， 一张是超7mile
速限20mile
连法官大人都说： ridiculous |
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d*********e
发帖数: 8525 | 43 失眠原因挺多的。
平常锻炼么？ 傍晚时候适当活动一会。 我现在经常跑1hr 7mile 左右， 睡得跟
死猪似的 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 44 billy goat 一般走的是section a， 实际上3个section 单程加起来也有5mile，加
上回来的路程肯定得7mile多了 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 45 一般每周3-4次，一次6-7mile的样子，一般是8:20的pace，不过周末的长跑经常偷
懒，结果mpw 一直上不去。
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l**n
发帖数: 7272 | 46 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Running
标 题: Washington DC 50K trail running 记，比较唐
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 3 19:54:32 2013, 美东)
上周六去Washington dc 跑了north face 的 50km, 成绩非常一般 7小时43分钟，不过
天时（天气酷热，当天34度，感觉40度），地利（从多伦多一路开车过来，跑前只睡了
4个小时觉），人和（跑前训练不规律，尤其缺乏山地训练）都不在， 最后能够顺利完
成，没有中暑，抽筋，受伤就算成功。
记一下具体的过程，比较唐，希望能给一些像我这样的基础差，训练不系统，指望快走
就能搞定trail running 的人的经验教训。
这个比赛是两个月之前定的，目的主要是适应/体验一下trail running 的感觉，并为
utmb攒一个点数，目标是不受伤完成就好，希望能在7小时之内跑完。
跑前有训练，但是因为工作忙，还有出差，所以跑的不系统，最高的一周大约50km, 其
他大概30k... 阅读全帖 |
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k****m
发帖数: 20 | 47 Large room with large closet, hardwood floor, in newly built townhouse for
rent.
地点：Rockville, Maryland；
走路5分钟到fallsgrove shopping center, 包括safeway,饭馆，咖啡店，冰淇淋店。
简介http://www.fallsgrovevillagectr.com/shopcenter_directory.html,
走路10分钟到Thomas Farm Community center http://www.rockvillemd.gov/index.aspx?NID=403，内有篮球场，羽毛球场，健身中心，game center。
开车2分钟到 270/270/200/355, 到红线地铁Shady Grove Metro
Station, 开车10分钟到大中华超市，离Rockville的中国饭馆都很近, 开车10分钟到
NIST, NCI
5min到University of Maryland at Shady Grove, or John Hop... 阅读全帖 |
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b***y
发帖数: 157 | 48 新手
纽约
每周末坐地铁（带着车）到中央公园骑2-4圈（6.7mile一圈），少量上下坡，周末没有
汽车。
车：旧的nikishi钢架车，旧车上有个铭牌是NJ一个俱乐部的。
车骑了两个月基本调整好了：骑车时重心的高度可以保证较高速度过弯了（比较笨，费
了好大力气才发现应该把座位升高并后移，整个身体中心就下来了）。
车上多年的污垢也擦净了。多谢deling推荐的6块多一大瓶的degreaser，非常好用，而
且32oz一瓶，舍得用。 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
yccyccy (yy) 于 (Thu Aug 14 12:36:50 2008) 提到:
昨天晚上熬夜看比赛，一宿没睡。
今天早上考虑了很久是开车呢，还是骑车。后来考虑到开车睡着了很危险，骑车睡着了
大不了摔一跤，没有生命危险，还是决定骑车了。
Commute 1 day, 13 miles, 晚上要绕到朋友家拿东西，可能能另外多出来个6、7mile. |
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y***u
发帖数: 5243 | 50 我和你一样，总里程在7mile，来回14mile。一路上有两个大的上下坡。我朋友也说我
会受不了。不过礼拜三礼拜四礼拜五这么骑下来，真是越来越享受这个过程了。
不过我比较怀疑的是，女生骑车会不会不安全，特别是晚上。
我建议还是买个入门级的公路车，骑起来很快的。11km，也就30到40分钟吧 |
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