d******0
发帖数: 22800 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的事了。
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... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 8 那你能知道"20F", "21F", "22F", "23F", "24F", "25F", "26F", "27F", "28F", "
29F", "30F", "31F", "32F", "33F", "34F", "35F", "36F", "37F", "38F", "39F",
"40F", "41F", "42F", "43F", "44F", "45F", "46F", "47F", "48F", "49F", "50F",
"51F", "52F", "53F", "54F", "55F", "56F", "57F", "58F", "59F", "60F", "61F"
, "62F", "63F", "64F", "65F", "66F", "67F", "68F", "69F", "70F", "71F", "72F
", "73F", "74F", "75F", "76F", "77F", "78F", "79F", "80F", "81F", "82F", "
83F", "84F", "85F", "86F", "87F", "88F", "89F", "... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 这都是中学地理了，气候又不只受纬度影响，还得考虑大气环流，洋流等因素。
很明显，美国新英格兰是在大陆东岸，跟西雅图，波特兰，西欧这些大陆西岸能一样吗
，普遍来说大陆西岸的气候更温和(温差小), 东岸就更极端一些，主要是季风的影响，
更典型是东亚.
至于你说夏天的温度不一样, 是因为旧金山，西雅图都属于地中海气候,西边临近大洋
有寒流，受海陆风的影响所以夏天凉爽，比如三番，西雅图。但也就是离大洋近，稍微
远一点就不行了，三番夏天是凉快了，但Sacramento呢，离几十迈就热死了，Santa
Monica和Arcadia也一样是两个季节, 也就离30迈，当前温度一个是69F，一个是99F. |
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x***n
发帖数: 461 | 10 2012 Accord，大概25k Miles
今天早上车子发动不起来，后来Tow car
driver把它发动起来了，就开到Sams club
检查电池，得到的数据如下：
Voltage：12.76V
Measured： 424 CCA
Rated： 550 CCA
Temperature： 69F
该换电池了吗？后来发动了2次，都没问题。
好像还在电池的保修期内。 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 11 呵呵，妹妹聪明！
我能想到的因素是发酵温度，
当时用温度计量了下空气温度，是69F，
是这种雪莲菌要求温度的最低值（68-85F），
于是俺给它用热的自来水加了个水浴，
手摸时是温的，约100F吧，
这样有利于反应温度升高些。 |
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b*******k
发帖数: 396 | 12 最近看上一房，面南背北，主卧和family room均朝北，是一片的窗子，窗倒是挺新的
。不知道这样的话冬天的utilities是不是会很惊人啊...这样的情况下，怎样能更好地
节能啊？
update:
刚走访了两家同样model的邻居。冬天室内温度设在69F，电和气加起来一个月400-500
，夏天要少些，看来不是太糟...
窗子如图。 |
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b*******k
发帖数: 396 | 13 update:
刚走访了两家同样model的邻居。冬天室内温度设在69F，电和气加起来一个月400-500
，夏天要少些，看来不是太糟... |
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l**u
发帖数: 731 | 14 我们家的实测数据：白天温控器69F，客厅20.5C，卧室20.0C
晚上温控器67F，客厅19.0C，卧室20.6C，为啥？
白天开着卧室门，晚上就关了。 |
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t**i
发帖数: 688 | 15 户外：实际温度约41F。
一楼：实际温度64-65F，设定温度72F。
二楼走廊：实际66-67F，设定66F。
二楼的某一个房间（非主卧）温度是68-69F。
二楼主卧出风口是69-70F。
户外的AC unit有两套，房子两边各一个。一二楼都有温控计。
一楼的foyer封顶了，但family room是high ceiling，通到二楼。
这样是正常的吗？怎样把一楼的温度提高一点但不至于把二楼的温度提到太高呢？ |
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w*******e
发帖数: 2405 | 16 把温度调到75f，暖气运行，显示室温也是75f，但是同时室内的温度计上显示只有69f
，什么原因导致数值相差这么大呢？ |
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l*****o
发帖数: 26631 | 18 温度计和thermostate是放在一个地方么？
69f |
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s********y
发帖数: 147 | 19 谢谢imore的热心！
Bryant Heating and Cooling Systems .2004年的机器。但是因为房子通风良好，夏天
开空调的时候不多。（就因为这样，错过买房子第一年的warranty.55555）
Furnace Model #:310JAV048090AAJA。 Serial #前5位:3902A.
Condensing Unit Model #：561CJ048-F. Serial #前5位2303E
冷媒： R-22 出厂封装6.13lb.
昨天天热，室外90多度。开空调测室内出风口有68-69度，（激光温度计测的）。室外
压缩机突然停下就再也不启动了。（降低室内设置温度几次，没用）。室内阁楼鼓风机
工作正常。
今天早上10：30，再次开空调。空调启动了。
室外温度：78F（天气报道）/83 F（自己用激光温度计）
室内温度：70F
室内设定温度：69F
室内湿度：50%
室内出风口温度：63F （自己用激光温度计）
室外压缩机输出铜管温度：67F（自己用激光温度计）
下午5：30，再测了一次
室外温度： 89F（天气报道）
室内温度：75F
室内设定... 阅读全帖 |
|
s****i
发帖数: 391 | 20 我们今年2月买的房子，空调14年了，trane 1200，hvac inspection的时候说freon
leak，需要换evaporator coil，之后就让那个inspection的空调公司换了coil。结果
夏天的时候发现虽然可以制冷，但是效果不够好。昨天叫空调公司的人来看，他说别的
都没问题，就是freon low，加了freon。他说冬天的时候修空调经常拿不准需要多少
freon，由于我们这里夏天很热，实际上需要更多freon，现在加了应该没事了。这make
sense吗？我听着怎么觉得不太靠谱啊。我就怕他为了推卸责任忽悠我，只是加氟暂时
蒙混过关，实际上有更大的问题或者他的coil根本就没装好，有可能吗？我们是high
ceiling，我自己不太好测温度差，昨天他走之前我让他测了.return air是80F，
supply air开始他测的有69F，他又说什么我们屋顶太高，测不准，然后说什么刚刚修
好，运行起来需要一段时间才能到达合适的温度差。大概过了五分钟之后测，supply
air好像又变成65F，而且温度计放在那里温度在不断下降，然后他也没有耐心继续等，
匆匆忙... 阅读全帖 |
|
v*******l
发帖数: 489 | 21 我们在美国东北部，搬进来之前做过inspection说insulation做得很好。但是我现在有
几个问题不知道是正常还是不正常：
1。坐在窗边门边能感觉到冷风从窗/门的底部吹进来，比如通地下室的门底部明显凉风
从地下室上来。
2。fireplace底部明显有风吹进来
3。我们是2400sq ft。两层楼两个heating maching。家里一般保持在69F。但是晚上上
楼睡觉以后楼下的heating关掉，早上下楼一看才54F。也就是说一个晚上的时间楼下的
温度从69降到54在室外温度大概30~40的样子。请问这样正常吗？还是insulation做得
有问题？特别是门窗和fireplace。
谢谢大家了先！！！ |
|
G*A
发帖数: 296 | 22 非专业人士，而且是半个文科生 :-D 以下是我的理解，请指正：
很多温控器都有可调的deadband(1-3F),假定deadband设定在1F，当温度设在55F时，室
温到达54F时furnace开始工作直到56F停止;当温度设在68F时，室温到达67F时furnace
开始工作直到69F停止。我的理解是都是上升2F，ΔT是一样的，需要的热量是一样的，
所以furnace启动后要工作同样的时间来达到设定温度，不存在你说的“设的温度低，
furnace刚启动，温度就够了”的情况。相反设定温度低，与室外温差小，热量损失速
率变小，也就是说从55F下降到54F比68F下降到67F的时间要长，导致cycle time变长，
不知道我这样理解对不对？
另外好像Honeywell的温控器不能设deadband，只能设cycle per hour，这样是不是不
管设几度cycle都不变了呢？
in |
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N*****P
发帖数: 216 | 23 我们家夏天1.0tog,家里可能75F,冬天2.5tog，家里可能69F,里面都只穿一件小的
onesie。从小倒现在只穿48months的,自己接了个袖子。
我们不喜欢baby in a bag，觉得材料不对，grobag里面是纯棉的，所以比较舒服，2.5
比1.0的厚实，反正我们宝宝都喜欢。
0TOG |
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b******2
发帖数: 654 | 24 现在每天给穿全棉的连体衣， 晚上睡觉再裹个全棉的swaddle me，有时候半夜温度降
到69F，明显觉得冷， 是不是应该给swaddle me外面加个毯子，还是用fleece的
swaddle me，大家都给宝宝穿什么？晚上睡觉盖什么？听人说男宝不能捂的太热， 但
是也不想让宝宝觉得冷？怎样知道宝宝冷不冷呢？ |
|
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y*******o
发帖数: 255 | 28 我家的一直穿baby in a bag的冬天版,空调开到69F，不冷不热，刚刚好。 |
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D*****e
发帖数: 761 | 29 我们现在的daycare设在69F, 每次去接娃就觉得手脚发凉，一群孩子流鼻涕，自己也觉
得冷。
一般应设多少合适？能和老师提吗？ |
|
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h********m
发帖数: 582 | 31 两个孩子，地板，69F，一年四季光脚的飘过~~
的。
了。 |
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v*******l
发帖数: 489 | 32 搬进来之前做过inspection说insulation做得很好。但是我现在有几个问题不知道是正
常还是不正常：
1。坐在窗边门边能感觉到冷风从窗/门的底部吹进来，比如通地下室的门底部明显凉风
从地下室上来。
2。fireplace底部明显有风吹进来
3。我们是2400sq ft。两层楼两个heating maching。家里一般保持在69F。但是晚上上
楼睡觉以后楼下的heating关掉，早上下楼一看才54F。也就是说一个晚上的时间楼下的
温度从69降到54在室外温度大概30~40的样子。请问这样正常吗？还是insulation做得
有问题？特别是门窗和fireplace。
谢谢大家了先！！！ |
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m******r
发帖数: 1033 | 33 话说上个周日天气晴好，温度69F 风力二三级，于是我老就收拾后院啦。 该扔的扔该
归置的归置。 看见这台铲雪机， 你们都忘了吧，我原来就写过《我和我铲雪机不得不
说的故事》。 我有两台铲雪机，一台craftsman , 6.5hp, 是我用过最重的机器。就是
这么个大家伙，把它揉个个， 放干汽油，机油，都没什么问题。 这个冬天最后一次请
contractor铲雪的时候，白送给工人了，看着就窝心。
剩下这台小toro, 本来想扔的，看着也心烦，去年也是关键时刻不工作。不过扔之前，
还想再试试，一拉弦，嘿，冬天罢工，春天就复工了。 我老心说，平时老子好好伺候
你，喂得都是97号新鲜汽油 ，每次还给你加stabilizer, 你为我都干什么了？ 还白站
着这么大地方。
你等着，我再等你半年，要是再不工作，最后落得就是craftsman割草机的下场。 我的
这个割草机，也是我老请人修了好几次， 我还去searsparts订了好几个部件，
carburator拧下来装上去好几十次，螺纹都磨掉了。 最后老子发飙了，请metal
collection来收拾它。 到最后一天，老子把这货大卸八块，所有的... 阅读全帖 |
|
W***n
发帖数: 11530 | 34 set thermostat to 60F
wear light jacket inside the house
when nobody stays at home
turn the thermostat to 55F
save at least 25% heating cost
comparing to 69F setting |
|
t**i
发帖数: 688 | 35 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: tosi (夏虫语冰), 信区: Living
标 题: 家里的暖气这样是正常吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 5 08:49:38 2010, 美东)
户外：实际温度约41F。
一楼：实际温度64-65F，设定温度72F。
二楼走廊：实际66-67F，设定66F。
二楼的某一个房间（非主卧）温度是68-69F。
二楼主卧出风口是69-70F。
一楼的foyer封顶了，但family room是high ceiling，通到二楼。
这样是正常的吗？怎样把一楼的温度提高一点但不至于把二楼的温度提到太高呢？ |
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s********s
发帖数: 13 | 36 博士后3万刀一年也只是暂时的2-4年的时间。
博士后熬出头，拿到绿卡，肯定跳槽到待遇好的公司干。有了几年real industry的工
作经验，升为Sr. Scientist, Base Salary 怎麽着也有10几万吧。这是正常的市场价
。待遇低的公司肯定有，不过员工要麽待不长，要麽再等绿卡。
SD的房子在redfin上看都跟明信片照片一下。
波士顿的房子呢，百年老房，买房跟买古董差不多，1950年以后的算新房了。冬天烧油
的话，光取暖费就至少600-800美元，这还是室温控制在65-69F的状态。室内温度调高
一度，好几美元就烧没了。
版上SD的同胞已经用脚投票了。
我知道有人真的relocate到波士顿的，不过也是生计所迫，以后还是打算要回加州的。 |
|
t****u
发帖数: 8614 | 37 21C = 69F?
当年林副统帅就是一年四季用这个温度的。 |
|
a***g
发帖数: 2931 | 38 最近大姥们在蒙桃壳论剑，俺在西部没机会观赏，只能苦练salmon和大嘴，以攒RP，期
待日后混个长岛
文凭。
今天主要为了试不同的颜色得senko是否有用。结论是
1。有鲈鱼在
2。用了senko（试过了3重颜色，绿色，蓝色，暗红色（蚯蚓色）都是5 inch）
3。居于1，和2得出结论，可以上大嘴。
气温69F，水温60F，大太阳，风习习，水荡荡。风一停，水面就非常安静清澈，可以看
到一群大嘴
minnow在岸边嬉戏。大鲈鱼就在水草外沿，甩了几杆就上了这条，上pp，2lb。 |
|
t******y
发帖数: 5040 | 39
就是太冷。温差很大。头天晚上温度39F，但是因为是个大晴天，德州的大太阳一照，
温度倒是升的非常快，下午就到了69F了。
表面水温57F |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 08/24
环境：69F，水泥地，hatorri
历时：1:49:18
路程：9.02
心跳（avg）：130bpm
速度: 12.07 per mi
热量消耗：1047cal。
md左脚，跑了3迈才开始不疼，前3迈大概是以15分每迈的速度跑的，后来才加点速度。
最快试了试8.5分的pace，心率一下到160了。最高心率到过166，最低原来慢跑15分的
pace，可以只用109的心跳。现在相信那些大牛easy run能心率不超过125的跑了。心率
现在下降的很快啊。今天不错，6迈后，就感觉high了。跑完9迈，精神矍铄啊。哈哈哈
。。。会来吃了3个桃子，2个橙子，洗完澡，还要收拾家里，明天人来。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 41 08/25
环境：69F，水泥地，hatorri
历时：1:58:46
路程：10.08
心跳（avg）：129bpm
速度: 11.47 per mi
热量消耗：1194cal。
晚上11点钟才算忙完，开跑。心跳从115，每3迈彪高10-15下，一直到最后的155。跑完
回家，觉得今天1500卡还没吃到，就喝了1杯牛奶（120卡），剩下的就够喝半升椰子水
的了。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 42 08/26
环境：69F，水泥地，hatorri
历时：1:27:36
路程：6.13
心跳（avg）：125bpm
速度: 14.17 per mi
热量消耗：611cal。
又是晚上11点钟才算忙完，开跑的，跑完cool down 10分钟忘记关了，大概是6迈，1：
12的样子，心率也是avg大概在129左右。
体重今天计较坑爹，偶早上对自己达到155很得瑟，得瑟得又去过称了，想再过过155的
瘾，结果又回到157了，算了，偶不去计较了，2个星期后再称吧。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 43 09/24
环境：69F，水泥地,NB 730
历时：1:31:46
路程 8.88
心跳（avg）：135bpm
速度: 10:20 per mi
热量消耗：1164cal。
周一开始加1.5迈。6迈后，明显速度上去心跳下来，舒服，如果6迈就结束的话，没有
进入佳境就歇太不合算了。不过，明天6迈，不能超过10%的周增量。不然不知道哪里又
要痛了。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 44 10/03
环境：69F，水泥地,NB730
历时：1:41:47
路程 9.00
心跳（avg）：126bpm
速度: 11:19 per mi
热量消耗：1139cal。
又是晚上11点40才开始，忙碌了一天，计划盘算心身都疲惫了，慢慢跑，享受着黑夜简
单的宁静，感觉自己的精力在损耗了一天之后，在最原始简单重复的单调步伐中一点点
恢复，跑完6迈，开始加点速度，最后的一迈跑的最快，身心又开始喜悦了，如果不是
时间太晚明天还要工作，真想一晚上这么不停得跑下去，直到力竭而亡。。哈哈哈。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 45 08/24
环境：69F，水泥地，hatorri
历时：1:49:18
路程：9.02
心跳（avg）：130bpm
速度: 12.07 per mi
热量消耗：1047cal。
md左脚，跑了3迈才开始不疼，前3迈大概是以15分每迈的速度跑的，后来才加点速度。
最快试了试8.5分的pace，心率一下到160了。最高心率到过166，最低原来慢跑15分的
pace，可以只用109的心跳。现在相信那些大牛easy run能心率不超过125的跑了。心率
现在下降的很快啊。今天不错，6迈后，就感觉high了。跑完9迈，精神矍铄啊。哈哈哈
。。。会来吃了3个桃子，2个橙子，洗完澡，还要收拾家里，明天人来。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 08/25
环境：69F，水泥地，hatorri
历时：1:58:46
路程：10.08
心跳（avg）：129bpm
速度: 11.47 per mi
热量消耗：1194cal。
晚上11点钟才算忙完，开跑。心跳从115，每3迈彪高10-15下，一直到最后的155。跑完
回家，觉得今天1500卡还没吃到，就喝了1杯牛奶（120卡），剩下的就够喝半升椰子水
的了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 08/26
环境：69F，水泥地，hatorri
历时：1:27:36
路程：6.13
心跳（avg）：125bpm
速度: 14.17 per mi
热量消耗：611cal。
又是晚上11点钟才算忙完，开跑的，跑完cool down 10分钟忘记关了，大概是6迈，1：
12的样子，心率也是avg大概在129左右。
体重今天计较坑爹，偶早上对自己达到155很得瑟，得瑟得又去过称了，想再过过155的
瘾，结果又回到157了，算了，偶不去计较了，2个星期后再称吧。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 09/24
环境：69F，水泥地,NB 730
历时：1:31:46
路程 8.88
心跳（avg）：135bpm
速度: 10:20 per mi
热量消耗：1164cal。
周一开始加1.5迈。6迈后，明显速度上去心跳下来，舒服，如果6迈就结束的话，没有
进入佳境就歇太不合算了。不过，明天6迈，不能超过10%的周增量。不然不知道哪里又
要痛了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 10/03
环境：69F，水泥地,NB730
历时：1:41:47
路程 9.00
心跳（avg）：126bpm
速度: 11:19 per mi
热量消耗：1139cal。
又是晚上11点40才开始，忙碌了一天，计划盘算心身都疲惫了，慢慢跑，享受着黑夜简
单的宁静，感觉自己的精力在损耗了一天之后，在最原始简单重复的单调步伐中一点点
恢复，跑完6迈，开始加点速度，最后的一迈跑的最快，身心又开始喜悦了，如果不是
时间太晚明天还要工作，真想一晚上这么不停得跑下去，直到力竭而亡。。哈哈哈。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 50 乱撒输了2K+
英雄榜还没开胡
和赌神麦兜同为狗熊
看来离开了麻州不宜重猪
据说麻州今天69F。。。 |
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