R*****s
发帖数: 41236 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:15:00 2014, 美东) 提到:
参加活动的进来占个楼，然后更新同一个帖子就好了，免得满版都是log贴，
请不要单独再开楼了，欢迎大家参加活动！
大使的【此恨绵绵】活动规则的link:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31713537.html
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Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:17:29 2014, 美东) 提到:
我不参加最后活动奖励了，不过还是尽力坚持每天跑吧，实在跑不动了就歇.
(鞋都是inov8 155, 3.5mi都是Spin Class之后的砖头训练，跑步机上用foot pod
测的数据, 和跑步机自己的距离，速度大体吻合，不同机器，有些差异)
log:
date days score Distance... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 1049 | 2 2017 Volt 第二代volt
先说动力，0-30mph的时候加速非常快，尤其在sport mode下有很强的推背感。我看
volt标称是294lb-ft torque 电车是瞬时到这个数的。40-
60mph加速感觉逐渐减弱，但还是感觉很快，60往上，在高速上，就开始肉了，基本是
140hp汽油菜车的感觉了
但一般在城里开，大部分时候不超过50mi，另外由于车后部全是电池，前后配重比较均
匀，重心也低一些。等红灯变绿的时候，可以瞬间甩别的他车很远，还很安静。对于一
个2万出头的菜车电车，感觉还是很惊艳的，当然也可能我没开过什么马力大的好车。
具体可以看这个视频，charger vs volt drag race，基本符合我的感受
https://www.youtube.com/watch?v=wG97j7iUJwI
再说电池和汽油机：volt标称纯电能跑53miles.按60-70mph跑高速，不用sport mode就
用normal mode，应该是可以的。但高速上如果速度很快，比如80mph，或者城市里猛踩
油门，就会掉电很快。而如果堵车，车速很慢30mph走走停停，跑了1... 阅读全帖 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 3 我也在想我每步都那么大啊？！刚才用他家apps看了下breakdown:
First 15 mins: 0.63miles
Second 15mins: 0.59miles
Third 15mins: 0.53miles
Fourth 15 mins: 0.56miles
Fifth 15mins: 0.57miles
Sixth 15mins: 0.58miles
Seventh 15mins: 0.53miles
Eightth 15mins: 0.59miles
扣掉热身啥的估计总过4.6miles=11500步，每步该是0.63meters/step, 更make sense
。。。。 |
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J*******l
发帖数: 212 | 4 12/8/2013更新：
按照fieldcoil和JVZanetti的建议，回复dealer说OTD price我很有兴趣，但同时指出
注册问题请他confirm。
另外google cache查VIN#发现此车至少在1个月前在50mile之外的另外一家dealer网站
上list，在邮件里也指出了这个问题。
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12/9/2013更新：
Dealer回复:
1.关于车的来源问题：“I am not sure how you tracked this car but I think you
are right. The car was traded from another dealership. It is not a demo and
it is over at my storage lot. I went and checked the mileage and the car
only has 53 miles on it. Those were probably from a l... 阅读全帖 |
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l*****6
发帖数: 7881 | 5 推荐volt。车的质量很好，充一次电能开53mile，汽油可以再开370mile。还能拿到
7500政府的tax credit. 远远好于prius plug in。prius 充电只能开20mile，政府的
tax credit也只能拿到5000。 |
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l*********n
发帖数: 303 | 6 如果他前面实话实说告诉我们说，53 mile那应该也不是不能接受的，毕竟折扣很好。
关键是他不肯换另外一辆车，第一辆车又在我们赶到之前卖出去了，太多意外，让人产
生怀疑。怕这53mile的有问题。 |
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M*****o
发帖数: 322 | 7 不知道chevy volt是否适合。我每天commute 46 mile往返 volt的53mile的电动正好全
cover了。周末看起来你单程要50 mile，如果上课的地方能充电，往返都够了。如果不
行单程也够了。 |
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r********h
发帖数: 5638 | 8 嗯，这个不错，就是最近的离我也要53miles,折腾不起
来。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 9 这个IRS离我们家21mile，由于上下班要开50分钟。再其次就是53mile的，上下班这95
号高速没指望了。
我再去排队吧。辛苦我爹妈和小宝了。 |
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y**z
发帖数: 4154 | 11 53mile/gallon...Orz...你太牛了，球蹭车~
mile |
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i***e
发帖数: 3219 | 12 昨天（sunday）就这样的configuration骑了53miles，倒没觉得knee or neck不舒服。
偶尔要活动一下腰，防止背的酸痛，还有就是感觉肘部有点用力。你们说这是哪个部分
没fit好？ |
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w**m
发帖数: 924 | 13 这个还是要版上的圆房牛人们来回答。在他们给出正确答案前，先说说偶的偏见.
你的路车现在座低把高，看起来就像relax 的city bike，这样坐姿会比较舒适,所以
neck还好。但不是road bike的fit和骑行方式（头儿低低，PG翘翘），虽不舒适但空阻
少而速度快。既然你买的是road bike, 可能最终还是要回到这个骑行方式. 你骑行时
knee和leg都没有问题（53mile可能还不足以真正发现是否有问题）而座却只要这么低
，加上手肘需要stretch拉伸用力，不知道是不是bike的size大了。还是找个专业点的
看一下放心。 |
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c*****a
发帖数: 477 | 14 txdvb, 另外，若是真感兴趣玩船，我可以告诉你一个免费玩船的地方。距离Lake
Travis的Mansfied Dam Park五分钟的路程。不过，有两个条件：1.船拖走后，要停在
你家Golf Course的后院。2.我女儿免费看你家的German Shepherd. 两年前换的lower
drive unit和Steering Cable.有的座椅面有些开裂。电池被人拿走了。registration
需要update($50/two year). V6, 4.3L, 180hp, 最高时速53mile/h. |
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d**********e
发帖数: 581 | 15 好吧。。。继续为了5月的环球暴食减少一点罪恶。。。龟速继续减肥。。。
俺的
总得分 ＝ 41.87（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ 40 ：
第1周得分＝ 10
4/1 椭圆机 68min ＋ 快走47min 3.2miles
4/2 椭圆机 63min ＋ 快走33min 2.3miles
4/3 椭圆机 57min
4/4 快走 47min 3.1 miles
4/5 快走 62min 4 miles
4/6 快走 59min 4.1miles （er。。。吃了芒果西米露）
4/7 快走 58min 4.2miles ＋ 散步37min 1.8miles
第2周得分＝ 10
4/8 rest (忙啊忙啊忙啊。。。）
4/9 椭圆机 61min
4/10 rest （shopping＋暴食day）
4/11 rest （纯偷懒。。。）
4/12 椭圆机47min＋快走33min 2.2miles
4/13 椭圆机 42min
4/14 rest （period）
第3周得分＝ 10
4/15 rest （Period）
4/16 椭圆机 41min＋快走52min... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 16 俺今天也跑了个tempo
6mile tempo + 2.53mile recovery，最近在家，闲得没事，就到家门口的大马路上跑
了个tempo, 唯一感觉就是吃灰吃灰再吃灰，跑完了像抽了5包烟。看起来，10k比所有
的10k比赛要好，但是还不如去年那个半码的最后10k.
ps:水泥路真是跑起来很不爽啊，没有柏油路好
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
Notes
1 Interval 1 mi 7:09.74 7:09.74 7:10 179 217
2 Interval 1 mi 7:12.84 14:22.58 7:13 164 170
3 Interval 1 mi 7:05.27 21:27.85 7:06 160 174
4 Interval 1... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 448 | 17 我ft！
跑步目的：健康，减肥
五六月份开始跑步，断断续续地，最多一周四次吧，也有中断两周。7月底跑了一次10k
，65分钟。八月份一共才跑了5次，总计不到28miles。一直都是跑步机设定5.5m/h，心
率保持在MTF左右，最少一次4.5mile, 最多一次8mile。这个月一定一定得多跑点。
【1】 9月3日 跑步机 29min, 3.1mi
时间太紧，只能跑半个小时左右，所以决定稍微跑快点。设定速度6.5m/h，很快心跳就
上到了165，但是身体并不累，十几分钟以后心跳降到160，到快要结束5K的时候心跳又
上升了，最后是168。跑步机间或测速，也不知道准不准。跑完出汗很多，人倒是觉得
还比较轻松。决定以后快慢交替地跑。
对了，今天跑完哪儿都不疼，脚板脚趾大腿都好好的，有点得意又有点惶恐。跑完以后
shower的时候，突然右膝盖一阵刺痛，心里一凉，完了，膝盖伤了！低头一看，原来是
早上不小心膝盖在地上擦破了点皮，现在沾水有点反应。哦，长出一口气！
【2】 9月4日 跑步机 60min, 6miles
5.8m/h 40分钟 max hr 147
6.0m/h 10... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 448 | 18 连续4天都没跑
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10月1日 跑步机
27:42 3.1miles 6.7m/h
10月2日 跑步机
26:25 3.1miles 7.1m/h
想看看自己到底能跑多快。先设的7m/h，快结束的时候加到7.5，最后冲了一小下的9。
明天再把基本速度提高一点点看怎么样。
10月4日 跑步机
25:17 3.1miles 7.4m/h
底线继续探索中
10月5日 路跑，绕家门口一圈
35:09 3.53miles pace 09:57
10月6日 第一次真正路跑，和跑友一起，非常愉快的经历。希望以后每周都能跑这么一
两次。特别感谢这位同学！
1:33:23 8.72miles pace10:42
本周实现周迈数>20，单次>8迈，六点以前起床，无数人生第一次，撒花！ |
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