d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
StoryMan (不想交公粮) 于 (Sat Aug 2 23:02:53 2008) 提到:
昨晚练深蹲，挑战极限重量，从265lb上到290lb，结果蹲起到半程的时候，右脚突然向
内侧拐了一下，幸好用的是smith深蹲架，马上把杠铃挂在了架子上。之后就觉得膝盖
隐隐作痛，但不是很严重，所以也没有去管它，又继续练了背和手。没想到晚上回到家
，膝盖居然一阵阵剧痛，几乎连路都走不了了，今天在床上躺了一天，才稍微好了点，
真不知道以后还能不能继续练健身了。唉
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flan (主攻精华区) 于 (Sat Aug 2 23:03:28 2008) 提到:
健身多久了？ 用深蹲多久了？ 最近3个月内重量增加的有多少？
昨晚练深蹲，挑战极限重量，从265lb上到290lb，结果蹲起到半程的时候，右脚突然向
内侧拐了一下，幸好用的是smith深蹲架，马上把杠铃挂在了架子上。之后就觉得膝盖
隐隐作痛，但不是很严重，所以也 |
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s***r
发帖数: 358 | 2 290lb BP is not 牛逼? 刮叔, you are so humble...
I'd be smiling in my dream if I had a 290lb BP. |
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a********r
发帖数: 453 | 3 #1的高中生Rashan Gary终于定下了他的最后一个offical visit的地方,这个周末他将
来Clemson,在那一天Clemson也将举行他的今年第一次Junior Day.
Junior Day是Clemson把对Clemson感兴趣的Junior学生招来学校进行交流，大部分球员
都已经拿到了Offer.来的球员都是对Clemson及其感兴趣的，像今年已经招募的3个5星
球员都参加了去年的Junior Day。
今年的Junior Day也是对Gary和他母亲展现2017级别球员的机会。相对于往年今年的球
员星星更加耀眼
QB-Hunter Johnson (Clemson commit)
5-star, 6’3 200lbs (Brownsburg, IN)
QB-Chase Brice (Clemson commit)
4-star, 6-3 205lbs (Loganville, GA)
OL-Noah DeHond (Clemson commit)
4-star, 6-7 315lbs (Highstown, NJ)
LB/S-Baylon Spector (C... 阅读全帖 |
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L****1
发帖数: 460 | 4 Mike Brown is huge. he is 290LB. 6＇2.
abc news was suspected to photoshopped his photo to make him look 150LB less.
--from dailymail
no
disputing
on
Aug |
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w******n
发帖数: 15 | 5 Detroit - The proposed trade of Rodney White to Denver, set to proceed on
October 1, will net the Pistons Don Reid, Mengke Bateer and a future first
round pick. While this appears to be highly in favor of Denver, Bateer could
be the sleeper player of the trade. The 6'11", 290lb center is a raw but
physical player that could flourish in Coach Carlisle's system. |
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c*******e
发帖数: 5818 | 6 来自主题: Basketball版 - 看了看周琦 ～7f2，～213 lbs，身体非常灵活，投篮技术不错，臂展很长。如果身体皮实一些，体
重在增加50 lbs左右，CBA锻炼三年后到NBA，也许很快到all star 的水平，还有EQ至
少要比Yi高些，性格要开朗些。
Hibbert：～7f2，290lbs，08入NBA，到12才all star。 |
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s******r
发帖数: 21961 | 7 得看谁，天天泡夜店，连罚球都练不好。
欧洲人和亚洲人coachable，而且他的投篮和力量不用再加练了。
7'3"， 290lbs 现在大个缺乏的情况下简直就是个大杀器。
狗洞出西决要危险。 |
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s***r
发帖数: 358 | 8 The example I gave for dealift is my 5/3/1 week. I would be doing the
following sets:
Warm-up sets:
135x5
170x5
205x3
Work sets:
255x5
290x3
325xAMAP (PR set - as many reps as possible with one or two reps left in the
tank)
That's the standard 5/3/1 routine.
Since I recently dropped BBB, following the PR set I would add a few more
sets for some volume work. So after the PR set (325xAMAP), I would go back
to the weight prior to the PR set (290lb) and bang out 3-5 sets of 3-6 reps:
290x5x5 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 9 当时这个选秀就让很多人很奇怪，combine比较好可能，我看了下数据，身高6-6 1/4，
体重才248Lbs，Julius Peppers身高差不多，体重将近290lbs，还是4-3的DE。而且
Jordan大学数据就很一般，不是什么dominate player，不过去年选秀也确实很屎就是
，Eric Fisher这种小联盟球队的球队是状元。 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 10 当时这个选秀就让很多人很奇怪，combine比较好可能，我看了下数据，身高6-6 1/4，
体重才248Lbs，Julius Peppers身高差不多，体重将近290lbs，还是4-3的DE。而且
Jordan大学数据就很一般，不是什么dominate player，不过去年选秀也确实很屎就是
，Eric Fisher这种小联盟球队的球队是状元。 |
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k******u
发帖数: 3137 | 11 今天再不写不知要拖到什么时候了
Part2. 回顾一下前半程,稍微展望一下后面.
2.1 Offense
先说说OL, 历史上数的上的most-experienced的,唯一的新人还是去年招来的5星RG, 74
Sam Young (6-6, 290lb). 按理说应该是经得起考验的. 事实呢,大家也都看到了,GT
给了我们不少麻烦, Michigan直接就把我们front five生吞了,连UCLA也能sack我们5次
(虽然他们的D还是不错的). 我不是行家,看不出太多技术上的问题,不过估计这些孩子
虽然经验丰富,不过遇到physical又凶猛的对手,能有招架的份就不错了. Sam Young除
了上场比较梦游外(被对面的DE搞死了无数次),还是很有前途的, 我们的recruit值得表
杨.
Running, Walker的优势的确不是速度.先看看他的长处, 他的视野和timing非常好, 前
面只要有一个缝他就可以搞个7-10yd, 他的判断也不错, 基本总能选对地方钻. 第二个
优点是blocking的能力, 这个已经成为我们进攻中重要的一环,之所以教练迟迟不上
Prince |
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Y******e
发帖数: 20256 | 13 exactly. The dude told me one of his buddy was a OL, got in 6'6", 220lb (
maybe 240lb)or
so in high school and become 290lb after two years in college. @_@ |
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a********r
发帖数: 453 | 14 作为今年最有天赋的高中生Rashan Gary，手里握着30多个Offer.此人身高6'5'',290LB
,40yard dash能够跑4.74，被所有的招生机构评为#1高中生。UM为了找他不惜把他高中
教练招到他们的教练组去，哈宝也是一有机会就去看他比赛。现在专家们预测Gary有70
%可能性要求UM，现在是老小姐也有很大的可能性得到他，不过巴马和橙虎还在争夺他
的最后一个official visit机会，因为临近最后的签约时间，有可能最后一个OV，会改
变他的决定，让不讲信用的UM一场空 |
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c******n
发帖数: 2 | 16 直升飛機駕駛體驗 at North Andover Flight Academy
9月15日 Saturday 早上10:00
價格:$128美元/ 1人
活動信息：
1. 30分钟地面培训
2. 25分钟空中驾驶
3. 全程飞行摄影（自备隨身碟4GB）
4. 100%纯棉T-shirt，印有North Andover Flight Academy飞行标志
注意事項
客户身体要求：
体重不能超过290lbs，不能有高血压，糖尿病等，视野要好（可戴眼镜）
至少提前一周预约，天气允许均可，任何由于天气因素导致的无法飞行都可以重新预约
日期。
出行路线和地图：
Lawrence Municipal Airport
492 Sutton Street Gate 3 West Ramp Road North Andover,
MA 01845
室內攀岩
9月16日 Sunday 早上11:00
價格: $30美元/ 1人
活動信息：
基础教学101课程 75-90分钟 (价值$40)
当天全日免费（价值$15,已包含）
全部装备租赁（价值$10,已包含）
政策：
课前签署waiver协议
第一次... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 2 | 17 直升飛機駕駛體驗 at North Andover Flight Academy
9月15日 Saturday 早上10:00
價格:$128美元/ 1人
活動信息：
1. 30分钟地面培训
2. 25分钟空中驾驶
3. 全程飞行摄影（自备隨身碟4GB）
4. 100%纯棉T-shirt，印有North Andover Flight Academy飞行标志
注意事項
客户身体要求：
体重不能超过290lbs，不能有高血压，糖尿病等，视野要好（可戴眼镜）
至少提前一周预约，天气允许均可，任何由于天气因素导致的无法飞行都可以重新预约
日期。
出行路线和地图：
Lawrence Municipal Airport
492 Sutton Street Gate 3 West Ramp Road North Andover,
MA 01845
對以上活動有興趣的朋友們 歡迎E-mail到 [email protected] 報名或致電:
6179806677 CJ 謝謝! |
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