K*******o
发帖数: 41 | 1 X3怎的又比GLK操控好? 谁来教教我?
2013:
GLK350 4Matic 0-60m加速: 6.5s 转弯半径 5.75m 302hp 273lb-ft@ 3500-5250
BMW X3 28i 0-60m加速: 6.6s 转弯半径 5.85m 240hp 260lb-ft@ 1250-4850
我两台都有开过 GLK明显快一点 路感小一点
充其量我会说这两台差不多 GLK比较快 X3比较慢但是路感重一点点
(这我得承认 我老婆坐一坐X3 28i就晕车了)
要给人意见以前 先看看自己懂不懂车吧
X3操控好? BMW自己都说X3要顾及舒适
说X3操控比GLK350好的我看都只是看到BMW 心里操控就好了
想见识GLK350操控 请在试车时单击排档旁边的"E--S"按钮
该不会讲操控讲半天却连这都不懂吧?
C300是比328慢且无聊
这并不代表GLK350就比X3 28i肉
Q5 |
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n*********d
发帖数: 302 | 2 Hi Guys,
Be very careful with deadlifting. I hurt my lowerback last Friday. It is
REALLY painful! I can usually do 300lbs so I am not very focused while doing
260lbs. And then a sharp pain attacked me while I put the weight down.
Damn it! I almost crawled out of the gym and stayed in bed for 3 whole days!
This is my personal experience. Hope you guys can learn from this lesson!
(BTW, deadlifting is really a great great exercie. I am not saying you
should give up on it. Just a reminder that you h |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
nobadnogood (no3no4) 于 (Mon Jul 30 16:34:59 2007) 提到:
Hi Guys,
Be very careful with deadlifting. I hurt my lowerback last Friday. It is
REALLY painful! I can usually do 300lbs so I am not very focused while doing
260lbs. And then a sharp pain attacked me while I put the weight down.
Damn it! I almost crawled out of the gym and stayed in bed for 3 whole days!
This is my personal experience. Hope you guys can learn from this lesson!
(BTW, deadlifting is |
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b********a
发帖数: 5418 | 4 今天偶然看到一个中国妹子，身高体重都跟我差不多（5'5 120lb上下），然后人家
squat了260lb。我没写错。
我的问题是她看上去跟我size没有太大差别，我非常诧异。这种力量和体重比，必须全
部是精肉啊，视觉感怎么也应该像jillian啊，非常诧异。。。 |
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l******3
发帖数: 203 | 6 简单发一下数据。身高5‘9’‘，体重158lb。
已经测过成功的1RM：
1. 卧推 165lb
2. 深蹲 235lb
3. 硬拉 225lb
4. 肩推 110lb
健身Routines：
周二：划船机热身，正反引体向上，上斜dumbbell胸推，飞鸟夹胸＋barbell胸推，Dip
，肩
前平举+侧平举
周四：Man-maker热身，硬拉，二头弯举，背部下拉，腹肌
周日：Burpee + Box jump热身，深蹲，lunge，肩推，再加一组随机的练习
其余时间偶尔参加bootcamp或者跑步，为了保持速度和耐力，不想因为力量损失这些。
下个目标是在健身一周年之前成功完成：
1. 卧推 180lb
2. 深蹲 260lb
3. 硬拉 250lb
4. 肩推 125lb
5. 跑步1h 8mile |
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f**********e
发帖数: 236 | 8 1.C Jones 在goal line当TE
原因：巨汉6‘6, 265lbs，Jones 6’5， 260lbs
2.Ridley and Vereen 同时上，一个RB， 一个WR，不哈抖，每一个down两人互换
欢迎补充 |
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n****l
发帖数: 571 | 9 nod, 哑铃式很tough. 不过我主要练腿部肌肉，握不住哑铃啊。
以前练过杠铃深蹲， 200kg可以做4个（受伤前）。
现在260lb的器械深蹲就稍感吃力了（昨天做了12次）。
cardio什么含义啊，查了一个“心动加速中枢”，完全不能理解其物理意义。
我耐力向来不好，爆发力可以，100m 11‘4. 不过马拉松也能完成， 4h50m10s, 哈哈
110磅的器械。。。。我从不相信器械的数字。我作seated lat pull，器械上显示180
磅的时候我可以拉3x10没问题，但是拉引体向上就是4个出头。作shoulder lateral
raise，用器械显示总重量90磅，3x10，但是拿哑铃lateral 我就只能用35磅。
BTW，你这个cardio太差了。你7、8、9的速度，一分钟也就是一圈不到，总共加起来20
分钟的cardio就cool down。
建议你多用哑铃，少用器械。 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 10 这个不好说啊，miami的OLs太硕大了。 而且今天我们两个主力DL和OLB都受伤了。
260lb的true freshmen打主力DT，羊入虎口啊，下半场顶不住了 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 11 3-4 防守的OLB 就是DE的身材啊， 因为他们只有3个down linemen。 nfl今年houston
打3-4，mario williams打OLB，他6-6 285 Lbs呢。 3-4的OLB 260lb 平常的很，因为
他们有一半时间要跟300多磅 的OT搏斗。 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 12 防守白给，进攻什么Power running在260Lbs的LB面前，寸步难行，也就欺负下NW的小
白人我 |
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a********r
发帖数: 453 | 13 #1的高中生Rashan Gary终于定下了他的最后一个offical visit的地方,这个周末他将
来Clemson,在那一天Clemson也将举行他的今年第一次Junior Day.
Junior Day是Clemson把对Clemson感兴趣的Junior学生招来学校进行交流，大部分球员
都已经拿到了Offer.来的球员都是对Clemson及其感兴趣的，像今年已经招募的3个5星
球员都参加了去年的Junior Day。
今年的Junior Day也是对Gary和他母亲展现2017级别球员的机会。相对于往年今年的球
员星星更加耀眼
QB-Hunter Johnson (Clemson commit)
5-star, 6’3 200lbs (Brownsburg, IN)
QB-Chase Brice (Clemson commit)
4-star, 6-3 205lbs (Loganville, GA)
OL-Noah DeHond (Clemson commit)
4-star, 6-7 315lbs (Highstown, NJ)
LB/S-Baylon Spector (C... 阅读全帖 |
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N******o
发帖数: 3053 | 14 大概把所有Review看了一遍，大多人反应不错，唯一给了一颗星的是By Josh Daniel S
. Davis "xaminmo" (Highland Village, TX) ，但是他的内容还可以，他给一颗星的
那些理由，很多有些莫名其妙，比如不能同时Bluetooth和ANT+，根本没有必要。还有
他说的电池消耗，背光和设定啥的当然消耗电池多，当手表用基本上不消耗电池的，这
也拿来当问题，这个和手表无关，和智商有关。
其他的Review还是反应出Garmin的软件方面的弱点，有个哥们说地图显示他穿过人家院
子和房子了，这个比较搞笑。总体感觉不错，重，过一段时间会适应吧。唯一担心就是
手表太大？那个人260LB都觉得大，我们150LB的是不是觉得带了个挂在墙上的钟表的感
觉？ |
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z******o
发帖数: 3285 | 15 你看下那个视频就知道了 里面有解释（准确不准确我就不知道 ）那只鸵鸟260lb，近
看腿很壮的，他们推地的力是1900 lb，人推地是900 lb，他们的stride是人的3倍。我
就是看到动物厉害的地方就被感动。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 16 看来我之前健身还起到帮助了，之前练了几个月5x5，十二月的时候 full squat 深蹲5
*5 练到260lb，max没测过，估计300应该可以。
雪季开始实在是严重打乱了健身的 schedule，现在都十天没去 gym了 |
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S********t
发帖数: 3431 | 17 你的意思是很对的。
我只是想补充点，也许很多人觉得，zipper line WC滑法滑蘑菇，速度很快，对肌肉啊
这些要求太高，对膝盖冲击大，只适合身体条件出众的运动员，不适合我们这些中老年
才开始学滑雪的业余爱好者。
其实不是的。
首先WC滑法, edging加a/e两大法宝，用好了能滑的很有control速度一点也不快。比如
楼上贴的视频里演示的。
然后就是肌肉，什么滑蘑菇需要强健的大腿，都是小菊扯出来的一派胡言。我来举个反
证，fly算是中国人里 mogul最牛的，我还滑的很烂，但fly深蹲不一定能做过我。我的
full squat 1rm按推算应该在300lb以上，5x5我停掉前成功做260LB。
然后就是对膝盖冲击大。不正确的滑法或者失误accident，不管groomer还是mogul都容
易受伤。正确的滑法，循序渐进的练习，zipper line滑mogul对膝盖的冲击，大概就跟
慢跑差不多(pro讲的)。
more
And |
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l******l
发帖数: 2679 | 18 来自主题: Weightlifting版 - Chest 能做130lb的都是神人，不靠别人帮助光set-up就需要有强大的腕力。
哑铃能推260lb，杠铃大概可推350lb以上了吧？ |
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s********r
发帖数: 2308 | 19 以前一直用225lbs左右8-6 rep的练习,后面还要加上腿举和hack squat，一礼拜一次，
膝盖从没有过酸痛的感觉。开始用小rep大重量的力量练法后，重量加到260lbs左右酸
膝盖的症状才开始出现。不过以前蹲到90度就停了，现在蹲得深一些，所以动作上就开
始不标准 |
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w********n
发帖数: 202 | 21 29. A 27-year-old woman comes to the physicianbecause of increasingly severe
daily headaches over the past 3months. The headaches are diffuse and often
occur at the base of the skull. Forthe past month, she has had brief
episodes of visual darkening whenstanding. She has been amenorrheic for the
past year and has had an18-kg (40-lb) weight gain during this period. She
now weighs 118 kg (260lb) and is 152 cm (60 in) tall. Funduscopic
examination showspapilledema, several flame hemorrhages, and an |
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f********4
发帖数: 955 | 22 recurve 优点：重量轻，结构简单耐用，维护容易。用一些简单的工具就可以换limb，
换弦。
缺点：limb太宽。在林子里活动比较不方便。速度较难做得很快。快的也有，不过draw
weight，draw length也上去了。Excalibur 有款Matrix 380，速度有380fps但拉力也
达到260lbs！
compound 优点：limb较窄，整体设计比较compact，林子里活动方便，坐在树挂上不容
易被树干挡住。速度不错，350fps以上的不少，拉力一般也在175lbs左右，strykezone
350拉力只有135lbs，用上弦绳只需不到70lb的力，很舒服，很多人直接用手拉都没问
题。
缺点：重量稍重，但由于size比较compact，如果总长不太长的话端起来并没有bulky的
感觉。结构比较复杂，耐用性稍差。切记小心轻放，防止磕磕碰碰。
我以前用的是Excalibur Pheonix recurve，305fps，实际速度只有280fps左右。结构
非常耐用，除了自己换过serving，其他部件用了4，5年还和新的一样。由于没有dry
fire protect... 阅读全帖 |
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y***g
发帖数: 10422 | 23 2008——2010 Cobalt SS 的 2.0Turbo 发动机 260hp@5300RPM，最大扭矩 260lb-ft@
2000RPM。
还有更厉害的 2008——2009 Dodge Caliber SRT-4， 2.4Turbo 发动机 285hp@
6000RPM，最大扭矩 265lb-ft@2000RPM。
从参数上看确实屌爆了。F30 328i 2.0T也才240hp。VW那个2.0T才200hp多一点。 |
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c*******9
发帖数: 1183 | 24 http://www.topgear.com/uk/car-news/new-volkswagen-golf-gti-mark
Some highlights:
*This means the weight drop for the GTI will be about 100kg compared with
now
*We understand that the motor won't go much beyond about 230bhp, but by
switching to the Audi Valvelift system, it will be torquier than today - up
to nearly 260lb ft.
*Also the front wheels of all Golfs will be 40mm further forward than now,
so the car should feel less nose-heavy. Traction will be better, thanks to a
new type of electroni... 阅读全帖 |
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E********t
发帖数: 2447 | 25 来自主题: _IrishFootball版 - 哈哈水歪 我们的魔掌终于伸到纽杰西去乐~~
Another Defensive Commitment
Multiple outlets are reporting Hafis Williams, a 6'4" 260lb DT from
Elizabeth, NJ, has committed to Charlie Weis and the Fighting Irish,
becoming the fifth player on the defensive side to pledge to the Fighting
Irish.
www.ndnation.com |
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