s*******b
发帖数: 502 | 1 女，162CM，120 bl， 要减腰，肚和手臂，目标100 bl。
专业人士给点建议，一般需要多久？怎么锻炼？怎么断粮啊？
达到目标后来奔哦。 |
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C**********d
发帖数: 545 | 2 其实不太清楚要记录什么...抄个前人的..
7/18/2012:
身高：162cm
体重：91.5lb
肌肉：无，之前的二十几年没有任何规律运动行为
肥肉：小腹和上臂后侧 (求减掉方法)
目标：保持体重，or 90lb?
每周一次yoga，一次zumba，各一小时 |
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A******e
发帖数: 3373 | 3 这里还有没有人管了？162cm，91.5磅？！这还是磅，不是斤！ |
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d*******9
发帖数: 1987 | 4 mm控制饮食＋运动吧，这个吃的有点热量太多了，这些顶我吃3天的。而且我从来不吃
cheese之类的东西，当然也是因为过敏，肉制品吃的也很少，跟着父母吃素了基本，然
后能吃有机就是有机的，这样不会摄取外来激素，有其是牛奶，鸡蛋，必须要有机的。
一般不吃油很大的东西，快餐之类的，一个是不健康，还有就是热量太大又没营养。
其实不用特别恨节食，就是吃的健康，多吃素，和有机食品慢慢就自然恢复到一个比较健
康的体重，太瘦了也不好看。
还有每天要吃多种维生素，这样营养平衡了也不太会胖，也不太容易饿的吃零食。
还有，我最近发现的，就是在家踮脚尖走路，开始是因为家里地板觉得凉，我又不喜欢
穿袜子，就踮脚尖走路，后来发现嘿，腿细了。。。就走啊走的，就习惯了
还有甜食不要吃了，我以前特爱吃甜食，后来牙不好了，牙医不让吃了，我怕牙坏就不
吃了，结果体重蹭蹭的掉，一直以为我吃甜的不长，一直以为自己的健康体重是105磅
，现在发现，其实是100磅。就是我开始吃素，就算没怎么健身，每天踮脚尖走路，多
喝水，好好吃维生素，体重就自己降到98－100磅了，貌似不再降了，每天精力还很好
，ps，我162cm
肚子上的肉，... 阅读全帖 |
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i*******a
发帖数: 49 | 6 从今天开始记录 08/30/2012,
Baseline
身高 162cm
体重 111.5lbs
腰围 67cm
臀围 87cm
大腿 51cm
膝盖上 38cm
大家一起加油，也希望大家监督我啊！
小小心愿：穿彩色牛仔裤，我一直在寻找能够局部瘦大腿的方法，但是看了很多帖子之
后终于意识到，没有局部瘦身的方法，有氧全身瘦，这样我的大腿也才能瘦。
08/30 Zumba 1hr+玉珠铉45mins |
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I**********v
发帖数: 367 | 7 大妈了, 不要拿俺和那些TEENAGER比了. 有要砸砖的轻点. 多鼓励一下吧.
身高: 162CM, 体重: 110b : 三围: 34/25/36 INCHES
问题:
1:手上没脂肪了. 过去的圆韵不再. 有些遗憾. 其他的地方还好,有肌肉. 但是手背,练
不出肌肉. 不喜欢
2: 手背的毛孔显的比以前大. 不喜.
3: 手臂下垂时,有血管突现.难看. 求指导.
4: 肚皮的皮比较松. 看不出来,但能感觉到. 不知道怎么做才能更紧致. 求指导.
5: 胸肌难练.关键是不想练粗大臂.所以不非常用力. 求指点.要大胸和细大臂--难.
6: 买衣服太难了. 裤子是SIZE1 SIZE 2. 只有牛仔裤可以FIT,但公司有DRESSING
CODE不可以穿牛仔裤. 几乎只能买TEENAGER的裤子. 裤腰超低.不喜.请推荐买衣服的地
方.
上衣也在TEENAGER的衣服里找. 要骂装嫩的就免了. 实在是万不得已.
感觉: 腰腹腿力量长进. 走路轻松. 穿高跟鞋时感觉最明显. 可以轻摇着飘着走, 不
再象以前累得拖着走. 感觉不错.
办公室的鼠标病,消失了. 一天下来也不象以前那... 阅读全帖 |
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w****a
发帖数: 455 | 8 减肥喊了好久，每次不了了之，恨死自己了。2013要改变这个状况。
自报参数，162cm，145lb
骨架大。重灾区手臂,腹部,大腿。。。哪都是
上照片，希望能坚持上来报到。大家轻拍。
改变现状，不想再做女屌丝了。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 9 真有毅力！ 我最近长了3 磅， 才知道减肥这么难！
我觉得166cm, 125 磅 已经很好了， 看着也很 fit, 为啥还要减？
（我162cm, 117 磅， 目标是 114. 好像再轻就看到肋骨了）。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 10 真有毅力！ 我最近长了3 磅， 才知道减肥这么难！
我觉得166cm, 125 磅 已经很好了， 看着也很 fit, 为啥还要减？
（我162cm, 117 磅， 目标是 114. 好像再轻就看到肋骨了）。 |
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w*****3
发帖数: 409 | 11 赞！我的体重身高和MM还有减肥方法几乎一样啊！减的重量也非常接近，现在162cm/
116lb。因为体重还在继续掉，我觉得已经不存在要减肥的问题了，现在主要是想把身
体练得紧致一点，不要松松的。正犹豫是不是要加强运动量来解决这个问题，不上GYM
抓铁什么的自己可以做到吗？MM有什么计划？ |
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T*********0
发帖数: 4816 | 12 赞一个！佩服佩服！
162cm，104磅，又有肌肉，很不错。 |
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z******i
发帖数: 5114 | 13 162cm
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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z******i
发帖数: 5114 | 14 162cm
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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l***j
发帖数: 3977 | 15 老爹173cm 80kg 老婆162cm 估计58kg 丈母娘 目测163cm 85kg
每次劝他们少吃点 都说瘦了不健康 吃少了就没抵抗力了
怎么反驳？ 另这三人都是双子座的 讲理是没有用的 |
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c**********e
发帖数: 413 | 16 162cm，127lbs 体脂远低于20%的飘过（17？具体数忘了可以查一下纪录）
整体看着还是胖
我也想要100lbs的身材呜呜呜 |
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C**********4
发帖数: 454 | 17 我是161-162cm,身高有时候测的不同，体重维持100磅，刚算了一下是91斤，没觉得体
重轻有啥不好，我做hushi经常搬搬抬抬病人，office里要换水了，dous我一个人换，
轻松搞定。锻炼和饮食控制很重要。 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 18 Maja Vidmar @ climbing World championship in Aviles/Spain
http://www.youtube.com/watch?v=L2a2KgM-cLE
昨天在youtube上看到了Maja Vidmar的这段视频。graceful, efficient，看了好几遍
。小美女Maja Vidmar今年22岁，身高162cm，体重48kg，12岁开始攀岩。她这个身高体
重在中国女生里基本是个平均数。
看她一开始小角度overhang胳膊几乎在所有时候都是直的，重心贴岩壁很紧。后面屋檐
的heel hook/toe hook，拧身的运用，都很值得学习。全过程只有必须dyno的时候有一
个dyno，其它地方动作都很稳。 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 19 I'm 162cm, 120 lb, I wear #2. It fits me perfectly |
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c*******r
发帖数: 13580 | 20 sounds about right. don't go for anything shorter than 162cm, that'd be my
suggestion. as your skills progress, you'll probably enjoy slightly longer
skis, say, 170cm.
Anythi |
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k***z
发帖数: 3522 | 22 I did not have hand-on experience with z10.
But according to reviews, it seems like a decent ski,very easy to turn, grip
well in icy conditions.It is more of a carving ski.
BTW, you should at least get the 162cm, 154cm is way too short for you. |
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k**g
发帖数: 1558 | 23 刚刚学会上蓝道，基本没有问题了，想明年学会上简单的黑道，但是也不会非常aggresive的滑雪。
rossignol z10适合我吗？还是选z6, 就是没有titanium的。有没有titanium有关系吗？
本人177cm, 150lbs,是选154cm,还是162cm。谢谢！ |
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q*c
发帖数: 17993 | 24 162cm， 或者长一点，154 对你来说短了。
aggresive的滑雪。
吗？ |
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b******i
发帖数: 59 | 26 谢谢，那这样的话就得换成
Attraxion 3s Frank Womens Skis with WTPI2 Saphir 110 Bindings
而且他们只有162cm的了。价格一样。
我是初学者啊，这个行不？
you |
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r********y
发帖数: 2540 | 27 从刚开始学就买了个V Rocker(162cm, 我自己175，也不知道这个长度是不是对于我有
点不合适)。当然学的过程中吃了不少苦头。因为好像这种板子好像不是给初学者用的
，但是最后也咬着牙练到现在。目前也就充其量是个深蓝水平。但是发现继续提高不容
易，尤其是高速小S冲下山的时候重心变换不够灵敏。按理说用我的板子转弯应该比
chamber相对简单，但还是经常在高速下失控。尤其上次摔得我灵魂出窍，坐地上半天
喘不过气。请大家指教 |
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q*c
发帖数: 17993 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
vankie (似水流年| Master Wugui) 于 (Thu Jan 8 16:22:55 2009) 提到:
新手，蓝道，中期来看就准备做个比较不错的recreational skier，不搞高难的，不搞
奇怪的，不搞冒险的。应该买什么样的ski?
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jan 8 16:28:00 2009) 提到:
where are you?
☆─────────────────────────────────────☆
Randonee (Alpine Touring) 于 (Thu Jan 8 16:29:04 2009) 提到:
LA
不搞
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jan 8 16:32:59 2009) 提到:
all mounta... 阅读全帖 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 29 给我老婆买的
最好能建议一下size，162cm， 114lb |
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b********2
发帖数: 546 | 30
嗯，我178，用147cm的板子现在，以前被忽悠什么买到鼻子长度的板子，买了了162cm
的板子，非常别扭
单板初学越短越好 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 31 我越来越确认大师是桑矮宁卧底鲁黑了，瞧他这个压抑不住的兴高采烈 |
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o***u
发帖数: 1853 | 34 Z大师中超的嘴里都开始跑火车了。。。
桑尼带陕西都输三场了，而且都输的是上半赛季赢过的对手。。。 |
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t***o
发帖数: 779 | 36 东南亚的泰国、柬埔寨笑而不语，你丫敢出中国混，见一次扁一次 |
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m******4
发帖数: 2810 | 40 有的source说赵达裕是162cm，不过还是最矮的。 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 41 想ONLINE买泳衣，但不知道怎么看SIZE，什么24,26的不太清楚。
想请问一下162CM，110LB左右的女生大概是什么SIZE的，想买的是连体的最简单的那种
，所以合身比较重要。
因为是泳衣，所以小点无所谓，反正是紧身的，马上就想下单了，但不想不合适又退，
在这里问问，多谢！ |
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l*******y
发帖数: 1498 | 42 高网主持人说是162cm
她在进温网4强的那段时间发球还不错，有ace |
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f*********g
发帖数: 8 | 43 i think it's the other way around. since she's tall, she's playing some
sports.
我12岁时已经162cm了 |
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r*********1
发帖数: 5741 | 44 英文名：Ferren Lee
昵 称：Coco 生 肖：虎
生 日：1975年1月17日 血 型：O型
星 座：摩羯座 身 高：162cm
三 围：35，22.5，35 教育程度：大学
白马王子：孝顺、顾家、有上进心
最喜欢的娱乐：唱歌、跳舞、看解剖书
最喜欢的事业：外科医生(和妈妈一样)
最喜欢的歌手：黄大炜 |
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q******r
发帖数: 6542 | 45 伊丽莎白·泰勒（1932年2月27日—2011年3月23日）
被誉为是世界影坛上不可多得的瑰宝。她被看做是美国电影史上最具有好莱坞色彩的人
物，纵横好莱坞60年，惯有好莱坞常青树和好莱坞不败花及世界头号美人之称，尤其以
一双漂亮的蓝紫色眼睛闻名于世。她是史上第一个薪水百万美元的演员，两获奥斯卡金
像奖，一获奥斯卡荣誉奖在她身后，无数人声名鹊起，又归于孤寂，而泰勒的魅力却长
久不衰。名利是她活力的源泉，公众目光是她永远的侍从。1999年，被美国电影协会选
为百年来最伟大的女演员第7名。已80岁高龄的泰勒在2000年被英国女王封为爵士，表
彰她的贡献。
姓名：伊丽莎白·泰勒（Elizabeth Rosemond Taylor）
血统：美国血统 德国血统 苏格兰·爱尔兰血统
语言： 美式英语 英式英语
瞳孔色：蓝紫色（紫罗兰色）
发色：棕色
身高：162cm （5英尺4英寸）
体重：48kg（来源：传记《伊丽莎白·泰勒·美丽与哀愁》）
星座：双鱼座
年龄：79岁（实岁）& 80岁（虚岁）
信仰：基督教（泰勒说：“我从危难中存活，是上帝恩赐我的奇迹，我必须把上帝赐我
的爱，分享给更多人。”）
... 阅读全帖 |
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m***o
发帖数: 10232 | 46 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: Alison (Alison), 信区: Piebridge
标 题: 【女征男】有照片，征到或不想征了会删帖~~感谢关注
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 3 02:03:35 2014, 美东)
学校能够接触到的都是越来越小的男生，借贵版征婚。基本信息如下，期盼有缘人。
山东青岛人，现居美国。
身高~162cm, 体重~113lb, 84年出生属鼠，美国材料博士统计硕士毕业，现为博后。
喜欢运动和旅行，基督徒，厨艺好，在WA，愿意relocate，中国亦可，从没结过婚。
对创业、投资理财、志愿服务、旅行、排球等运动非常感兴趣。
家庭和睦，父母在国内的银行和医院工作。
朋友评价为开朗，亲切，爱帮助人，性情温和，非常好相处。
寻一未婚男士。希望对方善良，身体健康，无家族遗传病史，性情温和，不吸烟酗酒，
有责任感。
最好爱运动爱旅行，不胖，172cm 以上，已经参加工作。
可从事材料或者统计方面的工作，愿意时机成熟的时候relocate，附照片。
请发邮件到a*******[email protected]联系并附基本信... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 5088 | 48 换班老规矩.NON CC PAYPAL--GIFT/PAYMENT OWED，不包邮费,不退不换。衣服都是闲置
，大部分是全新或者只穿了一两次的，状态很好.
我身高162cm, 110b左右,衣服大部分都是xs-s
1. banana republic 捆绑式开衫毛衣(50% lamb wool)穿过一次
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3. 贝那通 连衣裙 xs 全新带tag 很挺的料子也很修身,可惜我现在胖了.原价$57+tax,
现在$20转让 |
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d********h
发帖数: 2275 | 49 up
find it finally
I got this AF silk skirt,but it if big for me.
I am 162cm,105-110LB.
$30+shipping come,$30+shipping go,or $33 free shipping. |
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h*******o
发帖数: 896 | 50 换班潜规则
付款方式: non-cc paypal：
1) 所有物品，一旦售出，不退不换。
2) 俺家打印机坏了，跑去邮局寄的~如果需要制定邮寄方式或者需要保险请提前跟我说
并自付额外费用, 寄出后不负责邮寄中发生的意外。
3）请mm们通过paypal付款时选Personal --> Payment owed/Gift, 避免手续费.
4) 付款时啥也不要留，站内短俺你的地址~~
5) 先付款优先，付款后请发邮件通知.
6) 联系方式：站内邮件
参考物理系数：162cm/100lb |
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