b*******l
发帖数: 183 | 1 话说这个首半马其实是1个月以前的philly rnr，本来觉得那么龟速实在不好意思蹦出
来写报告，打算憋着什么时候能跑进200了再一起写个长的...
但是自从跑完首半马 这2,3个月以来跑步的那些个感受啊 自己心理生理上的一些个变
化啊 就整天在我脑子里转啊转的 再不写我就要被它们转晕了。。嘿嘿
再加上最近看了好多大家的芝麻报告 看的我各种激动 各种热血 各种yy自己还没有提
上日程的首马 呵呵。。都快神经了。。
于是我决定借着这个周末跟我的这些个思想感情来个了解 还希望跑版的各位大神不要
嫌弃笑话我的龟速。
【race report前的啰啰嗦嗦】
对于跑步来说我是彻头彻尾的新人 7月初才开始跑步的新人 在7月之前我都是不折不扣
的couch potato，各种不运动，各种懒惰，而且懒得不以为耻反以为荣。。哎。。
从小到大一直都对长跑有极其强烈的抵触情绪。并且根深蒂固的认为自己不适合长跑。
。从小800米及以上的测验就没及过格。。 然后7月前跑过的最长距离是..2km...
特别突然的决定开始跑步 大概是为了能再瘦一点，也为了培养耐力好开长途带爸妈到
处玩...同时也有一些奇怪的较劲... 阅读全帖 |
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y*****6
发帖数: 9545 | 2 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]选秀大赛出新招 女孩美腿当场被拍卖(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 12 20:24:29 2007), 转信
国际小姐暨西模中国精英模特大赛火爆进行
“啊？拍卖会不是拍卖商品而是卖我们呀？”8月12日晚，参加选美比赛的大学生李雨静惊诧之余从记者口中得知，其实这种变相选秀是为了更好地让企业和代言人进行直接交流后，心情方才释然。当晚，国际小姐暨西模中国精英模特大赛在成都举行半决赛。过三场淘汰赛筛选后二十名选手将在蓉进行泳装、时装和广告展示三个项目角逐，竞争下一轮的十五名优胜者。
“中国首位美腿皇后和美足皇后将在本次大赛中诞生，这在其他的选美活动中还从来没有过，大赛也对美腿和美脚的评判都有严格的标准。”大赛主席朱春臣告诉记者，成都是中国女鞋之都，腿模和脚模的需求巨大，增加这两个项目的选美就是为了让更多有需要的企业借助大赛平台选出各自企业的专门代言人。
“大赛期间我们将推出中 |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 路师傅？以后版上所有女生，不分老幼，都叫俺叔叔吧。咱虽在米国混了多年，还有着
中华尊老爱老的传统，喜欢倚老卖老，尽管不时被公主说是为老不尊。
看了你的片片，觉得诺诺的估计也不离谱，毕竟是模糊照，很难准确，仅作参考。
不过，值得祝贺的是，你有一双咱在首贴中描述的那种粗壮结实又有肌肉的大腿。所以
，你是有福的。在买买提看了不少女生奔，你的腿绝对是结实又有形的，远远好过那些
骨感细腿。这种腿如果能做自己体重同等量的深蹲，是丝毫不令人惊讶的。
更重要的是，你结实的大腿能在10年20年后让你的体型保持下去，如果你经常锻炼的话。
你在力量训练一段时间后，肌肉基础具备，就有条件做个减脂。在维持肌肉的情况下，
把体脂降低几个百分点，上臂和腰腹出些线条，那时就很亮眼了。要知道，有肌肉基础
的，如果能吃方面注意一些，做减脂是不难的。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 4 今天跑完了绿河马拉松，过程和结果完全在意料之外。总结一下教训以资明年卷土
重来。
我开始跑步是为了减肥和消除高胆固醇的，比赛是后来才考虑的。一切训练基本都
以身体舒适为主，我觉得这个和比赛没有必然的冲突。决定比赛之后没有跟计划，因为
现成的计划强度高，里程数高，不想那么投入。基本训练是起床晨跑加周末长距离跑。
心率按照MAF或更低来。
比赛之前跑过3个20英里和若干坡度大的山路。基本上心率很低，跑完感觉还可以
。也把心率拉到143之上跑过，速度也可以上去。赛前感觉心肺和肌肉问题不大，当然
我没有成绩方面的要求，起码这两个不是薄弱环节。
周末长跑伤过膝关节和踝关节。不是很严重，可以拿哑铃做力量训练，但也会影响
一个多星期的晨跑。换鞋对膝关节有所帮助。最近一次是踝关节伤，不确定是跑步引起
的，可能是很早以前的旧伤（脚腕扭伤或碰撞伤），但肯定是长距离诱发的。始终没有
彻底好。
赛前两个星期开始减量休息。主要目的只有一个，让脚踝彻底好。但发现晚了。即
使不疼之后，还有不舒服的感觉。减量的时候能感觉肌肉的恢复，感觉应该早点... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 5 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 6 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 阅兵上尉教官批评将军领队：副军长把腿抬高点
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 26 13:58:05 2015, 美东)
邓志平请人从侧面拍了张照片——不错，背还算直。然后，他撂下电话和待签的文件
，站了一个半小时军姿——还行，站得住。
将军领队受阅的命令抵达第14集团军的4月10日当晚，副军长邓志平在给自己做了
两项小测试之后决定：上。
“刚开始有顾虑，不知身体能否受得了，也担心夫人不同意。”接下来，邓志平用
两句话说服了妻子——第一，将军也是战士，战士能去的地方我们就能去；第二，既然
是战士，训练与作战需要付出汗水甚至生命，不愿、不敢付出的话，就不配当将军。
5月22日凌晨，邓志平和他的方队一起进入阅兵训练基地。第二天是他的52岁生日
。一大早，为将军领队们特设的强化训练开训。
9月3日胜利日阅兵中，将军们将率领徒步和装备方队通过天安门，空中梯队也有多
名将军执驾长机。“阅兵首次由将军担任领队，体现我军高级指挥员带兵打仗、练兵打
仗的... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 8 奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排
1766名。
自行车骑的也不多，排名754，跑步排名545。
不过官方的游泳成绩是到了换项区域才停表的，上岸以后跑到换项区域还有450yd。
我自己纪录的纯游泳时间是34:34。
换项区域早晨4:15-5:45开放，上了两个凌晨3点30的闹钟，早晨不到3点就醒了。
吃了点东西提前出发，4点多点就到达换项区域门口，排队等着开门。
由于去的早，抢到一个3... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 陶晶莹夫妇带儿子首曝光
丈夫李李仁与儿子
李李仁与陶晶莹结婚近5年，两人如胶似漆，堪称幸福夫妻代表，还拥有荳荳、李小龙两个可爱宝贝，陶子昨天与老公进棚拍摄宣传照，从未在媒体曝光的儿子李小龙也一同入镜，1岁8个月的小龙在镜头前完全不怕生，乖乖地赖在爸爸身旁，还在荧光幕前打拳、劈腿，差点跌坐在地。
丈夫李李仁与儿子
台湾“今日新闻”消息，李李仁爱妻、爱小孩的形象深植人心，父亲节之际还被选为台湾理想父亲典范，日前拍摄八点档时，直说很想儿子，不讳言小龙是他“前世的马子”，父子情深，看到小龙感冒在路上急得跳脚，在寒风中落下男儿泪。
新闻链接
争女公听会成焦点贾静雯未现身 陶晶莹几度呜咽
陶晶莹召开公听会。
14日上午，贾静雯的争女官司在台北召开公听会，艺人陶晶莹谈到艺人贾静雯争女官司时，数度哽咽并呼吁法官要有同情心。贾静雯和母亲没有现身但传简讯给洪秀柱表达感谢。
中央社在现场采访报道中称，“法官有将心比心吗？”艺人陶晶莹今天到台湾立法院参加公听会时，谈到艺人贾静雯争女官司时，哽咽说出为人母的心情，并呼吁法官要有同情心。
国民党籍立委洪秀柱上午召开“子女最佳利益的审酌标准公听会”，日前在网络发文声 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 倪妮首次国际亮相。
倪妮两套礼服受争议。
德国当地时间2月13日晚，第62届柏林电影节展映单元电影《金陵十三钗》在柏林亮相。导演张艺谋携片中演员克里斯蒂安?贝尔、倪妮、佟大为、张逗逗，以及编剧严歌苓集体亮相。作为片中最亮眼的所在，大家很期待见到倪妮在首个国际电影节上的红毯亮相。遗憾的是，她所选择的两套礼服却备受网友批评。看来，这位后起之秀还需要在类似的场合里多加历练。
女明星红毯秀
倪妮礼服没选好 张逗逗反而抢镜
之前《金陵十三钗》参加美国“金球奖”的时候，因为出现在红毯上的人是名不见经传的韩熙庭，加上倪妮自己在微博上称“没接到公司通知”，一度引起了不小的风波。这次影片在柏林电影节上展映，倪妮和片中另外一“钗”的扮演者张逗逗则顺理成章地出现在了张艺谋和贝尔的身边。遗憾的是，首次踏上国际电影节红地毯的倪妮，表现却不尽人意，两套礼服都选得糟糕至极，反而被身旁的张逗逗抢去了不少的风头。
当晚在柏林的首映红地毯上，倪妮穿了 DIOR2011春夏高级定制系列中一条蓝色的礼服。这件礼服在倪妮的身上显得相当臃肿不堪，加上倪妮的妆容又化得比较清淡，根本没办法驾驭到礼服，而且鞋子也没有搭配好，引起了不少... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 11 图为中奖彩票。市福彩中心提供
9月12日下午2时许，见惯了大奖得主的市福彩中心工作人员被眼前的一幕惊呆了——3位20岁出头的小伙子拖着行李箱走进大连市福彩中心兑奖大厅，其中一位正是9月6日晚落在七贤岭的12105期双色球705万元一等奖得主，另外两人分别是他的哥哥和同乡好友。之所以拖着行李箱来兑奖，是因为“不打算再打工，只想回家。”
来连首次买彩就中大的
说起这次买彩中奖的经历，小伙子告诉工作人员，“感觉就像做梦，也像是一次奇遇。”
中奖者一行3人都来自黑龙江农村，今年3月份才来到大连，在一建筑工地打工。虽然以前在其他地方打工时也买过彩票，但来到大连后，小伙子一直也没买过。
9月6日那天收工后，闲来无事，小伙子跟哥哥去买彩票。原本无意买彩票的他，看到哥哥买得挺开心，于是也掏出10元钱机选5注，并随手揣兜里了。
发现中奖腿哆嗦
“随便一买”带来的惊喜在第二天出现了。哥哥查看中奖号码时，发现与弟弟的号码十分相像，便忍不住大喊起来。
听到哥哥的喊声，弟弟赶紧掏出彩票核对，其中第5注号码和开奖号码一模一样！“我当时就蒙了，腿都哆嗦了”，小伙笑着说。
把手中的彩票看了又看，对了又对之后，小伙子... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 黑龙江省森林工业总局29日晚宣布，出现在该局下属桦南林业局的野生东北虎继19日、21日两天袭击当地的黄牛后，又于29日凌晨闯入林业职工家，撕掉黄牛的一条腿。鉴于野生东北虎频繁出现，林业部门已向当地居民发出预警，提示小心应对。同时，野生动物专家正赶往桦南林业局开展详细调查。
据了解，29日零点左右，黑龙江省桦南林业局永青经营所居民车世国在深夜突然听到院内的狗狂叫和自家黄牛惨痛的叫声。车世国连忙出门，只见一个巨大野兽身影把自家圈内的黄牛拖出50余米远，车世国迅速返回屋内，取来铁盆一顿猛敲，终于把野兽吓跑。后发现自家黄牛左后腿被野兽撕扯掉，背部多处抓伤，他随即报案。
桦南林业局野生动物保护办公室的工作人员会同公安森保大队干警赶赴事发现场，车世国发现的野兽足迹与19日、21日野生东北虎留下的足迹高度相似，初步认定为同一只野生东北虎所为。
这只野生东北虎曾于19日、21日两次袭击当地黄牛。这是近19年来，桦南林区首次出现东北虎。这至少将野生东北虎的足迹从中俄边境地区向中国内陆拉近了200公里，意味着老虎的活动范围在扩大。
“这也是完达山西部近年来首次出现野生东北虎。”黑龙江省野生动物研究所副所长... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 金巧巧产前孕照首曝 手托大肚街边吃烧烤
虽然金巧巧的老公究竟是谁目前还不得而知，不过早她与友人街边吃羊肉串，手舞足蹈心情大好，已近临产大肚如罗，金巧巧将腿叉开着，时不时用手托着大肚。
金巧巧产前孕照首曝 手托大肚街边吃烧烤
金巧巧产前孕照首曝 手托大肚街边吃烧烤
日前，有媒体曝光了早前拍到的一组金巧巧的大肚孕照。当日金巧巧与友人在街边的一个小摊上吃羊肉串，席间金巧巧喝了一瓶汽水，手舞足蹈心情大好，时不时用手托着大肚，起身时也动作缓慢。
金巧巧丈夫一直是一个迷，近日被挖出金巧巧丈夫是于冬，并且于冬还是金巧巧孩子他爹。这个消息让之前的泰国王室，淮北地产富商之类的传言都打破了。据小道消息称，金巧巧和于冬已经相恋两年，即将在今年完婚。
为了证实金巧巧丈夫兼孩子他爹是于冬，还有网友列出以下证据：
证据一：于冬的司机“刘某”曾接机，去年的5月份，网上有记者偷拍到金巧巧在机场被神秘男子接回公寓。其实当时该“神秘男子”并未出现，出现的是“神秘男子”的专属司机。经知情人确认，此人正是博纳影业集团总裁于冬的司机“刘某”。
证据二：巧巧和于冬一前一后出现过，某网友曾在微博上晒出一张照片，在北京首都国际机场T... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 新谋女郎张慧雯
张艺谋新片《归来》终于定档5月16日。这部改编自严歌苓小说《陆犯焉识》的电影，自开拍以来就话题不断，它不仅是张艺谋与张伟平“分手”后的首部影片，也是他与巩俐合作的第10部电影。昨天，导演张艺谋、主演巩俐和陈道明接受了本报专访。谈及新片，张艺谋最多提到的是“终于可以安安静静、踏踏实实地拍一部电影了”。
新谋女郎首亮相略紧张说话像背课文
昨天发布会现场星光熠熠，不仅有巩俐和陈道明，一众绿叶中也有闫妮、刘佩琦、祖峰等老戏骨。新谋女郎张慧雯（上图）首亮相略显紧张，说起拍摄感受就像在背诵准备好的课文，不过还是备受宠爱。在合影环节，巩俐特意让出身边的位置，让她和张艺谋站得更近。并非学表演出身的张慧雯透露，自己已决定做个演员，并签约乐视。
《归来》是张艺谋10年来首次离开张伟平的独立创作，前段时间影片未能入围戛纳电影节主竞赛单元，令人有些遗憾。张艺谋认为拍电影本来就不是一场竞赛，但是为巩俐和陈道明不能入围表演奖感到遗憾，“他们的表演都是教科书级别的，这种现实主义的表演方法，我希望现在的年轻演员能多学习。”
陈道明：“归来”不对张导从未离开
实际上，《归来》只改编了严歌苓《陆犯焉识》的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 一个小姑娘扒在门缝那儿”，黄磊笑着回忆，“她手不好看，冬天嘛，冻得通红，我说你手长得跟胡萝卜一样，她就在那儿笑。我经常逗她笑，她怕长眼袋，就摁着眼睛笑。那水灵。”黄磊从片场赶来，带着戏妆，头发乱糟糟的，说起话来铿铿锵锵，有点愤世嫉俗。
当他提到周迅的时候，表情一下子就柔软了。
1999年12月31日，《人间四月天》拍完，他和周迅去台湾一个偏远的小镇宣传，那时人也没什么名气，戏也还没火。夜里回程台北的路上，俩人包一辆小面包车，车开啊开，周迅困得不得了，突然车里的广播响起。黄磊记得很清楚，广播说的是，你们知不知道跨越千禧年的时候你跟谁在一起，你将和他一生纠缠不清。
“这时开始倒计时，我才意识到跨年了，八、七、六、五……我就看着她，她就冲着我笑，她说咱俩纠缠不清，我说不会吧，咱俩，二、一，我们俩手拉着手，跨了一个千年。我说新年快乐，她说磊哥新年快乐。”
从台湾回来，两个人没有往来，10个月后，他们双双接到了《橘子红了》的剧本。黄磊忽然发现原来纠缠不清是在《橘子红了》里面，而那个半年的纠缠不清像一辈子那么长。
《橘子红了》最后一场戏，俩人诀别，戏里周迅怀着黄磊的孩子，他们那天来得很早，面对面坐... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 《偶像来了》本期一大波高颜值型男模特的突袭，让女神们展开一场激烈的“抢男神”大战。做游戏时还轻松欢快的她们，一到秀场却状况百出：赵丽颖 穿大三号的鞋登T台、宁静 大腿抽筋又喊“不去”，就连大姐林青霞 也紧张到要靠推墙减压……神秘嘉宾张亮 的加盟，能否化解女神们的紧张，很可能与汪涵 何炅 同台主持的他，又能否hold住全场？
抢男神 张含韵 不撒手欧阳娜娜 被踩
依依不舍告别“小男神”Tfboys后，十位女神又被一大波高颜值男模“幸福突袭”。本期节目中，女神们将从肌肉型、鲜肉型、气质型等类型各异的男模中挑选一款最中意的，成为自己参加T台走秀的搭档。于是，一场精彩的的“抢男神大战”激烈打响。
为获得优先选择权，女神们腰间挂上计步器，展开“扭腰大赛”。瞬间展示性感“电动小马达”的她们使出浑身解数，为抢到最中意男神的张含韵从“马达”中脱颖而出，杨钰莹 更是将计步器甩到“没电”。选中心仪男神后，呆萌“小花”张含韵更是跟对方十指紧扣不撒手，让一旁的小妹妹欧阳娜娜都忍不住吐槽。然而，接下来的跳绳游戏中，刚刚还吐槽别人的欧阳娜娜却突发意外！在与男神搭档一起接受默契考验时，她多次摔倒甚至被男模意外踩手，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 Meko Chiu在娱乐大亨洗米华私人飞机上拍照
据香港媒体报道，澳门娱乐大亨周焯华（洗米华）除了有正室陈慧玲和女友Mandy Lieu左右逢源，近日又爆出另有“新欢”。他前日出发韩国首尔巡视赌场业务时，被曝出与貌似谢安琪（Kay）的嫩模新欢Meko Chiu同行，Meko在facebook贴出在私人飞机上的照片示众，并晒命留言：“Private jet wif my luv洗米华”，同时，晒出伴游照，而后Meko似乎为了避嫌火速删照。
对于澳门娱乐大亨周焯华再交新女伴，昨日有爆料称洗米华“新欢”女是长腿嫩模Meko Chiu，Meko前日在fb贴出两张照片，一张是她身处私人飞机去往首尔，还自揭跟“至爱”洗米华同游，另一照片则是洗米华正面照。其后Meko忽然把照片删掉，有点此地无银，不过，有网友猜想不排除她想乘机借此暴露女友身份争宠。
嫩模Meko
夜场邂逅一拍即合
经港媒人肉揭老底，Meko是嫩模，喜爱夜店生活，长驻Magnum消遣，有指她正是在夜店邂逅了洗米华，二人一拍即合。据悉，洗米嫂今年9月中到澳洲游学，Mandy则在英国，Meko就乘虚而入黏洗米华，还获安排得到豪游澳门的旅程... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 邱泽和蓝心湄重现戏中场景
据台湾媒体报道，中视、东森、友松娱乐《原来1家人》开拍1个多月，是东森创作的首部美式喜剧，蓝心湄首度尝试担任制作人，更邀请许多大牌艺人客串演出。剧中演员蓝心湄、邱泽、郭书瑶、谢坤达、刘子千、张景岚、杨晴5日接受媒体采访探班，剧组耗资近1800万打造棚内场景更是首次曝光。
剧组大合影
演员们聊到最难忘的一场戏，蓝心湄语出惊人的说：“我跟邱泽进组的第一天就是拍床戏，邱泽整个压倒在我身上，我脚更是张得超开。”邱泽在一旁回想起当天的情形，他说：“我好像没法说什么，导演只要我好好拍。”现场蓝心湄也重现当时场景，大喇喇立刻躺下并开腿，之后则笑称：“很久没用了”。
《原来1家人》是棚内情境喜剧，蓝心湄说：“跟子千对戏他在我的节奏上，之前跟他一起上表演课时，感受到他的直接与单纯。”虽然刘子千常常NG，但蓝心湄不改变他的表演方式，而能擦出更多火花！
演员当中最容易笑场的就是郭书瑶，原来是她笑点低容易一发不可收拾，瑶瑶说“每次笑到不行，我只好拿身边的道具挡着。”而邱泽与谢坤达则是随兴发挥组，常常会正常排戏，但一开拍都跟排的完全不同，更爱自己加台词，蓝心湄说：“我们到最后都加自己想... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 19 昨晚，张柏芝低调现身北京首都机场，在走出闸口时不停的在电话煲粥，并没有感觉到疲劳，在与助理汇合后显得格外开心，张柏芝在前往停车场时被路人认出，并与她们大玩自拍，引得不少路人拍照。当晚，张柏芝衣着火辣，超短热裤美腿尽露。
与谢霆锋结婚先斩后奏 谢贤赞张柏芝很懂事
在《12道锋味》中，有关张柏芝与谢霆锋的离婚爆料引发关注。在节目中，谈到儿子谢霆锋和张柏芝的婚姻，谢贤可谓是感慨良多。在早前的一次采访中，谢贤首次袒露了谢霆锋和张柏芝的隐秘婚事。
他表示当时儿子谢霆锋和张柏芝结婚并没有告诉家里人，而是先斩后奏，偷偷的在外面结了婚之后才回的家。正是因为这一个原因，让婆婆狄波拉感到非常气愤，也为日后的离婚事件埋下了导火索。
谢贤曾经这样描述前儿媳：张柏芝其实是个很懂事的女孩子。当时他们偷偷结婚之后第一次回家，张柏芝和谢霆锋跪在自己面前敬茶。然后说“霆锋，老婆可以有很多个，但是妈妈就只有一个，所以你以后一定要好好听爸爸妈妈的话。”就是因为这句话，让谢贤大为感动，这么懂事的女孩子，你让我怎么能不疼她。
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张柏芝亮相面露笑容 未受“向太炮轰”事件影响
5月20日下午，张柏芝、钟丽缇等在京为某品牌站... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 大卫卡梅伦在布鲁塞尔拍摄Olivier Hoslet EPA
欧盟谈判最新动态
28日，公投后卡梅伦首度在欧洲议会露面，欧盟首脑态度强硬。在德国首都柏林紧急聚会的欧盟核心六国外长（德法意比利时卢森堡和荷兰）一直强烈要求英国应该“立即启动脱欧进程，排除退欧的优惠条件，否则各国不会举行正式会谈”。
欧洲议会主席舒尔茨点名批评英国首相卡梅伦，指责他允许欧盟的命运“被英国保守党内部政治斗争绑架”。卡梅伦则敦促欧盟自由流动制度的改革，表明移民问题使其输了公投。
卡梅伦说：“那个夜晚令我伤心，我全心全意全魂地投入，但我输了”。
已宣布辞呈的英国首相卡梅伦日前表示，脱欧谈判应该由继任首相主导；而英国新首相至少要等到9月9日宣布，10月才可能继任。卡梅伦希望退欧谈判是“建设性的。
退欧冲击波席卷全球
英国工商会表示，英国企业已经冻结了投资，持币观望。公投结果公布当日全球股市市值蒸发2万亿美金，而本27日，英国被标普抹去AAA信用评级，被调至AA, 前景为负面，但标普表示虽然退欧带来不确定性，但英国仍受益于大规模和多样化的经济。
英国政坛乱象
6月23日公投后，英国政坛呈现一片混乱和重新洗牌中。
乌龙投... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 据台湾媒体报道，4月28日，39岁日本女星菊川怜宣布闪嫁48岁富豪男友穐田誉辉，升格当有钱少奶奶。但近日，最新却爆料，其男友穐田在娶菊川怜之前，曾同时和2名女性交往，还和她们生了3个非婚生子。
据了解，穐田是经营多家网站的公司负责人，身家至少200亿日币（折合人民币约12亿元）。东大毕业的女星菊川怜嫁得金龟婿，在直播节目中宣布结婚时还一度感动落泪。
据悉，穐田再婚前曾与30多岁的圈外女友交往，女方怀孕后，穐田主动告知她，自己前女友也怀了他的孩子，让同居女友大受打击，还因此自杀未遂，后来更因精神状况不稳定，定期看医生治疗。穐田一边和女友同居，一面则每月固定给前女友生活费补偿。
3年后同居女友和他生了女儿，去年春天穐田付了高额养育费，她带着2个孩子离开，结束同居关系。
穐田被爆出婚前劈腿、又生了3个非婚生子的八卦后，引发网友热议，网友纷纷认为他是不折不扣的渣男，同时也对他和菊川怜的婚姻产生质疑。
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5月12日一大早，有网友偶遇吴敏霞正在录制某节目，其男友张效诚向她求婚，张效诚手拿鲜花和戒指，单膝跪地，吴敏霞双手捂住嘴很是惊喜，张效诚... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 据台湾媒体报道，艺人陈妍希2016年12月与老公陈晓生下宝贝儿子“小星星”，14日度过第一个母亲节，全家人一起共进浪漫晚餐。首次以母亲身份过节的她“超多感触”，像变回一个小女孩一般，开始想念自己的母亲，并向母亲献上深深的祝福。
陈妍希透过经纪人表示，“今天跟老公、小星星一起吃晚餐小小庆祝，这是我第一个母亲节，让我更想念自己的妈咪了！”她随后在脸书晒出跟母亲合照，甜蜜喊话：“不管长多大，我永远是您的小女儿，母亲节快乐！”
事实上，陈妍希目前定居北京照顾老公、儿子，也时常带着小星星飞回台北探望自己的母亲。她近日常在脸书晒自拍照，被网友发现她在产后不到半年就恢复的细长雪白“铅笔腿”，连脸都比过去看起来还小了，令人佩服恢复身材的速度。
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陈妍希产后依旧是“国民初恋”
你还记得当初的“国民初恋”陈妍希吗？做了辣妈后好像出镜率变低，但其实人家在完成自己的身体管理好吧。
原来今天爆出的这组陈妍希新写照，已经美的一塌糊涂了，这一双美腿玲珑轻佻，娃娃脸搭配窈窕有致的身材轻松就上演了一出“宅男杀”！
而这些年始终努力又踏实的她更透露自己为了保持身材，都会坚持运动搭配“水煮一切”大法。无论身材还是... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 你有没有爱过我？
这个问题，好像是旧爱重逢时标志性的一句话。
一直觉得，在人生不可避免的诸多怨恨中，因爱而生的占了大半。而那些能与结怨的旧爱握手言和的人，不管曾经历过多少纠结，都是一条实打实的好汉。
从小S和黄子佼的同台和解，到刘晓庆和陈国军的哭泣拥抱，娱乐圈里类似这样的场面数不胜数。
而在这种场景下，能笑着对分别十三年的前夫问出“你有没有真正爱过我”的人，只有她。
而笑得如此令人心疼的人，也只有她。
招牌的黑框眼镜，爽朗的笑声。她就是香港开心果，肥姐沈殿霞。
2002年，她新开了一个访谈节目，《掌声背后》。她邀请的第一个嘉宾，就是离婚十三年的前夫郑少秋。十三年前，他在她怀孕时劈腿，在女儿八个月大时离婚。十三年后，他俊秀依旧，已经有了另外的孩子，另外的家。
镜头前，两人斜对而坐，喝着茶聊天。期间满面欢笑，玩笑不断，和谐得好像一切伤痛都没发生过。节目中段，她突然抛出了一个问题，语气平淡，话里带笑，就像说起什么无关痛痒的小事一样。“我今天想借这个机会，问你一个问题。这十几年来，你到底有没有试过，真真正正地，中意过我？”
郑少秋惊讶地哇了一声。然后收敛了笑意，一字一顿地说：“我真的很中意你。... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 蔡国庆是不老男神的代表人物，将近50岁的年龄了却要比同龄人年轻要20岁左右，大家都以为蔡国庆没有结婚，其实人家孩子都上《爸爸去哪儿》了。
80年代末，蔡国庆又以歌手形象示人，其字正腔圆的唱法，深厚精湛的唱功，一下子惊诧了不少人。在1990年的青年歌手电视大奖赛上，蔡国庆以一首《北京的桥》获得了通俗唱法组的银奖。
在1991年的一个晚会上，蔡国庆演唱了一首《三百六十五个祝福》，这首歌让蔡国庆红遍了大江南北，如今在街头巷尾还时不时能听到。他那清秀英俊的模样让他成了不少人的偶像。
蔡国庆曾经和三位外籍女子交往过，都是那种肤白貌美大长腿的类型，但是都不是最终的妻子。
蔡国庆也曾经说那英追求过他，经常送糖果、巧克力什么的给他，陪他逛街选衣服，但是他却不能跟那英在一起，原因很简单，因为怕那英打他，那英性格比较狂放不羁，蔡国庆是那种温文尔雅类型的，当时喜欢的是那英的姐姐那辛。
那英大姐虽然在最近几年饱受指责，然而却不能否认她曾经在中国乐坛的挥斥方遒。那英从一个山沟里的农家姑娘，一步步成为了乐坛天后，其中艰辛非一般人所能想象。
按照蔡国庆儿子的年龄计算，至少隐婚了十年多了吧，那蔡国庆的妻子到底是谁呢？... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 很多看直播的观众朋友们对于冯提莫这个名字不会不熟悉吧。曾经还是学生的冯提莫偶尔接触了直播这一个领域，然后通过直播平台进行唱歌，没想到这不唱不要紧，一唱就火了起来。起初的冯提莫乖巧可爱，就从这个名字我们就可以看出来，提莫君么。
冯提莫作为主播电台的翘楚，单期节目在线播放达到200万以上的翻唱单曲达到15首以上之 多，数期节目的评论量也多达3000条以上，可谓是最热人气主播。
值得一提的是，冯提莫在网易云电台里单期节目在线播放达到1000万以上的翻唱单曲达到50首以上，不夸张的说冯提莫现在已经跻身顶级一级主播的行列了。
近日，冯提莫穿上女仆装，邀请粉丝聚会，亲自为粉丝下厨，进行厨房做饭直播，小厨娘冯提莫上线。不过网友更关注的是这双”美腿“，一定是加长版本吧！
冯提莫的小短腿一直是大家吐槽的槽点”天王盖地虎，提莫1米5“，冯提莫的直播网友总是以这样的诗来问候，虽然冯提莫自称1.56米，但网友表示最多1.5米。
网友表示：“不管一米五还是一米五一，一样关注你”。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 古力娜扎（Gulnazar），1992年5月2日出生于新疆乌鲁木齐， 中国内地女演员、模特，从16岁起开始兼职做平面模特和舞蹈演员，曾就读于新疆艺术学院附中。
2017年12月15日，古力娜扎工作室发文宣布，张翰与古力娜扎已于今年10月中旬和平分手，结束恋人关系。
早前，古力娜扎和张翰毫无预警的在微博宣布和平分手，有消息称是两人的分手原因是古力娜扎恋上吴亦凡，随后双方发文否认，这段时间一直在都在拍戏的古力娜扎鲜有露面，近日，古力娜扎和窦骁同框有说有笑，传出绯闻，随后被证实两人只是在合作新戏而已。1月8日，分手后绯闻不断的古力娜扎首次公开亮相新片发布会，现场的古力娜扎身穿薄纱短裙，扎着高马尾，造型清纯可人笑容甜美的她少女感十足。
古力娜扎当天的造型清纯可人，一双纤细的大长腿非常吸睛。
现场的古力娜扎状态大好，看来和张翰和平分手并未对她造成太大的影响，近期的各种绯闻也没有影响到她。
古力娜扎笑容甜美，在路透图下依然美的冒泡。
高马尾的古力娜扎非常美丽。
古力娜扎身材纤细，修长的大长腿格外抢镜，扎着可爱马尾的她满满的少女感。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 27 1.2 在路上
这次比赛的状态不好，至少比long run和SJ RnR的要差。
感觉，状态好的时候，脑袋好像一个高清录像机，可以清晰的记得路上的很多事情；状
态不好的时候，脑袋就只能接受selected information，很多信息都被blurred，只有
支离破碎的片段。用师姐的话：
“一切声音都是噪音，一切眼前的东西都是障碍，神马都是浮云”。
另一方面，对于我这么一个意志薄弱的人，能够在这种状态下不抛弃，不放弃的完成比
赛，也是很重要的一份收获！
1.2.1 头5.9迈
头几迈，人还是比较清醒的。
和yujie出发后，果然，不超过2迈，她又一次抛弃了pacer和想跟pacer的我，跑到了前
面。2迈左右，我借着一个downhill，追到yujie身边。那时候还是可以谈笑风生的。可
惜yujie闷头猛跑，不跟我谈。
一旦离开pace group，无论是想追还是想等，都很难。我于是化谈笑的口水为动力，开
始自己一个人跑。
我曾经是一个完全不能pace自己的人，这次训练的几个long run中，后半程都是自己
pace自己，这些经验给了自己一些信心。一旦决定不跟pace group... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 139 | 28 昨天的曼哈顿HALF太冷了，20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
的时候还好，主要是跑完后从East side回West side停车的那段（还走错了一段路），
让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
首半马成绩1:46:37， pace: 8:09, 我还算比较满意，因为我给自己的目标是2小时。
去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩，没
有想到一转眼都跑完了，还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
的帮助。
由于没有经验，起跑上站在中间偏后的位置，人多怎么也跑不开，所以前2个mile花了
19：30， 后来开始提速超人，后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好，就
是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候，我在还
要不要最后冲刺一下摇摆了一会，但是也没有力气象当年100米短跑冲刺的力量了，就
平静地冲过终点。
我知道很多残疾人跑马，非常令人敬佩，可是当我亲眼看到时，那种敬佩之心更加深刻
... 阅读全帖 |
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y***6
发帖数: 144 | 29 上个周日首马报告，之前发帖问了gel和其他各种赛前事宜，谢谢大家的建议
不管成绩怎样，昨天腿没抽，一路清醒，非常enjoy，今天就early bird注册了明年的
同一赛事，有一段路是在海边，因为我训练就喜欢沙滩上跑，所以觉得挺爽。
赛前2天瑜伽课练劈叉，我太high了，伤了hip，周6吃了4篇止疼片，周天早上又吃了2
片，一路坐车的时候还觉得疼，心理也不是很兴奋，觉得能跑完全程不走就不错了，结
果进了城，看到大部队，就开始鸡冻了，跑了几步，觉得不怎么疼了，顿时就来劲了，
排队上厕所的时候琢磨着自己之间的计划，争取8分半的pace，最慢不超过9分，前半程
不得瑟，留点老底后半程。
由于我平常自己训练的时候头2迈就喜欢加速，结果昨天人多，我想跑也跑不太起来，
就跟这大队人马了。 3迈以后才开始加速的，其实也没太加起来，因为我觉得太热了，
训练都是在冬天，一周之前最高也就是7，8度，结果昨天我感觉有15度了，加上太阳暴
晒，我觉得热死了，我还忘记了防晒霜（现在是猴子屁股脸加红色鸡心在领口啊），总
之我觉得加速加不起来，不过10迈之后就到了海边了，我好像看到海滩吹着海风就兴奋
，估计因
为我... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 905 | 30 今天10/20/2013 我参加了BayState Marathon，以3:56一下跑完了我的首马。靠年龄和
性别的优势，我BQ了。跑完后，与家人和朋友腐败了一下，然后写报告，一点没有倦意
，我想这大概就是范进中举的疯狂。
赛前
大概俩周的Tapering。最后一周跑过三次，最长2mile。周五晚上吃了五碗白饭（大概
一斤），饭量不大的我自嘲真有跑马天赋，整个一个饭桶！周六中午去意大利店Mangia
Mangia吃了“Frutti de Mare“，那顿海鲜空心粉让我一俩天不吃饭没问题。不过晚
餐我还是为我儿子包了饺子，以谢他专程从纽约赶回来为我助威，当然我又大吃一顿。
晚上没睡好，半夜被手机吵醒，一直琢磨是不是上安眠药，不过没敢。早上5：30起床
，洗澡，吃一个鸡蛋，几片面包，一个香蕉，一杯牛奶加咖啡，还吃一颗止痛片（有咖
啡因）。6：30上路。赛前决定7.2，12.4, 17.3, 22.5时吃gel。我用GU的有咖啡因的
gel。我训练时尽量不吃或少吃gel。
比赛
我是提前40分到达赛场。排队上厕所，一切顺利。然后走走跑跑，选择9分pace起跑线
，决定跑在3:45 与4:00... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 723 | 31 今天参加了本地的一个小型半马，也是自己的首半马，成绩为1小时35分17秒。这个成
绩在跑版来说实在很一般，不太拿的出手，也就不发表报告了。
作为资深潜水员+酱油党，今天主要是想和大家介绍一下ITBS Release Surgery。本人
跑龄不长，两年半，速度不快，受的伤不少。跟腱炎，应力骨折，和ITBS都得过。相比
来说，受ITBS影响时间最长。但班上一般的都是关于拉伸的一些内容，从外面复制过来
的。作为过来人，我提供一些个人的经验。
从去年一月开始，先是左边中招，后来发展到左右都有。先是完全停跑，见PT，拉伸，
每天也有用form roller。但是效果都一般。两个月后，依然只能跑3mile。后来实在是
忍受不了，见医生，在建议下左右各来了一针可的松，但是两周后在一次器械训练中，
右膝ITBS再次复发，而且更加严重，走路都能感觉疼痛。再次见医生，医生给出两个建
议：再来一针可的松或手术。我比较幸运的是我的医生也是我们学校体育队的首席主刀
医生，这个手术比较少见，但是他也做过很多次，而且就在给我动手术前，他刚好给他
的同事，另外一个医生动了这个ITBS的手术，可谓是手感火热。
动手术... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6 | 32 我在3月2号Napa马后写的报告。在这分享一下，望跑友多多指教。
我在自己跑步一年后，去年7月加入Burn。开始增加周里程数，也接触到了BQ等概念。
一直期盼跑一个马拉松来检验一下自己的实力。找了一下今年初的比赛，Napa Valley
Marathon是一个local的小众赛事。以前拜读过阿唐的雄文，这是他BQ之地，Burn组里
有人提醒马上名额要满了，于是赶紧抱了名。
但第一次有机会跑全马还是去年的CIM。当时Burn组里免费Bib满天飞。我虽然右脚面和
左脚前掌有疼痛，还是动了心。提前一天征得领导同意后，见到K总向他要Bib。K总开
始很爽快地要给我，但得知我脚疼后不建议我跑。他给我看了他刚拿到的MRI脚跟骨裂
的相片，我顿时给吓退了，想着还是老老实实回去准备我的Napa。后来CIM作为Burn啦
啦队的一员，现场观摩了全马比赛，一睹了诸位Burners参赛的风采。
CIM后，开始着手准备我的首马。我手头只有AM一书，就决定跟其中里程最低的AM55（
12周的）。但因脚的疼痛未消，又赶上年底滑雪，去外州度假等，训练很不系统。真正
开始严格跟计划是今年初，也就是AM55最后8周。认... 阅读全帖 |
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w****y
发帖数: 8 | 33 每个跑马者都有自己的故事。两年前当我刚开始练习跑步时，还只能用龟速跑不到5公
里，从来没有想到过自己会与这个词沾边 - Marathon Finisher。那时对马拉松的比赛
是那么的仰视，那么的憧憬，但还没想着哪天也要去跑个马拉松。
2015年10月18日下午，在多伦多市中心的 Bay/Queen 路口北侧，多伦多湖滨马拉松赛
终点线红色的拱门渐渐的进入眼帘，随着脚步的移动，那拱门越来越近，止不住地扬起
嘴角，这是从未有过的喜悦，张开双臂冲过了终点线。从义工手中接过锡箔，披在身上
。首次体验了全马，很开心；但内心也很平静，完成42.2公里，真的很不容易，但我知
道这是可能的，而且自己也做到了，对于成绩，也是在计划和情理之中。
今年五月初的密市半马后，心中就已经有了目标--跑全马，这只是个时间早晚的问题，
只是不确定是跑秋天的湖滨多马还是明年春天的密马，因夏季、秋季是出游玩耍的季节
，很清楚训练计划的执行会有问题。
半马后休息了一个星期，然后就开始了隔三差五的慢跑，同时周末和小伙伴们跑trail,
踩点，准备6月中的 Oak Ridges Moraine 160公里的越野接力赛。接着6... 阅读全帖 |
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w****y
发帖数: 8 | 34 每个跑马者都有自己的故事。两年前当我刚开始练习跑步时，还只能用龟速跑不到5公
里，从来没有想到过自己会与这个词沾边 - Marathon Finisher。那时对马拉松的比赛
是那么的仰视，那么的憧憬，但还没想着哪天也要去跑个马拉松。
2015年10月18日下午，在多伦多市中心的 Bay/Queen 路口北侧，多伦多湖滨马拉松赛
终点线红色的拱门渐渐的进入眼帘，随着脚步的移动，那拱门越来越近，止不住地扬起
嘴角，这是从未有过的喜悦，张开双臂冲过了终点线。从义工手中接过锡箔，披在身上
。首次体验了全马，很开心；但内心也很平静，完成42.2公里，真的很不容易，但我知
道这是可能的，而且自己也做到了，对于成绩，也是在计划和情理之中。
今年五月初的密市半马后，心中就已经有了目标--跑全马，这只是个时间早晚的问题，
只是不确定是跑秋天的湖滨多马还是明年春天的密马，因夏季、秋季是出游玩耍的季节
，很清楚训练计划的执行会有问题。
半马后休息了一个星期，然后就开始了隔三差五的慢跑，同时周末和小伙伴们跑trail,
踩点，准备6月中的 Oak Ridges Moraine 160公里的越野接力赛。接着6... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 35 3. 首马报告
首马选择本地的一个比赛，出发点仅离家2k；往年比赛日气温10-15摄氏度，非常适合
比赛；LD鼎力支持，比赛周末家务全免；真可谓天时地利人和。
赛前一周准备：比赛前一周的周六，开车沿比赛路线走了一圈，总的感觉很平坦，只是
道路相对狭窄。周日又调整跑步练习路线，去出发点周围逛了一圈，以免比赛日不熟悉
地形延误时间。结果恰恰这个时候出了第一个意外：因为天气不太好，跑完感觉有些受
凉，咳嗽持续2星期，到比赛后一周都没好。幸运的是并未发烧，虽然有心理阴影，但
不太影响训练和比赛。
赛前一周除了按照训练计划执行3+5+3mile的跑步训练以及每条适量的肌肉拉伸，基本
是按照变叔给的carb loading指南指导饮食。周一、二、三稍微降低米饭的量，周四、
五、六猛吃大米。我的做法比较简单，每天自己单独煮一锅米饭，隔两个小时吃一碗，
直到睡觉前。到周六easy run的时候，感觉双腿能量充沛，遂对周日的比赛充满了信心
（后果看其实是误导的自信）。
比赛日：
1）早晨3点自然醒，吃一小碗大米。
2）6点又起，吃一片面包，一盒酸奶，加一杯牛奶。
3）休息到7:30，排泄，拉伸，休息。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 被吹得跟神曲似的这首《FANTASTIC BABY》，还说是big bang的代表作呢，我以前从来
没有完整的听过，这次算是完整的耐着性子听完了，我其实不喜欢韩国歌曲，这次算是
闲得无聊，感受一把到底这首所谓的神曲能有多好听。
结果还真的是失望，突然就觉得韩流文化简直狗屁不是，都特么的是被炒作起来的！
都是靠脸吃饭的吧，还得加上个形容词，“整容脸”！唱的狗屁不是，演的也都是些看
脸不看剧情的电视剧，真不知道是哪里让国内的女粉丝迷的成了这样子了，还熬夜通宵
排队等着见一见所谓的长腿欧巴。
就这首歌吧，什么玩意儿啊！唱的乱七八糟的，毫无节奏感，还不如欧美的，至少欧美
的节奏感还不错，先不管歌词，至少光是曲子听着还可以的，韩国这些就是乱七八糟的
跟瞎起哄似的音乐，实在是难登大雅之堂。
就算是你想跟着这首歌做做运动都做不起来，只能跟群魔乱舞似的，因为没有什么清晰
的节奏感，整体的曲子都杂乱无章，不知道是哪个脑残做的曲子，就是偏偏那些脑残粉
还可以吧，真正的喜欢音乐的人，应该都是不喜欢听这种垃圾作品的，简直给音乐界丢
人。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 37 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: chicago marathon首马3:24 race report
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 7 18:36:23 2012, 美东)
Totals
Place Gender 2738
Place Age Group 558
Place Overall 3171
Time Total (Netto) 03:24:27
Split Time Of Day Time Diff min/mile miles/h
05K 07:56:32AM 00:23:31 23:31 07:34 7.93
10K 08:19:37AM 00:46:36 23:05 07:26 8.07
15K 08:42:48AM 01:09:47 23:11 07:28 8.04
20K 09:06:25AM 01:33:24 23:37 07:36 7.89
HALF 09:11:42AM 01:38:42 05:18 07:46 7.73
25K 09:30:48AM... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 汤洛雯(资料图)
据港媒报道，新一届港姐前日进行面试，一众索女丑女马上被起底，其中最养眼的“长腿羡妮”汤洛雯（Roxanne）最先被爆料，原来她出身演艺世家，叔父正是当五虎将汤镇业，Roxanne近日在模界刚起步，决心借选美响朵，Roxanne爸爸汤镇宗坦言由反对变支持。港姐向来注重形象，她昨日却被爆喜爱夜蒲，看来她想一举成名，首要戒夜蒲，才可顺利进入港姐门坎。
港姐前日首天面试，全场惊艳莫过于“长腿羡妮”，原来她是无线当年五虎将之一汤镇业的侄女、现年25岁的汤洛雯，父亲是曾主演电影《现代豪放女》的汤镇宗。生于演艺世家的Roxanne，近年在英国毕业后回流香港杀入模界，凭着34吋上围及一双长腿成为Mandy Lieu师妹。其实另一五虎黄日华的女儿都杀入娱圈，有星爸照住继承衣钵。
汤镇宗抗拒女儿参选
貌似郭羡妮的Roxanne被爆喜爱夜蒲，不时相约男女友人到夜店劈酒狂欢，她更饮至双颊通红，high爆时又不顾仪态手舞足蹈。对于女儿参选港姐，身在大连拍剧的汤镇宗昨日说：“听老婆提过，既然报了名就支持啦，未报之前不是很喜欢，既然报了，她喜欢走这条路，我也不阻止。”汤镇宗坦言当年送女儿到英国，就... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 据台湾媒体报道，张惠妹(阿妹)昨晚化身“阿密特”回老家台东铁花村露肩又露腿开唱，让平时仅能容纳200人场地涌入1000名观众，包括妈妈、哥哥和姊姊等50位亲友团都到场力挺，她平时唱惯动辄制作费千万元大场面，昨晚门票每张500元，总收入仅50万元。
张惠妹
据台湾媒体报道，张惠妹(阿妹)昨晚化身“阿密特”回老家台东铁花村露肩又露腿开唱，让平时仅能容纳200人场地涌入1000名观众，包括妈妈、哥哥和姊姊等50位亲友团都到场力挺，她平时唱惯动辄制作费千万元大场面，昨晚门票每张500元，总收入仅50万元，根本完全不成比例，她笑说：“我没有那么伟大，也不是回家乡回馈，只是在外面那么久，想回台东充电，这里能让我得到新的勇气和能量。”
回家的感觉真好！阿妹昨晚抛开近来身材被恶意揶揄的不快，回家乡充电，不过巨星归来，让小成本经营的铁花村战战兢兢。铁花村原是铁路局旧仓库，开发成有如台北华山文创园区一样，常举办艺文活动。
阿妹自2年前参加过当地小型音乐活动后，私下就常怨叹台东没有像样的音乐节，这次自掏腰包“倒贴”开唱，她要求铁花村尽量维持原貌，连仅3盏照明用的舞台灯光都不愿增加，她说：“就是回来享受这种感... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 7月11日，阿依穿着高跟鞋在小区拿快递。
第一次公开唱歌
在学校中，她一直是个说话声音很小的女孩。一次音乐课上，她大声地唱了一首羌族民歌，受到了老师的夸奖，“这是我人生中第一次感到了前所未有的自信，甚至第一次用如此大的分贝发出声音。”
第一次穿高跟鞋
3年前的一天，阿依在朋友的鼓动下进商场买了高跟鞋，“周围试鞋女孩们看我的样子，是好奇、同情，但绝对没有轻蔑。”而后，她又有了很多的第一次，第一次走进健身房练瑜伽，第一次打羽毛球……
@华西都市报:7月11日，独腿女孩尔玛阿依的一张背影照片被网友发到网上，被网友称为“东方维纳斯”。这个26岁的阳光女孩名叫尔玛阿依，是一位来自四川阿坝的羌族女孩。
7月11日，一句11个字的微博，一张只有背影的照片，登上了各大媒体的头条。故事的主角是一位26岁的四川女孩。
7月8日，网友@黄宇峰在微博上发布了一张照片，一个穿黑色短裙的高挑女孩出现在首都机场航站楼，背影与镜头渐行渐远。被截肢的右腿和笔挺的后背形成了强烈反差，她的左脚上穿着一只近20厘米高的高跟鞋，即使手中拄着拐杖，这个背影仍显得十分美丽和自信。该网友在微博中还配发了11个字的评论：“女孩活得真漂... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 41 据台湾媒体《东森新闻》1月13日报道，内地女星杨幂身材纤细，只要秀出白皙嫩腿必登热搜，此外，备受关注的原因就属绝佳的时尚品味，对流行的敏感度最近受到外媒认证！巴黎银行奢侈品部释出一份名单，她以杰出的时尚感成为最具影响力的内地明星，魅力可见一斑。
据时尚权威媒体《The Business of Fashion》报道，巴黎银行奢侈部近日发表一份名为“购物指南：内地部落客”（The Shopping Guide： Bloggers in China）的报告，说明全球知名品牌在内地时尚圈的普及程度，以便给品牌明确的市场方向。报告当中最引人注意的是，最具影响力的内地明星中，由杨幂拔得头筹！
杨幂2016年时尚表现出色，纽约时装周时期，她是内地唯一获邀参加某品牌的周年大秀，时尚又随兴的穿搭风格，不仅受到国内外网友的好评，也备受品牌设计师喜爱。
另外，杨幂的私服打扮本来就相当受到网友瞩目，每次的机场时尚中，总是能登上当天热搜，进而吸引粉丝购入同款；为了颠覆时尚难以亲近的形象，她也积极尝试结合公益，这是喜爱画画的她首次设计包包的处女作，并将收入所得全数捐出，用于改善农村的净水计划。
事实上，老公刘恺威... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 42 邓志平请人从侧面拍了张照片——不错，背还算直。然后，他撂下电话和待签的文件
，站了一个半小时军姿——还行，站得住。
将军领队受阅的命令抵达第14集团军的4月10日当晚，副军长邓志平在给自己做了
两项小测试之后决定：上。
“刚开始有顾虑，不知身体能否受得了，也担心夫人不同意。”接下来，邓志平用
两句话说服了妻子——第一，将军也是战士，战士能去的地方我们就能去；第二，既然
是战士，训练与作战需要付出汗水甚至生命，不愿、不敢付出的话，就不配当将军。
5月22日凌晨，邓志平和他的方队一起进入阅兵训练基地。第二天是他的52岁生日
。一大早，为将军领队们特设的强化训练开训。
9月3日胜利日阅兵中，将军们将率领徒步和装备方队通过天安门，空中梯队也有多
名将军执驾长机。“阅兵首次由将军担任领队，体现我军高级指挥员带兵打仗、练兵打
仗的责任担当和以身作则、以上率下的良好形象。”阅兵联合指挥部办公室常务副主任
、北京军区副参谋长王舜在接受记者采访时说。
将军领队50多人，平均年龄53岁，最大的58岁，都是担任现职的中将、少将。训练
他们的主教官一人，33岁——军衔：上尉。
这位让将军们头疼的上尉叫冯开春。... 阅读全帖 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 43 上回说到加州名士小裴，被机智勇敢的五区农民嘲弄，讥笑她只会吟诗不会种菜。小裴
回到加州之后，整天长吁短叹，闷闷不乐。这一天，小裴又皱着眉头，来到自家后院菜
地，想找几个蔬菜到花园版秀秀。小裴围着菜地转了两圈，实在找不到像样的蔬菜值得
炫耀的。小裴遂在心里骂开了：“加州这个鬼地方，什么都长不好！你看人家五区，种
什么，长什么，还那么高产！五区的西红柿，都像南瓜那么大！哎。。。哟。。。”。
小裴又低头找了一圈，还是发现没有什么蔬菜拿得出手，正要回闺房吟几首打油诗，以
遣心头之愁。忽然，小裴的眼睛一亮！哈，我的长腿如白玉一般，不也可以到版上去炫
耀吗？这么一想，小裴顿时喜上眉梢。赶紧拿出别在腰间的照相机，“咔嚓、咔嚓”地
给美腿照了几张像，然后把最好看的一张放到花园版裸奔去了。
花园版的农妇们见了小裴白玉般的美腿，个个羡慕，人人妒忌！从此以后，花园版的大
婶大妈们再也不放心自家的男人一个人到花园版闲逛了。
话分两头，各表一枝。且说加州帮在去年的番茄大比武中，被五区农民打个落花流水。
加州帮帮主戴老四不甘失败，到处招兵买马，欲与五区区长彩游士和五区农民再比高低
。经过一年的准备，加州帮又... 阅读全帖 |
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j*******1
发帖数: 266 | 44
< 互补，四条桌子腿你不能说哪条腿是辅助哪条腿是主力。>
结构不是一条腿。药有很多，基本都没有靠结构，可见不是那么必须。
< 生理药理当然要做，但他们不告诉你这个药物的分子水平的机理。做了结构，你能看
作了做了结构，也看不见drug老老实实的待在靶蛋白的活性位点，drug进了体内，待没
待在靶蛋白的活性位点，谁也不知道。只能靠功能检测。
<另外根据靶蛋白设计修正drug，也只有用结构才能做。设计出来了还需要生化和生理
实验验证。>
对设计药可能有些帮助。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 我国首位女潜航员学员：深潜2999米
张奕，1988年1月生，河北省唐山市人，2014年哈工大船舶与海洋工程专业研究生毕业。国家深海基地管理中心潜航员学员。
>>对话背景
我国7000米级载人深潜器“蛟龙”号圆满完成2014-2015年试验性应用航次第二、三航段任务后，于3月17日返回位于青岛的国家深海基地码头。
航次现场总指挥、国家深海基地管理中心主任于洪军介绍，结合“蛟龙”号下潜科考作业，顺利完成了包括2名女潜航员在内的6名潜航学员的下潜培训。学员出色完成了培训任务，这标志着我国潜航员队伍后继有人。
我国首位下潜的女潜航员学员张奕昨日接受了华商报记者的专访，讲述了她在此次历时3个多月行程中的故事。
出发：直飞毛里求斯参与作业
华商报：你这次去西南印度洋，是哪天出发的？在海上走了多久才到？
张奕：船是2014年11月底走的，从青岛开到作业海区要20多天时间。但我们6名潜航员学员是分两批走的，我们两个女孩是第二批，12月份直“飞”作业海区。可能也是单位照顾我们两位女生吧。（笑）当时船在毛里求斯靠岸，我们直接坐飞机到毛里求斯。
华商报：这次一共去了几艘船？
张奕：就“向阳红09”一艘。因... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 46 我国海上首个高温高压气田成功完钻 攻克世界级难题
发表时间：2015-02-10 09:48:26
字号：A-AA+
关键字: 中海油中国海油南海油田调整井南海
据中国海洋石油总公司最新消息，我国海上首个高温高压气田——中国海油东方1-1首
批调整井，经过近6个月作业成功完钻，并创出一系列领先国际水平的高效作业、安全
和产能纪录。以此为标志，中国海油在“双高”天然气成藏理论、“双高”地层压力预
监测、钻前预测和钻后评价等核心技术上均取得突破，系统攻克了海上高温高压气田勘
探开发的世界级难题。
所谓调整井，是指在原有井网基础上，为改善油气田开发效果，而补充钻的一些另散井
或成批成排的加密井。
东方气田作业区下辖三个气田和一个终端，终端配气之后输送至四个化工用户并提供管
输民用气。东方1-1气田位于南海北部湾莺歌海海域，项目业主为南油湛江分公司。东
方1-1一期调整开发工程项目包括新建一座4腿井口平台，并设置有生活楼。2013年11月
，项目在海工码头开工建设，2014年6月3日启程安装。
东方1-1油田
启运安装的油田调整井模块
启运安装的油田调整井模块
中国海油南海西部石油管理局... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 47 2015年03月09日 03:44来源：潇湘晨报
第41集团军某旅女子导弹连，队员们正在进行装填训练。图/潇湘晨报记者辜鹏博
第41集团军某旅女子导弹连的队员们正在进行训练。图/潇湘晨报记者辜鹏博
第41集团军某旅女子导弹连的队员们正在进行装填训练。图/潇湘晨报记者辜鹏博
3月2日，衡南县的一个山坳内，年味尚未散去，田垄上的油菜花已经开了。金黄的油菜
田背后，是一片军绿色的训练场。场内机电轰鸣，中国人民解放军陆军首支女子导弹连
正在进行集训。
组建不到两年，这支“娘子军”就创造多项纪录，荣获多项荣誉。近日又被评为“全国
三八红旗集体”。为此，潇湘晨报记者特意前往其驻地，探访这群“女中豪杰”的训练
和生活。
她们的组成多来自后勤部门，最小的才18岁
2013年，按照将女兵编配从保障岗位向作战岗位拓展的要求，第41集团军党委决定，从
全军范围内抽调女兵，组建一支导弹发射连。话务员、卫生员、打字员……原本这些后
勤部门的女兵们，经过层层选拔，来到了这个连队。
指导员孙茜介绍，这些女兵年纪都不大，大部分有高中、大学的学历，但平均年龄不足
22岁，最小的女兵出生于1997年，今年不满18岁。
连... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 48 大温首选拔香港亚姐
[2010-06-09]
本报讯
香港亚洲电视主办的亚洲小姐竞选，多年来为娱乐圈发掘包括利智、伍咏薇、叶玉卿、
杨恭如、韩君婷、罗霖、黎燕珊、朱慧珊、陈炜等不少人才。今年的香港亚洲小姐选美
活动首次向大温地区年满18至26岁的未婚亚裔少女招手，现时已经开始接受报名。
这次选拔赛是香港亚洲电视首次与温哥华818频道媒体公司合作，并且授权该机构承办
在温哥华区举行的亚洲小姐选美活动，这也是温哥华的第一届亚洲小姐选举。该选拔赛
将于8月31日在烈治文市河石剧场（River Rock Theatre）盛大举行，冠军将代表温哥
华前往香港参与亚姐总决赛。
主办商将会对所有入围温哥华区选拔赛决赛的佳丽，安排访问、造型、培训课程、彩排
、竞选、宣传、推广等有关活动。选拔赛除了设有冠、亚、季军之外，另外设有花姿招
展大奖、美腿小姐大奖、网上人气大奖、最上镜小姐大奖等。主办商除了邀请国际知名
人士担任选拔赛评判，还邀请香港知名艺人作特别表演嘉宾，相信定能给观众朋友带来
一个声、色、艺俱全的难忘之夜。
如欲了解该选拔赛报名及查询详情，请致电604-639-5433；或者登入www.81 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 49 祝首马马到成功！
想问一下你的HP怎么装的？
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然
后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多
小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这个同事也是个牛人,首马BQ,现在破3). |
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