d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
vivien2006 (懒懒) 于 (Fri Oct 19 14:07:06 2007) 提到:
练习race
跑步前可以吃吗 提前多久
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binladen (飛龍在天) 于 (Fri Oct 19 15:29:36 2007) 提到:
I guess you could eat it like regular meals, but I usually eat 2 hrs into
the work out.
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instanton (ranger) 于 (Fri Oct 19 17:27:02 2007) 提到:
2hrs into!? How long do you workout each time?
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Deling (流浪歌手 - 我 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
winterlover (夫妻双双把家还~~~~) 于 (Fri Oct 19 15:04:36 2007) 提到:
对于女生，特别的那几天如果不想停止运动，有什么运动可以消耗热量啊，不那么剧烈
的。比如只练上肢。
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instanton (ranger) 于 (Fri Oct 19 15:15:18 2007) 提到:
I don't do excercises during periods. I feel very tired and my muscles sore
during that time, sign.
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binladen (飛龍在天) 于 (Fri Oct 19 15:31:22 2007) 提到:
isn't controlling your mouth the most important thing du |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
zhengping (正清和) 于 (Mon Oct 22 13:51:34 2007) 提到:
在gym里洗澡，浴巾毛巾大家都用gym提供的吗？我是觉得没见什么人自带浴巾毛巾的。
大家有听说因为这样传染病的吗？谢谢！
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monk (猪六戒~我行我素) 于 (Mon Oct 22 13:58:22 2007) 提到:
我自己带毛巾, 呵呵
因为我们的GYM不提供毛巾.:-P
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Oct 22 14:28:12 2007) 提到:
life is risky...
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BoostedIS (Burning Bronx...) 于 (Mon Oct 22 14:31:53 20 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Fri Oct 26 11:16:55 2007) 提到:
一个版上有多个声音很好啊
通过大家的讨论或是”吵架“，我每天又可以长肌肉知识，又可以长有氧知识，很高兴
要是分了家，就得上不同的版，可怜我们www用户啊
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Oct 26 11:34:03 2007) 提到:
Honestly, I love the guys on this board. Especially 1ge, even though he
wants to run cyclists off the road. Let's stop talking about 分家, OK?
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Thu Oct 25 16:52:36 2007) 提到:
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 25 16:56:08 2007) 提到:
你怎么把我的照片贴这了，太GAY，人家受不了的。
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hawking (酒圣～～～Fitness版渣哥) 于 (Thu Oct 25 16:57:05 2007) 提到:
不错的
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tarantula (华丽璀灿之如疯师太~~切勿置顶) 于 (Thu Oct 25 17:02:35 2007) 提到:
预测，部分女生说正好，部分女生说太肌肉，
一哥可能会说不够肥
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Thu Oct 25 13:19:15 2007) 提到:
还好。不贵。我自己交15块/次。 呵呵：）
他说我的后背痛很轻微（和别人比），所以很容易搞定
然后一星期治疗一次
今天他帮我按摩了脖子附近，肩胛骨附近的肌肉，
然后把脖子左右两次CLICK了一下
在后面脊椎上使劲推了三次（听到KAPA一声响）
就算是一个SESSION结束了。呵呵。。。
现在还没有什么感觉。希望多做几次以后有效果。SIGH
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Thu Oct 25 14:47:00 2007) 提到:
what have you been doing for exercise?
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 25 14:49:16 2007) 提到:
脖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
eventhorizon (洒水车) 于 (Sat Oct 27 20:08:37 2007) 提到:
昨天用9分钟跑了个1.5英里，又坐在器械上用单腿双腿不同重量蹬了好一会儿，有点像
深蹲，加上今天3000多米游泳包括400米打水，现在屁股酸酸的，好久没有这种感觉了
。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Oct 28 00:18:36 2007) 提到:
kao, I thought it was some kind of porno.
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hawking (酒圣～～～醉仙) 于 (Sun Oct 28 00:20:19 2007) 提到:
男生屁股大丑死了！我屁股圆圆的很苦恼啊。屁股比腰减的还慢
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e |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Mon Oct 29 00:14:51 2007) 提到:
一般情况，肌肉多，就不灵活。
但是mike tyson就相反，他肌肉很多，但是却非常灵活。
看过他的训练录像，他的拳头极其极其迅速，真的是叹为观止！
还有他的腿的步伐飞快，跳绳速度也非常快而且很轻巧！
为什么肌肉这么多，还能这样灵活？？？是不是他的肌肉变性了？
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binladen (飛龍在天/El Lardo/自动粉丝) 于 (Mon Oct 29 00:43:22 2007) 提到:
人是活肉，都是爆发力。不是死练出来的。
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hawking (酒圣～～～醉仙) 于 (Mon Oct 29 00:48:38 2007) 提到:
因为他一直坚持使用活力28
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
lilac29 (雨后的紫丁香) 于 (Fri Nov 2 12:00:22 2007) 提到:
我本来就不瘦，去年到今年因为depression又长了20磅。我的PCP看着我直瞪眼。现在
腰还经常疼，又有过敏（尘螨过敏和猫猫狗狗），大家给出出主意，怎么开始健身。我
知道要从饮食和锻炼下手，可不知道从那儿入手。还有我现在在准备考试，我想
southbeach之类减碳水化合物的是不是不适合？谢谢大家。
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binladen (飛龍在天/El Lardo/自动粉丝) 于 (Fri Nov 2 12:07:33 2007) 提到:
My best advice for you: Don't think too much. Just get started. Go do a 15
minute run 3-4 times a week. If you can't run, walk fast. Go play |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
BSW (BSW) 于 (Wed Nov 7 16:45:29 2007) 提到:
我现在才24
据说健身的可以达到30
厉害。。
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hillcrest (瓜哥-距超模仅差5%) 于 (Wed Nov 7 16:48:23 2007) 提到:
越高越差。
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AnF (A&F) 于 (Wed Nov 7 16:50:25 2007) 提到:
厉害厉害
bmi30
这个怕是比油桶还厉害~
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binladen (飛龍在天/El Lardo/自动粉丝) 于 (Wed Nov 7 16:50:38 2007) 提到:
It's actually meaningless. BMI =/= BFI.
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Nov 10 14:55:13 2007) 提到:
一个常识问题是吃完饭后半小时内不宜于洗澡，因为血液会流向全身皮肤从而导致供给
肠胃的血液不足，不利于消化。那么我就类比，当我们锻炼某块肌肉让它充血，然后锻
炼完了很快洗澡的话，是否也会影响血液对肌肉的供给呢？
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HardFi (HardFi) 于 (Sat Nov 10 15:20:13 2007) 提到:
锻炼后洗热水澡有利于缓解肌肉疲劳
能让肌肉放松
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Nov 10 15:41:27 2007) 提到:
会不会降低肌肉锻炼效果呢？
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binladen (飛龍在天 -- El La |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Nov 13 00:18:40 2007) 提到:
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Hunk (hunk) 于 (Tue Nov 13 00:46:08 2007) 提到:
ricky martin的男友身材还不错
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Tue Nov 13 01:12:34 2007) 提到:
他咋腰那么粗呢？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Tue Nov 13 21:27:01 2007) 提到:
你们都是在cool down的时候测的吧？
偶的180－190是跑当中测的，上次偶被吓坏了。幸亏同去gym的知道事。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Nov 13 21:34:44 2007) 提到:
ppl are different. some have higher pulse rates. key is how you felt.
listen to your body. If you feel stretching yourself, you should take it
easy.
If you feel strong, then go go go. Fuck the heart rate monitor.
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
rubio (Didier Ilunga-Mbenga(绰号DJ)) 于 (Tue Nov 13 21:29:28 2007) 提到:
rt
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Nov 13 21:33:23 2007) 提到:
Have seen them at sports authority and even target.
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lacebird (The Long and Winding Road) 于 (Tue Nov 13 21:42:13 2007) 提到:
walmart都看见过 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
efuli (efuli) 于 (Wed Nov 14 15:01:31 2007) 提到:
前几周跑步骑车椭圆机都没事，第四周之后开始觉得膝盖坚持不住了，连练习瑜伽都能
感觉撑不住。可能是天冷的缘故吧。郁闷，被迫减少运动量了。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Nov 14 15:57:52 2007) 提到:
//comfort.
Do the following and see if it helps:
1. keep your knees warm. if it's a bit chilly, don't wear shorts.
2. always go easy in the first 20 mins. let your body warm up first.
3. stop the running. Just do cycling and eliptical |
|
d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
globalized (none) 于 (Wed Nov 14 15:09:49 2007) 提到:
有人尝试过用slim fast来减肥吗？效果怎么样？我才吃了两天，实在难吃，如果最终
效果不好，就白受罪了，不如早点结束算了。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Nov 14 15:59:20 2007) 提到:
I am sure it will work. It's just chocolate water with low calories. But
the biggest problem is hunger.
In fact, you could switch to just water and save some $$$.
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globalized (none) 于 (We |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Thu Nov 22 00:19:58 2007) 提到:
小伙子看着挺精神
肌肉还可以再练一点
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Thu Nov 22 00:20:39 2007) 提到:
Not bad. So you have always looked like that since childhood?
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hillcrest (N/A) 于 (Thu Nov 22 00:21:36 2007) 提到:
唉,老伙子了.
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meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Thu Nov 22 00:21:47 2007) 提到:
恩，二头要再练出个兔子来。
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Nov 25 16:51:17 2007) 提到:
象拳击，不过手套有点象绷带，不带头盔，可以用脚，还可以摔跤似的趴在一起，趴在
地上还可以拳击对方头部，很暴力啊，直到对方晕倒。场地中间写着个禅气还是什么的
。什么运动啊。
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nanodog (上海狗狗) 于 (Sun Nov 25 17:00:44 2007) 提到:
黑拳？
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Nov 25 17:02:03 2007) 提到:
不是台拳道，也可能是职业台拳道
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Nov 25 17:13:34 2007) 提到:
UFC?
h |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
linlin999 (linlin999) 于 (Mon Nov 26 11:59:57 2007) 提到:
看了很多说呼吸的，有吸气涨小腹的，有呼气涨小腹的，到底哪种好？
还有就是不管哪种，小腹要涨到什么程度？如果刻意让小腹涨起很多的话感觉有点坠得
难受。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Nov 26 12:30:47 2007) 提到:
吸气涨小腹 is better and more natural
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julianzhong (julian) 于 (Mon Nov 26 17:27:02 2007) 提到:
很多地方，比如歌唱什么的都是吸气收腹，呼气挺腹。为什么要这样？是为了强调横隔
膜，体会一下，大便式呼吸（挺腹吸气）跟正确的呼吸法哪个更需要利用横隔膜？
利用横隔膜的呼吸方法 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Thu Dec 6 23:43:12 2007) 提到:
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Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Dec 6 23:56:04 2007) 提到:
二头/三头，三角,core, 腿部都练一些。
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wuhuarou (五花肉) 于 (Fri Dec 7 11:05:09 2007) 提到:
还有背阔,心肺功能.非常好的有氧运动.
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Dec 7 11:33:48 2007) 提到:
Mostly cardio. And toning the muscles as Deling said. |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Mon Dec 10 12:10:49 2007) 提到:
想再壮一点，但感觉身上的肉不够用了，，，就那么多。。
本来胖了点，可是最近总熬夜，吃饭也不大准时，体重又下来了。。。
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tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Mon Dec 10 12:17:57 2007) 提到:
睡前一份炸鸡套餐
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jebel (I still have a dream) 于 (Mon Dec 10 12:21:43 2007) 提到:
但俺还不想吃junk food...怎样才又营养又增重。。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Dec |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Dec 10 13:42:42 2007) 提到:
Flushing Northern Blvd 一家自助烧烤餐馆，猪蹄一个，鸡翅膀两只，香肠一根，鱿
鱼若干，炸鱼一条，牛仔骨无数（两大盘），还有些其他的零零碎碎。
看来今天要多锻炼了。:-(
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nanodog (上海狗狗) 于 (Mon Dec 10 13:45:08 2007) 提到:
不错。比我吃的花样多
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bleu (Crystal Jade 翡翠小厨) 于 (Mon Dec 10 13:46:11 2007) 提到:
我一般不太喜欢吃自助，除了有海鲜的还算马马虎虎可以。尤其是炸的东西我是非常不
喜欢吃。
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Fake |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
cutiedena (水鲸鲸) 于 (Tue Dec 11 18:03:00 2007) 提到:
刚去试了7.5b的，还行，不过数量减至120下，
10b的还是不敢try,
我觉得相对我105b的身体来说，10磅好重啊，
而且我是那种从小到大扳手腕没赢过的人。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Dec 11 18:04:16 2007) 提到:
做的是什么动作？上举？
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cutiedena (水鲸鲸) 于 (Tue Dec 11 18:05:11 2007) 提到:
站着上举60个，躺着上举60个，够么？
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Dec 11 18:06:0 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
instanton (ranger) 于 (Fri Dec 14 17:19:27 2007) 提到:
see this: the last line.
发信人: tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶), 信区: Fashion
标 题: 我苦口婆心的挖减肥坑倒没人看
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 14 16:33:10 2007)
害得我写了两天就热情全无。
减肥跟减重量俩概念，再说纸片人也就跟虚胖人比好看，旁边儿来一fit得，
顿时就变吸毒君子或者绝症患者了。
醒醒醒醒，别光拿体重说事儿，体脂肪含量，三维都要重视阿。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Dec 14 17:25:02 2007) 提到:
True, you guys should all go BEN on fashion board, and give them some |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
johnIII (我思故我灌) 于 (Tue Dec 25 22:49:19 2007) 提到:
练习dumbbell,上臂好像很快就起来,但是小臂从来就没有动静.虽然好像比以前结实点
了.
怎样才能把小臂练大呢? 俯卧撑? 引体向上?
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manhunt2 (300) 于 (Tue Dec 25 23:01:39 2007) 提到:
用根棍子,中间用绳子挂上重物,往上卷.
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Dec 26 13:38:25 2007) 提到:
three things:
1. wrist curl，
2. 体测持哑铃划八字
3。打网球
注意热身.
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FakedYige (贾一哥) 于 ( |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
waab (waab) 于 (Tue Jan 8 20:03:43 2008) 提到:
听说增肌和减肥不能摄入咖啡因，包括茶和咖啡，真的吗？为什么?
茶可是我的至爱呀！几乎每天我都喝几杯茶!
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Jan 8 20:07:06 2008) 提到:
not true. as long as you are not a pro, no need to be too careful about this
stuff.
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Jan 8 20:16:31 2008) 提到:
我每天都喝茶,照样增肌减脂.
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taboo (taboo) |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
OMalley (Grey\'s Anatomy) 于 (Wed Jan 9 17:31:27 2008) 提到:
我身高 178cm，体重 160磅。应该不算胖吧。但是由于天天坐着的时间很多，腰部有挺
多赘肉的。请问做什么运动能减少腰部的脂肪呢？谢谢啦！
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Jan 9 17:34:07 2008) 提到:
脂肪没法局部减的。多跑跑步，游泳，骑车什么的。每周３小时以上。
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MScorfield (StraightGuy) 于 (Wed Jan 9 17:41:58 2008) 提到:
男人的脂肪总是堆积在腰腹部，所以要少吃，多运动，消耗储存的脂肪。
譬如说你扔掉你的椅子，买个健身球，坐在上面，可以锻炼一下。
总而言之，热力学第一定理： Energy |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
instanton (ranger) 于 (Wed Jan 9 17:42:29 2008) 提到:
既然不能局部减？
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medliushuo (shining titanium) 于 (Wed Jan 9 17:44:28 2008) 提到:
Plastic surgery can make it.
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Jan 9 17:46:51 2008) 提到:
Depends on where.
If belly, hell, yeah!
Just have lots and lots of stress, lots of deadlines, the fat will go right
to your gut.
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Mon Jan 14 10:25:03 2008) 提到:
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Jan 14 10:26:59 2008) 提到:
90 挺粗的。我算粗的，也就81-82吧。
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tarantula (火锅爱好者，切勿置顶) 于 (Mon Jan 14 10:30:05 2008) 提到:
考，我臀围才91
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mimini (mini) 于 (Mon Jan 14 11:04:35 2008) 提到:
腰围是你永恒的话题。
要想受奥夫的话，就来吧！
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singa |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
yannitoyty (滟妮) 于 (Mon Jan 14 15:53:03 2008) 提到:
看见他们的广告，不知道有没有谁用过？ 效果如何？
bow先！
谢谢！
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Jan 14 16:01:29 2008) 提到:
I am sure most ppl will tell you, there are no shortcuts to fitness.
Some of these programs MAY have SOME motivational value, but that's all
there is to it. It still depends on you.
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yannitoyty (滟妮) 于 (Mon Jan 14 16:12: |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
webfish (顺流逆流) 于 (Wed Jan 16 00:14:21 2008) 提到:
一个hot mommy. 身材好， tan的也好。 史上第一次。
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flan (主攻精华区) 于 (Wed Jan 16 00:18:27 2008) 提到:
看来做男生真不容易。做女生，被人搭话是经常的事情。呵呵。
我说的是我这样普通的女生。 至于HOT的女生，估计每天得有那么几次把。呵呵
一个hot mommy. 身材好， tan的也好。 史上第一次。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Jan 16 00:21:18 2008) 提到:
如此BSO, 不奔没天理啊？
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webfish (顺流逆流) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
wangxiaodun (wangxiaodun) 于 (Wed Jan 16 22:01:09 2008) 提到:
这个长周末，MLK日
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singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Wed Jan 16 22:03:56 2008) 提到:
where are you?
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Jan 16 22:07:10 2008) 提到:
We could do an east coast version and a west coast version.
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singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Wed Jan 16 22:07:58 2008) 提到:
中部的呢?
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f**n
发帖数: 75 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Jan 16 17:16:05 2008) 提到:
放哑铃压过手指头，或者担心压倒手指头的兄弟（or 姐妹），可以在快要放到架子上
的时候试着把哑铃平着转２０－３０度，这样可以保证哑铃先接触到架子并获得支撑，
然后转正，保证不会压倒手。
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Wed Jan 16 18:48:23 2008) 提到:
直接扔地上就走 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Jan 25 13:42:12 2008) 提到:
不是要减肥，只是好奇。
我从小就爱锻炼，吃得也不是很多，但每顿至少要吃二两主食。难道这就是我从来没“
瘦”过的原因吗？
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lllx (1234567) 于 (Fri Jan 25 13:46:14 2008) 提到:
肯定是能的，我最胖的时候，就是晚上那顿饭不吃主食，减了差不多10斤
只是身体适应了以后，就再也不减了
我现在吃的还是不多，不过就开始有发胖的趋势了
年纪大了可能就没啥用了吧
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Jan 25 13:47:46 2008) 提到:
A calorie is a calorie. I tried low carb diet. Didn't work |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
vanchen (van) 于 (Fri Jan 25 22:09:14 2008) 提到:
说一下自己的情况吧，178cm, 120斤，很瘦，不过腹部有点fat，手部，胸部没肌肉，
应该怎么练比较好。
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meihua (以武治心) 于 (Fri Jan 25 22:16:07 2008) 提到:
先跑着再说。
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Jan 25 22:22:20 2008) 提到:
you need lots of weight training a.
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jan 25 23:02:03 2008) 提到:
he needs eat mo |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
foode (福德) 于 (Sun Jan 27 23:36:53 2008) 提到:
最近总是在运动后一点吃东西的胃口都没有。
自己平时运动量又不小，搞得现在入不敷出体重下降。有谁也是这样的？
咋办？ 想在此讨教一下
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Mon Jan 28 00:27:26 2008) 提到:
刚运动完之后肯定是食欲不行的。不过隔一会儿（比如一小时）食欲就来了。
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lllx (恋恋岚昕) 于 (Mon Jan 28 00:28:32 2008) 提到:
怎么办呢，我吃少了去跑步就没力气，吃的多了去跑步有力气，可是跑完了没多久就饿
了。就又开始吃了。所以一天摄入的还是过多了
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HardFi (H |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
misssunshine (Sunyue) 于 (Wed Jan 30 11:58:00 2008) 提到:
发信人: misssunshine (Sunyue), 信区: MedicalCareer
标 题: 我想问下，这样的情况看什么科，谢谢。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 30 11:53:19 2008)
此版都是专家我想问：
打球肘部拉伤，自己贴chinatown买的膏贴，这下好了，贴了半天撕下来。贴得地方红
肿，并且肘部到手腕部，像多了一块肌肉似的，肿了。这样的情况：
1。看什么科啊，内科 or else? if you know please tell me in English. Thanks.
2。约医生太慢了，怎么可以快些见到医生，急诊吗？直接到医院挂号？不太懂。。
谢谢了（现在的手臂像包子一样，难看死了，真想早点消肿啊）
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binladen (飛龍在天 -- El Lard |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Feb 6 15:59:58 2008) 提到:
http://xinggan110.blog.hexun.com/6912686_d.html
真寒碜。
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ddlo1982 (dd) 于 (Wed Feb 6 16:03:48 2008) 提到:
haha
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snowma (snowma) 于 (Wed Feb 6 16:04:45 2008) 提到:
而且JJ也很小，真搞不懂女孩子怎么喜欢这种。
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freelong (不够时间好好来恨你) 于 (Wed Feb 6 16:07:49 2008) 提到:
Money makes.
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Feb 27 15:16:33 2008) 提到:
Missed you guys a lot. So now, so much for eating, time to hit the gym...
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holdonpls1 (没有) 于 (Wed Feb 27 15:19:10 2008) 提到:
欢迎回来！
先答一答我的问题吧！
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manhunt2 (300) 于 (Wed Feb 27 15:19:19 2008) 提到:
胖了吗?
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mimini (mini) 于 (Wed Feb 27 15:21:23 2008) 提到:
You made us feel |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Feb 24 03:11:13 2008) 提到:
昨天打了一场篮球，今天全身疼。还觉得自己体格不错，原来是纸老虎！！！
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Deling (流浪歌手-instant swimmer,just add water) 于 (Sun Feb 24 03:33:13 2008) 提到:
we are all getting old, face it. that's why we want to take good care of our
bodies by exercising and eating well.
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Feb 24 09:15:12 2008) 提到:
平时 要多跑步:)
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d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
moth (Flame Thrower) 于 (Sat Mar 1 12:31:34 2008) 提到:
我最近食欲很强这周末想疯狂一下吃一顿红肉
各位你们想大吃一顿的时候都吃什么啊
选项：
牛排馆子？
prime rib？
T-bone, porter house？
sirloin？fillet mignon?
我不会堕落到吃new york strip吧，貌似这个比较干巴,配点蒸蔬菜。
皮萨？我倒是有点馋这个。
或者我自己烤个羊腿？大蒜罗斯玛丽，再叫几个受害者帮我吃？
嗯。或者我去找风云犹存的伊朗饭馆老板娘弄个shish kabab? 哈哈
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braving (water_mirror) 于 (Sat Mar 1 12:33:32 2008) 提到:
烤羊腿
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Thu Feb 28 11:08:00 2008) 提到:
上次我膝盖疼，居然说我要加强大腿肌肉的发达.
我大腿抵他的两倍, and it's all muscle.
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hillcrest (5K) 于 (Thu Feb 28 11:10:04 2008) 提到:
我也不能理解这个。
还说膝盖痛要squat锻炼大腿。我squat/leg press都3，4百磅了，再加重脊椎就吃不消
了。膝盖该疼还是疼。
上次我膝盖疼，居然说我要加强大腿肌肉的发达.
我大腿抵他的两倍, and it's all muscle.
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snowma (snowma) 于 (Thu Feb 28 11:12:51 2008) 提到:
肌肉发达了减少对骨头，关节的压力，我脊柱不好，CHIR |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Mar 7 15:31:19 2008) 提到:
比如说拳击比赛把，有时一方身材惹火，标准的健美体格，肌肉清晰，比例匀称，另一
方虽然壮，可有时候体形并不标准，比例不一定匀称，甚至有可能有点肥肉，比如腹肌
不是清晰的6块，可是打起来，后者有时反而在力量，耐力和灵活上胜出（还记得武打
电影里，红金宝带着50磅多余的脂肪空翻越过障碍的情节）。
所以我有时候也有些糊涂了，什么才是真正的 fit 呢？
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Mar 7 15:36:42 2008) 提到:
第一个是，第二个不是。红金宝不是.
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ostrichgege (空心菜) 于 (Fri Mar 7 15:37:14 2008) 提到:
我一直糊涂着。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
purplebasil (米家族之多来米) 于 (Thu Mar 13 19:59:15 2008) 提到:
大家快奔吧！好让我重拾对直男的信心，谁让昨天jackey奔得那么有型呢？
谢谢！
发信人: binladen (飛龍在天 -- El Lardo), 信区: Fashion
标 题: Re: 奔张D&G的t-shirt和眼镜
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 13 18:09:02 2008)
why not come to fitness then??? we have many straight muscle guys...
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BadEgg (小坏人) 于 (Thu Mar 13 20:25:42 2008) 提到:
我们只为美女奔，你先奔一下作投名状
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nanodog (上海狗狗) 于 (Thu |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
coldblood (冷血) 于 (Sun Mar 16 13:33:19 2008) 提到:
没胸没身材，还不锻炼的ID；
请你回大妈版自娱自乐吧
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lllx (小篮子) 于 (Sun Mar 16 14:01:42 2008) 提到:
不要打击MM秀的积极性，有照片看俺们还是很高兴的，嘿嘿嘿
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Mar 16 16:48:11 2008) 提到:
(air) high five...
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hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Sun Mar 16 16:57:39 2008) 提到:
我对她这样的阿姨一点兴趣都没有。
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 12 11:51:13 2008) 提到:
如题
3Q
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manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 12 11:53:21 2008) 提到:
mü
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lllx (小篮子) 于 (Wed Mar 12 11:54:43 2008) 提到:
长胖
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Mar 12 11:56:37 2008) 提到:
calories.
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manthony (逍遥) 于 (Wed Mar 12 11:56:46 2008) 提到:
我每天的卡路里 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
snakedu (居然会有！) 于 (Mon Mar 10 17:44:29 2008) 提到:
我是女生，纯粹是为了减肥才去gym,不是很爱运动的类型，感觉健身是强加给自己的任
务，很累，很烦，我想如果不enjoy的话是很难心甘情愿坚持下去的。请教大家是怎么
样培养锻炼的兴趣呢？
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braving (water_mirror) 于 (Mon Mar 10 17:46:11 2008) 提到:
找好玩的运动
或者每天看重量
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hillcrest (5K) 于 (Mon Mar 10 17:46:51 2008) 提到:
once you are good at it, you will like it.
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binladen (飛龍在天 -- |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
lllx (小篮子) 于 (Sun Mar 16 12:48:44 2008) 提到:
有没有人上过turbo jam的课，有效果吗？看电视好像说又能减肥又能tone your body.
这有个视频.很感兴趣。
http://www.youtube.com/watch?v=lwh6yW-aD98
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Mar 16 12:55:31 2008) 提到:
不知道这主持人为什么如此低体脂还是直桶腰。
拳击类减肥操很多啊。跟其他没看出有什么区别
body.
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ostrichgege (空心菜) 于 (Sun Mar 16 12:56:48 2008) 提到:
哇，看起来效果很惊人阿。。。
body.
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
beautlife (美丽人生) 于 (Tue Mar 25 21:27:40 2008) 提到:
本来是要减肥的，适得其反阿！5555555555555555 夏天要到了这可怎么办啊？？
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hawking (坚决不做圆圆的大肉球) 于 (Tue Mar 25 21:29:48 2008) 提到:
真牛。我越练卧推胳膊越细，很气愤。
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beautlife (美丽人生) 于 (Tue Mar 25 21:33:10 2008) 提到:
那我们互换吧
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Tue Mar 25 21:37:14 2008) 提到:
I trained hard and my arms aren't |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Mar 26 16:22:43 2008) 提到:
Just curious, what's the harm of having a diet with balanced carbs? I mean, I
just don't get the low carb thing.
OK, if you need it for a crash diet, sure. but on a long term basis, what's
the magic here? You are not Eskimos, so isn't this low-carb thing overrated?
Someone enlighten me.
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snowma (snowma) 于 (Wed Mar 26 16:30:02 2008) 提到:
不LOW的话多余的肥 |
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