i*****g
发帖数: 6926 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
xjcougar (cougar2006) 于 (Sun Aug 7 14:15:10 2011, 美东) 提到:
最近进了Pentax K-5, 于是忙里抽闲出去转了一圈, 两天在山里开了500迈，走了几个
trail。去了Colchuck Lake，龙尾正不是盖的！没有能力继续向上挑战Aasgard Pass。
:(
以后有机会再来吧~
Ross Lake Trail上的一只小熊正在吃蓝莓：
一只掉在路边的小鸟，我听见叫声的时候它正在往马路上爬，赶紧把它放到树下喂了些
旺旺雪饼（小家伙还挺受用），又喂了几滴水，然后把它放在树枝上就走了。但愿大鸟
能找到。
Washington Pass很壮观！
山下有很多马场，我那不争气的长焦让我很失望。
美丽的Colchuck Lake!
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biowsn (WSN) 于 (Sun Aug 7 20:43:25 2011, 美东) 提到:
好漂亮啊，这是哪里啊？有地址么... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 2 今天去了嘉嘉。比新金顺好（老金顺没法去了现在，脏乱差臭）。
1、黄飞鸿，十三姨，包公（按味道排名）。黄是210g 价格$2.79
2、豆干（类似香香嘴）
3、山胡桃（$5.99，165g）
4、热干面（$4.59 四包每袋，买了1袋原味，2袋香辣，2袋麻辣，试了香辣和麻辣。味
道都不正宗，麻辣距离更远。不知道原味是不是辣的）
5、锅巴（川洋和粗粮。川洋是成都产日货，极右保钓人士可以不考虑）
6、旺旺雪饼
我本来戒了黄飞鸿，结果结帐出来，赫然发现有一袋黄飞鸿。惊问：怎么会有黄飞鸿？
两个女儿怯怯地回答：爸爸是我们替你拿得。妻说：要不退了？道：哼，今天开戒了。 |
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g*****y
发帖数: 1891 | 3 今天去邻居家串门，他家4岁半的Ethan饭也不吃了，一直陪着小兔，给她仔仔细细的介
绍他家的新成员——小鱼和龙虾。他也没有忽略我，抽空问我说“阿姨你的眼镜为什么
这么大？”“阿姨你的牙齿为什么这么长？”小孩的视角和想法真是有趣。
上次朋友来我家玩，他家有一对小哥俩。5岁的弟弟推着小兔的玩具stroller，里面放
了一个洋娃娃。这时6岁的哥哥要把米妮球放进去，弟弟一下子急了，说”You can't
do that. There is a human being." 因为他用了一个比较成熟的词，一下子吸引了我
们的注意力。后来回想起来，小朋友似乎总是把周围的事物当作和自己一样平等的人来
对待。小兔出去散步时，会在离开前向自己坐过的台阶挥手告别，这个举动总让我觉得
很温暖。
在微薄写过一个“诺城小花朵”系列，写我遇到的可爱的小孩们，也一并copy到这里来
。以前害怕生娃的一个重要原因，是觉得ABC小孩会动不动就对父母吼go back to
China。结果到目前为止接触的小孩们，都太招人喜欢了，让人经常忍不住想打包回去。
有天在朋友家，小兔被摸了一下小脚丫就突然翻脸大哭，几下哄不住，我们只... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 483 | 4 黄金超市有卖韩国原版的， 叫O！karto
在旺旺雪饼附近，冲着冰柜方向那个小横截面货架上。 |
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D*****9
发帖数: 36 | 5 记得在网上的某个地方见到有人讲每年有多少软硬假饵挂到美国的河底和湖底，具
体数字记不得了，反正是挺惊人的。Google了一下，没有找到具体的数字，版上有谁找
到请补充。后来听过一个环保讲座，其中提到废弃在水边的鱼线是鸟类的杀手之一，幻
灯片上还配了各种鸟类被鱼线缠住后困死的惨状。美国可以钓鱼的地方都是山清水秀的
好地方，绝大部分渔友的公德心也不错，钓点一片狼藉的地方也很少见。见过一个讲西
班牙语的一家人，俩大人加俩个小孩，钓了半个下午后留下了一地垃圾，“you name
it, we have left it” ，我只能彻底地无语了。那个湖是个无人打扫的湖，入口的标
牌上写清楚了是要求渔友自己带走垃圾的，当时真有想与这一家人理论一下的念头。去
年夏天，同一个湖边上，也见到了有人扔下的中文标识鱼钩包装和旺旺雪饼的包装，估
计是我们同胞干的。
回到正题。每当我钓鱼，选下钓点后，都喜欢要四下周围里打探一下，附近有废
鱼线，就先收一收，回家时带走。意想不到的是，无意中由此捡到不少假饵，大大小小
，五花八门。前年，曾捡到一个spoon，非常的漂亮，回家后Google... 阅读全帖 |
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n****a
发帖数: 28 | 6 早餐是加速新陈代谢的重要一餐，吃对早餐更快瘦，那么减肥早餐食谱应该怎么做？哪
些早餐不利于减肥？小编教你快速制作健康早餐食谱，摆脱致腹早餐。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐1：烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常
高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了
相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使
用。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐2：西式早餐
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美
味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油
量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供
的维生素根本不能满足身体需求。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐3：零食早餐
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至
把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水
状态的人体来说，是不利于消化吸收的... 阅读全帖 |
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f*********e
发帖数: 199 | 7 零食最好买单独小包装的，容易控制。
比如：一包旺旺仙贝/雪饼，一天一小包；还有一类零食是很锻炼牙劲的，嚼半天不见
的能演到肚子里的，比如上海蚕豆什么的。 |
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A*****8
发帖数: 805 | 8 7/12
早饭：水果色拉 （瓜，菠萝，猕猴桃，芒果，等）2杯，1/2 Danish, 葱油饼1/3；五
香花生豆1/2 杯，玉米一穗，红薯（微波炉烤）1/2 ，黑咖啡2 杯。约600卡。
snack：菠萝 1杯 70 卡， 雪饼一小包（两片）， 香辣青豆一小包，草莓味软糖一颗
中饭：鳄梨1/2 155卡，全麦面包1片，五香花生豆1/2 杯， 大蜜枣一颗，杏仁 10粒，
flex seed/saseme seeds 酥糖2块 |
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l********0
发帖数: 295 | 9 周五
早：无
中午：2两 DIRTY RICE. 油，肉，米饭
晚上：小馒头两个+酱牛肉若干片（很多）
西瓜4大块
运动：散步 2迈
周六
早中：包子一个 馒头一半 粥一碗
晚上：包子一个 凉面小碗
运动：逛街四个小时
周日
早：蛋糕 3小片 雪饼一个 沙其马一般
中午：蒸饺3个+西红柿蛋汤两碗
晚：猪蹄一半 玉米一根 西红柿鸡蛋菜 洋葱青椒菜 各1/4盘 |
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R**i
发帖数: 7994 | 10 9/9
早上 2块旺旺雪饼
中午 1个苹果
晚上 半盒 cocktail shrimp
第二天早上起来称的，居然重了！！53KG |
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R**i
发帖数: 7994 | 11 9/10
早餐 1/4个面包190/4=48 卡
午餐 2 shrimp roll ,1小碗冬阴功汤
晚餐 突然想不起来了。
9/11日
早午餐 2个茶叶蛋，2块旺旺雪饼
晚餐 荠菜馄饨4个，熏鱼，墨鱼和海蜇头若干 |
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R**i
发帖数: 7994 | 12 9/12
早午餐 旺旺雪饼几块
晚上：一碗排骨汤，一块小排骨若干木耳，桃子1个，橙子半个
发现一定要当天记，现在回忆昨天都已经不太记得了。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 13 WFH在家没东西吃，只能吃点零食
早上 半个月饼
中午 2个茶叶蛋
4根pocky~3包旺旺雪饼
晚上 半个苹果 |
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G*****i
发帖数: 830 | 14 9/24 Friday
痛经+前几天严重睡眠不足，跷班，在家爬了一天，吃了睡睡了吃，又纵容自己...
脑子糊的，使劲回忆一下
大概吃了一碗酱牛肉，1500?
一个月饼，500
一个桃，100
1杯牛奶+cereal，300
旺旺雪饼，100
面包2片+花生酱 500
吃了3000卡，竟然没吃菜，就想爆carb/甜食/肉，看到冰箱里凉飕飕的蔬菜就下不去嘴
，55 |
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z*******n
发帖数: 397 | 15 2011.3.3
MC第一天
今天午饭和晚饭都吃的各种混乱。。大概计算一下好了。。。
早上：酸奶+黑芝麻粉 1杯 120大卡
全麦面包 1片 45 大卡
枣(干) 3颗 64大卡
中午：一个苹果
lab里日本人从日本带来的：一块疑似旺旺仙贝饼干+两块疑似旺旺雪饼+一袋芥
末味的花生和一种snack
这顿就算400大卡吧。。。
晚上：seminar之后有reception，吃了几片烤的胡萝卜菜花什么的，一小片面包，一小
块牛肉馅饼，一颗草莓，七八根凉拌圆白菜丝
还有一个苹果
这顿就算300吧
这样子的话，今天一共929大卡。。。。
继续木有运动。。。 |
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y****e
发帖数: 226 | 16 目前体重123lbs,目标体重115lbs.
10月份减肥目标是8lbs.
身高1.65米,身体看起来比较强壮型,上身比较厚重.
10月6日
早餐:
雪饼 2块, 60cal
面包: 2片,150cal
苹果汁一点加水一杯, 50cal
中餐:
7个鸡蛋红萝卜自制寿司, 240cal 一小碗韩国辣白菜. 100cal (估计的)
晚餐:
决定继续寿司5个,一点辣白菜. 250cal
一个苹果 80cal
运动: 室外跑步30分钟, 8mins abs and Arms |
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y****e
发帖数: 226 | 17 10.15
早餐:
一小包饼干 260cal
中餐: pizza 一块,一大碗豆腐海带汤 400cal
晚餐: 一小碗豆腐海带汤 100cal
葡萄N多 200cal
一把南瓜子 50cal
the total :1010cal
10.16
早餐:
6块雪饼 240cal
自烤的牛肉4块 200cal
下午餐: 5块炸的鸡块 300cal
葡萄n多 200cal
the total is 940cal
怪自己,一下子买了2篮子大绿色的葡萄 muscadine grapes,估计有40Lbs,罪过啊罪过
啊.................现在都不知道怎么办了,是吃还是不吃,咳.... |
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n*******2
发帖数: 10103 | 18 我看的版本是
一直以为。。。只要隐着身
就没有美女认得出我是帅哥
但是。。。我错了
像我这样拉风的男人
就好比那暗夜里的萤火虫
田地里的金龟子
是那样的鲜明 那样的出众
特别是我那忧郁的眼神
凌乱的发型
嘴里叼着四块五的红金龙
还有我兜里露出来的半包旺旺雪饼
都深深的出卖了我。。。。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 19 哈哈，原来是惦记着烤鸭。我第二次烤烤鸭已经成了熟练工了，发现做卷饼比较麻烦，
我的耐心是做20张饼，没有合适的蒸饼的工具是效率的瓶颈。我做烤鸭没问题，那你做
卷饼吧。 |
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v***t
发帖数: 27100 | 20 中权避家室，
秋清宁风日。
节谢客来稀，
双鬓雪相似。
黄雀空哀吟，
天地共登临。
秤象问何人，
座参殊俗语。 |
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b*****p
发帖数: 2670 | 21 星座， pls
中权避家室，
秋清宁风日。
节谢客来稀，
双鬓雪相似。
黄雀空哀吟，
天地共登临。
秤象问何人，
座参殊俗语。 |
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a****a
发帖数: 3479 | 22 受朋友之朋友的提醒，特来捧场，本就不会诗词，凑个热闹吧。
挂灯之日漫天雪
中秋之夜云遮月
雾里看花花多彩
心思故人人不来
嘿嘿，射手座一名 |
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n*2
发帖数: 19062 | 23 一直以为，只要我不发图或者闪奔就没有美女发现我是帅哥，可是我错了，像我这样拉
风的男人，就好比那黑夜里的萤火虫，田地里的金龟子，是那样的鲜明，那样的出众，
尤其是我那忧郁的眼神，凌乱的发型，嘴里叼着2.5元的大前门加上兜里露出来的半包
旺旺雪饼，都深深地出卖了我！ |
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wh
发帖数: 141625 | 24 哈哈是吗，我觉得就是风骚、文艺的意思，反正我老见雪叔蜡像这么对骂，哈哈哈。 |
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m**e
发帖数: 27062 | 25 类似于旺旺雪饼那种国产膨化饼干啊，不好吧，含铅还是膨化剂本身问题？ |
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l*****o
发帖数: 19653 | 26 现在我想什么都觉得好吃。。。。下去一圈只找到了旺旺雪饼。。。 |
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x******r
发帖数: 473 | 27 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: xjcougar (cougar2006), 信区: Seattle
标 题: @ Cascade Loop Scenic Highway
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 7 14:15:10 2011, 美东)
最近进了Pentax K-5, 于是忙里抽闲出去转了一圈, 两天在山里开了500迈，走了几个
trail。去了Colchuck Lake，龙尾正不是盖的！没有能力继续向上挑战Aasgard Pass。
以后有机会再来吧~
Ross Lake Trail上的一只小熊正在吃蓝莓：
一只掉在路边的小鸟，我听见叫声的时候它正在往马路上爬，赶紧把它放到树下喂了些
旺旺雪饼（小家伙还挺受用），又喂了几滴水，然后把它放在树枝上就走了。但愿大鸟
能找到。
Washington Pass很壮观！
山下有很多马场，我那不争气的长焦让我很失望。
美丽的Colchuck Lake! |
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y*********e
发帖数: 7269 | 28 旺旺雪饼的防潮剂很大个，很好用
华人超市有卖。 |
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i*****e
发帖数: 1359 | 29 您的意思是为了一包防潮剂买一包旺旺雪饼? :p |
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r**********9
发帖数: 19633 | 31
在普通人里面，女主颖儿都算壮硕了
有个丫穿绿毛衣的镜头不知道你看过没
这片子，本来是那种很虐恋虐心纠结需要一个柔弱美貌坚韧的女主，颖儿的饼脸超出我
的承受范围了
女二还可以，就是温真见老
还有化妆师，发型师都是干什么吃的，女演员们的造型都这么难看！ |
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t*******r
发帖数: 116 | 32 在这边只见过仙贝和雪饼和小馒头，没见过浪味仙。 |
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s******0
发帖数: 13782 | 33 哥不说话，哥不想暴露哥那山区的浑厚重低音.
哥不说话，哥用山寨N97拍下哥凌乱沧凉的白发.
哥不说话，哥轻轻抚摸着额头，怅然的回忆着哥5岁时那破碎的忧伤.
哥不说话，哥只是用完美的角度翘起了嘴角.
哥不说话，哥不想弄掉昨天粘在哥门牙上的韭菜花.
哥不说话，但是哥知道，哥极度高端传神演绎的气质已经深深打动了哥身边的校花.但
是哥不爱，哥双手紧紧的插进口袋里，欣慰的抚摸着那半块旺旺雪饼.哥不饿，哥只是
喜欢那种有东西吃的富可敌国的感觉.哥压低帽檐，断然的走进肆虐的风沙里.哥知道，
平静的世界终究不属于哥.
哥不说话，但是哥知道西下的残阳已经哥的背影拉的很长.
哥不说话，哥留给世界的只是一个谜一样的传说.
哥不说话，但是哥的出现已经引起了论坛的恐慌.
哥不说话，哥已经习惯无知者那些艳羡膜拜的眼神.
哥不说话，哥有自己轮回的方式.
哥不说话，只是哥已深深厌倦了平淡无奇的和谐生活.
哥不说话，哥用倔强的眼神挑战着一切的罪恶与不公.
哥不说话，哥决定追寻大隐于市的境界.
哥不说话，但是哥真真的知道，就算哥不发帖，也会被流于传颂的风波.
哥不说话，因为这一切都不是哥想要的.
哥不说话，哥傲然的面对着 |
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h******i
发帖数: 40 | 34 多少人曾幻想过在一家巧克力工厂工作？
有巧克力融化成的瀑布
有薄荷糖做的草坪
有夹心糖做的南瓜
哪怕付出变成胖子的代价也心甘情愿
可是每天工作在流水线上的食品厂员工们
他们真的这样想吗？
那些零食可以吃吗？
会吃到吐？
先听听他们怎么说
@张墨白
我小时候隔壁是金丝猴糖厂，拔牙真心疼。
@郝苑豆
我家就是开食品厂的啊！假日必须要在食品厂帮忙包装货啊！一到过年工人们放假了就
是劳资最悲惨的时刻！从早八点包装到晚十点啊木有工资啊木有工资啊！我从七岁开始
就当童工啊！
@匿名
我在巧克力工厂上班！办公室桌上每天都会放着好大一盘巧克力！随便吃！但是不允许
带出办公室哦！必须坐在办公室吃！是不是很残忍...
五一、国庆、元旦、春节都会每人发一大包巧克力！因为发的确实太多，就尝试各种吃
法！我甚至尝试过用巧克力蒸米饭！结果...你懂得！那个颜色...不忍直视啊！
知道我最讨厌什么嘛？就是同事结婚发喜糖，打开喜糖盒发现全是巧克力！多希望里面
是水果糖、软糖、棉花糖之类的！
@匿名
在一家水果连锁的配送中心上班。基本上你见过的、没见过的、听过的、没听过的我都
吃过，刚进的一个月拼命吃，算了算自己吃的水... 阅读全帖 |
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