m********g
发帖数: 10469 | 1 不过是学欧阳锋逆着练，想探索出一条靠舔民主党和希拉里舔出华人地位的一条康庄大
道，被好莱坞白左希拉拉SCA5不停地打脸只不过是练功途中的一点小坎。
所以甜妈经常现身说法跳脚替AA叫好，大概也是练功初有成效急着分享 |
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k*********u
发帖数: 2897 | 2 我能做到手中没股，心中有股，这是什么境界？
逆练九阴真经，硬给练成九阳神功了，哈哈。 |
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l*****i
发帖数: 20533 | 3 这就好比逆练九阴真经，最后也能练成绝世武功。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 哇！这个要大赞，效果太好了！
新手上重量训练刚开始都会很快加重，后面就慢了，不要着急，你可以找个训练计划根
着练，突破平台。我最近在看Wendler's 5/3/1，打算下个月开始练。
我个人只在训练日磕粉，也只在训练的过程中吃1勺。
建议去fitness版泡一泡。 |
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j******4
发帖数: 6090 | 6 看这样子，楼主是减肥和增肌同时进行的是吗？ 不是说减肥和增肌不能同时进行吗？
另外求楼主来一份详细的训练说明吧，比如每天去gym都练啥，各练几组，有氧的话，
是跑步吗？ 跑多久，平均速度是多少呢？ |
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b*********s
发帖数: 5382 | 7 新人刚开始练力量的时候可以有短期的减肥增肌同时进行的过程，6-9个月顶天了，这
叫newbie's gain，必须是有氧和力量同时练
？ |
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p********n
发帖数: 18 | 8 力量方面还有没正儿八经练,就是跑完补做做卧推飞鸟哑铃弯举什么的,一般做四组每组
8-10-个,没有按照什么教程,有时候没时间干脆就不练了,不太系统.
有氧就是跑步,10公里时速跑一小时,有时候跑完还会骑车或者游泳半小时.
？ |
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h******1
发帖数: 126 | 9 和两个朋友组队一起参加月底我们这儿的乒乓球团体赛。我是右手直板，弧圈为主，反
手推挡偶尔横打。
刚从Ti5.4换成了YEO，拉球掉了一大截。我的拉球动作不太对，重心后坐，拉球向上的
多，有时候是靠底板软吃球挂起来的。YEO出球快了一些，很多球挂不起来了。另外，
发球是我的大软肋，只会正手位发侧上侧下和反手位发侧下侧上，不会逆旋转不会稳定
发不出台不会假动作骗人。
上学期和一个台湾的哥们打，期末时我能稳定地赢他，他有17xx。现在换了板子，我被
他连续灭了三次1：3，大概就是我现在很难一板拉死他，他也不会吃我发球，累死。上
周和一个典型的横板两面弧圈的老美打，很辛苦，2：3输了。他才练了两年就186x。
我这样到了研究生才正经在室内打球的，进步一点真是好难。看版上WMTT和
SmartFarter奔的视频，发球都是相当的好，很有欺骗性，想得到一些打直板的建议，
我这三个星期是练习发球呢还是练习弧圈呢还是就跑跑步攒体力算了？ |
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g****l
发帖数: 17 | 10 又不是逆练九阴真经, 追什么酷啊
我那时用的书是六七十年代的出的了, 没啥子好推荐的.
我觉得现在也找不出什么新出的好书了. 现在国内到处都是
吉他,钢琴, 提琴, 电鼓 etc
人们想的也都是培养孩子弹琴, 或是自已拉乐队演出
你能想象在迪厅吹横笛挣钱吗? 没办法. 浮躁, 这就是悲哀.
可能找到的大概是西洋的长笛, 大多数是女孩子练. :Q
估计你只能找到十年前出的书.
一般来说, 南方流行的是曲笛. 较短, 所谓"丝竹"之音就是曲笛
北方的是梆笛. "羌笛何需怨杨柳" 指的是这种长一点的家伙. 声音高亢
古朴. 有点象排箫. 看你喜欢哪种了.
书我实在是说不出来. |
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d********n
发帖数: 3477 | 11 额。。。会长好勤奋。。。
看会长的爬格子好像很完美主义的样子。。。指头小心翼翼表碰到高音弦。。。每个指
头都按在格子同一个位置。。。。小指为了按到那个位置不得不换个角度立起来。。。
这样手可能要大一倍才能展开吧。。。。
其实。。少帮主感觉。。指头可以扁一点碰到很多高音弦。。只要不弹那些弦。。。4
个指头尽量保持同一角度。。食指尽量在格子偏下一点。。。中指无名指随意。。哪怕
到了小指只能按到格子偏中上的位置也表紧。。这样好像手就轻松很多。。。
不过友情提示少帮主好像没练过爬格子。。。所以总结的都是懒人办法。。。有可能是
逆练九阴真经。。。后果自负。。。。 |
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l******o
发帖数: 412 | 12 山口诚乐呵呵地走上前来，说道：“承让，承让。这一番算我方胜，东方盟主应该
没有异议吧？”
美夕冷哼一声，道：“那是自然。三比一，我方暂时领先。下一番你方谁上？”
山口诚向后一招手，一个身材中等、衣冠整洁的倭寇来到场中。那倭寇叽里咕噜说
了几句中土英雄们都听不懂的倭语。
美夕一愣，这倭寇怎么不讲汉话呢？难道在耍阴谋么？立山圣母附耳低声道：“除
了焦山口父子俩，其他倭寇的汉话似乎都很差劲，甚至根本不会说。”
山口诚替那倭寇翻译道：“这位是一本道场的安倍瘪三武士，他久仰贵国丐帮权为
民权长老的威名，想向权长老讨教几招，还望不吝赐教。”
美夕原本想自己亲上，以便尽快锁定十番比武的胜局。但对方点名要跟权为民较量
，而后者也是不可多得的好手，十番比武原也少不得他的。美夕便道：“有请权长老！”
权为民不慌不忙地下到场中，拱手为礼后，一猫腰，一缩头，双手握拳，举于头的
两侧，摆出一副防守的架势。
美夕曾在魏家山上跟权为民学艺月余，并从他的一统拳法中获益匪浅。但见他此时
的起手式和一统拳法的风格截然相反，平时威风凛凛高高在上的权长老突然变得谦虚低
调起来，不禁大为惊奇。难道权长老不用他的成名绝技一统拳法... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 412 | 13 山口诚乐呵呵地走上前来，说道：“承让，承让。这一番算我方胜，东方盟主应该
没有异议吧？”
美夕冷哼一声，道：“那是自然。三比一，我方暂时领先。下一番你方谁上？”
山口诚向后一招手，一个身材中等、衣冠整洁的倭寇来到场中。那倭寇叽里咕噜说
了几句中土英雄们都听不懂的倭语。
美夕一愣，这倭寇怎么不讲汉话呢？难道在耍阴谋么？立山圣母附耳低声道：“除
了焦山口父子俩，其他倭寇的汉话似乎都很差劲，甚至根本不会说。”
山口诚替那倭寇翻译道：“这位是一本道场的安倍瘪三武士，他久仰贵国丐帮权为
民权长老的威名，想向权长老讨教几招，还望不吝赐教。”
美夕原本想自己亲上，以便尽快锁定十番比武的胜局。但对方点名要跟权为民较量
，而后者也是不可多得的好手，十番比武原也少不得他的。美夕便道：“有请权长老！”
权为民不慌不忙地下到场中，拱手为礼后，一猫腰，一缩头，双手握拳，举于头的
两侧，摆出一副防守的架势。
美夕曾在魏家山上跟权为民学艺月余，并从他的一统拳法中获益匪浅。但见他此时
的起手式和一统拳法的风格截然相反，平时威风凛凛高高在上的权长老突然变得谦虚低
调起来，不禁大为惊奇。难道权长老不用他的成名绝技一统拳法... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 2766 | 14 丹经万卷，里面晦涩的术语也无数。
基本上，最开始的手续呢，是说
天为乾阳，地为坤阴，天地之间阴阳升降而成四季育养万物；
而人身里面，心比天而肾比地，心肾之气液相交而生药。
这也是所谓的坎离相交。坎水为肾，离火为心，此为后天八卦。
肾中生气，气中有真水； 心中生液，液中有真气。
气水相合，叫龙虎相交。
怎么体现在身体上呢？
就是俗话说的‘一阳初动’。
守下丹田（对男的而言），静中一阳初动的时候，这就是有了点效果了。
如果是年纪大的修炼，要敲竹引龟（对于男的而言），唤出阳气先。
一阳动 这一步是很容易到的。关键是有点效果以后怎么炼。
而后呢，一阳动需要炼如何收，后有'二候'到；或者说一阳动为活子时，二候呢则为正
子时。
二候到才是真正有了些效果，这为小药。
那时候，叫龙虎交媾，或坎离交媾。
感觉是飘飘欲仙，无与伦比，如同xxoo，这是为什么叫'交媾'。
其中，活子时怎么积累成正子时，正子时一到怎么采小药，这些都是自己要研究的细节。
这时候离出丹还是很远很远。但能出小药对身体已经会很好了。当然，中间要断两性生
活。
上面说这是后天八卦的坎离交媾，如果能练到先天八卦的状态，就是乾坤交媾，那才是... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 2766 | 15 丹经万卷，里面晦涩的术语也无数。
基本上，最开始的手续呢，是说
天为乾阳，地为坤阴，天地之间阴阳升降而成四季育养万物；
而人身里面，心比天而肾比地，心肾之气液相交而生药。
这也是所谓的坎离相交。坎水为肾，离火为心，此为后天八卦。
肾中生气，气中有真水； 心中生液，液中有真气。
气水相合，叫龙虎相交。
怎么体现在身体上呢？
就是俗话说的‘一阳初动’。
守下丹田（对男的而言），静中一阳初动的时候，这就是有了点效果了。
如果是年纪大的修炼，要敲竹引龟（对于男的而言），唤出阳气先。
一阳动 这一步是很容易到的。关键是有点效果以后怎么炼。
而后呢，一阳动需要炼如何收，后有'二候'到；或者说一阳动为活子时，二候呢则为正
子时。
二候到才是真正有了些效果，这为小药。
那时候，叫龙虎交媾，或坎离交媾。
感觉是飘飘欲仙，无与伦比，如同xxoo，这是为什么叫'交媾'。
其中，活子时怎么积累成正子时，正子时一到怎么采小药，这些都是自己要研究的细节。
这时候离出丹还是很远很远。但能出小药对身体已经会很好了。当然，中间要断两性生
活。
上面说这是后天八卦的坎离交媾，如果能练到先天八卦的状态，就是乾坤交媾，那才是... 阅读全帖 |
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R******y
发帖数: 651 | 16 文章来源: 王真人 于 2003-2-24 19:18:00:
说明:没出过手的不算,而且每本书所处背景的武学程度不同,一般来说是朝代越往后武功
越低,由此有资格参选的书有《射雕》三部曲,《天龙八部》,《笑傲江湖》.高手的武功取
其最巅峰时为其的参赛数据。
1.我们以《射雕》为参考标准.
第一次华山论剑决出武大高手:东邪西毒南帝北丐中神通.设王重阳的武功为100,则其余四
大高手可以为95,裘千仞90.
第二次华山论剑,经过二十五年,四大高手俱有进展,周伯通练会了九阴真经,但如果他使出
来是天下第一,如果不使出来,则只和裘千仞相当.欧阳峰逆练九阴真经,洪黄两人联手也只
能和他打个平手,不过这里有偶然因数,因为欧阳峰的武功变得怪异,如果再让他们比一场,
胜负就不好说了.郭靖此时年纪尚轻,修为不够.但他能让使出七分力的黄药师处在下风.因
此《射雕》英雄排名:
周伯通:103
欧阳峰:101
王重阳:100
东邪南帝北丐:99
裘千仞:95
郭靖:90
2.《神雕侠侣》
选手:东邪西毒南帝北丐,周伯通,郭靖,杨过,金轮法王,林朝英
西毒北丐中途决战而死,不分高下,虽然他们的功力日趋精深,但年 |
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p********r
发帖数: 3799 | 17 看无言老师逆练TI, 我就想到西毒欧阳锋倒练九阴真经，也成就了一身盖世武功......
lol |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 韦唯
品冠
《我是歌手2》已经播出三期，众歌手的排名情况起伏较大，唯有张宇一直徘徊在第五名和第六名，处在淘汰边缘。对于自己没有惊喜只有惊吓的排名成绩，张宇曾坦言看得很开，并开玩笑说“只要不是第八名就好”。尽管如此，为了避免遭遇淘汰的命运，张宇和韦唯这两位排名靠后的歌手，在明晚将播出的节目中还是拼了！张宇决定“放大招”挑战快节奏的英文歌曲，完全颠覆自己的慢情歌路线；而韦唯更是出人意料地将《太阳最红毛主席最亲》这首红歌做出了摇滚改编，意图绝地反击！
张宇自称“固执的大叔”
一直以轻松的心态看待排名的张宇，在第四期第二轮淘汰赛上演之际，也难掩紧张之情。记者了解到，当张宇被问及第四期最担心的歌手是谁时，张宇半玩笑半严肃地表示:“我当然最担心韦唯啊，因为她上期排名第七啊，她千万不能表现得太好，她表现太好我就完了。”
据工作人员透露，张宇此次将挑战西方当红乐队魔力红的摇滚金曲《Harder To Breathe》，据张宇自己称，这首歌非常冷门，不但老婆十一郎不看好，连好朋友游鸿明、总导演洪涛老师都不看好，大家一致认为选这首歌就是要离开的节奏。然而，此次张宇还是一意孤行地选择了这首快节奏的摇滚英文歌... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 汪峰近日与庾澄庆（哈林）对谈，称哈林神似武林江湖中的老顽童周伯通，怎么说呢，他觉得哈林特别有趣、机智、快乐的玩着音乐，而且痴迷于对创新音乐的改编，这个世界上需要这样的人才，敢于颠覆传统的灵魂，这样人们在音乐上才能永远保持这敏感和清澈....
哇，汪峰说话一贯这么大气，动不动来个“然而，你的梦想是什么？”
既然在这里汪峰将哈林比喻成老顽童周伯通，那么问题来了，自称音乐节半壁江山的你，在武林江湖中到底神似哪一位呢？东邪西黄黄药师？西毒欧阳锋？南帝一灯？北丐洪七公？按照你与哈林平起平坐的姿态，断然不会是郭靖等后辈。
东邪黄药师，性格属于“正中带有七分邪，邪中带有三分正”的人物，“桃花岛”的岛主，武功造诣非凡，已臻化境，为金庸小说中武功绝顶的高手之一，与汪峰这种理想主义、梦想家的性格格格不入，断然与汪半壁不匹配。
南帝一灯，是为“南帝”，以大理“一阳指”自成一派，武学修为登峰造极，“天下五绝”之一，恩，虽然高强，皈依佛门，断无他念，梦想也就归于平淡，武艺高强，但不足以撑起半壁，与汪峰不匹配。
北丐洪七公，为人正义、机智、贪吃，曾因贪吃误事，自断其右手食指，故也称“九指神丐”。洪七公和蔼正义，具... 阅读全帖 |
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z******9
发帖数: 1644 | 20 西瓜，我并不是什么老将小将的，不过你要把我封为神么将的，请便，我可不会像李将
军去辩白自己是不是轮子。之所以坐在你对面陪你玩（注意，屁股不一定坐得正，应为
我没有形成向领导汇报的习惯），是因为我深感买卖提上像你这样的人物，有点像逆练
蛤蟆功的欧阳锋，脑袋已经彻底木化，歪理已经打铁成形，你这样的人物是中华民族要
真正的向前发展的最大历史阻力（呵呵，是不是把你吹得太高了？）。 |
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s********e
发帖数: 13723 | 21 太祖主要是治国理念没有得到共识，所以要逆练九阴真经，最后出事。现在中国领导层
的发展理念基本是一致的，1市场经济2产业升级3基础建设4民主建设。。。。 |
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t******t
发帖数: 15246 | 22 把越南打趴下不是难事，丫的要是以后天天组织国家海盗袭击中国南海船只就麻烦了。
当年打越南，本来已经做好准备把中国拖入人民战争泥潭了。没料到，邓矮帝逆练九阴
，两山论战，左右开弓，把小越打得是措手不及 |
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w***u
发帖数: 17713 | 23 汉奸言论啊。在军版，只有中国科学才是唯一正确的科学，你被共济会的伪科学欺骗了
。中国人民都练太极看中医，就可以打破共济会统治世界的梦想。 |
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c*****t
发帖数: 10738 | 25 天朝的经济政治制度是全球唯一，别无分号的。没有谁可以跟天朝比。好不好另说。差
不多算个逆练九阴真经的欧阳锋。 |
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r*******4
发帖数: 609 | 27 汉奸走狗背祖忘宗，
天天担心中国反腐成功，中华崛起。。。
急的睡不着觉，屁眼发炎。。。。 |
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r*******4
发帖数: 609 | 29 汉奸走狗背祖忘宗，
天天担心习总反腐成功，中华崛起。。。
急的睡不着觉，屁眼发炎。。。。
天天造谣，抹黑习总。。。。。
汉奸祖坟冒毒气了。。。。。。 |
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d****o
发帖数: 32610 | 30 作为中将，不得不说为这事儿封杀肘子实在是大昏招 |
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O******2
发帖数: 2739 | 33 你知道吗？共产主义其实是基督教的一个分支，马克思本人与基督教有极深的渊源，所
以在信仰架构上，共产主义本身就是基督教思想的一个体现。这么说吧，基督教是九阴
真经，马克思逆练九阴真经，搞出一套这个东西。并且，使徒行转里记载的初代教会，
就是搞财产共有的社会主义社会。 |
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l*******2
发帖数: 2550 | 34 你被洗脑洗伤了。
去年7月刁猪头直接印了7万亿，温总理的4万亿是高铁和汶川，刁猪头的7万亿练个名头
都没，直接刮毛，相当于人均给国家贡献5000
我爹娘拿了低工资几十年，现在拿退休金不应该吗？ |
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S******D
发帖数: 8437 | 35 傻逼海日就是欧阳峰，本来就是傻逼，被俺们家蓉儿骗的逆练九阴真经，成了真傻逼。 |
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f******k
发帖数: 5329 | 36 你说的是《阿甘正传》么？
[在 zhonghangyue (中行说) 的大作中提到：]
:我老知道的也是，美国大学对体育好的孩子也是很看重的，本科生的全奖几乎都是给
优秀运动员的，也是一些读不起书的穷孩子的进身之阶。
:所以当年王千元mm以本科生身份获得杜克的全奖，大家都非常诧异，说这种情况连美
国孩子都难得，她该优秀到啥程度？
:美国电影《呆呆向前冲》说的就是一个没读过中学的穷孩子被特招进大学橄榄球队的
故事。
:vhttp://www.youtube.com/v/HK6R3CU5Tcw
:恩来：“笑乒通自，逆痕箱费性渊么！” |
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S******D
发帖数: 8437 | 37 共产主义思想是基督教的一个变种，如果把基督教比喻成《九阴真经》的话，马克思就
是欧阳峰，逆练九阴真经出来的一个怪胎。 |
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O******1
发帖数: 13088 | 39 马克思根据基督教的理念，逆练九阴真经，搞出一套疯疯癫癫的东西。 |
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w**h
发帖数: 1121 | 40 冷战时期美国的 F14 加凤凰空空导弹超视距拦截, 就是针对苏联的轰炸机的. 别人
对这一套早都练过了.
中国需要的是学习大轰炸机的技术. |
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r*****y
发帖数: 53800 | 43 中国共产党的敌后抗战军事指导（2）
随着日军在太平洋战场局势的恶化，从1942年开始，“中国派遣军”有13个常备师
团陆续转隶“南方军”。华北的日军，除第33师团早已加入太平洋战场外，32、35师团
（“四·二九冀南大扫荡”主力）、36师团（上述偷袭八路军总部特种作战部队）、41
师团（“五·一冀中大扫荡”主力）以及17师团等主力部队都调往南洋，1944年又抽调
大批兵力加入正面战场打通大陆交通线的1号作战，故华北日军力量日益虚弱。日军记
述：1943年后，“随着整个战局的恶化，由于日军精锐兵团的抽出，转用，以及兵团的
改编和新建，警备兵力的频繁换防和装备物资的减少、士兵素质下降、士气不振等因素
，以致（华北日军）战斗力减退”（日本防卫厅防卫研究所战史室：《华北治安战》，
下册，337页）。
据晋察冀根据地统计，1943年最后几个月里，该根据地范围内的日伪军机动兵力大
大减少，光是撤碉就达到778个。太行山根据地从1943年7月到1944年6月间，日军因收
缩兵力而放弃的据点达6650个。进入到1944年上半年，晋察冀仅北岳、冀中两区，日伪
撤碉就达到2000座左右。同样，据山东根据地... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 44 随着日军在太平洋战场局势的恶化，从1942年开始，“中国派遣军”有13个常备师
团陆续转隶“南方军”。华北的日军，除第33师团早已加入太平洋战场外，32、35师团
（“四·二九冀南大扫荡”主力）、36师团（上述偷袭八路军总部特种作战部队）、41
师团（“五·一冀中大扫荡”主力）以及17师团等主力部队都调往南洋，1944年又抽调
大批兵力加入正面战场打通大陆交通线的1号作战，故华北日军力量日益虚弱。日军记
述：1943年后，“随着整个战局的恶化，由于日军精锐兵团的抽出，转用，以及兵团的
改编和新建，警备兵力的频繁换防和装备物资的减少、士兵素质下降、士气不振等因素
，以致（华北日军）战斗力减退”（日本防卫厅防卫研究所战史室：《华北治安战》，
下册，337页）。
据晋察冀根据地统计，1943年最后几个月里，该根据地范围内的日伪军机动兵力大
大减少，光是撤碉就达到778个。太行山根据地从1943年7月到1944年6月间，日军因收
缩兵力而放弃的据点达6650个。进入到1944年上半年，晋察冀仅北岳、冀中两区，日伪
撤碉就达到2000座左右。同样，据山东根据地统计，日军从1943年12月开始收缩... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 45 阿鲁纳啊，人称大力神。乒球界谁人不知。
此人纯靠天赋，技术动作被中国教练鄙视死了。
全是基本错误。
但是天赋难挡，逆练九阴真经的成功典范。 |
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J*V
发帖数: 3150 | 46 发信人: thinknet (我是云), 信区: Military
标 题: 不敢动越南还是怕人民战争
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 12 00:01:06 2011, 美东)
把越南打趴下不是难事，丫的要是以后天天组织国家海盗袭击中国南海船只就麻烦了。
当年打越南，本来已经做好准备把中国拖入人民战争泥潭了。没料到，邓矮帝逆练九阴
，两山论战，左右开弓，把小越打得是措手不及 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 48 逆练9阴真经之前是东邪厉害，之后吸毒绝尘而去了 |
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k**o
发帖数: 1319 | 49 "这个双打吊对角就是这俩其中的一个教给我的"
ft,太坏了,hehe
不过你也有可能逆练真经成为一代高手. |
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y****n
发帖数: 782 | 50 2013年1月29日，中国羽毛球队领队李卫国称，林丹如不出意外将在2月底归队
2013年2月1日，华奥星空报道：林丹确定不出战全英赛，积分受损或无缘广州世锦赛。
林丹表示，自己和国家队请假半年，但没有太多时间陪伴家人，因此未能提前归队备战
全英赛，只能退出；他也希望球迷理解自己的决定
2013年3月1日-4日，林丹按时归队。教练称：“林丹体能状况不错，但可能在球感上会
有点生疏”。
2013年3月8日，林丹世界排名跌到第24名
2013年3月21日，国际羽联秘书长托马斯·伦丁表示，国际羽联不会给林丹发外卡，“
我们理解林丹请假的背景，但很难为此而单独修改规则。运动员如果没有打球，那么他
的排名就会下降，就难以晋级世锦赛”
2013年4月17日-19日，林丹参加亚锦赛，挺进八强后，因为肩部急性拉伤退赛
2013年4月29日，李永波说：“现在只能尊重世界羽联的决定，基本可以确定林丹已无
缘广州世锦赛。李宗伟很有机会夺冠，如果他还拿不到，就太可怜了。”
2013年5月3日，羽联新闻官盖尔表示：“羽联将会考虑发放世锦赛的外卡，之所以强调
‘考虑’一词，是因为目前还没有最终决定。”
2013年5... 阅读全帖 |
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