l*****z
发帖数: 13617 | 1 扑哧！你这个词，用的真精准。。。
昨天晚饭时，我家还在讨论，为什么纽约这个爱拨拉医生女友的情况至今没有通报？无
论有或无，都应该给大众一个说法，还有德州那两个护士接触过的人的情况，为何也没
有后续？CDC到底在做些什么？
另外，某单位昨天做了预防爱拨拉的防护训练，对于接触临床样本的实验室无疑是必须
的。。。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: umutata (土著人), 信区: Military
标 题: 跟几个美国男生混熟了 了解到的他们的婚姻恋爱观 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:00:12 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 跟几个美国男生混熟了 了解到的他们的婚姻恋爱观
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 10:43:55 2014, 美东)
几年前的情况现在总结。样本五六个人。普通条件白人家庭。
大概都不到十岁的时候，这些人就听说一个词叫“mail ordered bride”。小学生的时
候就知道自己国家富，别国的人想来。很小就觉得，以后找不到老婆，可以靠这个身份
就换一个。他们有这个意识时，还不到十岁，所以深入人心了。所以后面遇到的外国女
生不管怎么cover up true intention，他们基本是一眼看出来的。不过喜欢装作没看
出来。
有一个白人要到中国旅游一阵。其他人就恭喜他，说你作为美国人去，中国女生肯定一
群... 阅读全帖 |
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w***w
发帖数: 6301 | 3 老美吃遍上海小笼包做调研
一名叫克里斯托弗·圣卡维西（Christopher St. Cavish）的老外近日红遍魔都美食圈
，因为他花了16个月去了52家小笼包馆子，用科学的方法来研究小笼包，写成了一本《
上海小笼包索引》。
曾在迈阿密、纽约和上海的高级餐厅当过厨师的圣卡维西近十年主要从事美食评论工作
，4月20日，他在美食网站“幸运的桃子（lucky peach）”上发表了一篇“上海小笼包
索引的背后”的文章。
吃到最后吃不下去了
圣卡维西在文中解释称，从技术上看，小笼包索引是“对小笼包构成通俗标准的数字化
解释”。生活在上海的人一般都能列举出一系列关于小笼包的标准，比如皮薄、汁多、
馅大、肉鲜。而现在，这些标准被数字化了。有一套专用的公式来专门给售卖小笼包的
餐馆打分。具体的公式是：得分=（汁的重量+馅的重量）÷皮的厚度。根据得分，所有
的小笼包被分为三个等级。A级最好。
“制作这一索引是一项费时又可笑的工程，最后的成果被呈现在一张A3大小的纸上，左
边是可视化的呈现，右边则是客观的分析。小笼包加科学，旁边是很多的小笼包。”他
写道。
“为了制作这一索引。在过去的16个月里，我总... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 2924 | 4 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: oskarlre (oskar), 信区: SanFrancisco
标 题: O编辑总结：从Lisa Fong 事件说美国劳工法相关规定
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 00:07:13 2014, 美东)
免责声明： 作者只是劳工部执法人员，讨论的是劳工部对一些行为的官方态度。本文
也仅做联邦劳工法（各州在联邦基础上有进一步规定，本文不做讨论）科普使用，面向
公众，仅供参考。
美国法律，包括劳工法是复杂而不断变化的。因此，本文尽量保持信息及时性但是不能
保证法律的准确性。在任何情况下，对于本文信息的可用性、可靠性，或对任何信息的
错误、遗漏或由于其他不准确所引起的损害，作者不承担法律责任。由于法律的飞速变
化，作者不能保证本文上的其他链接完全的准确性和可用性。
本文信息涉及与法律有关的问题，并不构成也不代表律师给您提供了法律意见。由于每
个案子情况都不同，应该俜请资历合格的律师就您的个案研究适用法律。读者未经咨询
专业律师前建议不要随意套用本文的信息，盲目照搬套用，风险自负。此外友情提醒，
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d**e
发帖数: 2420 | 5 微波是通过电场变化让食品中的水分子高速旋转、相互摩擦产生热量来加热食品的，微
波本身的能量极低，不足以使分子结构发生变化。
微波炉在正常使用过程中是不可能出现超标泄漏的，万一由于微波炉损坏而出现大量微
波泄漏，最可能的后果之一是让你觉得皮肤发热。
-----------------
谁说“微波食品有害健康”？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4740687901008no5.html
微波炉的发明纯属偶然。1945年，美国工程师斯宾塞（Percy Le Baron Spencer）在
测试用于雷达装备的磁控管时，发现口袋中的巧克力棒融化了。他猜测是磁控管发射的
微波烤化了巧克力，并用实验证明了这一点，微波炉因此诞生。当然，斯宾塞在做实验
时本人也经受微波烘烤，不过这似乎对他的健康并无影响：他活了76岁（1894－1970）
。早期微波炉既笨重又昂贵，直到1967年才出现了适合家用的小型微波炉。由于用微波
炉烹饪既快速、方便又清洁，深受欢迎，目前发达国家几乎家家都有微波炉，在中国也
相当普遍。微波炉已成了现代生活的象征之一，因此，如果有谁说微波食品有害健康，... 阅读全帖 |
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o******e
发帖数: 1761 | 6 免责声明： 作者只是劳工部执法人员，讨论的是劳工部对一些行为的官方态度。本文
也仅做联邦劳工法（各州在联邦基础上有进一步规定，本文不做讨论）科普使用，面向
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保证法律的准确性。在任何情况下，对于本文信息的可用性、可靠性，或对任何信息的
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专业律师前建议不要随意套用本文的信息，盲目照搬套用，风险自负。此外友情提醒，
聘请律师是重要决定，不能单凭广告草率处之，在您作出决定之前，请自行对法律进行
研究和对律师资质进行判断。
正文：
近日在MITBBS三藩版上和华人上都在讨论一个广和月嫂的案件。 基本情况如下：
网友 nannyissue 在月子期间从广和月子中心雇佣了香港阿姨Lisa Fong。由于对阿姨
的服务非常... 阅读全帖 |
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o******e
发帖数: 1761 | 7 免责声明： 作者只是劳工部执法人员，讨论的是劳工部对一些行为的官方态度。本文
也仅做联邦劳工法（各州在联邦基础上有进一步规定，本文不做讨论）科普使用，面向
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错误、遗漏或由于其他不准确所引起的损害，作者不承担法律责任。由于法律的飞速变
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近日在MITBBS三藩版上和华人上都在讨论一个广和月嫂的案件。 基本情况如下：
网友 nannyissue 在月子期间从广和月子中心雇佣了香港阿姨Lisa Fong。由于对阿姨
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o**********e
发帖数: 18403 | 9 【 以下文字转载自 CivilSociety 讨论区 】
发信人: oskarlre (oskar), 信区: CivilSociety
标 题: O编辑总结：从Lisa Fong 事件说美国劳工法相关规定
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 00:23:43 2014, 美东)
免责声明： 作者只是劳工部执法人员，讨论的是劳工部对一些行为的官方态度。本文
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x**n
发帖数: 12542 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
zhiwei (咱爷们儿) 于 (Mon Apr 23 14:45:39 2012, 美东) 提到:
感觉这里的大姐,大妈的家务活不行呀,需要提高呀!
☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (Mon Apr 23 14:47:06 2012, 美东) 提到:
zkss
☆─────────────────────────────────────☆
george9900 (小小虎) 于 (Mon Apr 23 14:48:46 2012, 美东) 提到:
zkss = ?
扫盲。
☆─────────────────────────────────────☆
zhiwei (咱爷们儿) 于 (Mon Apr 23 14:50:00 2012, 美东) 提到:
做饭水平差,运男士衣服不会
☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 11 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: oskarlre (oskar), 信区: SanFrancisco
标 题: O编辑总结：从Lisa Fong 事件说美国劳工法相关规定
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 00:07:13 2014, 美东)
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g*****g
发帖数: 34805 | 12 总犯规数少40%，有足够的比赛样本支持进攻犯规比例没有显著多，
说进攻犯规比其他人少有啥问题吗？
我看你需要一点逻辑训练。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 别用我的,还不够标准
我投篮动作的问题有几点
一个是稳定性还是不够好
其二是护球手松开后打开的幅度太大
最后也是最重要的,投三分的时候还是有点儿抖腰发力,虽然不明显
1是随着训练越多可以越好的,不是动作本身的问题
但2,3都是本质的,而且我试过改也没法完全改好
考虑到不太影响命中率后来就作罢了
你如果照着练习一定要找最好最完美的动作,法乎上而取其中嘛
最关键的是,不是看样本如何投,而是录下来自己的投篮看跟标准差在哪里
这个很多时候如果你自己不录,是意识不到自己错在哪儿的.
youtube上很多讲解如何投篮的专业视频,另外比方说MJ跳投的慢镜,
都是好得多的参考对象:) |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 12:48:06 2007) 提到:
我没有测bodyfat的东西。
谁能贴些10%-15%样本供参考一下？
贴你们自己的也行，如果能附上body fat的指标的话。有误差也无所谓。
☆─────────────────────────────────────☆
goandgo (羽毛球基本功训练) 于 (Fri Aug 31 13:02:40 2007) 提到:
你先贴下自己的..我们给你估计..
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (--) 于 (Fri Aug 31 14:45:15 2007) 提到:
正经点，我这个是技术贴。
我没6pack，奔出来也没看头。
☆─────────────────────────────────────☆
AnF (A&F) 于 (Fri Aug 31 14:47:23 2007) 提到:
没有6pack |
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 从stronglifts网站可以下载一个5X5 report, 免费的 |
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z********0
发帖数: 9013 | 17 好像还有一本FAQ的PDF书
以前随便下，现在好像要注册email啥的，然后会发给你 |
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n***1
发帖数: 1719 | 18 我刚下载完。一个report 他写 211页。简单个10页的介绍不就完了吗。。
真能整啊。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 20 哈哈
可以点目录，看你关心的问题
我觉得还不错，很多我想知道的问题，都覆盖了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 26 en，美国很多专门讲某个东西的书籍，为了凑字数，喜欢加stories和废话，挺烦的。。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 27 你也仿诺诺给个总结吧,
看到LOSE FAT,我就颓了一半
maybe应该信HST? |
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n***1
发帖数: 1719 | 28 我现在在GYM里照镜子，特别是黑了以后。都觉得自己什么fat可lose了，应该增肌才是
真的。
不过感谢那个超短版的。。211页，好意思在公司打都不愿意拿着看。还是57页的好。
HST的我也打出来了。研究一下。。 不过我还是相信用药催。。。不过没人讲用什么药
。。
给我催一下。呗一下。几周让我变大只的那种。。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 29 计划很简单，两个workout A and B
A: squat, bench press + inverted rows, push-ups, abs
B: squat, military press, DL + pull ups, abs
一周三次，A/B交替做， 加号前面的，都是5x5, 每次做比上次的重2.5 LB（DL是5 LB）
加号后面的算是assistant, 做3组
哪个动作连着3次都做不完5x5,下次就deload 10% |
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m*******r
发帖数: 13263 | 30 5X5看上去没太多孤立动作。。。应该是动用的肌肉越多越利于整体水平的提高吧？并
且这样不至于练得比例失调。。。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 31 如果按这个练，每周就只需要去三次GYM。可能每次长一点就可以了。
还有我在想由于用BCAA等药物去让肌肉recover,可以同一部分肌肉不需要休息 72小时。
LB） |
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S********t
发帖数: 18987 | 32 按这样练法, 一些辅助的动作, 小肌肉动作都被抛弃了
比如前臂根本就没练
飞鸟都不做,很震惊! |
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m*******r
发帖数: 13263 | 33 DL可以练小臂。。。
这是一个简单易行的锻炼方法，力量->肌肉，不是健美，所以没有那么多角度吧？ |
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u******a
发帖数: 7843 | 35 经常是干货就两张纸的东西，搞出一本书来。习惯了。
。。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 36 我觉得是飞鸟从生物力学的角度不是一个高效率和ergonomic的动作，没法上大重量产
生更有效的刺激，是作为一个辅助动作存在。。。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 37 可以练，但你时间和体能是有限的，为什么不把练孤立动作换成更有效率的复合动作。
我两年没练过手了。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 38 那每次都是几个单一的动作,
比如二头,哑铃转个角度,对二头的刺激不同,
都用杠铃代替,一部分肌肉不是刺激不到了?
-3 |
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a***a
发帖数: 40617 | 40 HST那人说mayo clinic说肌肉注射睾酮无副作用。。。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 41 你不需要直接刺激二头它也会长的。卧推从200磅进步到300磅，身体会整体变大变强。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 42 抄一段
Each exercise works several muscles at the same time.
Forearms. Pull-ups, chin-ups, deadlifts and inverted rows will work your f
orearms hard.
Biceps. Pull-ups, chin-ups and inverted rows work your biceps. You also ge
t a biceps
workout from squeezing the bar hard on squats/deadlifts.
Triceps. Push exercises like Bench Press, Overhead Press & Push-ups work y
our triceps.
Abs. Lower back keeps your torso erect from the back, abs from the front.
Abs work hard
during squats, deadlifts, overhead... 阅读全帖 |
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n***1
发帖数: 1719 | 43 刮叔你练了两年HST了？感觉效果怎么样？
如果去3次GYM的话我也练这个吧。比天天跑强，只要长的快就行。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 44 我最近几年练过几次。每次都长了一些力量和体重。我的最大体重就是在hst期间达到
的。
现在练的是10x3和4x6。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 45 你指的是练HST 的 双周10 rep 一周三天？
三天更高效，周末cardio跑跑步
那么你每次去GYM大约多长时间？，但我发现每天基本练的都差不多。不过我有BCAA应该recover也不是问题。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 46 最后一个问题请教刮叔是。有些动作不太明白。好象也没有解释。当然我也是太入门级
了。如 leg curl 是趴着的那种还是坐着的那种？
还有Chin 和Dip Rows？ 有些能 google到，有些不是很具体。怕练错 |
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u******a
发帖数: 7843 | 48 hst 6周，照program说的做就行了。
应该recover也不是问题。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 49 这个我知道。但象leg curl 趴着的，座着的都叫leg curl 。你就不知道他们指的是哪
个了。。。。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 50 可以按自己喜好选择动作，我就不做leg curl做sldl。shrug也不做。 |
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