r********8
发帖数: 1570 | 1 是的，楼上说的对，晚上和周末有oyster
eel是好，我全家都喜欢，就是他们一片真薄啊，那刀工，啧啧 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 2 昨天成功地烤了两个鸡翅，今天又试着用同样的方子烤了两片鸡腿肉。（剔骨，开刀压
平）
因为鸡腿的油多，烤起来比鸡翅还要香！
另外我今天多加了一些葱，那烤葱的香味简直可以要人的命。
我一边吃，一边流泪，你妈的，是人吗？烤的鸡腿居然这么好吃。。。555,555。
今天照了相，等会儿我歇够了发上来。 |
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h*****5
发帖数: 25 | 3 祝贺你们队获得了第4名的优异成绩。哈哈.
佩服你们队能打平MSU和UM.
我没你那么严重,没抽筋,没浮肿..就是第二天腿不太听使唤.
今天下午接着踢.. |
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m****6
发帖数: 8689 | 5 明州有没有什么亚洲超时买切好的涮羊肉片的？
切片机在哪里买的？等推荐个地方或者link吗？ |
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l****c
发帖数: 2223 | 6 你们都觉得自己比章鱼聪明，章鱼有3个大脑5个心脏，8条腿，人怎么算的过它。 |
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c*****a
发帖数: 1638 | 8 所以啊，求仁得仁啊，也许他就是想表演一下演技，就算演员拍个烂片也要允许别人骂
，对吧。
你看人家美国队400接力那个跑一半骨折了还跑完剩下200米，还进了决赛，比起来刘翔
差距还是有一点，如果爬也爬过去，就跑啊（人家骨折了也一样跑，当然这个BT了点） |
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s***y
发帖数: 7034 | 9 还好，穿着羽绒服，身上不冷，腿有些凉，但还不至于难受。。。
现在有信心我两睡袋套一起0F不成问题了。。：D |
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d******t
发帖数: 1242 | 10 我们老二上体育课被咬了一些包，开始没注意，后来貌似产生过敏反应，全身出疹子。
开始去的时候医生给了止痒的药，然后接着去的时候给了消炎药。由于是膝盖以下，所
以怀疑是跳蚤咬的。
第二周老大也去体育课的时候也被咬了，类似的伤口/包，报告了校长，可是校长说那
片草地是属于市政府管理的，傍晚如果有人溜狗带来跳蚤也是没办法的。
如果被咬了很多下，而都在膝盖以下，可以考虑怀疑是不是跳蚤咬的。 |
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m*******n
发帖数: 5103 | 11 问题是哪里有肉可买？我是说那种一大块不带骨头的肉，那是什么肉？不都是羊腿什么
的？ |
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G*****h
发帖数: 33134 | 12 大华的也没有羊前腿肉了
只有澳大利亚羊腿片
不如前腿嫩啊
难道被火锅店垄断了？ |
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j*******8
发帖数: 16 | 13 下肢痛另類医療法chiropractic,我個人認為很有效,第一次去會先照X光片,很多會説中
文。 |
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n*********e
发帖数: 154 | 14 我怎么觉得切得还不够大？好像薄是够薄了。糖城的costco没羊肉腿了，到哪里去找大
块的羊肉？ |
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l**********n
发帖数: 5272 | 16 话说我一次划着筏子沿河钓鱼，到了河边一个二层楼的酒吧。那天二楼白色的阳台上高
高站着一群十六七的女生，青春美丽。估计是宴会前的等待时间，美女们都在凭栏而望
观河景。远远地看我划着筏子挥洒竿线在河里钓鱼，一定认为很酷，一个个就冲我挥手
，希望引起我注意。我忙着控船摇轮子呢，就假装没看见。后来看她们热情，有一个甚
至要打口哨，却打不响，不忍让她们失望，我就停下来，冲上面挥了挥手。这一下，女
孩子们兴奋无比，一片沸腾尖叫。引得一层平台上的众多食客们或仰头上看，或转向河
面看我。当时我那感觉，比上了大鱼还美。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 17 胖成个蛋了
拍照片都只好”像棒子一样自信“
发誓，暑假过后会有改观
具体方法是长跑加p90 |
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N****O
发帖数: 4202 | 18 韧带紧，使劲拉，韧带会受伤。设想如果只有韧带松了，但是肌肉还是不变长，肌肉会
被拉伤。我就是个例子，小时候学舞蹈，因为天生韧带很松，所以很多动作都能做，但
是如果平时不做拉伸基本功，肌肉就会被拉伤。
我不是运动学专家，也不是医生，还是少民科的好。还是自己每天坚持拉calf吧，希望
将来的某天我的calf被我拉长了。那个时候肯定会有人说我只是减脂了而已，因为看照
片也看不出来肥瘦到底是几几分成。呵呵。 |
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L*******u
发帖数: 352 | 19 我体重250lbs，最近减肥，每天早上一个煮鸡蛋，中午咖啡+几片面包，晚上煮一大锅
绿菜吃到饱。工作期间吃些杏仁榛子当零食。然后每天ABCDE各吃一粒。因为忙不太锻
炼，大约一周一次跑半小时。貌似效果不错，半个月下来人看上去精神不少，不那么虚
肿了，但是这几天小腿开始频繁抽筋，请问是不是饮食摄入有问题？
望健身达人指教，不甚感激 |
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j**f
发帖数: 7403 | 20 为啥不吃复合维生素？
BTW，你早上的煮鸡蛋，中午的咖啡面包， 营养太差太差太差了！ 差的不是一点儿
半点。我一个女生，都比你吃的营养丰富很多。营养高不一定热量高。用脑袋琢磨
一下。大家都是硕士博士的，有啥想不明白的。
我体重250lbs，最近减肥，每天早上一个煮鸡蛋，中午咖啡+几片面包，晚上煮一大锅
绿菜吃到饱。工作期间吃些杏仁榛子当零食。然后每天ABCDE各吃一粒。因为忙不太锻
炼，大约一周一次跑半小时。貌似效果不错，半个月下来人看上去精神不少，不那么虚
肿了，但是这几天小腿开始频繁抽筋，请问是不是饮食摄入有问题？
望健身达人指教，不甚感激 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 21 和张比您写的也太文了。好多字我都看不懂。这打油诗我也会。
爆肥当年那叫惨
激突腿儿细肥肚腩
发狠狂炼功德满
肩宽腰细腹肌显， |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 女的是肯定要瘦的，保证基本力量的前提下，越瘦越好。
不然对下面托举的男生来说压力就大，而且高难度抛跳就不好作。
相同的水平，越瘦越吃香，配男伴的选择就越多。
所以她们吃得都非常少，不要说在职的演员了，就算我朋友那样的
（她现在主要是团里的老师，自己已经很少上台演出了），
一天几乎也不吃什么，吃也就吃一两片cracker这种量级。
她说她这么多年，已经习惯一次就吃这么多了，吃多了她也不舒服。
爆发力对芭蕾舞演员来说很重要，不过这个基本首先要是天生就强，
然后后天再多加练习。天生爆发力不好的，一般也就早早被淘汰了。
总之练芭蕾的竞争还是很残酷的，不但要比努力程度，还要比基因，
很多人都是基因不好，直接输在了起跑线上。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 恩，整个后片都是一起练的 :)
我以前没有什么hamstring，现在有些了，某些角度某些姿势会明显些 |
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J***o
发帖数: 7166 | 24 他往回跑的时候估计脑子一片空白 也完全不知扣子来得有多快 还是经验啊 |
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G***a
发帖数: 27294 | 27 对不起哈，本版版规是，不能有商业宣传，也不支持任何＇阻碍血液循环的减肥方法
mm是一片好心。我不删贴。但是大家自己斟酌 |
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m***3
发帖数: 172 | 28 这几天视觉上大腿有点瘦，但早饭又吃多了，连续2天，早饭都吃2片全麦谷物面包，1
个鸡蛋，三四个小西红柿，5个小红萝卜。。。。悔恨！！！！ |
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m***3
发帖数: 172 | 29 今天早饭1片面包，半个生菜，午饭一盘菠菜，到3点多实在嘴馋，吃了个大的
chocolate cookie
1 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 30 跑出去吃饭胆子够大的～～～
知道芝大为什么那么多诺贝尔奖么？？
因为那片治安太差了，大家只能呆在屋子里做实验的做实验，写论文的写论文～～～
是个只能在屋里专心做学问的地方。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 31 我买的那只还挺肥的，整个下边一层筋膜上都是肥肉，肉里边也很MARBLE,基本成切出
来的每一片都有块肥的，热的时候吃起来一口肥油下去相当爽 |
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V***a
发帖数: 11942 | 32 友情提示，指甲要剪了，不然不小心踢到桌子凳子边上，整个指甲片会翘起来的。 |
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V***a
发帖数: 11942 | 33 友情提示，指甲要剪了，不然不小心踢到桌子凳子边上，整个指甲片会翘起来的。 |
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g******a
发帖数: 432 | 34 这期失败了，也就减了2两吧，不照相片了，下次再努力吧。。。。。。。
100 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 35 哈哈哈！这张片照的跟金庸小说里的人物似的。。。。：）） |
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b*******c
发帖数: 20683 | 36 楼主应该就是上次让大家看腿，结果第二张照片大家怎么也找不到的那个MM:-)
不是第一次了，两张照片第二张missing，呵呵。
不过第一张很漂亮。 |
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l********3
发帖数: 17249 | 37 小火锅。。。咔咔。。。
又去买了个羊腿片了薄片。。。
准备吃到元宵节。。。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 38 2012婆家行（1）：乡亲与乡土 （7-2012）
为了配合女儿女婿的暑假行程，我们老两口将原本秋天回国探亲的计划改在了夏天。即
使如此，一家4口还是有3个不同的启程时间：女儿第一个回国；女婿因为在欧洲做课题
，最晚回国；好在全家4人有一段时间是同时在国内与亲人们度过。。。。。。
永远的亲情：到达浙江义乌市火车站时，在义乌工作和生活的大外甥放弃当天去机场接
从美国出差回来的妻子（让她的单位派车接她），却专门开车将我们从火车站送回老家
。年迈的公公（89岁）和婆婆（80岁）早已等候在村口的大路旁，对我们翘首以盼。
惊喜地看见一位乡亲推着独轮车从我们身边而过。这位乡亲认识公公婆婆，热情地与他
们打招呼。不远处，村里一座民居前停着一辆宝马（BMW）轿车。原始古朴与现代高新
交相辉映。
因为时差，我和先生凌晨3点左右就醒了，外面天还没亮。为了不影响公公婆婆的休息
，我们就躺在床上各自捧着iPad和Kindle读书。山村之夜彼此起伏的夏虫呢哝仿佛是它
们相互之间多情缠绵的倾诉，组成一首首动听的小夜曲。聆听和数算到报晓公鸡第3次
清晰宏亮的打鸣声后，我就一嗗... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 39 可以带出来，但需要办理一些手续。请看一位文学城网友lonelyrunner的相关经历，他
也是一位长跑爱好者。担心你在国内上不了文学城的博客，我就将他的整个文章转帖如
下，希望对你有用。我和我的先生也沦为我家两只猫的的奴仆了：）））
《小猫流洋记》(作者：lonelyrunner; 8-2-2013)
引子
一只北京街头流浪的小猫，因了机缘巧合成了我家的一员，又随我们飘洋过海来到大洋
彼岸。但“流洋”不是“留洋”。这会不会又是一次新流浪的开始？
（1）
“唉，我说，你们有谁要养猫吗？”后排座位上的E从兜里掏出手机摆弄着。
“我们家车库里钻进了一只猫，我们带了它去动物医院看，大夫说是英国短毛，名品！
你们看！”。
十一月的苏州，阴雨绵绵。车里一帮人刚从阳澄湖品完大闸蟹加花酒，正无所事事昏昏
欲睡往酒店赶。
“它呀，大概是我们隔壁那家老外留下的。他们搬走了，猫就扔下了，真不象话！”E
指着照片，
“你们看，多好玩儿啊！我带它去医院做了检查打了疫苗。看，这是它和我们家的卡皮
在一起。多可爱的一只猫！可就是和俺们卡皮合不来。卡皮喜欢它，老想和它玩，可它
老是被吓得要死，东藏西躲，卡皮就在后面... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 40 2012婆家行（1）：乡亲与乡土 （7-2012）
为了配合女儿女婿的暑假行程，我们老两口将原本秋天回国探亲的计划改在了夏天。即
使如此，一家4口还是有3个不同的启程时间：女儿第一个回国；女婿因为在欧洲做课题
，最晚回国；好在全家4人有一段时间是同时在国内与亲人们度过。。。。。。
永远的亲情：到达浙江义乌市火车站时，在义乌工作和生活的大外甥放弃当天去机场接
从美国出差回来的妻子（让她的单位派车接她），却专门开车将我们从火车站送回老家
。年迈的公公（89岁）和婆婆（80岁）早已等候在村口的大路旁，对我们翘首以盼。
惊喜地看见一位乡亲推着独轮车从我们身边而过。这位乡亲认识公公婆婆，热情地与他
们打招呼。不远处，村里一座民居前停着一辆宝马（BMW）轿车。原始古朴与现代高新
交相辉映。
因为时差，我和先生凌晨3点左右就醒了，外面天还没亮。为了不影响公公婆婆的休息
，我们就躺在床上各自捧着iPad和Kindle读书。山村之夜彼此起伏的夏虫呢哝仿佛是它
们相互之间多情缠绵的倾诉，组成一首首动听的小夜曲。聆听和数算到报晓公鸡第3次
清晰宏亮的打鸣声后，我就一嗗... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 41 今天去跑了首10K， 组织得有点混乱， 自己也没有好好准备，混乱上再加混乱。
跑前天安门前不出意料的是人山人海，出去后好像只有半边路开的， 第一麦根本迈不
开步。 跑跑停停权当热身。
拐过一个弯以后，人群有点疏散，开始加速到自己的pace跑，一路寻找兔子，一个也没
见到，只好按本能跑。
天气闷热，有80度。 一般大妈跑10K不吃不喝，结果2麦下来已经口干舌燥，难以忍受
。 到了5公里处， 赶紧去拿水狂喝。
第五麦最艰难， 运起气功大师的呼气大法， 挺住了。 第六麦突然又轻松起来了。 等
进了体育场， 本想冲刺个一圈，结果一个拐弯，只剩不到100米的直道就是终点， 赶
紧冲刺了一下，超过两人，就结束了。
冲过终点后， 被塞了一个小牌子， 说是成人女子组第21名， 可以领奖。 可是也没有
成绩 （有芯片）。 大家出发时间都不一样， 大家还没有跑完，怎么就知道我第几名
了@-@？ 走着想着，忘了停表， 走了半圈才记起来，所以也不知道自己到底跑了多少
。 等等官方出成绩表吧。
然后到处找领奖牌的地方， 被告知被跑5K的人领光了， 没了算你倒霉。
郁闷地只好去取包裹回家。结果领包裹处半... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 43 http://ent.ifeng.com/idolnews/mainland/detail_2011_06/13/697991
近来，关于国足郜林身陷三角恋的传闻闹得沸沸扬扬。有知情者爆料其一脚踏两船的行
为受到了公众的谴责。日前，一直被盛传是插足郜林与刘庭羽恋情的“深大校花”首度
开腔，声称自己绝对不是第三者。
伴随着足球场上连进两球，国家队成员郜林近来可谓是人气飙升。尤其是他在微博上公
开向90后女友王晨示爱，更是令其“痴情男友”的形象深入人心。谁知就在众人赞赏声
一片之际，有知情人士在论坛爆出郜林在与现女友王晨交往的同时，还与新锐女星刘庭
羽保持着男女朋友，后来由于意图借助王晨家的权势和财力在国家队获得更好的发展，
郜林不惜抛弃了交往6年女友刘庭羽，并且在王晨父母的强压下，选择公开两人的关系。
一时间，坊间关于三人恋情的传言甚嚣尘上，更有知情人爆出王晨是以怀孕为由，逼迫
郜林表白；亦有人说刘庭羽伤心欲绝，在横店赶拍《七品芝麻官》时神情憔悴，疑似患
上抑郁症，至于郜林，更有人声称自己是国家队成员，与郜林相识多年，直指其一脚踏
两船的行为早就有前例……大量的传言令众人看得云里雾里真假... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 44 TOE POKE 也要会，可以尝试用脚不同的部位踢出不同的球来感悟一下。
要练寸劲得在静止状态下慢慢感悟一下短距离突然发力和控制方向的位置感，这个不是
有爆发力就能做的出来，爆发力好只能说你学得更快，但是一般爆发力的人也可以踢出
子弹一样的球来，这个只要是腿摆动的节奏。这个节奏应该是由慢到快，快到时有一个
神经质一样的脚部猛然飘移的加速。任何一个人前踢的力量都是很大，永远不要低估自
己前踢的力量，球踢不出速度多数是部位动作节奏问题而不是力量问题。 |
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M*P
发帖数: 265 | 45 所谓爆发力讲的是瞬间就可以达到一定的速度与力量。爆发力好，才是让寸劲真正具有
杀伤力的关键。没有爆发力也不是不可以用寸劲，但由于准备时间与准备动作不充分根
本就发不出力来。
李小龙才是使用寸劲的典范，貌似是用电击来训练自己的爆发力。
有爆发力好比是一张硬弓，致使没有拉满也可具有杀伤力。
射门无非是球员与足球之间进行的一个能量转换，球员掌控着能量传递的两个关键因素
质量与速度，在排除触球瞬间的人为能量损耗，人高马大、高摆速都是决定球速快慢的
关键。而寸劲则是准备动作与结束动作更快更短，动作的全程紧凑、可控、不变形。虽
说触球后的动作已经与球无关，但为了与下一个动作衔接紧密要控制好身体不能“失态
”，这与那些大力射门后必把腿撩得很高的初学者形成鲜明对比。 |
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发帖数: 1 | 46 09／01/2016， 中国队客场对阵韩国国家队，在0:3不利形势下，发奋连追2球。最后2:
3惜败。
整体来看，双方的气氛还是比较友好的，韩国队先后上了4名在中超踢球的，分别是富
力的张先修，申花的金基熙，苏宁的红正好，力帆的郑友荣。3个后卫，一个后腰。中
国出了1万多球迷客场加油。韩国球迷来的都比较晚，开始的时候有大片空场。似乎不
太重视比赛。双方很多球员都是俱乐部队友，所以气氛很友好，以后还要一块发财呢。
草地比较平整，到处都是草，比上港宏运主场草地好。就是有点干涩，弄的武磊抽射的
时候有点不爽。
韩国队后腰韩国荣比较活跃，经常大叫打手势鼓励队员，很提气势，覆盖范围也大，动
作硬朗，作用类似于辽宁队孙世林。建议中超把他搞过来。
裁判比较公平公正。球迷都比较冷静，现场没有出现“裁判傻逼“的喊声。
国足在0:3的逆境下没有放弃，这是球迷最希望看到的。特别是任航和赵明剑的压迫造
成了韩国后防一片混乱。高洪波另外一个亲儿子李学鹏也中规中矩，一直在后面防守。
李学鹏在恒大助攻能力极强，但是为了防守，只好留在后场了。
蒿俊闵体力还是不太好，第一个助攻之前，还站在原地喘气，所以反抢不十分积极。... 阅读全帖 |
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e******a
发帖数: 4867 | 48 话说我当时看了八迈兄的话也不知道该怎么作答：）
呵呵
不过知道他是一片好心：） |
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