c***s
发帖数: 70028 | 1 4月2日晚，兰州大妈在街头跳“僵尸舞”引围观。 杨艳敏 摄
4月2日晚，兰州近百位大妈在当地张掖路步行街大跳“僵尸舞”，引来众人围观。
“僵尸舞”，又叫佳木斯快乐舞步，由东北佳木斯一位退休老师创作。它的名字听起来吓人，但却是如今新盛行于国内社区的一种舞蹈。“僵尸舞”主要模仿的是世界舞王迈克尔·杰克逊《战栗》里的动作。
现年46岁的张凤英，是兰州街头“僵尸舞”的教练。她告诉记者，自己前往外地培训并自学广场舞已有多年，从去年开始尝试为“学员”们教授佳木斯。“这种舞步舞动时只要求动腰，不能动胳膊；腿部要绷直，点地给力，前后摇摆腰和屁股时，形似‘僵尸’，但它却能使舞者腰颈不‘僵’。”
张凤英补充，这个舞步最大的优势就是简单易学，即便没有舞蹈功底也可以很快掌握；同时，它也是全身运动，有减肥功效。她就是想通过这种简单的方式，带领“学员”活动筋骨并将健康与快乐传递给他们。
退休阿姨王惠说，她于去年九月加入张教练的锻炼队伍中，每晚八点活动至九点。最大的感受就是参与民众很多，不论冬夏，他们热情不减。
“佳木斯健身操活动腰、肩颈特别好，相较其它舞蹈比较僵硬。但这个舞蹈跳完后能使满身大汗，效果特别好。”
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i***s
发帖数: 39120 | 2 孙凤琴向记者展示各种高难度动作。
孙凤琴向记者展示各种高难度动作。
舞厅里明快而又略显暧昧的音乐响起，围绕着一根亮晃晃的钢管，一个60岁的女士正在翩翩起舞……
孙凤琴应该算是国内年纪最大的钢管舞练习者。这样的画面你可能觉得怪异，但当你真正在现场目睹之后，几乎每个人都会心生折服。必须要提及的是，尽管已是六旬之人，但孙凤琴却有着“18岁的心态”和30多岁女人般的“魔鬼身材”。老人爱美爱到了极致，从年轻一直“臭美”到现在。于是，当这位“永远精神抖擞”的老美女出现时，身旁人多半都会投去敬佩之光。扬子晚报记者 谷岳飞
她 特殊的舞者
60岁学钢管舞，一招一式不显臃肿和迟钝
大红紧身T恤，黑色紧绷长裤，从身后看没人料到她年已六旬
认识孙凤琴缘于一位年轻女孩的网上留言。一个星期前，她在西祠胡同减压一族版发帖，谈到她去参观钢管舞学习班的感受，文末提及在班上看见了一位老人还在学钢管舞，这让她很是诧异。
经过数次联系，几天前，在新街口ST华翎国际舞蹈学校，扬子晚报记者终于见到了这位传说中“正在学钢管舞的老奶奶”。大红的紧身T恤，黑色紧绷的长裤，再加上一双过膝的高跟长靴，从身后看，没人会料到这位舞者竟是位六... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 王思聪微博截图
昨晚（12月18日），知名娱评人“八哥专用”在微博上传一段于正昔日接受访问的视频，视频中于正否认自己抄袭他人作品，并声称只是“艺术的继承和发展”“从来没有人告于正抄袭”，但12月18日，琼瑶告于正侵权案终审判决落幕，于正再败诉，琼瑶获赔500万。
琼瑶告于正侵权
如今法院判决令于正昔日言论打脸，“娱乐圈纪检委”王思聪见状转发了此条视频微博并附送毒舌点评：“像个脑瘫儿童一样。”再次引发网友热议。
对此，不少网友力挺王思聪，纷纷随之吐槽于正：“不要侮辱脑瘫儿童！他们是无辜的！”“于正有难，八方点赞。”“老公说啥都对。”
新闻链接
王思聪砸出重金 熊猫TV签下韩国“直播一姐”
最近一直备受瞩目的熊猫TV，继签约Angelababy、炉石主播IG囚徒之后，再次放出重磅炸弹：成功签约韩国第一美女主播尹素婉-直播界真正的Queen。并将于12月17日至12月20日晚7点到10点连续四天进行首秀，未来也将固定每周3至4天的直播，成为继小智、若风、Angelababy、T-ara等熊猫TV明星主播大军中的又一员猛将。传言此次为了签约尹素婉，带给粉丝们最顶级的直播体验，熊猫TV不惜豪掷千... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 一位班主任在学骑马舞
兔子舞最容易跳
每天上午9点至9点25分，是永康丽州高级中学的课间时间，从本周二开始，他们没有跑步，也没有做广播操，而是跳起了时下最潮的《江南style》。
1600多名师生 每天都要跳集体舞
昨天上午9点05分，丽州高级中学操场，1600多名学生和班主任已排好队伍。主席台上，两个男生四个女生在领舞。
第一支曲子是“兔子舞”。音乐一响，同学们都双手搭前肩，跟着节奏“go! go !go !” 非常整齐，也很有气势。
第二支曲子是《最炫民族风》。高三（5）班的同学们最先出位。三四十个同学自觉围成一个圆圈，原地踏步摇手牵手踢脚。
接下来，是最劲爆的《江南style》，主席台上的领舞者“骑马”、“挥鞭”、“插腰摇摆”，个个动作跳得很high，可惜的是，台下只有四分之一的同学能够手脚协调跟上节拍，大多数都处于“模仿阶段”。
受现场氛围感染，一些上了年纪的老师也踩着节拍，跳起舞来。
25分钟的课间操就在这种动感娱乐中结束了。
“哦哟，累死了。”一些女生嘴上喊累，脸上却很灿烂。
上个月一天晚上 操场意外的自发集体舞
台上的六个领舞者中，两个男生非常引人注目高一（6）班的朱昂攀... 阅读全帖 |
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a****i
发帖数: 11 | 5 國際標準舞之要領 永昌[美国]
身正腰直氣軒昂, 鬆弛穩定第一樁。
頭頂頸豎身自長, 沉肩墜肘重心底。
虛頸頂勁神貫頂, 會陰內收氣下沉。
氣沉丹田見實力, 實力全憑氣運行。
含胸拔背力所在, 蓄而後發是機關。
上緊下松是妙著, 一松一緊定乾坤。
身體擺蕩靠腰脊, 舞步運行非真力。
首領身隨至要緊, 松腰松胯是關鍵。
呼吸自然方為妙, 半吐半沉顯真力。
有呼有吸能升降, 升降功夫在身上。
腰脊又為總樞紐, 一動全動憑此引。
上虛下實腳抓地, 身體放松輕又靈。
勢欲斷時意不斷, 一氣運行為妙方。
靜中求動氣息好, 動中求靜真功夫。
循序漸漸功夫長, 日久自能聞其香。
萬法歸宗源一理, 一理通來百事明。
用腳跳舞是初哥, 初哥跳來拍不對。
無拍舞藝自難高, 功夫十年也白費。
前進後退靠身體, 勿圖方便來用腳。
上領下隨是機要, 舞蹈要從身上起。
初學功夫跟掌尖, 不必拘泥兼固執。
功夫要在身上找, 神形兼備自然成。
亞厲士摩早有言, 身體擺蕩要做好。
反身動作要落實, 膝部放松不可忘。
不是先知未說到, 說到未入我心中。
手腳先動身無力, 有力無力問中腰。
腰硬神仙也難治, 枉去英倫來 |
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y*****6
发帖数: 9545 | 6 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]校园舞搂腰新动作 因男女生太尴尬取消(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 2 21:08:55 2007), 转信
地质中学学生代表在学习校园舞（电视截屏图）
优美的旋律下，男生女生翩翩起舞，尽显绅士、淑女风度。舞蹈的最后，女生后仰，男生托住女生腰部，来一个华丽而经典的结束……湖南省地质中学（以下简称“地质中学”）部分学生代表正在学习校园华尔兹，这个原本经典的结束动作，却让男生女生们不好意思起来，有的女生羞红了脸。
地质中学的老师说，“男生扶女生腰”的结束动作是该校老师加进校园舞的，本是一种创新，没想到学习中引发了争议。目前，他们已取消此动作，恢复教育部“原版”的敬礼动作。
搂腰时男生女生很尴尬
丁薇与张伟（均为化名）是地质中学高二的学生，由于有一定的舞蹈基础，开学前几天，他们和另外几名同学被学校选出来学习校园集体舞。高中组只有两套舞蹈：《青春风采》和《校园华尔兹》，当学到《校园华尔兹》时，一个结束动作令两名少年不禁觉得 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 有媒体称“杨丽萍将告别舞台”，她听闻哈哈大笑，“还有人说‘绝舞’呢，放心，我离‘绝舞’还早着呢，光《孔雀》一轮国内国际巡演就得两三年。我现在52岁，到62岁再‘绝舞’吧！”
杨丽萍（资料图）
东方网2月5日报道 “整个晚会的气氛非常喧闹，到了我们这个节目突然静下来，而且是非常非常安静。在丛林里，两只孔雀慢慢靠近，互相被吸引……这支舞是一气呵成，非常空灵的，和其他节目的热闹、喜庆完全不一样。”在鲜花盛开的春城昆明，刚刚从大理过年回来的杨丽萍向记者回忆道。 央视龙年春晚上，杨丽萍和她的舞伴王迪的《雀之恋》一登场，惊世骇俗，两位舞者在犹如“阿凡达”的仙境中上演孔雀的相依相爱，观众大赞美得“令人窒息”。《雀之恋》也因此被誉为“春晚最震撼的节目”，这段舞蹈的设计在春晚的众多节目中显得非常另类。
对于赞誉，杨丽萍微微一笑，“媒体和大家对我太好了！”尽管已经52岁，她的神态，却带出了许多少女的特征；虽然身材异常消瘦，却有种少女初长成的韵味。对于春晚演出，她一直遗憾音乐和分镜头的不完美。谈到网友们“雌孔雀开屏”的争论，她只是宽容地笑笑。而谈到正在紧张创排的舞剧《孔雀》，她马上两眼放光，就像一只在森林里... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 “社会摇”火了 视频截图
还在跳骑马舞、哈林摇、广场舞吗？你已经OUT了。新一轮“神舞”——“社会摇”，以其“洗脑”的摇摆动作及充满节奏感的音乐，已经在微博话题榜上获得了1.4亿的阅读量和13.5万的讨论量。而这种看似搞笑的摇摆，在专家看来，倒不失为现代人放松身心的一种好办法，不过摇摆的幅度还是得根据自己的身体状况，量力而行。现代快报记者 王颖菲
人人都在“社会摇”
没有固定的动作，伴着强劲的音乐节拍，加上搞笑夸张的现场演绎，就是一部“自嗨”版的“社会摇”。这两天，“社会摇”无疑是网络上最火的话题之一。人们只需要根据节奏，将点头、摇晃肩膀、甩手、扭腰、踢腿等等动作随意组合，即兴发挥就可以。虽然动作简单，但加上音乐，看上去则十分搞笑卖萌，于是火速传遍网络。从白领、警察、空姐到明星，从普通青年、文艺青年到奇葩青年，从幼儿园小朋友、大肚子孕妇到老太太，纷纷加入这个行列，高呼“根本停不下来！”而在微博话题榜上，它便获得了1.4亿的阅读量和13.5万的讨论量。
这舞为什么叫“社会摇”？
实际上，所谓“社会摇”，只是一种舞蹈形式。因为最早在迪厅流行起来，受到不少社会青年追捧，所以取名为“社会摇”。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 广场舞作为一种群众娱乐、健身活动，近年来备受关注。一方面，广场舞遍及城乡大街小巷，参与面广；另一方面是噪音扰民等问题时有耳闻，甚至有成都居民每5分钟报警一次、北京市民鸣猎枪放藏獒驱赶跳舞者的极端事件。
广场舞如何不扰民？有些地方对场地、时长、时段、音量等进行限制；有的发放耳机推广“无声广场舞”。
琼海市登记在册的广场舞队232支
自律“三不跳”，各方矛盾少
5月8日晚，刚过7点半，海南省琼海市蔗园社区便热闹起来。不足800平方米的广场上，电视打开，音乐响起，30多名居民，齐跳佳木斯舞。
今年70岁的韩玉香，迷恋广场舞10年，作为舞蹈教练，她深知跳广场舞并不那么简单。拿场地来说，蔗园社区房子多，空地少，居民想跳舞，或到大广场，或到大路边，路途远、不安全。大家反复寻找，看中社区中心一块地，但地面坑洼，没法用。后来，政府补贴、公司赞助，硬化了地面，扯来电线，才有了今天的热闹。
热闹归热闹，会不会影响别人？韩玉香频频摆手：“不会，不会。”琼海的广场舞队，归市老年人体育工委管。时间上，有严格规定，从晚上7：30至9：20，每天2小时。此外，舞蹈队还有“三不跳”之约：遇学生高考，不跳；遇春节等重大... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 3280 | 10 《 人民日报 》（ 2014年05月19日 14 版）
核心阅读
广场舞作为一种群众娱乐、健身活动，近年来备受关注。一方面，广场舞遍及城乡
大街小巷，参与面广；另一方面是噪音扰民等问题时有耳闻，甚至有成都居民每5分钟
报警一次、北京市民鸣猎枪放藏獒驱赶跳舞者的极端事件。
广场舞如何不扰民？有些地方对场地、时长、时段、音量等进行限制；有的发放耳
机推广“无声广场舞”。
琼海市登记在册的广场舞队232支
自律“三不跳”，各方矛盾少
本报记者 马跃峰
5月8日晚，刚过7点半，海南省琼海市蔗园社区便热闹起来。不足800平方米的广场
上，电视打开，音乐响起，30多名居民，齐跳佳木斯舞。
今年70岁的韩玉香，迷恋广场舞10年，作为舞蹈教练，她深知跳广场舞并不那么简
单。拿场地来说，蔗园社区房子多，空地少，居民想跳舞，或到大广场，或到大路边，
路途远、不安全。大家反复寻找，看中社区中心一块地，但地面坑洼，没法用。后来，
政府补贴、公司赞助，硬化了地面，扯来电线，才有了今天的热闹。
热闹归热闹，会不会影响别人？韩玉香频频摆手：“不会，不会。”琼海的广场舞
队，归市老年人体育工委管。时间上，有严格规... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 11 曾经有六块腹肌的韩国天王Rain入伍短短5个多月便身材走样。3月26日晚Rain以文艺兵身份演出首尔和平音乐会，劲歌热舞依然落力，只是惊现水桶腰。
Rain劲歌热舞时暴露走样身材。
RAIN香港演唱会火爆开唱(资料视频)
去年10月加入韩国陆军当兵的Rain，早前由新兵助教调任宣传院文艺兵。当晚是Rain当兵5个多月后，首次在韩国公开亮相。重踏舞台的Rain仅献唱两首歌曲，穿上西装劲舞扭腰非常敬业，更不忘做出举麦克风等招牌动作，只是劲舞期间水桶腰不时出来“赠兴”。除了腰变粗，Rain脸型也变圆，昔日胸肌亦变得更“丰满”。但众多粉丝见偶像发福反而大感安慰，留言大赞Rain比从前更结实及成熟。
Rain绝非首个发福韩兵，凭韩剧《宫》红遍亚洲的金桢勋，入伍后身形也变加大码，还好退役后努力瘦身，而昨日退伍的李东健也现双下巴。
入伍不等于发福
不少韩国艺人当兵后走样，幸好亦有例外。
李准基
今年2月中正式退役的李准基担任宣传兵，服役两年间曾与朱智勋一同演出纪念音乐剧，虽然工作未算操劳，但退役后身材依然保持如初。
李东旭
李东旭于2009年8月入伍，日夜操练近两年后，去年在复出电视剧《女人香气》中... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 8月25日晚20时许，在柳州市人民广场一名60岁老汉在带领30多名大妈在跳广场舞。潘玲丹摄
风靡全国的广场舞向来是大妈们的天下，鲜有男子参加。但广西柳州市一名六旬老汉四年来自学80多支广场舞，每天带领近30多名大妈在该市人民广场展现舞姿。
8月25日晚20时许，记者来到柳州市人民广场的一角，30多名大妈在领舞的带领下，伴随着动感铿锵的音乐，扭动腰肢，翩翩起舞。
领舞者却是一名身穿黑衣黑裤，腰系红色毛巾，身形销瘦的老汉。老汉也随着音乐四肢伸展，扭动腰身如女子般轻柔，引来了行人的纷纷驻足围观。
这名老汉就是已退休的韦金养，今年60岁的他跳广场舞已有4年。“广场舞本就不分男女，重要的是他治好了我的老毛病。”韦金养笑着说。
由于长期坐于电脑前，韦金养患上了坐骨神经痛的毛病，2010年更因此瘫痪坐上了轮椅，后通过练习单杠逐渐恢复了健康。“4年前，在公园看到大妈广场舞，觉得这是一个不错的健身方式，便加入其中。”韦金养介绍。
一开始，韦金养在大妈们队伍后面，默默地学。鲜见有男士参加的大妈们，因为他的到来觉得稀奇。“从来没见过男的跳广场舞，他在后面跟着学我们觉得稀奇又有趣。”广场舞队的李阿姨说，“一曲... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 4月23日，东城第一文化馆排练厅，舞蹈老师在给59岁的王洁丽指导动作。
4月23日，东城第一文化馆排练厅，休息时，59岁的王洁丽在帮58岁的岳红京拉筋。
她们把司空见惯的广场舞，跳到了羊年春晚舞台上；她们把优雅舞姿，带到了热播的综艺节目去。她们练习广场舞，也练习芭蕾基础。在她们眼里，舞蹈没有“下里巴人”和“阳春白雪”之分，她们热爱跳舞，因为舞蹈能让她们弥补年轻时的缺憾，也能淡化退休后逐渐老去的感伤。
羊年春晚，两大神曲合体而成的“最炫小苹果”，被称之为史上最强广场舞歌曲，而在筷子兄弟和凤凰传奇的身后，一群“广场舞大爷大妈”伴着欢快的曲调，领着全国电视观众一起摇摆。
这其中有来自东城区第一文化馆舞蹈队中5名“快乐大妈”，在春晚后她们成了名人。她们中年龄最大的59岁，最小的50岁，都是退休后进入东城区第一文化馆舞蹈队，才开始专业的舞蹈训练。
4月13日，她们中的4位又将广场舞带到热播综艺节目《天天向上》，更积攒了大量人气和粉丝，不老的容颜和优雅的姿态让网友惊呼“女神”。
在春晚跳广场舞
她们都没想到，能登上春晚舞台。
58岁的宋盛平是她们其中的一位，回忆起今年1月6日春晚选人的场景，心里还... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 14 今年港姐选美又要开始啦！每年选美都会为无线添新人，花旦之位竞争激烈，历届港姐为保地位，当然要加把劲。自幼习舞的前港姐冠军朱晨丽便于新剧大玩破格，演出一幕火辣钢管舞戏，踢腿、翘股等舞步，令全场气温飙升。朱晨丽“港姐”惹火，绝对不担心后浪推前浪！
无线美女多，每年港姐竞选更为“美女兵团”增添大量生力军，令女艺员之间竞争愈趋激烈！新一届港姐竞选将于下周启动，上届港姐冯盈盈、刘颖镟等未卸任已加入《塘心风暴3》剧组，即使落选者也有不少获邀加入TVB，令一群师姐们不敢怠慢，有剧拍都纷纷豁出去，希望能突围而出！
被围观拍摄有点尴尬
即使贵为港姐冠军，拍剧都十分拼命，早年陈茵媺在剧集《法证先锋III》脱衣露黑Bra成为热门话题，徐子珊在《点金胜手》中脱衣露肩诱胡定欣也令剧迷哗然！而拥34D骄人上围的2011年港姐冠军朱晨丽（朱朱），昨日也作出破格演出，在新剧《栋仁的时光》首度挑战钢管舞，还有同样选美入行的刘温馨、周丽欣大晒诱人舞姿。剧情讲述演钢管舞天后的朱朱首次出场，由“学员”刘温馨及周丽欣等打头阵，众女脚踏高跟鞋配热裤晒玉腿十分养眼。而穿露腰装的朱朱现身时，贴身舞衣令其34D美好身段尽现，她在钢管连... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (想归俺交的群272361847), 信区: Military
标 题: 459人同跳肚皮舞 创世界规模最大肚皮舞广场表演纪录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 23 13:31:17 2013, 美东)
四川在线消息(四川在线记者 陈俊 实习生 吴冰清 摄影 李国东)异域风情的音乐
响起，数百人同时翩翩起舞:抖动肩臀，环佩叮当;扭起腰肢，顾盼生姿……11月23日上
午，一场世界最大规模的东方舞(肚皮舞)广场表演在SM广场举行，虽然天气阴冷，来自
全国各地的459名肚皮舞爱好者仍穿上性感舞衣热情起舞。舞蹈进行了近半个小时，最
后，活动获得了由扛旗世界纪录协会颁发的"世界上规模最大的东方舞(肚皮舞)广场表
演活动"的世界纪录证书。
在现场，舞者们或穿着红色的灯笼裤，或穿着白色的低腰裙，他们随着具有印度神
秘风格的音乐耸肩、扭腰，引来了不少市民驻足围观。“我从来没见过这么多人一起跳
肚皮舞，觉得很壮观”市民彭先生说，他8岁的女儿彭思也参加了这次表演。而一名裸
露上身，胸前戴着巨大项链... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 16 四川在线消息(四川在线记者 陈俊 实习生 吴冰清 摄影 李国东)异域风情的音乐
响起，数百人同时翩翩起舞:抖动肩臀，环佩叮当;扭起腰肢，顾盼生姿……11月23日上
午，一场世界最大规模的东方舞(肚皮舞)广场表演在SM广场举行，虽然天气阴冷，来自
全国各地的459名肚皮舞爱好者仍穿上性感舞衣热情起舞。舞蹈进行了近半个小时，最
后，活动获得了由扛旗世界纪录协会颁发的"世界上规模最大的东方舞(肚皮舞)广场表
演活动"的世界纪录证书。
在现场，舞者们或穿着红色的灯笼裤，或穿着白色的低腰裙，他们随着具有印度神
秘风格的音乐耸肩、扭腰，引来了不少市民驻足围观。“我从来没见过这么多人一起跳
肚皮舞，觉得很壮观”市民彭先生说，他8岁的女儿彭思也参加了这次表演。而一名裸
露上身，胸前戴着巨大项链，腰肢扭动得比女生还灵活的领 舞男子无疑吸引了全场最
多注意。他叫Jeason，跳肚皮舞已有6年，现在成都一家舞蹈学校当老师。Jeason说，
自己也是在偶然的情况下接触到了肚皮舞，一下就喜欢上了它的音乐，"肚皮舞是种很
柔美的舞蹈，男性来跳，可以把阳刚和柔美结合起来，在力度中不失优美。"
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 龙年开工第一天，在南山科技园一企业的办公室响起一段动感十足的音乐，500余员工齐刷刷地站起身，跟着节奏一起跳“抓钱舞”。此乃该公司专门为员工编排的新“工间操”。
听说过街舞、肚皮舞，还没听说过“抓钱舞”，这又是哪个舞种呢？动感的音乐响起，几百人纷纷放下手中工作，站在各自办公桌旁边，合着节奏两只手在空中上下左右前后抓舞。仔细观察发现，动作并不多，一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动，还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。跳完这套“抓钱舞”需要5分钟，虽然有些人动作并不是很娴熟，也不是很连贯，但是这丝毫不影响整体欢快的气氛
昨日是新年开工第一天，经历了春节七天长假，大吃大喝，晚睡晚起，很多人从生活内容到作息时间一时难以调整过来，难以最佳状态投入工作，所以，该公司更强调所有员工跳“抓钱舞”。有别往日的是，昨日大家一口气连跳两遍，在调整节日综合征之余，也希望讨个好彩头，新的一年多赚钱放进口袋
为何工间操选择跳“抓钱舞”？刘佳称，如今的都市白领整天坐在转椅上对着电脑忙碌，“亚健康”成了常态，起初公司的工间操也是广播体操，但是公司80%的员工是“85”后，甚至还有“90”后，大家嫌... 阅读全帖 |
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d****e
发帖数: 839 | 18 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: starryblue (江若渔), 信区: loseweight
标 题: 只练肚皮舞，马甲线和人鱼线也可以有～
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 29 12:02:13 2014, 美东)
宣传一下中东舞（肚皮舞）的好处哈:D
练了快两年的中东舞，基本没有其他的力量练习，现在已经有马甲线和人鱼线了
不过不是很明显的那种，类似这张图
腰也更细，三围比例更好，没有蝴蝶袖，身体更灵活协调，姿态更挺拔，上次回国亲戚
们都说觉得我长高了:D
肚皮舞的名字比较误导，其实它是一种全身性的舞蹈，一直练到手指:D
我每周练至少三次，每次1个小时，基本都会出汗或者大汗
除了身体上的改变，我觉得更重要的是让心情更愉快开朗。舞蹈时若进入天人合一的状
态，那种愉悦美好更是无与伦比的
算是身体和精神的双修吧，哈哈。
最强力推荐啦，祝各位美女们都更美更快乐～～～
Update 1: 如何开始练：
找当地老师和跟着教学片一起练吧，贵在坚持
找对老师是成功的一半，我觉得好老师的标准是两条，缺一不可：）
1、自己跳得非常好，让你有欲望变成她... 阅读全帖 |
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l*****l
发帖数: 5909 | 19 http://www.zhihu.com/question/24314138
作者 朱炫，闷骚而近妖 微博：大师兄_朱炫
正文
有人告诉张素娥，最近广场不干净。
旁人或许听不明白，张素娥却是懂了，她太懂了，跳了十年，从《小三》跳到《小苹果
》，风云变幻，也许是风浪见得太多，逐渐坦然，她像一头老鲸那样，能够平静的迎接
风暴，她想起曾经一位老大姐握着她的手说，出来跳，迟早要还的。
老大姐说，我们出来跳广场舞的，要讲信用，说跳一辈子，就跳一辈子。
老大姐跳到寿终，真的一辈子，张素娥觉得这是大成。
她这辈子从粮食局退休以后，就明白自己的人生从未真正的活过，就像梭罗的诗歌说的：
I wanted to live deep
and suck out all the marrow of life,
and not when I had come to die,
discover that I had not lived.
直到开始跳舞。
这是张素娥生命的所有，没有人，放眼整个东城区，没有人能够挑战张素娥的权威，她
几乎就是执掌东方的老龙王，她寻常是不去西北南三个方向跳舞的，那里有白虎李秀丽
，玄武马... 阅读全帖 |
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j******e
发帖数: 388 | 20 响应版主要求，发一个N年前写的非常非常老的，非常非常非常长的文章
给出摘要：青春期学生迷恋歌台舞榭的心路历程
我有好多年没看这文章了，现在看了，唯一的感想如下：“好在当年已经有电脑，要是
用笔写，得费多少管圆珠笔芯啊！”
1 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
人大附中向来以放任自流著称，老师几乎懒得管学生。而我们高二的时候。班主任对我
们说：“新年晚会干什么呢？要不，来一个舞会吧。”于是全体出动，开始学交谊舞。
想来，让快高考的孩子去学不务正业的会带来早恋倾向的跳舞，估计也只有人大附中会
这样吧。
反正，当时也没想那么多。只是大家撸起袖子，乒呤乓啷把所有的课桌椅子搬出教室，
摞到走廊里。一下子，狼藉遍地，尘土飞扬。然后就近抓一个异性，如果抓不到同性的
话。五十几个人就在那个满是飞尘的狭小教室里开始群魔乱舞。踩人几脚，被人踢到，
简直太正常了，而我，不幸成了最悲惨的一个。和我跳舞的是罗征。现在想来应该是一
个高高大大非常帅气的男孩子。但当时我只是觉得他是一个不会带舞的笨蛋... 阅读全帖 |
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r*g
发帖数: 3159 | 21 有人告诉张素娥，最近广场不干净。
旁人或许听不明白，张素娥却是懂了，她太懂了，跳了十年，从《小三》跳到《小苹果
》，风云变幻，也许是风浪见得太多，逐渐坦然，她像一头老鲸那样，能够平静的迎接
风暴，她想起曾经一位老大姐握着她的手说，出来跳，迟早要还的。
老大姐说，我们出来跳广场舞的，要讲信用，说跳一辈子，就跳一辈子。
老大姐跳到寿终，真的一辈子，张素娥觉得这是大成。
她这辈子从粮食局退休以后，就明白自己的人生从未真正的活过，就像惠特曼的诗歌说
的：
I wanted to live deep
and suck out all the marrow of life,
and not when I had come to die,
discover that I had not lived.
直到开始跳舞。
这是张素娥生命的所有，没有人，放眼整个东城区，没有人能够挑战张素娥的权威，她
几乎就是执掌东方的老龙王，她寻常是不去西北南三个方向跳舞的，那里有白虎李秀丽
，玄武马玉兰，以及朱雀张翠萍。
舞林如武林，有人的地方，就有广场，有广场，就有规矩，张素娥不是那种喜欢打破规
矩的人，青龙张素娥，她... 阅读全帖 |
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k****k
发帖数: 3322 | 22 “你是我身边最美的云彩，让我用心把你留下来…..”
这次回国，一大感受就是随处可见的广场舞。特别是夜晚，透过汽车的车窗，看到很多
人在跳舞，有的确实在广场上，有的就在十字路口的花园旁边，还有的甚至在大马路旁
边。中国人一向矜持，含蓄，而广场舞就在大庭广众之下“表演”，而且参与的人如此
之多，实在让人啧啧称奇。
记得小时候，卡拉ok刚刚开始流行，在有些街道，广场上也一度有露天卡拉ok。当然，
唱歌是收钱的，记得大概5毛钱一首。我的父母是典型的保守派，从来没去唱过。我还
小，虽然被他们鼓励过几次，但也从来没有勇气上去唱。不过喜欢表演的人倒是不少，
到了夜晚，一片“夜半歌声，鬼哭狼嚎”和之后喝彩声。马路卡拉ok，是我最早接触过
的街头群众表演。
后来长大了去北方的城市出差，看到不少街边腰鼓队，红绸舞。穿的大红大紫的大妈们
挥汗如雨地敲腰鼓，甩红绸，不少行人，老外纷纷驻足观看，拍照，我才意识到这也是
一种很好的锻炼，交际方式。
如今回国，发现广场舞已经一统江湖，参加的人不仅有老太婆，大妈，还有很多中青年
，当然大多数都是女的。跳的舞不再是什么“秧歌舞”，“红绸舞”，而是充满现代气
息，扭腰摆臀... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 怀孕9个月时，萍萍还在跳舞。(视频截图)
肚皮舞、印度舞，这样的舞蹈对于经常跳舞的人来说，可能算不了什么，可如果告诉你一个怀孕8个月的孕妇还跳肚皮舞，怀宝宝9个月时，还跳印度舞，你信吗？近日，网上一段“怀宝宝9个月萍萍印度舞印度风情”的视频在网上引起了众多网友的关注。
昨天金陵晚报记者辗转联系上这位已经生产的妈妈，听她分享了她怀孕期间依然跳舞的故事。
孕妇跳舞视频走红
转身、扭腰、往前弯腰手撑地，这些看起来简单的动作，如果让一个已经怀孕8个月的孕妇来做，旁边看的人肯定非常紧张，毕竟孕妇的举动会对腹中的胎儿带来影响。近日，网上的几段视频让很多网友震惊，不少网友甚至称呼她为“疯狂孕妇”。
记者找到了这组视频，记者看到，视频上，是一名年轻孕妇，看上去20多岁，穿着跳舞的短袖中裤，跟随着节拍跳起了舞。记者看到，她的动作看上去很柔软优美，脸上洋溢着快乐的笑容，不时还听到视频中传来爽朗的笑声。跳舞过程中，记者发现她节奏感比较强，转身甚至弯腰的动作，做起来依然利索，行云流水一般，一点也看不出有多吃力。
这组视频共有三段，分别是该孕妇在怀孕8个月、9个月以及距预产期还有两天时拍摄的。视频出来后很快引起... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 163斤的郑欣宜在排舞期间，连番向极限挑战，边唱边跳，更做出一字马、金鸡独立及拱桥等瘦人都未必做到的高难度动作。
郑欣宜再秀一字马
现年二十七岁的郑欣宜，自十六岁开始减肥，经历十年减肥血泪史，一度由高峰230磅（约208斤）激减100磅（约90斤），可惜减完又反弹，自加盟新公司后，讲明做回自己，不再减肥。
被指体重回升至180磅（约163斤）的她，身手灵活，早前为新歌《你瘦够了吗？》排舞期间，连番向极限挑战，边唱边跳，更做出一字马、金鸡独立及拱桥等瘦人都未必做到的高难度动作。重量级的她，打正旗号为肥人反击。
苦练两周
郑欣宜为新歌《你瘦够了吗？》推出星级版MV，当中邀来卫兰、刘锡贤、卢觅雪等，连同自己和两个重余百五磅的女舞蹈员，合共十五个肥人助阵，体重超过一吨，份量十足，网上点击率至今超过五十五万，就连老窦郑少秋也大赞厉害。
在MV中节奏动拍敏锐的她，没有受重磅体形拖累，早前在九龙湾排舞期间，经过十分钟的拉筋热身后，她即场大唱兼扭腰摆臀地狂跳MV中的舞蹈。愈跳愈high的她，还即做一字马、金鸡独立等动作，说做就做，毫无难度。其后她在排舞师指导下做拱桥，当中要高举右脚，仅得三点作支撑，臂... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 相关照片
在肚皮舞教室里，一群美女伴随着强劲的音乐，跟着节奏扭动胯部，台上领舞的教练竟然是位怀孕八个月的准妈妈。身为舞蹈教练的李艳菲，怀孕后一直没有间断跳肚皮舞，在她的带动下，周围好几位准妈妈也坚持跳舞，坚持孕期运动。
西安长安医院产科主任杨华光介绍，孕期进行有效的运动，对产妇和胎儿都有益处。但肚皮舞节奏快、强度大，不是所有孕妇都适合，一般孕妇可以进行一些舒缓的运动，比如孕妇瑜伽、孕妇健身操等。尤其是生二胎的高龄产妇，要选择适合自身条件的运动方式。
舞蹈教练是个“大肚子”
11月8日，在西安长安南路一家舞蹈俱乐部，李艳菲带领数十名学员跳着肚皮舞，几位学员举着手机一边拍视频一边惊叹，教练挺着大肚子，还能跳得这么好！
李艳菲今年27岁，跳肚皮舞已经有8年时间，怀孕前她每天最少跳4个小时，怀孕六个月时开始逐渐减小运动量，怀孕八个月时她每周带两次课，每次1个多小时。
李艳菲说，怀孕后她几乎没有什么妊娠反应，除了前两个月有点头晕外，检测血压和血糖都很正常。
虽然挺着大肚子，李艳菲一点也不臃肿，走路从背后看着不像孕妇。乘公交不但没有人看出她怀孕，她反而给其他孕妇让座。在李艳菲的带动下，舞蹈班四位学... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 最近一种妖娆的舞蹈刷新了人们的世界观，这是一项中国对于足球的宣传和推广舞蹈。
人称足球舞，看过足球舞的人一定会被他们的舞姿和方式惊艳到。一个人带着一个足球
，全广场那是N个足球。并且大家伙都围绕着自己带的那个足球跳舞。其实，跳的舞和
足球一点关系都没有。
整场下来，看到的就是扭屁股，扭腰，和甩拈花指。创造这个舞蹈的学校还被教育系统
表彰了，还要全市推广。中国的足球每况愈下的原因终于知道了。这些人只顾着耍宝，
搞面子工程，其实水平，和锻炼足球的意识一点没有起到。
这个舞蹈全程下来就是一个广场舞，而且是那种很娘炮，很女性的一种广场舞。要就跳
广场舞就算了，非要绑着足球一起跳。足球是无辜的。这就算了，让一群青少年跳一个
暧昧的舞也太有点三观尽碎了吧。这舞蹈全身上下摸来摸去，得亏这些学生穿的是校服
，还不容易联想出什么来。要是穿的是什么比较靓丽一点的衣服，特别是女生，别人还
以为这是培训酒吧舞台的吧女的。
就这还花了800多万，全国集训。真的是没法说了。很难想象这样的教育环境下，中国
足球能够发展成什么样。 |
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x********n
发帖数: 398 | 27 腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰？下面介绍几个简单瘦腰运动，每天抽出
15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。
针对腰部两侧
1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2. 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3. 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4. 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
Tips：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部
用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效！
经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮
食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，
保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约
5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是
很划算呢？长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人... 阅读全帖 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 28 第四章吴刀剪彩缝舞衣
众人听说来的是突厥第一舞者苏可哈儿，顿时掌声雷动，口哨声此起彼伏。只见苏可哈
儿走到高台中间，对着观众微一颔首，随即随着音乐翩翩舞动起来。
余则成站在高处，看的清楚。他不懂歌舞，见苏可哈儿只是轻松地扭动腰肢，似乎并无
什么特殊的技巧。但只看得一会，就发现这看似简单的动作，却需要身体极大的协调和
对音乐特殊的敏感。这时只听一人喊道："我来。"却是一个看客跳上了高台，和苏可哈
儿对舞起来。
众人登时一齐吆喝起来。却见苏可哈儿步伐突然一变，舞动的速度加快起来。但见她玉
臂舞动，腰肢急颤，胸前更是波涛起伏，围着高台转动起来。那看客只跟了一会，就错
了步子，自己把自己绊倒了，在众人的哄笑声中下了台。苏可哈儿却继续跳着，又有几
个人上台比试，但都败下阵来。余则成只是看得心猿意马，这才相信她的确有过人之处
。
只听又一人喊道："我来！"余则成一看，吓了一跳，却是师兄丁小六跳上了台。余则成
心中暗骂，想不到师兄大道理一套一套的，却也来自己下场子。
只见丁小六将衣服扎紧了一些，随着乐曲围着苏可哈儿跳起来。余则成本以为师兄必会
出丑，却不料他却跳的极好，此时苏可哈儿在内圈，玉体扭动，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 29 视频截图
视频截图
视频截图
黑丝、热裤、辣舞……近日，一段《女中学生运动会黑丝上阵傲慢舞high翻全场》的视频走红网络，在运动会开幕式上，数名女生身着热裤黑丝袜，跟随劲感音乐扭腰摆臀，引得场外同学阵阵尖叫。有知情网友透露，这一幕发生在温州市第二十二中学。
这是一段用手机拍摄的长达3分钟的视频，地点是在学校体育场主席台前的塑胶跑道上。视频中，数名女生统一身着黑丝袜、白色热裤及袖子镂空的黑色紧身上衣，此外，还有几名全身黑衣装束的男生混在其中。
男女生分站成6排，随着富有节奏的劲感音乐响起，他们开始摆臀扭腰，且动作大胆惹火。期间，他们时而变换队形，作出各种妩媚的造型。场上的一幕可谓火爆热辣，惹得场下观看的同学不时报以欢呼声与尖叫声。
视频随即被华声某等各大网站疯狂转载，并被国内各大视频网站推荐至首页。看过视频的网友态度却褒贬不一，有网友认为中学生大跳成年人的舞蹈不妥，而有网友希望大家能以包容的心态去看待。
有知情网友指出，视频中的舞蹈是模仿韩国流行音乐女子团体“褐眼女孩”歌曲《Abracadabra》MV中的舞蹈动作。
11月17日下午，记者试图联系温州市第二十二中学，该校校长办公室一名女... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 天后COCO礼拜六即将在颁奖典礼上献唱，下午她一身轻便装扮在小巨蛋彩排，只见她扭腰摆臀，性感程度破表。而对于现在造成风潮的“抠抠舞”，COCO也相当开心，直说这个舞真的不好跳。“这首歌曲有点Jazz Funk的感觉，也有简单的地方，有些歌迷有寄给我看他们跳抠抠舞的链接，我觉得很有趣啊。”
对于睽违3年再度站上小巨蛋，COCO显得相当兴奋，“我2010年的时候有在这边办演唱会，现在再来心情很兴奋，很希望有时间可以再来这边开演唱会。”而昨天老公Bruce特别飞来给COCO惊喜，问两人有没有度过甜蜜之夜，对此COCO倒是很害羞，“昨天一整天都在忙，都没有时间陪他，他就自己去外面晃晃，还有去他的瑜伽馆寻一寻，今天已经回去了。”
不过老公相当关心她明天的表现，COCO说虽然要跟老公分离两地，但是随时都会传视讯，“他还希望我可以寄表演的连结给他看，让他现场live感受一下。” |
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m*****n
发帖数: 7450 | 31 来自主题: LeisureTime版 - 舞林争霸 也不是了，其实也就是跳现代舞的整个比较“壮”。一般来说，重心越接近地面，或者
说接地气的种类，体型就会越壮实一些。女的跳舞小腿粗不可避免。说实在的，我觉得
现在国内流行的那种一点没鸡肉的腿非常难看。
这个节目我断断续续地看了一点，我个人最喜欢的无疑是唐诗逸，然后是张傲月。
初选的时候看过两个民族舞，深深地震撼了，一个是刘福洋的朝鲜舞，还有一个蒙古帅
哥的舞；可惜这帅哥怎么后来不见了，我觉得他是里面长的最好看的， 哈哈。刘福洋
后来看到他跟张傲月跳tango，感觉完全输给张了，身材不如，而且他总是端着，脸上
一股沾沾自喜的表情，可能是朝鲜公子哥架子弄入血液了。舞者需要适应舞蹈，而不是
所有舞都表现出一种气质。
还有那个朱洁净，我觉得她倒是更象跳古典的，而唐MM更现代一些。朱很瘦腿长但是腰
也特别长。。。而且她跳舞脸上总是呈现各种夸张的表情，估计是给各色歌曲伴舞多了
。当然她技术没问题，杠杠的。以上四人都是。
还有一个技术基本没问题的是杨帅，但是他太阴柔，能托举mm嘛，哈！
我还喜欢过倪旺，这个mm是里面唯一有自己动作语言且很有新意的孩子。她跳的舞可能
最算近现代舞，所以她实际上是最先进的... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 32 刘岩，一名在大陆有着“舞神”称号的青年舞蹈家、双“文华奖”、 亚洲青年艺术节
获舞蹈金奖等多类舞蹈奖得主，却在2008年北京奥运会开幕式中的独舞《丝路》彩排时
，因配合上的 “一秒之差”，被摔成高位截瘫，医生称，只有“万分之一”的站立行
走概率。
最近，刘岩坐在轮椅中重新出现在公众眼中，有媒体报导，“残障明星为公益打气”、
“奥运会摔伤舞蹈家刘岩举行义拍”等，但曾经在舞台上绚烂绽放的她，如今无论给多
少头衔，如何“手舞”，一个残酷的事实是，无奈坐在轮椅中，或许就此度过余生，再
也没有了舞台上的辉煌。
2008年北京奥运是近年来中共最大的面子工程，投入巨大，4,000多亿人民币超出最初
预算的40倍。同时中共当局遍请名人“为奥运站台”，“舞神”刘岩也是其中的一个。
“为中共站台”让刘岩付出如此代价！令人不胜唏嘘。
奥运彩排 摔成高位瘫痪
2008 年7月27日晚，离北京奥运开幕式还有10天，作为2008年北京奥运会开幕式中唯一
独舞《丝路》的A角演员，刘岩早早来到“鸟巢”彩排舞剧《丝路》。按规定动作，刘
岩将从“电子薄纸”上腾跳到另一个平台上，但这个平台是活动的，是一辆可行进的车
子制成... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 7450 | 33 这贴被m了亚，逼着俺再出来说，哈哈。昨天俺已经骂过了，又删了，被LD称为
胆小鬼。
1. 从你这个描述看不出《芳华绝代》和杨丽萍的舞有任何联系。
2. 如果你个人被芳华绝代打动，那也没必要把它和杨丽萍的舞扯上关系，更不用因为
全国大多数观众都喜欢这个舞而来贬低它。它可能没有带给你所需要的想象空间，没有
表现出来你认可的和谐与默契，也没有展现你认为艺术所需要的情色之美，但是你也没
必要认为它是皇帝的新装。 杨丽萍自己讲了，“《雀之恋》想要表现的是一种生命的
大爱”。
3. 手指是身体的一部分，和其他部位是连着的，手是杨舞蹈语言里非常重要的一部分
。而且这个舞对上肢和腰腹的要求不要太多。很easy吗，这个世界上能有多少人能有杨
手的柔韧度？她的手是要经常热水里泡着的。
4. 完全不能同意”舞蹈主要是用身体表达的，而不是手指。“， 这种说法闻所未闻，
不过三人行必有我师，可以理解。
5. 双人舞不是必须要跳得有和谐美，这是这个两个舞之外的东西。任何两个个体的关
系，也不都是只有和谐与情色的，这个不仅是舞蹈。
6. 你上面还有一个贴，讲到了hh的东西，俺就不re了。关于你很多这两个舞蹈之外的
... 阅读全帖 |
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x**f
发帖数: 269 | 34 每次看到广场舞的新闻，我都是一阵恶心，一大帮身材走样的大妈，伸伸手，弯弯腰，
就自认为很好看，其实是无聊得不得了。时有新闻说大妈们为了要跳广场舞，什么招都
用上，非常的扰民。这下可好了，内地一帮大妈，居然把广场舞跳到了香港旺角，高音
喇叭，大放红歌，引起了大规模的冲突，发生了流血事件。
其实我相信，大妈们的出发点是好的，不就是为了能有个好身体吗，刚开始很多人跟我
一样，也很支持。可是这个出发点后来好像变样了，变成了一种强迫他人去习惯她们的
行为，习惯她们的大规模，习惯她们的噪音，变成了一种炫技。曾看到有电视台把广场
舞请上台去公开表演，这不就是变相给她们支持吗？
运动有很多种，比如爬山，如果觉得太激烈，可以踢一下毽子，太极，好多好多，都是
可以安安静静的，为什么非得要这么大排场？为什么非要别人牺牲自己的利益来成全你
们？所以，家里有老人跳广场舞的各位亲，麻烦回去劝一下她们，真的不要再把自己的
欢乐建立在别人头上了，真的让人好讨厌。 |
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s*******n
发帖数: 452 | 35 奥运开幕式上的水墨山水画我觉得还不错，原来创意是从这里来的。
雲門舞集《行草》
周惠娟
雲門舞集繼《水月》之後，林懷民把他構思了二十年之以書法入舞理念，在新作《行草
》展現出來。2002年 11月8日至10日是《行草》在香港文化中心大劇院的海外（在台灣
以外）首演，我觀賞了8號的演出。
開始時；舞台無聲無動靜亦無明燈，幾位舞者輪流慢慢以氣帶出動作，至明晰的永字八
法，揭開了《行草》的表演序幕。
頓挫有力，慢中又帶勁，氣運丹田而流注於頭、頸、臂、手、腿、腳尖。表演者形神合
一，呼氣吸氣，然後以氣帶意，動作起於臂，而力度由腰腿為支點。
音樂隨起劃開了黃羲之、蘇東坡、顏真卿、張旭等之行草走筆龍蛇書法。一幅幅放得非
常巨大的字帖，在燈光投射底下，書法飄然游動於舞台，舞蹈的靈氣猶如揮筆墨染，把
行草靜態、動態和它的跳躍奔騰活動於台板之上。
跟《水月》有別，《水月》是以太極入舞，舞的線條非常陰柔婉轉，舞者把肢體之純美
圚通和它的脈搏律動，與巴赫音樂的蒼鬱高絕，配合得圓融俊美。舞者、巴赫、林懷民
，《水月》印證了藝術到了高處，是可以互相呼應。
跟《水月》相反，《行草》之美，是以張力為 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 “辫子男”
宁财神
仿佛从古代穿越而来的“辫子男”本周日（10月6日）晚登陆《非诚勿扰》，出身书香门第，琴棋书画无所不通。还曾是一名特种兵，武艺也相当了得。但脚踩七条船、交往过上百位女友的情感经历着实让全场为之一惊。他还在现场表示要取代宁财神的位置坐上嘉宾席，不料却遭“财神爷”妙语呛声尴尬不已。首位墨西哥男嘉宾携自制机器人登场，一场别开生面的“机器人裙舞”看得众人惊叹不已。此外还有一位90后“追梦小子”登台，在寻找爱情的同时还准备招募三个小伙伴陪他重走唐僧师徒西游路。
“辫子男”情史惊全场 叫板“财神爷”遭呛声
一袭长辫至腰际，背对全场仿佛从古代穿越而来。来自北京的黑龙江人国强出身书香门第，自幼喜欢琴棋书画。如今，依旧追求古代的生活方式。还曾是一名特种兵，武艺也很是了得。退伍后开始下海经商，从事过房地产、影视公司、公关公司、广告公司、互联网等二十多种行业。目前主要做老酒收藏，在此领域全国排名前三甲。相比外形和经历，更惊人的当属他的情史。初中开始谈恋爱，曾经同时处过七个女友，至今已有上百段感情经历。听此，全场无一不瞠目结舌。女嘉宾席顿时炸开了锅，而他却不以为然，“我这叫坦诚！而且毫不隐瞒... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 37 網址內有影片
他是不是常接到全壘打
體育中心／綜合報導
球迷在場內接到全壘打球總是特別開心，反應方式有百百種，24日德州遊騎兵在主場與
科羅拉多洛磯之戰，一名遊騎兵球迷在中外野得到紀念品後，突然化身「軟Q哥」，高
興地在草地爽跳泥鰍舞，展現他就算有點頓位，身體也是很靈活的。
▲軟Q哥在外野漫舞。(圖／取自大聯盟官網）
事情發生在5局下半，遊騎兵主砲克魯茲(Nelson Cruz)擊出中外野3分打點全壘打，被
「軟Q哥」直接接殺，他似乎有備而來，拿到球後，突然將身體轉向一旁，將身體往前
一倒，又可以運用腰力將身體撐起，反覆動作下，形成類似泥鰍舞步，重要的是他與一
般舞者比起來體型稍微大一些，卻仍可以很靈活地跳動。
▲軟Q哥在外野漫舞。(引自大聯盟官網）
此動作果然吸引攝影機，轉播單位反覆轉播「軟Q哥」的動作，讓他在這場比賽後成為
受人矚目的對象，此動作還被大聯盟官網形容為「蟲在蠕動」。雖然球迷開心，但遊騎
兵在前5局就已讓對手攻下11分，最終以7比11輸球；隔天他們重整旗鼓，擊敗洛磯，在
三連戰拿下兩勝優勢。
原文網址: MLB／「軟Q哥」接全壘打球 爽跳泥鰍舞 | ETtoday體育新... 阅读全帖 |
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s********e
发帖数: 924 | 38 宣传一下中东舞（肚皮舞）的好处哈:D
练了快两年的中东舞，基本没有其他的力量练习，现在已经有马甲线和人鱼线了
不过不是很明显的那种，类似这张图
腰也更细，三围比例更好，没有蝴蝶袖，身体更灵活协调，姿态更挺拔，上次回国亲戚
们都说觉得我长高了:D
肚皮舞的名字比较误导，其实它是一种全身性的舞蹈，一直练到手指:D
我每周练至少三次，每次1个小时，基本都会出汗或者大汗
除了身体上的改变，我觉得更重要的是让心情更愉快开朗。舞蹈时若进入天人合一的状
态，那种愉悦美好更是无与伦比的
算是身体和精神的双修吧，哈哈。
最强力推荐啦，祝各位美女们都更美更快乐～～～ |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 4个小时的不间断旋转，1米3的过腰长发，有人惊为女神，有人直呼虐心，但无论怎样，一直被姨妈杨丽萍呵护于羽翼下的小彩旗，在年三十的晚上以“时光使者”完成了从“小天才”到新一代“孔雀公主”的蜕变。
刚刚过完15岁生日的小彩旗是春晚的新面孔，但却是舞台的“老”演员，这个5岁登台的小姑娘有着上百场的演出经验，从《云南映像》到《云南的响声》，再到《孔雀》，小彩旗之于杨丽萍，除了接续着一个舞者的信仰，还是家族传承的荣耀诠释。
极限被自己打破
在舞蹈语汇中，连续旋转被视作挑战人体极限的技术参数，虽然此前台湾云门舞集的作品中也曾有演员连续旋转的肢体表达，但不停歇转上两个小时，小彩旗是第一人。在那出被称作杨丽萍舞台收山之作的舞剧《孔雀》中，小彩旗以连续旋转两个小时的极限方式挑战着观众的神经。那时，常常有人因为担心她而出戏，但小彩旗却享受其中：“我的极限是3个半小时。”而这个“极限”仅仅几个月之后就被她自己破了。
在春晚口水战中，即便是节目处理方式被质疑，小彩旗还是成为了演员中为数不多的被呵护对象。由于镜头的失误，“零点之后小彩旗去哪儿了”成了很多人的疑问。对此她解释道，“10秒倒计时我的速度开始加快，在... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 40 1月18日晚，歌手邓紫棋通过微博晒倒立照，并写道：“2016的目标，就是不断突破自己！”照片中，邓紫棋穿着露腰黑色紧身衣，在练功房对着镜子练习倒立，除了有明显的腹肌外，一对傲人的胸器也非常抢镜。
此微博一出，网友纷纷留言，称：“女神是这样炼成的！”“喷鼻血了已经！”“这腹肌打100分 不怕你骄傲。”“马甲线女王！”
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邓紫棋继续走皮裤风，这次似乎清瘦了不少哦！
1月18日讯，江苏省南通市，17日，2016唱响南通巨星演唱会在江苏省南通市体育会展中心开唱，邓紫棋在现场激情献唱，继续穿着标志性皮裤的她，这次的造型似乎看着清瘦了不少。
邓紫棋深蹲甩电臀60秒 趴地狂弯成Ω形
邓紫棋随劲歌起舞，举手投足带出力道，紧接着好几次深蹲出大S曲线，挺腰扭臀大泄性感，波浪般的舞步柔美，甚至趴在地上弯成Ω型，每一个动作都是热力诱惑。
据悉，香港歌手邓紫棋拥有高亢嘹亮的嗓音，累积了大批忠实歌迷，2014年参加《我是歌手2》，再攀演艺事业高峰，身价也从此水涨船高。随着《我是歌手》第4季开播，徐佳莹在首集中风光夺冠，令不少网友回想起她的铁肺唱腔，16日晚间她则晒出热舞影片，扭腰甩臀令网友直喊“鼻血停不住... 阅读全帖 |
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r***i
发帖数: 9780 | 41 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: rihei (嘿嘿), 信区: USANews
标 题: 扭腰州长和市长一直在无所不用其极的扩大疫情
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 27 10:31:34 2020, 美东)
扭腰州长和市长一直在无所不用其极的扩大疫情
州长市长都屁都没干，坐那等着联邦输血和拿捐赠呢，而且故意扩大疫情。
州长以前阻止16000台呼吸机采购，2月份还在鼓吹当前首要任务是实现毒品合法化，什
么采购医疗用品，什么封城隔离，什么各种减少感染的措施一个都没有
白极左市长直到3月5号还在地铁跳钢管舞，鼓吹地铁安全，让民众都坐地铁。到现在地
铁还在高效率散播病毒，而且减少车次，让人们更加拥挤在一起
最近又征召大量没接受过标准训练的低端人口充当医护，还不给足够防护
最关键的是，医护感染了只要没症状，都得继续工作
简直就是无所不用其极的扩大疫情。
估计是猪党的决定，牺牲扭腰把川普拉下马，至少也要制造个政治明星，等待2024上位
因为fake news及其配合，而且不断强力鼓吹扭腰州长比川普更适合当总统，目的简直
就是写在脸上 |
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d**y
发帖数: 18174 | 43 如果肚皮舞真的会让腰很快变细，那还是不跳的好，自由泳腰不能太细，甚至有点小肥
肉都不要紧 |
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i***a
发帖数: 11826 | 44 藏舞里貌似低腰摇摆后退，扬腰甩袖~
舞叫母亲，就是从头到尾都这样弓着的。现在明白原因了。 |
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l*****r
发帖数: 27 | 45 尼玛，国内现在是怎么了？
新浪体育讯 北京时间12月1日消息，“我住长江头，君住长江尾。娇身腰上骑，波涛
如江水。君生我未生，我生君已老。长扇遮密处，她好我也好。”
在篮球场边，啦啦队美女热情的舞姿总是最能吸引人的，为了能够让场边的观众们
在激烈的比赛期间得到快速放松和瞬间释放，这些啦啦队的美女总是绞尽脑汁在思考摆
出什么样的pose才能让大家眼前一亮。而在最近曝光的一组啦啦队现场图当中，一位美
女骑坐在另一位美女身上的一张图在网上引起了热议。
在这张图片中，一位美女乖乖的平躺在地板上，轻抬香臀，撅起胯部，双腿叉开，
款摆腰臀，脚掌略缩，玉腿微舒，柳腰轻折，娇颜含春，脸上洋溢着了享受的表情，似
乎已经把自己所有的热情都完全交给了现场的观众去感受。就在他的小腹之上，另一位
美女狠狠跪在她的玉腹之上，甩开芊芊长发，低下头去，双手秉持着一把长扇，向下探
去，渐渐深入腹地，寻到身下美女的两腿之间，轻轻伏上，似乎是在等待着她感受的回
应。在美女身后，两边的山丘越来越高，身下的那位美女伸出嫩滑如水的长臂，用嫩白
的双手轻轻扶住眼前的两片香臀，任这两片肥臀在波中耕耘。刚刚结束的那段激烈的舞
姿让她娇... 阅读全帖 |
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i*e
发帖数: 859 | 46 堂前花醉三千客之 外一篇 几度向风学舞腰
作者：刺客
计划是去葛岭喝茶，因为几天的阴雨后突然出现了很好的阳
光，结果刚刚开始翻栖霞岭就 又开始下雨了。雨就这样淅淅呖
呖下个不停，我们坐在伞下，眺望灰蒙蒙的雨雾，不知道 西湖
逃到哪里去了。下山到北山街的时候，终于可以看见暗淡的湖
面，大片大片的法国梧 桐叶子半沉半浮地漂在湖面上，很好
看。我的视线在这些叶子上跳啊跳的，就可以到达对 面的白堤
上面。能见度是这样的低，可还是可以看见一丛一丛的树影，
小小的是桃树，高 高的是柳树。
冬天里的柳树好象迟暮的美人，虽然曾经是那么样的丰饶，现
在却只是留下修长而清晰的 轮廓。就算是很小的风，也可以夹
带着雨丝，在光裸的的枝干间呼啸而过，而柳条几乎动 都不
动。好多的树在秋天把叶子给掉了，可我总是不能习惯枯干的
柳树-----没有绿色的柳 树还 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 埃及示威者在跳舞。
美国议员在空闲时间跳舞。
挪威士兵在雪地里跳舞。
去年，“鸟叔”的“江南Style”风靡全球。而在今年，一轮新的舞蹈狂潮横扫各国军队、办公室、大学校园，甚至博物馆、电视台等等都未能幸免，这就是“哈莱姆摇摆舞”，又称“屌丝舞”。“哈莱姆摇摆舞”因其雷人的舞姿和节拍，被称为2013年网络第一神舞，瞬间秒杀鸟叔的“骑马舞”。
跳起来几乎没门槛
据《广州日报》引述英媒报道，今年年初，在一个雨天，5名澳大利亚少年困在房间内无法到外面玩轮滑，无聊之际录下一段30秒的“哈莱姆摇摆舞”视频。该视频2月2日被上传至视频网站，目前点击观看人数已经超过数亿。
这个30秒钟的视频十分简单，其背景音乐是纽约DJ巴尔的电子乐《哈莱姆摇摆舞》。视频的前15秒钟里，一名澳大利亚学生随着音乐晃动身体，而房间里的其他4人都对之视而不见。当低音响起的时候，5名学生都开始疯狂起来，不停地晃动身体。
据介绍，“哈莱姆摇摆舞”跳起来几乎没有门槛，甚至连最基本姿势都没有，地点、人数和着装更无要求，只需在音乐开始时由戴头盔或面罩的人领舞，节奏变换时，所有人一起随节拍摆手、扭腰、摇头。桌面上、沙发上都是理想的“舞池... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 埃及示威者在跳舞。
美国议员在空闲时间跳舞。
挪威士兵在雪地里跳舞。
30秒的视频 成就了“哈莱姆摇摆舞” 点击量已上亿
去年，“鸟叔”的“江南Style”风靡全球。而在今年，一轮新的舞蹈狂潮横扫各国军队、办公室、大学校园，甚至博物馆、电视台等等都未能幸免，这就是“哈莱姆摇摆舞”，又称“屌丝舞”。“哈莱姆摇摆舞”因其雷人的舞姿和节拍，被称为2013年网络第一神舞，瞬间秒杀鸟叔的“骑马舞”。
跳起来几乎没门槛
据英媒报道，今年年初，在一个雨天，5名澳大利亚少年困在房间内无法到外面玩轮滑，无聊之际录下一段30秒的“哈莱姆摇摆舞”视频。该视频2月2日被上传至视频网站，目前点击观看人数已经超过数亿。
这个30秒钟的视频十分简单，其背景音乐是纽约DJ巴尔的电子乐《哈莱姆摇摆舞》。视频的前15秒钟里，一名澳大利亚学生随着音乐晃动身体，而房间里的其他4人都对之视而不见。当低音响起的时候，5名学生都开始疯狂起来，不停地晃动身体。
据介绍，“哈莱姆摇摆舞”跳起来几乎没有门槛，甚至连最基本姿势都没有，地点、人数和着装更无要求，只需在音乐开始时由戴头盔或面罩的人领舞，节奏变换时，所有人一起随节拍摆手、扭腰、... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 49 薛之谦、徐佳莹、大张伟组团来“涵韩的音乐爬梯”报道了！三位风格各异，唱功一流的明星大咖，在舞台上可谓是火花四溅。而徐佳莹忠实粉丝献唱的一首《爱拼才会赢》，居然让徐佳莹现场被套路，薛之谦大张伟还跳起了蛇精舞，这到底是什么节奏？
全都是套路！徐佳莹粉丝唱着《爱拼才会赢》见女神
本周六“涵韩的音乐爬梯”将迎来薛之谦、徐佳莹、大张伟三位大咖坐阵，人气颇高的徐佳莹，还未上场，台下观众的呼声就已非常热烈。而令人惊讶的是，表示“冲着拉拉（徐佳莹昵称）来的”素人群众，居然齐齐走着“癫狂搞笑风”，还未亮相，便开始用各种奇葩方式“套路”心中女神。
有人借着告白徐佳莹的机会，为自己所在的行业打起广告；有人直接吃着炸鸡，口齿不清便开始推销“这个炸鸡拉拉你一定要尝一尝”；还有人直接被大张伟“附身”，叽叽喳喳对着徐佳莹倾诉着心中爱意……而这一系列场景，或是让徐佳莹间接变身广告小天使，或是尴尬停留原地不知如何是好。期间一位口中说着“很喜欢徐佳莹的歌，每一首都会唱”的女生，被邀请单独献歌之际，居然唱起了经典闽南歌曲《爱拼才会赢》，连续被粉丝套路的徐佳莹呆在原地直接傻眼了。
薛之谦大张伟趁机风骚热舞，汪涵嫌弃：别理他们... 阅读全帖 |
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