b*******e
发帖数: 6920 | 1 “哥，去把门打开，他应该快到了。”犀利姐说。
没有人去阻止，大家都眼睁睁地看着犀利大哥把大门打开，等待着另一个重要人物
姗姗来迟的登场。
宗师不再折腾，反手拉住伯父，走到沙发上坐好。
我跟泡泡各自返身回屋，他给自己和房东搬出两把椅子，我把我唯一的一把椅子给
了放我一条生路的犀利大哥，自己打算坐马扎。
房东把他的椅子朝我推过来，说：“我站着。”
我没客气也没劝，拉过椅子一屁股坐了下去。因为我明白，房东是想跟姐夫并肩而
站，and并肩而战。
谁都没有说话。
此情此景，很像很多很多年前人们在打谷场上等待露天电影的开播。
我的手机突然聒噪而突兀地响了起来，是萝卜，想必是看到我之前在网上对她的呼
叫了。我想也没想，就挂断电话关了机。
屋外夜色浓重，屋内灯光闪亮。
灯光比夜色宁静。
当姐夫气喘吁吁一身大汗地冲进门来的时候，我明显感受到腹部一阵刺痛。跟拉肚
子一样的刺痛，紧张所带来的刺痛。
姐夫显然没有料到宗师和伯父也在，他稍微迟疑了一下，还是关上门走了进来。
他看也没看坐着的那一堆观众，径直走到跟他一样站立着、胡茬着、憔悴着的主角
房东面前，温柔地说：你回来了。 |
|
x****g
发帖数: 6597 | 2 Uinta的鱼太瘦小了，拉起来一12-13"的rainbow，以为很大，可是肚子憋憋的。
不像provo的鱼，一个个满肚肥肠。
还不如millcreek的肥。 |
|
|
p****g
发帖数: 409 | 4 黑撒 陕西美食
赶早起来我饿得上气不接下气
揣上票子穿上大衣出门打个的
大街上到处都是一股香风辣雨
要吃饭论美食还得数咱们三秦大地
从来不吃什么意大利的通心粉
好好尝一下俺们的岐山擀面皮
kfc的汉堡别看你价钱卖的美
一个腊汁肉夹馍就把你pk的找不见北
来根钟楼小奶糕如果你怕热
来碗春发生葫芦头如果你怕冷
干一杯西北狼啤酒叫一声猛
不喝酒的女同志来开瓶冰峰
锅贴凉粉酸菜炒米春卷醪糟
三原熏鸡酸汤饺子灌汤包子
醋水香菜多来再来点辣子
来师傅里边坐吃啥呢
你这啥做的好么
咱这儿面忒的很
都有啥面么给咱介绍一下邪
对
油泼面夹一口香的发抖
菠菜面营养多绝对很牛
裤带面粗得很挑战喉咙
biangbiang面拌上肉真是筋斗
浆水面连汤带水记得擦嘴
岐山面哨子多历史悠久
蒜沾面有点辣小心舌头
炸酱面然一点吃不了咱兜着走
对伙计来碗面汤
荞面耠咯包谷珍洋芋擦擦
现在这时代提倡粮食要吃杂
韭菜盒子八宝辣子锅盔牙子
你吃完一定狂流哈喇子
槐花麦饭柿子饼桂花稠酒
春夏秋冬咱老陕都有个好胃口
炸油馍甜劲镜糕还有粉蒸肉
东南西北来的客人都舍不得走
走伙计们一起吃三秦美食
共同推广咱的陕西小吃
走姑娘们一起吃三... 阅读全帖 |
|
|
J********i
发帖数: 50662 | 6 肚贴昨天玩命打铁都是为了今天攒rp，多么伟大的国际主义精神
正所谓 万人唾弃又何妨 美人一笑胜高潮
虫哥的剧本是：
老北京典韦狼狈为奸，密室里面阴毛，要在天使之城置大神于死地而后快。大神在杜铁
匠的协助下，打败了格格巫，拿到了MVP，世界和平，LA人民欢腾了 |
|
|
F**A
发帖数: 11384 | 8 进来拜神仙
Lebanese basketball player scores 113 points in a single FIBA game
the 27-year-old Akkari, who had averaged just 7.6 points per game in the 23
games he'd previously played for Tripoli basketball club Mouttahed this
season, scored 113 points on 40-of-69 shooting in a 173-141 win against
Bejjeh in a Lebanese Division A League game. That total, which reportedly
includes a ludicrous 32-of-59 mark from 3-point land, would FAR outstrip
every single-game mark in the history of FIBA competition. |
|
C*******i
发帖数: 2131 | 9 lol
这种货色在nba里能拿十分就不错了
23 |
|
|
f****n
发帖数: 438 | 11 想买枪有段时间了，倒并不是对枪械有特别大的爱好，总觉得在美国拖家带口的长住，
家里有枪，并且能够熟练安全的操作，是一个丈夫和父亲的责任。
自打前几个礼拜定下来要买枪后，对于如何开始有点挠头，一个是枪械方面，对种类，
品牌，弹药，操作等等，完全是一抹黑，仅有的火器经验还是十几年前国内大一军训时
打的五发56式步枪，连是否上靶都存疑，因为我们班的同学都比较友爱，排成一排开火
，经常瞄得不是自己的靶子。二是法规和靶场方面，大概怎么个程序完全没有概念。所
以每天上MIT的时候，性版去得少了些，枪版开始多了些。
枪版增加了我不少枪械方面的认识，但越看越觉得迫切需要来真的，需要真真正正的体
验，那种心情，就跟十几二十啷当岁，还渴望爱情的时候一个模样。至于法规，靶场信
息等等，各地都不完全一样，网上的信息来得都不够直接，所以需要找一个人带带，这
一步看来是免不了了。
偶然的机会，知道了我闺女去的跆拳道场场主是个挺会玩的人，白人，娶了个台湾老婆
，生了两个如花似玉的闺女，开的道场不光教跆拳道，还有合气道，菲律宾棍术和一些
别的，水平如何，没见他练过，但是生意不错，学生不少。此人主业是个程序员，除了
经... 阅读全帖 |
|
g**********n
发帖数: 1186 | 12 刚想着从前的常驻户USMedEdu很久无音讯了，这就见出现了。老兄最近上哪儿发达了？
不会只顾躲哪儿拿刀子开膛破肚割人肉去了吧哈？ |
|
l****g
发帖数: 1705 | 13
上身胖，大臂粗，肚
~~~~你想想还有很多人就算是瘦了身材也和hot没关系，那种的才郁闷呢
看。 |
|
i*********a
发帖数: 6504 | 14 好可爱，它似蜜本来就很容易坏，我做3次坏2次..我做饺子都做坏好几次..
我三鲜鱼翅汤都做坏过--BS自己...现在只做鲈鱼羹之类的东西...
我昨晚上吃了半碗鸡爪，（我睡觉肚饿的话会打恶心..）今早上觉得有点积食了... |
|
b********t
发帖数: 632 | 15 公主来了，我在你的博克和帖子里学到很多减肥的方法，很适用。我今天去跳zumba了
，遇到了一个韩国人，她以前至少是size 8,腰粗，有肚，今天一看，哇，腰很细很细
，肚子也没了，就3个月没见，变化这么大。 |
|
a********3
发帖数: 117 | 16 2011-11-17
早餐：一块蛋糕，一杯咖啡
上午加餐：一个橙子，一个梨
午餐：水煮牛肉，夫妻肺片，椒盐鱿鱼，溜肚片
下午加餐：巧克力一块，酸奶一杯
晚餐：牛肉炖萝卜，酸奶一杯
运动：跑步1小时，器械15分钟 |
|
r**z
发帖数: 1793 | 17 早
56.5
早饭 牛奶鸡蛋素菜包 400
中饭 坑爹的笋丝木耳炒百叶结 几条牛肚 100ml菜饭 lol 500
晚饭 各种snack 200 低脂酸奶 200
积木内容 慢跑一小时 |
|
l*****o
发帖数: 26631 | 18 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
|
l*****o
发帖数: 26631 | 19 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
|
v*********9
发帖数: 2457 | 20 4月3号：身高 160cm，体重118lb，Ann Taylor Loft的西裤穿2号的腰围
目标：减小肚子和大腿，保持胸围，体重110
我的减肚不减胸方法还在最后实验中，自己就是唯一的小白鼠。。。之前半年腹部减肥成功不缩胸，要是这次还能成功的话，一定上tip~~~ |
|
p******y
发帖数: 1466 | 21 肚子变小一点了，其他地方看不出来。。。。
我也没办法了，减肥先减胸，增肥先增肚，太悲催了。现在豁出去了，减了就减了，我
觉得整体还是瘦点好看，呵呵，目标是再减10lbs呢 |
|
c****d
发帖数: 1347 | 22 减肥先减胸，增肥先增肚
其实增肥的时候胸部也增的挺快的。。。 |
|
v*********9
发帖数: 2457 | 23 没事，可以减肚不减胸或者少减的，但速度一定得慢，快了肯定先减胸 |
|
|
h*******1
发帖数: 4830 | 25 我最近真的好懒，也打算贴点肥肉$$游泳圈刺激自己一下？考虑中：） |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 26 贝儿现在的肚皮是啥样？又想练成啥样？
如果体脂还是高呢，就还得靠有氧和饮食来刮油；
如果体脂还可以了，就好好练全身WT，不用专门练腹肌，因为几乎所有的运动都需要练
腹肌，比如plank及其变形，burpee及其变形，squat及其变形，pullup及其变形，
pushup及其变形。。。关键是：1) correct form 2) full range motion
举个例子：昨天PT带我练腿，有个机器是练hamstring，人趴着，把weight架在小腿肚
子上，屈腿，好象这个叫hamstring curl？PT强调必须full range motion，也就是每
次脚后跟要打到屁股才能放下来。我这么做的时候，深深的感到自己的abs和后背必须
绷得紧紧的，才能做到full range motion。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 27 贝儿现在的肚皮是啥样？又想练成啥样？
如果体脂还是高呢，就还得靠有氧和饮食来刮油；
如果体脂还可以了，就好好练全身WT，不用专门练腹肌，因为几乎所有的运动都需要练
腹肌，比如plank及其变形，burpee及其变形，squat及其变形，pullup及其变形，
pushup及其变形。。。关键是：1) correct form 2) full range motion
举个例子：昨天PT带我练腿，有个机器是练hamstring，人趴着，把weight架在小腿肚
子上，屈腿，好象这个叫hamstring curl？PT强调必须full range motion，也就是每
次脚后跟要打到屁股才能放下来。我这么做的时候，深深的感到自己的abs和后背必须
绷得紧紧的，才能做到full range motion。 |
|
c********d
发帖数: 11593 | 28 认真建议：
1、先去读置顶的紫苏关于减肥的那个贴，了解一点基本的饮食和运动的方法。
2、每周3-4次每次25-30分钟的跑步太少，至少每周5次每次45分钟。
3、上身多做点力量练习。肌肉练起来了，消耗脂肪更容易。 |
|
a********k
发帖数: 11445 | 29 西瓜肚在哪？只看见了西瓜胸。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
w****3
发帖数: 678 | 30 要搞清楚这个问题，首先要搞清楚什么是内功，什么是内气。有没有内气呢？肯定是有
，这个基调要定下来。但内气不是人们想象的可以凭意念在体内乱窜，经过一定规律的
穴道后能产生什么奇特的效果，谱云：“凡人不溺于色欲，不丧肾精，保养有方，则元
气自充，。。。然究不能将丹田之气力发之为绝技也。欲发之为绝技必自练始，练之之
法一在于聚，一在于运。。。。充于腹，盈于脏，凝于两肋，冲于脑顶，更兼素日所练
之身体异常廉干，手足异常活动，应敌之来而架势即变，应架势之变而气力随之即到。
”说的挺清楚了，内气是从丹田开始生发，随着丹田的饱满而胀满全身，绝对不是在经
脉中运行的线状能量。可解释为元气，运用之时充盈全身有奇效，可以不依赖肌肉而抗
击打，可随手发拳而拳劲与全力出拳无异，较之肌肉力有其特点但不神奇，动物如狮虎
都精通这种发力方法，只是人们见惯了肌肉发力而对丹田发力比较陌生而已。
练法分为聚和运，聚就是养元气，对身体有好处，虽不治病但可强身，其法如站桩，逆
反呼吸等，多说一句，逆反呼吸表面上看是吸气收腹其实不然，呼吸自有地方去，若按
表象练习必然有害；而运的方法，就是放松，可参看狮虎捕食，均是肚腹饱满，四... 阅读全帖 |
|
|
J********i
发帖数: 50662 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
JianlianYi (Air Yi) 于 (Thu Jan 6 13:05:12 2011, 美东) 提到:
老规矩
☆─────────────────────────────────────☆
meflying (吾飞) 于 (Thu Jan 6 13:06:53 2011, 美东) 提到:
杜神
☆─────────────────────────────────────☆
sioc (煎饼爱果子) 于 (Thu Jan 6 13:09:09 2011, 美东) 提到:
积德
☆─────────────────────────────────────☆
duckegg (鸭蛋) 于 (Thu Jan 6 13:13:29 2011, 美东) 提到:
老规矩是说球队么，火箭
☆─────────────────────────────────────☆
duckegg (鸭蛋) 于 (Thu Jan 6 13:13:52 2011, 美东) ... 阅读全帖 |
|
|
|
|
|
|
J********9
发帖数: 36508 | 38 哇，真的
可能内犯规算其他人头上了后来
晕，肚贴打了11分钟多啊 |
|
F**A
发帖数: 11384 | 39 雷霆就那么回事儿，全队除了西溪肚贴没人能得分了 |
|
F**A
发帖数: 11384 | 40 肚贴是联盟攻击力最强的小千，西溪是联盟最浪的氛围 |
|
M**i
发帖数: 13701 | 41 肚贴今天非常面，开局浪投1/7，第四节又浪投三分。西溪继续无脑，关键时候失误。
要不是上头有人，这两场就是客场2连败 |
|
|
|
|
F**A
发帖数: 11384 | 45 替补得分，58：17
第一节雷霆打到25:18，然后上替补，被搞到25：27，第二节接着被搞，肚贴西溪上来
的时候落后10分，最多落后到14分，然后追到5分中场休息
嚎啕大哭 |
|
|
|
|
F*****g
发帖数: 1370 | 49 肚贴传球能力强，不怕包夹，是联盟得分能力最强的小前锋，没有之一 |
|
|
