x*******1
发帖数: 28835 | 1 这就是大十现状阿。 平时打比赛，PR待在口袋里面，都是看足5妙出球，这水平到顶级
比赛，就挂。老说tcu blitz, 为什么就是破不了，还不是qb缺练。 |
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h*****s
发帖数: 3289 | 2 再加上无数PI
那就是我特了...
平时缺练... |
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a***n
发帖数: 5520 | 3 我就是这个意思，他这种缺练的遇到防守好的更定有苦吃 |
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M****I
发帖数: 825 | 4 还有降龙十八缺三掌，基本上已经得到了烧卖叔的真传。
路边社某特约记者在Chimes吃饭时与姐夫生聊天得到的消息。 |
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p*****2
发帖数: 1542 | 5 本来作为替补的替补就一直按着替补练的……总比Watts靠谱……周五Watts打得真是要
瞎了 |
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D***e
发帖数: 48486 | 6 他以前在纽约上州，跟中部也没啥区别，在内儿的比赛都是冠军，老拿些小钱
去中部以后反而拿不到了，呵呵
1900+的不如西雅图1500的，如果不是缺练或者身体疾病，也只能是个例
如果不是上升期的小孩，1500的跟哪儿的1900+的都是质的区别，根本不是一个档次的
说来 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 7 爽啊！有一种找到组织的感觉。
又了解了一下这里其他球友的水平与为人，我一下子没有了顾虑，原来都是好人呐。
五、六年前那位和我一起练球朋友也经过核实与确认，原来就是前几天发邮件和我约球
的另一位芳邻。下周回美，很快就可以一起打球了。
与发球机较了二十分钟劲，本来是左肩受伤抬不起来，今晚练完球之后，右臂也举不起
来了。明显感觉自己太缺练了！ |
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D***e
发帖数: 48486 | 8 介是说起来容易，做起来难
必须得保证训练时间，一般业余的哪有嫩么多时间啊
说花架子有点儿对别人不尊重了，其实提高水平比较重要的是提速，但是对一般业余的
来说还是比较难的
所以根本问题是缺练 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 9 BL这点做得好，高桌有人没来，自己从不去填，如果低桌有人没来，他常常自己填，有
时候没填好自己掉个50分也有过几次
分数这个东西真的不必太在意，她注随她注，你自己水平到了，分数你想不上都难。你
看史书几年前的的league rating,90%在2200-2295这个range走动，偶尔下去2200，一
两次league马上回2200+，实力在那，啥也挡不住
尼玛现在呢？缺练水平掉了95%在2100-2190打转，偶尔上一次2200，下次一定掉回2100 |
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D***e
发帖数: 48486 | 10 不成，现在缺练，啥胶都不成
J比赛的组织者长胶，我从来没赢过，1900+ |
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D***e
发帖数: 48486 | 11 第二场比赛对1810多的半天朝血统，我看了几眼他第一场比赛，当时真不理解J位怎么
到的1800+。不过比赛前，我还是告诫自己不要小看对手，第一局，我很快就7：1领先
了，但是为了看看对手到底有哪些长处，我没有痛下杀手，而是耐心地给对手创造机会
，希望看看他到底有多少能耐，我的目标是赢下第一局的同时，看清对手的所有招数。
不过对手虽然追了几分，还是被我轻易拿下了，第二局也是轻松拿下了。第三局又是风
云突变，基本上重蹈了第一场的覆辙，对手突然开始发力，不管注水多少，他正手起下
旋球的能力确实很强，我一时不适应，正手就是挡不住他的弧圈，有点儿别扭。不过第
四局我运气不错，连整了3枚滚网，很快7：3，8：4领先了，对手背水一战，完全放开
了，弧圈和发球都不错，连续得分，打到9平后，他发球，我把他逼到了远台，他被迫
放了一枚高球，内球也许有些旋转，但是真心是easy，我竟然居然给打飞了，不完全统
计，我当天至少打飞了4枚非常easy的高球，J也没啥说的，主要是缺练。此球一输，对
手士气大振，拿下了此局。第二场比赛又是2：0领先，被追到了2平。然后我第五局又
是一路领先到了10：6，又尼玛被追成了... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 12 后两场比赛没啥可说的，因为对手和我差距太大了，不过对美国小伙子第三局输了，正
好被输一局教授看到，提醒我要注意。所以输内局，除了有点儿大意外，也想练练。前
两局我要不让，都可能11：0，不过我比伊朋要nice，我都是看到苗头不对，马上让了
，没等到10：0的时候。
中午因为报名人数够，加了双打比赛，我和教授报名了，第一轮对手是大人小孩组合，
大人比我还高不少，我jiao着得190以上了，小孩年纪不大，打的不错，多少分我倒不
知道。我跟教授说，还是他finish，我能过渡好就不错了，开始教授有点儿急，接发球
就想直接打死人家，结果失误很多，我们一直落后很多，还好后来教授没嫩么急了，我
们俩一分分打，竟然逆转了。不过第二局稀里哗啦就输了。第三局，我们先得5分交换
场地的时候，对方才知道是best of 3，不是best of 5，J局我们俩打的不错，一路领
先拿下，有枚球很精彩，回合多不说，中间我已经忘了有几次滚网了，最终我们运气好
，得分了。
第二轮的对手，积分上看，应该是最高的了，加一起差不多4000分了，我跟教授是3600
，差了小4百分，2100多的虽然有水分，据教授说是去德国打l... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 14 陈静输的原因主要是缺练吧
去台湾后，中间有段时间系统训练不够 |
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j*g
发帖数: 820 | 15 另外黑猪你看你，说你搞不清情况就乱开炮没错吧，年轻人，脸皮薄，搂不住火，缺练
啊。 |
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b*******l
发帖数: 183 | 16 哈哈。谢Nemo妈~
我实在是觉得我这种龟速基本不可能跑伤哇...
到处疼归根结底他奏是缺练...
俺皮糙肉厚滴~木有那么娇气啦~~ lol |
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s****y
发帖数: 349 | 18 就不专门开贴报告了，就跟在这里写两句吧。
今天天气很完美，也有VIP休息室（我和追风同学不在一家公司，但很近，而且可以一
路室内走到出发点），但是跑得不美。赛前目标定的是4小时，半程时候还在计划内的
157，但已经开始累了，16迈的时候，后面有人叫我名字，我的老板骑车来给我加油（
他跑过250，现在玩三项），说我look great，我努力维持8分40左右的pace，他陪了我
半迈后我让他先走，因为感觉有点不对。17迈开始右腿出问题，改变跑姿到19迈，左腿
也开始，到20迈的时候是302，但我知道是没有希望进四了，剩下来的时间就是体验一
遍众多同学抽筋故事。
孩子三天前感冒，同时我也开始有症状，吃了两天泰诺，但没有跑好，这不是原因，主
要还是如如花所说“缺练”。
这次18week cycle，一周一次8分10左右的tempo，跑了两个21，一个22，最后一个20平
均pace9分20，赛前看看草木的训练，觉得long run pace, tempo pace和她差不太多，
但人家目标是335，我破4应该没有问题了吧，但人和人不一样的。
看过马克的抽筋原因分析，我觉得问题还是long r... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 19 今天楼里好几架电梯坏了，爬了8层楼到办公室。只觉早饭在胃里翻腾，大腿酸软，心
脏快跳出来了。是不是缺练的表现？多爬楼梯对跑坡有好处吗？ |
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t*******f
发帖数: 2634 | 20 虽然最近一个时期缺练，相同pace下HR狂飚，但是也有惊喜。
去年十月开始的LHR训练。当时跑12：00的pace HR要155左右。
那时候开始长跑四个月，才刚刚可以连续跑一小时不用停下来走。
后来随着速度增加就再也不跑12：00乐。
最近几次恢复性长跑，用和以前同样的treadmill+footpod
测速。发现12：00的pace下的HR只有平均～124。对我自己是
个很大的惊喜。 |
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a***c
发帖数: 578 | 21 local的小比赛,自己手表3:03:49,pace 6:57, distance 26.5 mi. Official result 3
:03:48.赛道因为flood的缘故零时改了,还在等USATF的certification,如果确认了,那
就正式算BQ了.
比赛过程有点小波折,先是昨天夜里没休息好,本来最近的睡眠就都很差,加上赛前的紧
张,夜里醒了好几次,每次醒了就很难睡着,早上起来还拉了两次肚子,搞得很郁闷,不过
还好比赛中没太大问题. 赛前见到了bger,约好大概在6:55-7:00的pace跑.也幸好有
bger一起跑,要不今天的比赛我一个人可能坚持不下来.开跑3mi左右,右小腿就开始发紧
,搞得很紧张,经过水站都拿杯水浇下小腿.前半程跑得挺轻松的,过half的时候1:31左右
吧,但一到后半程,情势急转直下,14mi的时候右腿的IT band突然开始疼起来,这在以前
训练和比赛中都没遇到过,当下觉得完了,肯定得抽...跟bger说了下,他让我转移注意力
,别去想它,没事的.然后我俩基本就肩并肩的跑,相互鼓励,虽然还是疼,但不去多想它也
就好些了.到了20mi左右,左腿的... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 724 | 22 我没跟AM，我其实跟的是缩水版的AP，只是第三个tune up race没找到合适的比赛，就
用20/14代替了。记得数据帝说过如果能顺利跑下来就说明这个pace靠铺。看来我还差
一些，还是缺练。 |
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w***u
发帖数: 724 | 23 如花你太打击大家的积极性了，总得给大家点儿奔头吧。我这还是比赛中第一次抽筋，
我不相信是体质问题。。。觉得抽筋还是肌肉不够强大，还缺练。 |
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w*****d
发帖数: 2415 | 24 中国足球运动员这么单纯呀？没有想到，自己不能左右卖球，起码训练总该刻苦点吧？
都是差不多的人种，为啥南北棒子日本的体力比中国球员好多了？莫非这不是因为缺练？ |
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w*****d
发帖数: 2415 | 25 客观地说，大部分国人自己踢球的强度，比美国这里的业余联赛或者校内联赛的强队的差别太大了，我在国内算对抗好的，主要踢后腰干体力活脏活的，刚到了这里很不适应。
一个很大的区别就是国内踢比赛，很少有人全场贴身防转身的，到这里中场连拿球转身都困难，老美的体力真是太好了。和吃什么没关系，关键是缺练，要和老美一起踢联赛，踢多了也适应多了。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 26 中国足球就是中国整体社会的缩影，假球，缺练，关系户，领导意识，僵硬的体制，伪职业化，好内讧，老以中国国情为借口拒绝采纳国际先进经验，不重视青少年教育，放卫星号称短期内超英赶美，外行领导内行，全齐活了。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 27 其实就中国人的体质，还是体能最好提高，苦练3年就能有大成效，其他基本功，力量
，意识什么的要几代足球人的努力。
你看很多中国足球运动员，比如徐亮，王小龙，操，这体型和体脂含量象是现役足球运动员的吗？
对比一下美国队，意大利的体型，中国球员缺练或者说没有自制力的弱点一目了然。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 28 是的，白人很多，可能因为是寒带人种，很多白人看起来一大块，但是肌肉轮廓不明显
，对抗起来就知道有多壮了。
徐亮和王永珀的体型明显是缺练造成的，在这里平时喜欢锻炼的老中的体型都比他俩好。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 30 是的，说明中国球员体能不行根本不是人种问题，完全就是缺练，中国哪天国家队扣掉
守门员，90分钟平均奔跑距离过万米了，轻松从亚洲出线。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 31 这个是真理，中国球员就是缺练呀，什么时候有日韩球员的刻苦了，绝对世界杯常客呀。 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 32 徐亮肚子比我还大还好意思拍裸体写真，一看就知道平时缺练
风唤雨。怪不得今年广州队投入1个亿，居然在中甲只能排名第三。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 33 是的，看了这几张照片，就知道为啥中国球员对抗不行了吧？两个字，缺练。
WSN |
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e********3
发帖数: 18578 | 34 经历教练没收钱的时候，中国足球运动员吃喝嫖赌，缺练的问题难道不普遍？ |
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e********3
发帖数: 18578 | 35 中国球员最大的问题是基本功不行，体能太差，有个头，但是没有力量，说到底就是缺
练，其他玩女人，泡吧啥的都是球迷记者在瞎起哄。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 36 主要是缺练，有很多球员根本就没钱玩女人泡吧...
中国足球从职业联赛开始成为洗钱和进贡的优质渠道以后，
足球就没有存在的意义了。
面， |
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l******6
发帖数: 5698 | 37 邓卓翔明显对抗性不足，主要原因大家都说是缺练，身上没肌肉，太瘦不结实等。那迪
马利亚更瘦，长
的跟面条一样，他怎么对抗性不差呢？ |
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w****l
发帖数: 6122 | 38 缺练，想跑的时候都跑不动，
为什么蒿俊闵的表现这么突出，还不是马加特的魔鬼训练搞出来的， |
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e********3
发帖数: 18578 | 39 中国球员最大的问题还是缺练，都说美帝是少爷兵，中国要是有美帝的奔跑和对抗能力
，技战术水平不变的话，亚洲10次起码能出个6，7次。 |
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w******k
发帖数: 130 | 40 别总把黑人身体素质好拿出来说，足球需要的整体，纪律，黑人比较情绪
化，90分钟难以保持意志和注意力。白人更不用说，现在只是力量上稍强，
东亚人在柔韧性，灵活和速度上占优。以后几十年，非洲足球的水平会停
滞不前，亚洲会不断上升到世界一流或非常接近一流的水平。
中国队目前不行的原因很多，但是归根结底就两个字：缺练。 |
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e********r
发帖数: 2352 | 41 不只是缺练，意志品质差的更多，在国内那种环境下，大家都怕受伤哈，毕竟之后几年
能不能继续踢球比惩一时英雄重要哈. |
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e********3
发帖数: 18578 | 42 还是缺练，日本和很多国外的球员踢球是真喜欢，很多就是我们这样的业余爱好者一样
，小时候不是为了赚大钱而踢球，就是真的热爱足球。
而很多中国足球运动员要么是从小因为身体好给网罗到体校里，或者读书实在不行只能
踢球的，没有几个人真正把足球作为自己毕生奋斗的事业来看的。反正踢球就是做一天
和尚撞一天钟，一边是跑圈，一边是把妹泡吧吃喝玩乐，要是你你选哪个？
中国足球运动员别说体能了，就是基本功也是差的实在没法看，当然比我们这种业余爱
好者强，但是你见过哪个中国足球运动员公开表演颠球杂耍的吗？颠球这个和天赋没啥
关系，只要你别协调性太差，就是下苦功练就能出效果。我看中国足坛没几个有那个美
帝的大学校队守门员的球性强。 |
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s*******s
发帖数: 414 | 43 主要是缺个好前锋
把marta换上，美的早挂了 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 44 中国队就出线过一次, 但是原来也没有谁把国足看成亚洲三流或者二流. 只差一步到罗
马也好, 黑色三分钟也罢, 问题大体出在教练的战术安排上.
中超俱乐部里, 球员大佬左右球队的不老少. 恒大有钱, 谁也别想当大佬, 请真厉害的
来, 让你丫的滚蛋. 就算教练水平差些, 也得遵守战术安排.
国安出钱少, 自然没有大牌儿, 不是大牌儿, 你就不用NB了, 老老实实听话. 大牌儿多
的赢不了, 可是打平和少输, 水平一般的队争取全拿下, 靠组织纪律性就混成第二了.
山东, 天津, 陕西, 杭州, 辽宁, 哪个大牌不比北京多, 结果教练被球员练的跟SB似的.
国家队也一样. 高洪波水准再差, 他知道得找能遵守自己战术安排的, 这就是聪明的地
方. 不论输赢, 都是我自己的事情, 别让手下的弄的跟个SB似的最好. |
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r*****y
发帖数: 53800 | 45 新浪体育讯 2012年亚冠32强即将点兵。12月6日，参加2012年亚冠的球队官员和教
练将齐聚亚足联总部吉隆坡，进行小组比赛和附加赛抽签仪式。唯一令人遗憾得是，辽
宁宏运(微博)俱乐部出于种种原因，最终选择了退赛的方式，这也使得32强抽签仪式上
看不到辽足官员的身影。相信中超三强恒大、泰达和国安能不畏强敌，在亚洲赛场上捍
卫中国足球的荣誉。
东亚区毫无疑问都是死亡之组。最近两天，韩国和日本联赛的冠军纷纷产生，屈居
2011年亚冠亚军的全北现代勇夺联赛冠军，2012年将再次向亚洲巅峰冲击，另外两个参
加亚冠正赛的名额被城南一和与蔚山现代获得，这两队都是中超球队难啃的骨头，对此
中超三强要格外小心谨慎。在日本J联赛，柏太阳神再度复制凯泽斯劳滕的神话，以J2
联赛冠军的身份杀入J联赛，并且一举获得顶级联赛冠军，实力绝对不可低估，但与广
州恒大(微博)一样，这两位新贵显然都缺乏外战的经验。另外两支获得正赛资格的球队
是中国球迷非常熟悉的名古屋鲸八和大阪钢巴，至于尚未决出的天皇杯冠军，实力也肯
定在中超球队之上。
2012亚冠赛季，由于有乌兹别克斯坦球队的参赛，将使得东亚区的竞争更为激烈。
乌... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 1506 | 46 韩国业余球员也一般，如果不像我前面说的频繁换人的话，刚开场猛搞10几分钟很快就
萎了。
中国的职业球员缺练，不职业，饮食不靠谱，抽烟喝酒都不少。职业体育项目都很忌讳
这些 |
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M******n
发帖数: 1506 | 47 记得5年前,鲁能的外教说很难相信一个职业球员有这种身材..当时还辩解什么天生如此
,和老妈一样
现在看来,还是缺练,饮食也不注意.
另外问个问题,鲁尼好像光膀子也是一身肌肉外面包了层肥膘,怎么回事? |
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e********3
发帖数: 18578 | 48 还可能是很久没有踢大场，比较兴奋，先是没有热身就练习暴射了数十次，刚开踢就感
觉大腿酸痛。然后又从后卫裸奔过好几次带球到前场，踢到后来其实心肺还不是很累，
但是左小腿肌肉受不了抽筋了，还是缺练，而且和队友也不熟悉，传球太少，自己裸带
太多。
对了，有什么锻炼可以防止抽筋？跳绳？ |
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Y********3
发帖数: 2551 | 49 1天踢100脚任意球,多琢磨,很快就会了.这还是射门的脚法不行.缺练. |
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e********3
发帖数: 18578 | 50 恩，这个跟我想的差不多，但是实战中总是踩不好脚点和控制不好重心，还是缺练。 |
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