e********3
发帖数: 18578 | 1 1.缺练。
2.把带球速度慢下来，速度越快球越难控制，带球全速跑的时候扣球容易扣大离开自己
的有效控制范围，但是要伴随假动作不要让别人轻松断球。其实你70%的速度带球，只
要别趟大，后卫很难直接断球，要是贸然伸脚更容易被过。要多看夏威运球和带球，很
多时候就是原地转圈，对方都很难抢，职业后卫都这样，更不要说业余的了。
上个周末我最爽的一个球就是基本原地接球，假动作转身，晃倒后卫，然后大禁区外两
步抽对角越过守门员的手挂角。
很多时候一慌猛的一趟反而效果不好，容易趟出自己有效控制范围（脚下半米之内）。
我发现接球的时候第一不能原地站着接球，这样别人太容易断球，也不能猛力趟，这样
容易被断，最后是接球的时候顺势移动半米到一米，因为后卫不知道你会往哪个方向移
动，会有半秒的停滞时间，这样就可以拉开距离，传球，射门都有空间，如果后卫冲上
来猛扑，你一拉或者一扣就过去了。
有一个我观察和自己总结的，就是如果接回传球，明确知道身后没有对方队员的时候，
很多时候原地不动把球控好，等对方上来抢，更不容易失误。大多数接球下意识就是往
前一趟，这样等于直接送对方防守队员一半的防守距离，如果你原地不动调整一... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 706 | 2 兄弟，大场跑不开可能有两种情况，一是热身不够，二是平时缺练。
余33加了，保持一周三次健身房力量（核心，硬拉，深蹲和杠铃），家里颠球和办公室
揉球，一次长距离拉练，两周一次速度练习。至少大场比赛还从来没有感觉到力不从心
。我估计你练习了之后一定能够胜任大场，体会在球场驰骋的快乐感觉。
除非你有重量级的体重，不建议跑马拉松。10年前的我，深受其害。
我最喜欢交有想法，敢作敢当，脚踏实地努力提高业余踢球技术的朋友，感兴趣的话，
给我发邮件吧，我可以寄一些资料参考。 |
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f********g
发帖数: 706 | 3 兄弟，大场跑不开可能有两种情况，一是热身不够，二是平时缺练。
余33加了，保持一周三次健身房力量（核心，硬拉，深蹲和杠铃），家里颠球和办公室
揉球，一次长距离拉练，两周一次速度练习。至少大场比赛还从来没有感觉到力不从心
。我估计你练习了之后一定能够胜任大场，体会在球场驰骋的快乐感觉。
除非你有重量级的体重，不建议跑马拉松。10年前的我，深受其害。
我最喜欢交有想法，敢作敢当，脚踏实地努力提高业余踢球技术的朋友，感兴趣的话，
给我发邮件吧，我可以寄一些资料参考。 |
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j*****o
发帖数: 94 | 4 我40加了，因为体力不够，不敢太多热身，只是拉拉筋，怕热身完就更跑不动的，不好
掌握这个度。平时确实也缺练。我短信向你求教了。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 5 个人人为足球有几道门坎，过了就很难弥补（个别牲口除外）
１。4－５岁：基本的踢球动作，最好能把球踢远踢高。
２。７－８岁，基本的配合意识，开始注意练习地滚球
３。１１－１２岁。身体发育前的最后机会，结合１＋２，同时开始系统规律的训练，
比如说每周１－２次的正规体校训练。
１２岁以后开始踢球的成材机率太低，踢球即使很好也是怪怪的感觉，总是缺了点啥，
就不提了 |
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r********d
发帖数: 7742 | 6 这是冠军队啊，分特。别说跟欧洲强国青训比了，打美国这边一个地区里好的队伍，还
不得被爆出翔啊。
缺练。。。
（9 |
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e********3
发帖数: 18578 | 7 黄种人相对而言，最不输黑白人种的估计就是体能了，看看日韩球员的体能，中国球员
明显是缺练。 |
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w****s
发帖数: 4430 | 9 其他都是假的，看中国球员的感受，就是缺练。 平时训练不对抗的。 训练不好，光从
收入上动脑筋有什么用？ |
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z**********i
发帖数: 9546 | 10 从六十年代末开始，后来称为全攻全守的一次大变革将足球运动最终带入现代模式。这
可以说有荷兰人民族性格中对空间无比珍惜的原因，也可以看成欧洲人用自己的纪律性
和身体对抗向巴西的古典霸权作出体面的挑战。之后，有相似运动习惯的其它地区的国
家（阿根廷，伊朗，韩国等）也或慢或快的吸纳并在不同范围的舞台上展现了迅速崛起
的势头。
我们自己在亚洲的传统地位可以说很大程度上来源于人数积累的起来身体硬件优势。足
球方面这个本来就相对影响小些，而在运动本身在世界范围普及和基本营养的不缺乏下
，这个优势很快的被压缩。同时把运动作为游戏健身的看法又阻碍了我们整体对这种直
接对抗性竞技运动的基本欣赏方式的成熟，并滋生了扭曲的舆论导向。从此来看，联赛
中的不正常现象有必然性。当然，当事人可以考虑TJJTDS。
体能测试的不适用在于要求单一，难作用于比赛。以赛代练又必须以全力真拼为基础。
以前我也认为心态什么的是恐韩的根基，其实实力使然。简单的说，我们缺练。
我看走出死局先就是要想办法把运动影响做大。积重难返，这个现在只能违背本身规律
的硬来，否则我们可以不玩或者照旧，也不是末日。联赛管理方面只抓好裁判队伍，其
... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 1842 | 11 西亚球队其实很业余，
比比约旦和乌拉圭的比赛，约旦球员的身材都缺练，和乌拉圭的正牌欧洲联赛的职业球
员一比，细胳膊细腿，看上去象小孩似的，再加上技术动作的准确率也不高。
伊拉克沙特其实也不太职业，但是中国更不职业在加上人种劣势，中国就显得更差。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 12 说明了中国球员更大的问题是缺练而不是人种问题，张莫斯身体对抗并不吃亏，就是技
术意识跟不上。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 13 我早说了很多遍了，我内心更希望日本韩国球员比孔卡埃神穆里奇牛逼，因为这样大家
就不会找人种的借口自暴自弃了，目测日本国家队来的话肯定踢的比恒大内容强多了。
张琳芃昨天多次撞翻拜仁球员充分说明国产球员更大的问题在缺练上面，而不是天生的
体质问题。
道！ |
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e********3
发帖数: 18578 | 14 同意，日韩球员的表现说明是缺练而不是人种问题。 |
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z*******3
发帖数: 13709 | 15 紧逼对双方消耗都很大
不过他紧逼你，你也可以紧逼他呀
这个就是缺练，天朝球队互相之间都不紧逼的 |
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D***e
发帖数: 48486 | 18 我没骂他啊
我觉得还是缺练，而且得动脑子啊
对手肯定会看以前录像的，扑你习惯的方向啊 |
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p****s
发帖数: 32405 | 19 连定位球机会也把握不住
证明缺练。
这支板鸭真的到了一个循环结束的时候了。 |
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l*******e
发帖数: 1869 | 21 谁说 pickup 就不踢标准场了 ？ 我们从来都是用标准场地，缺裁判而已。 |
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A*******s
发帖数: 3942 | 22 不知道曼萨诺怎么想的，今天应该是保平争胜，结果后防线大举压上被偷了一个。况且
这后防线还这么缺练。 |
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发帖数: 1 | 23 对一场比赛的胜利出动“热泪盈眶”一词，应该是夺取世界杯欧洲杯美洲杯亚洲杯
冠军此类重要赛事，而昨晚鲁能在足足十轮没有赢过球后，终于铁树开花了。很多鲁蜜
跟帖说过程太励志结果太热泪盈眶。是的，舆论压力、降级的拳头已经到了鼻梁前的惨
境，鲁能获得的3分重要性毋容置疑，如果球队就此走上马加特时间，多年后，球迷想
起这场比赛，还会回味无极限。
四轮不胜，外媒有了马加特已经过时的文章，加上塔尔德利这个散步帝的质疑（国
内散步帝暂时还不敢），连球员样子都还没熟透的马加特距离违约金已经那么远那么近
。其实鲁能，甭说马加特这样的大牌教练，来一个韩国教头已足够了，他们就是缺练。
王大雷这几轮得到我的严重表扬，他神经质的表现经常饱受球迷炮轰，但不可否认他是
球队中最有战斗欲望的人之一，本场比赛，作为守门员都抽筋了，是心理压力大还是为
了胜利“不择手段”？不管是什么原因，总算拿到久违的3分了，虽然排名还是副班长
军衔。
假A时代有保卫成都的经典，中超盛世保卫鲁能必须提上日程，鲁能的班底及深厚
的背景，都不是降级选项里的名字，成绩总是差强人意，人祸是重点，没有之一。虽然
我不是鲁蜜阵营中的一员，但情感上，我不... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 24 国足次战伊朗三策:战略明确战术变阵 进攻求胜
国足战伊朗或有决定性意义国足战伊朗或有决定性意义
新华社北京9月4日体育专电 题：国足次战伊朗三策
新华社记者郑道锦
从12强赛A组全局看，国足主场对伊朗一战很可能具有决定性意义，如取胜则国足
前景看好，反之，则前途堪忧。记者认为，次战国足在继续首战之血性的同时，必须对
战略战术进行改变。战略上采取积极求胜的姿态，战术上将阵型变回4231，以及将郑智
、蒿俊闵的位置分别前移到后腰和前腰是关键点。
纵观国足所在小组的六队，韩国、伊朗在综合实力和大赛经验上都属前两名，其中
韩国实力领先伊朗。在本组只有两个直接晋级世界杯名额的情况下，国足如能在次战借
主场优势击败伊朗，则将极大程度鼓舞士气。
第一策：知己知彼
所谓知己：国足应及时总结上一场的经验，一是战略上不能妄自菲薄、要有以弱胜
强的勇气；二是532的阵型既在防守上缺乏对中场两翼的保护，又令队员难以适应；三
是不宜让队员改踢自己不擅长的位置，像吴曦、于海、郑智和孙可踢的都是如此。
再看知彼：目前的伊朗队已非大家印象中那支作风彪悍、技术出色、统治力十足的
“波斯铁骑”，主帅奎罗兹改变了伊朗... 阅读全帖 |
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n*****3
发帖数: 1584 | 25 我觉得 在美国东南亚人的身体素质很好，
像小号 黑人，
就像 ABC 的身体 也比 猥琐男 强多了，
小号林书豪 样子的 ABC 挺多的， 说明中国人是缺练， 小时 营养不够 |
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m******r
发帖数: 1097 | 26 讨论很好看，讲得很明白
【转自游泳梦工厂】by xxge
所谓肩驱？髋驱？还有划水问答
Ｑ：在此问一个问题，漫游时，推水到什么位置结束？是不是手摸到大腿那一瞬间？
先谢了。
Ａ：其实没有结束点的，撑开肘部划水到肚脐附近的时候，就划不下去了，这时候就变
向将小臂向侧方弹出，弹出后就是移臂了，应该说是拨水，不需要用力，而不是用力夹
住肘部往后推，和移臂动作是流畅的圆弧连接，中间无停顿。很多人推水到死点再抽手
是错的。
Ｑ：我觉得这个拉伸法会游成老特里，和xxge大侠说的波波夫发力不一样
Ａ：拉伸肯定是对的，但特里是不拉的，手在水上到耳朵就下去了，手到了水下就直接
4点钟插下去，和侧面拉伸根本沾不上边。专业选手都会拉伸，但在哪一点拉是不同的
，索普，孙杨都是入水后伸到最长，也就是身体下面这一侧拉伸，这适合前交叉。波波
夫是转肩手入水前前身体拉到最长，也就是身体上面这一侧拉伸，这是后交叉快速抱水
必须的。所以你会看到孙杨身体朝下弯，波波夫身体朝上弯。
波波夫的技术的特征就是手臂肌肉完全没有能量输出，靠2个肩膀的摇动来带动划水，
身体朝上侧弯能增大摇动的幅度，从而使拨水点非常靠后，拨水动作短而有... 阅读全帖 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 27 不错， 上次奔双打的时候， 发球缺了引拍的动作，直接从头部开始drop， 这次比较
完整了 |
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s***e
发帖数: 7166 | 28 这个没什么可说的，缺练。关键时刻打不出来的技术就不是你掌握的技术。 |
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l******o
发帖数: 301 | 29 我以前的网前技术也是非常的差，一直以此为由拒绝参加任何正式的比赛，就是怕到了
兴奋的时候，把非常容易的球拍下网。后来在网上看了很多的视频，虽然听到，看到别
人怎么做，可始终打不好。并不是效果差，而是感觉老是打不上。
最近在试用教练，感觉效果是非常明显的。现在虽然效果并不太好，胆识感觉不错。原
因很简单：我知道现在应该做什么。即便是做的不好，我知道那里错了。我现在虽然水
平不高，但是以前的短板都学了，比如说Volley和overhead。所缺的也就是不断的重复
，repeat。所以，
以个人经验，如果条件允许还是应该在打很多比赛前去学好各项技术。
如果不允许，我的建议是注意以下几点：
1. prep要早，always split step, even if the ball mostly will not coming your
way. 做到每球都这样。
2. 拍子要一直举在身前，牌子头部要到头高度。
3. 击球点要在身体前，而不是身体侧面。
4. minimize back swing
5. hold 手腕firm，image 向前出拳的感觉。
6. 方向用身体和脚步控制。正手上左脚... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 30 确实，他是纯底线技术+放小球，中场球都用的底线技术将就，不配套。
就是缺老爷子们爱打的那种过渡球、比如half volley那种东西。 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 31 突然发现还是蛮有意思的！
节奏反应和单打很不一样！
决赛的两对，其中一对站位，配合，相对明显缺练！ |
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M******k
发帖数: 27573 | 32 露个头就退到拐角那个地方,别老跟雷白龙学那些光鲜的招数,这游戏就两个字:WS.
你就是平常不打高难度,缺练. |
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r******n
发帖数: 4522 | 33 初学者有很多选择，一是参加培训班，二是拜师，三是找教材自己练。排球是讲究配合
的集体项目，没有基本功怎么打比赛？而且我已经讲过很多遍了，对初学者来说，最好
最快的进步方法是两人或者单人对墙垫传，这样才能多接触球，过早打比赛沾着就飞别
人也不敢把球给你。打排球的每个人都经历过这种枯燥无味的成长过程。你说的没错，
没有人生下来就会打球，需要补充的是也没有人生下来就可以上场打比赛。 |
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a*s
发帖数: 67 | 35 冯坤早期不成熟时，是不稳，而不是笨；后来稳练出来了，灵气自然出来。 沈，练了
这么久主二传，还是一直出不来，才是真笨，没有灵气。
看丁霞现在也是不稳，还是满灵的。魏实在是伤病号了。 |
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m****h
发帖数: 4751 | 36
赞有美女看。
我这边就缺美女帅哥，弄的我兴趣乏乏 |
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m******e
发帖数: 353 | 37 呵呵，我这里还有Luca & Loraine的一盘教学，也有这个步子
他俩好像说的是每次关键在于后退做pivot那个人，要有一种pull的感觉
这个跟你的感觉是一样的吧
反正我听谁讲都觉得挺有道理的，还是缺练，嘿嘿
候 |
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l******m
发帖数: 31446 | 38 介哥们（乐队主唱吧？）我当年推荐过啊。有点儿意思，一个永远也上不了好声音的歌
手吧。。。
发信人: luckyjim (湖岩乱雨), 信区: Sound_of_Music
标 题: 《北京之春》----王钰棋
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 27 12:59:03 2009, 美东)
继续我的“新歌之旅”，刚在VERYCD把张专辑荡下来。起初引起注意，完全是因为唱片
的名字和封面，至于唱歌的这哥们儿，其实我连名字都不会念。。。
# 歌手：王钰棋
# 语言：国语
# 唱片公司：星歌美
# 发行时间：2009-02-06
正在听“两只狗的生活意见”，已经一下子抓住了我，除了这个著名的人艺小剧场话剧
外，还有里面京味儿十足... 阅读全帖 |
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m******a
发帖数: 2930 | 39 坐板凳听
第一次听到，很好听的歌，一下子就喜欢了
楼主唱得也很好，而且听得出来没有用什么后期制作，很显功力
再练得熟一点，节奏上就能跟伴奏配合得更好一点
此外，伴奏声音还可以大一点，这首歌的混响也可以调大一点
期待你把这首好歌演绎得更加完美 |
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f***a
发帖数: 11477 | 40 一把抱住爱唱老师亲亲亲！！！！
爱你！！！
怎么办啊？你的意思就是说还是缺练对不对啊？
可是我很难找到上面打开的位置，完全没有体会，5555
以前能唱好的时候，也是因为一直训练很多，可能里头肌肉练出来了，各种随机概率大
大增加，于是总能碰上正确的。但是让我自己说到底应该怎么弄一下就找到这个位置，
还是不行
我好象还是唱西方古典的，中低音歌曲可以容易一些找到位置 |
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l*****i
发帖数: 20533 | 41 张玮的潜力一流，但是现阶段还是缺练。感觉他需要一个导师手把手的教他怎么选歌，
怎么理解歌，怎么演绎。
相比之下，其他几个人这些方面都成熟一些。 |
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w*********l
发帖数: 1337 | 42 忘了说了，我黑键听不大出。有黑键我就叫不出名字来了，但是我能大概懵一个附近的
音，比如C#我听成C或D。我觉得这是缺练的表现，平时听有升降调的曲子不多而已。
ACDEGECDA |
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f****d
发帖数: 3888 | 43 也是这么做的,局部练习还行,连在一起就慌了. 看样子还是缺练. |
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s******s
发帖数: 2074 | 44 来自主题: MusicPlayer版 - 练琴片段 双绝同学基本功是很有的，缺的是认真……
跟我是两个极端 |
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f********p
发帖数: 8584 | 46 兄弟缺练啊，天天抱儿子一两个小时，大白忽略不计啊 |
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m*******o
发帖数: 4236 | 47 你们都缺练，我一周一次足球一次网球或跑步，每天在家用BAR引体向上，这样带孩子
，搞家务上班再累身体还是好得像头牛，每天还不是潜水就是灌水。 |
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T********r
发帖数: 6210 | 48 f2呀，你这一句话就暴露了缺练，再听几天这样的胡言乱语你非得精尽人亡不可。 |
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l******m
发帖数: 31446 | 50 哭了，这个郭志凯真是我肚子里面的虫儿。。。。心有戚戚焉。
“在很多时候我对于80后的乐手是缺乏好感的，这里指的不是技术、而是做人的品质，
后来我总结了一下其中的原因，归纳为两个字——缺练。”
“如今这时代， ‘只求名气、不求质量 ’才是真谛。” |
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