b****f
发帖数: 1692 | 1 为什么我们总是在练了几分钟之后，就说都练完了呢？我一直没明白这个要练俩小时他
们都练啥。儿子现在这个level的倒是需要的时间长，每个曲子都好几页。胖妞这个，
每个曲子都弹两遍，也就是不到十分钟啊？！ |
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B***s
发帖数: 764 | 2 Youtube 的 Befit上有个 30 day butt lift challenge
照着那个练俩月屁股会变小 亲身体验有效 ：） |
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I*******t
发帖数: 1196 | 3 贴一篇04年老刀的文章, 偶当时开始深度喜欢网球,读了之后很是佩服感动.北美老中练
球, 有高富帅体育科班出身的, 也有摸爬滚打土法修炼的, 高不过4.5high, 低不了4.
0low, 两者相比, 反而后者付出更多,得来不易吧.
ZZ 我在美国学打网球的酸甜苦辣
力刀
网球，曾被号称“贵族的运动”。没说的，那一定是在“旧社会”，只有贵族、富裕大
户人家才玩得起的运动了。可咱在国内时到大学毕业也没机会摸过网球拍上过网球场啊
。偌大的省城也就省体育馆有一片网球场是给省队训练的。只有周末才对外。可这对外
也就是有身分的人物们，如国家“公仆”官员们、大学教授和大牌儿医生们才有资格去
玩的。医学院一帮大教授们嫌每周打一次不过瘾，到校办闹腾才在学院开了个土场地，
能平日里也准“贵族”一把。俺毕业留校当了外科医生，才有幸不时去与主任、大教授
们玩一回，当过几次“替补贵族”。真正学和尽兴享受打网球的乐趣，还是“洋插队”
到美国以后。
百分之一BONUS交了网球入... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 4 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 5 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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g********b
发帖数: 8461 | 6 这个因人而异，反正我在国内学的车，基本上当时路试4个人轮流练了一天，这样平均
每个人也就练了2小时，我和另外一个哥们就基本没问题了，另外2个岁数大的就不行还
得继续练（实际上因为他们俩水平差所以他们俩练的时间比我们俩的时间多，所以我应
该说我们俩也就各练了1.5个小时就行了）。后来倒杆也差不多，我们俩都是1个多小时
就没问题了。那个教练跟我们总结了一般30岁以内的年轻人练车3个小时应该没问题了
，女的可能慢点但是如果4-5个小时还掌握不了的话就是太笨或者教练教得不好。我来
美国之后教过几个人开车，基本上都是2-3小时搞定，考试没压力。
没驾照自己上路保险公司100%不会给保的，而且如果出了事警察可以直接拘捕因为无照
驾驶肇事。另外很多时候如果无照驾驶出了事就算本来是对方全责的case你因为无照驾
驶也要承担不少责任。
美国这边驾校没你想象的那么贵，我以前问过，一般都能找到一小时40-50刀的，练5个
小时也就是200-250刀的事，而且旁边是专业的教练，比让你朋友教强不知道多少倍。
事实上有些州考驾照的成本也不低，比如我在CT考的驾照，因为我来之前几个月那边出
了起大车祸所以CT强制所... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 6760 | 7 南方人物周刊讯 男人们三三两两进了包厢。各自将宝马、奔驰或别的什么豪车泊好，
在江南水乡这座农家乐的小路上彼此寒暄的当儿，他们已经从前后左右不同方位，从头
至脚将眼前的干露露扫了一遍：不到1米6的个子，身材匀称，手与前臂尚有婴儿肥；劣
质的黑色毛衣与皮裤之上，搭配一件纯白色皮草——在与母亲雷炳侠的对话中，她管它
叫“貂”而管羽绒服叫“袄子”；长发从黑色棒球帽里披挂下来，及腰，但被旅途中的
风尘粘成一缕一缕；巨大的墨镜挡住了眼睛和半张脸——娱乐版行话叫“黑超遮面”；
鼻尖高耸，黯淡的肤色和成片的小痤疮无声指向主人的睡眠、饮食、保养和职业。她走
路的样子有些特别：粘滞，重心偏向一边，像是在跋涉。
一瞟一瞟之间，男人们迅速完成了打分。在娱乐类节目上，这是亮牌子或旋转座椅
大力按钮的时刻。
大圆桌旁不断被加进椅子，14位某总或某哥参加了接风晚宴。他们，有的是合伙开
了演艺吧，通过中间人请来干露露，是夜在酒吧演唱3首歌；有的刚刚认识，彼此敬酒
交换电话，相约再会。这一夜，干露露是小城贵宾，是某一阶层头面人物之间的关联。
烟递过来，打火机随之而来。干露露用手拢过一星火苗，小小的手轻轻裹在粗黑大
手... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 8 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: guanshuimaji (majia), 信区: NextGeneration
标 题: 车版比较乱，会开车的妈妈帮我分析一下
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 28 11:41:55 2014, 美东)
我们一家三口才搬来美国不久，孩子当时两岁，那会还是夏天，周围朋友都建议我们买
车，我们夫妻俩都不会开车，刚来琐事又多，孩子找幼儿园找了一阵，我也找了社区学
校上英语课，十一月初才算稳定下来，之后天气越来越糟糕，送幼儿园走路十五分钟，
但是今年雪特别大，然后我们就赶紧凑备买车了。
我老公是薄后，特别忙，他说他不想去学车，让我去，而且我有国内驾照，他平时做校
车去学校，我们听说周围朋友都是学了几个小时就考下来驾照，他们都说考试特别简单
，然后我开始着手看车和理论考试，因为J2要审核，所以拿到permit都快十二月了，之
后就不断下雪，我们认识的朋友不多，不好意思开口，而且有的人建议我还是找驾校好
点，我就去报了个驾校，美国的，400练了6个小时，中间还廉价请了两次学生练车，加
起来十几个小时了，但是... 阅读全帖 |
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g**********i
发帖数: 9 | 9 我们一家三口才搬来美国不久，孩子当时两岁，那会还是夏天，周围朋友都建议我们买
车，我们夫妻俩都不会开车，刚来琐事又多，孩子找幼儿园找了一阵，我也找了社区学
校上英语课，十一月初才算稳定下来，之后天气越来越糟糕，送幼儿园走路十五分钟，
但是今年雪特别大，然后我们就赶紧凑备买车了。
我老公是薄后，特别忙，他说他不想去学车，让我去，而且我有国内驾照，他平时做校
车去学校，我们听说周围朋友都是学了几个小时就考下来驾照，他们都说考试特别简单
，然后我开始着手看车和理论考试，因为J2要审核，所以拿到permit都快十二月了，之
后就不断下雪，我们认识的朋友不多，不好意思开口，而且有的人建议我还是找驾校好
点，我就去报了个驾校，美国的，400练了6个小时，中间还廉价请了两次学生练车，加
起来十几个小时了，但是我感觉开得不好驾校的教练也认为我带孩子开车非常危险，我
心里的想法是拿到个照，就接送幼儿园，都是限速20的路，五分钟，还是坚持圣诞节前
去考，谁知道我的材料还要审核，那个人休假，只能到元旦之后去考。
元旦之后好不容易找到一天接近化雪的温度，可是最后没通过，我感觉我的水平不够好
，很害怕开车，交通... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: Joke
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 7 13:52:27 2014, 美东)
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼... 阅读全帖 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 11 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼着长假加班。
这回的长假有点不同，除了加班，老婆临走时还给我交代了一个任务，就是照顾她的宝
贝妹妹，我的小姨子。我的这位小姨子，实际比我老婆小了快十岁，丈人丈母娘老来得
女，所以是全家人的心肝宝贝。
小姨子刚从美国留学... 阅读全帖 |
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a******w
发帖数: 317 | 12 羞涩的给大家一个update，发帖后滑了6天，现在能跳起来转半圈了，但是不一定能降
落，运气好的时候能落下来继续滑……一半机会会摔。。。所以不算会跳吧。anyway但
是想想当时因此开始滑单板的梦想算是看到了曙光～还是很开心滴
板上众多高手发攻略，我就来讲讲菜鸟的心路历程吧。
发帖子之前在去年雪季大概一共滑过4天还是5天，用的租的东西。今年忽然脑子一热有
了想跳的梦想，发了帖子后看到这位给的三四十天的鼓励，于是决定认真滑单板，发奋
一下，别人送了一个134cm的儿童板（你没看错……），自己东淘西淘凑了双靴子借了
个头盔买了个便宜手套，穿着羽绒服带着墨镜（你真的没看错）就去滑去了。然后一月
元旦那个周末滑了2天，鼓足勇气上了蓝道，滚了若干山坡。非常有挫败感，瞬间把发
奋忘到爪哇国去了。直接休息了一个月。
2月初又忍不住去滑了2天，还在跟转弯做艰苦斗争（去年用租的板子会拐弯，今年换了
这个小短板就不会了。。。后来高手指点说binding没装对……重新装了会拐heel了还
是不会toe）。当时记得零下20多摄氏度，天黑了独自一人滑得夜场，逼着自己滑到10
点close了才走。那两天不停的pu... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 13 在20世纪60年代初，全军热火朝天的大练兵年代，部队练兵场上，天天“杀声震天”，
龙腾虎跃。天黑了，还有人摸黑练射击，瞄香火头，瞄院外城市的灯光，星期天也不例
外。那时强调牢牢抓住不放的，有两个“雷打不动”：一个是“天天读”，读毛主席著
作；一个是“天天练”，主要是练射击、投弹、刺杀、爆破和土工作业这五大技术。
在当时背景下，作战指导思想以发挥我军优势，强调近战夜战为主，所以步兵这最基本
的五大技能，既是步兵士兵的主要训练科目，又是战术训练的重要基础。不分干部战士
都要掌握，不光能掌握而且还要“过硬”。要“过硬”，就得天天练，只有天天练，才
可熟能生巧，巧能生华。要求做到冬练三九，夏练三伏，冬天一身汗，雨天一身泥。就
这样练着练着，兵自己的感觉就不一样了。
这里要特别提及的是闻名全军的沈阳军区16军红三连班长、刺杀标兵王道明，他不仅五
大技术样样精通，还练就一身的“刺杀”绝活。他个头不高，很壮实，刺杀如猛虎。在
他上场刺杀的时候，那枪就像长在他身上一样运用自如，心智所到，枪就到，这种境界
绝非一般人所能及。刺杀技术，是我军的传统优势。林彪曾经说过，不敢刺刀见红的部
队，不是勇敢的部队。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 贝儿练钢琴生活照曝光
11月22日下午，陆毅妻子鲍蕾晒出贝儿练钢琴的照片，并写道：“哇塞，这鼻孔，还能愉快的练钢琴不”。照片中，贝儿坐在钢琴前面，十分不情愿，表情搞怪“狰狞”。
网友纷纷留言赞“贝儿宇宙无敌可爱，真想见见本尊”，也有人替贝儿加油打气“小朋友练琴都是这么过来的”。
相关：陆毅想念妻女 示爱老婆：最爱这双大长腿
身在剧组拍戏的陆毅在微博晒出一组老婆和贝儿在家的温馨照片和自己在野外拍戏的对比照。照片中，娇妻鲍蕾和女儿贝儿躲在家中暖和的帐篷里，鲍蕾穿着一件蓝白色长袖连衣裙，贝儿则穿着粉色睡衣，两人坐在毛茸茸的白色垫子上，看上去非常暖和。而另一边，陆毅穿着长袍补满丁的戏服，在郊外的帐篷前挨着火堆取暖，与妻女俩形成鲜明对比。怪不得要说“你们的帐篷好温暖，我的……”
看到如此差距，网友们回复说：“好强烈的对比，在家地位又升高了吧。”“你身后的也不错的，学会知足吧。”“老兄弟风餐露宿负责赚钱养家，母女俩貌美如花负责拍杂志”
而稍晚些，陆毅又再次晒出老婆鲍蕾出席活动时的靓照，示爱老婆“这么多年了，最爱的还是这两条腿”，照片中，鲍蕾穿着白色短裙，露出一双大长腿十分养眼，也难怪身在外地拍戏的... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
EnjoyMyLife (实心团子实心人) 于 (Tue Mar 23 11:19:51 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: xiayulvcha (xiayulvcha), 信区: Parenting
标 题: 关于小孩子每天的练琴时间
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 23 00:04:16 2010, 美东)
刚才在10大，看了那个关于，4岁男孩子学钢琴的事情，我想就关于孩子每天练琴时间
的问题，谈谈我自己的想法，希望能给大家一些帮助，
我是音乐专业，弹琴20多年（还没奔3，快了）教琴12年（高中开始教学生）
每次有家长带孩子来学琴，第一节课结束的时候会问我，“每天回家练琴多长时间？”
或者他没有问我，我也会强调这个事情。
我总会告诉他们最多15分钟，说真的没有一个家长不张大嘴，用怀疑的眼光看着我，他
们心里肯定在想，这小女孩，会不会教学生啊，叫我孩子就练15分， 是的，还是最多
15分钟，大家有没有想过，刚刚开始学琴尤其... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 16 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 6327 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
dynthia (能干就自己干,能省就一定省) 于 (Wed Feb 16 12:28:22 2011, 美东) 提到:
老公买的第一辆车是3000刀买的，
6年新14万麦的dodge intriped(肯定拼错了），
1。练车的时候自己撞了树，右前方瘪了一块，舍不得修，
2。借给朋友练车撞了门桩，左前盖崩了一块，没好意思找人家，
3。老公自己倒车又撞了树，屁股上别了一块，懒得修，
4。老公开车过停车场的收费桩，右侧整个车身划花了巨大的擦痕,没修。
5。我练车的时候右屁股撞了柱子，懒得修。
第一辆车一共开了5年，tradein1500买了第二辆车。
第二辆是1年新二手crysler PT cruiser，一共开了5年，
6。老公撞上了curb,把cooler和fan给撞坏了，没法开，自己花了800元修，
7。老公倒车撞倒了消防栓，屁股撞了个洞，一直没时间修。
然后有一天车子突然开始冒白烟，大概又是fan出问题了，
赶紧坐公车去买了现在那辆新车，2010新车，
8。结果昨天被我撞了。：（
平均一年一... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
getty (getty) 于 (Mon May 3 12:10:08 2010, 美东) 提到:
你们给我洗脑一下两个男娃的好处吧。一直一直想要个女娃，结果是俩秃小子，老二B
超结果出来的时候真别提多伤心失望了，本来以为真的等老二生下来了也就好了，可现
在老二都4个多月了，还是每次抱他起来喂奶的时候忍不住会想，这要是个闺女该多好
啊。真怕这样下去以后会对老二不公平，你们给我说说俩男娃的好处吧，尤其是大男娃
们，谢谢谢谢啦。
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ailian (家有两帅哥) 于 (Mon May 3 12:12:29 2010, 美东) 提到:
我当初就想要俩男娃， 所以也没法替你开解。
B
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon May 3 12:13:08 2010, 美东) 提到:
可以一起玩，出去上厕所方便。容易有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 家中拮据，却坚持卖掉房子给儿子买钢琴；几年不添置新衣，也要给他交钢琴课学费；近十年不能回国探望老母，不能和丈夫团聚，也要陪他把茱莉亚音乐学院念下去……“孙嘉言正在攻读博士学位、孙嘉言办过自己的独奏会、孙嘉言现在去欧洲演奏……”字里行间都充满了刘丽娟对儿子的自豪，陪读十年是什么滋味？青年钢琴家的母亲刘丽娟把往事娓娓道来。
刘丽娟和儿子孙嘉言合影。
初来美国 身居黑人区
2006年我和儿子刚来美国，住在新泽西泽西市(Jersey City)的黑人区，发生了一件事，到现在想起来还记忆犹新。
那是个冬天的下午，屋里很安静，孙嘉言在里屋练琴，我自己在洗手间洗衣服，阳光也特别好。手上洗着衣服，耳朵里听着琴声，我的心也特别沉静。可是这宁静突然被打破，前门“咚咚咚”地被砸响。而且不是正常人敲门的声音，是特别大动静砸门、揣门的声音。
琴声也在此刻嘎然而止。我赶紧叫孙嘉言，你别开门！去窗户那看看怎么回事。孙嘉言趴在窗子那告诉我，5、6个魁梧高大黑人围守在门口，咚咚用脚踹门。我吓得一下子心脏病要发作的感觉，赶紧躺在地板上就不敢动了。
我们母子两人那时候英文都不好，谁也不敢开门，也不会打电话叫警察。就任他们在... 阅读全帖 |
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c*********7
发帖数: 7607 | 20 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: dynthia (能干就自己干,能省就一定省), 信区: Automobile
标 题: 说说我们家俩人近十年的撞车史。：）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 16 12:28:22 2011, 美东)
老公买的第一辆车是3000刀买的，
6年新14万麦的dodge intriped(肯定拼错了），
1。练车的时候自己撞了树，右前方瘪了一块，舍不得修，
2。借给朋友练车撞了门桩，左前盖崩了一块，没好意思找人家，
3。老公自己倒车又撞了树，屁股上别了一块，懒得修，
4。老公开车过停车场的收费桩，右侧整个车身划花了巨大的擦痕,没修。
5。我练车的时候右屁股撞了柱子，懒得修。
第一辆车一共开了5年，tradein1500买了第二辆车。
第二辆是1年新二手crysler PT cruiser，一共开了5年，
6。老公撞上了curb,把cooler和fan给撞坏了，没法开，自己花了800元修，
7。老公倒车撞倒了消防栓，屁股撞了个洞，一直没时间修。
然后有一天车子突然开始冒白烟，大概又是fan出问题了，
赶紧坐公车去... 阅读全帖 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 21 发信人: tiantian2010 (甜甜), 信区: Seattle
标 题: Re: 家有俩孩的请进来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 12:03:48 2013, 美东)
实际上，我认为【剧透】是这样的：
daddy饿了，mommy还没回来，grandma可能不在，碰巧三岁娃手里有个土豆片，daddy想
顺嘴吃两口。。。
至于教育理念啥啥的，要是练钢琴/练体操/练足球，从3岁开始，我倒肯信，因为生理
属性，
----至于人品中的无私和坚韧的个性，这些纯粹的上层建筑，真有点弹琴了。 否则，
为啥要讨论公立和私立学校的培训？ 你如果想把女儿送进私立一条龙下来，那你这套
理念，就全部报销了，公立就是share公共资源，私立就是培养个性化的。
另外，政委自己一贯的style，真的肯与西版网友们分享吗？
// 言传不如身教。
hurt
fun |
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c**a
发帖数: 1085 | 22 chess是唯一一项没经女儿同意就让她坚持的活动，女儿数学方面偏弱，我感觉下棋
能煅练思维，对数学有好处；
当然，她也表现了她的抗拒，每周上一次课之外，其它时间拒绝下棋；
姐弟是在一个班里学棋的，开始的时候，是姐姐比弟弟强。我想让他们课余时间也练
练，一来充分发挥上课作用，二来姐弟俩一起玩，我也有时间做点别的；
开始时让他俩下，弟弟总是输了哭，后来，弟弟各种耍赖，悔棋，慢慢可以赢姐姐，
变成姐姐哭；
我一点心也没省，光忙着劝这个哄那个；
到现在，两人坚决不再对战，我也死了心，他们也铁了心；
现在他们还在一个班，弟弟排名第三，姐姐排名第七；
有一天去女儿的学校，一个老师跟女儿打招呼，对她说：你有没有跟妈妈说我们的
chess team?跟你妈妈讲一讲；
追问才知道，他们学校有一个棋队，近期（也 就是今天）要代表学校去参加比赛；
回来我对女儿说：你都要代表学校去参加比赛了，你还不好好练练？女儿含糊应付了
一下，我也忙，就把这事儿扔脑后了；
昨天女儿跟我说，明天我要早起，8点就要到学校，因为我们要去参加比赛？
啊？
送走了女儿，问儿子，为什... 阅读全帖 |
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v***y
发帖数: 7583 | 23 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: dynthia (能干就自己干,能省就一定省), 信区: Automobile
标 题: 说说我们家俩人近十年的撞车史。：）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 16 12:28:22 2011, 美东)
老公买的第一辆车是3000刀买的，
6年新14万麦的dodge intriped(肯定拼错了），
1。练车的时候自己撞了树，右前方瘪了一块，舍不得修，
2。借给朋友练车撞了门桩，左前盖崩了一块，没好意思找人家，
3。老公自己倒车又撞了树，屁股上别了一块，懒得修，
4。老公开车过停车场的收费桩，右侧整个车身划花了巨大的擦痕,没修。
5。我练车的时候右屁股撞了柱子，懒得修。
第一辆车一共开了5年，tradein1500买了第二辆车。
第二辆是1年新二手crysler PT cruiser，一共开了5年，
6。老公撞上了curb,把cooler和fan给撞坏了，没法开，自己花了800元修，
7。老公倒车撞倒了消防栓，屁股撞了个洞，一直没时间修。
然后有一天车子突然开始冒白烟，大概又是fan出问题了，
赶紧坐公车去... 阅读全帖 |
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O********e
发帖数: 188 | 24 偶是过来人，大妈。生了俩孩子了，胯宽也没能如期望的变宽些，还是肩比胯宽不少，
总羡慕人家长腰宽胯的显腰身。但是楼上谁谁没说错，胯练不宽但是后面能炼圆，练翘
些。
偶俩孩子都是自然产，老大时间长些，老二很快，他们都是小小的就是了。
当初刚怀老大时，医生还特地注上一笔"narrow hips" 吓唬人。 |
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d****e
发帖数: 839 | 25 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: starryblue (江若渔), 信区: loseweight
标 题: 只练肚皮舞，马甲线和人鱼线也可以有～
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 29 12:02:13 2014, 美东)
宣传一下中东舞（肚皮舞）的好处哈:D
练了快两年的中东舞，基本没有其他的力量练习，现在已经有马甲线和人鱼线了
不过不是很明显的那种，类似这张图
腰也更细，三围比例更好，没有蝴蝶袖，身体更灵活协调，姿态更挺拔，上次回国亲戚
们都说觉得我长高了:D
肚皮舞的名字比较误导，其实它是一种全身性的舞蹈，一直练到手指:D
我每周练至少三次，每次1个小时，基本都会出汗或者大汗
除了身体上的改变，我觉得更重要的是让心情更愉快开朗。舞蹈时若进入天人合一的状
态，那种愉悦美好更是无与伦比的
算是身体和精神的双修吧，哈哈。
最强力推荐啦，祝各位美女们都更美更快乐～～～
Update 1: 如何开始练：
找当地老师和跟着教学片一起练吧，贵在坚持
找对老师是成功的一半，我觉得好老师的标准是两条，缺一不可：）
1、自己跳得非常好，让你有欲望变成她... 阅读全帖 |
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h********8
发帖数: 7355 | 26 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: dynthia (能干就自己干,能省就一定省), 信区: Automobile
标 题: 说说我们家俩人近十年的撞车史。：）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 16 12:28:22 2011, 美东)
老公买的第一辆车是3000刀买的，
6年新14万麦的dodge intriped(肯定拼错了），
1。练车的时候自己撞了树，右前方瘪了一块，舍不得修，
2。借给朋友练车撞了门桩，左前盖崩了一块，没好意思找人家，
3。老公自己倒车又撞了树，屁股上别了一块，懒得修，
4。老公开车过停车场的收费桩，右侧整个车身划花了巨大的擦痕,没修。
5。我练车的时候右屁股撞了柱子，懒得修。
第一辆车一共开了5年，tradein1500买了第二辆车。
第二辆是1年新二手crysler PT cruiser，一共开了5年，
6。老公撞上了curb,把cooler和fan给撞坏了，没法开，自己花了800元修，
7。老公倒车撞倒了消防栓，屁股撞了个洞，一直没时间修。
然后有一天车子突然开始冒白烟，大概又是fan出问题了，
赶紧坐公车去... 阅读全帖 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 27 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: tiantian2010 (甜甜), 信区: Seattle
标 题: Re: 家有俩孩的请进来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 12:03:48 2013, 美东)
实际上，我认为【剧透】是这样的：
daddy饿了，mommy还没回来，grandma可能不在，碰巧三岁娃手里有个土豆片，daddy想
顺嘴吃两口。。。
至于教育理念啥啥的，要是练钢琴/练体操/练足球，从3岁开始，我倒肯信，因为生理
属性，
----至于人品中的无私和坚韧的个性，这些纯粹的上层建筑，真有点弹琴了。 否则，
为啥要讨论公立和私立学校的培训？ 你如果想把女儿送进私立一条龙下来，那你这套
理念，就全部报销了，公立就是share公共资源，私立就是培养个性化的。
另外，政委自己一贯的style，真的肯与西版网友们分享吗？
// 言传不如身教。
hurt
fun |
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l******e
发帖数: 956 | 28 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: PharmD (夜里发呆), 信区: Joke
标 题: 渡劫失败，删号重练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 16 15:58:35 2012, 美东)
文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnygirl (从此不信星座) 于 (Wed Apr 21 20:41:37 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: fresh1103 (fresh), 信区: Parenting
标 题: Re: 也说教孩子 - 俩娃妈来说说我的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 21 19:23:41 2010, 美东)
也许吧。 我不会不让孩子上学，甚至我想可能的话我不会让她止步于大学毕业，我还
是希望她比真正的“average”稍微好一点儿，这样她的生活会容易一点，这个父母应
该都这么想吧。放手，我是指不刻意规划她的生活，不去给她普通人以外的要求，但如
果她连学都不上，甚至做了坏事，那当然还是要管的啊。
关于给孩子一个避风港，其实也是个概念，一种感觉。你再包容，能为她避免一切来自
别人的伤害么？但我想她知道的是，我不会像其他人那么“功利”，她出色当然人人都
会夸，但她平凡甚至失败也还有我爱她。这种支持我想更多的是在心理上吧，让她... 阅读全帖 |
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s*******y
发帖数: 468 | 30 儿子学琴一年另两个月。从他刚开始学的时候，我就旁听。原因很简单，老师
布置作业，孩子自己练，上课的时候就是检验成果和纠错。
儿子当时只有6岁，能力很有限，一来记不住老师说了啥，二来不会的曲子也
练不来。我基本上就当他的陪练老师了。练琴的时候，我从来不push他，弹
得好的曲子，只练一遍，不好的，练三遍。每次老师布置作业的时候，我都
确定我们俩都明白作业怎么弹。一年下来，他谈不上喜欢弹钢琴，但是也不
讨厌。我们一起练琴的过程中，还很有乐趣，是母子沟通的时间。我常常夸奖
他，他也很开心。
老师对我的要求也很高。儿子弹错了，要批评我，却不说孩子。所以，他一点
负面的情绪也没有，反而觉得老师比妈妈还nice。事实上，老师是严格著称的。
我不知道儿子还能学多久，我的目的也不过是希望他将来有个小爱好，再说弹
钢琴和弹棉花还是不一样，有助于大脑发育。我的收获也很大，至少会识谱了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 这个我们几个铁杆球友共同同意的
打australia double，是逼着你练一发的绝妙game
为啥呢？一打二，尼玛想安全发软球那边俩人呢，绝对死很惨
于是大家都被逼出来了，轮到谁发球就只能，咬牙发力
打着打着，几个人一发都有点样子了，哈哈
我，一弹偶尔能“触网”
熊小姐，一弹经常能“触网”
bonwei，一弹猛砸后网
只有一发，才可能单人方取胜，或者发球直接得分，或者导致对方回球质量不高紧接着
攻一个
不信的，回去试试吧，呵呵
australia double真的是很综合一game，节奏快，两个小时能打好多game，练习的技术多
发球的时候练底线练发球，两人那边练网前，练角度，练准确度什么的
实属居家旅行之良game啊 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 32 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: lucky1860 (lucky), 信区: Boston
标 题: 也来说说兄弟俩被捕过程的疑点
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 21 02:32:40 2013, 美东)
刚看大家的帖子，看到有人开始提出疑问，其实我也对这兄弟俩周四晚的行为不太理解。
有人说看他们俩炸弹做得水平不高，就证明两人不是高手。我觉得这么说欠妥。这哥俩
用了最简单的东西，造成了最大的损害。并且之前购置材料的时候不会被怀疑。警察总
不能将所有买高压锅的都叫来问话吧。而且爆炸一次成功，之前一定有练过。并且一定
踩过点。马拉松的时机选的对他们最有利，之后还可以趁乱逃走。别忘了弟弟可是在现
场看完了才走的，我们一般人早吓得魂飞魄散了，人家是神马心理素质？
然后来说说星期四晚的疑点。兄弟俩杀了警察，目前还不知道原因。但是杀人的手法是
连开六枪，绝对不想让警察活命的，说是冷血杀手都不过份。如果是被警察发现所以开
枪的，真的会开六枪么？他们认为不会引起注意么？说是抢枪和抢车都不和逻辑，这哥
俩本身应该就有枪，车的话，劫持个别的车不好么？非得搞警车？... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 2540 | 33 我觉得超过1.5倍体重就有可能导致大腿变粗(纯属个人感觉，很可能是谬论)。鉴于我
天生大腿就比较粗就不想练得更粗，所以从一开始就选择了以小重量为主的10x10。不
太想做250lbs以上的重量,我现在体重165。而且大重量我觉得对一般人没必要啊，动不
动300，400的也没啥特别的意义。毕竟健身的主要目的是为了健康，又不是当运动员
顺便谈练深蹲对一般人的意义，请大家斧正：
1.能随意抱起自己的女人/男人，无论是公主抱，还是什么抱。不怕一万就怕万一，万
一你的另一半需要你这么做的时候你做不来，不太好
2.对于男性来说保持睾丸酮分泌处在高水平，利于全身其他部位肌肉build up
3.杠铃以下大肌肉群基本都不同程度的练到了
4.对膝盖的加强是显著的。练深蹲之前随便蹲一下俩个膝盖哔哩啪啦一顿乱响。还这么
年轻，听起来别提多泄气了。练深蹲三个月之后到现在就再没有听见过。之前minigun
发的那个著名的"10x10让膝盖耐X"的帖子我是奉为圣旨坚决执行。事实证明他说的千真
万确 |
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l*******0
发帖数: 82 | 34 刚看大家的帖子，看到有人开始提出疑问，其实我也对这兄弟俩周四晚的行为不太理解。
有人说看他们俩炸弹做得水平不高，就证明两人不是高手。我觉得这么说欠妥。这哥俩
用了最简单的东西，造成了最大的损害。并且之前购置材料的时候不会被怀疑。警察总
不能将所有买高压锅的都叫来问话吧。而且爆炸一次成功，之前一定有练过。并且一定
踩过点。马拉松的时机选的对他们最有利，之后还可以趁乱逃走。别忘了弟弟可是在现
场看完了才走的，我们一般人早吓得魂飞魄散了，人家是神马心理素质？
然后来说说星期四晚的疑点。兄弟俩杀了警察，目前还不知道原因。但是杀人的手法是
连开六枪，绝对不想让警察活命的，说是冷血杀手都不过份。如果是被警察发现所以开
枪的，真的会开六枪么？他们认为不会引起注意么？说是抢枪和抢车都不和逻辑，这哥
俩本身应该就有枪，车的话，劫持个别的车不好么？非得搞警车？
如果是被警察认出，所以忙乱之中打死警察，那怎么解释这俩哥们随身携带的枪和炸弹
？还有一个高压锅 = =。
然后就是我认为最大的疑点。他们劫持车辆，居然把司机放了。冷血杀手绝对不会在乎
多杀一个人。为什么这么仁慈就把司机给放了？ 放之前还好死不死的告... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 为教儿子从头学琴
如今，越来越多的家长注重对孩子进行艺术特长的培养。为了督促孩子认真学习，许多家长陪同孩子一起参加特长班。结果，不仅孩子学有所获，家长们也逐渐被培养得“琴棋书画”样样精通了。
张女士的儿子今年上小学五年级，从四岁开始，儿子便跟着老师学习钢琴。与很多家长不同的是，张女士为了辅导儿子弹钢琴，从零基础学起，最终儿子考了钢琴五级，她自己则达到了钢琴七级的水平。
“我要是不懂，就没法辅导啊。”张女士说起来有些无奈，儿子四岁半时，在幼儿园见老师弹钢琴就会非常专注地看。她觉得儿子喜欢音乐，便开始给孩子报班学习。张女士选的是老师一对一教的方式，每周一次，大概每小时80元。最开始的时候老师在前面教，她在后面看。张女士说，孩子毕竟年纪小，有时候老师讲的内容孩子记不住，她便负责做记录，时间长了，老师讲解的时候，儿子如果还有不明白的，她也会上前再用更简单的话讲一遍。
后来老师夸张女士有天赋，邀请她一起学，张女士笑着说，自己上学的时候，只学过唱歌，连五线谱都不认识，真是要从头开始。于是，她开始跟着儿子一起学。张女士说，自己毕竟是成年人，理解起来比孩子更快，更容易些。虽然毫无基础，不过她坚持记指法... 阅读全帖 |
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s******5
发帖数: 568 | 36 真有钱，天天去，你愿意老师还不愿意呢
你要真能把老师一节课讲的回家认认真真练好，当然是每天练半小时到一小时，一个星
期练好就不错了
当然，你每天练俩三小时，一星期一节课肯定不够
钢琴这东西重在练习，上多少课不练没用 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 37 举个例子
国内球员，上午练俩小时，下午练三个小时。然后自己在训练后加练半小时任意球什么
的。
平时比队友多去健身房。不抽烟不酗酒不和队友嫖，也不玩网游，平时最多刷微博，周
末出去撸个串，吃个涮羊肉什么的。
以上这种国内球员，基本就是国内球员的楷模了。而且自我感觉超好。觉得：“你知道
我做的有多好吗？你知道我有多努力吗？”
殊不知最普通的韩国球员，平日训练就比你们多至少三个小时，强度也要大的多的多。
训练时水都不能喝。饮食也格外是注重，许多时候是少盐，甚至不加盐的熟牛肉。
还刷微博？手机基本全都没收。对教练绝对服从，打骂你都属于正常。尤其是年轻队员
，连谈恋爱都是大忌。不是说规则明令禁止，而是一种潜规则。年纪轻轻，球技还没练
好，想着恋爱，周围的队友，甚至家人都会鄙视。
国内球员最具有职业素养的，就是最开始说的那种。
上档的国内球员就是不抽烟不酗酒不惹事不加练，平日玩玩网游。
中档的是杨笑天这种。
下档的也一大堆，没有下限，干出什么都别意外。 |
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p******s
发帖数: 938 | 38 en.我的情况正好相反，进大学的时候北大当时着实找不到高手
(其实是有的不过藏着)，我和一帮同学一起没事瞎练当消遣，
当时班上有7，8个男生都在练吉它。谁也不知道高手弹的怎么样，
这样倒好没压力，练到哪个程度都感觉挺好的，没什么挫折感。
不过最后坚持到现在也就我和wreck俩人。后来到高年级
认识了一些弹得不错的，大多数也是和我们同时开始练的。
其实就是得有兴趣，然后得能坚持，经常作新的尝试。
如果刚开始的时候我知道要弹得有小成得4，5年时间，
我肯定放弃了。而这么走过来挺好，一直都有点成就感，
自己看见自己怎么进步的。 |
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p******s
发帖数: 938 | 39 en.我的情况正好相反，进大学的时候北大当时着实找不到高手
(其实是有的不过藏着)，我和一帮同学一起没事瞎练当消遣，
当时班上有7，8个男生都在练吉它。谁也不知道高手弹的怎么样，
这样倒好没压力，练到哪个程度都感觉挺好的，没什么挫折感。
不过最后坚持到现在也就我和wreck俩人。后来到高年级
认识了一些弹得不错的，大多数也是和我们同时开始练的。
其实就是得有兴趣，然后得能坚持，经常作新的尝试。
如果刚开始的时候我知道要弹得有小成得4，5年时间，
我肯定放弃了。而这么走过来挺好，一直都有点成就感，
自己看见自己怎么进步的。 |
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t**********8
发帖数: 1683 | 40
问题就是，你打死一个的时候，黑哥那边又生了俩，华人这边可是死一个少一个。
你冲杀一年下来弄死的那三瓜俩枣，还赶不上黑人一天的生育数量。穆斯林也是跟黑人
一样。 |
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T**********0
发帖数: 503 | 41 力量训练还是必不可少的啊
某次看电视发现前卫生部副部长抓着俩哑铃练定步云手，我就抓着两瓶饮料来试，
结果累得够呛，后来就买了俩沙袋，不过很少用，太懒... |
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D***e
发帖数: 48486 | 42 发球一般，什么东东都得练
专业运动员一般每天练俩小时发球，我一周能打俩小时发球机都满足了
以前央视整过一节目，中国乒乓业余牛人的发球
有枚北二外的老师：刘继强吧，他的发球被测过，MS跟国家队女子水平一样，或者还略好
估计他也是小时候受过训练的 |
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P****D
发帖数: 11146 | 43 文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师弟，交代要2个小师弟晚上守好反应
器让它自动恒温，就出门了，2个师弟抓了一下阄，手气好的那个就去找女朋友打分手炮
了，手气背的那个……守到晚上就跑到网吧魔兽去了。于是反应器正式进入全自动阶段
。
接下来，反应器的温度热电偶不... 阅读全帖 |
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T*U
发帖数: 22634 | 44 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
拧度颂褰馄嗜朊拧贰端孛杓挤ā贰睹夜挤āす糯伺返仁椋员咔奖谏瞎易乓
豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 6501 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
appril (家有小黑妞) 于 (Mon Jul 13 15:24:50 2009, 美东) 提到:
发信人: appril (家有小黑妞), 信区: Parenting
标 题: Re: 10个月练走路太早？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 13 15:24:26 2009, 美东)
haha, in the end it became a debate about 中国人and 美国医生
I think 中国人 raising kids are more detail-oriented, are more devoted. 美
国人 are more relaxed. Overall I could't say which one is better in the end.
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ddddby (我不是一个受人欺负的土豆) 于 (Mon Jul 13 15:26:42 2009, 美东) ... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 46 啥都是可能的。
没必要把减脂和力量分开，这俩本来就是相辅相成的。
先随便制定一个计划，然后练几个星期，心里有谱了，再修改计划。
网上N多现成的计划。只要你的关节承受得住，就练呗。
很多人是常年不锻炼，一开始断练又热情太高，结果一不小心，膝盖废了。：）
36岁是不是就只能保持身材lean而不能练出大块的肌肉了？现在基础比较弱，而且还有
点超重（5'11, 180lb)。锻炼计划是不是应该以减脂为主（cadio),力量练习为辅？请
大家多多指点。 |
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C*******g
发帖数: 1095 | 47 以后就在跑版混了，混个脸熟先吧。今年奔四了，7月底搬回美国开始跑步，8月底跑了
个10K，44分4秒。中间受点小伤，来版上问了问，感谢当时mark和变叔的回答，又参考
了精华区，不过基本没怎么停，跑前跑后多拉伸就过去了。现在不跑步在家呆着都拉伸
，受了病了。
lp说过一次5K不sub 20分不许出去比赛，我就一直闷着头跑啊跑练啊练。本来想参加10
月16号local大一点的一个比赛，不过lp看我光练不赛浑身难受，就改这个周末了。
找了一圈，决定参加一个给也不什么神经系统疾病募捐的比赛，到最后也没弄明白。10
点开始，9点到场报名，36度，刮风下小雨，最后决定还是短裤背心。热身一会后，厚
着脸皮站到了第一排，宁可被别人超，也不能被别人挡，随便鄙视我吧。最近训练表明
，一上来绝对不能玩命，否则后边就跑不动。制定了个计划，第一个mile6分20左右，
从能看见第二个mile marker的地方开始冲。如果前两个mile能用13分完成，那最后破
20分就有望。偶就一块简单秒表，只能随便估算一个计划。最后实际的split
mile 1 6:24
mile 2 don't know
finish ... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 48 我练的是侧身踢水+不转体， 真累， 上课时老师让练过，在网上也有人推荐（as an
alternative to kicking with kick board)。 以后就加上脚蹼练几分钟好了。
下次开始练连续踢水加连续转体。 你写得这么详细， 我都能想象出来了 (能不能做好
那是另一码事了。 ：-）） |
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