J**********y
发帖数: 95 | 1 吃完饭 贴墙站立不长胖吃完饭 贴墙站立不长胖
很多肥胖人士都喜欢吃饱饭以后立马坐下，坐得稳如泰山，或者直接躺下，这样不
仅会影响胃肠的消化功能，还会使难看的大肚腩不知不觉爬上你的身体。其实，有一种
极为简单的方法，就是饭后贴着墙壁站立十分钟，不仅可以起到帮助消化的作用，还可
以减肥塑形，比饭后散步和喝酸奶的效果都要明显。
具体做法如下：吃完饭以后稍微休息一下，可以脱掉鞋子，靠着一面光滑的墙体站
立，一定要做到以下的要求，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟一定要形成五点一
线并且紧贴着墙，同时要用力收腹，这样长时间坚持不仅可以起到减肥的作用，还可以
改善原来驼背的坏习惯，从而起到塑形的作用，使身体的线条更加优美，身姿更加挺拔
，刚刚开始的时候会觉得非常累，可以先尝试坚持五分钟，以后循序渐进，直到可以站
立三十分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。
在站立前可以稍微做点准备活动，比如拉拉腿筋，使腿部不要处在一个紧绷的状态
；伸一伸胳膊；还可以尝试双脚后跟着地，脚尖尽量往上抬起的动作，这个动作可以很
好地拉伸腿部筋骨。
有些人在长时间站立以后会出现双... 阅读全帖 |
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H***a
发帖数: 506 | 2 这个个人体质可能不一样，劳累和stress的程度也不一样。我生老大的时候已经是高龄
了，生完他哺乳期回去上班体力，精力明显下降，主要是缺觉造成的。后来等他满地跑
的时候上班劳累，回到家又忙带孩子，就觉得一天连轴转，除了躺床上那几个小时以外
都在忙碌，一直没有再恢复过来，血糖一直在糖尿病的边缘，生孩子以前7年都没有看
过医生，后来就经常感冒，尤其是孩子去了幼儿园以后每次他病我都跟着病，以前也是
穿高跟鞋逛街几个小时没问题，生完孩子再也穿不了高跟鞋了，平底鞋都走不了几个小
时。主要就是总是感觉累，缺觉。这次怀老二已经是超高龄，老骨头一把，毛病一堆，
估计生完老二就是老太太的体力了。 |
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g*******n
发帖数: 241 | 3 气死了气死了！平时说老公笨的时候还不肯承认，结果倒好，就给孩子洗个澡的功夫就
让他感冒了，还非要说是我的责任，都怪我放的洗澡水太凉，都怪我为了接电话没给孩
子擦干净身上的水让他冻着，好吧好吧都怪我，他就是把责任撇得干干净净，万事不关
己则一身轻松，哼~你等着瞧吧，我必须拿出实际证据让你承认孩子感冒了明明是你的
失误。一副大男子主义派头的日子结束了，以后我必须在该讲清楚道理的时候据理力争
，绝不能再惯着他了！
事情是这样的，虽然是冬天，温度也很冷，但是我家小孩必须每天洗澡保持干净，平时
都是我作为“搓澡工”来帮孩子洗干净，然后擦干净再换上衣服，接着把孩子抱到床上
就准备让他睡觉了，我老公呢，则是什么都不管不问不理不做。我做饭的时候他在看电
视，我洗碗的时候他在看手机，我给孩子铺床洗澡的时候他在玩ipad，这算什么啊，这
家里又不是快捷酒店，回来就吃、吃了就玩、玩够了睡觉……我连全职保姆的福利待遇
都没有！
那天晚上本来自己工作就累得够呛，结果还要急急忙忙赶回家接孩子、做饭、洗衣服、
打扫卫生，一切都收拾完，终于能休息休息了，又到了给孩子洗澡的时候。这不，正巧
一个电话来了，我给孩子洗了一... 阅读全帖 |
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w***5
发帖数: 8282 | 4 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: Chinagate (乡吾宁), 信区: Returnee
标 题: 回国办厂记（一至六， 完）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 26 13:54:14 2012, 美东)
回国办厂记（一）
话说那年春天，我的两个订单都被加工的工厂做砸了，便狠下一条心，自己干！
过去考察过几个一线城市的创业园，觉得还是找政府介绍一个地方租个厂房比自己找厂
房省事。于是我来到了某市见到了主管招商的刘老师。刘老师原来是教师，后来进了政
府部门当了公务员，大家还是叫她老师。
刘老师对海归回来办公司首先表示欢迎，然后说，我们欢迎的是来办工厂的海归，如果
是来租写字楼的海归，我们会介绍海归去设在某某的国家级的创业园。看了一叠资料后
，刘老师说：我可以带你去看厂房，现在就去。
一路上，刘老师说：我们只有两个地方，一个在高家庄，一个在马家盒子。我们先去马
家盒子。
到了马家盒子，看到的是几排荒废的砖房，房顶低矮，道路泥泞，四周破烂不堪。想到
时不时会有海外客户来看厂，我马上表示去高家庄看看吧！
到了高家庄，看到的是在建的厂房，刘老师介绍：... 阅读全帖 |
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s*****d
发帖数: 1749 | 5 一开始练的时候都是练完就酸，第二天酸痛。
现在是练完没感觉，第二天酸，第三天甚至第四天酸痛，不知道是否正常？现在练完正
常5组之后感觉还有劲儿，但是就是举不动了，也不觉得累，不知道是应该休息一下再
多做几组呢（可能要减重量才能做得动），或者是加重量呢（加重量估计每组能做的次
数就会很少了，比如3-4次），还是这样就可以了？ |
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m*****o
发帖数: 408 | 6 【 以下文字转载自 Beijing 讨论区 】
发信人: maqiduo (焦糖玛奇朵), 信区: Beijing
标 题: 【毕业季】高考完的你最想做什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 12 06:39:28 2018, 美东)
紧张的高考终于落下了帷幕，不管是考生、老师还是家长终于可以放下心中的这块大石
头了。不管结果出来是好是坏，最起码暂时这一段时间可以放松下来好好的休息一下了。
相信不少同学在考试前就已经想好考完的自己要怎么安排自己的时间了，毕竟平时一直
忙着备考，是没有空闲出去玩的。想当年自己考完，也是一时不知该干嘛，问一下身边
玩的不错的小伙伴，大家也不免是这几种想法。
好不容易考完了，第一件事当然是不管三七二十一，好好在家睡他个昏天暗地了。毕竟
十年磨一剑，高考这件事太他么累伤脑细胞了，尤其是考前那几天，有同学表示激动地
半夜都睡不着觉，看看人家这暗暗使的劲儿，我也真是服了。
当然还有很多同学表示，一定要出门旅游一番，尽情看看这花花人生大千世界，把之前
欠下的所有旅行都给补回来。灵魂和身体总有一个在路上，那就趁此机会放松一下这一
身的肉肉，哈哈。国内... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
weewow (梭影清遊) 于 (Sun Dec 18 22:05:29 2011, 美东) 提到:
我比較後知後覺，熱潮時沒看，這幾日才在youtube上看的。 越看越火滾啊，若曦真是
cheap到貼地！
又勢利又虛偽還要扮聖母。她一個穿越回去的25歲現代人，又不是情竇初開沒拍過拖的
小女孩，難道不知道自己要什麼，而且直到死都不知自己要什麼？ ！
口口聲聲要自由，K，不是沒有機會出宮，卻偏偏留在步步驚心的皇宮，美其名曰留在
外面的小鳥籠還不如留在紫禁城的大鳥籠。這日日做奴才的日子可叫喜歡自由平等？
真有那麼多皇子要娶她，她找8，10，13，14任何一個，先嫁出來了，日後再尋個錯處
休了，或去尼姑庵住幾年，終究還是有法子自由的吧。
水性楊花，這個就不用細說了。不喜歡8就從一開始就別接受，戴上去的手鐲回身就退
還不行嗎，給老八希望做什麼。說什麼“讓我放縱一次吧”，3個月過後就以老八選皇
位不選她為藉口分手。 K，這和玩弄感情有什麼區別。哪個頭腦正常的男人會選擇一個
隨時劈腿的女人而放棄苦心經營20幾... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 8 每个人都有一场耗尽全部精力的爱恋，现在想想真的好精辟。怎么说呢，从今天回头来
看，他只是没有那么爱我。
2010-02-22 19:45:38 来自: 小花
为了看他大过年的买了张站票，在拥挤的车厢站了26个小时去看他。
过年的时候却意外发现他给ex发的短信，有一条是：我新年最大的愿望就是希望你快乐
。
那天累了很久的心突然释怀了，第一次决定放弃了。
ps：谢谢大家的关心和安慰。
另外，我今年22了。这些是成年往事啦！早分了。大家放心吧。
2010-02-22 20:32:16 一楼
他冷漠地一个人在电脑面前听歌不理我
我坐在他身边，坐了很久
听到陈坤的“你是双手我是玩具
你不喜欢我就失去了意义”
突然一下子释然
觉得自己不能再当失去自我的玩具
走出门，放弃了5年的感情
2010-03-04 12:11:26 二楼
我们冷战了好久，我的错，可是我始终不肯先低头。好不容易逮到一个他生日的机会，
我要第一个发邮件祝他生日快乐。那天在十二点的前大半个小时就非常紧张，好怕到邮
件不是00:00发出去的，那样的话就不完美了。
到十二点的时候邮件完美发出，他当... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 59 | 9 生活總會給你答案
一個旅行者，在一條大河旁看到了一個婆婆，正在為渡水而發愁。已經精疲力竭的他，
用盡渾身的氣力，幫婆婆渡過了河，結果，過河之後，婆婆什麼也沒說，就匆匆走了。
旅行者很懊悔。他覺得，似乎很不值得耗盡氣力去幫助婆婆，因為他連「謝謝」兩個字
都沒有得到。
哪知道，幾小時后，就在他累得寸步難行的時候，一個年輕人追上了他。年輕人說，謝
謝你幫了我的祖母，祖母囑咐我帶些東西來，說你用得著。說完，年輕人拿出了乾糧，
並把胯下的馬也送給了他。
不必急著要生活給予你所有的答案，有時候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊話，
也要等一會兒，才會聽見那綿長的迴音。
也就是說，生活總會給你答案，但不會馬上把一切都告訴你。
其實，歲月是一棵縱橫交錯的巨樹。而生命，是其中飛進飛出的小鳥。如果哪一天，你
遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那麼，也請你等一等，要知道，這棵巨
樹正在生活的背風處為你營造出一種春天的氣象，並一點一點靠近你，只要你努力了。
回報不一定在付出后立即出現。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經意的時候，
盛裝蒞臨。
一切都是最好的安排
當你身處逆境，感到諸事不順，愛情、工... 阅读全帖 |
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g*c
发帖数: 4510 | 10 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 女子长途车上被袭胸 警察做完笔录称不归本地管
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 19 19:22:58 2016, 美东)
从绵阳到宁波这45个小时，对川妹子小赵来说，就像一场噩梦。她除了要用尽办法保护自己不被大巴车司机性骚扰外，还要忍受心理上的煎熬。
昨天，已48个小时没睡觉的小赵给记者讲述了自己在大巴车上的遭遇。
卧铺大巴上被骚扰
每到天黑时色司机就会对她们伸出魔爪
●17日11：30
小赵和母亲坐上从绵阳开往宁波的大巴车。车厢里坐满了同乡人，还有一个30岁的女子小杨，因为没有座位，只能暂时站着。
大巴车有两个司机，一个是山东人马某，另外一个是临时和他搭档开车的。
车子出发了没多久，小杨被大巴车驾驶员安排到司机休息的躺椅上，而小赵，就坐在她旁边。
●18日凌晨1:00
“我半睡半醒地发现，这个马某把手伸进小杨衣服里，正在摸小杨的胸。”小赵回忆说，“小杨之前应该也是睡着了，被他这个动作惊醒，用眼睛瞪了司机一眼之后，她就向前坐了坐，手捂着领口弯着... 阅读全帖 |
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y****y
发帖数: 187 | 11 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Hetzer (Ruger P89), 信区: Joke
标 题: 看完周迅演得《明明》，我崩溃了(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 10 09:18:49 2007), 转信
看完周迅演得《明明》，我崩溃了
astera
上午刚在7厅看完数字版的香港最新的影片《明明》，主演是周迅、吴彦祖、张信哲、
杨佑宁、杨恭如。
电影里面，周迅一个人分饰两个角色，一开始就是黑头发周迅和吴彦祖在床上浴缸里翻
滚，两个人累了之后，周询问吴彦祖他最想要的是什么，吴彦祖说，想要五百万到哈尔
滨（“腰缠十万贯，骑鹤下扬州”的升级版本）。
然后黑头发周迅就拿了一个塑料提兜，到张信哲开的赌馆那里去拿钱。张信哲很痛快地
就给她了，但黑头发周迅临走的时候，拿走了一个桃木盒子，张信哲不干了，他手下的
打手开始大打出手。
黑头发周迅竟然是个侠女，手使一把算盘珠子？乱弹一气。这珠子威力无比，人挡杀人
佛档杀佛！
在打碎了桌上玻璃杯和啤酒瓶之后，放倒了所有小喽罗，然后把养鱼的水族箱打碎，水
和鱼一起流淌下来，把杀手给冲倒了。
然后黑头发周迅就跑，张 |
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w****r
发帖数: 17566 | 12 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: jgz65 (jgz), 信区: Family
标 题: 陪父亲走完最后的日子 （4）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 16 18:40:16 2013, 美东)
天人交战
父亲就这么时醒时睡着，有时会在睡梦中长吁一口气，有那么一两次以较大的声音呼喊
：＂哎哟，妈妈•••＂，似乎是疼痛引起的自然的呼叫，亦或是在
睡梦中与他三十年前去世的妈妈，我的奶奶倾诉。
也许是人血白蛋白的作用，亦或是在老家休息得比较好，父亲在回到县医院的两三天，
一天比一天好，脸色和精神状态都比在上海好多了。原来脸和脖子部位的浮肿都消失了
，尿量亦恢复正常。但是唯一困扰的是肾功能指标依然居高不下，而且一天比一天高。
这个期间少不了给父亲做各种检查，拍CT。去拍CT,都是科主任带着医生护士和我们一
起推着父亲的病床直接到CT室，一路绿灯。
我大部分时间都守在父亲身边，母亲亦寸步不离。病房内的另两张病床都铺上医院的被
褥，母亲和护工可以偷空休息一下。科主任把他的休息室的钥匙给我，让我随时去休息
，我谢过他的好意... 阅读全帖 |
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s******p
发帖数: 727 | 13 【 以下文字转载自 fenghuolun 俱乐部 】
发信人: santorini (103/7), 信区: fenghuolun
标 题: 【秘笈】据说看完就能嫁出去的奶爸陆琪箴言zt
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 30 20:20:25 2011, 美东)
【秘笈】据说看完就能嫁出去的奶爸陆琪箴言
【告诉你男人的真相】男人会把女人管的死死的，不许见别的男人，不许和人吃饭
约会，更不许有暧昧关系。。。但一转头，男人自己却去和野女人上床了。。。所以你
要明白，男人管你不代表有爱，只带表你是他的私有财产。
【告诉你婚姻的真相】男人是一只游走在不同窗户前的猫，你打开窗，把他引诱进
房间 ，然后关上窗，他就是你的了。。。所以婚姻的重点在于“开窗 ”（创造机会）
“引诱”（美色和吸引力）“关窗”（管男人）
【男人相亲要求的隐语】1、”长的像普通人“——必须像邻家女孩一样清纯可人
。2、”不需要太漂亮“——至少得是班花校花厂花公司一枝花。3、”乖一点“——会
做饭会家务会伺候人且不会翻脸。4、”不要长发细腰“——要长腿大奶。5、”五官端
正“——要漂亮。6、”看得过眼“——要... 阅读全帖 |
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l*****r
发帖数: 1028 | 14 23
《周易》是本很邪门的书，智慧的邪门。他听隋媛讲过，未来究竟能不能预测呢，
希区柯克有个电影《电话谋杀案》，这是是她最喜欢的片子之一，整个影片就讲一个智
商很高的丈夫如何在头脑中精心策划了一出谋杀妻子的案子，结果却在实施过程中各种
意外频出，最后也因为一个小细节，彻底的被暴光，好像西方人还拍过许多这种谋划未
来的片子，那些创意都比这个次一等了，比如《守法公民》，还有《越狱》前几季等，
更注重于突出主角的智慧，仿佛是有了上帝之手，把其他人都都像攥提线木偶一样的攥
在手里，怎么可能。
未来到底是可以预测的还是处处充满意外。
《周易》的智慧绝对都在这些编导的水平之上。他从不讲绝对的好和坏、是和非、
吉和凶，时时都处在在变易之中，又能在总变易中保持一种恒常。隋媛在闲聊的时候时
常感慨说都无法用语言来描述那种智慧，一个卦六个爻，都是记载一些古人社会中遇到
的乱七八糟大事和小事，有些是有一定吉凶的，比如《泰》卦里讲，无平不陂，无往不
复。翻译成白话就是平地总会变成起伏的斜坡，外出离开终归要返回。就是把那个式摆
在那里，让你看着办。君子，就是有智慧的人自然会把握那个式，能... 阅读全帖 |
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l*****r
发帖数: 1028 | 15 2
2
大多数的空姐都长着一双很“毒”的眼睛，只扫一眼，一般就能大体看出某人是的阶
层和地位，看穿他们的机票是升舱得来的还是本身就是土豪精英。
在经济上，隋媛一直给自己的定位就是老老实实做个中产阶级，无论是衣服还是包包
，隋媛都倾向于挑选那些设计走心、价格中档、质量上乘，还带着点文艺气息的小众产
品。她对这个定位还是挺满意的，既不想踮着脚尖够那些不属于自己的奢侈品，也不会
在衣橱里找到一些大街上的爆款。
在体验上，隋媛对于还是蛮看重的，近几年她坐飞机一般是首选商务舱，空间宽敞一
些倒在其次，主要是不知道从什么时候开始，一些大爷大妈做飞机的时候流行带着脚部
按摩器，那一脱鞋，整个机舱的味道就可想而知。商务舱对于她是最好的选择，淡季的
时候打些折扣，也贵不了多少，能让她可以安安静静的写论文就好。
但是今天空乘人员告诉她可以给升至头等舱，估计是一种补偿？隋媛虽然开心，心里
还是多少有点“怯”，对这个便宜还是有点抵触的。人家好心赠送的，又何必矫情着拒
绝呢，体验一次也是好的。她随即又安慰自己到。
“会不会遇到香港的明星呢，或者一些富豪呢？”隋媛想了几个名字，却发现能想到
好像都是一些中老... 阅读全帖 |
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s**e
发帖数: 2543 | 16 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Hetzer (Ruger P89), 信区: Joke
标 题: 看完周迅演得《明明》，我崩溃了(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 10 09:18:49 2007), 转信
看完周迅演得《明明》，我崩溃了
astera
上午刚在7厅看完数字版的香港最新的影片《明明》，主演是周迅、吴彦祖、张信哲、
杨佑宁、杨恭如。
电影里面，周迅一个人分饰两个角色，一开始就是黑头发周迅和吴彦祖在床上浴缸里翻
滚，两个人累了之后，周询问吴彦祖他最想要的是什么，吴彦祖说，想要五百万到哈尔
滨（“腰缠十万贯，骑鹤下扬州”的升级版本）。
然后黑头发周迅就拿了一个塑料提兜，到张信哲开的赌馆那里去拿钱。张信哲很痛快地
就给她了，但黑头发周迅临走的时候，拿走了一个桃木盒子，张信哲不干了，他手下的
打手开始大打出手。
黑头发周迅竟然是个侠女，手使一把算盘珠子？乱弹一气。这珠子威力无比，人挡杀人
佛档杀佛！
在打碎了桌上玻璃杯和啤酒瓶之后，放倒了所有小喽罗，然后把养鱼的水族箱打碎，水
和鱼一起流淌下来，把杀手给冲倒了。
然后黑头发周迅就跑，张 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 3月19日，银行工作人员清点张付陵的3万枚硬币。
昨日，张付陵（化名）带着约3万枚硬币再次来到银行存钱，最终，工商银行成都金牛支行为他亮起了“绿灯”。从下午3点半开始，前后近20名银行工作人员花了4个多小时，终将所有硬币分类清点完毕。除了不停对工作人员表示感谢，张付陵说，以后再也不会等硬币堆成山再来存了。
“存钞计”
夫妻俩装着6000多元硬币和1万元纸币，来到一家银行。张付陵想：“如果存纸币，说不定银行可以顺带接纳硬币。”可是，银行笑纳了1万元纸币，却对硬币不感冒
“运钞车”
工商银行成都金牛支行受理张付陵的存款，一名工作人员将装硬币的箱盒装上推车拉上楼，可硬币太重，推车往后滑。最后经过4个人的努力，推车终于上了坡，4人已汗流浃背
“点钞机”
下午3点半，3名工作人员开始清点钱币。之后，又有17名工作人员加入。晚上8点20分，随着最后一枚硬币被包好，清点完成。此时，20个工作人员已饥肠辘辘
去年一年，在成都做鸡蛋批发生意的张付陵（化名）积攒了重300多斤、共3万多元的硬币，他多次前往银行存钱遇阻（华西都市报昨日报道）。
昨日，张付陵驮着所有的硬币再次来到银行存钱，这一次，工商银行成都... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 小S欲再追生。
台湾主持一姐小S在外人眼中是语言麻辣的犀利女主持，也是幸福辣妈，生过三个小孩，身材依旧不走样，令不少妈妈级女人羡慕不已。最近被网友发现小S发胖疑似怀孕。近日，现身香港出席清扬焕活头皮抵御力新品发布会的小S，身穿黑色紧身包臀裙，脚踩10厘米高跟鞋，小腹平坦，大秀S形身材。接受南京晨报记者专访时小S回应“确实有再生的计划，不过短期内不会怀孕”，而她也分享了大S宝宝近况。
我留长发立刻变路人
作为清扬洗发水的代言人，小S表现相当敬业，除了在发布会上大卖口乖赞清扬产品“我们全家都超爱用，每支广告都把我拍得像国际巨星”，专访时也三句不离品牌。小S开玩笑说：“因为他们给的酬劳真的很高”。对于自己平时的头发保养，美容达人小S自然格外重视，“我的头发就算年轻时候糟蹋得很严重，经常染发啊什么的，可是发质还是很好，我在想可能就是选对了洗发精的关系。还有就是我真的不常常洗头，因为觉得选对了洗发精真的不需要经常洗头，除非你是那种一天不洗就变扁头的人。可我的头两到三天洗一次，也不太会发臭。”采访中，小S依旧不改自己的耍宝个性，时不时搞笑一下活跃现场气氛，“你们都知道，我最爱在节目中吃男艺人豆腐，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 从绵阳到宁波这45个小时，对川妹子小赵来说，就像一场噩梦。她除了要用尽办法保护自己不被大巴车司机性骚扰外，还要忍受心理上的煎熬。
昨天，已48个小时没睡觉的小赵给记者讲述了自己在大巴车上的遭遇。
卧铺大巴上被骚扰
每到天黑时色司机就会对她们伸出魔爪
●17日11：30
小赵和母亲坐上从绵阳开往宁波的大巴车。车厢里坐满了同乡人，还有一个30岁的女子小杨，因为没有座位，只能暂时站着。
大巴车有两个司机，一个是山东人马某，另外一个是临时和他搭档开车的。
车子出发了没多久，小杨被大巴车驾驶员安排到司机休息的躺椅上，而小赵，就坐在她旁边。
●18日凌晨1:00
“我半睡半醒地发现，这个马某把手伸进小杨衣服里，正在摸小杨的胸。”小赵回忆说，“小杨之前应该也是睡着了，被他这个动作惊醒，用眼睛瞪了司机一眼之后，她就向前坐了坐，手捂着领口弯着背假装又睡了。”
小赵告诉记者，小杨悄悄跟她说，马某在凌晨2点多的时候还撕扯过她的衣服，一个劲把她往躺椅一边拽。
●18日凌晨5:00
这趟大巴车开到湖北襄阳地界。
司机马某又打起了小赵的主意，开始隔着衣服摸她，“我赶紧坐起来，狠狠瞪了他一眼，他就笑了笑，跟什么事情... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 从绵阳到宁波这45个小时，对川妹子小赵来说，就像一场噩梦。她除了要用尽办法保护自己不被大巴车司机性骚扰外，还要忍受心理上的煎熬。
昨天，已48个小时没睡觉的小赵给记者讲述了自己在大巴车上的遭遇。
卧铺大巴上被骚扰
每到天黑时 色司机就会对她们伸出魔爪
17日11：30
小赵和母亲坐上从绵阳开往宁波的大巴车。车厢里坐满了同乡人，还有一个30岁的女子小杨，因为没有座位，只能暂时站着。
大巴车有两个司机，一个是山东人马某，另外一个是临时和他搭档开车的。
车子出发了没多久，小杨被大巴车驾驶员安排到司机休息的躺椅上，而小赵，就坐在她旁边。
18日凌晨1：00
“我半睡半醒地发现，这个马某把手伸进小杨衣服里，正在摸小杨的胸。”小赵回忆说，“小杨之前应该也是睡着了，被他这个动作惊醒，用眼睛瞪了司机一眼之后，她就向前坐了坐，手捂着领口弯着背假装又睡了。”
小赵告诉记者，小杨悄悄跟她说，马某在凌晨2点多的时候还撕扯过她的衣服，一个劲把她往躺椅一边拽。
18日凌晨5：00
这趟大巴车开到湖北襄阳地界。
司机马某又打起了小赵的主意，开始隔着衣服摸她，“我赶紧坐起来，狠狠瞪了他一眼，他就笑了笑，跟什么事情都... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 据报道，《妈妈是超人2》一经播出，就引起广泛关注，不仅明星妈妈们教育子女的方法引起全民大讨论，而且连萌娃们的个性秉性都被观众议论好久。
安吉在《爸爸去哪儿》因为不怕吃苦，特别率性潇洒被人称作“24K纯爷们”，那么在妈妈身边的安吉又让我们重新刷新了对这位小男子汉的认识。心思细腻，善良暖心，保护弟弟，又不乏搞笑幽默，是弟弟的守护神。当然，还有，是小女孩口中喜欢的“安吉哥哥”，“安吉弟弟”，非常受欢迎。
称安吉为“撩妹狂魔”，那可真的一点都不过分哦。早在《爸爸去哪儿》的时候，安吉就非常喜欢考拉，在考拉面前立马就变得害羞内敛。考拉翻完跟头，安吉马上也害羞的说：“要不我也翻一个吧。”说完毫不含糊的来了个大跟头。看到别的小朋友都带着帽子，安吉看了考拉一眼，马上就跟沙溢抱怨没把帽子给自己带来，沙溢马上开玩笑的说：“你就是看着考拉带了，你才想带，别以为爸不知道。 ”，说的安吉都害羞了。
还有一次考拉和张伦硕因为任务失败，没能坐上火车，安吉就看着火车外头的考拉特别担心，火车到站以后还迟迟不走，在那等考拉。在有一次所有爸爸和孩子住大通铺的时候，已经累了一天的安吉迟迟不睡，一会考拉进来了，沙溢又一语道破：“... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 在今年看到身边不少同学都结婚生孩子了，其中一个闺蜜刚生完孩子就迫不及待的在群里分享她当新妈妈的感叹：“当妈妈实在太不容易了！”
在刚得知怀孕的事闺蜜都不敢相信腹中真的有了一个小小的生命，那种感觉妙不可言，从那天起闺蜜的身上都能感觉到身为妈妈的光环。
怀胎十月过程虽有些坎坷但有惊无险，就在期待的日子里预产期不约而至了，在紧张的同时又感到幸福，因为终于可以看到宝贝了。
阵痛时如此的撕心裂肺，在辛辛苦苦熬了五个多小时宫口终于开了，在场人都松了一口气，因为这代表闺蜜可以进产房。在一番努力下宝贝顺利出生，是一个七斤八两重的小女娃，医生将宝宝抱到闺蜜面前让她亲了亲宝宝，闺蜜沉浸在初为人母的喜悦里还没来得及喘口气，突然，感觉医生又把手伸进去了。
虽看不到是什么情况，却能感觉到医生的手都伸进去好几次了，硬生生的往里抠出一些东西，疼的闺蜜哇哇大叫。随后医生说：“胎盘碎了一定要帮你把里面清理干净，否则你会有大出血的危险，知道你疼，但是为了身体着想再忍忍吧，我尽量快点弄完。”闺蜜表示那漫长的五分钟对她来说比五年还长。
女人这个词，不得不说很伟大。在还没结婚之前她们活的潇洒自然，活的婀娜多姿，可婚后却完全变了... 阅读全帖 |
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c******y
发帖数: 264 | 23 2011中美金融战原来如此心惊胆战
（嫌长的可以跳过欧债和利比亚的部分，直接读第三部分）
2011是不平凡的一年，在这一年，中国顶着改革开放以来，最大的外部压力在发展，整
个中国的工商业、金融业、老百姓的工作 生活都面临着巨大的压力；在这一年，美国
经受着自苏联解体以来最难熬的一年，而奥巴马，这个美国第44任总统，这个政治界的
新星，也在这一年，为美国打出了极漂亮的连招。
不当家的人不知柴米贵，不仔细研究新闻的人，就会怨恨我国什么都不告诉你。本
来我国就没责任全都告诉你，但事实上，各大网站的各种信息，诸君都可以自己找到的
。没能连在一起想，也就没法预计即将发生什么，以至于有些事的结果已经发生，你
却根本没注意到。作为一个经济学和国际时政的爱好者，洒家一直关注这些事态发展，
今天给朋友们扫盲，让大家了解国家现在的困境，也算是我们这样的爱好者， 对国家
最大的贡献了。
三大主线故事
1， 欧债危机
2， 利比亚战争
3， 中美金融战
如果说2011年究竟什么事情最令人惊心动魄，莫过于这三大主线故事。可以说，现在世
界上的各个国家领导人，都是极聪明的~这一年，尤其是美国奥巴马， 把布什的屁股... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 4934 | 24 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 看到农村儿媳做完菜没有上桌就掀桌子 我这个农村的女儿也来说说
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 22 15:18:14 2016, 美东)
那个农村儿媳好不容易做了一桌子菜，结果不给上桌一怒之下掀了桌子的帖子火了
我来说说我的亲身经历。怕被认出来，我蒙脸，但是还是希望有人能帮忙转。
我是农民的女儿，有一个弟弟，我们那里的农村确实是女人不上桌子，而男人随便这个
男人是不是好吃懒做，吃喝嫖赌，作奸犯科，都是到了饭点就大摇大摆的往桌子上面一
坐，并且对喜欢在客人面前对自家女人颐气指使，以显示自己的牛逼。
小孩上桌的情况倒是不多见，因为男人懒的管小孩，那个帖子里面说的小男孩上桌其实
已经是很好的情况了。起码表示这个男孩的妈妈地位稳固，母凭子贵，儿子如此得宠爱
，显然她妈妈是充满满足的看待这一切的。
话说当年我弟弟在城里工作，要带女朋友以及女朋友的父母第一次来家。女朋友也是邻
村的。下午一个电话打来说晚上来吃晚饭，我妈妈作为准婆婆如临大敌，指派我打扫... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 26 【 以下文字转载自 Sex2 讨论区 】
发信人: zgdlx (zgdlx), 信区: Sex2
标 题: 半夜被白妞口醒，口完就骑，啪到瘫软
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 10:29:47 2018, 美东)
这哥们是在西雅图的某个party遇到的白妞，那个白妞正好是失恋了，心情不好，不知
道怎么的，就跟哥们聊得挺投机的，白妞可能是想发泄失恋的情绪，就很容易被哥们约
出来了。
我擦，这哥们也太走运了吧，真的捡到了一个大便宜啊，白妞长得还不错呢，就这么容
易的跟着他到酒店了，俩人到了酒店就先啪啪了一次，因为当天的活动比较累，所以啪
啪了一次就去洗澡休息了。
哥们以为，这样就是结束了，结果这才是开始，后面才是精彩大戏上演。
半夜的时候，哥们睡着睡着，就突然惊醒了，一看，我擦，谁特么的口我，一看是那个
白妞，而且是口完就骑，白妞的腰力很强，各种主动撞击，哥们差点hold不住了，幸亏
是白妞骑着哥们的，要不然，哥们就要败下阵来，那就糗大了。
结果是一晚上总共啪啪了三次，哥们说已经瘫软了，再啪啪已经不行了，都硬不起来了
，除非吃药，可惜没有提前准备药，所以只能就是这... 阅读全帖 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 27 喜欢不累
[在 sjtuboston (国际会议-联合国采购) 的大作中提到：]
:挣花不完的钱，这是自虐吗？
:那么辛苦赚，还不保证能画完，留着进棺材啊？
:还是适可而止，够花就行 |
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s**********e
发帖数: 33562 | 28 第五章 基辅悲歌
现在让我们把眼光从斯摩棱斯克投向西南方向的乌克兰。比起几乎全军覆没的西方面军
，西南方面军暂时还是幸运的。虽然在杜布诺的坦克大反击没有成功，但是其实现在西
南方面军还没有大部队遭到合围和歼灭。不过西南方面军的形势也不容乐观：在德军突
击箭头上，红军只有一个乌合之众的卢金集群在抵抗，从卢金集群到基辅则是无人守卫
的真空地带。万一卢金这边有个闪失，那德军完全可以唱着歌儿吃着火锅排成方队走进
基辅。有介于此，西南方面军司令员基尔波诺斯上将决心把部队全面后撤，拉平战线，
到旧筑垒地域去抵抗。
作战部部长巴格拉米扬起草了撤退计划，然后四个集团军，由北到南是第5,第6,第26和
第12集团军，开始逐步后撤。可是后撤的过程中出了严重问题，分配给由穆兹琴科将军
指挥的第6集团军的几个军师和集团军失去了通信联系，形成了分散行动的局面。德军
抓住这个机会，沿着布诺德－捷尔诺波尔公路一下就打进来了，直接威胁在捷尔诺波尔
附近的方面军司令部，而且开始迂回第6集团军的侧翼。朱可夫大将得知了这一危机后
，指责基尔波诺斯“方面军司令员未曾识破和预告敌人德这一行动，是一个很大的失策
”。他建议组织力... 阅读全帖 |
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j***5
发帖数: 13 | 29 天人交战
父亲就这么时醒时睡着，有时会在睡梦中长吁一口气，有那么一两次以较大的声音呼喊
：＂哎哟，妈妈•••＂，似乎是疼痛引起的自然的呼叫，亦或是在
睡梦中与他三十年前去世的妈妈，我的奶奶倾诉。
也许是人血白蛋白的作用，亦或是在老家休息得比较好，父亲在回到县医院的两三天，
一天比一天好，脸色和精神状态都比在上海好多了。原来脸和脖子部位的浮肿都消失了
，尿量亦恢复正常。但是唯一困扰的是肾功能指标依然居高不下，而且一天比一天高。
这个期间少不了给父亲做各种检查，拍CT。去拍CT,都是科主任带着医生护士和我们一
起推着父亲的病床直接到CT室，一路绿灯。
我大部分时间都守在父亲身边，母亲亦寸步不离。病房内的另两张病床都铺上医院的被
褥，母亲和护工可以偷空休息一下。科主任把他的休息室的钥匙给我，让我随时去休息
，我谢过他的好意。姐夫给我一辆丰田RAV4, 有了车我出行就方便多了，一看到父亲缺
什么东西，就直接开车到超市去买。
在县医院，心中依然为父亲的病情着急，但是我们身边已然站满了热心的亲戚明友，他
们浓浓的亲情友情大大化解了我们忧郁，医生护士都和自己的家人... 阅读全帖 |
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m******w
发帖数: 284 | 30 中午跟姐姐一起去舅舅家吃饭，一进门就看到很多陌生的客人，都是舅妈的同事。当时就舅妈跟舅舅两个人在忙。天气很热，舅舅跟舅妈因为忙了一个上午，所以脸上全是汗，看上去特别累。
虽然我在家也不怎么做家务，但是我妈一直跟我说，在家懒没关系，到别人家做客就要勤快点，帮帮忙什么的，这是礼貌。
因为我跟姐姐到了以后，我就开始帮忙摘菜。当时外公外婆还没回来，我们跟客人就先吃了。大家吃完饭后，我就把碗收到厨房了，然后就开始洗了。
当时就我一个人在厨房洗碗，其他人就在客厅，我就听到我舅妈跟她同事说，这小孩很懂事，很勤快的。我也没觉得怎么样啊，毕竟一家才来舅舅家几次。然后我姐姐就很不高兴了，她就在客厅特别大声的说，哎呀！她（就是我）这种勤快人就是苦命，我这种什么都不做的人才是命好！反正她那么勤快，以后我们大年三十的年夜饭全交给她一个人做好了！碗她也洗光好了！那么爱表现！
当时舅妈的同事也在，姐姐就特别大声的叫我名字，然后说，她那种在家什么都不做的人今天居然洗碗，不是爱显摆那是什么啊！
我姐姐是硕士，我只是一个本科生而已。洗完碗我就问了一句，要洗锅吗？因为我不知道洗洁精在哪，锅很油，姐姐就特别大声的说，当然要洗... 阅读全帖 |
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c********1
发帖数: 161 | 31 我是这周三面试的，周四回来歇了两天，压跟就没有心情来版上询问。我总共面了6个
人，5个
leader（真的各个title都是leader or senior leader，我就纳闷，M家木有engineer
吗？）和一
个PM。 问题比较简单，
实现strcmp，
实现malloc and free，讨论memory leak怎么解决，以及memory fragment问题
pointer问题（这个问的很杂，比如什么指针存的是一个已经out of scope的address之
后会发生
什么之类的，具体记不清楚了）
multi-processor相关问题，比如multi-processor的机器实现lock要怎么做，我好像说
了memory
bus之类的，中断这时候不起作用了。
Open question（这个问题我用数学模型解释，以至于面我的人以为我是Math的。。。
。。。。。
）
reverse string（我被问到时很无语，面试官貌似对我的回答也很无语。。。。。。。
因为我说
这道题太简单了，能不能换个难点的，他还是让我写，写完他看完就没说啥了。。。。
。我非常
无语）
第四... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 10 | 32 最近板上讨论LinkedIn热烈，三周前面完他们家onsite，被拒，也来说说自己的感受。
在网上投了简历之后，HR电话联系，然后一轮电面之后直接onsite。周五onsite，一共
五轮，就像板上之前报的，两个大头都是问简历，而且是刨根问题，连两年前MS
intern的project也问的很详细。另外三轮，两个算法coding，一个设计。算法coding
的难度和FG已经差不多了，（可能比FG的难题简单点)。设计题很像Zynga问的，就是一
些网络构架，分布式的东西，最好做些准备。面完之后自我感觉很好，以为offer稳了
，还拿手中Z的offer催了催，结果周三凌晨1点收到拒信。至今不明白什么原因，问了
Recruiter也不说，但是告诉我没有waiting period，可以随时再申请。不知道是我自
己的case，还是他们家的rules就是这样。
LinkedIn的总部就在Google旁边，貌似四栋楼，一个餐厅，free lunch，dinner可以拿
冰箱里的三明治和盒饭，他们家很重视technical方面的东西，有hacking day，还有很
多开源项目。L最近股票坚挺，貌似... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 1185 | 33 到1月份，宝宝就2岁了，每天我都在期盼她的成长，因为我寄托了最基本的希望，希望
她能睡好，吃好，太奢侈的想法，我想都不敢想。
宝宝从生下来到现在基本都是我一个人在带，期间15个月的时候姥姥，姥爷来过一段时
间，但是是从来没有离开过我，说实话，我们家宝宝从出生到现在，我就没有吃过一顿
好饭，睡过一顿安稳觉，问题总是不断的出现，让我心力憔悴，
因为父母的拒签，我没有做月子，孩子的出生和宝宝爸的毕业，工作一起进行着，月子
里忙着搬家去另外一个州，孩子满月我们就飞到了我们现在的城市，宝宝爸开始上班，
我也开始了我的全职妈妈生活，宝宝爸的工资不高，我们所在的城市消费又高，我的专
业又不好，送宝宝去daycare也不现实，所以家就成了我的世界，洗衣服，做饭，带孩
子，天天周而复始的生活。宝宝小的时候还好一些，大了会爬，会走一会，宝宝醒的时
候，我是什么都做不了的，很多次，一边看着孩子，一般做饭，把手切了，有一次小手
指头都削去了一半肉，赶紧拿水冲冲，包上创可贴，抱抱宝宝，继续做饭，有时候是一
只手抱着宝宝，一只手做饭。
三个月开始宝宝厌奶，每次喂奶都是一个巨大的工程，那是夏天，每次喂完奶，我都是
... 阅读全帖 |
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a*****r
发帖数: 681 | 34 ld生完也有这个情况，其实也挺担心，生完刚两个月，现在已经回到怀孕前的体重，不
知道是正常现象还是说太累，或者其他？不知是否正常。 |
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c******f
发帖数: 2144 | 35 感觉生娃前一个月是辛苦，生完后一个月是痛苦
生完后的一个月我这也疼那也疼总怀疑自己好不了了 我还是顺产。。。 |
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c******r
发帖数: 1450 | 36 说起这个，我想到我读master的时候，很多课都是每周一次的。某个星期一，一中国同
学没来上课，老师说那同学今天给她打电话请假，说早上刚生了。然后老师继续说：我
让她好好休息一下，see you next week！我们其他几个中国同学听完立刻目瞪口呆，
觉得老美即使真没有坐月子的概念，也不能把人逼到这分上吧。没想到下星期一，赫然
发现那刚生完的同学真的就把自己裹得像粽子一样坐在课室里。。。 |
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y****u
发帖数: 2053 | 37 我跟lz好像啊，二宝产后3个月，比孕前重20磅，但是，但是这个所谓的孕前已经是生
完大宝胖过一圈了的，跟大宝孕前相比那就是30磅+。我也是怀孕时都没吃啥好的，蹭
蹭长了50多磅，孕吐N个月！
坐月子的时候拼命下奶，体重还减了，但是出月子后好像就稳定了，一个月都没什么变
化，内伤啊！生完大宝后我没有减肥，体重应该是在缓慢地下降，降到某个程度就稳定
了，试图在家减肥过，没坚持下来。后来就怀二宝了。。。
我两周前买了gym的membership，开始每天接大宝前去锻炼1个小时，有时也上group的
课，比较喜欢cycling和yoga。另外就是每天用手机记录，包括吃的和运动的，算算卡
路里。以前带大宝的时候觉得很累，没精力运动。其实运动后好像精神更好。周六的时
候我就带上大宝去gym，把大宝往kids club一扔，也很自由哈。我这属于还没瘦下来的
，跟lz共勉吧。产后一直不买衣服，除了运动时候穿的那些，我跟自己说要到瘦下来再
买。 |
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A*******1
发帖数: 985 | 38 也推荐秋季入学。我当时生完孩子没有做完月子就回去上课了，那个学期非常非常累，
而且确实落下了病，一直到生了第二个，做好了月子，才终于恢复体力啊。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 39 生老大之前，我号称身体壮如牛啊，包括怀孕的时候健步如飞，什么事情都干，生完前
一天还在家里忙活包包子之类，反正各种折腾都不累。
生完娃之后很久很久，我都觉得身体不如以前，现在觉得彻底回不去那个时候的身体素
质了，我觉得跟生娃和之后的恢复还是很有关系的。 |
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h*******o
发帖数: 169 | 40 谢谢楼上所有回复。
自从去年换了老板之后，组里原来的人都陆续走了，6个人到今年只剩2个。最近得知另
一个将在下个月辞职。只剩我一个老员工了。去年到今年总共召了2个新人近来。新来
的人当然不敢说老板的不是。只能埋头苦干。我也想开了，走人是唯一的办法。大不了
转h4等孩子生了再找工作。孩子才是最重要的。
祝版上的兄弟姐妹们都早日顺利拿到绿卡。可以自由换工作！！！
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我之前6年工作签证都用完了。 之后140批了，所以重新有了3年的工作签证。现在怀孕
很难受，加上一直和老板也不和，所以想辞职，如果不辞的话，老板也会因为我怀孕后
不能加班而找岔fire我。我现在如果辞职， 想生完孩子再找工作。但是没绿卡，辞职
后就得转h4，想知道生完孩子再找，可以用剩下得h1b（大概2年左右）继续工作么？
***更新具体情况***********************************************
我的情况特殊，因为老板对我工作不满，mid year review是写了我没... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 41 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 看到农村儿媳做完菜没有上桌就掀桌子 我这个农村的女儿也来说说
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 22 15:18:14 2016, 美东)
那个农村儿媳好不容易做了一桌子菜，结果不给上桌一怒之下掀了桌子的帖子火了
我来说说我的亲身经历。怕被认出来，我蒙脸，但是还是希望有人能帮忙转。
我是农民的女儿，有一个弟弟，我们那里的农村确实是女人不上桌子，而男人随便这个
男人是不是好吃懒做，吃喝嫖赌，作奸犯科，都是到了饭点就大摇大摆的往桌子上面一
坐，并且对喜欢在客人面前对自家女人颐气指使，以显示自己的牛逼。
小孩上桌的情况倒是不多见，因为男人懒的管小孩，那个帖子里面说的小男孩上桌其实
已经是很好的情况了。起码表示这个男孩的妈妈地位稳固，母凭子贵，儿子如此得宠爱
，显然她妈妈是充满满足的看待这一切的。
话说当年我弟弟在城里工作，要带女朋友以及女朋友的父母第一次来家。女朋友也是邻
村的。下午一个电话打来说晚上来吃晚饭，我妈妈作为准婆婆如临大敌，指派我打扫... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
hahawa (戒网) 于 (Mon Feb 27 10:20:20 2012, 美东) 提到:
五年没打了，前几个星期开始周末和一群哥们儿打全场，也就打1个多小时吧。发现几
年不玩儿体能下降的厉害，尤其是打完后发现两个膝盖关节酸疼无比，昨晚尤其严重，
很长时间都睡不着，这在以前从没出现过。我比较能跳，抢篮板比较凶，难道是跳得？
还是年纪大了？有什么恢复措施吗？周末还想接着玩啊！
谢谢宝贵意见！
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nimble (nimble) 于 (Mon Feb 27 10:26:29 2012, 美东) 提到:
你确定是关节酸痛不是肌肉酸痛？
如果是肌肉，多打两次就没事了，如果是ligment，要小心不要作太剧烈的动作，如果
是骨头，最好不要打球了
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ldxk (努力戒网) 于 (Mon Feb 27 10:27:34 2012, 美东... 阅读全帖 |
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qt
发帖数: 9432 | 43 其实我也在考虑要不要早上锻炼，下午锻炼的话，有时候上一天班觉得累就想偷懒不练
了，一早锻炼完了算是完成个大任务。
早锻炼的就是要起得太早了，8点以前要锻炼完洗完澡加上路上的时间基本5点过点就得
起来了。夏天还好天，冬天5点多种的时候寒气太重了。 |
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w********9
发帖数: 132 | 44 rt.貌似昨晚休息不够。
每天去gym跑一个小时以来，睡眠时间急剧增长。上学期不练的时候一天7个小时睡得饱
饱的，现在练了以后每天照9个小时睡。
我也发现睡眠质量极其影响锻炼强度。周日周一狠狠休息两天，周二跑起来不知道累似
的。昨晚赶活今天早起准备和boss meet，一天都感觉有疲态，但还是咬牙去跑了，结
果跑完一个小时+cool down后还是静坐了快10分钟。
连压腿的力气都没有了。
然后回办公室吃了点粮（一份caesar salad w/ grilled chicken），吃饱了，但还是
不舒服，感觉喘不上气，不晓得什么毛病。话说我家族有心脏病史，妈妈和姥姥都有过
心绞痛，但是她们在我这个年纪可没显出过征状。
这个情况有高手知道怎么办吗？我想一方面争取运动完多休息，多睡觉；另外，有没有
必要去看cardiologist? |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 【花絮】
上回SDRR赛完本来很不爽，不想来跑芝马了，当时好心的胖哥说让我
再好好考虑，如果到时候实在不想来可以把号转给他。 我当时本来说
是基本肯定不去了的，结果过了几周，又想跑了，也就先跟胖哥打了个
招呼，说很可能会去。
【训练】
两个比赛之间正好隔了18周，因为鸵鸟这回也跑芝马，所以这回包括baiji,
小龙都在用和TN相同的plan, 俺也决定试试看，看神仙的plan有啥神奇的
效果没。 休息一周后，再用5周base training, 然后开始TN plan的phase II，
一共12周。 TN plan其实和我上个周期的训练比强度并不算高，很多70%
心率的easy run, 所以这个周期我其实整体比上个周期跑得慢，即便是
hard training都慢不少， 上个周期我经常每周一个7迈的long tempo, 一个
8迈的cruise interval. 这个周期其实算take it easy了。 我把TN计划
中的race部分都去掉了，换成long run..
不过周期开始的时候穿VFF乱跑，把左脚踝给跑伤了，一直到比赛前都没好，
所以训练一直不算很给力。最后只保证了... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 712 | 46 周末long run， 跑了16mile左右，跑步的时候尽量使前脚掌或者ball着地，跑到最后
2mile比较累了，感觉肚子都空了，但是坚持了下来，由于体力不支，落脚的时候肯定
比前面重一些，跑完之后第二天发现前脚掌和ball有点疼，不过不是很严重，请问这个
和鞋子的cushion不够有关系么？
另外刚跑完膝盖弯（膝盖背面）也有点疼，走路腿一打弯就疼，不过第二天起来好很多
了，请问出现这个情况跑的时候要注意些什么？ |
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B*****m
发帖数: 629 | 47 一个月以前游25码都喘的不行。昨天才第一次游完500码，但是感觉还能游，今天想试
试可以游多远，结果一口气游完1000码，感觉也不是格外的累。练习打腿确实有用。不
过只能左侧换气，划水和左右平衡也需要改进，但是很兴奋，进步比原来想的快多了。 |
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w*****y
发帖数: 303 | 48 实在太喜欢我们的水上小屋，甲鱼和我都觉得一定要好好享用，所以四天时间除了花了
一个白天去Lagoon Tour，就几乎没有迈出resort。Lagoon Tour下节讲。
足不出户对我们俩是很少见的。以前每次出门都恨不得把能玩的地方都玩了。可是这次
，呆在这个小度假村就很舒服了。基本上早上起来下海snorkeling，累了上来吃东西，
中间在游泳池里泡一会，或者在下海看看鱼。拿着相机四处晃悠一下，出海kayak一把
（村里的kayak是免费的），阳台上吹吹风读会书，还有一次在光脚草地打乒乓球，风
太大，5分钟就放弃了。
下面一段是当时在阳台上写的，特此存照：
昨晚两人喝了一整瓶香槟，吃完晚饭歪歪彻底晕菜，10点就睡得呼呼的了。居然早上7
点半就自然醒，真是开历史先河。或者真是老了，以至于都没法一觉睡12个小时。收拾
停当，到了酒吧，甲鱼已经享受完他的咖啡，很惬意地看了很久的网络小说了。赶走甲
鱼，边喝咖啡边上上不去的网，糊里糊涂地就又打发了一小时。怎一个悠闲两字了得。
上午在游泳池边看书、照相以及在水里练习蛙泳度过。12点不到肚子就开始抗议，只好
收拾东西向5分钟路程外的小超市出发。不 |
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m*****n
发帖数: 1 | 49 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: angelamin (killer), 信区: Chicago
标 题: 暖暖的回忆 —蓝色加勒比游轮记[全文完]
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 30 12:23:09 2011, 美东)
刚刚从温暖的加勒比回到了冰冷的芝加哥，关于这次八天七夜的旅行的记忆还是滚
烫滚烫的。写游记这个想法在去之前就有了，写下这篇游记给关心我们的朋友还有家人
，我相信只有他们才能看得下去我的超级流水账：）
很早以前我们两个人就一直憧憬着坐游轮出去旅行，原因是我们一直听说的游轮上
的生活就是吃了睡，睡了吃，吃了再睡，睡了再吃，而吃和睡就是我们两个大懒虫生活
中最重要的两大主题，就基于这个我们对游轮最肤浅的认识，坐游轮出游的念头萦绕了
两个年头。无奈我的假期太少，前两年假期全部用来回国，刚听说今年不用回国，两天
之内就定下了1月8号到15号7个晚上的Crown Princess的Western Carribean的Balcony
的房间。其实我们两个在定船和航线之前，基本什么准备工作都没有做，但是我在定完
以后还是去... 阅读全帖 |
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s*l
发帖数: 9421 | 50 接上回。。。
“哇，什么怪味道？！好难闻。”，领导大叫一声赶紧捂住了鼻子。“臭鼬！是臭鼬。
这味道我熟悉，上班路上常有。”，我应声道。“不，这应该是一种草药的味道，是专
门种来驱虫子的。”，经纪赶忙解释，并一指满园的花草。我抬头一瞧果不其然，除了
山坡上的各种果树，东方式的园子里长满了各色花草，但因久未打理颇显十足野气。这
时娃挣扎着要从我怀里下来，我也真是抱累了就把他放到了地上，他一下就溜进了院子
里，原来他看上了园中某处铺满的漂亮石子，我们便紧随其后也跟着走进院中。
此时正是春花烂漫时节，虽不时飘过鼬臭，但也不乏果树的花香，伴着鸟儿鸣叫，让人
对这房子突然有了心动的感觉，不知不觉产生出爱意，这么注意力一分散，大家对臭鼬
也就不那么在意了。尤其是后山那大片没有人家的空旷绿地，俺琢磨着养几只羊应不成
问题，这让我想到了小时候，经常有农民牵着母羊来到居民楼下挤奶的场景，那年月除
了熊猫炼乳很少能喝到真正的鲜奶。到时候咱再养它几只鸡，说不定奶蛋就可以全部自
给自足了。俺脑洞大开不停进行着脑补，沉浸在了欢乐地想象中，仿佛双手正欢乐地攥
着羊的奶头，把臭鼬的事儿早就忘到九霄云外去了，再加上春光... 阅读全帖 |
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