g**1
发帖数: 10330 | 1 崔屹展示顶级科学家的一天：每天还是能睡6个小时
2017-10-29 14:30:03 来源: 网易科技报道 举报
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网易科技讯10月29日消息，2017未来科学大奖颁奖盛典网易独家访谈间直播正在进行。
斯坦福大学教授崔屹在网易访谈间与亲见传媒创始人贾梦霞对话时笑称，不忙的时候自
己每天还是能睡6个小时。
崔屹展示顶级科学家的一天：每天还是能睡6个小时
在被问及一天的工作情况时，崔屹透露，早上醒来首先想的是今天有几件比较重要的事
，最重要的还是跟科研创新、跟学生的科研讨论，“到了办公室会议就会开始，中间会
穿插着很多事情，比如创业公司的事情，今天有什么紧急事情要处理，公司技术上的问
题或重大决策，花半小时到一小时把问题解决。”
然后是教学，“要给博士生、本科生上课，带上我的笔记本电脑去上一堂课，上完一堂
课回来科研继续，讨论继续，还有可能产业界、投资界的朋友来了，要聊一些将来投资
的项目。到了晚上，很多事情是穿插在一起的，公司的事、教学的事、科研的事，考虑
将来可能做什么投资，不是每天一大块全做什么事情，而是半小时、一小时地穿插进行
。”
曾有科学家... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 这种事情，以前经常拿来说，但都是大家一起开玩笑当段子说的，比如说，你不要去睡
人家的老婆，人家老公会揍死你的。结果没想到在国内变成了现实，而且是在大首都北
京。
一个男的怀疑自己老婆被另一个男的给睡了，就去报仇，把那个睡了自己老婆的男人给
杀了。
这是挺极端的一件事，如果是强奸案的话，应该报案吧，这个男的看来也是愤怒到极点
了，但是有一点我比较奇怪，那就是为啥报道说的是“怀疑另一个男的睡了自己老婆”
，什么叫“怀疑”啊，那么到底是睡了没有啊，按照这种愤怒的程度来说，应该是睡了
，但是总觉得这里面另有隐情。
这幸亏中国是禁枪的社会，最近发生的杀人案也挺多的，而且都是在首都附近，比如天
津的某部队医院的40多岁的女主任医师被杀了，而且她还是无辜的，再就是这个报仇杀
人的，说是怀疑对方欺负了自己老婆，也就是睡了自己老婆。
一般男人肯定是不能容忍这种事情的，头上被绿了，而且老婆还是被别人用强的，那多
不能接受啊，我想了想，换成是我老公被强行睡了，我可能也会有报复的冲动。 |
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F***m
发帖数: 2284 | 3 近日，纽约州布法罗市研究人员进行的一项研究表明，他们经过对962名女性的调查，
这些女性有狗睡在身边，觉得比男人睡在身边的睡眠质量更好，睡的更舒服。
研究人员的调查样本里，其中55%的人与至少一只狗同睡，31%的人与至少一只猫同睡。
还有57%的女性也和男性伴侣同睡。尤其是后者，可能又有狗又有男人的，觉得影响更
大。其实我觉得这可能是狗睡觉了不怎么动，或者起床的时候不影响人。
但是我觉得这其实也可能是一种心理依赖，因为养狗的人可能会有孤独感，或者觉得狗
还有猫什么的比人都好，所以才会有这种感觉。
我觉得作为正常的人来说，应该还是人类睡在一起舒服。和狗什么睡一起的，总感觉有
点怪怪的，尤其是单身女性。
不过打鼾的除外，打鼾真的会严重影响对方睡眠质量的。 |
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r******t
发帖数: 673 | 4 说实话，我倒改了不少，从嫁给他起，我晚上已差不多和他一起睡觉了，实在累得不行
了才早一些睡，但娘胎里早晨起床时间一直改不了，5-6点早晨起床，看看信箱，看看
网上文字新闻，也把mitbbs 等看个遍，也不会在屋子里发出多大的声音，
要是不上班，不要出门，看了一两个小时后就觉得累了（毕竟才睡了2-4个小时），又
回床睡一下，一两个小时醒来睡不着了就到楼下看看书本，读读圣经，累了再回去睡一
下。
一两个小时再次醒来要是没事干，就在家周围跑一圈，几次看到几个墨西哥人探头看看
我，吓得再也不敢去跑了，我房东前段时间半夜被一个墨西哥人跟踪到家门口，用钢管
砸头了，缝了七八针，那天我去上夜班班，我老公晚睡听到动静报的警。按道理，这地
方的治安还可以的。
这样反复回床睡觉我最后也就睡饱了。刚开始LG不习惯我一会儿上床，一会儿起床，后
来也习惯了，特别冬天我几次手脚冰冷的上床。当我还是改不了五六点一定要醒着的习
惯。
从学护士到现在做护士晚班，我的作息时间更乱了，常常一天只睡上三个小时，或者24
-36小时连续不睡觉。我想再过没几年，我会变得彻彻底底老太婆一个了。
现在连MELATONIN, MEDI... 阅读全帖 |
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f*******7
发帖数: 78 | 5 今天我1点刚睡着2点又被吵醒了，现在3点还失眠，从二楼躲到一楼竟然还能听到间歇
的呼噜，带上耳塞也没用，等呼噜停了，我也清醒得开始上网了。
几乎每天12-1点过他都精神抖擞，目光有神的上网，这时候我已经困得气息奄奄，心慌
气短，运气好我就先睡了，但很多时候，他进卧室或卫生间会把我吵醒，运气好我会接
着又睡，但很多时候，他会打呼噜，导致我长时间失眠，有时后半夜会把我从熟睡中打
醒，功力强大。以前我起来换间房继续睡，运气好也可以睡着，可现在父母来了，只好
在一楼沙发上呆着。
因为他半夜三更毫无倦意，没有睡觉的概念，我经常需要“提醒，要求”他睡觉，经过
反复提醒要求甚至吵架，他也会听（顺便把我吵醒），但上床后还要继续看pad，或手
机，发出亮光，气场强大损害我的睡眠。他说他不睡是为了让我先睡，否则他会打呼噜
我睡不着，总之无论他先睡后睡，结婚几年我睡眠一直很差，
我今天又2点多被吵醒，然后一直失眠，头晕心慌，考虑到健康现在想分房，可他不以
为然，因为几年来他都呼噜震天的酣睡，他觉得状况很好，完全不能体会我的痛苦，遇
到这样的情况，大家说说怎么办？ |
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f*******7
发帖数: 78 | 6 今天我1点刚睡着2点又被吵醒了，现在3点还失眠，从二楼躲到一楼竟然还能听到间歇
的呼噜，带上耳塞也没用，等呼噜停了，我也清醒得开始上网了。
几乎每天12-1点过他都精神抖擞，目光有神的上网，这时候我已经困得气息奄奄，心慌
气短，运气好我就先睡了，但很多时候，他进卧室或卫生间会把我吵醒，运气好我会接
着又睡，但很多时候，他会打呼噜，导致我长时间失眠，有时后半夜会把我从熟睡中打
醒，功力强大。以前我起来换间房继续睡，运气好也可以睡着，可现在父母来了，只好
在一楼沙发上呆着。
因为他半夜三更毫无倦意，没有睡觉的概念，我经常需要“提醒，要求”他睡觉，经过
反复提醒要求甚至吵架，他也会听（顺便把我吵醒），但上床后还要继续看pad，或手
机，发出亮光，气场强大损害我的睡眠。他说他不睡是为了让我先睡，否则他会打呼噜
我睡不着，总之无论他先睡后睡，结婚几年我睡眠一直很差，
我今天又2点多被吵醒，然后一直失眠，头晕心慌，考虑到健康现在想分房，可他不以
为然，因为几年来他都呼噜震天的酣睡，他觉得状况很好，完全不能体会我的痛苦，遇
到这样的情况，大家说说怎么办？ |
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t****1
发帖数: 80 | 7 宝宝三个半月，一直全母乳喂养，体重已经18磅多，身高也95％以上，很多人都觉得像半岁的孩子！
之前是我妈妈在这里帮我们，每天晚上每个2－3小时要起来一趟，现在妈妈回国了，老公又上班，我自己带孩子，所以觉得应该进行sleep training。咨询了一个朋友，他说白天拉长进食的时间可以帮助睡整觉。他家的宝宝在4个月时已经可以睡上8个小时。现在7个多月已经可以睡上10个小时了。他说因为如果白天宝宝习惯了2－3小时进食，那晚上他的喂也就还习惯于这样了。
两周前，我们刻意4－5小时喂一次，发现其实吃的总量和2－3小时喂是差不多的，如果中途宝宝饿了，就抱抱，或者出去晒晒太阳，总之转移注意力，不知不觉时间就拉长了。晚上临睡前，宝宝差不多一个小时左右就会饿，陆陆续续能吃250ml（大概8oz多），最多的时候吃到280ml。这一周晚上已经从晚上12点一直睡到第二天上午5点半到6点。然后吃点接着睡，10点再醒一次，吃点，然后中午1点半左右彻底醒，2点拉完大大。不过他晚上睡觉不用哄，自己睡crib，洗完澡，裹好swaddle，再喂一点，看到眼睛迷糊的时候放在crib上，自己就可以睡过去。白天醒的时候还可以 |
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b********o
发帖数: 772 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
expression1 (^_^*) 于 (Tue Oct 13 23:30:22 2009, 美东) 提到:
无论8点还是11点睡，都是5点左右就醒了，然后得玩半小时至1小时才肯再睡。最晚也
就是6：30就醒了。有时侯不到4点
醒了也不睡了。现在基本9点左右睡，2－3点起来吃一顿。白天4－5个nap.
☆─────────────────────────────────────☆
itsds (祝阳阳小妞豆豆健康快乐) 于 (Tue Oct 13 23:33:33 2009, 美东) 提到:
白天nap有点多啊
☆─────────────────────────────────────☆
jessica904 (裴牛牛要健康快乐) 于 (Tue Oct 13 23:36:51 2009, 美东) 提到:
白天的确睡的多了点，我家白天也是2、3个nap，因为他通常3、4个小时就要睡觉了，
不让睡就吵
我家也是没有调整好，现在我妈妈还在哄睡呢，都10点半了
艾，每天晚上睡的晚 |
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b******s
发帖数: 1858 | 9 我家宝宝两个月多一点，白天根本不爱睡觉，抱着睡，能睡多点，放到床上睡一会儿就
醒（30分钟吧），白天统共能睡个3个小时，断断续续的。而且白天精神特好，一个人
也能哼哧哼哧得玩好久。晚上好的时候能从8点睡到早晨6点（当然中间要醒，要吃），
不好的时候，象昨晚，从10点睡到早晨6点。
我很担心，不是说婴儿睡觉对大脑发育很重要嘛。我觉得他睡得太少了，怎样才能让他
多睡一会儿呢。着急啊，求帮助。 |
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c**********d
发帖数: 907 | 10 天哪 我宝宝白天晚上吃奶睡着之后我一般抱着5分钟慢慢放下边哼着小曲我都觉得累还
想着train...
要这么复杂我该觉得没法活了...
mm你的宝宝吃奶睡着后能放下来？我家的只有晚上才能放下。白天大部分时间都在人身
上。
我想了一会，我家的虽然抱着睡了以后放下来很难，但每天还是有一两觉会试着放放。
第一，一般我妈做这个成功率高点，因为宝宝是被她仰抱（我喜欢侧抱，这样宝宝入睡
快，而且吃完奶就是侧着的），放下的时候动静小点。
第二，我们白天放下nap一般放一个Peg-Perego能平躺的小推车，这样宝宝一直在身边
，她要是快醒了还能马上摇摇车，拍拍她，再睡一下（成功率也不高，但至少她醒了后
不会很生气）。这车要是在外面一直推的话，她能一直睡里面，可惜现在天气热，没法
出去。
第三，有时候还能坐在沙发上，然后把她平移到沙发上睡。我觉得放下的时候落差越大
越容易醒，平着挪动就好些。放的时候手也先不要离开，等她安稳了再慢慢动。。
还有就是有时候感觉她特别困了，特别想睡个好的nap了，就不轻易放她，尽量让她睡
好那个觉（这样一抱就两个小时，睡得够久了再放，她还能继续睡半个小时多）。这种
时候放 |
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n*******3
发帖数: 630 | 11 明天宝宝就满3个月了。他一个半月的时候就一口气晚上在床上睡了7个小时，那天带他
出去转了很久，估计是累的。后来2个月多一些的时候放在carseat里面连续两个晚上也
睡了7、8个小时，后来就不敢让他在里面睡了。现在晚上最长可以连着睡5个多小时，
可是睡了一个长觉之后就只睡不到两个小时就醒了，白天闹腾一天，抱着睡或者放在
carseat里面睡的特别香，可是放到床上不到15分钟就醒。
我怀疑他可能是reflux，因为最近白天不好好吃奶，吃一会就大哭，用手推奶瓶，使劲
蹬腿。可是有些reflux症状还没有，比如双手紧握，打挺，吐奶，我都不知道该怎么办了 |
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U********l
发帖数: 636 | 12 嗯，我家的也是这样，开始我以为是我的奶不够，后来又以为是growth spurt，后来才
搞清楚她就是要含奶睡觉。宝宝这个时候有点懂事了，知道含奶睡觉入睡最容易，所以
才会挑人来的。我家的3个月了还有这个倾向。这是好事也是坏事，好的是在宝宝特别
fussy的时候，你总能通过nursing让她安定下来；坏的是她总是要含奶。
有时候肯定她不饿又是要睡的时候，让别人抱着哄睡几次，她习惯了会好些。 mm 可能
要注意哄睡的时机，她白天不能醒超过两小时,有时候醒一个小时就要睡了。可能有时
候她有点困了，你抱着她她作出要吃的姿势，可能是打算睡觉了，这个时候你给别人，
如果不给她平静的哄睡的话，她可能会一直撑着不睡。等到她哭着要睡的时候，就是
overtired了。抱着哄睡趁宝宝比较平静的时候容易些。 |
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j*******6
发帖数: 429 | 13 宝宝长期仰睡，头睡歪了。整个头不对称了。儿医说没事，让多练tummy time就可以了
。可是一个月过去了，不不见好转，头看上去是个挤扁了的而且不对称。我们非常着急。
白天睡觉时想让他测着，但他的头
象有弹簧，很容易掰过来，他马上给弹过去。
还有什么办法纠正吗？谢谢!!
宝宝3个月。
晚上还让他仰睡（怕SID)，他的头就是歪着。我们就在尽量不弄醒他的情况下让他睡正了。睡扁也就算了，现在是个畸形了。
白天让他侧睡，但他睡不好。乱哭乱动，头就是要朝右歪着 |
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t******g
发帖数: 186 | 14 对啊，陪睡，要么就陪着坐着，给他安全感，等他睡了再离开好了。我们的白天睡觉，
自己睡只能睡半个小时，有人陪睡能睡2个半小时。今天白天爸爸陪睡，没睡过他，1个
多小时就起来了，结果刚一起床，小人就睁眼睛了，真是比雷达还灵敏。 |
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U********l
发帖数: 636 | 15 我又回头仔细看了下我家那时候4个半月-5个半月的作息纪录，orz,比你家好不了
多少。上午第一觉是最好的，之前有两个小时左右醒的时间，她才能睡1个小时；中午
那一觉我那时候也是尽量2个小时之内让她睡，大部分时候都是30-35分钟就起来了，直
到左右5个月的时候我开始让她2个半小时以后再睡，才能睡1个小时。当时太怕她
overtired的了，觉得书上说最多2个小时，紧张的不得了，生怕她overtired，而且我
家宝宝那个时候，一个多小时两个小时开始就打呵欠揉眼睛，但是拖到2个多小时也没
见着overtired，还可以睡久一点。后来我家形成规律了我才淡定，才发现我家宝宝就
是白天只需要比平均少一个小时的睡眠；比书上能多醒半个小时以上。所以你除了参考
书，也要相信你宝宝的一些信号。
给你看我家表现不好的一天的作息：5个月，早上5点半就醒了，7：46-8：10 第一个
nap, 10:05-10:30第二个nap, 12：50-1：30第三个nap, 4:25-4:57第三个nap,晚上7点
睡（晚上没纪录了）；
过了两天表现好的一天：早上6点多醒，8：46-9：50nap, 12:... 阅读全帖 |
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x**********g
发帖数: 420 | 16 家有能自己入睡的宝宝的美妈能说说宝宝如何自己睡的么？比如提前多久吃的奶或者辅
食？放进crib后，自己玩会就睡了么？这个时间大概要多久？你们有训练过么？还是基
本上有规律后就会自己睡了？
我们家基本上都是奶睡或者哄睡，昨天11:30吃完，就醒了，于是想训练他自己睡，任
凭打着无数哈欠，也不会自己睡；拍他就看着你，不拍就哭；手都拍酸了，抱也抱了，
最后还是折腾到１点多喂睡了，唉。这个难道也是overtired么？最怕中途醒了，不知
道有什么高招吗？ |
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x**********g
发帖数: 420 | 17 最近在戒奶睡，于是在吃奶时间前提前哄睡。现在问题是哄着倒是要睡了，虽然花的时
间长点，但是睡不安稳，几分钟就哭，小腿乱蹬，抱起来放下去反复多次，最后折腾到
还是喂奶了，吃完了就放倒了。比如有天是6:30左右吃奶，8:00左右开始哄睡，8:30左
右闭眼差不多要睡了，但是放不下去，虽然才吃后两个小时，最后还是吃完睡觉。
现在问题是：到底该不该给奶吃？先哄睡再吃奶是不是比喂奶睡着好还是一样的？不戒
奶睡的话除了宝宝不容易入睡外还有什么坏处？另外白天吃饱了也经常是反复抱起多次
才能放下，不知道是不是也是入睡的问题？多谢指教。 |
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a***d
发帖数: 336 | 18 最好不要一直奶睡，这样宝宝会把吃奶和睡觉联系起来，不吃奶就不睡觉，半夜醒过来
也一定要吃一口才睡。你不给他吃他还觉得是你欺负她不让他睡觉。到五个多月长牙的
时候一小时醒一次可有的受了。
另外奶睡了以后不好拍嗝，我们家这个如果奶睡了一般一小时以内还会被嗝顶醒。所以
能不奶睡就不奶睡。醒着放crib里拍睡睡的长。 |
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r*********l
发帖数: 1279 | 19 我家的，2个月不到就趴了，能睡6小时
不过那时候我也是担心他憋着，让他睡大床中间，是不是check，后来发现他能自己转
头，就移到crib了
有几天我开始担心趴睡不好，想给他凹回仰睡，结果9点半睡下去，1点半醒一次，4点
半醒一次，7点又醒，崩溃，还是趴了
现在睡眠基本稳定在9-10点入睡，4-6点醒第一次，吃一顿，包起来仰睡到8、9点哼唧
起床
娃现在不到4个月，自从趴睡后晚上醒来2次的次数不超过5次 |
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o****p
发帖数: 263 | 20 我家宝宝3个月不到，这几个星期晚上睡觉，很快就不要哄就睡下了，但准时30分钟就
要醒， 以前醒了之后简单哄哄就睡过去了，这几天怎么哄都不睡了，要闹2个小时才睡
过去，睡过去之后倒是可以睡12个小时左右，就中间醒一次，喝2oz奶就很快睡过去了。
好像这是因为30分钟是一个sleep cycle. 小宝宝不知道怎么再从light sleep睡回deep
sleep？有经验的妈妈可不可以提供点解决的方式？ |
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p****y
发帖数: 104 | 21 宝宝2个半月，原来早晚睡颠倒，现在算是基本上调整过来了，白天基本不睡，晚上9：
00吃完奶，自己可以睡半个到一个小时，然后就大哭，只想要竖着抱，一横着抱拍睡就
狂哭，有时候要哭近1个小时。累得不行了，就又睡了，这次睡就能睡5，6个小时。她
不是饿也不是尿布湿。看着宝宝哭的撕心裂肺，真是心疼，有没有人知道为什么呢？
还有，每天觉超少，就睡10-15个小时，比我的觉还少，累死人了。 |
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d******n
发帖数: 387 | 22 娃六周了，从出生到现在就没省心过。先是月子里每天只睡7，8个小时，后来出了月子
突然就变好了，好的时候每天能睡到14，15个小时。以前白天几乎不睡，现在早上可以
睡到11点，下午和晚上分别能睡几个1，2个小时的觉。不知道是不是因为我禁掉了鸡蛋
，准备慢慢加回去观察看看。
现在新问题又出现了，从上周起，每天睡前给娃喂的那一次奶，真的很难很难，经常要
折腾3，4个小时。
比如，昨天晚上从11点折腾到2点。我10点给娃喂了一次，11点娃还哼哧哼哧的还饿，
我就开始躺喂，顺便可以让娃自然睡着。喂没多久，娃就睡着了，我刚准备自己睡去。
可娃又醒了，发出哼哧哼哧的声音，双臂挥舞，是饿的信号。我又继续喂，娃吃的很急
躁，像是没吃到奶，不停的扭动，扯着rt，还不停大哭。不想白天吃奶时的安静。我原
以为是没有奶，所以娃饿的，可是自己用手一挤，是有奶的。不过我rf确实没有感觉像
白天的涨，是比较软的，需要娃吸一阵才能有奶阵。
就反复折腾，不停给他喂，他还哼哧哼哧，直到最后我们俩都精疲力尽才睡去，已经3
，4个小时过去了。有没有姐妹遇到类似的问题？这究竟是什么原因呢？
我以前在这个时间喂过瓶子，我喂娃不肯吃... 阅读全帖 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 23 我也这样， 从20周起就这样了， 我每天11点到7：30睡觉， 每2小时醒一次（很准时
）， 每次醒来时都能感到宝宝在剧烈的扭动或伸展或踢腿， 我就起来上厕所， 回来
摸摸他的小脑瓜， 和他说话。 我是因为睡觉比较浅， 容易受干扰， 20周前以前是有
点光或响声就能醒， 现在估计是被宝宝一动就给弄醒了。 要是因为饿， 就临睡前吃
一点nuts什么的， 不要饿着。 手头放本闲书， 睡不着翻翻， 也能放松， 过会儿就
能睡着了。 如果睡不着， 老在床上挺着， 会老也睡不着的， 找点别的分散一下睡不
着的心情（或压力）， 慢慢过会儿有困意上来， 又能睡回去了。 你如果白天不上班
， 就称天气好有太阳， 多出去晒晒， 走走， 看看其他小朋友， 和他们的妈妈聊聊
， 也会放松心情， 睡的好一点。 睡前洗完热水澡让lg给好好按摩一下全身也会有帮
助的。 |
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T**9
发帖数: 1528 | 24 宝宝上个礼拜四满百日，她每天的作息如下：
早上7点多吃，9点多开始睡半小时到一小时左右；
中午11点吃，12点开始睡一到一个半个小时；
下午2点吃，3点半开始睡一到一个半个小时；
晚上5点吃，7点开始睡到10点，三小时；
10点吃完，11点左右睡到早上7点，八小时。
这样，每天睡13到15个小时。我爸爸说我们让宝宝睡得太多了，他说宝宝现在快满4个
月了，应该多陪她玩玩。
宝宝是睡多了吗？不是说睡觉长脑子吗？ |
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d******n
发帖数: 387 | 25 宝宝上午和下午的nap总是睡的不好，上午的一般要把他折腾的很烦了，才能睡半小时
。下午的需要
co-sleep,而且又是还得搂着睡，否则也只能睡10几分钟或半个钟头。晚上7点我会让他
再睡一个，
这个之前会洗澡按摩，这个觉一般很容易睡，可以睡45分钟或1个小时。可我不能一天
到晚总洗澡，
按摩啊，不知道姐妹们有什么建议能让他上午和下午的nap也睡的好一些？
比如遮光布？加什么运动？什么游戏？等等之类的 |
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x***m
发帖数: 1663 | 26 趴睡之所以睡的好是因为压着宝宝肚子，肚子就不会因为涨气而难受，但还是有窒息的
危险。我宝会翻身以后我曾经图省事让她趴着睡，确实可以睡到天亮，但是我老怕她窒
息，隔一会就把手伸过去探探还有没有呼吸（汗~~），结果她睡好了，我睡不好了，所
以后来还是仰着睡了，把嗝拍干净再睡觉也可以睡整觉了，就是累点要拍嗝 |
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z********n
发帖数: 710 | 27 宝宝6周了，晚上睡得还好。一般7点到10点，然后11点到4-5点，再6点到8点左右。但
是白天基本不睡。要睡也是抱睡，现在妈妈白天基本上都是抱着睡得。一放下就哭。我
想问问版上的妈妈这个年纪的宝宝是不是都差不多要抱睡呢？好像找不到什么办法哄他
白天睡觉。要么用玩具distract他，但是看他好像很困，就是自己睡不着。外婆很宠爱
宝宝，一点都不舍得让他哭，我现在在想是不是白天吃饱的情况下让他小哭一下就容易
睡了呢。谢谢大家了。 |
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j**x
发帖数: 446 | 28 我家宝宝3个多月大的时候，白天的nap也是这样。你家宝宝早上几点起来啊？两觉中间
隔多长时间？
我有点记得不太清楚了，但是应该是早上7点以前起来，9-10点开始睡第一个nap, 然后
是中午12-13点开始睡第二个nap,下午第二个nap就因宝宝而异了，但起来后的时间和晚
上睡觉的时间不能隔太近。晚上宝宝要在六点多就上床睡觉了。
这么大的宝宝，醒来的时间好像是不该超过3小时，要不容易overtired。宝宝一旦
overtired或over stimulated，都不容易睡着或睡好。
宝宝才3个多月大，别着急。我觉得目前你主要是给他养成个一个比较规律的作息。一
旦形成后，再开始训练晚上睡整觉，然后再练nap。我家宝宝属于觉少的，月子里一天
也就16个小时这样。我也是一点点熬过来的，4个月开始每天尽量定点吃饭睡觉换尿布
洗澡，5个多月狠心sleep train开始睡整觉，到现在每天几点干什么小家伙都很清楚。
虽然不爱睡觉，但是睡觉时间到，放到自己小床上，自己嚎几嗓子也就睡了。
忘了说了，我家宝宝4个月前，很多时候我是sling他睡的。背着他，有时能睡两个多小时。
坚持就是胜利！ |
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p*****y
发帖数: 436 | 29 自从训练TUMMY TIME以后，宝宝只有趴睡才睡的舒服，仰面一躺就不肯入睡。现在白天的NAP一直是趴睡，极大提高了睡眠质量，入睡很快，而且不容易醒来，醒来后她就找自己的手指，吸几下就睡回去。晚上那觉等睡到一半，趁她昏迷的时候翻过来。但是她最近会在半夜醒来不肯再睡了。于是新妈明知道犯忌了，还是纵容了。
现在的问题是，貌似头有点睡偏了，娃趴着的时候脸只朝一边，掰都掰不过去。宝宝现在才三个月，已经趴睡快一个月了。愁啊，女娃娃要是脸是歪的，那多难看啊。有啥办法吗。愁得我昨晚一宿没睡着。 |
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s*********a
发帖数: 1409 | 30 着两天我和我家阿姨正为这个事情发愁呢。我家月子里就开始趴着睡了。现在2个半月
大，永远都只睡一边的脸。我们也担心她把脸睡歪。愁啊！
天的NAP一直是趴睡，极大提高了睡眠质量，入睡很快，而且不容易醒来，醒来后她就
找自己的手指，吸几下就睡回去。晚上那觉等睡到一半，趁她昏迷的时候翻过来。但是
她最近会在半夜醒来不肯再睡了。于是新妈明知道犯忌了，还是纵容了。
现在才三个月，已经趴睡快一个月了。愁啊，女娃娃要是脸是歪的，那多难看啊。有啥
办法吗。愁得我昨晚一宿没睡着。 |
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t********y
发帖数: 2114 | 31 这两天我们大西北终于热起来了，娃也一样躁动了，这几天明显米糊也不吃了，吃个几
口就抿嘴，强行灌就开嚎，只好作罢，果泥彻底不吃了，以前用水兑稀点还能吃个三四
勺，现在鼻子一闻就扭头。母乳还是从一而终的喜欢，可惜老娘我整天围着她转，每天
忙得连个厕所都没得上，水也没得喝一口，cosleep也被她折腾得每天就能睡2-3小时，
实在是奶水渐少，无法满足小人的需要了。
话说今天凌晨4点35小人开嚎，腿乱踢乱打，我就知道又被屁涨住了，于是赶紧奶头堵
上，4分钟后小人安静了，于是慢慢抽出奶头，谁知还没2分钟又开嚎，又塞奶头，几分
钟后又平静了，可是没几分钟又这么来一着，这个屁就一直没有放出来，小人就一直睡
不踏实，我索性抱上尿布台换尿布把屁试试，结果悲剧了，把屁没把出来，把眼睛把睁
开了，以前只要奶一灌，半个小时又重新昏迷过去了，这次由于没啥奶，一直被小人隔
三差五的嚎几嗓子就塞奶头堵嘴，奶产量跟不上了，小人吃着吃着越发开嚎，在床上左
翻右打的，竟然放出来了，出来了23个屁，偶滴神啦，怪不得每晚我都睡不好，小人时
不时嚎，我就得时不时塞奶头，这短短1小时出来了23个屁，可我没吃啥啊，这么多屁
是哪儿... 阅读全帖 |
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J****3
发帖数: 805 | 32 宝宝7周多了，最近两周开始在白天nap时让宝宝趴睡。起初的原因是因为天气热了打包
太热，但是不打又睡不踏实，看到有人介绍说趴睡睡得好就开始尝试，果然趴睡着nap
可睡2、3个小时。因为怕SIDS,只敢白天让趴睡，让他睡在我的视线之下，我发现宝宝
可以把头换边睡。现在的问题是他每天大概有5个小时左右是趴着的，这样对身体发育
有什么不利吗？ |
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x**t
发帖数: 748 | 33 我家老二出生后没有给打包，试着打过，人家哭的可伤心了，就没狠下心来。现在两个
半月了，白天也是睡到很少，不超过4小时，上午打个盹，最多1小时；下午好了能睡一
觉，最多2小时；傍晚打个盹最多1小时。经常是睡三个盹加起来不到2小时。现在让他
下午趴着睡，能稍微安生点。
现在打包晚了吧，我家老大出来就打包，一点意见没有，每天睡不醒，到了两个月也不
让打包了，打了也自己挣出来了。
我觉得我家老二睡到少和老大在家有关系，不够安静。但主要是他天生觉少，睡的轻。
你家宝宝吃得多吗？话说吃的多的就睡的少。我家老二就是这样。 |
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a********x
发帖数: 1339 | 34 小宝5个半月了，5个月前全母乳喂养，现在是母乳＋cereal和蔬菜泥或者果泥。从3个
月开始睡觉一直还算有规律，早上6-7点起床，9点左右睡30-45分钟的小觉，中午2-2个
半小时午觉，晚上7-8点间睡觉，10点半左右再吃一顿，夜里大概3-4点间起来喂一次，
然后就到早上6－7点了。除了早上那个小觉有时要哄（现在是用小车推出去一会就睡）
，其他几顿基本吃完就睡。可是从上周五开始，小家伙晚上开始不老实，要起来2次，
一次吃完睡，再醒吃完奶就趴着抬头不肯睡，嘴里乱叫，把小床上能拿的东西都拿来啃
，中间间歇哭号，把他翻过来也哭号，要折腾2-3个小时。昨晚发展到哭号时间增多，
要抱起来才肯睡，今天中午也是，吃完奶睡着5分钟后自己醒来也大哭，要抱这摇好久
才睡。我和老公都快崩溃了，我们试了白天让他增加运动量，看看晚上能不能睡好点，
没用，小家伙照样折腾。这究竟是怎么回事啊？！大家有没有什么办法帮忙改善这个情
况，再此先谢谢大家了！ |
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o**********5
发帖数: 4327 | 35 因为小娃的节律就是不管什么时候睡，都会在早晨7点左右醒来，所以睡得越早，睡眠
时间就会越长，所以还是早睡点好
你们睡得是太晚了，但是提前不能咔嚓一下提前，因为娃已经形成规律那个点儿睡，提
前太多睡就会变成nap，晚上觉就会乱
一点一点的提前，先提前半个小时哄睡，稳定了，再提前半个小时
俺家娃从两个月的时候12点才睡，就是这样慢慢提前，现在7点半就困得不行 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 36 三四个月前哄睡奶睡好像不是什么问题
三四个月后宝宝身体逐渐发育完全，视力听力越来越灵敏，大脑也越来越活跃，白天的
刺激到了晚上也有影响，一个睡眠周期结束后，往往就容易醒，其实大人也会如此，但
是我们常常翻个身接着睡了，但是如果小娃没有形成自己睡觉的能力，就会哭闹着让大
人帮助他入睡，这就是为什么有的娃小时候只醒两次或一次了，大了之后反而越醒越多
的缘故
所以最好在很小的时候，爱睡觉，觉又大的时候，就尽量让宝宝自己睡，大些才会不夜
里作人，这样
我也是经历了哄睡晃睡奶睡的惨痛教训到处寻找理论根据才认识到这一点，并且经历了
痛苦的sleep training才解决一宿醒八遍的问题
如果是亲妈的话，train起来很难的，还是从小别养成坏习惯的好 |
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v*******8
发帖数: 247 | 37 和我家的有点象，前几个月很天使，四个月开始很闹，但是现在我家的好点儿了，我的
做法就是让她嚎，刚开始我和宝爸心里很难受，就没有坚持下来，因为我是一个人带娃
，前一段我终于累的爬下了，这才下了狠心，她睡不到一个小时就嚎，我和她爸就在地
上坐着看着她闭着眼睛嚎，嚎了４０多分钟，睡着了，睡了不到半个小时又醒了，接着
嚎，我们又坐起来看着她，她又豪了不到１０分钟，声音已经沙哑，没有力气很小了，
这下一睡就再也没有醒来一觉从晚上１２点多睡到早上７点多，第二天晚上把她放床上
嚎了十多分就睡了，半夜４点多醒来一下，吭了几声，两晚上就再也不用奶睡，白天我
也有意思的训了一下，现在她睡的好，我们也睡的好，不防你试试，一定要狠心，不然
就那样受着。 |
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h**i
发帖数: 414 | 38 我家娃27个月了。从出生到现在是我自己（外加老公辅助）一手带大的，没有老人和保
姆的帮助。娃出生到9个月左右自己睡crib 没意见，9 个月后，他开始要求挨着我睡了
，我就跟他co-sleep睡在地上一直到现在。即便是午觉我等他睡着后起来干活儿，也是
掐着他快睁眼时悄悄躺回到他边上，让人家一睁眼就能看见我。我周围的不少人觉得我
养娃养的太娇气太累。可我是坚决反对cry it out sleep training的,觉得小娃睡觉需
要安全感是本能，小动物也是这样的嘛，没有保护自己的能力，挨着妈妈才放心。就这
样我跟老公曾一度以为要让娃跟我co-sleep到4，5 岁可能才能跟他讲清道理自己睡了。
奇迹就在5天前发生了。那天午睡我忘了给他穿pull up纸裤叉，结果人家尿了一床，我
大规模的把床换洗了一遍以后，他兴奋地在新床上翻滚了一阵后竟然说：“XX（他小名
儿）要自己睡觉，不用妈妈陪。”我简直不敢相信自己的耳朵，晚上把他放倒在床上后
将信将疑地退了出来，不一会儿竟然发现人家睡着了。我还真有点儿不习惯，犹豫着是
不是要待会儿再悄悄躺回去好让人家第二天早上一睁眼看到。老公推了一把说既然人家... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 39 我儿医在我出院的时候说，可以让宝宝侧睡。所以几天的宝宝就侧睡了。
宝宝的头型PERFECT的圆。 ：）
将近4个月的女宝，每天平躺着睡，眼看后脑勺都睡得超级平了！
昨天看见一个大妈，说要让小宝宝侧着睡了，不然头型，脸型都不好看了。
不过儿医不是说要sleep on back么？
而且昨天 尝试让她侧着睡，人家怎么都睡不着呐。。。又只有让她平睡去了。。。
这睡姿到底有没有影响的啊？ |
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h****e
发帖数: 475 | 40 宝宝九个月半。
从五个月左右，晚上添点奶粉，固定时间睡觉，从晚上八点半睡着一直到凌晨5,6点，
胸喂之后继续睡，到八点左右起床。算不算睡整觉？
之后晚上一餐添米糊之后也如此，不过睡前喂一顿母乳，有时奶睡着了，有时没睡着。
反正醒时，有时哭，有时不哭。哭了基本不管，因为不是那种撕心裂肺的那种，真正意
义上的嚎一会之后，自己睡着。我以为我的宝宝很天使。
现在呢，同样地作息，却半夜一点左右，凌晨四五点都要醒，还要醒好长时间，有时打
个盹，8点就真醒了.
以为白天睡太多：白天两个觉，基本半个小时，如睡了一个小时我真开心死。多少警醒
，一有风吹草动，马上睁开眼睛。立马不睡，奶睡，晃全没用。
以为晚上饿了，晚上一餐喂饱一点，马上恶心，马上准备把吃下的吐出来。呜呜-----
我真担心这么少的睡觉时间影响她身高发育，可惜无计可施。
白天的觉我也按时放床上，不管她，让她自己睡了。
妈妈们，你说我这是sleep train吗？我还该怎么来处理？ |
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c********n
发帖数: 104 | 41 我家宝宝也是这样，刚三个月
从出生到现在就是没日没夜的爱睡觉
有时候真的是一整天除了吃奶哄睡觉的时间其它都是睡觉时间了
前些天有想着试试CLB，那家伙困到坐着也能睡
实在是太好睡了，我真的也是不忍心闹他
现在一般晚上是７点让他睡到九点一定叫醒让他玩会儿
然后就是十点多快十一点睡，睡到早上九点起
玩一小时，又能睡，如果中午十二点不硬把他弄醒
让他睡着安安静静地吃奶，就能睡到下午三四点
起一小会儿，玩玩吃吃又接着睡
反正也是每次醒两个小时绝对是上限了。。。。 |
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l*****f
发帖数: 13466 | 42 co-头疼
醒一次还好
我家二宝有时是一两个小时一醒，崩溃
月不给吃夜奶了，还是在半夜3点或者4点醒来，醒来我们用电吹风的噪音，安慰奶嘴，
swing什么的哄着再睡回去。但是睡不踏实，一会儿就醒，吹风的声音关小了也醒，安
慰奶嘴掉了也醒。然后到6点就再也不睡了。怎么办啊？怎么能让娃不要半夜醒来，一
觉能睡到大天亮啊？我们白天让他睡两个nap，每次都需要叫醒他，加起来不超过3个小
时。晚上7点放下去睡，11点叫起来吃奶，然后放下去接着睡，然后怎么能让他一觉能
睡到大天亮啊？开始添加rice cereal 快一个星期了。: 每天1-2 tea spoon,是不是该
多吃点？其实儿医都不建议6个月前添辅食的。
疼是不是有什么问题啊，月子里没休息好，落下头风了？ |
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g***a
发帖数: 337 | 43 我们家两个半月的娃也是这样，现在爷爷奶奶在这里，所以白天nap都是抱着睡的，能
保证睡得很长，我看书上说，白天nap睡的好，晚上早点入睡能保证晚上睡的更好，可
是他白天睡觉的时间明显比CLB上说的长，然后晚上睡不安稳，总是半夜哼唧，每天早
上5点半钟就睡不下去了，哪怕4点刚喂过也怎么都哄不睡，必须喂奶才能再坚持一会儿
，甚至都不能坚持睡到6点半。这是怎么回事呢？
白天的nap太长了吗？现在的问题是，他白天每次吃完奶玩不了多久就不耐烦了，爷爷
奶奶只能哄他睡觉啊。。。我明天就上班了，不知道怎么陪着他天天早上5点半起床。
。。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 44 问问儿医，儿医会根据孩子的体重和其他发育情况，建议你们是否严格的
2-3小时喂奶一次。如果宝宝体重轻是要叫醒喂奶的，就算能自己睡长觉也得叫醒的
宝宝早产，生下来两个月了，但是还只有39周。本来都是三小时一睡一醒，吃了就哄睡
的。这几天开始有时一觉会睡4～6个小时，这段时间里，大概三小时的时候会动一动出
点儿声音，给个PACIFIER就又睡着了。但是也有一到两次大概三个小时一直醒着，哄不
睡，等过了这两个小时，给点儿奶就又睡了。
这是开始睡整觉了么？
连续三个小时醒着的时候，这么大的小宝宝可以玩什么呢？我有时候抱抱走走唱唱歌，
累了放下来一会，人家就会大叫，不理就哭。抱起来就好了，到处看啊看的，还不时地
叫两声儿打个挺儿，就是不睡。我精神好的时候还能奉陪，要是正赶上困的时候好痛苦
啊。 |
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s******r
发帖数: 1968 | 45 在睡前给宽宽讲故事和唱催眠曲，可以追溯到宽宽还在我肚子里三个月大的时候。
那时还没有胎动，但我已经每晚准时9点上床睡觉，然后摸着肚子给里面那个“小虫子
”讲故事和唱歌。宽宽出生后，晚上睡觉的规律基本上与我怀孕时的睡眠规律一样，晚
上八点半到九点之间便要睡觉，这规律甚至一直保持到现在。因此我对一些晚上12点后
才睡觉的孕妇朋友总是很担心，劝说她们要调整好自己的规律便是调整好日后宝宝的规
律。
无论再忙再累，宽宽睡觉前的半小时我一定会抽空陪伴他，给他唱歌和讲故事。在
宽宽还是婴儿的时候，我以唱歌为主，配合一些爱抚唱一些轻柔的催眠曲，常常让宽宽
安然入睡。去年到社区学院上学的时候，子任有时会为宽宽不肯睡觉而发愁，偶尔他学
我的样子唱同一首催眠曲，也能把宽宽哄睡下。宽宽9个月以后，开始对各种声音和不
同的动作都感到好奇，在睡觉前我便开始利用一些简单手势给他边说唱边比划一些简单
的故事，如《小蜗牛和黄鹂鸟》，《乌鸦喝水》，《小鸭鸭找妈妈》等。这三个故事直
至今天都成为宽宽睡前必听的故事，他对它们非常熟悉，往往我还没讲到最后一句，准
备称赞“小蜗牛真棒，不停地爬就能吃到葡萄啦”，“... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 1968 | 46 在睡前给宽宽讲故事和唱催眠曲，可以追溯到宽宽还在我肚子里三个月大的时候。
那时还没有胎动，但我已经每晚准时9点上床睡觉，然后摸着肚子给里面那个“小虫子
”讲故事和唱歌。宽宽出生后，晚上睡觉的规律基本上与我怀孕时的睡眠规律一样，晚
上八点半到九点之间便要睡觉，这规律甚至一直保持到现在。因此我对一些晚上12点后
才睡觉的孕妇朋友总是很担心，劝说她们要调整好自己的规律便是调整好日后宝宝的规
律。
无论再忙再累，宽宽睡觉前的半小时我一定会抽空陪伴他，给他唱歌和讲故事。在
宽宽还是婴儿的时候，我以唱歌为主，配合一些爱抚唱一些轻柔的催眠曲，常常让宽宽
安然入睡。去年到社区学院上学的时候，子任有时会为宽宽不肯睡觉而发愁，偶尔他学
我的样子唱同一首催眠曲，也能把宽宽哄睡下。宽宽9个月以后，开始对各种声音和不
同的动作都感到好奇，在睡觉前我便开始利用一些简单手势给他边说唱边比划一些简单
的故事，如《小蜗牛和黄鹂鸟》，《乌鸦喝水》，《小鸭鸭找妈妈》等。这三个故事直
至今天都成为宽宽睡前必听的故事，他对它们非常熟悉，往往我还没讲到最后一句，准
备称赞“小蜗牛真棒，不停地爬就能吃到葡萄啦”，“... 阅读全帖 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 47 我妈给惯的。中间我自己带了两星期快改好了，PP来了又接着抱。总之白天老有一个人
专门抱睡。那一阵她们看了好多连续剧。:)
送daycare以后老师给布置了一个和家里一样的crib。中午拉下窗帘放音乐。大娃都睡
了我女儿拍拍也就睡了。我中间去看过，睡得挺好，睡足了醒来也很高兴。不象在家经
常没睡足醒了闹。后来换到daycare center地铺也能睡。在家还是一直睡得不太好。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 48 我家情况特殊，不过也来凑个调查贴
1. co-sleep然后慢慢换到自己睡（请注明co到多大，换了多久）
我家老大，开始自己睡，后来喂奶太累，我就cosleep，我很满意；后来8个月离开妈妈
，跟奶奶睡觉，这一睡就是睡到了三岁。
2. 哄睡，
奶奶比较神勇，说宝宝从来不需要哄睡，说只要跟着她，睡觉从来不是问题。
3. training
虽然cosleep到三岁，之后来了美国，要调整，sleep training，我觉得还是比较惨烈
的。哭了两个月。
晚上陪十几分钟，情况很好，自己睡（经常性，在床上一个小时还没睡着，但是不哭不
闹），但是夜里只要醒来就要爸爸妈妈陪，我们也是慢慢转变。整整哭了两个月，之后
就舒坦了，她自己主要要求不跟大人睡觉，要自己睡。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 49 前几天都是娃爹哄睡，头两个晚上耗到了九点半才睡，睡前大哭不已。昨天七点多开始
让娃睡，我七点半多躲到其他卧室，娃爹哄睡，娃大哭不已，我百爪挠心啊，终于快八
点娃睡着了。今天娃爹要加班，说等他回来哄娃睡觉，可是七点多还没回来，我只好自
己给娃洗澡哄睡，七点四十左右换好衣服准备睡觉，娃开始拉了几下我的衣服，但是没
坚持，后来自己拿着杯子和吸管玩，八点多把杯子和吸管递给我过来趴我身上表示要睡
觉，拍了几下发现已经睡着了，耗时半个小时左右。
断奶好处是以来胃口好了不少，对食物兴趣明显大了好多，不过也可能是最近便秘好些
了的缘故；半夜如果不是特别饿，基本上哼哼几声翻个身就睡着了，很少再爬起来不给
奶不睡了，真饿的话给个杯子自己捧着咕咚咕咚喝完，不会唧唧歪歪不喝杯子了。坏处
就是早上六点多就起床了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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f*******7
发帖数: 78 | 50 今天我1点刚睡着2点又被吵醒了，现在3点还失眠，从二楼躲到一楼竟然还能听到间歇
的呼噜，带上耳塞也没用，等呼噜停了，我也清醒得开始上网了。
几乎每天12-1点过他都精神抖擞，目光有神的上网，这时候我已经困得气息奄奄，心慌
气短，运气好我就先睡了，但很多时候，他进卧室或卫生间会把我吵醒，运气好我会接
着又睡，但很多时候，他会打呼噜，导致我长时间失眠，有时后半夜会把我从熟睡中打
醒，功力强大。以前我起来换间房继续睡，运气好也可以睡着，可现在父母来了，只好
在一楼沙发上呆着。
因为他半夜三更毫无倦意，没有睡觉的概念，我经常需要“提醒，要求”他睡觉，经过
反复提醒要求甚至吵架，他也会听（顺便把我吵醒），但上床后还要继续看pad，或手
机，发出亮光，气场强大损害我的睡眠。他说他不睡是为了让我先睡，否则他会打呼噜
我睡不着，总之无论他先睡后睡，结婚几年我睡眠一直很差，
我今天又2点多被吵醒，然后一直失眠，头晕心慌，考虑到健康现在想分房，可他不以
为然，因为几年来他都呼噜震天的酣睡，他觉得状况很好，完全不能体会我的痛苦，遇
到这样的情况，大家说说怎么办？ |
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