d**n
发帖数: 3172 | 1 看火箭的站位 觉得最后这个球防不住啊 特囧的那个挡发球姿势远近和角度 和高富帅
的站位 都是防李拉德下远端底角接球3分的 觉得他们脑袋里有定势了 是不是教练脑残
教的？
但其实莫威廉和李拉德的站位对于拉出弧顶很有利 应该怎么站位？还是像贝弗利一直
搂着莫威廉的腰算啦 |
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发帖数: 1 | 2 咖喱和都软争FMVP, 打乱节奏，封死其中一人，就是都软，他是最想证明自己。勇士关
键球还是都软掌握，必须阻止都软拿球，防突，防住两个手感好的，放其他人，只有这
么赌一下了。 |
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o*****o
发帖数: 299 | 3 估计也防不住了.这两个球防的可以了,都是tough shot,特别是第二个,这种可以进10佳
的进了也没啥可说的了. |
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B******Z
发帖数: 9193 | 4 男神这赛季让我挺失望，有点“看淡了。。。反正我再努力，进攻也一样拿不到球，防
守也一样补不住这么多窟窿”的感觉，完全没有上赛季老球皮拿不到球也play the
right way的劲头了
昨天还好点，挡拆后往内线切也搞了几个空接，常规赛长期挡完站三分线上等着威少一
打n强行出
手然后看情况冲抢前场板，身边几米没人，防守的都去包夹威少了，反正都知道威少不
会传给他，就算万一传给他这个距离也超过他的射程。。。 |
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t****t
发帖数: 530 | 5 最牛的就是诺司机了, 以前在电视里看的FADE AWAY没什么感觉
到现场看就大不一样, 有点肺夷所思的感觉, 好几个球防的已经很好了
硬是让他投进去, 实在是巨星风范, 罚球也很准, 我们boo了半天也没有用
巴特尔不错, 觉得中国队就他比德国队员宽. 篮下, 中投都有, 动作也比
姚明快, 到底是NBA锤炼过的, 想到这里就为猪猪可惜, 也为中国队可惜
姚明一般, 盖了别人一个也被别人帽了一个, 主要后卫太烂, turnover太多
球送不到内线, 好几次都是老胡帮着送内线. 老胡很牛, 三分, 快攻, 抢断
都有, 尤其一个压哨的超远三分特鼓舞啦啦队的士气. 可惜老了, 将来中国
队哪有这样的人才.
三节下来已经落后了二十多了, 总之打的一个烂. 第四节打的不错, 总算放开
了, 当然也是德国队有些放松. 真拼的凶的时候中国队也就巴, 胡, 姚在得分.
李楠那些分基本都是后来拿的. 那个小郭真是太烂, 懒的多提.
没什么人看球, 我们买最便宜的票都挤到最前面去了. 许多中国人都凑一快儿.
两MM拉一大国旗绕观众席一圈.
中国队员的表情都很严肃, 我们围在过道那里看他们进出场的时候 |
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L*A
发帖数: 554 | 6 胳膊cross就算犯规
RA那个球防的不聪明
Kobe第四节跳起来蹭犯规，得到了三个罚球。
那个球我倒有点不明白。
以前的规矩是，防守方如果起跳，肯定就是罚球。
但Ray allen没跳啊。不过是手躲得晚了点。
如果这么判，例如你侧身防守我，一手伸在我眼前，我斜着一跳，
你没来得及躲开，手碰到我胳膊了，都要罚球吗？ |
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A******C
发帖数: 1808 | 7 刘伟今天没有什么贡献
但是也靠着身体没让斯潘偷到球
防斯潘和他没什么关系
希腊就这战术，不单打
后面斯潘突破分球的时候也没看到刘伟在干什么 |
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c*******e
发帖数: 5818 | 8 ＋1
那球CP手上却有犯规动作，但那时这样的裁判不会判的，那球防的已很好了。就整个
game来说，真是近年来少有的精彩，big shot一个接一个。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 9 不错.Lin这个球防的很好,用身体不停的压迫他. |
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b******g
发帖数: 3883 | 10 就输在这个防守上了，否则这个球防下来很可能就赢了 |
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m******4
发帖数: 2810 | 12 是，好不容易塞过去了诺伊尔又出来了，守门员控制的范围也大，我看那个球脚法意识
好直接吊门应该有。 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 13 傻逼郑装死，他早知道这球防不住了，搞这么一手，这种毒瘤真他妈B伤天害理！ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 14 防守在练习和比赛中的重要性
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练习
在剑宗练习中攻防练习是必不可少的，而防守的好坏直接影响到对方的练球效率和效果
。防守好并不是指把球防回去就行了，以很简单的定点斜线练习为例，如果防的一方防
回去的球上虽然大部分能上桌，但是东一个西个，深一个浅一个，高一个低一个，快一
个慢一个，你可以想象下攻的一方想要达到热身的状态都难，更别说巩固muscle
memory了。如果是定点步伐练习就更明显了。
比赛
很多剑宗都认为进攻才是王道，这本也是不错，但是问题是你能每个球都进攻吗？如果
对方不是防守型打法，而又和你是同一档次，你觉得可能每个球都是你主动吗？
如果比赛中能防都住，单单接发球上面就会relax很多，否则你想象下对方发球，你只
要没有控制住而对方上手你就丢分，这种情况下接发球会很紧，而接发球质量就会越差
，反之如果你有信心就算在被动的情况下也能防回去一些球，那你接发球的心理负担就
会少很多，而接发球质量也就相对要高了。
而高质量的防守也是攻防转换的根本，而且可以很好的给自己制造反拉的机会。很经典
的对付直拍单面打法的方法就是劈长到正手，防一板去反手... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 15 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 16 如果日后谁也想尝试，可以借鉴一下我这三个月的经验教训。
我用了两块防弧。
一块是牛博的antispin special硬防弧，巨贵，五十多。胶皮极硬，贴
上拍子像块塑料，表皮很光。薄海绵好控点，厚海绵可以击打。皮和海绵都硬，换皮撕下
来的时候感觉皮被一节节折断。因为表皮磨擦小，可以制造反转。反转效果比
长胶差，所以有时变成不转。不转球对对手的难度在于对球弧线的感觉错位，这样对手
击球点不准，容易失误。这点我在12强里感受很强。我赢的三个人中仙人掌和不转是唯
二的正胶，以击打为主。另一个安文虽用反胶，但也是击打为主不拉球。这种对
手对击球的时机很敏感，一旦错了点位，立刻就失误增多。而其他拉球形的，像横直
大木梯我就很头疼。因为多磨擦，所以既使击球点有点偏，弧圈的容错性让球依然上台。
打了这几个月，遗憾的是有个难题还是不能解决。就是胶皮打滑的问题。一旦我找不到
最佳击球点，立刻出现借力和加力的混淆。球会在皮上打滑，无法控制，失误非常多。
本来想借力的，结果没赶上上升期，球刚上球拍就往下掉，莫名其妙就下网。每局这
样的球有两三个，很澳脑。
用硬放弧攻球那一拍对时机的要求很高。根据来球的高低旋... 阅读全帖 |
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n***i
发帖数: 5479 | 17 瓦伦西亚整个后卫线防守有问题，不是如何防一两个人的问题。虽然是防快速反击，但
后卫线基本都回撤了，本方后场已经形成人数的均势。但问题是后卫及前卫线退防时没
有注意自己的位置及补位，俩后卫加俩前卫拥挤在本方禁区右前方，另有一个前卫跟防
伊涅斯塔也到了右路，但中路只有一人，左路则完全没人。这样虽然有六个人参与防守
，但整个后防线却失衡了，哈维拿伊涅斯塔的回传球后传、突、射都有较高的进球把握
。哈维最后选择的传球虽然有越位的危险，但进球把握更大，而且因为瓦伦西亚中路只
有一人防守，哈维传球的方向就很宽敞，很方便传个舒服的球。另外由于瓦伦西亚四五
个人挤在一起，伊涅斯塔突破了这一点就相当于突破了四五个人的防守，让对方无法发
挥出人数上的优势，也无法形成梯次防守，所以射门时能够直接单独面对守门员，进球
的概率就大大提高了。
要想防的话，右路应当有一人（前卫）跟防，一人（右后卫)领防，另一人（中后卫）
在中间偏右的地方注意补位和防伊涅斯塔向中路变向，再有一人（中后卫）在中路看好
对方无球队员，防止无球队员穿插，兼顾截断伊涅斯塔的传球路线，以上四人应当在禁
区线附近设防。另外应当有一人（前卫）应在禁... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
bia (bia) 于 (Wed Jun 20 01:04:27 2012, 美东) 提到:
俩人兑子，靠西部和哈登打爆热火
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sioc (煎饼爱果子) 于 (Wed Jun 20 01:05:12 2012, 美东) 提到:
恩，看好赌神5分钟后就坐板凳了
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savylee ( New Life) 于 (Wed Jun 20 01:05:53 2012, 美东) 提到:
为什么试试让ibaka防呢？多给lbj几个look也好啊。
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tetee (fatfish) 于 (Wed Jun 20 01:06:09 2012, 美东) 提到:
不是防过了么？防不了这场才换回来sefo的
☆───────────────────────────... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 19
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
wss (wss) 于 (Tue May 29 23:59:25 2012, 美东) 提到:
今晚看西西基本防守端被parker完爆
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budin (Thunder) 于 (Wed May 30 00:01:24 2012, 美东) 提到:
说了Parker是联盟第一PG，前几天还被人狂批：（
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TSC (比NSC快) 于 (Wed May 30 00:01:31 2012, 美东) 提到:
速度快的贴身，队友协防。不过马刺做墙很多，对防守队的轮换速度要求很高
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Acartia (深水鱼) 于 (Wed May 30 00:01:36 2012, 美东) 提到:
上一场没爆，就按上场那样防
☆──────────────────────... 阅读全帖 |
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n***i
发帖数: 5479 | 21 首先，我的基本观点是，防守是全队的整体任务，场上十一个人都要有防守的意识，大
多数丢球是整个防线出现了问题，在检讨整个队伍的问题的过程中我们可以看出单个球
员的问题。中国队这个丢球正是整体防守意识欠缺的表现。这个丢球只有十几秒钟的时
间，其中最关键的时间是最初的五六秒，如果仔细研究一下的话，我们可以吸取教训，
更注意整体的配合和防守。
俺看的是这段视频（http://sports.sina.com.cn/g/video/2014CFT/zhongguo_xinjiapo/），从这段剪辑来看，中国队当时是进攻态势，阵形比较开，但就在那一刻全队都缺乏跑动，除了拿球的李玮峰和策应的后腰赵旭日外，其他人都没有跑动。可以说，在那个时候，全队突然进入了短暂的短路状态，全队缺乏跑动和防守的积极性是这次失球的导火线。
（第一秒）当李拿球时，他身处中线后，抬头先看离自己近的左路，看到对方右前离本
方左后左前和后腰都比较近，没法向左路传，遂向前带球。其实左后左前和后腰离得那
么近本身就是个问题：左后要么回撤一些策应，要么和左前之一向前助攻，后腰也很奇
怪地偏在左路；三个人离得那么近，让对方一个人盯死三个人... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 22 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101005/78/2ebou.html
〔記者吳清正／綜合報導〕對郭泓志來說，沒有不可能的事！
打破前終結者剛耶紀錄
郭泓志昨天在道奇隊本季最後一戰，於九局登板救援，各投出一次保送和三振，無失分
，以三比一擊敗響尾蛇隊，不但拿下生涯新高的第十二次救援成功，防禦率下降到一．
二○○，創下道奇隊一百二十七年隊史上，投滿五十局投手的最佳防禦率紀錄，也是大
聯盟本季最佳成績。
道奇隊打完八局領先兩分，正是終結者郭泓志上場的時機，不過，總教練托瑞賽前早就
決定，不管比數是多少，一定要讓郭泓志投第九局，除了幫助他挑戰紀錄外，道奇隊今
年的最後一球，也要由表現最好的郭泓志來投。
郭泓志沒有浪費托瑞給予的機會和肯定，雖然四壞球保送首名打者，但是以九十六英里
（一百五十五公里）的剛速球，搭配八十八英里（一百四十二公里）的滑球，連續解決
最後三名打者，包括一次三振，打破前終結者剛耶創於二○○三年的一．二○二防禦率
紀錄。
當年剛耶五十五次救援機會全部成功，不但是大聯盟救援王，還贏得塞揚獎，他所創下
防禦率紀錄原本被視為不可... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 23 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16666 | 24 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: taigonghei (太公), 信区: Automobile
标 题: 大爷用网球堵菊花防腹泻 效果很不错 (图)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 17 10:38:52 2015, 美东)
http://news.sohu.com/20150416/n411402529.shtml
大爷用网球堵肛门防腹泻 医生做手术取出来 (图)
泸州一大爷发明了一种新型防止腹泻的方法：用网球大小的玩具球堵住肛门。你别
说， 好像还挺有道理的，但是取不出来了咋办？那就拉呗!拉不出来，那就想办法拿出
来。 结果不但没拿出来，还造成肛门大出血。幸好及时送到医院，医生为他做了个简
单手术 取出来，不然后果将不堪设想。
病人肛门大出血 指检发现球状物
4月10号晚上11点过，74岁的李大爷在女婿的陪同下，来到泸医附院急诊科。由于
李大爷肛门大出血病人，随后立即转到了中医肛肠痔瘘科。医生询问病情后，对李大爷
做了简单止血处理。“当时他说肛门疼痛，还不停地出血，其他就没说什么了。”主治
医生龙庆告诉华西城市读本记者说。
第二天早... 阅读全帖 |
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x**********g
发帖数: 3276 | 25 搜狐体育讯 北京时间3月30日晚，2013赛季中超联赛第3轮比赛继续进行，天津泰达坐
镇主场迎战杭州绿城。经过90分钟的激战，双方2-2握手言和。在本场比赛中，泰达后
防核心李玮锋利用头球破门为津门虎先拔头筹，不过此后球队的两粒失球也都与他有着
一定关系。由此可见，尽管“大头”的拼搏精神令人肃然起敬，但是随着年龄的增长他
的状态出现下滑也是不争的事实。
众所周知，由于受到末代甲A的处罚，天津泰达不得不带着“-6”的积分开始了新
赛季的征程。在前两轮的比赛中，津门虎接连获得平局，而这也使得迫切希望积分转正
的俱乐部高层十分着急。面对严峻的形势，李玮锋向津门球迷承诺，“全队会用更加勤
奋的训练来提高战绩。”此外，由于“带刀后卫”曹阳染红停赛，因此李玮锋除了完成
防守的本职工作外还要承担着参与进攻的重任。
比赛开始后，绿城队延续了此前良好的状态，在汪嵩的穿针引线下，马佐拉和阿甘
两位外援前锋的威胁十分明显。面对“绿城三叉戟”咄咄逼人的气势，李玮锋冷静的指
挥后防线完成布防。而在个人防守方面，李玮锋更是做得滴水不漏，无论是铲抢还是卡
位都显得十分老道。在看到球队在进攻端屡屡打不开局面的情况下，... 阅读全帖 |
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t********i
发帖数: 7856 | 26 http://news.sohu.com/20150416/n411402529.shtml
大爷用网球堵肛门防腹泻 医生做手术取出来 (图)
泸州一大爷发明了一种新型防止腹泻的方法：用网球大小的玩具球堵住肛门。你别说，
好像还挺有道理的，但是取不出来了咋办？那就拉呗!拉不出来，那就想办法拿出来。
结果不但没拿出来，还造成肛门大出血。幸好及时送到医院，医生为他做了个简单手术
取出来，不然后果将不堪设想。
病人肛门大出血 指检发现球状物
4月10号晚上11点过，74岁的李大爷在女婿的陪同下，来到泸医附院急诊科。由于
李大爷肛门大出血病人，随后立即转到了中医肛肠痔瘘科。医生询问病情后，对李大爷
做了简单止血处理。“当时他说肛门疼痛，还不停地出血，其他就没说什么了。”主治
医生龙庆告诉华西城市读本记者说。
第二天早上，病人做完详细的检查后，查出直肠炎，应该是病人拉肚子的原因。当
龙庆为病人指检时，没有查出痔疮，却发现肛门里面有一个网球大小的球状物体，还有
点硬。“以前，我们科室接收过一些病人，不小心把铅笔和电灯泡塞进肛门的。而老年
人肛门比较松，因此对于这种情况，我也就不感到奇怪。”
为了防... 阅读全帖 |
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t********i
发帖数: 7856 | 27 http://news.sohu.com/20150416/n411402529.shtml
大爷用网球堵肛门防腹泻 医生做手术取出来 (图)
泸州一大爷发明了一种新型防止腹泻的方法：用网球大小的玩具球堵住肛门。你别
说， 好像还挺有道理的，但是取不出来了咋办？那就拉呗!拉不出来，那就想办法拿出
来。 结果不但没拿出来，还造成肛门大出血。幸好及时送到医院，医生为他做了个简
单手术 取出来，不然后果将不堪设想。
病人肛门大出血 指检发现球状物
4月10号晚上11点过，74岁的李大爷在女婿的陪同下，来到泸医附院急诊科。由于
李大爷肛门大出血病人，随后立即转到了中医肛肠痔瘘科。医生询问病情后，对李大爷
做了简单止血处理。“当时他说肛门疼痛，还不停地出血，其他就没说什么了。”主治
医生龙庆告诉华西城市读本记者说。
第二天早上，病人做完详细的检查后，查出直肠炎，应该是病人拉肚子的原因。当
龙庆为病人指检时，没有查出痔疮，却发现肛门里面有一个网球大小的球状物体，还有
点硬。“以前，我们科室接收过一些病人，不小心把铅笔和电灯泡塞进肛门的。而老年
人肛门比较松，因此对于这种情况，我也就不感到奇怪。”
... 阅读全帖 |
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h******t
发帖数: 3858 | 28 http://sports.sina.com.cn/g/euro2012/2012-06-26/08466114753.sht
新浪体育讯 西班牙VS葡萄牙，伊比利亚半岛德比，两支打进欧洲杯四强的国家队，因
为皇家马德里(微博)，因为巴塞罗那，因为C罗，而变得特殊起来。
西班牙Tiqui-taca的传控足球风格源自巴萨(微博)，而葡萄牙则被认为是拥有穆里
尼奥直接、快速的基因，加之两队有多名巴萨和皇马(微博)球员，这场较量因此也被看
做是欧洲杯上的皇马、巴萨大战。
对于西班牙来说，防死C罗，就相当于防住了葡萄牙。欧洲和世界双料冠军有没有
找到防守C罗的办法？ 这个问题，同为皇马球员的西班牙国脚阿隆索最有发言权。“到
目前为止，我们没有指定针对C罗的特别计划。无论对手是谁，我们都会以我为主。”
阿隆索说，“当然了，我们也会针对半决赛主动做出一些调整，贴身防守他，让他难以
找到空间，但无论如何，防守某一名球员最好的办法还是依靠团队的力量。”
小法进一步补充，葡萄牙的战术系统与皇马有相同之处，但也有不同。相同在于，
葡萄牙依靠反击，不同则是葡萄牙不像皇马会去主动寻求皮球的控制权。“葡萄牙和皇... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 258 | 29 谁能拿总冠军，我觉的就取决于heat 能不能防的住杜兰特那双无敌长的胳膊。防的住
，总冠军；防不住，回家。第四节OCK, 能把分数拉开，就靠这长胳膊，杜兰特把球举
得老高 3分跳投，防守的人连他的眼睛都够不到，这个球不进才怪（跟湖人时，防守老
强的啊泰，不就这么被搞了的么，够不着就一点召也没有）；还有一个中投也是把球举
得老高，跟没有防守一样的。 前半场，也是用这对长胳膊玩扣篮，完全在防守队员的
势力范围以外。
其他，两队各有所长，不太关大局。不会被打死。 还有一点就是，如果某次进攻，杜
兰特刚好防守詹姆斯，詹姆斯就不该强打，不可能进的，还是因为那双长胳膊，玩篮球
的应该有体会，杜兰特有足够的优势干扰甚至是盖帽，启动的时候慢点都没事。不可能
打进，即使是詹姆斯这样的神。 有几个球詹姆斯就硬搞，结果浪费了机会。这种情况
就应该，把球传给伟得去裸搞； 杜兰特防韦德，就传给詹姆斯裸搞。
纯个人体会，轻拍。
Brooks |
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发帖数: 1 | 30 【 以下文字转载自 NBA 讨论区 】
发信人: haohaohaoao (昊昊), 信区: NBA
标 题: 2017年圣诞大战詹姆斯被阿杜防死
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 25 22:26:41 2017, 美东)
圣诞之夜骑勇大战尘埃落定，最终勇士主场以99比92战胜骑士。
勇士在没有库里的情况下仍然获胜，勇士最关键的三个人，杜兰特除了25分以外还贡献
了关键的5次盖帽，汤神24分，追梦格林打出了三双。其实这边詹姆斯确实被防死了只
有18投7中，命中率连40%都不到。
按说两队实力差不多，绝对有的打，主力得分骑士71VS勇士78，替补得分骑士21VS勇士
21。今天勒夫发挥挺不错，31分18板，给了詹姆斯强有力的支持，韦德也13分。但是这
有牵扯出来一个老生常谈的问题：詹姆斯的帮手！
本场比赛，詹姆斯发挥不佳，走步上篮最后直接被杜兰特盖帽了。
詹皇并不是万能的，也可能像今天一样被阿杜防死，但是詹姆斯被防死之后，骑士还有
谁能站出来？勇士的库里可以放心养伤，因为还有阿杜、汤神、追梦、一哥可以依靠。
但是詹皇一旦被锁死，环顾四周，没有人可以依靠啊。
赛季初骑士搞... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 851 | 31 QQMJ说的打法是合理的。我打肯定是盯着他的防弧那面打，发球用奔球冲防弧，他只能
挡回来，很难发起进攻。防弧回来的球多是带微弱下旋，拉冲起来是比较舒服的。你过
去的球尽量要长，到防弧那面高点都无所谓，就是要打长、长、长球。 |
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p******u
发帖数: 705 | 32 打直板很难不搓，要搓就得搓得转，还得加点旋转变化和落点。搓得转需看胶皮，底板
，手臂和手腕的爆发能力，很多快底板比较难搓转。要求搓的下旋要比对方经常遇到的
对手强，这也就是为什么能把球搓得转的人应该是不多的。大致标准是对方拉球失误多
，较难前冲，反手发挥不出来。
当然一味猛搓也不行，弄不好就要被对方高调，搓得不转时，对方球比较好防，自己也
比较好进攻。搓转了，对方的球拉上的话往往比较难防，搓得不转有时是非常需要的，
只要防守好，就是搓球不转，也没啥问题。
搓球时最好需要加左右侧搓、不转、横搓球底部让对方误判，或者与长胶配合，或自己
先上手。有时搓追身球，或者逼对方反手位侧身，只要球不太转或者对方发不出力，球
都比较好防。 |
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g*******g
发帖数: 9753 | 33 不知道该贴这里还是贴到joke版
印尼铁路公司使用水泥球防扒车被批评(图)
http://www.sina.com.cn 2012年01月19日02:29 新京报 微博
17日，印尼雅加达，工作人员在设置水泥球，水泥球悬挂在距车顶40厘米地方。
印尼政府曾采用多种措施，阻止民众攀爬火车顶。政府向违反规定者喷涂彩漆，用
警犬驱赶，并向宗教领袖寻求帮助，然而收效甚微。资料图片
18日，印度尼西亚维权组织发表声明，批评该国铁路公司用水泥球阻止民众扒火车
的行为，非但不能解决问题，反而会严重威胁乘客生命安全。但印尼铁路公司称，此举
实属无奈。
视频：印尼在铁轨上方挂铁球防车顶逃票客
来源：深圳卫视《正午30分》
被批无视民众安全
本周二，印尼国家铁路公司推出一项新措施，在首都雅加达附近的铁轨上方安装了
多个重达2公斤的水泥球，作为新型“防扒车器”。用铁链拴在金属架上的水泥球将悬
挂在来往的火车上空，如果车顶上扒车的乘客不离开，水泥球就会击中他们的头部，铁
路公司希望这能够阻止人们扒火车顶的危险行为。
但全国维权委员会负责人卡西姆认为，“这种举措只说明一个问题就是国家铁路公
司太懒惰了，他们... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 34 [翻旧贴]
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/zphd
直拍横打如何练习(吴敬平)
直拍横打,也就是直拍反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括
：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、
前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球。
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的
分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因
此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走
很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使
板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰
带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高
点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 35 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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S***J
发帖数: 657 | 36 据香港媒体报道，中国国防部长梁光烈近日重新坐镇西山，继续主持军委日常工作。而
在此前，香港军事论坛BBS传言梁光烈因请求击沉美航母未被中央外事领导小组组长允
许，大怒之下自己给自己放假休息并偶尔见见外宾，两耳不闻烦心事。
但美日韩一直持续到中国农历春节的超强度军演，让有关亲日惧美人干终于感到了
害怕，因而力请梁光烈出山。梁光烈再次出来后，在军委的一次会议上，就讲道要争取
第二次朝鲜战争早打大打，关健时候不惜和美军打核大战。梁光烈的观点是，宁可让中
美同时退回中世纪，也不放充对朝鲜半岛和硫球群岛的控制权。
据相关人士透露，在中日就钓鱼岛发生撞船事件后，梁光烈力主武力解决，用特种部队
飞赴那霸解救人质，并趁机派出军舰对钓鱼岛进行常态化控制。对梁光烈的建议，温家
宝总理给予了大力支持，并以中国军方做后盾，在联合国要求日本24小时放人。在温家
宝梁光烈的强力打压下，日本首相不得不宣布放人。但让人遗憾地是，虽然温家宝梁光
烈为中国赢得了对日危机处理第一步棋，但因中央外事领导小组负责人搅局，最终将一
盘大好棋输给了日本人。
被过滤广�? [State]
在梁光烈欲派渔政船和军舰进行常... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 圣诞之夜骑勇大战尘埃落定，最终勇士主场以99比92战胜骑士。
勇士在没有库里的情况下仍然获胜，勇士最关键的三个人，杜兰特除了25分以外还贡献
了关键的5次盖帽，汤神24分，追梦格林打出了三双。其实这边詹姆斯确实被防死了只
有18投7中，命中率连40%都不到。
按说两队实力差不多，绝对有的打，主力得分骑士71VS勇士78，替补得分骑士21VS勇士
21。今天勒夫发挥挺不错，31分18板，给了詹姆斯强有力的支持，韦德也13分。但是这
有牵扯出来一个老生常谈的问题：詹姆斯的帮手！
本场比赛，詹姆斯发挥不佳，走步上篮最后直接被杜兰特盖帽了。
詹皇并不是万能的，也可能像今天一样被阿杜防死，但是詹姆斯被防死之后，骑士还有
谁能站出来？勇士的库里可以放心养伤，因为还有阿杜、汤神、追梦、一哥可以依靠。
但是詹皇一旦被锁死，环顾四周，没有人可以依靠啊。
赛季初骑士搞了五巨头，詹姆斯、勒夫、罗斯、韦德、小托马斯，纸面实力看起来不逊
于“死亡五小”。但是随着赛季深入，罗斯又伤了，能不能打，能打多久要画一个大大
的问号；小托马斯一直养伤，刚刚伤愈就被下放到发展联盟。而韦德已经不复当年之勇
，在替补席上能每场稳... 阅读全帖 |
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a*****m
发帖数: 4745 | 38 昨天下午我休假，于是去家旁边一个rec center准备练习一下发球，里面就一个超旧球
台，结果运气不佳，遇到3个防弧选手，打了大概2个小时球，累得半死。
1老头和2个亚洲小孩（小青年）人，都是直拍不倒板那种，根据经验去这里地方打球的
rating不会超过1600。
一去就对上一个18-19岁小孩A用的正统防弧胶皮，连续打了3场， 前2把都是1:2输掉,
最后一把2:1赢了，duce了不少局，
之后对上一个老头， 用的是打了3-4年的反胶老胶皮，也是不怎么吃转，他喜欢反手搓
， 3:1拿下
最后也是一个20岁左右小青年B也是用一个打了3-4年的胶皮，smash球力量很大，而且
快，最后1:2输掉， 其中二局打到18:20告负。
然后还跟他们3个一起组成双打了很多局，不表。
这是偶首次一天之内遇到这么多防弧/伪防弧的苦主。 回来之后今天立马左边膝盖开始
疼了。
下次见到防弧的偶要跑路拉倒了，太耗身体了。 |
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k*****k
发帖数: 78 | 39 我两个娃幼儿园所在的YMCA有个球馆，过去半年我每个月2-4次去那儿打球。场子里就
我一老中，其他人都是当地高中生，黑的白的身体素质、技术总体都不错，10个里大概
3个能扣篮。总的来说自己除了投篮、防守和team play，其他方面应该都没啥优势，综
合能力比我强的人不少，但目前我基本可以在自己队担当LEADER的角色。得分能力肯定
重要，但下面几点是之前我在国内打野球时常常会忽略的，跟大家分享一下：
防守：坚定的意志非常重要。不管有没防住，你防守的态度也在影响队友。在防比自己
高、快的对手的时候，肯定要被打爆几次。后来我常常采用靠近的方式，不给对方舒服
的cushion做动作。另外手上多做动作，挥舞或者假装掏球，总之为了制造distraction
，目前还算有效。防住了对方，跟自己得分都会earn respect。
多给队友打掩护，尤其是无球掩护，这是体现TEAM WORK很重要的方式。现在不知道什
么情况，反正我大学在国内打野球的时候基本没人做无球掩护。
Express yourself：包括给战术意见、互相鼓励（包括赞扬对手）、开玩笑、骂街（这
个一定要有）。
European ... 阅读全帖 |
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l*m
发帖数: 824 | 40 现在的NBA流行小球打法，持球挡拆是相当常见的进攻手段。每个队都有自己的防挡拆
策略。勇士的主要策略是无限换防，骑士主要是包夹持球人的方法。针对不同的挡拆进
攻人，没有一种方法是万能的。包夹持球人，肯定是要牺牲对挡的人的防守，需要其他
队员协防保护蓝下的顺下。勇士的无限换防也面临着大防小，或小防大的mismatch问题
，被突破了也需要其他队员的协防保护的。杜兰特和格林的大部分盖帽都是在协防补位
的时候完成的。
这个球乐福明显就是要去包夹持球人，必然放空挡拆人，这时候老詹来保护蓝下是都是
这个防守策略的正常预期。当然老詹被人一步过掉只能说协防能力不足其实没啥可抱怨
的。
但是对乐福来说是可以选择退内线继续防自己的盯防人，但是代价是如果外线防守挤不
过去会给对方一个空位３分机会。很难说到底哪一种选择更糟，可能取决于对方的３分
命中率吧。但是比赛的时候是没时间给乐福思考的，如果没有实现针对性的防守安排他
基本上会按照本能和平日的习惯作出选择。所以说平时都是包夹持球人，就照旧了。
骑士的包夹持球人在季后赛由于判罚尺度比较大还是很有威力的，两个人大尺度的包夹
持球人对于持球人的快速出球能力还是... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 41 1) call是横板。如果对方防守不强，直板肯定要往死里拉，要是
对方防守强，要是被防回来，会死的很惨啊。
我最近为减少失误，也有意家保险，反而对方借不上力，伺机下一板。
2) 横打/横拉对直板来说很重要。最近我有几次，第一局横打成功率
高，对方就不敢多送反手了，改中路或者正手，正好我发力。
0）热身。
(（对我们中老年人太重要了））
1）正手接发球后的进攻中路正手。关键点就是第一下接发要保证拉上台，（可以稍微
慢半拍后）看准再轻拉。
球防回来之后球不转或者上旋，再拉的时候要调整板型防止拉出台。连续拉球的时候要
注意节奏，或者说要放松拉，从容调节轻重，不要一板紧似一板。
（（直板要是不往死里拉，陪着横板斗中台，早晚也是个死。））
2）反手位的侧身正手拉。注意侧身后的复位，身体要恢复到侧身前的位置（？）并准
备正手大角的回球。
（教练：你侧身完 不可能在回到反手位。你要启动 准备扑正手或者 中路和侧身位的
连续拉球。）
（（我现在根本跑不了几个回合，还是少侧身，提高横打与横拉的成功率为上策。））
3）发球进攻
发球尽量不出台，近台或者台内对反手的不转和上旋要向前，不要甩臂。正手进攻同样... 阅读全帖 |
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s********8
发帖数: 442 | 42 没找到图 就口述吧
好像是李玟在三分圈正面控球 杰弗森在防 科里一个无球跑动 斜45度空了
结果杰弗森 直接不管李玟了 去协防科里了
我看了这么年球 第一次看到 防守队员在放有球队友时候防的好好的
突然去协防一个无球队员的
说明骑士的战略就是放一切其他人投 包夹 协防 消耗 库 |
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l*********e
发帖数: 680 | 43 仔细看这两队的打法，都很会利用场地宽度，打几次以后你不得不多去防两翼，中间空
出来了就可以用slant的斜线穿插打中路。
比如前面这几个系列的ASU进攻。
ASU先打了几个RB motion flat route quick pass，披着pass game的皮打跑攻，鸭子
是4－3防守，如果用区域防守的话，两翼基本上只会有一个人负责去防（CB或者OLB）
，这种情况下，外侧的WR很容易给RB做Screen。要防这种球，光靠blitz是不行的，因
为shotgun本来QB就远，而且这个战术出球很快。于是就要回到打盯人防守，盯人防守
的时候负责盯RB的一般是MLB，因为两个OLB一个负责TE一个负责slot receiver去了。
如果MLB跟着RB侧向跑动的话，中间就是大空档。而Slant route的变线斜线跑动是最容
易破盯人防守的，因为防守球员是倒退着跑，WR一个变向的话，盯人的球员有那么一点
时间来不及马上跟过去的，所以那个球员会有一个中路的空档。平常防pass的话，这个
区域是MLB负责cover的，只要MLB留在中间不动，这种slant防守的空档就很小，要扔到
两个区域防守... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 85 | 44 对方lobbed through的时候，经常是我的后卫本来已经卡住了身位，但是在球落下来的
那一瞬间无论我按短传也好解围也好SB后卫都一定要先停一下球接着再做动作，就停球
的那一下就极容易被对方前锋从身后或身侧抢断形成单刀，我好些失球就是这么失的，
请问如何操作才能让后卫防对方过顶长传的时候直接一脚出球，而不是先停球啊？
另外感慨下，这作的过顶很牛逼，弄个速度快的前锋，在防过顶的时候后卫很容易各种
失误比如冒顶，解围踢空，回传门将力量不够而被前锋抢到形成单刀。 |
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b********r
发帖数: 2242 | 45 不论怎么调整，不论胡子怎么萎，他还是重点盯防对象。小林即使上场爆发，在开拓者
看来，也还是排在霍哈帕之后的第四进攻点，撑死跟帕并列为第三威胁，不可能重兵布
防。
冰箱煞笔之处在于，明知道（或者看不见？）在进攻端lin相对有对位优势，不多给球
权，鼓励他打出信心，反而图清闲，放纵胡子xjbd。结果就是lin即使有出场时间，摸
不到球，没人给挡拆，越打越没信心。
还有就是冰箱总觉得贝弗利防lilard会更好，却不知道lilard这种死防是防不住的，小
贝在场上的时候lilard防守端基本在休息，搞到第四节还是体力充沛搞死你。其实应该
让lin反复攻，asik和霍华德反复挡，让lilard防守端疲于奔命，最后时刻在拿贝去缠他 |
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s**l
发帖数: 11983 | 46 热身赛-赵鹏头槌王大雷失误丢球 国足1-1平新西兰
2012年11月14日21:31 新浪体育 微博 评论(811人参与)
热身赛-赵鹏头槌王大雷失误丢球国足1-1平新西兰 (点击观看高清组图)
新浪体育讯 北京时间11月14日19:30，中国国家男足在上海虹口体育场迎来了
2012年的最后一战，对手是仍在参加大洋洲赛区世预赛的新西兰国家队。第32分钟，赵
鹏接于汉超开出的角球先下一城，第43分钟，王大雷出击摘传中球失误，英超西布罗姆
维奇队的前锋伍德头球扳平。下半时双方互无建树，最终在这场热身赛中，双方1-1握
手言和。
此战是国足本年度最后一战，争取以胜利收官的意义外，来自世界排名的需求更为
直接——最新一期FIFA排名中，中国队已下滑到第88位(亚洲区第8位)。足协已在提醒
卡马乔教练团队有关国足排名下滑的问题。新西兰世界排名第93位，去年新西兰曾在武
汉同高洪波执教的国足1-1战平。此战恒大7将悉数先发。
视频集锦-赵鹏破门王大雷失误丢球 国足平新西兰媒体来源：新浪体育
开场第2分钟中国队形成首次攻势，前场左侧界外球快速开出后于汉超下底传中，
新西兰防线解围不远，郑智迎上低射... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 47 不过又说回来，司机的外线打法也得负点责，他只能在外面拿球外面打，热队轮转相对
轻松，因为其他有威胁的点也都在外线，除了玛丽有内线拿球的攻击力，其他人都可以
适当放一放，靠轮转内线补防弥补。司机要在有点post的能力就好了，毕竟身高体重运
动能力都有。可惜丫的篮下技术太杯具了。
小牛其实有个比较好的打法是司机被包夹以后，JT等人拿球突一到两步投半截篮，上一
场追分的时候这么打效果很好，JT那会儿连搞了2个还是3个这样的球，司机一被包夹JT
他们接球突破轮转过来的防守队员相对轻松，但是死突进去热队的内线补防很好，软肋
在内外衔接这一点上。 |
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发帖数: 1 | 48 休战几场后的库里，刚一复出立马就逆天了，凭借加时的17分和全场40分的数据让全世
界叹服。赛后，各种超越，各种赞美都集中在库里身上，如今的库里，简直就像是一尊
神话。笔者在怀疑，在这个联盟里，难道真的没人可以防住库里爆发？当库里逆天时，
那些对手真的就要举手投降了？其实，再厉害的神人，都有其弱点，都有其不足之处，
何况库里并不是十全十美毫无缺点的神仙。事实上有一招术是可以限制库里的，只不过
那次冲突事件后，没人再敢用而已。
其实，前三节比赛，不但库里表现不佳，而是勇士全队整体表现都不佳，如果不是开拓
者中途经常断水断电，勇士队绝无赶超机会。但领先之下，勇士状态又不是最佳情况下
，开拓者完全可以在断电之时拼防守的。但那时，他们却犯了经验性的错误，被勇士队
拖入找手感的节奏中，结果就是让库里在第四节时终于找到手感。
可以说，上半场开拓者对库里和汤普森的防守还是可以的，特别是对库里的看防更是成
功。整个上半场，开拓者只能让库里发挥中投和突破，甚至前三节让库里在三分线外哑
火。
但是，开拓者犯了麻痹的错误，那就是前三节库里三分球一个没中的情况下，误导了开
拓者的防守。那时，开拓者以为刚刚伤愈复... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 49 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: sisomso (羊羊), 信区: Football
标 题: 球盲观后感
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 5 12:04:31 2014, 美东)
绿湾如果纪律好一点点，运气好一点点，可能结果会不一样。但都是如果。。。
海鹰的进攻全面开花，凌迟，哈文，威少都有神来之笔。跑攻：凌迟20次110码，哈文4
次41码，威少7次29码（还有一次被抓头盔的黄旗）；传攻：威少19/28，191码。
作为一个球盲，我始终认为防守海鹰，DL一定要contain，不rush，少rush，更不要
blitz。为啥这么说？有如下几点原因：
1。海鹰跑攻太强，海鹰的OL跑攻很厉害，为啥凌迟能跑出很多10+码？因为海鹰OL可以
冲到二线去block绿湾的LB。当然要扳倒凌迟很困难，但凌迟几次break tackle基本是
逃过的TFL，并不是能跑出10多码的主要原因。如果LB不能形成有效的第二道屏障，光
指望后面的哈哈，那就是等死。绿湾的DL，加上马修胡椒，如果一味的rush，海鹰OL就
能很顺利的冲到二线，给凌迟开路。胖熊真球迷... 阅读全帖 |
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