|
|
|
k***u
发帖数: 5746 | 4 1,笋尖猪肝粥
原料:稠粥一碗,鲜竹笋尖100克,猪肝100克,葱末,姜末少许
调料:绍酒半小匙,精盐淀粉各少许,高汤一杯
做法:
<1>笋尖洗净,斜刀切片,猪肝洗净,切片,放入碗中,加绍酒,精盐,淀粉腌渍5分钟.上述两
种原料分别焯水烫透,捞出,沥干水分备用.
<2>锅中倒入稠粥,上火煮滚,再加入笋尖,猪肝,高汤,精盐,搅拌均匀,撒上葱末,姜末,出
锅装碗即可.
2,皮蛋瘦肉粥
原料:大米一杯,清水10杯,松花蛋一个,猪瘦肉100克,油条一根(随个人喜好放不放),香
葱末少许.
调料:淀粉半小匙,绍酒少许,精盐1/3小匙,鸡粉一小匙
做法:
<1>大米淘洗干净,浸泡30分钟,下入锅中加清水,上旺火烧沸,转小火慢煮45分钟至熟.
<2>松花蛋去皮切块,猪肉切小丁或丝,加入淀粉,绍酒腌渍15分钟,油条切段备用.
<3>将松花蛋,猪肉,油条放入大米粥内,再加入精盐,鸡粉煮15分钟至汤汁黏稠时,撒入香
葱末,出锅装碗即可.
周末时候熬了白白的糯米粥,配上HMART的小菜(腌渍的萝卜和辣椒,脆脆的特别爽口).吃
着清爽可口. |
|
o********l
发帖数: 12430 | 5 照片在哪里？
1,笋尖猪肝粥
原料:稠粥一碗,鲜竹笋尖100克,猪肝100克,葱末,姜末少许
调料:绍酒半小匙,精盐淀粉各少许,高汤一杯
做法:
<1>笋尖洗净,斜刀切片,猪肝洗净,切片,放入碗中,加绍酒,精盐,淀粉腌渍5分钟.上述两
种原料分别焯水烫透,捞出,沥干水分备用.
<2>锅中倒入稠粥,上火煮滚,再加入笋尖,猪肝,高汤,精盐,搅拌均匀,撒上葱末,姜末,出
锅装碗即可.
2,皮蛋瘦肉粥
原料:大米一杯,清水10杯,松花蛋一个,猪瘦肉100克,油条一根(随个人喜好放不放),香
葱末少许.
调料:淀粉半小匙,绍酒少许,精盐1/3小匙,鸡粉一小匙
做法:
<1>大米淘洗干净,浸泡30分钟,下入锅中加清水,上旺火烧沸,转小火慢煮45分钟至熟.
<2>松花蛋去皮切块,猪肉切小丁或丝,加入淀粉,绍酒腌渍15分钟,油条切段备用.
<3>将松花蛋,猪肉,油条放入大米粥内,再加入精盐,鸡粉煮15分钟至汤汁黏稠时,撒入香
葱末,出锅装碗即可.
周末时候熬了白白的糯米粥,配上HMART的小菜(腌渍的萝卜和辣椒,脆脆的特别爽口).吃
着清爽可口. |
|
|
|
p****r
发帖数: 9164 | 8 我以前很爱吃这些东西，在榕园是八肥时，吃过好多次。
开始减肥后，看着这些东西就恶心， 好像至少有3年木有吃过了。 |
|
|
|
b*****g
发帖数: 2879 | 11 我没看见过羊油，shoulder已经够肥了，白花花的大肥肉 |
|
b*****g
发帖数: 2879 | 12 俺觉得可能有几个原因
1，肉不够肥
2，路边可能刷了猪油
3，路边可能用嫩肉粉腌了
4，你烤的时间太久，烤箱温度太高
不知道我分析的对不对，请大拿来指点一下 |
|
t****n
发帖数: 380 | 13 1. 肉确实不肥，买的是那种牛肉块和鸡胸肉切块的
2. 猪油这便能买到么
3. 你用嫩肉粉了么
4. 我调的是400度
今天烤了5串，吃一串就饱了。剩下的明天热了还好吃么 |
|
b*****g
发帖数: 2879 | 14 鸡胸肉是出了名的又干又柴吧。。你还真有创意。
猪油得自己熬吧，买块肥肉慢慢靠
我没用嫩肉粉，我的羊肉够嫩够肥啊。
你烤了多久啊？羊肉串热热也能吃 |
|
t****n
发帖数: 380 | 15 我今天终于搞到一些羊腿肉，烤了几串羊肉串，果然比牛肉要嫩阿。不过感觉肥的那部
分肉没有国内烤的那么焦和那么香，是不是因为broil的时间不够长呢 |
|
H****H
发帖数: 11039 | 16 我在清华西门外往颐和园去的路上一家小馆子吃过宁夏的一种叫做“面肺”的食品，听
老板娘说就是把面糊从气管往肺里灌，灌到每一个肺泡都充满了面糊，里面的脏东西都
被排出去，肺下部开的出口流出来的面糊完全变白。这时候把肺扎起来放进锅里煮，煮
好的面肺切成小片和其他部位的肉一起做成羊肉汤，挺好吃的。
猪肥没吃过，但是买回来给猫吃过。 |
|
|
g********0
发帖数: 15010 | 18 够丰满（据说肥太negative)，哈哈.... |
|
|
|
|
s********n
发帖数: 740 | 22 其实呢，加点猪油就可以。
外公以前是大厨，给我的秘诀是，炖鱼汤，加几片猪肥膘，既解鱼腥气又提味。
牛奶，胡椒之类的那是喧宾夺主，暴殮天物 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 23 你们这一说，这脑袋还真有点儿像小猪脑袋，哈哈。 |
|
|
m*********n
发帖数: 2507 | 25 偶错了，该叫烤老猪，哈哈
那个墙眼臀沟也不深，不知怎么就出血了 |
|
l**********n
发帖数: 5272 | 26 贫僧定力还不够，就怕和女施主荡舟于水上，无心钓鱼。
先让贫僧和秀才beef他们商量一下， 最好同去，万一上岸时你老公拿着杀猪刀等在树
后，贫僧还有个帮手... |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 27 我一看是穿晚礼服女人的胸部。则么看也不像屁股。事实上的确是一本书。所以，我们
的小猪同志还是很纯洁可爱滴。 |
|
|
f*******6
发帖数: 2330 | 29 鱼倒是都活了， 就是不肥，水草不丰富。 要搬家， 太远了， 留着也没用。还不如
换成个船。 |
|
|
|
D****Y
发帖数: 2275 | 32 这种现象真没听过，我周围（老外）都是脸瘦了，我前些日子都有肥到有小肚子发，朋
友还是说脸瘦了。所以，我不太敢多吃的原因还是因为怕像广告上一样。脸上也变一层
皮，满脸褶子了。
奔个before and after吧。 看能不能给您乎悠回过来。。 |
|
i*S
发帖数: 175 | 33 从下我就下半身粗壮，小腿大腿屁股，都是肉多，有肥有瘦，是非常好的五花肉。 记
得小时候夏天穿短裤，坐在小学教室的条凳上，大腿上的肉被挤得摊开，同桌女生大叹
，你腿怎么怎么粗？
来美国之后，虽然锻炼，肥肉变得稍瘦，还是改不了下身粗上身细的形态。。。 跑步
跑了两年，每周3-4次4-5K， 觉得效果一点都不明显。 不知道有什么方法可以把臀部
和腿给细下来？ 我现在还做下半身的无氧，是不是应该停了换成骑自行车？ |
|
N*****m
发帖数: 42603 | 34 这也是扯淡
不练两天就发福了，退役的巴肥和大傻可以发贺电 |
|
T******e
发帖数: 7425 | 35 想想都是泪啊…
[在 palookas (奶酪肥男排) 的大作中提到：]
：新任ST教头 |
|
m********e
发帖数: 5088 | 36 德佬的GM能keep job主要是1st round draft都还不错。
估计以后的发展就是野驴模式，其他位置夯实了，等着菜汤龙猪艺术下乡。 |
|
c******n
发帖数: 7263 | 37 克鲁尼得内牛满面不
[在 molebleeze (molebleeze) 的大作中提到：]
：德佬的GM能keep job主要是1st round draft都还不错。
：估计以后的发展就是野驴模式，其他位置夯实了，等着菜汤龙猪艺术下乡。
：........... |
|
m********e
发帖数: 5088 | 38 克鲁尼还是有talent的，这三场打得很不错
1轮选的都还挺靠谱啊，段布朗，瓦积极，霍普金斯，酷刑，庵猪酱，等等。 |
|
|
r**********n
发帖数: 3914 | 40 yup, 他们打枪打的太多， 眼睛都充血了， 巴不得有机会拿真人当靶子。 哈哈， JK.
从1968年到1971年， 我在潮州（那时还是潮安县）住了三年。 爸妈都是军人， 父亲
在55军招待所当所长， 母亲在部队114医院当护士。 我们小孩一天到晚拿着弹弓打小
鸟。招待所附近有个养猪场， 那里养的猪肥头大耳， 有超过千斤的。 小学毕业后上
中学， 那时叫“红旗中学”， 和地方上的孩子搞不来， 老是打群架。 我个子小，
没胆量， 只有给别人抱衣服的份。 “大军仔”打架非常狠， 拿军用皮带抽， 把地方
孩子的鼻子划了个很大的口子。 没办法， 部队自己搞了个学校， 把我们这些“大军
仔‘跟地方上的孩子分开了。
有一次和几个小朋友去韩江游泳， 当时是淡水期， 江面水位不是很宽， 我们说好
一起游到对面去， 刚刚游了50米左右， 有个叫”大毛驴“的就大喊大叫; ”我不行了
， 我要淹死了“。 我们只好一起拉着他往回游。
韩江里有很大很大的鲤鱼。 我曾看到两个壮汉用扁担肩上扛着一条非常非常大的家
伙， 有四， 五十斤重。
既然来到枪版， 就顺带问船长好！ 鱼版上的淫民都说船长打手枪打上... 阅读全帖 |
|
c**********d
发帖数: 2428 | 41 慢跑减肥不？我以前隔天跑个五千米，大约在20到25分钟，也就比走快点。
话说现在三年不跑了，倒也没有肥多少，但是时候把慢跑再捡起来了。 |
|
g*****t
发帖数: 776 | 42 Henry Lee has never been a cop. He is just a scientist. But the O.J. Simpson
case really made his head big. He has been over-promoting himself in China.
海军情报官找个中国妞结婚也是够胆肥的。别怪我大惊小怪，真的还是假的？这女的还
整天跟来路不明的大陆人士厮混，这是害他。无意冒犯你们，我只是说实话。
吧。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
|
l**o
发帖数: 1380 | 43 3月21
空腹净重163，终于有回到起点。基本是一个星期晚上不吃大餐饿出来的
麦片
猪骨汤，米饭
萝卜汤，绿豆芽，一小块米糕，10片肝尖
慢跑10分钟
骑车30分钟
abs 10分钟
器械 20分钟 |
|
l**o
发帖数: 1380 | 44 呵呵。肯定管用
4月1号
红薯稀饭
猪骨汤 米饭
土豆炖豆角 黄米饭
慢跑10分钟
骑车30分钟
划船10分钟
abs 10分钟
器械 20分钟
现在每次要锻炼1个半小时了。还没什么效果好像。 |
|
l**o
发帖数: 1380 | 45 5月3号
麦片+2个鸡蛋
猪骨汤，豆芽，米饭
牛腩面一大碗
去china town买菜了，负重慢走30分钟。 |
|
B*****n
发帖数: 740 | 46 3月23日 星期三
【锻炼】
1）跑步：家和学校之间3个单程
2）双脚交叉跳：100×6
3）Jumping Jack：50×2
4）仰卧起坐：20 个（在健身球上做的，又掉下来了，但有进步，上次做到15就掉下来了）
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一杯咖啡（无脂牛奶）
2）午餐：麦片（加2%牛奶，小朋友点名要吃的，做好了又不肯吃，我只好拿它当午饭）
3）Snack：3个核桃，一个枣子
4）两个包子（萝卜猪肉馅），切好的cantaloupe 几小块（没等多吃LG已经把盘子底清空了）
【点评】
今天下雪了，我们一夜回到了旧社会，太没天理没人性了。中午和下午路上的跑步小心
翼翼的，生怕摔折个胳膊腿儿什么的。难以想象现在都快3月底了，最高温度居然还要
在零下徘徊。接下来几天的锻炼又要以室内为主了。今天跳得比较多，结果小朋友们都
冲我一个劲地喊Stop！ |
|
B*****n
发帖数: 740 | 47 4月7日 星期四
【锻炼】
今天唯一的锻炼是家和学校之间的3个单程跑，晚上事情太多，没能继续锻炼。
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一个核桃，一杯牛奶（无脂肪）
2）午餐：蘑菇虾皮鸡蛋汤，一点米饭
3）Snack：一把核桃仁
4）晚餐：饺子（自己包的，芹菜猪肉馅） |
|
B*****n
发帖数: 740 | 48 6月1日 星期三
【锻炼】
1）家和学校之间的跑步×3
2）双脚跳：100次
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一杯牛奶（skim）
2）Snack：几个核桃
3）午餐：两个春卷
4）Snack：西瓜
5）晚餐：3个包子（韭菜萝卜猪肉馅）
今天很累，晚上不想出去锻炼了。忙了一天，早上醒来得又太早了，所以晚上一点精神
都没有。明天不在家，估计锻炼也顾不上了，等周五和周末补回来吧。 |
|
l*****8
发帖数: 710 | 49 4/23 周六
早饭：一个酸奶(100卡)
午饭：一小碗米线，1/2葱油饼，一些土豆丝，猪耳朵，和夫妻肺片。
晚饭：一口肌肉sub+ 一个小橙子。
运动：hiking 5-6miles，1200 feet gain，2个小时左右吧，带着朋友比较慢。开车6
个小时算运动么。。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 50 同意
淀粉还是太多，蛋白质还是太少，要么肥要么饿，自己选呗！
室友煮米饭就不好意思不吃？下次她端上一盘shi捏？也得吃？
出去吃饭就要吃得都不好意思写？那我这种三天两头饭局的人不是该200磅了？
没有自律要找借口就上别处混去，反正肉又不长我身上 |
|
