O******e
发帖数: 2834 | 1 80% chance T-storm; 去还是不去，这个问题比较严重。最终，没耐住 鱼儿的诱惑；
（胖哥说了，当晚的潮水好啊）。
晚上 10点多，Houston， 蓝蓝的天上飘着朵朵白云，凉风习习，真是“月凉杀鱼夜，
风清钓鱼天”啊。哈哈
驾车长驱，渐近，云厚，快到的时候居然狂风大作，下起了瓢泼大雨。
不怕不怕，区区小雨能耐我何？ 万丈暴雨浇不灭我等冲天豪情，哈哈。
12点多赶到钓点，多亏了这雨啊；人没那么多； 不然 fishing pier上 可从来是 肩并
肩的甩竿啊； 胖哥 一口气支起 4 竿子， 3 打底，1 浮漂；我大竿打底，小竿甩lure
玩。
天气时好时坏，但是鱼情是出人意料的好；出乎我们的意料，居然赶上一波带鱼潮，而
且，这里的带鱼远比前一两个月的大好多，恩，长大了啊。拉的我和胖哥那个爽啊。有
图为证，哈哈。
小插曲，带鱼拉的正欢，胖哥大叫“我这一条大的！！！！” 整整10分钟的fighting,
哈哈。 我们俩都没带net，胖哥这回没敢硬拉上pier，把它溜到岸边，还是我跑下去
给他抱上来。 看来胖哥的大竿，50 lb的粗线终于有了用武之地。
最遗憾的事情，是我也挂 |
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m******h
发帖数: 5753 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
Oldeagle (Oldeagle) 于 (Sun Sep 13 16:11:36 2009, 美东) 提到:
80% chance T-storm; 去还是不去，这个问题比较严重。最终，没耐住 鱼儿的诱惑；
（胖哥说了，当晚的潮水好啊）。
晚上 10点多，Houston， 蓝蓝的天上飘着朵朵白云，凉风习习，真是“月凉杀鱼夜，
风清钓鱼天”啊。哈哈
驾车长驱，渐近，云厚，快到的时候居然狂风大作，下起了瓢泼大雨。
不怕不怕，区区小雨能耐我何？ 万丈暴雨浇不灭我等冲天豪情，哈哈。
12点多赶到钓点，多亏了这雨啊；人没那么多； 不然 fishing pier上 可从来是 肩并
肩的甩竿啊； 胖哥 一口气支起 4 竿子， 3 打底，1 浮漂；我大竿打底，小竿甩lure
玩。
天气时好时坏，但是鱼情是出人意料的好；出乎我们的意料，居然赶上一波带鱼潮，而
且，这里的带鱼远比前一两个月的大好多，恩，长大了啊。拉的我和胖哥那个爽啊。有
图为证，哈哈。
小插曲，带鱼拉的正欢，胖哥大叫“我这一条大的！！！！” 整整 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 3 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记一：大伯六的风雨彩虹
八日，博士屯下了飞机就带着LD往大波流赶，这地方火的地球人都知道，路过一趟不去
见识一下说不过去。下午两点半到给特时，带着宪兵帽的小芳姐姐已经等候良久，正急
得像热锅上的宪兵一样团团转，姐姐有娃的人，抽个空钓鱼多不容易，我深感歉疚。两
人目光一碰，并不废话，一声呼啸扎入林中。
不多时见到了大伯流的真容， 山岛竦峙， 树木丛生，百草丰茂，烈风萧瑟，洪波涌起
，立于此心旷神怡，宠辱皆忘，feels damn so good! 小芳姐姐给我准备了St. Croix
九尺六寸的三文杆，配上4/0大钩让我开练，暴力派的我灰常喜欢。不多时两个咬口，
都没hook上，分析可能是杆子太软钩太糙，插不进去可是大问题，我赶紧换了1/0的细
钩。
此时姐姐过来说：没鱼，走。
喳！
于是两人一声呼啸侉走了大约半小时路，一片开阔，又见到水。扔了三五杆，侧风强劲
，手感全无，
两人目光一碰，心有灵犀，一声呼啸到了不远处的第三个点。此时已经三点... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 4 不光是柔韧，更可能是平衡能力， 几个建议
1）注意pack shoulder, 避免active shoulder
2) tight midsection
3)着力点在脚后跟，但要用脚趾抓紧地面，帮助维持平衡。
4）注意呼吸
两个渐进的练习
1）拿一根木棒，hiking stick等较轻的东西练习oh squat。慢慢的把两手的距离，两
脚的距离缩短，最终能两手，两脚并在一起。
2）单手oh squat, 用哑铃，开始可以适当扭转身体，维持平衡。渐近到不需要扭转身
体。 |
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l*******e
发帖数: 1869 | 5 很多棋理还是有道理的吧，高手本来就总比低手算得远，算得准，机器只是渐近于最高
手水平而已。 |
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o*********1
发帖数: 2608 | 6 忽然想到〔1〕
五
我生得太早一点，连康有为们“公车上书”〔2〕的时候，已经颇有些年纪了。
政变之后，有族中的所谓长辈也者教诲我，说：康有为是想篡位，所以他的名字叫
有为；有者，“富有天下”，为者，“贵为天子”也。非图谋不轨而何？我想：诚
然。
可恶得很！
长辈的训诲于我是这样的有力，所以我也很遵从读书人家的家教。屏息低头，
毫不敢轻举妄动。两眼下视黄泉，看天就是傲慢，满脸装出死相，说笑就是放肆。
我自然以为极应该的，但有时心里也发生一点反抗。心的反抗，那时还不算什么犯
罪，似乎诛心之律，倒不及现在之严。
但这心的反抗，也还是大人们引坏的，因为他们自己就常常随便大说大笑，而
单是禁止孩子。黔首〔3〕们看见秦始皇〔4〕那么阔气，捣乱的项羽〔5〕道：“彼
可取而代也！”没出息的刘邦〔6〕却说：“大丈夫不当如是耶？”我是没出息的一
流，因为羡慕他们的随意说笑，就很希望赶忙变成大人，——虽然此外也还有别种
的原因。
大丈夫不当如是耶，在我，无非只想不再装死而已，欲望也并不... 阅读全帖 |
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f****n
发帖数: 438 | 7 还成，我那个师傅不错，后来第一次上靶，他让我从•22，9mm,.40.45这么着循
序渐近，各来十发，打完.45再回头打•40的，就不算什么。他那把45还是把小枪
，他防身用的。 |
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b*******y
发帖数: 4304 | 8 神话苏联可以休矣。。。
根据武汉大学的讲义， 苏美各有千秋， 美国更厉害一些， 维拉香浓两个巨牛：
公元1875年 ·英国E.J.劳思建立劳思判据 公元1876
年 ·英国R.怀特黑德研制出采用比例微分控制的自动式鱼
雷 ·美国A.G.贝尔发明实用的电话机
·俄国И﹒А﹒维什涅格拉茨基发表《论调节器的一般原理》 公元1879
年 ·美国D.康诺利发明自动电话交换机 公元1890年
·美国H.霍勒里思研制出第一台有实用价值的卡片程序控
制计算机 公元1892年 ·俄国 李雅普诺夫﹐А.М.
发表《论运动稳定性的一般问题》 公元1895年 ·德
国A.... 阅读全帖 |
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m****h
发帖数: 4751 | 9
循续渐近。
版上有个MM几个月跑步减肥２０多LB，她的跑步计划就挺好的。
一开始跑，建议去学校操场跑塑胶跑道。准备一双合脚的跑鞋。
还有什么问题去跑步版问。 |
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L******1
发帖数: 1599 | 10 第一次5mph,跑了一个小时( 20 warm up & cool down)，5miles. pace 12...心跳一直
在120以下。平时静态心跳55-60.
刚开始跑步的时候，时间超过20分钟，容易左脚踝微酸痛，有时左膝盖也有感觉。不过
，随着跑步久了，竟然自我调整了跑姿。现在跑步没有膝盖和脚踝的问题了。今天跑到
后来觉得还是可以无限的跑下去。。。虽然心跳一直还有很大的升高空间，不过没有再
加速，算是渐近保守派吧，不求最大做功。:))
下2周旅行，打算每天在欧洲跑跑～～ |
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m*****g
发帖数: 12253 | 11 麻雀版上次的征文获得很多人的支持，并取得圆满成功。共有20多篇征文参加活动，有
近一半进入直顶文章或十大推荐。如今春天已到，夏日渐近，现特举办迎春天围城征文
活动，希望
籍此能够进一步提高mj版的人气，同时进一步宣传未明游戏，吸引更多人来未明棋牌室
玩游戏。
要求：散文杂文不得少于250字,诗词可酌情减少要求，要求原创，并首发麻将版。最重
解释权归麻将版。
题目：可以自拟题目，但标题请以【夏日围城】开头。发文后，请将文章link回帖到这
个帖子以便统计发放奖励。
奖励：征文结束后，符合要求征文作者获得奖金，奖励100伪币，上首页将有额
外的100伪币奖励，点击过万额外100币奖励。优秀的麻将贴图也将有50伪币左右的奖励。 |
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s*****e
发帖数: 7 | 12 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区,原文如下 】
发信人: simonhe ( 紫萧), 信区: LosAngeles
标 题: 踏雪而归
发信站: The unknown SPACE (Sun Dec 1 23:01:49 2002) WWW-POST
刚从Angeles National Forest踏雪归来，一路收获颇丰。不仅看到了雪山，更在雪地里
踏雪而行。Hiking刚结束，天又居然下起雪子来。回家的路上前半程开在云里雾里，飘飘
似仙，后半程天空又霍然开朗，夕阳衬映着雪山，令人留恋忘返。唯一的遗憾是没有人带
数字相机，只有等到胶卷洗好，再拿到网上和大家共享。
早上9:50从USC出发。原定有四辆车，13个人。结果有两位同学临时退出，还有三位则未
如约而来，只剩下八个人，分乘两辆车。CA-2路况很好，刚过Red Box看见远方的雪山，
就赶紧下车照相留念。一路雪山渐行渐近，在离Buckhorn Campground还有2 mile的地方
，路边就已经积了2，3英寸的白雪，此处海拔接近6000英尺。一行人迫不及待地下车，触
摸这冬天的使者。
到Buckhorn |
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C*****1
发帖数: 746 | 13 Mt. Washington, 6288 ft, 是美国东北地区最高峰，以山顶气候诡异多变. 风速极大(
世界纪录保持者231mph) 著称。The combination of the extreme wind, fog, wet
and cold have dubbed Mount Washington "Home of World's Worst Weather". 自
1849年以来，已有多于135个人命丧此山。Accordiing to mountwashington
oberservatory: http://www.mountwashington.org/about/visitor/surviving.php.
昨天在总统日，我们Single Professinal Networking 户外分部（Hubert，Simon and
I) 挑战以美国首任总统Washington 命名的这座东北地区最高峰，在山顶风速达90mph
的情况下挑战成功，成为首个华人团体在冬天登顶Mt. Washington.
下面是摄影大师/登山大侠/帅哥 Simon 的Trip Report:
... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 14 这段文章我在一篇论文中摘录,你们可能找不到
正确的正手攻球动作是：
引拍动作（以右手为例）；两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，身体略
右侧，前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后摆抬肘），引拍适度（防止
引拍过小），重心移到右脚，体臂夹角 35-40度，前臂自然弯屈约120
度，直握球拍呈半横立状忌过分上翘与下吊）
击球动作；球渐近身体右前，右脚稍用力蹬地，膝、髋稍向前挺，腰
向左转，带动手臂向前挥动迎球 触球瞬间，前臂收缩 向前打为主，
略带磨擦，在来球的上升或高等期触球，击球中上部，手腕辅助发力
直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决
定发力方向，横握拍者靠食指调节击球弧线
结束动作：球击出，整个手臂立即放松，因惯性作用，球拍挥至头左
侧才渐停止，身体重心己移至左脚，身体前倾角度增加 |
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t*******g
发帖数: 1301 | 15 今天傍晚终于以小碎步的速度去小树林跑了一小时
右膝盖依旧微微疼 所以不敢用力
手上那个德生的收音机---以后可以考虑不带了,笨重了
小树林空气很好,精神也好多了
这学期练yoga多些
发现自己似乎还是应该以跑步为主,瑜伽为辅,为妙
跑步适合自己好动的天性,瑜伽用以平衡下骚动不安的因子
慢慢恢复中...
循序渐近 |
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|
p***r
发帖数: 4859 | 17 帮花花贴过来，原帖在水木。
http://www.newsmth.net/bbscon.php?bid=278&id=581490
==============
耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的事件也时
有发生。很多人通过跑步锻炼，虽然成绩有所提高，但是所付出的代价是不断的
伤病以及健康水平的下降。通过科学的训练，我们希望能够在健身的同时获取健
康。
2.有氧机能与脂肪燃烧
有... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 18 帮花花贴过来，原帖在水木。
http://www.newsmth.net/bbscon.php?bid=278&id=581490
==============
耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的事件也时
有发生。很多人通过跑步锻炼，虽然成绩有所提高，但是所付出的代价是不断的
伤病以及健康水平的下降。通过科学的训练，我们希望能够在健身的同时获取健
康。
2.有氧机能与脂肪燃烧
有... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Tue Dec 20 16:55:34 2011, 美东) 提到:
帮花花贴过来，原帖在水木。
http://www.newsmth.net/bbscon.php?bid=278&id=581490
==============
耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Tue Dec 20 16:55:34 2011, 美东) 提到:
帮花花贴过来，原帖在水木。
http://www.newsmth.net/bbscon.php?bid=278&id=581490
==============
耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的... 阅读全帖 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 21 有些营养, 不过最后一段亮了, 怎么感觉是所谓专业慢跑鞋的软文啊.
摘抄于置顶 "耐力训练的宏观图景 - 如花"
6.装备与伤病
前文提到过，大脑是运动的核心。除了控制激素的分泌以外，大脑还直接控制着
肌肉带动骨骼运动。除了激素水平的错乱以外，不当的肌肉运动是造成运动损伤
的主要原因。
肌肉的薄弱(weakness)是造成绝大多数伤病的根本原因。肌肉的不平衡会造成某
些肌肉的薄弱。比如说跑步的时候因为鞋子或者装备的问题左右动作不平衡，一
侧的肌肉过度紧张，另一侧的肌肉则会薄弱，那么薄弱那一侧的肌肉对于骨骼和
关节的保护则会降低。正确而平衡的动作一方面需要长时间的有氧运动来使得大
脑和神经强化与记忆（相反强度过大的无氧运动很容易造成肌肉运动不平衡），
另一方面则需要有合适的装备。
除了尺寸合适的鞋子以外，与我们通常的看法相反，带有过度保护与缓冲的鞋子
也会通过引发肌肉薄弱而造成伤病。肌肉是人体各关节与骨骼自然的缓冲，任何
外在的缓冲都不如人体自身的缓冲来得有效。为什么鞋子“额外”的缓冲反而会
诱发伤病呢？这是通过神经反馈来完成的一系列复杂的过程。鞋子过度的缓冲，
会使肌肉接受的外界冲击减... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 109 | 22 跑进波士顿 – 波士顿马拉松记事
起点Hopkinton
起点：4月18日星期一，三万多人聚集在Hopkinton 镇 波士顿马拉松的起点。几个小时
以后，滚滚人流将分成数波沿着42公里195米的公路跑进，走进（可能还有爬进，抬进
）波士顿市中心。当日春光明媚，风和日丽，如果是做观众那真是爽极了。
终于轮到自己的wave corral出发了。人群在激动叫喊中慢慢地移动起来，比起波马的
威名来，起跑线上的拱门真谈不上显赫，离它还有十米的时候，我才意识到这就要开始
了，赶紧打开runkeeper, 几乎在踩到起跑计时线的那一刻按下garmin 310的开始键。
波马毕竟是大马拉松，开始跑，根本就迈不动腿，虽然谈不上人山人海，磨肩接踵是绝
对的。
200米过去，虽然跑得不快（大概8分的pace）,但无风，强烈的光照，加上人们呼出的
燥热空气，阳光灿烂，热气滚滚，让人有一种初进桑拿房的感觉。自己的脚尖基本是踩
着前面runners的脚后跟前进。第一英里的大下坡让大家加了点速，但也不快，配速低
于7:40min/mile。好玩的是，刚跑出半英里，已经有runners憋不住，跑进旁边的小树
林放水... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 23 中超老总大多婉拒恒大 舜天高层：没心情去广州
2013年08月21日05:02
来源：现代快报
今晚8点，广州恒大将在亚冠1/4决赛首回合比赛中，主场迎战卡塔尔的莱赫维亚。
赛前，恒大广发邀请帖，请中超其他球队老总去广州看球，可惜大多数俱乐部没有给恒
大面子，以各种理由婉拒。不过，受邀的总局高层蔡振华等会出现在现场。
对于本场比赛，恒大主帅里皮信心十足，“我们要抱着夺冠的目标来打这一战。”
备战
全力争胜
里皮冲着冠军去
今晚，广州恒大就将踏上亚冠8进4的征程，去年，他们便倒在了4强的大门之外，
这一次，他们希望能迈过这道坎，剑指亚冠冠军。由于先主后客，恒大方面希望主场比
赛一定要取胜，而且争取不让对手进球，占据有利形势再去客场打比赛。
昨天下午，恒大主帅里皮出席了赛前的新闻发布会。他说：“明天是亚冠四强争夺
战，我们目标非常远大，抱着夺冠的目标来打这场比赛。现在球队阵容齐整，除了冯仁
亮做手术，其他人都没问题，我们争取用胜利去取悦球迷。”
据悉，恒大球星埃尔克森将在本场比赛中获得第一次亮相亚冠的机会，对于埃尔克
森，里皮抱有很大的期望，“我对他抱有非常大的期望，希望他能把中超的表现也... 阅读全帖 |
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m*********3
发帖数: 1425 | 24 一只行李箱，一部摄像机，几门语言，博拉-米卢蒂诺维奇在世界各地行走，从一块球
场辗转到另一块，尝尽成功与失败、天堂和地狱的滋味。
“所有地方的人都一样，他们只喜欢winner，如果你成功了，就进了天堂；失败了就下
地狱。” 他的下一站会是哪里？等待米卢的是天堂抑或是地狱？没有人知道。
他的故事像他脸上的皱纹一样多而深刻，他的身上有无数未解的谜团。半眯着双眼
，狡黠的笑容，他随便吐出一个，足以让你震惊失语——
为何中国队在2002世界杯上一球未进？因为那之前米卢去见了上帝，上帝承诺实现
他的一个愿望，而米卢的最大心愿是中国队在世界杯取得能与卫冕冠军法国队比肩的成
就。
最终，米卢和中国人如愿以偿。
坐落在塞尔维亚西部边境塔拉山脚下的拜依那巴斯塔小镇宁静美丽，德里纳河从小镇上
蜿蜒流过，河对岸就是波斯尼亚。如今的小镇以烟草、手工业、林业和旅游业而闻名，
最出名的当属德里纳河上的全国第二大水电站。
不过，1944年秋天，当博拉-米卢蒂诺维奇出生的时候，拜伊那巴斯塔却被德国纳
粹蹂躏得满目疮痍。到处是饥饿的人们。作木匠的父亲奥扎德不得不为了这个家庭第五
个孩子的到来没日没夜地做家具，做棺材，然... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 2181 | 25 唔。。这些人的想法，搞不清
你会想从现在的小公司跳到一个大公司，年薪从7万降到5万吗？
也许为了将来再跳你会去；可球员30岁后渐近退役还需要考虑将来跳不跳么 |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 26 10天没游泳了，今天gym终于开了，兴高采烈的早早出发。进女更时发现门口贴了张纸
“man in work”大概是这么写的吧，狐疑满腹，里面有男人工作，那还能不能游泳了
？小心翼翼的走进更衣室，一个人都没有，我检查不了很多角落，还有很多门，到底能
不能换衣服呢？会不会走出来男人？去看了一眼泳池正常开放，于是我战战兢兢又异常
迅速的把衣服换好，很闪电，然后对镜子扎头发戴帽子的时候，戏剧性的情节发生了—
—我听见一男一女的说笑声，从更衣室门口渐近，上帝啊，这是怎么了，还好我泳装穿
好了，赶紧逃到有淋浴挡板的地方藏起来，还是互相看到了...后来救生员告诉我，那
张纸估计是工作人员忘撕了，而那男的是第一次来游泳不知道入口在哪，跟女朋友进来
了...如果不是因为看见那张纸，或者如果是我洗完澡出来...生活总有插曲，ft。
今天又豪华游了一把。先1000蛙，放松游，游完心跳正常，不热不累那种。每停一段时
间再游泳，都会觉得肌肉不听使唤，仿佛不是自己的，腰、腿、臀都不太受控制，明天
能好一些。
12*50yard自腿,今天打腿居然没怎么觉得累，可能是打的太慢了，后来还有打上瘾的感
觉，一直都没像过去 |
|
m**U
发帖数: 968 | 27 当然总体挺好，应该是相当好，只看球拍的话挺好。但身体的动力链没有，或者是断的
，动力链断的好处是动作容易定型比较稳，坏处是不好看发力不流畅，呵呵不过谁在乎。
footwork就好比温度控制，他的非常好能小碎步找到准确位置，但是他的碎步有点像在
设定温度上下来回跳动。pro的碎步是准确的渐近设定温度，不是上下波动。学过控制
的话，不恰当的比较是pid控制和p控制的区别。
不知不觉成键盘流了，呵呵，我就一3.0 |
|
f******h
发帖数: 269 | 28 其实现在自己就是一个人最远的独自旅行，离开故土，远离家人，寻找着新的生活的支撑点。可是，一个状态久了，还是想脱离开熟悉的环境，把自己丢入到陌生的城市，不熟悉的街道，探索不曾了解的未知事物。
在国内的时候，也保持这样的习惯，隔半年就自己随意买一张车票，去一个陌生的地方，只是当时还在国内，都还是觉得熟悉和亲近，现在在肚子旅行，陌生感会更加的真切。
其实我也有要好的朋友，就是出国之后，也认识了新的有话题的朋友，会一起分享身边的趣事，会相互安慰鼓励，也会一起短途旅行，消磨时间。但是这样的旅行，总是觉得不是寻找自我的过程，只是纯粹的放松、玩乐，是最浅显的娱乐。
而一个人的旅行，会是和自己做伴，是了解自己的最好的方式，没有了旅途中和朋友的攀谈，就是坐车时，呆呆的望着窗外，看着渐近又渐远的景色，相信内心深处会得到精华，会更理解人生旅途这个概念。
虽然独自旅行，显得有些任性，但我还是会遵照自己的心意进行下去，也是半年一次，也是一年，不变的还是寻找自我的意义。 |
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a********m
发帖数: 15480 | 29 俺是说渐近试如果涉及到核心指标恐怕不行，和刚才说的没矛盾。外设 没问题。
console普通用户在乎画面，但是不会那么在乎分辨率。俺觉得目前console上画面最好
的几个游戏对俺足够好了，何况还在不断提高。 |
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z***x
发帖数: 1204 | 30 来自: 硕小鼠趴在麦穗上2012-12-02 18:48:07
（月运）苏珊·米勒2012年12月双子座
译者：硕小鼠趴在麦穗上
正文：
Y木星在双子座，幸运依然陪伴着你，这是自2000年中至2001年中木星驻守双子以来的
第一次。回首那些年，土星与木星的相位不佳，土星对木星的幸运能量造成严重的阻碍
。而现在你比以前要幸运的多，你有无限的能量，尽情飞跃吧。
自10月5日以来木星逆行，所以它有返回了双子前几度。其实这并不是坏事，木星会给
出生在五月及6月6日前的双子带来更多的好处。（看，并不是所有行星逆行都是不好的
。）
木星将在1月30日恢复顺行，那时木星的能量会比现在更加强大。如果你觉得最近过得
还不错，想想木星顺行后你会有多幸运啊。木星会在双子座停留到2013年6月25日，所
以还有很多好日子在前头！
说到好日子，不得不提11月28日发生在双子座7度的满月月食，它离木星很近。如果你
出生在5月27日前后5天，或本命盘中有行星落在双子座、天秤座、水瓶座、白羊座、狮
子座或射手座7度（+/-5度），月食会给你带来双倍好运。
月食通过带来的好消息照亮了前进的路-某些特别的事情已经发生，或... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 31 这些年，天蝎的考验很多，非常不容易，看看原因，你或许有所理解。
土星入天蝎
2012-10-05 12:04:56
天蝎座——译者：菠萝草莓、子夜
******总运（译者：子夜）：
放下过去的30年，然后再给我们新的30年……就是这样了。没错，蝎纸，10月6日，当
建构 之土星在天蝎座开始长达3年的行运，你生活的新的重要篇章拉开了序幕。土星在
你掌管自 我身份和新开端的第一宫。一段长达30年的生活周期就此开启——土星大约
会花这么长的 时间走完全盘，然后重返天蝎座——对每只沐浴着造物之阳光的蝎纸而
言，这段行运都是一 段至为关键的重塑期。如果这听起来有点“大”，是的，确实这
么大。但并非难以忍受，甚至 也并不糟糕（正如你从其他占星师那里听到的一样）。
土星确实要求你勤奋地工作，但通过 勤奋工作收获的成果却是永久性的。所以请卷起
你丝绸衬衫的袖子，从头开始，打下永久的 基础吧。
对某些蝎纸这早就不是新闻了。实际上，你早就摩拳擦掌跃跃欲试地要大干一场了。过
去数 年里，你一直都知道生活的某一领域正在完蛋：一段令人沮丧、且永无止境的感
情，一份榨 干灵魂的工作，一种自我摧毁的心态，令人精疲力... 阅读全帖 |
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s*******3
发帖数: 635 | 32 在十二月的假期里，你似乎来了一次比较远的旅行，或者有事没能走开，在家里或家乡
招待客人了。假期好像让你精疲力竭了，但无论如何你找到了与家庭沟通的方式，毫无
疑问他们对你做出的努力非常感激你，你一直都聚焦于你的居住条件，还有与父母关系
方面的事。这个焦点也是将是你在一月和二月持续的大趋势。有意思的是，这个焦点会
来自两个不同的流年相位，它们将在未来两个月里发生于不同的生活层面。每个相位都
会以自己的方式表达自己，但会殊途同归，都聚焦于你的住宅和家庭。
我会和你一起验证这个趋势，但在此之前，我得先谈谈一月4日这个愤怒的满月，点亮
掌管你长途旅行与远离你大本营发生的事件的宫位。这个满月是个小魔女。她和在你的
健康与工作宫位的天王星合不来，也跟冥王星过不去。工作上可能发生不同寻常也不可
预测的事情。比如说你的助手在项目中期宣布要离职，或者一项任务的预算超出的计划
。再或者只是你感到身体不适，而在有这么多事要做的时候又怎么可以感到脆弱呢。
冥王星会借一个在工作上自我中心的有分量的VIP，或者家庭里的权威人物来找你麻烦
，他会拒绝倾听你的想法。他会希望你“要么忍，要么滚”。这个时候可不要捅马蜂窝
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 约翰·列侬说：所有事到最后都会是好事。如果还不是，那它还没到最后。吴秀波的这
个狗血故事到最后了吗？
王思聪昨晚连发了三条微博公开diss吴秀波，称其“找人就为了对付个女孩，真渣男本
渣”，还为女孩不值，觉得：“陪这渣男六七年，换来监狱里六七年”。 随后又发了
一条微博继续diss吴秀波：”可真够坏的“。
在此之前，陈昱霖父母通过陈昱霖微博发文，称女儿曝光与吴秀波的恋情后，遭男方以
“曝光隐私勒索钱财”为名报警抓捕，目前女儿被关押在朝阳区看守所，并表示相信她
是无罪的，也相信司法机关会作出公正的裁判。文中说，“只是我们女儿已有七年时光
所托非人，纵有千错万错，吴秀波先生又如何忍心将感情纠葛付诸法律。”
随后吴秀波方发布律师声明，称该公开信内容不属实，已将此情况反映给公安机关，并
将追究发表人的法律责任。
1月19日上午，张芷溪发文称：鬼可怕吗？我带你看看人心。你什么时候感受到过来自
这个世界的恶意？生活原本就如此艰难，世界如此险恶，要内心强大。
让故事回到去年9月，吴秀波被女演员陈昱霖爆料婚内出轨多位女演员，并称自己从18
岁开始陪伴了吴秀波七年，最后却被抛弃。
多年前吴秀波说过，“未... 阅读全帖 |
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l******0
发帖数: 1403 | 34 第一次也是最后一次戒牌, 按常规,要抒发一下
山寨清平乐.留不住
离人何处,
未名游戏铺.
明月沟渠不归路,
觅得忧思无数.
亮主甩牌双扣,
全是虚幻神游.
夏夜青山绿水,
渐行渐近休愁.
谁要在牌室捉到俺,所有包子归他/她处置.就这样 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 35 绣球越开越艳，对渐近的秋毫无感觉。与此相反，螳螂知道来日无多，已经大肚子要产
卵了
荷叶开始枯黄，但系我心依旧 |
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g******5
发帖数: 7923 | 36 在这农闲时节, 农活不多, 我来说一个我的钓鱼故事.
钓鱼活动, 最近有人称它为北美华人的三大俗. 热爱园艺, 有了一俗的山某, 自然不会
漏了这另外一俗. 而且不但不会漏了这一俗, 还从小就开始俗, 並一俗数十年而不止.
很多年前, 来到南加定居之後, 我就开始寻找有鱼钓的地方. 几年的时间里, 可说钓遍
了周围的湖泊与海域, 也渐渐的变成以海水的矶钓, 滩钓及船钓为主.
南加滩钓, 主要的对象鱼种为Surf Perch, Croaker, Corbina, Halibut, Bass等等,
以及Stingray, Shark等非对象鱼种. 钓况则有时会爆钓, 偶尔也会空军.
很多年前的一个春天, 我与一个钓友, 又到附近的汉廷顿海滩滩钓. 那天去的晚些, 到
达时沙滩上已有很多人. 散步的, 冲浪的, 溜狗的...形形色色, 我与钓友只好选择人
少一点的地方开钓.
像往常一样的, 我们沿着沙滩边走边钓. 陆续的钓了一些尺寸还不错的Barred Perch之
後, 时间渐近中午, 鱼汛也渐渐淡了下來.
突然, 冷不防的竿头传来一个极重的咬口, 我震了一下, 一杀钩, 钓线就刷的一声... 阅读全帖 |
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i*********t
发帖数: 5873 | 38 上周娃们春假，全家去了趟New Orleans，第一次。此行目的很简单：小人玩好，大人
吃好。于是自始至终嘴就没闲着。饱了累了，出来走走。70多度，城市上空含混着河水
的腥腻、烘干机的燥涩、虾蟹的鲜香和阴沟的腐败气息。那是一个萎靡、慵懒、颓唐、
暧昧、怡然自得的地方。
Day 1
早饭后备马出发，一路无话，只是中途在Mississippi的Meridian休息半小时。这个
Meridian内战时被美国历史上最大的纵火犯Sherman烧成白地，如今放眼看去，仍旧破
破烂烂，跟刚烧过没什么两样。傍晚抵达New Orleans，夕阳下雾霭蒸腾，车过长桥，
仿佛要一直开到云端去。
旅馆在French Quarter。办完入住手续，把行李往地板上一扔，匆匆出来觅食。街道狭
窄潮湿，两侧多是Creole风格的排屋，二层露台挤满酒客，或倚或坐，纹脉繁琐的铸铁
栏杆上挂着碧绿的盆花。渐近Bourbon Street，音乐和人声愈发嘈杂。可怜我两个平时
连汽车喇叭都很少听到的农村小娃东张西望地走，经常一脚踩进油汪汪的水坑里。
The Court of Two Sisters位于Royal Street，... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 39 一个开头，一个结尾，都是让我读了掉眼泪的。＝ ＝
我冒了严寒，回到相隔二千余里，别了二十余年的故乡去。
时候既然是深冬；渐近故乡时，天气又阴晦了，冷风吹进船舱中，呜呜的响。从蓬
隙向外一望，苍黄的天底下，远近横着几个萧索的荒村，没有一些活气。我心禁不住悲
凉起来了。阿！这不是我二十年来时时记得的故乡？
我所记得的故乡全不如此。我的故乡好得多了。但要我记起他的美丽，说出
的佳处来，却又没有影像，没有言辞了。仿佛也就如此。于是我自己解释说：乡
本也如此，——虽然没有进步，也未必有如我所感的悲凉，这只是我自己心情的
变罢了，因为我这次回乡，本没有什么好心绪。
中学的时候不觉得，但是现在看到这些文字，真有百味杂陈的感觉。只有过了四十的人
，大约才有这种心境吧。这样的文字去讲给中学生听，总结什么段落大意中心思想，可
惜了的。 |
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C***3
发帖数: 2226 | 40 来自主题: LeisureTime版 - 等待幽默 我刚把鲁迅的原话找到——
“约翰弥耳〔9〕说：专制使人们变成冷嘲。我们却天下太平，连冷嘲也没有。我想：
暴君的专制使人们变成冷嘲，愚民的专制使人们变成死相。大家渐渐死下去，而自己反
以为卫道有效，这才渐近于正经的活人。
世上如果还有真要活下去的人们，就先该敢说，敢笑，敢哭，敢怒，敢骂，敢打，在这
可诅咒的地方击退了可诅咒的时代！”
我脚的说得真精彩呵，想了解中国读鲁迅就是诀窍把。。 |
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Y****9
发帖数: 182 | 41 高人啊，受教受教，呵呵呵。
"何日君再来》流露出对这种生活的欣赏，.....酒吧间中的挨挨擦擦甜言蜜语并不
是爱，而是商品，商业性质的男女关系是对爱情的最根本破坏"
挨挨擦擦没见过的，还以为是”贾珍便和三姐挨肩擦脸，百般轻薄起来“
本着学习探索精神终于找到了挨挨擦擦出处:
挨挨擦擦
谓以肌体相挤擦。《醒世恒言·勘皮靴单证二郎神》：“却説养娘先去，以服事为名，
挨挨擦擦，渐近神道身边。” 清 李渔 《比目鱼·耳热》：“离开些走，不要挨挨擦
擦，讨人的便宜。” |
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b***e
发帖数: 15201 | 42 来自主题: LeisureTime版 - 围巾和鹦鹉 中指循声竖起，雷声瞬竭，人肉叉烧味渐近 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 43 《外婆的白沙湾》
思念，
外婆的白沙湾，
蔚蓝的天空，
清澈的海水，
洁白的沙滩。
蜿蜒如弓的十里古堤上，
挺拔的白杨直插向云端，
苍老的刺槐紧偎着堤岸。
缥缈隐现的仙人岛，
究竟住着什么样的神仙？。
梦里，
潮水刚退去的滩地，
羊角辫朝天的小丫，
挎着柳条篮，
捡拾着海螺、蛤蜊；
一道低洼的海汊里，
小鱼和花虾悠闲地游来逛去。
小丫堆起一条沙坝，
它们慌乱地到处碰壁，
哈哈！别怕、别急！
让我们一起游戏！
记得
紧挨着海堤旁，
密不透风的绵条树
筑起一道有生命的墙，
春天
这里是粉绒绒的花海 ，
海水也飘溢着淡淡的清香；
秋天
这里是红彤彤的果山，
出海的船长挑最好的苹果，
满满地提上一篮。
口馋
钻进堤坡灌木丛，
荆棘刺破手和脸，
抠出白白胖胖的“羊奶子”，
羊乳般的汁水溢出嘴边，
别有滋味的丝丝酸甜。
爬上海堤的最高点 ，
眺望那远处的水天相连，
企盼着渐行渐近... 阅读全帖 |
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L*****e
发帖数: 2926 | 44 未经原作者同意，为保持标题一贯性加了标题。抱歉。
若不满意，随时改：）
——雷五
【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: yvonne33 (顾长安), 信区: Prose
标 题: 【长篇连载中】《销魂场》
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 8 10:32:31 2013, 美东)
前言的前言：
本文是无节操，无历史，无常识的三无产品，俗称：“架空”。考据党请右上角x
偷懒的结果人物无字，只有名，请勿纠结。
只是写一个故事，有天雷、有狗血，水到渠成时有某些描写，但保证不会让看官反胃（
但愿）
虽然本人皮糙肉厚的老人一枚，也经不住血淋淋的吐槽，还请口下留情，惜墨如金，万
分感谢啦~~~
写故事，本求自娱自乐，若能娱人也算得上美事一桩啦
再请教，更新的话，是一章开一贴，还是全部都放在一个帖子里？
*************************我是华丽的分割线*************************
题记：
滚滚红尘，百里洋场，千里烽烟，万里江山。
爱欲恩怨仇痴癫狂名利-------也是重生地，也是销魂场。
若爱无孔不入，你又何处藏身？浮世里挣... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1597 | 45 这次亲家回门不但有乔亲家的家眷，乔大户的姑妈，乔五太太也来了。他们先到乔大户
家聚齐，然后一起来西门庆家。这乔五太太，按说不是乔家至亲，不当来的，这次确实
是乔家请来撑场面的，谱一定要摆足，不能让西门庆家小瞧了白身的乔大户，气势上不
能输
原文：
良久，只闻喝道之声渐近，前厅鼓乐响动。平安儿先进来报道：“乔太太轿子到了！”
须臾，黑压压一群人，跟着五顶大轿落在门首。惟乔五太太轿子在头里，轿上是垂珠银
顶、天青重沿、绡金走水轿衣，使藤棍喝路。后面家人媳妇坐小轿跟随，四名校尉抬衣
箱、火炉，两个青衣家人骑着小马，后面随从。其余就是乔大户娘子、朱台官娘子、尚
举人娘子、崔大官媳妇、段大姐，并乔通媳妇也坐着一顶小轿，跟来收叠衣裳。 |
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v********e
发帖数: 1597 | 46 这次亲家回门不但有乔亲家的家眷，乔大户的姑妈，乔五太太也来了。他们先到乔大户
家聚齐，然后一起来西门庆家。这乔五太太，按说不是乔家至亲，不当来的，这次确实
是乔家请来撑场面的，谱一定要摆足，不能让西门庆家小瞧了白身的乔大户，气势上不
能输
原文：
良久，只闻喝道之声渐近，前厅鼓乐响动。平安儿先进来报道：“乔太太轿子到了！”
须臾，黑压压一群人，跟着五顶大轿落在门首。惟乔五太太轿子在头里，轿上是垂珠银
顶、天青重沿、绡金走水轿衣，使藤棍喝路。后面家人媳妇坐小轿跟随，四名校尉抬衣
箱、火炉，两个青衣家人骑着小马，后面随从。其余就是乔大户娘子、朱台官娘子、尚
举人娘子、崔大官媳妇、段大姐，并乔通媳妇也坐着一顶小轿，跟来收叠衣裳。 |
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wh
发帖数: 141625 | 47 中文课上到闰土，猝不及防泪奔。“我”在二十年后回到久别的故乡，见到儿时的玩伴
闰土，满心喜悦无法言语。闰土脸上现出欢喜和凄凉的神情，慢慢收拾思绪后变得恭敬
，分明地叫了一声“老爷！……”人心的隔离真是大悲。
老师说鲁迅短句无噪音，深情藏于内而不泛酸滥。他很少用色彩词，且几乎没有亮色；
唯在《故乡》篇里写下他最浪漫的一笔，即小学五年级语文课本里那幅“深蓝的天
空中挂着一轮金黄的圆月，下面是海边的沙地，都种着一望无际的碧绿的西瓜，其间有
一个十一二岁的少年，项带银圈，手捏一柄钢叉，向一匹猹尽力的刺去，那猹却将身一
扭，反从他的胯下逃走了”的插画。这幅明亮的画面几乎充满童话色彩，与我们熟知的
鲁迅几乎格格不入。而鲁迅最快乐的文字也出现在《故乡》里，那就是儿时的闰土教他
如何支匾、撒谷、拉绳、捕鸟的短短一段。他最快乐最浪漫的时光，竟然只是少时和闰
土在一起的那一个忙月。
关于祭祀、忙月、供品祭器、短工长工的那一段我却看得枯燥无味：
“那一年，我家是一件大祭祀的值年。这祭祀，说是三十多年才能轮到一回，所以很郑
重；正月里供祖像，供品很多，祭器很讲究，拜的人也很多，祭器也很要防偷去。我家
只有一个... 阅读全帖 |
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e**5
发帖数: 645 | 48 春天来了，其实它早就来了，可是这个春天太吝惜阳光。我的实验室背北，
恰能看见篮球场上学生们脸上映照的灿烂亮色。不经意地想写点什么，或者
可以说是借着键盘上华丽舞蹈的指尖去回想。
那也是快要毕业的季节，同学们恋爱的恋爱，害病的害病，我懒得沾染相思
的俗习，便约好友出去旅游。选定了杭州，正是学校开运动会的时候。买的
是沈阳开杭州的过路票，据说这趟列车到了南京就很空了。谁知道那一天出
奇的拥挤，我们几个愣头愣脑的学生还被东北的列车员大汉一顿恶搡，他们
责怪我们插队。最后我们双脚悬空被夹在车门和肉堆之间，门上的玻璃也碎
了。四月的夜风伴随车轮沉闷的节奏渐渐地冷却了人夹饼的温度，周围的打
工仔打工妹很快地沉入梦乡，我也得以落地。尽力维持思维的运转的努力终
告失败，倦意悄悄袭来，彼刻的失望近乎麻木，真后悔不该受这个罪去游山
玩水。现在的我还能感受一点心情上的相通之处，不知道到达终点后又会是
怎样的别致或落寞，正如我不知道这篇断断续续的回忆写完之后又会是怎样
的，怎样的孤寂。我只能等待，等待天明，列车在上海停留了很久，我醒了
一回，看见橘黄色灯光底下的叫卖者，站台伸向远方，似乎没有尽头，尽头
是无边... 阅读全帖 |
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a*******p
发帖数: 1955 | 49 很多年前，母亲曾经独自带着年幼的我住在小县城里。父亲在遥远的城市，也是母亲的
故乡读研究生，希望有朝一日把我们都接回去。由于母亲出生在一个资本家的家庭，父
亲娶母亲的时候还要向党和政府保证并且签一份保证书，将来一切后果自己负责。母亲
常说，只为了父亲当时的坚决，她便心甘情愿地做了一辈子的奴才，不离不弃，伺候父
亲，伺候他的女儿还有。。。。。
住在县城的时候，我还很小，但清楚地记得母亲握着我的小手给父亲写信的情境。作为
小学班主任的她，天天带着我，风雨无阻地上夜班。我常常回想起雨夜的伞下，趴在母
亲背上的温暖。印象里，我从不记得她的背影，似乎她从不曾背对着我离去过。记得的
，都是她来接我或她送我时渐近或渐远的身影。
如今，她又来到我的身边，在我最需要的时候。为了能让我早上多休息一会儿，她每天
都早起，送我的女儿走去学校，尽量不吵醒我。她自己来回却要走半个多小时。女儿走
累的时候，母亲就背上她。有一天清晨，我听到落雨声，赶忙起床，想要自己开车送女
儿去学校。父亲说母亲刚带着女儿出门了。我忙拿了伞顺着她们走去学校的方向去追她
们，由于自己的动作过于缓慢，只能远远地看到她们的背影。母亲撑着伞，... 阅读全帖 |
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i********e
发帖数: 5996 | 50 母爱伟大
的故乡读研究生，希望有朝一日把我们都接回去。由于母亲出生在一个资本家的家庭，
父亲娶母亲的时候还要向党和政府保证并且签一份保证书，将来一切后果自己负责。母
亲常说，只为了父亲当时的坚决，她便心甘情愿地做了一辈子的奴才，不离不弃，伺候
父亲，伺候他的女儿还有。。。。。
为小学班主任的她，天天带着我，风雨无阻地上夜班。我常常回想起雨夜的伞下，趴在
母亲背上的温暖。印象里，我从不记得她的背影，似乎她从不曾背对着我离去过。记得
的，都是她来接我或她送我时渐近或渐远的身影。 |
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