D****R
发帖数: 6053 | 1 来自主题: Connecticut版 - 开卷有益 整点实惠的。。。。。
葡萄酒和健康
现在越来越多的人都认识到，经常喝一点红葡萄酒，有益于健康。发现这一点，似乎还
是从法国的饮食习惯开始的。大家都知道，长期吃高脂肪的食物会引起动脉粥样硬化，
引起脑中风。法国有两样闻名的高脂肪食物，一是法国奶油，柔软芳香。用法国奶油制
造的冰激凌，香肠，饼干，一直为人们所喜爱。其二是法国奶酪。法国奶酪种类繁多，
哪怕你每天吃一种，一年三百六十五天都吃不完法国奶酪的种类。法国奶酪的脂肪含量
高，不少都高于28%，有的甚至超过42%。然而法国人常吃这两种高脂食物，他们心血管
疾病包括中风的发生率，却低于很多欧洲国家。一般认为就是因为法国还有一样举世闻
名的东西，那就是红葡萄酒。法国人爱喝红葡萄酒。红葡萄酒里含有较高的抗氧化的化
学物质，如白藜芦醇（resveratrol）和矢车菊素原（procyanidins）, 它们可以松驰
血管平滑肌，保持血管的弹性，预防中风的发生。科学研究发现，给饲养的小鼠服了白
藜芦醇后，它们缺血性中风的发生率明显下 降。新近的研究还报道，矢车菊素原可以
抑制胰腺的脂肪酶的作用，从而抑制脂肪的吸收。这也许说明了 ，为什么法国人吃了... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 1464 | 2 脸上有以前痘痘留下的痕迹（有凹凸疤痕），挺碍眼的，想找个美容诊所去除。由于左
边的牙齿不太好，导致脸上出现的法令纹比较明显（当然也有可能是随着年龄的增加，
皮肤开始松驰），也想通过美容方式去除。大家能推荐一下能做这些的美容诊所吗？
多谢多谢！ |
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p**********u
发帖数: 15479 | 3 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: philicla (天山大侠), 信区: Sex
标 题: [bssd]关于sex和谐，还有女人yd每个人是不是不一样？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 11 06:44:19 2014, 美东)
和前夫sex方面一直不和谐，两人经常为此吵架打架，甚至大打出手。他bq不到7厘米
，也不粗。本来闺蜜劝和不劝离的，我告诉她后，她立马来个大翻转：骂我瞎眼睛，白
活了，说这就是天涯传说的唇膏男，结婚前脱裤子看一眼就应该分。我说我年轻时候又不
懂这方面的事。确实是我大学因为是被调剂的学校，再加上家里的事情很郁闷，整天在
宿舍睡大觉。既没有好好学习也没有好好谈恋爱。所以经验少。导致今天的悲剧。我搜
了下，
天涯对什么牙签男，唇膏男，三秒哥等长篇大论，口诛笔伐，甚至遭遇此种男人的当
事人对他们的控诉达到罄竹难书的地步！
我和前夫的情况是这样的。我属于那种yd口收缩能力比较强的，收紧的时候玉门关紧闭，
像蚌合严实一样，男人很硬的时候也非常非常难进入，yd收缩能力也比较强，稍用力就
会把他jj挤出来。刚结婚时候感情还比较好，他可能看黄片... 阅读全帖 |
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o********e
发帖数: 2218 | 4 咦，沙发， haha
节假日期间，买卖提圣地亚哥版的将近50位版友和亲朋老乡们欢聚一堂，以特别的方式
进行了版聚欢度佳节。人语絮絮，笑声朗朗，美味佳肴，围桌共享，球场腾越，歌声飘
扬。这次版聚非常成功，很多圣地亚哥版友和亲朋好友首次掂到了版聚的“力量”。
jingfeng）, 草根珠莹（peopleocean）鹰击长空（mit）鱼翔浅底 （mit）彩芝绿洲（
coconutnut）。。。。因几十个品种堆放桌子太多难记住，只好先一一略去，请大家看
后补充更新并提供各大厨藝名。
太背，就看到你们个个面带笑容，谈论正欢。。。。但强烈的好奇心驱使着想问：大家
在聊什么呢？是否每人能用一句话讲出你们正聊的主题，与众大家分享一下？是什么使
大家这么快乐啊？
般的好日子》，《遗憾好日子好心分手》，《相思风雨中为了谁》，《十送红军我愿意
》，《青藏高原高天上流云》，《闷我不想说陇上行》，《我的祖国城里的月光》。。
。。。黄勤功夫武林至尊，游刃有余，老枪摄影刀光闪闪，捕疯捉影。。。。总之大家
觉得玩的不够尽兴，因为一：时间短，人较多，尤其是卡拉OK，开始时间松驰，扭扭捏
捏挂号不多，后半场出现人们心血 |
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B********e
发帖数: 1199 | 5 这个要顶一下
节假日期间，买卖提圣地亚哥版的将近50位版友和亲朋老乡们欢聚一堂，以特别的方式
进行了版聚欢度佳节。人语絮絮，笑声朗朗，美味佳肴，围桌共享，球场腾越，歌声飘
扬。这次版聚非常成功，很多圣地亚哥版友和亲朋好友首次掂到了版聚的“力量”。
jingfeng）, 草根珠莹（peopleocean）鹰击长空（mit）鱼翔浅底 （mit）彩芝绿洲（
coconutnut）。。。。因几十个品种堆放桌子太多难记住，只好先一一略去，请大家看
后补充更新并提供各大厨藝名。
太背，就看到你们个个面带笑容，谈论正欢。。。。但强烈的好奇心驱使着想问：大家
在聊什么呢？是否每人能用一句话讲出你们正聊的主题，与众大家分享一下？是什么使
大家这么快乐啊？
般的好日子》，《遗憾好心分手》，《相思风雨中为了谁》，《十送红军我愿意》，《
青藏高原高天上流云》，《闷我不想说陇上行》，《我的祖国城里的月光》。。。。。
黄勤功夫武林至尊，游刃有余，老枪摄影刀光闪闪，捕疯捉影。。。。总之大家觉得玩
的不够尽兴，因为一：时间短，人较多，尤其是卡拉OK，开始时间松驰，扭扭捏捏挂号
不多，后半场出现人们心血来潮，排队等急 |
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G*S
发帖数: 831 | 6 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: littlej (sunshine), 信区: Food
标 题: 【参加活动】小捷的感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 30 01:13:34 2010, 美东)
今年的感恩节，是我经历的第五个感恩节，也是最开心和踏实幸福的一个。回想过
去的一年，是来美国后最开心的一年。经过如噩梦般的两年多，终于走出了最低谷；值
得感谢的太多太多。
谢谢bf一直一直陪在我身边。无论是我在北卡CPT出了问题，遭遇了车祸，膝盖肿
的老高不能上下楼，和房东经济上的纠纷，回学校funding出了问题，或是在加州大清
早被警察pull over，抑或是小到生活中手多处受伤帮我笨手笨脚的包扎，帮我洗菜切
菜不要我的手沾水，你都一直陪在我身边。有过争执和误会，有过赌气和大哭，磕磕绊
绊的一路走来，却发现不知不觉中，你已经给了我家的温暖和依靠。这对于从小无比恋
家，却又独自在外漂了6、7年的我是何等的弥足珍贵！有时候我会跟你念叨，回想起来
，最最温馨和踏实幸福无忧无虑的竟然是中学时代。其实，后来的那些年，也有过很多
的快乐，有了... 阅读全帖 |
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j******o
发帖数: 910 | 7 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: littlej (sunshine), 信区: Food
标 题: 【参加活动】小捷的感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 30 01:13:34 2010, 美东)
今年的感恩节，是我经历的第五个感恩节，也是最开心和踏实幸福的一个。回想过
去的一年，是来美国后最开心的一年。经过如噩梦般的两年多，终于走出了最低谷；值
得感谢的太多太多。
谢谢bf一直一直陪在我身边。无论是我在北卡CPT出了问题，遭遇了车祸，膝盖肿
的老高不能上下楼，和房东经济上的纠纷，回学校funding出了问题，或是在加州大清
早被警察pull over，抑或是小到生活中手多处受伤帮我笨手笨脚的包扎，帮我洗菜切
菜不要我的手沾水，你都一直陪在我身边。有过争执和误会，有过赌气和大哭，磕磕绊
绊的一路走来，却发现不知不觉中，你已经给了我家的温暖和依靠。这对于从小无比恋
家，却又独自在外漂了6、7年的我是何等的弥足珍贵！有时候我会跟你念叨，回想起来
，最最温馨和踏实幸福无忧无虑的竟然是中学时代。其实，后来的那些年，也有过很多
的快乐，有了... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 7492 | 8 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: littlej (sunshine), 信区: Food
标 题: 【参加活动】小捷的感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 30 01:13:34 2010, 美东)
今年的感恩节，是我经历的第五个感恩节，也是最开心和踏实幸福的一个。回想过
去的一年，是来美国后最开心的一年。经过如噩梦般的两年多，终于走出了最低谷；值
得感谢的太多太多。
谢谢bf一直一直陪在我身边。无论是我在北卡CPT出了问题，遭遇了车祸，膝盖肿
的老高不能上下楼，和房东经济上的纠纷，回学校funding出了问题，或是在加州大清
早被警察pull over，抑或是小到生活中手多处受伤帮我笨手笨脚的包扎，帮我洗菜切
菜不要我的手沾水，你都一直陪在我身边。有过争执和误会，有过赌气和大哭，磕磕绊
绊的一路走来，却发现不知不觉中，你已经给了我家的温暖和依靠。这对于从小无比恋
家，却又独自在外漂了6、7年的我是何等的弥足珍贵！有时候我会跟你念叨，回想起来
，最最温馨和踏实幸福无忧无虑的竟然是中学时代。其实，后来的那些年，也有过很多
的快乐，有了... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 9 BOTOX的注射方法也称为瘦脸针注射术，两侧或单侧的咬肌内注射安全剂量的瘦脸
针，每种BOTOX的注射方法基本没有创伤，恢复快，普通 3-7 天末尾起作用。 BOTOX瘦
脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。
botox
女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴
有良性咬肌肥大，希望能同时削减。 由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉
切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不
对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。
1994年，Smyth等报道了采用BOTOX治疗双侧咬肌肥大的经验，认为这是一种革命
性新方法。BOTOX肉毒杆菌毒素注射通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，使治疗更
彻底。注射咬肌瘦脸主要是采用特定的药物注射到咬肌部位，让咬肌缩小到理想的程度
，这样就可以塑造出更加美观的面部线条，不过注射咬肌需要慎重选择注射的材料，根
据自己的情况进行选择瘦脸方法，并不是每一种材料都适合所有人使用的。撇开时效性
的话，咬肌注射法安全，效果也相当良好，这种注射的功... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 10 原料：
面粉500克，水270克，酵母粉5克，红豆沙适量。
做法：
1、将干酵母与水混合均匀，加入面粉中，揉成光滑的面团（我用的是面包机和面程序
揉的面），发酵至原体积的2倍大。
2、发好的面放面板上揉成光洁的面团，然后搓成长条，分割成20份。
3、剂子按扁，擀成中间厚，周边薄的圆皮。包入豆沙，先将面皮折上来一点，用右手
母指和食指将尾部捏住，然后交替收捏两则面皮，直至收口捏拢封口。稍微整理一下形状
4、放在已刷好油的蒸笼内，盖上盖子，松驰20分钟左右后以大火蒸10分钟左右即可。
5、停3分钟（俗称虚蒸）再慢慢打开盖子，拿出来即可。 |
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X**Q
发帖数: 428 | 11 春风送福到门庭，
百兔微笑相迎，
罗卜一款，
白菜一提，
各爱所喜。
兔年学兔不着急，
蹦蹦跳跳欢喜，
松驰双耳，
戒骄戒躁，
一点出息。 |
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y**s
发帖数: 376 | 12 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: zz519 (zz519), 信区: Living
标 题: 皮沙发科普（1）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 01:06:22 2012, 美东)
上周末3件Hancock & Moore的pieces终于到了，长达半年时间的沙发购买也终于告一段
落。买沙发的过程中做了无数研究，现在对皮沙发不说了如指掌，也是非常了解。这个
班上经常有人问怎么买沙发，我就写写我的经验总结吧。
买沙发以前，经常听这里的人说沙发市场的水如何深，走进家具店，皮沙发价格昂贵也
不知道被宰成什么样，所以下决心做足research，谋定而后动。所有的研究主要都是网
上的资料，发现了一个非常好的网站，myfurnitureforum.com。基本上所有的信息都是
从那上面学的。要指出的是，那个网站的owner本身就在Virginia经营一个小型高端家
具店，最后我的沙发也通过他买的。我觉得我从他的网站学到很多，所以应该给他
credit，觉得我是托的话，到这里就可以绕行了。
说沙发市场水很深，其实说深也不深。材料和做工决定了这个沙发多少... 阅读全帖 |
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M*V
发帖数: 3205 | 13 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: erli (打狗要打恶魔主，搏虎当向虎山寻！), 信区: Parenting
标 题: 我对奥赛尤其奥数的看法，并以本人经历旁证奥数的重大意义！内含奥数、研
发的少许相关心得——Re: 一道围棋数学题（图）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 21:09:27 2012, 美东)
ditto 38楼plus对贵帖的评论“奥数真是躺着也中枪”！
我进这个楼主要是冲着咨询绘图软件而来的……但你提到奥数，我看到了，就不得
不为之辩护了！——对本人而言这辈子最幸运事（排进前十！）之一就是有幸参加奥数
！得奖、保送名校是其次，最重要的是奥数对我智力的开发，作用无与伦比！！！
我93年CMO三等奖（全国30名左右，前20进集训队，我当时的实力应与拿IMO铜牌的
实力相当），觉得有必要在此展现自己所剩无几的实力——平面几何忘得差不多了，连
“两圆相切，圆心连线必过切点”这样的定理都忘了，看到前面有人提到才想起——来
旁证奥数的重大意义！
先泛论，再就你的话逐一作答。
奥数当前在中国是过火了，有些过犹不及，但其绝对不可废，否... 阅读全帖 |
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g******x
发帖数: 265 | 14 你这个数据仿佛不需要担心减肥肉的问题，肥肉其实不会有多少，估计就是“皮薄馅小
”，显得比较松驰，呵呵
使劲吃肉吧，锻炼以力量为主，只要肌肉出来了，把四肢和腰腹撑起来个好看的形状就
行了，你希望的“线条”正是由肌肉塑造出来的。
而且身体的肌肉比例高的话，基础代谢率也会增高，对脂肪的的燃烧也有帮助的。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 15 赞，有张有驰。
别绷太紧，很多人绷太紧会爆。
多模拟以后不减肥时候的生活，偶尔吃多些，或者没运动几天，但是不要破罐破摔，稍
稍松驰一下，还能紧张起来，这样以后回归正常diet和life routine也不恐惧。 |
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a******v
发帖数: 343 | 16 最近太放纵自己了，经常暴饮暴食，然后又忍饥挨饿，体重经历了好几轮上上下下的感
受，
这种极不健康的生活方式身体终于带来了诸多副作用。身上皮肤松驰，尤其是肚子上，
脸上豆豆此起彼伏， 而且特别容易
累。
特此发帖励志。从现在开始准备认真纪录饮食锻炼，力求恢复正常饮食，消除豆豆，保
持旺盛精力，希望到
thankingsgiving最好能减个5lb，然后到新年可以保持体重
个人参数 （160cm， 112.5 lb measured after morning exercise)
10／16／10
早：咖啡加半杯低脂牛奶，1 片全麦面包＋1tbs cream cheese 1／2 tbs 黑芝麻
午：1 煎羊排，1 cup mixed veg （leak＋carrot＋sprout＋cabbage）＋1片 steamed
buttercup squash
下午：咖啡加半杯低脂牛奶
晚：150g Teriyaki salmon， 1 个 蒸茄子，2／3 杯糙米饭
宵夜：1／2 low fat milk
exercise：
15 mins abs
45 mins kickboxing
45 m... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 18 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 19 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 20 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: linghuchongg (linghuchongg), 信区: WaterWorld
标 题: 真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 23:05:11 2014, 美东)
真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
作者： 陈帆Kenneth
1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢
刚在获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯
莱瑞，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当
时震惊中美两国。15年之后，以“卢刚事件”为蓝本的电影《暗物质》于日前关机。这
部由中美两国影星合作出演的影片无疑将再次唤起人们对这一悲剧的反思与警醒。
卢刚事件，是指1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校
园中射杀数人的枪击事件，当时曾震惊中美两国。 卢刚生于北京市，18岁考入北京大
学物理系，1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究... 阅读全帖 |
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h**d
发帖数: 5161 | 21 感觉腰腿太松驰，进攻力量不足。跟我LD差不多。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 22 本来也是一个，3000米9分多钟的肌肉男，养伤的时候浑身肉松驰的一塌糊涂 |
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G********7
发帖数: 256 | 23 不pp，在我面前半米的地方走过，皮肤松驰得没法看。 |
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m****r
发帖数: 243 | 24 我有同样问题，一般落地比起飞严重。
我耳朵出毛病也好几次了，如果当天好不了，经常需要挺长时间。有两次花了一个月。
感觉是耳膜松驰了，所以气压恢复了也没有用。
几年前在机场买了个耳塞，十几块，说是飞行员也用的，虽说是一次性的，但是很好用
，到现在还用着，我的耳朵一直没有再出问题。它的作用是在气压变化快的时候起减缓
作用，就这一点点缓冲，耳朵就经常可以恢复过来，满神奇的。据说一些药也有用，没
试过，也觉得太麻烦。 |
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m******k
发帖数: 495 | 25 写在看只有一天没安排了。去USVI时间够吗？
我前六天的安排是不是合理呢？比较紧凑还是过于松驰了
谢谢 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 26 如果你平时工作压力很大，以致觉得自己很难静下心来，心无杂念地进入瑜伽姿态练习
，那么你可以通过静坐冥想来放松身心，驱走杂念，你只需选一个舒适的坐姿，尽量放
松身体，什么也不想，只是专注地呼吸，待身心完全放松后，你的呼吸会变得深长而平
稳，情绪会变得平静而愉悦，身体也会变得松驰而柔软。心灵和身体达到了稳定和谐的
状态，这时你的脑海里还可以想像一些美丽的景象......。随后你就可以进入瑜伽的练
习了。
做静坐冥想时再配合呼吸法和体位法的练习。一段时间后，你会在身心两方面有意
想不到的收获。
许多人都爱以休闲娱乐来消除肉体疲劳和缓解紧张压力，结果却适得其反，而静坐
冥想能直接影响人的大脑和植物神经，是非常有效的放松精神和肉体和训练方法。
植物神经的正副交感神经能自行调节内脏的活动，但它们很容易受到情绪的干扰，
烦恼，忧郁，焦虑等不良情绪会导致植物神经系统失调，进而导致内分沁系统失调，引
发内脏疾病。静坐冥想能排解人的一切烦恼忧虑，使正副交感神经系统平衡起来，使人
的身心结合得更加和谐，完美。
一 瑜伽静坐冥想的坐式
1 简易坐（散盘坐）
做法：双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方， |
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w****n
发帖数: 25644 | 27 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: Joke
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 7 13:52:27 2014, 美东)
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼... 阅读全帖 |
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h********r
发帖数: 519 | 28 再漂亮也是40岁的大妈了。
都松驰了，谁会要呢。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 29 我觉得大笑好不好看完全在于颧骨那个部位，钟楚红那个部位很完美（当然她其他的地
方也很漂亮）
其他女明星颧骨那里都不够饱满，要不就是肉太多太松驰 |
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D****1
发帖数: 200 | 30 不过呢，也是觉得自己有点老了，脸上的皮肤相比3年前是松驰了很多。
电脑用的太多。 |
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c********e
发帖数: 2610 | 31 真正做小三的人都挂着一张清纯的脸，比如说这个高圆圆，之前对她无感，但是后面知
道她老作别人小三，证据确凿的。一下子就很反感。
人家袁媛是真的清纯，长相或者行为，这个高圆圆，就算了吧，恶心得不止一点两点，
大家可以翻看她的新闻，看我有没有说错，当小三是第2次还是3次啦？
再说长相，脸宽皮松驰，看看最近的现场照，比一个二，三流的演员都不如。
范冰冰怎么样我不想多说，人家虽然长得妖媚，但是从来没有当过小三，自己赚钱。但
是因为长相却被众人诟病。
所以我说大多数女人都是愚蠢的。去嫉妒憎恨那些长得妖媚艳丽的，殊不知那些最亲近
的，长得最邻家的女人，最容易做小三，大家去看看众多暴料的小三事件，哪个不是貌
不惊人，邻家女孩啥的。
甚为大奶，连小三的目标都弄不准，真是悲哀和失败。。。 |
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w******o
发帖数: 3259 | 32 那个更别想了。clarins就是一个大骗子，东西一点不好用。我是混合敏感大毛孔松驰
皮。要去黑头你还不如试下dhc的卸妆油呢。不化妆也可以用，很容易清洗，我都不用
再用洗面奶洗就很好，也不长痘，用了几个月，我以前被 shu umera cleansing oil弄
出来的闭口粉刺消得差不多了。 |
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s***m
发帖数: 28 | 34 hehe, tu le
英壮：喜剧改变了我的人生
■主持人：张洁
从“我爱我家”到“候车室的故事”，“英氏兄弟”经营情景喜剧有十个年头了。
英壮较其兄著名的英达，愈发地有人缘。特别是，当人们知道他毕业于北京大学物理
系的背景后，便多了一份好奇心。
情景喜剧是以电视剧的形式拍摄的，有别于舞台剧和现在的准舞台剧的小品。首先，
这种形态必须是喜剧，然后是配以场外或真或假的观众的笑声的电视喜剧。
情景喜剧在欧美国家很有市场，而“晚会”这种东西则是中国只此一家。也许是因为
正色的歌舞不够松驰，反正老外认为娱乐就该彻底放松，要笑，就放声大笑，痛快淋漓！
喜剧需要一种放松的环境，很少的禁忌，如果规矩太多，条件苛刻，就没戏！就像解
一个方程式那样，这个方程式就只有一个解：х＋2＝4，那么х不是＋2，就是－2，这是
一定的。如果说х＋у＝5，你解去吧，无数！这叫不定方程，它条件宽泛，1＋4，2＋3
，……无限。条件的限制不大符合喜剧的要求。
我们的民族不是个天生幽默的民族，长期受封建礼教的束缚，人的思维被规矩住了。
历史上饱受贫困与战乱，使国人性格更富悲剧色彩。《我爱我家》之所以成功，是由于人
物间的关 |
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r****y
发帖数: 26819 | 35 说得不错，就是没经验，跟那些学生作品一样，没啥深度和想法的时候偏偏要喜欢用力，
搞毫无必要的悲剧的一点狗血。《当年》就更懂得平淡里的好戏。
看业余学生作品，无论电影还是录音，表演的那种用力的青葱感就像真的葱一样刺辣，
从这点来说《当年》真是很不容易，要把什么东西看破了才能那么松驰淡定。忽然觉得
台湾无节制无底线的综艺节目，比如康熙，跟《当年》里的这种松弛是有点点关系的。 |
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d**k
发帖数: 515 | 36 嗯，俺说的太马虎了，空气应该吸入存在肚子和腹部，这两个地方的肌肉则要绷紧，形
成一种肚子和腹部里的气要求肌肉松驰膨胀，但肌肉却紧绷顶住对抗的感觉（气越来越
少这种紧绷对抗的感觉越强），同时发声前，脖子部份对应的里面嗓子部分，也形成类
似这种膨胀且紧绷的情况，嗓子应该保持一种敞开（就像打哈欠那会儿，气全都往外呼
，喉咙放开的样子）且尽量放松，舌头却应该提起来（有一种往里收的意思），这时候
，口腔里有一种形成球形的感觉，舌尖上应该产生一种凝聚力－－可以控制发音和吐字
（还能感觉喉咙也略微下沉，这时候就能感觉到“肚子腹部”，“口腔”各含着一团气
——分别控制气息和声音），然后会感觉声音似乎可以从嗓子底部那边发音，这就是传
说中的，嗓音靠后了，声音会比较有质感，动态也比较大，基本唱几个小时也不会累了。
hold住气的确是的，但是貌似应该是保持肚子鼓着的姿势，即使没有气了，肌肉也挺住 |
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t*********5
发帖数: 5404 | 37 感觉楼主真的是在很认真的唱歌，每个字都吐得很清晰。
楼主需要改进的地方是有些咬字有口音，不太标准，还有唱歌要稍微松驰一些，不是每
个字都要唱得很满。 |
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s*p
发帖数: 3865 | 38 来源： http://bbs.wenxuecity.com/ktv/194301.html
从文学城上看到的。 觉得很有帮助，和版上的朋友们分享一下。 查了一下，好象没有
人贴过。
一、 歌唱发声器官的组成
声音的形成是发声器官协调工作产生的生理现象，这个现象的产生是气息运动和声带振
动所形成的物理现象，但歌唱的发声运动又和我们平时说话的发声有所不同，因而歌唱
发声又是一个物理的声学、音响学现象。而进行歌唱艺术实践又是一个复杂丰富的心理
活动过程，因此我们的歌唱运动可以说是生理、物理、心理“三位一体”的行为。歌唱
的发声器官是由呼吸器官、发音器官、共鸣器官和咬字器官四个部分组成，它们是歌唱
发声的全部物质基础，是歌唱发声运动中的主要功能系统。
1、 呼吸器官
呼吸器官，即“源”动力，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（
又称横膈膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、喉、气管、支气管，分布到
左右肺叶的肺气泡之中（肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成，它包含了许许多多装
气的小气泡）；然后经过相反的方向，从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集
到两面三刀个大气管... 阅读全帖 |
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O*******e
发帖数: 6055 | 39 到明年1月1日，沙宝亮就满40了。在40岁生日到来之际，11月11日，沙宝亮终于在北京
举办了自己从艺以来的首场个人演唱会“一沙一世界，墨韵天彩行”，并推出一张全新
专辑《恋曲2012》。
四十不惑。年届四十的沙宝亮也选择在这时为自己的人生辟开一道新的分水岭，以
一场演唱会梳理过去的40年，又以一张专辑展开接下来的人生。沙宝亮为自己写了一首
歌《男人四十》，以此作为送给自己40岁的礼物。
他说，是时候这么做了。
40年 从没学过唱歌
如果要你数内地歌坛唱得最好且最深入民心的男歌手，沙宝亮自然是不会被错过的
一个名字。无论在行内行外，沙宝亮在演唱方面都备受推崇，尤其是专门学唱歌的同行
，提起沙宝亮的演唱，都会用到“讲究”两个字，无论是用声还是用情，都一丝不乱，
层次丰富而鲜明，这是很多科班出身的歌手都未必做得到的。
沙宝亮的非科班出身早已众人皆知。沙宝亮毕业于北京艺校，最早是一名杂技演员
，1987年，未满16岁的他，就在法国世界未来杂技节上拿金奖了。他也曾是80年代中国
最早的一批霹雳舞高手，90年代初就凭着一身舞蹈绝艺开始走穴生涯，备受好评。1993
年，他在酒吧做伴舞时，临时替一缺... 阅读全帖 |
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w*****e
发帖数: 2419 | 40 天生对开车就不感冒，而且开车特紧张，一松驰下来又容易犯困。虽然两国的驾照拿了
N年，基本没开过，国内也是LD开，她开得很熟。昨晚临睡了爆发争端，LD最后表示如
果我以后不开车都不想跟我过了，而且我不开车是我依赖心理的表现。我就不明白，不
喜欢开车有错么？LD认为世界上就没有女的开车男的坐车的道理。非常郁闷。 |
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b****h
发帖数: 1022 | 41 走进Ambient的世界(贰)
编译：Power Zax
现代ambient之音衍生于技术与精神力剧变的顶
点。药物与六、七十年代的夸张意识熔于
今天新生
一代的数字化理念之中，松驰的Hip-Hop节奏是许
多作品的脊骨；极富感染力的 808鼓，回响的
Reggae Dub旋律构架起一个音调上的结构。同时，
采样的歌剧式人声和来 自丛林和深海那永恒的自然
声响漂浮四周，填补了作品剩余的空间。
每一次关于ambient的讨论都不得不提及的名字，
便是Brian Eno。毫无疑问，Eno，这位 被许多人
视作现代电子音乐鼻祖的音乐家，曾经是ambient
音乐早期试验开拓阶段 |
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H*****e
发帖数: 192 | 42 支持张杰，不仅仅因为他的声音。他有着上天赋予的嘹亮而清纯的嗓音，有着自己特殊
的发声方法，有着自己表达感情的“张记”韵味，因而是与众不同的，是百里挑一的。
但这并不足以让我疯狂支持他。
支持张杰，不仅仅是因为自己对听歌的要求比较苛刻。如果没有超稳定超清亮的高音，
也必须要有稳定松驰的中音；或者没有好听的中音，也要有独具一格的低音。而这些，
张杰都是游刃有余。但是这也不足以让我一个年纪超三十的人“老夫聊发少年狂”，和
一帮“恰同学少年”的星星们打成一片，去为他拉票投票发帖子买包子。
我支持张杰，更因为他是一个实实在在追逐梦想永不言弃的勇士，某种程度上是体现了
中华民族传统精神最为传神的当代年轻人。他的梦想或许和你我不尽相同，但是，他的
遭遇却能在你我的身上找到或多或少的缩影。他的勇于挑战命运的精神，确实能够从内
心深处打动我。因为，在他身上，我看到了自己，看到了自己如何才能扼住命运的喉咙
，发出让“往事随风”的怒吼，唱出要“飞得更高”的宣言。。。。
张杰出身于一个普通得不能再普通的家庭，父母没有任何显赫的背景，在一个不起眼的
四川新繁小城，因为下岗，或者收入太低，家里摆起了卖米线的摊子。 |
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D**W
发帖数: 253 | 43 “我是歌手”已经看到第三年了，还没敢写下一个字。不像“好声音”里众多初出
茅庐或名不见经传的歌手，唱着正在流行的热门歌，“我是歌手”的绚丽舞台上站得一
个一个的都是大师才子，演绎的又都是经年累月浪里淘沙后的经典名曲，我心里的小澎
湃小感慨亦或小小的不敢苟同哪里好意思出口。但这次看到李健，心里的距离感一下子
小了很多，毕竟是一起军训过的同学，毕竟是从他在大草坪上唱歌就听过来的，归根到
底我们有过重叠的心境。
李健孤傲清淡的风格和这个节目的张扬真的不搭，色不亮域不宽的嗓音和这个节目
里其它的歌手比起来也真的不在一个级别上的。我很吃惊节目组会请他，更吃惊这么不
具娱乐细胞的他会接受，以至于从他一露面就替他一阵阵的尴尬，而他好像这些年下来
已经对格格不入习以为常。莫不成这也是节目组的有意安排？
出场第一首歌，贝加尔湖。歌好听到没得说，配乐也美到没得说，但自从有了周深
和李维的妖孽版，就很难再有惊艳了，即使是原创本人。再加上李健开场的紧张让他的
声音更加拘束矜持，连我都听出来了，乐评人居然还说他唱得松驰。第一场的第三名肯
定有不少人气分。
第二场，在水一方。说实话... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 44
她有一阵是挺雷的，是胖了松驰了肉多了。但是她还是个有才华的女人我的二哥二嫂里
面，郝蕾好像有点恢复状态，虽然还是老了
ps 我是女的我不撸。。。。。
她的胸有点下垂了，还是带上bra更好看 |
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z**c
发帖数: 7595 | 45 大家都在批判愚蠢抢盐潮。而我正是愚蠢的一员。昨天开车排队等加油，见油站旁边的
超市刚进
一批白花花的盐，我兴奋混在一堆老婆婆中，坚毅的眼神互相鼓舞着，买了两包。咸着
也是咸着。我承认这属于行为艺术，在一个发言时不时被屏蔽的地方，总戒言，大家就
怕哪天也戒盐。
我怀疑批评抢盐的人中也有一些8年前抢购过板蓝根、温度计和白醋。那时人群普
遍体态特征是两手白胖胖（消洗灵洗的）、胳肢窝无毛（温度计磨的）、浑身散发酸味
（白醋喝的……抢板蓝根和抢盐没区别，抢盐跟抢房没区别，当一个国家总发生下午安
慰了广大市民近期油价不会涨，凌晨就涨;刚刚郑重宣布房价得到有效控制但买个包子
都涨了一千元……辟谣就比传谣的作用还要优质。从五岳散人那里看到和菜头一个天才
技术帖：割包皮亦有抗辐射效果。这条微博真被迅速转发，据称各大男科医院门口谨慎
增加了30%略带不安表情的男子。我准备补一条专家辟谣：从人体科学原理看，留包皮
才可有效抗辐射，尤其是局部抗辐射。结果男性整形医院门口果断增加50%捂裆焦躁男。
你批评愚民是没用的，这些愚民可能就是我们的父亲母亲表叔堂姐。昨天我刚骂了
抢盐的愚民，回头一看我家阿姨挥汗如雨地... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 46 为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因
为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望
镜子里的倒影是自己。
我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋
，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？
有的。
气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么
一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿
一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。
由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的
MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些
改变，你的气场就会慢慢凝聚。
一、告别小碎步
小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚
掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧
，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。
小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副... 阅读全帖 |
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l*****f
发帖数: 2198 | 47 网上找到的资料：
目前在全国执行注射死刑的普遍配方是：大剂量巴比妥+肌肉松驰剂+高浓度氯化钾
据说，部分麻醉科专家参与了此配方的研制。麻醉不仅对执行注射死刑有功，而且对于
执行安乐死也有一定贡献！
看这个配方还有道理，高浓度氯化钾可使心脏骤停，但巴比妥的选择是什么？接触病人
疾患所带来的痛苦，这就是我们麻醉学的伟大之处
先给速效巴比妥类药物，可使病人先处于镇静和深睡眠状态，否则，直接用肌松药的话
死刑犯会感到窒息难受，同时也不人道，加用钾类药物，是使心脏加快停搏，让犯人在
数十秒内就得到解脱。
这里用的巴比妥类药物，无非就是硫贲妥钠或戊巴比妥钠类等药物。 |
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l**********g
发帖数: 426 | 48 真相:1991年留美学生卢刚事件（转载）
作者： 陈帆Kenneth
1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢
刚在获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯
莱瑞，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当
时震惊中美两国。15年之后，以“卢刚事件”为蓝本的电影《暗物质》于日前关机。这
部由中美两国影星合作出演的影片无疑将再次唤起人们对这一悲剧的反思与警醒。
卢刚事件，是指1991年11月1日就读于美国爱荷华大学的中国博士留学生卢刚在校
园中射杀数人的枪击事件，当时曾震惊中美两国。 卢刚生于北京市，18岁考入北京大
学物理系，1985年本科毕业后进入爱荷华大学物理与天文学系攻读研究生。他的导师是
克里斯托弗·戈尔咨（Christoph K. Goertz） 1991年11月1日，卢刚进入了正在
进行专题研讨会的爱荷华大学凡艾·伦物理系大楼（Van Allen Hall）三楼的309室，
在旁听约五分钟后，他突然拔出左轮手枪开枪射击，他首先击中他的博士研究生导师，
4... 阅读全帖 |
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h****m
发帖数: 2642 | 49 来自主题: WaterWorld版 - 倪萍怎么了 我打过激素，大概一个月，回学校后很多人惊叹我怎么胖了那么多。那时年轻，慢慢恢
复了很多。打完激素会导致“满月脸，水牛背，向心肚”，都是我们不想胖的地方，既
便瘦下去也很容易胖起来（因为皮肤已经松驰了）我一个同学激素打的多，肚皮上的纹
一道一道的,二十岁的小姑娘像大妈.
倪萍五十多岁的人了，发福的年纪，我认为很难恢复。大家应该站在她的处境想一下，
多理解她。毎个人都有心有余而力不足的时候。她人真的很好，很善良！ |
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l******s
发帖数: 154 | 50 我绝对不能想像自己会去国外撒野，基本会比较客气，内外有别，代表中国形像，
这个是长期的教育。
一直有一种观点，中华帝国的大国民心态大约要到00后才能蔚然成风，没有想到，
那一对上海银一个30多岁一个20多岁，80后加90后，提前实现！
素质也好文化也好风俗也好，对也好错也好，打人总归不对，不过能够如此大大咧
咧，决不是一代负重压抑中奋力挣扎的人群可以想像。也许是前辈给予的基础，也许是
自己拼来的实力，感觉是两个字：
松驰！
大国民心态会对许多处事方式带来巨大影响，自己不一定感觉，但在大是大非上，
作用不一般，比如，是否会过份关注他国的感受，是否会压制自己的正确选择，是否会
用怨妇心态扭曲看待他国的善意批判，是否会阴谋论思维，是否会上纲上线反应过激。
总之，具有大国民心态的心理会更加成熟。 |
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