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c*********o
发帖数: 8367 | 2 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 知道ex失业，我开心到整晚睡不着，我是不是很变态？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 10 01:39:25 2011, 美东)
当时分分合合好多回，他后来跑回他原来的女朋友那里去了。我当时的确心里不是滋味
。。。尽管我知道他不帅，没钱，没钱途，还抠门。。。
他很细心，很体贴，处处以我为先。当时我新到一个地方，没朋友，没亲人，挺寂寞的
，对他开始有好感，慢慢的变成了依赖，尽管他条件不好，还跟原来的女朋友纠缠不清
，我也舍不得他。。。
女人用上了感情，渐渐的对他越来越好了。我们是同事关系，我也10多岁就在外国念书
，习惯了分帐，所以平常逛街什么的，从一开始就没花他钱。记忆中他请我吃过一顿饭
，好像是他涨人工了。他北方人喜欢面食，附近一家bakery有一种很大的面包，他很喜
欢，却吃不完，问我要不要，我就觉得不要浪费了，每次都说好，他就让人切一半给我
。过了一段时间，他就不乐意了，改成买小面包了，呵呵。
我的确有些高傲吧，没为他付出过什么。他最... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 3 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: beefcurtain5 (beefcurtain5), 信区: NewYork
标 题: 没有一晚， 睡的舒服的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 29 15:21:45 2014, 美东)
床么， 硬的要死。 这mattress， 像砖头那样硬
quilt么 又重又不保暖。 想念我以前的down comforter
pillow么， 低的一塌糊涂。 一点bounce 都没有
每天醒来， 骨头疼。 neck不舒服 |
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r*******t
发帖数: 8550 | 4 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 5 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 知道ex失业，我开心到整晚睡不着，我是不是很变态？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 10 01:39:25 2011, 美东)
当时分分合合好多回，他后来跑回他原来的女朋友那里去了。我当时的确心里不是滋味
。。。尽管我知道他不帅，没钱，没钱途，还抠门。。。
他很细心，很体贴，处处以我为先。当时我新到一个地方，没朋友，没亲人，挺寂寞的
，对他开始有好感，慢慢的变成了依赖，尽管他条件不好，还跟原来的女朋友纠缠不清
，我也舍不得他。。。
女人用上了感情，渐渐的对他越来越好了。我们是同事关系，我也10多岁就在外国念书
，习惯了分帐，所以平常逛街什么的，从一开始就没花他钱。记忆中他请我吃过一顿饭
，好像是他涨人工了。他北方人喜欢面食，附近一家bakery有一种很大的面包，他很喜
欢，却吃不完，问我要不要，我就觉得不要浪费了，每次都说好，他就让人切一半给我
。过了一段时间，他就不乐意了，改成买小面包了，呵呵。
我的确有些高傲吧，没为他付出过什么。他最... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 552 | 6 刚刚发现，原来我也有病。。。
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来
... 阅读全帖 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 8 好久了。。。。
我检讨 ：（
你又晚睡了？连续几天了？ |
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d********e
发帖数: 39903 | 9 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 知道ex失业，我开心到整晚睡不着，我是不是很变态？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 10 01:39:25 2011, 美东)
当时分分合合好多回，他后来跑回他原来的女朋友那里去了。我当时的确心里不是滋味
。。。尽管我知道他不帅，没钱，没钱途，还抠门。。。
他很细心，很体贴，处处以我为先。当时我新到一个地方，没朋友，没亲人，挺寂寞的
，对他开始有好感，慢慢的变成了依赖，尽管他条件不好，还跟原来的女朋友纠缠不清
，我也舍不得他。。。
女人用上了感情，渐渐的对他越来越好了。我们是同事关系，我也10多岁就在外国念书
，习惯了分帐，所以平常逛街什么的，从一开始就没花他钱。记忆中他请我吃过一顿饭
，好像是他涨人工了。他北方人喜欢面食，附近一家bakery有一种很大的面包，他很喜
欢，却吃不完，问我要不要，我就觉得不要浪费了，每次都说好，他就让人切一半给我
。过了一段时间，他就不乐意了，改成买小面包了，呵呵。
我的确有些高傲吧，没为他付出过什么。他最... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 10 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 知道ex失业，我开心到整晚睡不着，我是不是很变态？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 10 01:39:25 2011, 美东)
当时分分合合好多回，他后来跑回他原来的女朋友那里去了。我当时的确心里不是滋味
。。。尽管我知道他不帅，没钱，没钱途，还抠门。。。
他很细心，很体贴，处处以我为先。当时我新到一个地方，没朋友，没亲人，挺寂寞的
，对他开始有好感，慢慢的变成了依赖，尽管他条件不好，还跟原来的女朋友纠缠不清
，我也舍不得他。。。
女人用上了感情，渐渐的对他越来越好了。我们是同事关系，我也10多岁就在外国念书
，习惯了分帐，所以平常逛街什么的，从一开始就没花他钱。记忆中他请我吃过一顿饭
，好像是他涨人工了。他北方人喜欢面食，附近一家bakery有一种很大的面包，他很喜
欢，却吃不完，问我要不要，我就觉得不要浪费了，每次都说好，他就让人切一半给我
。过了一段时间，他就不乐意了，改成买小面包了，呵呵。
我的确有些高傲吧，没为他付出过什么。他最... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 11 长期晚睡对一个20岁左右的女孩的危害（转给你心爱的她吧~）
熬夜的危害 |
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f*****g
发帖数: 9098 | 13 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: falling (starry-starry-night), 信区: Dreamer
标 题: 我是一个晚睡的孩子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 3 04:46:10 2011, 美东)
我希望用彩色的蜡笔
在心爱的白纸上画画
画下一个没有昼夜交替的
地球
和一支永远不会
犯困的眼睛 |
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q*********8
发帖数: 5776 | 14 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: diandian98 (点点98), 信区: LosAngeles
标 题: Re: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 17:25:48 2011, 美东)
我也是呀
我10年前就怀疑是否得了嗜睡症
我还去医院看病的呢
医生把我骂了一通，说春困是正常的
我说我一年四季都犯困
医生说，年轻人犯困正常 |
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G****r
发帖数: 3924 | 15 上了一天班，回到家里仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉，本来也
没有什么重要的事情，却仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也许就患上了“晚睡强迫症”。
症状一：白天忙工作 晚上忙放松
症状二：零点前无精打采 零点后生龙活虎 |
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Q*Q
发帖数: 3247 | 16 文艺一点
晚睡，是因为没有勇气结束这一天；晚起，是因为没有勇气开始这一天。 |
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m**i
发帖数: 8296 | 18 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 8296 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，... 阅读全帖 |
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s***t
发帖数: 13743 | 20 可不可以用这个理由跟老板请病假，说我昨天晚睡了？
deadline |
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F******y
发帖数: 1988 | 21 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 6501 | 25 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常
聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样
子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，... 阅读全帖 |
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P***s
发帖数: 11672 | 26 我一直不晚睡，但是还是拖延。。。
deadline |
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c*******g
发帖数: 2472 | 27 浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过 1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，
憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕
的，所以就是早起早睡。
（3）睡不着解决的方法就是早起
很多人 想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但
早起可以自己做主，当你早起的时候，中午休息半 个小时，下午很精神，晚上会早早
就困了，当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪
圈呢，就是早起。
我们一直建议孩子早起，但同时我们 要注意一点，孩子4、5点起来学习，在上学
前半个小时，最好睡个回笼觉，比如 4点起来学习，7点上学去，那么学到6点 半，就
上床躺一会，这样一上午是不困的，而且中午必须休息一会，养成睡午觉的习惯，不用
多，每天中午10～30分钟 就可以，没条件睡，闭目养神也可以。
很多顾客反馈孩子学到11点多才睡 觉，看上去很刻苦，但仔细询问，孩子放学回
到家并不是抓紧时间做作业，而是先放松，看电视，吃东西等等，非要等到7 点了，才
开始学习。这就错了，回到家做作业要向打仗一样紧张，这样... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 ■ICU病房外，蔡斌悔不当初
■ICU病房外，蔡斌一家人正在焦急等待
父母婴儿同床睡
安全隐患多
翻身或手脚压住宝宝颈鼻，易致骨折、窒息甚至死亡
大人抢走宝宝氧气，排出高浓度二氧化碳，会影响宝宝正常生长发育
昨上午8点，一阵急促的救护车警报声扰醒了江北区盘溪玉带苑小区的宁静——一名刚出生37天的小男婴，因为父母的粗心，被熟睡的父亲翻身压得昏迷，这对90后父母对此懊悔不已。
儿保专家提醒，很多年轻父母有与孩子同床睡觉的习惯，除了可能压伤孩子外，还会抢走孩子氧气，影响其正常发育。
清晨父子同床睡
熟睡父亲压昏儿子
“幺儿，爸爸对不起你啊……”昨上午8点，刚被妻子摇醒的蔡斌看见面前情形，吓得出了一身冷汗———妻子李艳满脸惊恐，一边摇着熟睡的他，一边轻轻拨弄面色惨白的儿子，什么话也不说，只顾着哭。
“当时我觉得天都像塌下来了，儿子睡在我左边，我的右手和肩压在儿子右手和身体上，面色卡白。”蔡斌告诉重庆晚报记者，他和妻子试图把儿子弄醒，但儿子似乎没了知觉，已经处于昏迷状态。幸亏孩子还有呼吸，两人拨打了120，在等待中撕心裂肺地大哭起来。蔡斌说，儿子刚满37天，是全家的掌中宝。
“平时儿子都是自己睡... 阅读全帖 |
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C***i
发帖数: 2042 | 29 和我家的一样，我们略大一点。
昨天我刚因为这个原因去看了儿医。儿医给的建议是，干脆晚点睡，可是我不认同。
我儿子白天是个天使，一切都非常规律，可是到了7点睡着之后，一放下就哭，能折腾2
个小时。半夜醒来之后，就要抱，如果不抱就哭，一抱起来就立刻睡着，一放下刚刚沾
着床边，立刻开始哭。这样翻来覆去能折腾3个小时，从1点到5点不等。我实在受不了
了，去问儿医，可是儿医说，要么晚睡，要么cry it out，就连半夜也cry it out。
我回来之后和老公因为这个吵了一架，家里的老人也不同意cry it out，虽然看起来
cry it out肯定是有效果的。但是对孩子和大人的要求都太高了，我实在做不到。
所以我开始看前几天有MM推荐的baby whisper，我觉得这本书写的很好，我连夜看了一
半。她说孩子这样的变化，肯定有一定的原因，其中包括你们生活上的一些改变，比如
说家里人的行为改变，生过病，etc. 还有就是无规则训养的结果。所谓无规则训养，
意思就是说，当孩子闹的时候，你做了妥协，你给了他奶嘴（道具）---造成道具依赖
，你飞快的跑过去抱他---他就知道可以控制你，你把他抱到了... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 赵本山
昨日，有媒体报道称龙年春晚语言类节目在审查方面有所改革―――化繁为简，以往过五关才能上春晚的情况不复存在。
节目VCR送给春晚剧组过关
龙年春晚脚步近了，按照往年的流程，语言类节目早已进入审查程序。而今年春晚却一直未见相关消息，颇令人心生疑惑。昨日有媒体报道称，出现这种情况的原因是审查程序进行了调整。不再进行多次审查，而是送VCR给剧组：“演员送文本和录像资料给导演组，他们给演员提出修改意见，这能省去不少时间。”这样的革新大受好评。昨日，成都商报记者就此求证于春晚剧组方面，对方婉言表示“春晚审查是剧组的具体工作流程，方式和细节不属于对外公布范畴”。
据了解，巩汉林今年搭档潘长江，由于签订了保密协议，巩汉林没有透露更多细节。李菁和何云伟的节目也在审查中。
赵本山为选徒弟上春晚为难
据了解，小品王赵本山的团队也已经投入到春晚的准备工作当中了。日前，“赵家班”助阵山东卫视新春大剧《乡村爱情5》， “谢大脚”于月仙、“赵四”刘小光还有“刘英”纷纷到场为山东卫视助阵。被问到赵本山每年会为选徒上春晚而伤神，赵本山的得意弟子“赵四”刘小光透露师傅年年因春晚睡不着觉，“这些年，师傅带着我们真不... 阅读全帖 |
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s**y
发帖数: 363 | 31 家宝快4个月了，每天都要到9,10点才睡，早上7点多醒。睡之前非要精神奕奕的和你玩
，如果打包让她睡觉就嗷嗷的叫甚至哭。白天睡的也不算多，3到4个小时吧。
外公外婆的意思就是宝宝想什么时候睡就什么时候睡。因为我有一次8点多把小宝哄睡
着了，结果人家12点开始一趟一趟的起来，老人觉得就是因为睡早了。老公也觉得小孩
子困了自然就会睡。可我看板上mm都建议7到8点让宝宝睡觉，说这样宝宝的睡眠质量比
较高。我又有点担心是不是因为我家宝宝睡晚了所以晚上反而起来多。（我家小宝瓶喂
，如果10点睡的话，一般12点，3点，5点会醒，有时候起来喝一点点奶就又睡着了，但
是不给喝就会闹，一直到闹清醒。）
所以想请教一下jms晚睡有哪些危害以及如何调整。还有jm和我有同样状况的宝宝么？
大家都如何处理啊？ |
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s*****a
发帖数: 431 | 32 也不都是11点睡，一般看吃奶的时间，有时候8点吃了，10点左右能睡下。我家宝宝吃
完奶总要玩个把小时，不过有时候晚上困了就不玩了。反正不管早睡还是晚睡都是早上
7，8点醒。
不过mm说得也对，不能太晚睡了，有一段时间我家宝宝天天12点睡，那时候真是愁死了
，还以为说怀孕的时候我睡得晚，现在宝宝也这个作息了，幸亏后来转过来了。 |
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N******0
发帖数: 1831 | 33 我家儿子，4月3号就16个月了
现在是一天睡得比一天晚
中午NAP倒是有规律，一点钟睡，一般是2-2.5小时
晚上就是睡得很晚，，那么小就喜欢夜生活，长大了可怎么得了~
一般来说我觉得如果是一点NAP，睡两小时，到了9点就也应该觉得累了
可是这个小疯子还是神采奕奕的，满屋子乱走，然后和你笑啊，狂啊
等到让他睡觉，他就从CRIB里爬啊爬的，看着就马上要跳出来的感觉了
我把他放我大床上，他也是爬起来坐着然后叽里咕噜说我听不懂的话，不然就是把所有
的绒毛挨个抱一遍然后鼻子眼睛耳朵的指着让你说给他听。。。
我累啊，，真心累。。。如果哪天他晚上10点睡觉我真的阿弥陀佛了
最近他都要到11点，昨天11点45睡着，
我的娘啊，，，，，那么小的孩子，怎么能那么晚睡
你凶他，让他睡，打他PP，他马上扁嘴跟你嚎，大声嚎，，，眼泪鼻涕一堆堆，好像他
多委屈一样。。。
求有经验的妈妈们们给良策
我家娃从来没有ST过的，以前睡觉都还是到点就睡了，最多是晃晃抱抱
现在你就是晃他，抱他，他只要还有一丝精神也绝对和你抗争到底！！ |
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k*****6
发帖数: 142 | 34 中午有睡吗?我们家之前都要睡个三小时,
后来晚上越来越晚睡,还要在床上滚很久才睡得著,
前阵子改成睡一个半小时,现在好多了,晚上睡的也比较深.
以前比较晚睡,常拖到九点半上楼,
现在一般8点到8点半上床,九点多熟睡,睡到早上7点多.
要关灯,最好是全暗,
我家的也很爱看书,一点光线他就一直找书看,有时拿玩具玩.
偶尔会不让关灯,我会跟他说,关灯妈妈才唱歌说故书,他会同意. |
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y****i
发帖数: 5690 | 35 我觉得也不单单是精力好的问题
我家的 有的玩 多累 多晚 都可以挺住 12点都没问题
但是不代表孩子应该那么晚睡
晚睡 习惯性的晚睡 对生长 绝对是有很大影响的 这方面的研究不少
还有 不想睡 很多时候也是因为没有限制和制造环境
我家的以前说怕黑 就给他留着暗灯 结果 躺下了至少还折腾好久
后来 强制灭灯 躺下了 入睡快的多的多了 才开始到点就强制灭灯 也没有啥怕黑的COM
PAINTS了 |
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s********0
发帖数: 432 | 36 通常7点或8点睡下，不到一个钟头就醒来，然后要玩到10点半左右才睡。。。
早上有时候可以睡到10点，通常也是睡到9点多。。。其他nap都还挺正常。。吃的也不
错，精神也好。。但LD担心他太晚睡会影响发育等等。。
是不是太晚睡对宝宝不好？还是只要他睡够就OK？
我们需要Sleep training他么？
谢谢！ |
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D****V
发帖数: 93 | 37 睡3-5个小时就会醒多谢回复
我一直在努力养成早睡早起，作息规律的习惯，可是由于这个睡3-5个小时就会醒的问
题，无法办到。有很多次晚上10点多睡，到半夜3点多醒了，睡不着，等到6-7点要上班
了，又困的要死，可是得去上班呀，不能睡。上班混混沉沉。我也试过light Therapy
，用的是我家的日光灯，好像到现在没有效果。有很多次费了很大的努力，养成了作息
规律1点睡，6点醒，可是稍微一不小心（晚上从事有的兴奋的事，或白天打了几分钟的
盹），就又完蛋了。养成早睡早起，作息规律的习惯对于我，好像是逆水行舟，稍微松
懈，就迅速漂流而下，成为晚睡晚起，而且越来越晚。痛苦呀。我如果能睡足，神清气
爽，我发现我的智力，工作效率比别人高不少，可惜我的潜力大部分时间不能发挥。我
有时候想，干脆想睡就睡，睡足就起来工作。这样总效率高多了，可是有那个工作能容
许我如此，即使自己做老板也不可以呀。 |
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t***s
发帖数: 422 | 38 不算晚吧。4个月的小孩一天睡13个半小时。一般晚上是9个半小时，白天3个小时左右
。我看你们家小孩正好是这个范围。9-10点之间睡应该是不算晚的。
如果昼夜颠倒，那是要当心了。晚睡1个小时问题不大。再说了，晚上8点钟睡觉，早上
5-6点起床你也受不了啊。 |
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发帖数: 1 | 39 孩子年幼时，不少父母都会选择和孩子睡在一个房间，这样心里才踏实，但随着孩子逐
渐长大，与孩子分房睡倒成了许多家长苦恼的问题。
育儿专家表示，太早和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。目前，3—5岁是大部分认
同的孩子分房睡的适合年龄，不仅有助于培养独立意识和自理能力，防止孩子长大后对
父母过度依赖，可以更好地适应周围的环境，同时也能帮助孩子脱离恋母或者恋父情结
。但具体情况也要根据孩子的自理力、胆量、对父母的依恋程度等因素，循序渐进地先
分床再分房，给宝宝一个适应过程，慢慢引导孩子接受并享受分房睡，不要一下子就强
行分房，反而容易有反效果。
俗话说，说得容易做起难。让孩子分床或分房独自睡觉之所以成为大难题，除了孩子本
身强烈的抵触、依赖情绪，父母自身的分离焦虑也增加了这个过程的难度。一方面既想
让孩子自己睡，一方面又担心担心分房后孩子会孤独害怕，不能安然入睡、会踢被子着
凉、会不小心翻身摔下床、或是被毯子蒙住头不能呼吸••••
••如此的纠结，加上孩子的大哭大闹，很多家长不得不放弃分房的念头。
其实，只要家长们准备充... 阅读全帖 |
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a******i
发帖数: 174 | 40 这是一个让我很纠结的问题，晚睡。
晚上一到11点左右，微信机会有人问“你睡觉了吗？”
我就纳闷了，这个点我不睡觉还能干吗啊？
本来想好好的睡一觉，结果几句话没说完，就清醒了，睡意全无！！！
所以劳烦你们，晚上的时候，不要微我。
我相信一发帖子会有很多跟我一样的夜猫子看，就是想问问？
你晚睡是因为什么？睡不着？还是因为别的什么？ |
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c*******g
发帖数: 2472 | 41
早5点起的人，中午最好要午休一会，一 是养心，二是下午精力充沛。
（6）睡眠是时间段的事情
那么在这里，我们要走出一个误区——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一个饱
觉，精气神就足，身体就健康。这是不完全正确的。我们几年来一直在给大家讲 一个
重要的知识点：睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡
眠是一个时间段的问题，晚9 点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是
金不换的睡眠时间，人在这个时间段里睡觉，就等于把自己送上了天地运行的这部车，
搭上这部车，人就会健康，就会天长地久；错过这部车，你晚睡一个小时，那么你第二
天多睡三个小时 也补不回来，就像十年寒窗，就是为了高考的那几个小时，如果你在
考试的那段时间迷糊，你其他时间再清醒也是没有用的。
很多人都有这样的感觉，从晚上睡着到 早上醒来，感觉时间很短，而如果是白天
睡觉的话，即便是很困了，感觉睡的时间很长了，一觉醒来才发现，不过才短短的 二
、三个小时。这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面（相对中国为上，美国为
下），上为阳，下为阴，升浮为阳，沉降为阴，巨大的引力... 阅读全帖 |
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X**M
发帖数: 715 | 42 睡觉困难娃又来求助了!!
这几天每天还是按以前的时间,快中午一点的时候开始哄,以前一般在床上滚个40多分钟
也睡了,有时候睡一个多小时有时候两个小时吧.
这几天是哄好久了都不睡,刚开始应该是不太困,玩儿.不过过了一个小时左右就开始哭
啊,看出来应该是有点困了,闹觉的感觉,但就是睡不着.
今天我真的怒了,哄了快两个小时的时候就出来了,留她自己在床上闹.刚开始她还哭,后
来自己坐那玩了一会儿,大概又折腾了半个多小时吧,趴下睡了.距离平常睡觉的时间晚
了2个小时左右吧..
晚上睡觉跟以前一样没什么变化啊,白天活动也一直是一样的.
这是怎么回事啊?难道这么早就开始要drop掉午觉了吗?会是overtired吗?因为她一天总
共也就睡11个小时吧...从小觉就少啊.. |
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G**********e
发帖数: 129 | 43 晚睡皮肤好的，可能也有把，不过应该是少数
而调整为早睡早起以后皮肤变好的，倒是不少见；所以对于绝大多数人，二者还是绝对
有联系的，当然，不是说早睡1，2天就会立竿见影，这个绝对是长期的过程，还要结合
饮食，运动，适当的保养和心情，我自己也是这么从一个绝对的夜猫子调整过来的，变
化很明显，所以基本上这几样做好了，一定会见效
楼上的MM说的完全没错，咱中医理论博大精深，这些养生之说绝对是有根据，也有必要
了解一些的
另外那位晚睡皮肤好的MM，如果感到身体沉重或者似乎会发胖，比较可能还是内分泌的
问题，有些人内分泌全写在脸上，有些人通过身体反应，总之都是身体的信号 |
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m******e
发帖数: 536 | 44 你们这个已经很天使了，太晚睡不好。应该坚持8，9点睡，等到大了半夜那顿就不用吃
了。否则养成晚上10点睡觉，以后长大了，8，9点睡就会睡不着了。
我们家现在晚上10点睡，正在想办法慢慢往早调整呢。 |
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