h**r
发帖数: 8078 | 1 我觉得对于游泳姿势的要求应该是这样的：在体力充沛的情况下知道并且能做到正确的
姿势：在掌握了正确姿势的前提下锻炼耐力。
我儿子9岁的时候在non competitive team，那个队是9-14岁孩子的混合队。儿子年龄几
乎最小，个子就是最矮的一个，但他自由泳几乎是最快的一个。蛙泳和蝶泳姿势不对，
速度就是中等水平了。
锻炼量当然也非常重要，他过去两个月没去游泳队，前两天抱板打水都比不过我了，体
力下滑得厉害。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 2 你以前都是抱板打水吗？
打水得快速才有效果，悠闲打水没有多大帮助。
100刀很多了，我们这儿参加过Olympic trial的都不用这么多。
Snorkel |
|
l*******n
发帖数: 905 | 3 是抱板打水，但我练的不多。最初只想能泳，不注重打水。后来意识到打水不好，速度
上不去。
我在Boston地区，Private Coach都是半小时$50。我想该花的钱得花，不过想我这样的
菜鸟，不好找好教练，好教练要教能出人头地。 |
|
B*Q
发帖数: 25729 | 4 一口气太憋了。其实也没必要。（专练憋气者除外）。
还是抱板练吧。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 5 我现在也在增加抱板打水的量。
最好不要憋气，不然练不了多久就没力量了。 |
|
m****z
发帖数: 978 | 6 我也病入膏肓。看了两本米国儿童教育的书，都从N个方面阐述了不能拔苗助长。但是
我老人家还是情不自禁的推波助澜。江山易改本性难移啊。
我的拔苗助长有一个死穴，就是孩子丧失兴趣。你要是想，可以点此穴。哈哈。
还有就是让他体会孩子也不容易。你教她游泳，从抱板打水500码开涮。喔也！ |
|
|
|
d**y
发帖数: 18174 | 9 如果你说的是抱板躺着仰打，可以绑住两膝练习。
如果说的是正常仰泳时的水花，因为仰泳小腿运动幅度大，并且更依赖于上踢来转体，
所以踢出的水花不应该成直线，而是弧度不大的曲线；在上面的腿踢出水花即可；下面
的腿踢不出来，但是只要能有效帮助转体就ok。
小孩骑车应该不会像老铁那么狂骑吧。所以应该还是练打水练的不够或者老师没有及时
纠正。 |
|
h*******s
发帖数: 3094 | 10 我不需要抱板躺着仰打。有点点累赘的感觉。不过还是不明白这个绑膝的作用或者说练
习的目的。
不过说起仰泳的转体，我可能现在只能把转体的注意力放在肩部和腰髋，
所以不是很注意腿了。下次要注意了。确实好像没有俯打时候的测打水感觉。 |
|
|
t*******r
发帖数: 22634 | 12 这个说白了，这个主要是 “阳春白雪 vs 下里巴人”。
好比交响乐团都快倒闭了，Sarah Brightman 大笔进账。
不过俺个人觉得，Terry 还是算相对实诚的，TI 的办法确实
能帮助很多人入门自由泳的问题。
传统的办法，光那个抱板打水的练习量，大部分人直接白白了。 |
|
k******e
发帖数: 8870 | 13 娃仰泳比赛都快半年了每次都是到最后还有好长一距离才触壁就开始减速，所以总是停
留在原来那个时间。今天终于有点开窍了，一直游到触壁，一下子前进了6秒。
自由泳比上个月快0.5秒。俺看了看，打水挺快，抱板打水的时候比大她一两岁的娃还
好；不过加手后每次转身都成仰泳，一下子就比别人的道的娃慢了好多。教练平时练的
时候也没给娃们说，队里别的娃游得好的都是家长很PUSH（自己原来也是泳队出来的）
。俺觉既然教练不说，一开始学会正确的转体比较重要吧，所以俺也不想去说她。这样
理解对不？ |
|
k******e
发帖数: 8870 | 14 娃仰泳比赛都快半年了每次都是到最后还有好长一距离才触壁就开始减速，所以总是停
留在原来那个时间。今天终于有点开窍了，一直游到触壁，一下子前进了6秒。
自由泳比上个月快0.5秒。俺看了看，打水挺快，抱板打水的时候比大她一两岁的娃还
好；不过加手后每次转身都成仰泳，一下子就比别人的道的娃慢了好多。教练平时练的
时候也没给娃们说，队里别的娃游得好的都是家长很PUSH（自己原来也是泳队出来的）
。俺觉既然教练不说，一开始学会正确的转体比较重要吧，所以俺也不想去说她。这样
理解对不？ |
|
l*****z
发帖数: 13617 | 15 好吧，蒸包子吧~~~
2014总结：
共游了81次，刚刚完成自己的目标，基本一周两次（除去一个月的维修和女性的不宜下
水日期），平均大约每次1200米，总共约100000米（可能差一点哦），上半年游的比较
频繁，下半年懒散了很多。
没什么进步，总算还是在坚持运动，游泳总是让人心情舒畅，身心健康，这是我的目标
。。。
唯一的进步，自由泳比以前好些，动作舒缓些，但是还是慢。
2015目标：
坚持游，目标还是80次以上，争取更轻松。目前抱板打水只能25米，争取能坚持到100
米。
宗旨还是健康健身心情愉快，要求低低的啦~~~ |
|
l*****z
发帖数: 13617 | 16 好吧，蒸包子吧~~~
2014总结：
共游了81次，刚刚完成自己的目标，基本一周两次（除去一个月的维修和女性的不宜下
水日期），平均大约每次1200米，总共约100000米（可能差一点哦），上半年游的比较
频繁，下半年懒散了很多。
没什么进步，总算还是在坚持运动，游泳总是让人心情舒畅，身心健康，这是我的目标
。。。
唯一的进步，自由泳比以前好些，动作舒缓些，但是还是慢。
2015目标：
坚持游，目标还是80次以上，争取更轻松。目前抱板打水只能25米，争取能坚持到100
米。
宗旨还是健康健身心情愉快，要求低低的啦~~~ |
|
s**a
发帖数: 1995 | 17 【洒家练爬泳】系列预告 - 教小朋友学TI
基本情况：
我儿子6岁，以前不仅瘦，水里穿wetsuit还直打哆嗦，以前进游泳池个，头露不出来，
一直很排斥游泳，最近感觉到小朋友终于游泳ready了。两周以前和他一起看了一集
Free Willy，趁机劝他说：你看，不会游泳以后就不能和海豚一起玩了。终于说动了他
再去学游泳。
女儿马上8岁。以前在一个游泳班学过，最低级的班，学了十次课，基本上练习抱板打
水，现在只会闷头游。我对这个效果不太满意。（我发现可能进展慢是group lesson的
一个普遍缺点，毕竟每个小朋友attention span太少）。另外，因为科班教育比较刻板
，真的要花十节课纠正打水吗？对成人也许是好的办法，但对小朋友，体会不到乐趣，
很快就产生抵触情绪，下来就不练了。我两个小孩都不愿意跟教练，只好自己上阵了。
我自己：玩水多年，正式学自由泳是练了两年TI+EVF，还徘徊在1米/秒的门槛外。但自
觉对游泳有爱好，爱琢磨，有耐心。而且教学相长，有信心能够让小朋友自由泳入门的
同时还能保持兴趣。
根据我学习的经验，TI在快速入门和建立自信心方面非常有效。动作比较舒缓，是
... 阅读全帖 |
|
s**a
发帖数: 1995 | 18 【洒家教TI】第一课 仰面漂浮打水
一、小朋友学习特点
小朋友开始对水还是有恐惧心理，尤其我们这里池子比较深。所以他们学习游泳需要快
速频繁的正反馈来帮助他们建立信心，让他们能够在水里感觉comfortable，愿意继续
学习。口头奖励是一个方面，更重要的是能够常常让他们体会到成就感，并且能够肯定
他们的成就感，比如不借助辅助用具的打水横渡泳池，敢于把头放进水中、敢于水中吐
气等等。所以需要把课程难点细分，细微的难点上的进步，对成人也许可以忽略，对小
朋友可能是巨大的心理激励。
持久性 VS 趣味性：大人可以持续专注时间要比小朋友长很多。单一的练习小朋友很容
易厌倦，尤其是没有正反馈激励的情况下。所以隔一段时间需要给他们玩耍时间。需要
设计一下水中游戏。
二、TI的特点
TI比较适合教小朋友入门，因为设计是循序渐进，分散难点，降低了学习难度。
和传统的抱板打水不同，TI第一课是学习不使用任何辅助用具（实际上，TI从头到尾都
不鼓励使用辅助用具），仰面漂浮打水。我的体验是，这样有助于迅速帮助初学者消除
对水的恐惧，短时期内可以空手横渡泳池，建立信心和心理层面的正反馈，尽快放松地
游。
三... 阅读全帖 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 19
你那队里怎么会有3。0的？别是你当教头挣外快去了吧？
现在，搓衣板几乎绝迹了，不是时兴跪电脑硬盘了嘛？ |
|
c*********e
发帖数: 1389 | 20 小甜甜不是说这周末来吧？我前几天吹牛游泳胸围臀围大增，thanksgiving前后暴游了
3天，不幸左胸游爆了。吸气，睡觉翻身，疼得很。这几天，没敢游，只是抱板打腿。
不过今天见好，可以小劲儿的咳嗽了。希望周六没问题，大不了不用双反接发了。 |
|
l**a
发帖数: 12455 | 21 比较同意，所以我说不要觉得别人draw好一路切过来，同样的draw给了纳达尔估计一样
是要被人拿几盘，如果说draw不好遇到球风相克的比如大炮，那要问问自己为啥技术有
短板会有克星，为啥别人不怕大炮
纳达尔的打法一直都是保守的防守，所谓进攻性都是被迫的，都是不得已而为之，不是
自然而然的，所以肯定效果不好，这个东西说实力也好说打法也好，就是无法回避的事实 |
|
|
w********g
发帖数: 805 | 23 5月6日，张杰晒出老婆谢娜美照为老婆庆生，称：“要把最好的爱都给你，生日快
乐！”两人甜蜜恩爱，羡煞旁人，不微言网料近日却在参加选秀节目《最美和声》时公
然与美女学员上演浪漫合唱，两人深情对视，含情脉脉，最后还忘情拥抱。主持人调侃
道：“谢娜看到老公这样会有什么样的感受。”引得张杰一阵尴尬。
5月12日，谢娜在微博晒出张杰在节目中与女学员对唱及拥抱的视频截图，还晒出
自己独自拭泪的照片。谢娜在微博“愤怒”地写道：“最美和声的导演您好，请出来面
谈一下，尽快，连夜等。”
网友纷纷评论“张杰得回家跪搓衣板了！”“两人这是变着法的秀恩爱么~！” |
|
|
g****w
发帖数: 82 | 25 改个标题吧，太误导人了。差点抱着“干我P事”的思想没看帖子 |
|
A********r
发帖数: 2640 | 26 猫小T也喜欢啃（还是舔更合适）我的鞋，不过从来没啃坏过，而且小T有时候会抱着鞋
鞋不松爪，显示了极
好的时尚taste~ |
|
c***p
发帖数: 27645 | 27 9494!
搞得我心情差极了，抱着小西红柿哭一下 |
|
|
g********a
发帖数: 1857 | 29 我在HD败的是5。99的，其实不觉得特别便宜，最小尺寸的 （3 in），当时有个老莫JJ
捧了一盆带俩枝，我觉得可划算了，可惜都被她抢走了，我就抱了一个枝头的，准备好
好养， |
|
t****g
发帖数: 35582 | 30 这些东西当然都是要online streaming用呀，一个平时不带身上的东西，每次想听个歌
，看个movie还要去把usb cable翻出来，连到电脑上，等N分钟copy过来，然后再抱着
小屏幕一个人偷着看，傻呀。
我的ipad里面什么music，photo，movie都没存。要看都是直接online streaming。 |
|
t****g
发帖数: 35582 | 31 人家说的有道理呀，不好反驳。
带着娃娃出去玩就应该enjoy family time，老抱个东西上网算咋回事。 |
|
i****a
发帖数: 36252 | 32 地方板就不去了遪活了， 祝君好运
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
|
|
|
s******7
发帖数: 795 | 35 第一，这不是花猫，是bengal，第二，我为啥要去前爪呢，我没事剪剪指甲教她用猫爪
板就行了
第三，公猫不是喜欢乱撒尿，那是喷尿mark。 疯了 |
|
t*****u
发帖数: 8966 | 36 每天亲亲，搂着睡，靠着我肚子谁，枕着胳膊睡
照常每天抗猫，弯腰作为移动观光平台
无手套无面具
就是后期因为肚子大，又不敢惊动大米，所以早上起来变成大肚子冰棍……浑身肌肉痛
后期没法清了，下不了腰
别的没变，偶尔上patio，因为只有我能叫回来抱回来，所以还是我弄
不过生肉我是没管过，喂倒是喂过，都是我lg做饭所以切肉也是他
不同的是我已经是阳性了，早有抗体了，终身免疫，娃哈哈，所以我肆无忌惮啊
我OB和midwife开始不肯做弓形虫，我说是为了安抚我妈，我得给个交代才给做的 |
|
b********a
发帖数: 5418 | 37 大爷完全不用啊，每天抱上去三次，呆2分钟，我一离开立刻就跳下来了。。。 |
|
R******0
发帖数: 6158 | 38 恭喜lz！同样建议两只猫一起领，尤其是本来这么要好，我也是第一次养猫，挑的时候
就决心要俩兄妹，两只猫互相做伴，以后也省很多心。针对你的问题，
1，人不用打，猫按当地法律要求，一般都要求rabies疫苗，一年或者三年一次；
2，买保险确实比较有备无患，不用担心太大的vet bill，可以考虑petplan，上他们网
站看看，先多了解了解，版上也有很多相关帖子讨论。另外，怕生病更重要的是预防，
推荐catinfo.org，给猫条件允许的最好的饮食，猫很容易缺水，多喂罐头。多来pets
版，也能经常学到重要的养猫知识；
3，除了rabies，一般猫都要需要打FVRCP，预防三种常见致命疾病。第一年需要打两到
三次，以后每年一次，有人认为indoor猫不需要这么频繁打疫苗，疫苗本身有一定风险
，这个只能由猫主人自己权衡了；
4，最好绝育，猫会减少相关疾病，不会有一些行为问题，最重要的是不会再有无辜的
小猫产生。现在流浪猫这么多，能领养的人还太少，最好的办法就是从源头控制猫口的
增加；
5，很多养猫的细节可以慢慢学着来，对待宠物最重要的是不离不弃，小猫跟你们相处
一段时间以后真的会有很深的感情... 阅读全帖 |
|
R******0
发帖数: 6158 | 39 很多shelter领养的猫都曾经是流浪猫吧，至少我家可乐雪碧是，完全家养没问题的。
多摆不同形状质地的抓板在不同地方，特别是你在意的家具附近，可以考虑洒catnip吸
引猫猫，但个猫反应会有不同。在shelter喜欢蹲厕所，如果确实身体健康，很可能只
是因为空间太小，或者心里紧张害怕，回家适应一段时间肯定会好的。同样，初见面不
理会你的声音，再正常不过了，多接触才好。这些都不是主要问题，你可以再多去几次
shelter，多了解多接触。最关键的问题依然是，不是所有的猫都像你看的英雄猫的，
如果到时候满足不了你的预期，甚至给你带来很多麻烦，你必须提前想清楚要怎么处理
。猫是有感情的宠物，一旦养了，就是长期不离不弃的承诺，务必慎重。 |
|
l***o
发帖数: 2017 | 40 可以！我家两都是这样领来的。从小就教他们抓猫抓板就不会抓家具了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
A*******e
发帖数: 4024 | 41 哈哈，为啥不同意。如果能一次抱两，更好，两次就搞定了，lol～ |
|
P**********n
发帖数: 6311 | 42 http://baike.baidu.com/view/1217646.html
百度百科
凤凰男
百科名片
凤凰男作为一种标签是指集全家之力于一身，发愤读书十余年，终于成为“山窝里飞出
的金凤凰”，从而为一个家族蜕变带来希望的男性。他们进城市后，娶了孔雀女(城市女
孩的代名词)，过上了城市生活，但由于原先的农村身份打下的烙印，使得他们与孔雀女
的爱情、婚姻和家庭，产生了种种问题。
含义
凤凰男，顾名思义，“山沟里飞出个金凤凰”，指的是那些出身贫寒（特指出身农村，
应该也包括出身于经济不发达的小城镇），几经辛苦考上大学，毕业后留在城市工作生
活的男子。生活的残酷与艰，给他们的心灵留下了深刻的烙印，这使得他们普遍具有家
境良好的人所不具有的吃苦耐劳的精神以及拼搏的狠劲，这给他们带来了事业上的发展
。凤凰男是“鸡窝里飞出来的金凤凰”，虽然离开了农村自然的生活环境，但是仍然保
留许多农村的朴素观念和传统思想，当他们选择了身边的城市女子，并和她们携手走入
婚姻殿堂，一部分夫妇许多观念上有时会有不同，个别家庭冲突不断。
个性描述
1、聪明和刻苦，聪明才成得了凤凰，经历过磨砺的人，面对将来的各... 阅读全帖 |
|
V***a
发帖数: 11942 | 43 我喜欢infant carseat，我家都是infant carseat配snapNgo，轻便。而且娃在车里睡
着了，可以连infant carseat一起“一锅端”，不用把娃抱起来弄醒 |
|
m******m
发帖数: 11847 | 44 是可以
可是convertible没有infant car seat舒服
而且如果在convertible上睡着了
抱出来可能就弄醒了
infant car seat可以直接把篮子提进屋不弄醒宝宝
seat |
|
|
