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全部话题 - 话题: 常练
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z**********3
发帖数: 11979
1
赞 丈母娘很flexible 常练瑜伽吧
p*****n
发帖数: 449
2
很清秀的字,感觉下笔很流畅,有功底,但是不常练,后面几个字有点潦草,能坚持写
这么多字,真的很不容易了。lz是个很活泼的人吧,写的字尾巴很长。
ps:喜欢这种细细格子的纸
c**********1
发帖数: 1709
3
来自主题: Literature版 - 对比评论老虎和弦影的诗
一起加油!我也是天天哼哼唱唱的,就是不录歌了,对自己要求放得比较低,最近常练
习简单的转音,发现对练习颤音有一定的帮助。呵呵。
s**t
发帖数: 17016
4
来自主题: Literature版 - 我常以为,自己已死了一次
这可能是缺少练笔。一段时间不写,就会生涩了。不过大家都很忙,拿不出很多时间练
笔。
d*******n
发帖数: 2661
5
来自主题: LoveNLust版 - 最近常听的几个曲子
那天一个刚从国内过来朋友乘我的车,我在放一些十几年前的流行歌,被她深深地鄙视
了一下,说那些都是爸爸辈听的歌,似乎我是远古时代来的。我就跑到最近的流行歌榜
上听了一下这两年新的流行歌,惊艳的似乎不多。
我就找了一下古典乐,现在越来越觉得还是古典乐耐听,大概人老了,没那么浮躁了。
现在回想起小时候单调无趣的练琴日子,居然还觉得挺有意思的,汗
大家也来推荐一下好听的曲子吧,让我这个土人跟上时代的潮流
1. Moonlight Sonata-Beethoven
http://www.youtube.com/watch?v=vQVeaIHWWck
2. Hoedown-Copland
http://www.youtube.com/watch?v=S_1twsrk-IY
3. Minuet- Boccherini
http://www.youtube.com/watch?v=UKpP8XFYIHk
4. Classical Gas- Mason Williams
吉他的经典作啊
http://www.youtube.com/watch?v=JeHgNqbdBKs
5. Four Seasons... 阅读全帖
y****t
发帖数: 577
6
来自主题: Translation版 - 征文 练英语口语
对于一些类似我这样英语没天赋的人,耳朵常听不出发音对错,最好的办法就是找个家
教,一周几个小
时矫正发音,然后每天朗读半小时。 尽量追求准确,语速变慢。 跟周围人聊天只能提
高流利程度,还
是不能正确发音。 自知没天赋就不要期待自学成才。
q********g
发帖数: 10694
7
风王你去自己走动走动。别总在召会的官僚体制里练狠。
w******g
发帖数: 10018
8
你总得指点我个方向,对吧?我现在的身份是你们二位的陪练,不是吗?这些贴子是谁
先贴出来的?我都说了,不兴骂人还当治病,打脸还当欢迎。您想练狠,可以,我接着。
f*******8
发帖数: 3612
9
来自主题: Wisdom版 - 佛弟子常问的27个问题Zz
确实是真实的问题,有些回答也很不错。第14个问答还很幽默。:)
肯定需要这些不断的提醒刺激,不过我觉得佛法还不仅仅是这样,
要解决问题,这绝对不够。
为什么呢?
真有助益的回答者还要更具地地解决为什么做不到,如何改进等等,
否则离一个合格教练还有距离。
打比方说,速滑教练李琰,如果王濛周洋问她,我怎么样才能超过韩国选手,
教练回答说:你只要再比现在滑快0.5秒就够了。加油!
然后李琰就高高兴兴去领工资,吃供养了。这不行。
教练应该能具体指出她们哪里需要改进,
到底是蹬腿不对,还是甩臂不对,还是弓腰不对,还是应该练体能?
这就是传说中实法和法理知识的区别。
当然,这是指王濛周洋真的愿意努力的前提下,否则教练也没用。
Y**u
发帖数: 5466
10
☆─────────────────────────────────────☆
Yisu (大头教主) 于 (Tue Sep 27 16:23:45 2011, 美东) 提到:
01、问:家人不支持,反对我学佛怎么办?
答:那是你没有学好。学好了,家人欢喜得很!
02、问:那怎样是学好?
答:处处没有自己,处处理解、帮助别人。
03、问:爱人因为我学佛,要跟我离婚怎么办?
答:要么做个好居士,要么索性出家。
04、问:我念经、磕头,家人反对怎么办?
答:那就帮家人扫地、做饭、洗衣服。不从心地上驱除自私,不从行动上慈悲他人
,家人怎么不反对?
05、问:为什么我经常放生,可是还是很不顺?
答:放生不是交易。
06、问:如何念佛才能有加持?
答:无私(无我)念佛,就有加持。
07、问:什么是娑婆世界和极乐世界的界限?
答:念佛念到心诚时,自然知道。
08、问:怎么会着魔?
答:自私心重、我见深、忘不了我、自私自利、一切为自己的人,容易着魔。
09、问:念佛一念,罪灭河沙,要怎么念才能有这样的功效呢?
答:无我无贪地念。
10、问:念经时,总是打妄想,怎么办?
答:继续念!
11、... 阅读全帖
w****g
发帖数: 570
11
"此才是真正皈依三宝, ..三宝-佛, 法, 僧是也, "佛"-乃指必须仍在世之明师, "法"-
乃依靠明师所传之法门, 及依靠明师不可思议之佛力, 为行者处处建立出三界以至见性
之因缘也, "僧"- 不是指和尚僧人, 乃指明师之修行团体也,"
--------------------------------------------------------
经云:
从今日起。称觉为师。更不归依邪魔外道。以自性三宝。常自证明。劝善知识。归
依自性三宝。佛者。觉也。法者。正也。僧者。净也。自心归依觉。邪迷不生。少欲知
足。能离财色。名两足尊。自心归依正。念念无邪见。以无邪见故。即无人我贡高贪爱
执著。名离欲尊。自心归依净。一切尘劳爱欲境界。自性皆不染著。名众中尊。
若修此行。是自归依。凡夫不会。从日至夜。受三归戒。若言归依佛。佛在何处。
若不见佛。凭何所归。言却成妄。善知识。各自观察。莫错用心。经文分明言自归依佛
。不言归依他佛。自佛不归。无所依处。
f*******8
发帖数: 3612
12

你对“正见”一直不理解,所以说你邪见太深。
参见:《什么叫正见》
http://www.mitbbs.com/article/Wisdom/31432323_3.html
其中提到:
【<分别缘起初胜法门经 >
云何正见。世尊告曰。
所谓
1)现观前方便慧。
2)正现观慧。及与
3)现观后所得慧。超越所知方便圣教诸邪解行。】
---------
这里,正见的关键是"正现观慧",这个要知道如何观,观什么才能真正实施的。
"写在书里的"都是“别人的”东西,是佛和阿罗汉们亲自观了后,“见”到的实况,
不是“你的”正见,也不是那些光会读书背书的法师、导师的正见。
你这里自认为、自称是“自皈依”,不知道“背书”、“背答案”本身已经
不是自皈依,不是如实知见,而是迷信了。
这里下面顺便回答前面waving引用的坛经的那一段。
佛,当然是觉。也就是现观慧。问题在于如何实施,你才能真正达到觉者的
地步,真正达到自觉。这个过程是需要人指导的。
六祖之前,佛教在中国已经流行了很多世纪,他当年所要对治的人和邪见,
其实跟现在的有些人是一样的,
那些人自认为正见都在佛经里,所以我只要背背佛经,甚至只是领个皈... 阅读全帖
r****n
发帖数: 8253
13
我在这里指出waichi所谓的真心,心向等等,只是行蕴,是一种普通的意识状态,其实
已经好多次了,几乎每次我也都给出分析,但这个freeman每次都是过耳不闻,陶醉在
自己编织的世界里面
这次也会照样,他不会有什么改变,还继续他的意淫。
每次我写贴,不是为他而写,因为这样的人,根本不值得我写,完全对牛弹琴。
希望我写的帖子,能对其他旁观者有些作用,因为这也是常犯的错误之一。
虽然我帖子里面有些粗话,难听的话,被认为是有情绪的话,但请跳过这些,只在意我
分析的是否有道理,如果觉得没有道理,不用管就好了。
f*******8
发帖数: 3612
14

别的
华严经这一段不错。
我觉得阿弥陀佛以愿力建佛土,让到佛土的人都能最后解脱,也算是帮人建立解脱因缘。
佛说三皈依,首先是皈依佛---以佛为庇护所。
这是他自己说的,不是后人为了尊重佛而故意加上的。(见下)
既然佛说应以我为庇护所,别人来了他当然应该有所负责,
不仅仅是宣示一下教理了事。
既然说要负责,他就必须有负责的能力,这个能力是什么?
这一点在ken wilber 关于宗教中的guru和大学中的teacher的区分中也有说明,
guru(应该可以对应明师),不是teacher,下课就完事,所有的行为只是职业生涯。
guru是要负责你学会的。
(当然建立因缘的前提是人要有求解脱的心,因为人都有自由意志,所以佛才有不问不
说的说法)
--------
回顾一下
这个事情本来复杂,不是一言两语能说得清楚。
按说这个版以前都谈论过了,到底哪些可以说清楚,修到什么程度才可以说清楚。
正向说清楚(就是确认性地说清楚)还是反向说清楚(就是把行不通的都排除掉)
这篇文本来是因为俱乐部贴了,我觉得不错才转过来的,
主要是欣赏那句话:
【须常研知自身 所作为何事, 所结又何果】
不过真要说到“明... 阅读全帖
G**W
发帖数: 1865
15
有游逛, ID常被封.
r*y
发帖数: 706
16

停,很好。。
我可不敢看不起小乘。。连什么都没修,还甚至常骂人的,我也不觉得该看不起。
不是因为对事不对人,而是平等心。
G**W
发帖数: 1865
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『佛性都不識、大言能指月。
一盲引眾盲、相將入火坑。』
計著識陰常見.
G**W
发帖数: 1865
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有游逛, ID常被封.
r*y
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停,很好。。
我可不敢看不起小乘。。连什么都没修,还甚至常骂人的,我也不觉得该看不起。
不是因为对事不对人,而是平等心。
G**W
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『佛性都不識、大言能指月。
一盲引眾盲、相將入火坑。』
計著識陰常見.
a*i
发帖数: 1012
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其实我们华人在业余时间里只要愿意多动动,找点开心事干干,抑或抬抬贵腿找地
方走走, 就算飘泊在这个一天到晚听“哈啰”的国度里完全可以飘得不枯燥不单调。就
用我们有位叫红的MM的话来讲, “其实我们只要常张张嘴, 也足以使我们(在美国)的
日子充满阳光”, 呵呵!
红和我们很多人一样, 先到美国读书然后在当地找到工作找到家, 她的专业是景观
设计, 和其他MM一样业余爱唱歌, 孩子大了有了较多的业余时间, 和朋友一起唱唱卡拉
OK, 觉得那要比自己一个人在家独唱好玩多了。于是, 有人起热心了, 也就是有了红的
召集组织, 越来越多的女歌友一起来参加排练并组织了一个女子合唱团。那年国庆节就
受到当地几个华人团体联合举办的春晚演出的邀请, 同时邀请了一些也爱好唱歌的男生
一起来排练合唱《东方之珠》和《歌唱祖国》。
在美国, 有一帮人能凑在一起业余排排合唱确实是件挺好的事. 不仅能发挥个人爱
好, 提高歌唱水平, 最重要的是可利用合唱活动时间识交朋友, 凝聚友情, 每当大伙一
起尽情歌唱,几乎忘却了身居异国他乡的孤独,消除大小的烦恼。
一个本来喜好热闹的人,记得自己刚来美国时的几年是“深居简出
w******0
发帖数: 169
22
朋友没有参加中国高考就来了加拿大上学,她说她们学校大部分中国高中生都是为了躲避高考才出国的,一上课就叽叽喳喳不停说中文,声音还大,学习也不见多上心,然而她是真正的喜欢西方文化喜欢英语,而且英语口语水平和当地人差不多。可是最近她却感到苦恼,她说受到了同校中国学生的排挤,她听到同校的中国学生说她喜欢和外国人扎堆,是崇洋媚外。她承认自己和外国学生交流更多,她也希望能完全融入外国学生的圈子,可是这怎么就是崇洋媚外了呢?我有个朋友就经常跟外国人玩,但是跟中国人也有互动,我们没觉得他哪儿不好,只认为他很厉害,能和外国人打成一片,口语也练的很好,别人有困难也会帮助,也许朋友在与人交往中也有自己的问题。
我觉得与其认为他们部分人在排挤你,还不如认为是自己在排挤他们,承认自己瞧不起部分人没什么不好的。大约你看不上他们,而他们又觉得你没啥资本看不上他们,你又觉得你确实有资本看不上他们。我觉得喜欢和老外玩不算什么崇洋媚外,人与人相处也是点对点的。自己过得好就行,认真生活认真学习,不用刻意去融入某种文化,也不要回避,既来之则安之。
wh
发帖数: 141625
23
来自主题: HAINAN版 - 练气功
棕榈椰子树我还常混淆,再加个芭蕉树更难了。怎么区分棕榈和芭蕉树?椰子树我知道
更高,叶子好像稀一点。wells说根不深,但照片里看不出根。
a*i
发帖数: 1012
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其实我们华人在业余时间里只要愿意多动动,找点开心事干干,抑或抬抬贵腿找地
方走走, 就算漂泊在这个一天到晚听“哈啰”的国度里完全可以漂得不枯燥不单调。就
用我们有位叫红的MM的话来讲, “其实我们只要常张张嘴, 也足以使我们(在美国)的
日子充满阳光”, 呵呵!
红和我们很多人一样, 先到美国读书然后在当地找到工作找到家, 她的专业是景观
设计, 和其他MM一样业余爱唱歌, 孩子大了有了较多的业余时间, 和朋友一起唱唱卡拉
OK, 觉得那要比自己一个人在家独唱好玩多了。于是, 有人起热心了, 也就是有了红的
召集组织, 越来越多的女歌友一起来参加排练并组织了一个女子合唱团。那年国庆节就
受到当地几个华人团体联合举办的春晚演出的邀请, 同时邀请了一些也爱好唱歌的男生
一起来排练合唱《东方之珠》和《歌唱祖国》。
在美国, 有一帮人能凑在一起业余排排合唱确实是件挺好的事. 不仅能发挥个人爱
好, 提高歌唱水平, 最重要的是可利用合唱活动时间识交朋友, 凝聚友情, 每当大伙一
起尽情歌唱,几乎忘却了身居异国他乡的孤独,消除大小的烦恼。
一个本来喜好热闹的人,记得自己刚来美国时的几年是“深居简出
b**u
发帖数: 2761
25
来自主题: Jiangsu版 - 大家最怀练南京的喇阔儿啊?
汉口西路好多美女啊,哈哈,开玩笑,我一般去那里买碟。上海路猫空以前常和朋友去。
a*i
发帖数: 1012
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其实我们华人在业余时间里只要愿意多动动,找点开心事干干,抑或抬抬贵腿找地
方走走, 就算漂泊在这个一天到晚听“哈啰”的国度里完全可以漂得不枯燥不单调。就
用我们有位叫红的MM的话来讲, “其实我们只要常张张嘴, 也足以使我们(在美国)的
日子充满阳光”, 呵呵!
红和我们很多人一样, 先到美国读书然后在当地找到工作找到家, 她的专业是景观
设计, 和其他MM一样业余爱唱歌, 孩子大了有了较多的业余时间, 和朋友一起唱唱卡拉
OK, 觉得那要比自己一个人在家独唱好玩多了。于是, 有人起热心了, 也就是有了红的
召集组织, 越来越多的女歌友一起来参加排练并组织了一个女子合唱团。那年国庆节就
受到当地几个华人团体联合举办的春晚演出的邀请, 同时邀请了一些也爱好唱歌的男生
一起来排练合唱《东方之珠》和《歌唱祖国》。
在美国, 有一帮人能凑在一起业余排排合唱确实是件挺好的事. 不仅能发挥个人爱
好, 提高歌唱水平, 最重要的是可利用合唱活动时间识交朋友, 凝聚友情, 每当大伙一
起尽情歌唱,几乎忘却了身居异国他乡的孤独,消除大小的烦恼。
一个本来喜好热闹的人,记得自己刚来美国时的几年是“深居简出
a**********k
发帖数: 1953
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来自主题: Zhejiang版 - 杭州市要改名了,改成假货市
字不行, 但健身房杠铃倒是常练。
同意无欲则刚, 宁静致远。
q*****g
发帖数: 166
28
原文作者说的是从常感冒到“没有感冒一次”
r*c
发帖数: 484
29
你可以练练易筋经中的饿虎扑食式,疏通足阳明经
这个姿势比较难,但是常练很有效
h*****9
发帖数: 4028
30
其他3人的吹捧帖子。
发信人: rice3868 (秀妮), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 得了便宜还卖乖
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 5 14:43:01 2010, 美东)
有的人就是吝啬钱,一分钱扮一半当一元钱用。最好试吃不付钱,买东西拿样品不付钱
,看病要小孩不付钱。六、七百元治不孕症要baby还嫌贵,老是自已可以赚钱,但猜忌
人家也赚钱。有一个笑话,某妇人日夜想买LV名牌包,经常泡名牌店摸摸包问问价,然
后总是一句话:这么贵?乱赚钱!从来不舍得买。他先生看她想名牌包眠食不安,暗地
化一千多美金买了一个真LV包,对她说是100元买到的,她看这包很喜欢,一听要100元
,赶紧叫先生去退了,大叫:这么贵,你让人家赚了!真是得了便宜还卖乖。
发信人: hhuuaa (玉煌), 信区: ChineseMed
标 题: Re: LA的贝润浦前台服务态度非常好
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 2 15:13:46 2010, 美东)
我和多位高龄不孕症姐妹都是IVF失败,经贝医师治疗后自然怀孕的,接着保胎,避免
了流产和早产,生... 阅读全帖
u*****2
发帖数: 7
31
最近,有著名报刊报道,早在20多年前,贝润浦就被报刊电台电视等新闻媒体称为中國
的送子观音。摘录一文:
名医史话
名医贝润浦为何被赞誉为〝送子观音〞?
《上海科学生活》刊登记者专访:
『胜似〝送子观音〞---记上海妇科、不育症名医 贝润浦』
《上海科学生活》是上海市科委、科技协会主办的综合性科学刊物,每期有专栏介
绍当代著名的科学家、医学家的成果和业绩,发行量每期数十万册,为全国同类科技杂
志之首,影响很大。
1991年第6期的《上海科学生活》,用2页篇幅配照通栏标题『胜似〝送子观音〞--
---记上海妇科、不育症名医 贝润浦』报导了被中国人称为送子观音----贝润浦的业绩
和事迹。
文章说:在上海,有一位鹊誉海内外的中医妇科名医―--贝润浦主任医师。每逢他
在上海中医文献馆老中医门诊部或国际和平妇幼保健院门诊的日子,那里总是老清早就
排成长龙等候挂号,不到夜深,便不会看见诊室熄灯。本市的、外地的、港澳的、欧美
的、东南亚的,病员来自各处。治愈了老病人,又来新病友,簇拥不绝、久盛不衰。贝
医师还未到白鬓称老的年龄,何以受到广大病人的如此信任?
接... 阅读全帖
u*****2
发帖数: 7
32
最近有多家报刊披露20多年前的珍闻
名医史话
名医贝润浦为何被赞誉为〝送子观音〞?
《上海科学生活》刊登记者专访:
『胜似〝送子观音〞---记上海妇科、不育症名医 贝润浦』
《上海科学生活》是上海市科委、科技协会主办的综合性科学刊物,每期有专栏介
绍当代著名的科学家、医学家的成果和业绩,发行量每期数十万册,为全国同类科技杂
志之首,影响很大。
1991年第6期的《上海科学生活》,用2页篇幅配照通栏标题『胜似〝送子观音〞---
--记上海妇科、不育症名医 贝润浦』报导了被中国人称为送子观音----贝润浦的业绩
和事迹。
文章说:在上海,有一位鹊誉海内外的中医妇科名医―--贝润浦主任医师。每逢他
在上海中医文献馆老中医门诊部或国际和平妇幼保健院门诊的日子,那里总是老清早就
排成长龙等候挂号,不到夜深,便不会看见诊室熄灯。本市的、外地的、港澳的、欧美
的、东南亚的,病员来自各处。治愈了老病人,又来新病友,簇拥不绝、久盛不衰。贝
医师还未到白鬓称老的年龄,何以受到广大病人的如此信任?
接看,文章以〝送子观音名不虚〞的小标题报导:医生在社会上的知名度和病人的... 阅读全帖
W******r
发帖数: 789
33
先从调整饮食和作息开始吧。直接啃白米饭,还要一煮就吃几天,铁人也捱不住啊。
You are what you eat. 不好好吃饭,仙丹也没用。
别做剧烈运动,可以练一下太极、瑜伽,应该会有效果。
多晒太阳。现在是夏天,可以在傍晚还有太阳的时候散步半小时。到了冬天可以在中午
太阳最猛的时候散步。
还有就是不要疑神疑鬼,老是怀疑自己有癌症。这样只会无端增加自己的精神负担。记
住:正气内存,邪不可干。
a*i
发帖数: 1012
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其实我们华人在业余时间里只要愿意多动动,找点开心事干干,抑或抬抬贵腿找地
方走走, 就算漂泊在这个一天到晚听“哈啰”的国度里完全可以漂得不枯燥不单调。就
用我们有位叫红的MM的话来讲, “其实我们只要常张张嘴, 也足以使我们(在美国)的
日子充满阳光”, 呵呵!
红和我们很多人一样, 先到美国读书然后在当地找到工作找到家, 她的专业是景观
设计, 和其他MM一样业余爱唱歌, 孩子大了有了较多的业余时间, 和朋友一起唱唱卡拉
OK, 觉得那要比自己一个人在家独唱好玩多了。于是, 有人起热心了, 也就是有了红的
召集组织, 越来越多的女歌友一起来参加排练并组织了一个女子合唱团。那年国庆节就
受到当地几个华人团体联合举办的春晚演出的邀请, 同时邀请了一些也爱好唱歌的男生
一起来排练合唱《东方之珠》和《歌唱祖国》。
在美国, 有一帮人能凑在一起业余排排合唱确实是件挺好的事. 不仅能发挥个人爱
好, 提高歌唱水平, 最重要的是可利用合唱活动时间识交朋友, 凝聚友情, 每当大伙一
起尽情歌唱,几乎忘却了身居异国他乡的孤独,消除大小的烦恼。
一个本来喜好热闹的人,记得自己刚来美国时的几年是“深居简出
w*****r
发帖数: 57
35
我也是东方红过来的,之前常和党旗他们一块训练。这边用代理可以上dfh,回头我把
党旗的训练日志转过来。
c*******r
发帖数: 1243
36
来自主题: Archery版 - 一箭一命
没啥好照片,贴几张凑合看看。
这个猎季的天气不太配合,我有时间的时候天气都不理想。自从第一天射了那头母鹿后
,之后又去了2次(1天半),没有收获。这次终于赶上一个好天气。换了一个点。为了
架喂食器,我们平地建了一个门框,看上去有些发尼。这天早晨,天气清冷,气压挺高
。一头母鹿在天亮后不久就蹦出来吃玉米,但是它始终屁股对着我,我举起弓又放下了
,这个角度打把握实在不大。这个时候就听我的侧后方有哗啦哗啦地拨动树枝的声音,
突然一头多点的公鹿走了出来,具体多少个点我也没数,好像6-8个。鹿看上去不是很
牢,但是挺健硕。比那母鹿大两号。公鹿出来并不为了吃食,而是两眼直勾勾地盯着母
鹿(小伙子们,都懂得,哈)。母鹿表现出很不安(或者故作矜持?)。公鹿距离我只
有6-7码,不过被树枝遮挡,我只有很小的一个窗口可以看到它。由于太近,我的buck
fever突然莫名袭来。我需要深呼吸来恢复平静,但是公鹿离我太近,深呼吸肯定会惊
到它。我只好极力屏住呼吸,想慢慢调整。可是越想调整越缺氧,这时手也不太听使唤
了。最后我决定宁可放弃这次机会也绝不犯错误,所以始终没有举弓。母鹿终于把持不
住一下跑到树丛里了。... 阅读全帖
i***s
发帖数: 39120
37
来自主题: AwesomeJoke版 - [XHPT]糗事大全 2016-05-19 005
看着白球从洞口擦边而过,丁俊晖松了口气,拿起电话说道:“好险,刚刚白球差点进洞。”
电话那头的朋友说:“小丁啊,看来你这高尔夫还得常练啊。”
S*********g
发帖数: 2347
38
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
我的脚脖子需要练习

地面
至垂
z*****a
发帖数: 9790
39
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
不如练练脚小拇指
S*********g
发帖数: 2347
40
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
我是认真的,外面跑步有好几个大坡,跑完脚就酸
j******t
发帖数: 65
41
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
try standing calf raises
S*********g
发帖数: 2347
42
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
我脚脖子以前老扭,这个动作也不能做,会疼
j*********g
发帖数: 3826
43
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
鞋子对不对?
S*********g
发帖数: 2347
44
来自主题: _Athlete版 - 小肌群也要常练
鞋应该没问题。
很久以前习惯性的扭伤右脚踝,结果跟左脚相比,总是会觉得麻,做提踵也可以,但是
做完会疼。
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