t******a
发帖数: 117 | 1 这是今天在新浪上看到的，有经验的宝妈们来说说，这上说的有道理吗？
http://baby.sina.com.cn/health/11/1103/2011-03-11/0913180305.sh
让宝宝睡出清秀靓丽的五官
许多人都认为，宝宝的五官长像是天生的。一生下来是什么样子，就是什么样子，基本
不会有多大的变化。其实不然，婴儿形体容貌并未定型，可塑性强。如果爸妈注意采取
适当的睡姿，可以让宝宝睡出清秀靓丽的五官。
睡出漂亮的头型
婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当
的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受
整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度
也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生
后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了，在第3个月赶快调
整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了，而到宝宝在一周岁至一周岁半时，
囟门会闭合，宝宝的头形就定型了，很难再有所改变。
以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人... 阅读全帖 |
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i*****l
发帖数: 883 | 2 我左右侧躺的时候其实背还是贴着床的，相当于平躺。。。。 |
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l****7
发帖数: 975 | 3 是哦!以后多交流!
我主要是因为平时上班坐的机会比较多, 所以总喜欢走走.而且离家很近有个park,经常
能看到小兔子
啊,小鹿啊,所以每次晚饭后,总喜欢去走走看动物,一走就是1 2个mile. 但是这里是平
原,没什么山.
所以如果爬爬山,还是会肚皮发紧,所以有点担心.
我先在到还是没有什么什么拉扯痛,但是经常会有restless legs.最近开始做了做缓解
这个症状的瑜
伽,感觉好很多.
我好想是宫上位,所以现在已经32cm了. 不过还是经常能感觉到宝宝踩我的bladder,很
郁闷.
mm现在还是左右侧换着睡么?我主要是左侧睡了,偶尔右侧睡睡. |
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c***m
发帖数: 816 | 4 我觉得可能是压着了不舒服，踢得我好疼啊
最近这几周变成左右侧睡都踢了，气得我啊。。。。
不太敢仰睡，每天都在与娃的斗争中睡着
hoho
我也是啊，左侧睡就踢，不知道他是舒服还是不舒服。 |
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N****i
发帖数: 40 | 5 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 4494 | 6 孕后期平躺了三个月，因为左右侧睡都会有很强的宫缩。。。
最艰难的时候是坐着靠在墙上睡。。。 |
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w*********m
发帖数: 4740 | 7 肯定会睡偏
不要tummy, 要轮流左右侧睡，以及仰睡在带圆洞的枕头了
哪边突出睡哪边
抱的时候还要用手拖睡不到的突出部位，例如头顶后侧 |
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z*****4
发帖数: 1259 | 8 现在孕23周，我觉得刚进入中期吧，长了有10LB，但是基数小，现在吃晚饭称也就
113LB,肚子还好，不大。最近晚上睡觉不能平躺了，都是左右侧睡，可是醒了觉得不是
小腿肚酸，就是大腿酸，有时候胳膊也压得酸疼，自己捶捶捏捏就好了。站时间长了，
腰也会觉得疼。
大家是不是和我一样啊，怎么样会更舒服些。
我便秘比较严重，从10几周时就没敢吃维生素和DHA了,上厕所时间会长，是不是这个导
致的，还是因为缺钙啊，我每天也有喝牛奶，酸奶。 |
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c*********1
发帖数: 751 | 9 今天去检查，21周，告诉医生我睡觉的时候左右侧比较上方的肋骨会酸痛，不知道是不
是宝宝压得，医生说宝宝不会压迫到那个位置，应该是缺钙。说是要吃维他命D-3,感觉
自己平时都不挑食的，没想到还是缺钙了。 |
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t*********3
发帖数: 4304 | 11 把你们家床调整成倾斜的，就是床头那两条腿地下垫上两本书。
另外，孩子左右侧可以放置两个卷起来的小被子，让他有被拥抱的感觉。 |
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j****o
发帖数: 506 | 12 谢谢妹妹啊。
娃2个半月的时候就有点扁，买了Boppy Noggin Nest Head Support，结果感觉没有用
，而且头中心还睡了个坑。开始左右侧睡，用毛巾垫在身后，结果人家一会会就翻过身
来，现在越睡越扁……漫漫长路啊…… |
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S**t
发帖数: 37 | 13 我也是33周左右侧腰疼得都走不了路了，连上下床都不行。医生开了止痛药，我怕对孩
子不好，都没吃，就这么一直挺着，靠着意志力撑了1个多月，到现在想起来，觉得自
己好伟大。我也是到了后面胎位从正转回来了刨的，当时怕得不得了，现在想想还是后
怕。我觉得35周了，体外转有点危险，为了孩子还是挨一刀保险一点。最好是孩子自己
能转回来可以少受点罪。 |
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L****n
发帖数: 204 | 14 妈妈们都是怎么防止newborn把头给睡扁的？我听朋友说她朋友的小孩就把头睡扁了，
还上了好长时间的矫正器。不知道怎么防止这样的事情发生？如果一直让bb仰睡，是不
是后脑勺就会是平的？据说要睡出圆圆的头型，就得让bb左右侧轮换这睡，但这样不是
很麻烦吗？大家都怎么做得呀？ |
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y******u
发帖数: 434 | 15 小朋友睡哪儿？我们家小时候睡大床边的小床，儿医说只要每次放下把他调一个180度
，因为小娃天生会往父母那边转，所以左右侧就都侧到了。结果不错
妈妈们都是怎么防止newborn把头给睡扁的？我听朋友说她朋友的小孩就把头睡扁了，
还上了好长时间的矫正器。不知道怎么防止这样的事情发生？如果一直让bb仰睡，是不
是后脑勺就会是平........ |
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S*********s
发帖数: 1963 | 16 仰睡的时候试过给你掰成头左右侧睡，但是不到一两分钟她就自动转头成仰头睡了。
今天去了儿医那打第四月的疫苗，儿医看了她的后脑勺，居然用了一个词让我们印象好
深刻，说你们baby后脑勺睡成了“一刀切”了。。。。说是再扁下去得去用头盔了，保
险一般还不cover。让我们想办法不要再扁下去。
“一刀切”啊有木有。。。。第一次听到这个词形容娃后脑勺，那个印象深刻。。。。
大家的娃难道一直都仰睡着，没这个“一刀切”的忧虑吗？ |
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c*********8
发帖数: 394 | 17 可以左右侧换着躺
你才17周，感觉不明显。等6个月以后，平躺可能会压得屁股疼了。到时候你自然就不
会平躺了 |
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l*********e
发帖数: 359 | 18 用洗脸那种毛巾卷起来，让宝宝侧睡，把毛巾卷放在宝宝背后。
左右侧轮流睡就可以了。 |
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l***s
发帖数: 436 | 19 每位父母都希望自己的宝宝漂漂亮亮，其实从婴儿期起，就可以通过有效的护理方式，
帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大，再让宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝更加
健康漂亮。
揭开让宝宝漂亮的5大奥秘，有娃的父母都看一看
婴儿期：塑造很重要
纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型
婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可
塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个
头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。
当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝
宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。
以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不
强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。而西方人并不介
意宝宝的睡姿，很多婴儿习惯趴着睡，他们也是不加干涉的，西方人脸型轮廓鲜明也有
一些这个因素。
不过，父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿，例如：有的宝宝颧骨较高，如果再
让他趴着睡的话，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了。
脸型扁平的宝宝适合左右侧睡... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 18315 | 20 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: wingsheart (我心飞翔), 信区: NextGeneration
标 题: 怎么防止宝宝摔倒？ 跪求建议啊。。。。。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 12 12:17:19 2010, 美东)
不知道别人家的宝宝是不是也这样？各位聪明的妈妈如何防止呢？
自从会爬了，说实话，爬都还没爬敏捷
这小子居然就爱站了，只要看到任何纸盒啊，沙发啊，台阶，桌腿
就撑着要站起来，当然是失败
失败的结果就是直接倒在地上，头着地
有向后倒的，也有左右侧倒的，但都能听见“砰”的一声
有时候是地毯式，有时候是地板上，有时是垫子上
我一个人带娃，还有其他家务活要干，不可能时时刻刻在他身边
不知道怎么办啊？
虽说每次摔倒抱起来，哭二声就立刻好了
但我还是心疼，这娃，本来就不是天才，别这么摔傻了啊 |
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N********0
发帖数: 265 | 21 圆头扁头根据我的观察是遗传。圆头的娃天生会左右侧着脑袋睡觉，哈哈。 |
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d******i
发帖数: 1379 | 22 通吃PC/平板、x86/ARM。
微软今天在台北Computex 2011展会上举行的合作伙伴预览会上首次公开展示了下一代Windows 8操作系统，特别演示了它在PC和平板机、x86和ARM架构不同处理器上的运行。
微软在现场摆放了大量不同处理器平台的硬件系统，其中x86家族自然是Intel、AMD，ARM家族则有NVIDIA四核心Kal-El Tegra 3、德州仪器双核心OMAP 4430、高通单核心Snapdragon 1.2GHz。
ARM架构平台上的Windows 8自然更受关注，不过事实上，无论是在平板机上和PC上，不管是x86架构上还是ARM架构上，乃至有无触摸屏，Windows 8都会采用统一的用户界面。微软的口号就是“Windows 8 for all PCs”。
Windows 8 ARM版本也拥有标准的桌面和新的分块式启动屏幕，能运行同样的应用程序(当前前提是有ARM移植版本)。USB设备同样能正常运行，微软还特意演示了从一块U盘上拷贝文件。
Windows on ARM项目的系统参考设计合作伙伴有NVIDIA、德州仪器、高通、富士康、纬创、广达等六家，其中NV... 阅读全帖 |
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y*****l
发帖数: 5997 | 23 发信人: mmz (酱爆), 信区: pennystock
标 题: 【知识】左侧交易与右侧交易 (ZT)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 19 00:20:56 2010, 美东)
什么是左侧交易？
所谓左侧交易，也叫逆向交易，其特点是，在价格抵达或者即将抵达某个所谓的重
要支撑点或者阻力点的时候就直接逆向入市，而不会等待价格转势。而右侧交易恰恰相
反。在实践的过程中发现，中国大多数股民都是采取右侧交易法则，就是当他们看到股
价创出新高时才明白行情开始了，才开始去追股票，但是往往追到阶段高点，尤其是在
面对短期波动的时候，这是股市中为什么只有少数人赚钱的根本原因。其实一个能持续
战胜市场的法则应该是“中长期趋势必须坚持右侧交易而短期趋势必须坚持左侧交易”
，也就是说，一波大熊市没有看到明确的底部出现时，把所有的上涨都看成反弹，而一
旦牛市确立，应该把任何一次回调都看成是介入的大好时机。
左侧交易，就是股市在跌的时候，底部什么时候出现还不知道，但已经觉得股价是
合理的了，有足够的吸引力和安全边际了，那么就选择买入它，至于是否还会出现2500
点或者2000点，我不去理... 阅读全帖 |
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u********e
发帖数: 4950 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
wavelets (thinking loud) 于 (Fri Jun 10 22:07:24 2011, 美东) 提到:
不明白，求解释。
比如捞底，
没反弹就进场就是左X么？
反弹后再找进场就是右X么？
右X比较容易保护和设立stop？
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alundut (alun) 于 (Fri Jun 10 22:10:16 2011, 美东) 提到:
搬个椅子等着。
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hobohobo (面壁) 于 (Fri Jun 10 22:10:37 2011, 美东) 提到:
左侧：指在DJ下跌的末端，底部还没有完全探明时，分仓买入，右侧：DJ的均线系统修
复完成，走出多头排列后，再选择股票买入。
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hobohobo (面壁) 于 (Fri Jun 10... 阅读全帖 |
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l*****u
发帖数: 3918 | 26 敢追高的都是高手。
昨天知道了左右侧交易后，发现我是个失败的左侧交易者。 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 27 中枢性运动障碍。临床上以姿势与肌张力异常、肌无力、不自主运动和共济失调等为特
征，常伴有感觉、
认知、交流、行为等障碍和继发性骨骼肌肉异常，并可有癫痫发作。
脑瘫是大脑在发育成熟前，因受到损伤或发育病变而引起的以运动和姿式障碍为主
的临床综合征。
脑瘫发展分为三个阶段：1—6个月为第一阶段，患儿表现为肌肉无力、抬头困难、
不会翻身、坐不住
、手指及大腿等关节过度背屈。半年后至两岁为第二阶段，患儿不会爬、站立不稳
或不能站立，肌张力不
稳定，关节活动开始有阻力，有折刀感或肌张力低下，无自主运动等。最后阶段表
现为各式各样的肌肉痉
挛，姿势异常，并逐渐形成关节变形，为治疗训练增加难度。
所以，对脑瘫的预防与治疗关键在于一个“早”字，对此，婴儿妈妈们可以通过前
期的婴儿表象做出
初步的自我诊断，以便进一步寻医问药，以免误了治疗的最佳时期。具体来说，对
婴儿表象的观察应注重
如下几个方面。
1．俯卧位：正常儿俯卧位呈以上肢支持身体姿势，头抬起。脑性瘫痪患儿手呈软
塌塌的样子。2．坐
位：正常儿，检查者使其坐时能稳坐，稍放手亦可坐。而脑性瘫痪患儿不稳定和两
上肢不随意运动明显。
如轻轻推头倒向后... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 29 说说美国宪法上的方法论，到底怎么认定歧视。以及这么个认定方法，背后说明了什么。
不要什么上来就贴标签是不是歧视。宪法上面比较中立的语言，是“区别待遇”。这是
人比较容易达成共识的事实性问题。比如少数民族在中国高考加分，这个就是区别对待
。比如犯杀人罪的要判死刑，但是重婚罪就不判死刑，这也是区别对待。有的国家规定
男的可以同时娶4个老婆，女的不能同时嫁1个以上丈夫，这个也是区别对待。有的国家
规定，左右侧乳房不对称，不允许报考公务员，也是区别对待。累进制收税，也是区别
对待。黑人没有选举权，也是区别对待。出生在美国或者规划为美国公民的人，才有美
国的选举权，这个也是区别对待。世界上，几乎所有法律，都是区别对待，把人分成两
群或者更多，给予不同的对待。
是不是不区别了，就一定平等了？就算区别不区别，平等了，平等本身是不是就是合理
的呢？好多事情。这些个话题目前先不考虑。
先继续说区别对待。确定区别对待之后，关键是要论证这种区别的合理性。不合理的区
别对待，才算是歧视。这个问题就大了。为什么不允许没有驾照的人开车，而有驾照的
就可以？这是歧视没有驾照的人吗？不是，为什么不是？因为大家觉得合理 |
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s*********e
发帖数: 545 | 30 觉得像我这种考了驾照就几年再没开过的，不妨考虑拿车前：
1。好好复习一下交通规则。
2。上车复习。我复习了9个小时。
3。准备个GPS，除非对路线真的很有把握。
4。拿到车后，找个开车经验丰富的帮你或者陪你开车回家，随后找人陪你上路练练。
我还在车窗上贴了说明自己是新手的三角形标志。
开了几天，还算平安，虽然被人horn了几次。谢谢保佑。
上个周末和一个师兄上街练车时，他说路上最应该小心的就是贴了三角形标志的红牌车
，这种司机经验不足，开得也少。话音未落，一辆在后车窗贴了两个三角形标志的的车
擦身而过——后车窗左右侧各贴了一个，太醒目了。想不到还有对自己这么没信心的。 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 31 你的背骨不直是指左右侧弯吗？还是说腰椎拱起或者凹进去的地方不符合要求？
你做哪套瑜伽，能推荐一下吗
用。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 32 google了一下
突发性耳聋（以下简称突聋）是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，又称暴聋
。De Klevn（1944年）首先描述此病，发病率逐年有所增加，1万人中约有10.7人发病
，占耳鼻喉科初诊病例的2%。两耳发病占4%，其中一半两耳同时发病，也有报告高达17
%者。性别、左右侧发病率无明显差异。随年龄增加发病率亦增加，患病时年龄在40或
40岁以上者占3/4。其发病急，进展快，治疗效果直接与就诊时间有关，应视为耳科急
诊，就诊时间以一周内为宜，十日后就诊效果不佳。
http://baike.baidu.com/view/156741.htm |
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a***a
发帖数: 40617 | 33 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: anoia (Yeti), 信区: Outdoors
标 题: Anderson Peak
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 24 04:48:44 2009), 转信
首先，我再次跪谢3位大哥在寒风中苦等我30多min。。。我创造了南加迟到
的新记录。我鄙视我自己！！！所以这次我不惜用小体格头前雪坡直上开道。。。
算是谢罪了。。。
我们开啊开。就陷了。。。
但是我们跟老三的区别就是，我们不傻，上了雪链，继续开
雪屋！（可惜不是我们搭的）
因为是处女路，根本没人走过，一路上看了无数各种动物的脚印
有松鼠，老鼠的，有下图这种小型动物的，还有鹿的，还有一些神秘的大脚丫
应该也是鹿一类的。具体是啥未知。
陡坡横切，雪鞋扬起的雪块迅速滚落
尊贵的“老财牌”吊锅
我们一帮wsn喝着热汤，一边欣赏对面baldy上变天，注意baldy左右侧区别
一边yy肥猫被砸得抱头鼠窜，lol
还好坏天气很快过去（1小时候以后就轮到我们了。。。）
天气变了，先是细雨，随着海拔上升和强风，出现了小冰雹
上了山脊，考虑到登顶无望，开始ws合影 |
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L***m
发帖数: 4594 | 34 发性耳聋（以下简称突聋）是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，又称暴聋。
De Klevn（1944年）首先描述此病，发病率逐年有所增加，1万人中约有10.7人发病，
占耳鼻喉科初诊病例的2%。两耳发病占4%，其中一半两耳同时发病，也有报告高达17%
者。性别、左右侧发病率无明显差异。随年龄增加发病率亦增加，患病时年龄在40或40
岁以上者占3/4。其发病急，进展快，治疗效果直接与就诊时间有关，应视为耳科急诊
，就诊时间以一周内为宜，十日后就诊效果不佳。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 35 口诀是第一步
但是想要熟练趴车
不管是左右侧平趴倒趴，随时能进去
是平时开车时要多注意车的前后四个角
一般开车只用注意前两角
有了感觉，你就能轻松穿羊肠小道
也就是你要对自己的车长宽距离有意识
趴车和开车一样，是个感觉
所以趴别人的车就比较麻烦 |
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g******r
发帖数: 512 | 36 和西人在一起吃饭有几条大的禁忌：
1．绝不能将自己用的筷、叉、匙伸入公用的餐盘中捞取食物。西餐一律实行分餐，需要什么东西
时，用公用筷叉将食物夹到自己的盘中。
2．不能张着嘴、吧嗒着嘴咀嚼饭菜。咀嚼时嘴一直是闭上的；要细嚼慢咽。
3．不能出太大的声响，尤其是吃面条和喝汤的时候。喝汤须用汤匙把汤送入口中，而不能把碗捧起
来用嘴直接吸入嘴里。
4．用餐时不能将双肘放在饭桌上。不用的那只手应放在大腿上。
5．嘴里有食物、酒水时，不能说话，以免将食物喷到桌上或别人身上。
吃正式大餐时有好几道菜，你的盘子的两侧会排列着好几付刀叉。一般来说，一道菜一付餐具。从
外向里用，即第一道菜用的是左右侧最外面的那一付。
小费问题。国内餐馆用餐是不给小费的，这边反了过来，一般是必须给的，除非服务态度极其恶
劣。小费的标准是总餐费的10%至20%之间，可酌情处理。餐馆服务员很辛苦，底薪很低，以小费为
生，所以不给小费是会让所有知情者瞧不起的。而且下次再来，如果某服务员认出你来，她们是不
会好好服务你的。（话又说回来，给小费是完全自愿性的；餐馆老板和工作人员不得强行收取小
费。强行收取属非法，你可以不予理睬。） |
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m********r
发帖数: 2895 | 37 你缺的是统计数据----比如某人三分线外命中率，或者突破的时候左右侧的成功率，习
惯动作等等
visitor在这些细节问题上总是吃亏的，我去lateleo那里打球也是这个感觉，我打控卫
那一段，分配球都只好随机给，不能根据队友特点决定，结果我认为是好球的，队友不
能convert；我认为不是机会的，人家其实有把握衔接两个动作自己造机会。
结果我自己觉得水平一半儿都没发挥出来，能给人留下点印象的就只有三分球和几次突
破上篮了 |
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c********g
发帖数: 3968 | 38 大概是因为我起球把球往后拉得更多些才会产生左右侧的不同，比如我往右的时候不是
收到小腹附近而是右胯附近
不过我觉得动作上只要能达到基本的要求，比如举球时的护球，每个人可以根据自己的
感觉调节动作 |
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D****R
发帖数: 6053 | 39 http://www.artistsindevon.com/water/water_1.htm
打开网页的图片后，用鼠标轻触水面，水面就开始起波纹，这些波纹还会自动扩展。用
鼠标点击多处水面，水
面就多处波动。用鼠标迅速地划动水面，波浪就剧烈翻腾。停止触动水面后，波纹会自
动趋于平静，最后停
止。这种图片非常有趣，只是不知这一动画效果是怎样制作的。
网页中大概有9-10 幅带水面的图片（点击图片左右侧的箭头翻页）。
在网页中，回到总目录（Home）以后，还有很多其它类型的图片，我没能一一打开。建
议有时间可以试一 |
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g******d
发帖数: 531 | 40 没有完全正逆风，大概是左右侧风来回跑，跟帆船beam reach 差不多。转向的时候利
用惯性，在正顶风区域小半径迅速调头，然后马上就又续上风力了。帆船45度侧逆风都
能跑呢，估计这个东西要是来回转弯走Z字航线的话，也可以逆风而上的。 |
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g**4
发帖数: 863 | 41 那一般就是脚踝的柔韧性欠缺了，youtube很多练习方法。再就是买个鞋，一般举重鞋
都是跟高，能弥补很多柔性性不足
update:一般动作不标准，或者左右侧肌肉不平衡都是柔韧性不够或不一致造成的，主
要是肩、腰、脚踝。low bar对这块要求低很多，可以先练low bar |
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发帖数: 1 | 42 “两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。
早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背
后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使
膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。
穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右摆，同
时腰部向左右扭转;两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。
穿好裤子做快速深蹲，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿
均匀用力，蹲要蹲到底，起要起得快。开始时轻跳几次，然后可换为原地连续轻跳，这
样，既增强了腿部力量，同时还锻炼了心脏，提高心肺功能。
起床后做10次俯卧撑，100次原地踏步高抬腿。甚至贴墙做倒立，这样既可增强上肢力
量，还能促进血液循环。
跳绳是一项简便的活动方法，常备一根绳子在身边，可以随时锻炼，跳绳可用单脚、双
脚、两脚轮流跳，速度因人宜。跳时，应用鼻吸气，口呼气。
洗脸刷牙时可以做顶部及上体的回转运动，体侧运动，双手向下尽力远景地的屈伸运动
，不断蹲下再站起的膝关节屈伸运动，以上仅举几个例子，说明只要有心，两分钟健身
时间总... 阅读全帖 |
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p**x
发帖数: 6614 | 43 漂亮，MP系列算是塑料抢里做的漂亮的，就是左右侧的白字有点扎眼 |
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H****r
发帖数: 16240 | 44 billet方便做的很花哨，相对普通版做出来些比如方便加左右侧通用附件的东西。
还有个最大好处是可以一块铝加工出来配套的上下机匣，配合比军标锻造的标准件更紧。 |
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h*******g
发帖数: 2201 | 45 我的经历估计跟大多数版上的兄弟差不多，对枪的迷恋从男孩时代就开始了。
那个男银不爱枪。 小学三年级时，同班同学拿了一把逼真的古铜色的左轮玩具枪，那
真叫大伙眼馋死了。我家里条件不好，自己一向很节省，高中前平时没有划过零用钱的
。可那次，第一次动了心。我偷偷的把春节一位 亲戚给的压岁钱留了10元，去地摊买
了那把一样的枪。可真正拿到手以后，心里感到不都是快乐，更多的是自责。当然家里
马上就发现了，后来找去那小贩想退未果，肉痛啊，那时候可是八十年代，10元钱钢钢
的。小孩子不懂事啊。
来美国以后，比较轻松的博士生前两年，让我有机会第一次enojy my life. 喜欢上了
玩counter strike。
经常做完实验回来，会沉浸于其中一两个小时。先是和自己几个哥们相互厮杀，后来到
网上试试。虽然自己技术很次，但当野猪的感觉也很爽（我们称那种每次开局，手里拿
着一颗开了保险的手雷冲在最前面去撞大运的id)。
当时想过去打靶碰碰真家伙，但听同学说（我在Chicago),非公民在911后不能玩火器，
加上后来实验也步入正轨，自己没有去证实同学的说法是否正确，就没有真的碰过枪。
真的决定买枪是... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 46 来自主题: MartialArts版 - 武术，呵呵 我看好Cung Lee 很久了。
去年三月MMA和Shamrock干得那一仗真是惊心动魄。第三回合结束最后把shamrock打的
无法进行下一回合比赛。
他练的散手，和散打非常接近，右低侧踹，左右侧踢，比赛中还用了至少三次接腿摔。
对付地躺强的选手，有一种技术是尽量不和他在地上打斗，名字记不得了，这个技术
Cro-Cop用的不错。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 47 首先，我再次跪谢3位大哥在寒风中苦等我30多min。。。我创造了南加迟到
的新记录。我鄙视我自己！！！所以这次我不惜用小体格头前雪坡直上开道。。。
算是谢罪了。。。
我们开啊开。就陷了。。。
但是我们跟老三的区别就是，我们不傻，上了雪链，继续开
雪屋！（可惜不是我们搭的）
因为是处女路，根本没人走过，一路上看了无数各种动物的脚印
有松鼠，老鼠的，有下图这种小型动物的，还有鹿的，还有一些神秘的大脚丫
应该也是鹿一类的。具体是啥未知。
陡坡横切，雪鞋扬起的雪块迅速滚落
尊贵的“老财牌”吊锅
我们一帮wsn喝着热汤，一边欣赏对面baldy上变天，注意baldy左右侧区别
一边yy肥猫被砸得抱头鼠窜，lol
还好坏天气很快过去（1小时候以后就轮到我们了。。。）
天气变了，先是细雨，随着海拔上升和强风，出现了小冰雹
上了山脊，考虑到登顶无望，开始ws合影
山寨鼠
橘子鼠
草莓鼠
香蕉鼠
ws二人组
ws三人组
看景下山
video
暴力直下
狂风过后
霞光
某人掏出67II
我ws DC手持 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 48 比赛虽说不怎么精彩，也够难为马琳的，1：3落后这把年纪还追回来了。
追的这个辛苦啊，有一局发球就变换了6－7种，假动作左右侧旋，短不转短下旋，逆旋
转等等，好几个球慢动作我看了两三次还是百撕不得其姐，看不出是什么旋转，得通过
看水谷吃球的情况才知道。然后还有不正规的侧切下旋回水谷大角度的弧圈拉球等等。
真是啥无耻的招数都用出来了。我心想自己比赛要是碰上这样的对手，肯定还没打，腿
就软了。 |
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R*****8
发帖数: 7056 | 49 俱乐部一个小印，靠左右侧上旋，发球时候拧着牌子一撇，有时候左，有时候右，打得
好多人吃发球无数。问问发球机能发出来这种球么，能的话打算买一个在家练习接发球
悲催的周六league比赛，决胜盘9：7领先吃了两个长胶选手用反胶发的不知道那边旋的
侧上，悲剧了 |
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q*****n
发帖数: 698 | 50 乐意效劳
我发的左右侧旋比lgb转多了：-）
就是新狂三用来发球还需要适应段时间 |
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