v***e
发帖数: 57 | 1 已经准备就铺在板字上了， 结果发现有些地方走起来搁置搁置响。 还是得把板子撬掉
去修一下subfloor。
撬掉板子问题又来了。 这个房子的地毯下面除了那种薄板子， 有的地方铺着塑胶地板
。 薄板子和塑胶地板表面是平齐的拼在一起。 拆掉薄板子就得拆掉塑胶地板。 可是
塑胶地板都是用胶沾上的。 貌似很难拆。contractor说要另加钱的说。 |
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h******i
发帖数: 26 | 2 常保洁中家庭保洁是让家庭主妇们很头疼的问题，可能一不小心就给家里的大小物件造
成损伤，那么家庭保洁应该怎么做呢?下面给大家介绍一下家庭保洁六大禁忌。
1、塑胶地板用水拖洗。
用水清洁刷洗塑胶地板会使清洁剂及水分和胶质起化学作用，造成地板面脱胶或跷
起现象。如碰到水泼洒在塑胶地板上，应尽快将其弄干。
2、真皮沙发用热水擦拭。
真皮沙发切忌用热水擦拭，否则会因温度过高而使皮质变形。可用湿布轻抹，如沾
上油渍，可用释稀肥皂水轻擦。
3、锅具清洗时只洗正面不洗反面。
锅具使用完后立即清洗正反面，而且一定要烘干。但大多数人只洗表面不洗底层的
习惯是非常错误的。因为锅子的底层，常沾满倒菜时不慎回流的汤汁，若不清洗干净则
会一直残留在底层，久而久之锅底的厚度就渐渐增厚；锅子变得愈来愈重，日后也一定
影响炒菜的火候，所以一定要正反面一起洗净，再放置炉上用火烘干，以彻底去除水气。
4、藤编家具用普通洗涤剂刷洗。
藤编家具用普通洗涤剂刷洗，会损伤藤条。最好使用盐水擦洗，不仅能够去污，还
可使藤条柔软富有弹性。藤椅上的灰尘，可用毛头软的刷子自网眼里由内向外拂去灰尘
。如果污迹太重，可用洗涤剂抹去，最后再干擦... 阅读全帖 |
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N******o
发帖数: 3053 | 3 年轻时候最讨厌热身。羽毛球场地，时间本来就不多，更加珍惜热身时间，直接开打。
最近，终于遭到报应。膝盖疼痛！加上本身身体素质不是很好，膝盖软骨软化，MRI看
到软骨损伤。终于消停了，一年不打球了，等彻底恢复。
个人经验：
1.打球前一定要热身，拉韧带，活动肌肉，让肌肉充血。
2.如果有关节疼痛症状，不要大意，打完球冰敷，48小时后热敷。可以吃消炎药，如阿
司匹林，或者Advil。彻底没有症状后再去打球。不要像我一样，搞到彻底熄火了才明
白这个道理。血的教训。
3.如果经常是打球后引起关节疼痛，平时可以吃一些Supplement，也不是很贵。
4.羽毛球鞋一定要好，对膝盖冲击小一些。可以买大半号，然后CVS有那种带弹性的鞋
垫。这个是别人建议我的，但是自那以后一直没有休战，也没有试一试。不知版上有没
有大侠试过。
5.最后一条恐怕有难度。我以前一直打塑胶地板的，膝盖基本上没什么毛病。后来打木
地板就膝盖开始疼了。还是塑胶地板弹性好一些，对膝盖冲击小一些。如果有条件，大
家还是去打塑胶地板吧。也许会花费贵一些。像我现在不能打球，感觉很惨然。连跑都
有心理阴影，不敢跑了。 |
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N****w
发帖数: 21578 | 4 其实塑胶地板最方便，不过也最 cheap
为啥没人出仿木质的塑胶地板呢 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 5 近年来上海一直在开发滨江沿线，最近更是提出好多口号要继续深化开发黄浦江两岸，
云云。
去徐汇南外滩滨江公园玩，顺便在滨江小道上骑了一圈自行车，感觉还挺不错的。我都
10年没骑自行车了，还好还会骑。自行车是出租的，所以quality一般，坐垫挺硬的，
整个车缺乏弹性。不过考虑到基本是免费的，就忍了。
徐汇滨江公园开发了有段时间了，人气还是不怎么旺。这段黄浦江的水还不错，不是黄
泥水。听说这片以前是江南造船厂，所以有船厂路这一站。这个滨江公园乍看还行，好
多体育运动公共设施，比如攀岩的，打篮球的场地，还有跑步的滨江小道。但是仔细一
看quality不咋样，更像是面子工程，比如那条跑步的小道漆成了塑胶地板的颜色，仔
细一看是柏油路，真是要命。钱已经砸下去，何必省这点钱呢？塑胶地板有那么贵咩？
反正这地方还是比较粗糙的。
这片还是有点荒的，对岸更荒房子稀少，稀稀落落在盖几座高楼。滨江公园紧邻的就是
尚海湾，一开始是吹成徐汇第一豪宅，到处打广告，看了实物觉得很是稀松平常，除了
滨江这点，跟嘉善路建国西路上的嘉御庭比差了好多。这边还能盖很多房子，对岸还能
盖很多房子，整个黄浦江两岸沿线还能盖很多房... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 无论“刺母案”还是“药家鑫杀人案”，都是极端的个案。频发的个案背后，亦有使人担忧的中国青少年人格健康状况。
只因学费问题起争执，24岁的旅日留学生汪某在上海浦东机场，众目睽睽下将刀刺向了52岁的母亲。这起“留学生刺母”案与前段时间“药家鑫杀人案”一起，再次掀起对中国式家庭教育的反思：究竟为什么会接连发生这样的悲剧？究竟是谁，让孩子们举起了那把锋利的刀？
不可否认，无论“刺母案”还是“药家鑫杀人案”，都是极端的个案。然而频发的个案背后，亦有使人担忧的中国青少年人格健康状况。《中国新闻周刊》走访的多位专家及机构均表示：社会转型期家庭教育的缺失，使得近十年来中国青少年的心理疾患呈加速发展的态势，此案中汪某的留学生身份，更应引起社会对留学生心理健康的关注。
家庭教育是一个家庭、一个社会、一个国家、一个民族最基础的一环。过去几十年我们对它的轻视，正在结出恶果，这个恶果隐蔽在一个个具体而鲜活个体的人格中，渐渐聚合起来影响社会的整体。失败的家庭教育没有赢家。孩子与家长，都是受害者。具体到留学生刺母案，尤为如此。
尽管在家属的申请下，公安机关已启动对汪某的精神病鉴定程序，但《中国新闻周刊》仍辗转获得汪... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 吉林大学白求恩第一医院（以下简称吉大一院）在网站上公布新建干部病房大楼图片
病房内部。
近日，吉林大学白求恩第一医院（以下简称吉大一院）在网站上公布新建干部病房大楼图片，被网友冠以“八星级”豪华干部病房头衔，引发热议。一些网民担心这会挤占公共医疗资源。吉大一院回应称，干部病房大楼实际上是一所综合楼，绝大部分医疗设备向所有患者开放，干部病房只占一小部分，且造价并非所谓天价。
网上，一条题为“震惊！穷奢极欲的八星级干部病房！”的微博说：吉林大学第一医院豪华干部病房10月16日正式营运，耗资4亿8千万，建筑面积5．6万平方米，内部配置全是国际顶级进口设备。随着微博还附有多张照片。一些网民说，从这些照片看，吉大一院干部病房大楼大厅堪比星级酒店，甚至还有假山等装饰物，而病房内部也相当宽敞，还有休息室和电视机等生活配置。
有网民将其与看病难、看病贵现象联系起来，质疑“奢华的干部病房挤占了多少医疗资源？”“老百姓看不起病，吉大一院建的干部病房却如此豪华，白求恩情何以堪？”
21日下午，吉大一院副院长牛俊奇接受新华社“中国网事”记者专访，正式回应网民质疑。
牛俊奇说，网民所指“干部病房大楼”实际上是一... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 9 昨日，朱兰珍老人捡完废品后，回到家中休息。老人现在和老伴、儿子住在不足25平方米的一室户内。
昨天凌晨，艺人薛之谦在实名微博上发布了一条“80多岁老太深夜负重步行四站路，变卖废品只为还债”的故事。短短一天，这条感人微博便被网友疯传，而家住天宝西路248弄的朱兰珍老太，昨天更因此成为各路媒体竞相采访的焦点。
朱兰珍告诉晨报记者，她多年前因受骗而欠下他人近8万元债务，到最近总算基本还清。一辈子都坚持“清清白白不欠人”的她，从现在开始，总算可以为自己尚未成家的儿子存点钱了。
[缘起]
艺人深夜偶遇拾荒妪送其回家
在昨天下午的采访中，薛之谦回忆了前天深夜的这段经历。
7月2日深夜10点多，薛之谦沿塘沽路骑车回家。快到山西北路时，他发现有人背着个硕大的蛇皮袋在前面挪动。“袋子很大，挡住了那人的身子，只能看到脑袋，白发苍苍。”薛之谦骑车上前，才看清是位体型瘦弱的老太太，除了那个最大的蛇皮袋，她还提着好几个小一点的袋子。这时，老太太忽然用苏北话向薛之谦询问：“小弟弟，山西北路怎么走？”
老太太的目的地是山西北路、七浦路路口附近的一家废品回收站。夜深了，薛之谦执意帮她用自行车驮几个袋子，送到目的地。可... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 3130 | 10 近日，吉林大学白求恩第一医院（以下简称吉大一院）在网站上公布新建干部病房大楼
图片，被网友冠以“八星级”豪华干部病房头衔，引发热议。一些网民担心这会挤占公
共医疗资源。吉大一院回应称，干部病房大楼实际上是一所综合楼，绝大部分医疗设备
向所有患者开放，干部病房只占一小部分，且造价并非所谓天价。
网上，一条题为“震惊！穷奢极欲的八星级干部病房！”的微博说：吉林大学第一医院
豪华干部病房10月16日正式营运，耗资4亿8千万，建筑面积5．6万平方米，内部配置全
是国际顶级进口设备。随着微博还附有多张照片。一些网民说，从这些照片看，吉大一
院干部病房大楼大厅堪比星级酒店，甚至还有假山等装饰物，而病房内部也相当宽敞，
还有休息室和电视机等生活配置。
有网民将其与看病难、看病贵现象联系起来，质疑“奢华的干部病房挤占了多少医疗资
源？”“老百姓看不起病，吉大一院建的干部病房却如此豪华，白求恩情何以堪？”
21日下午，吉大一院副院长牛俊奇接受新华社“中国网事”记者专访，正式回应网民质
疑。
牛俊奇说，网民所指“干部病房大楼”实际上是一所综合楼，也称8号楼。过去干部病
房就设在这座楼里，所以医务人员还习惯... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 1728 | 11 这问题就和“当初我把你射到墙上而不是塑胶地板上，你的现阶段IQ达到80不成问题”
一样沙比。 |
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n**e
发帖数: 2026 | 12
4月27日，MMA格斗教练徐晓冬和太极拳师雷雷在中国成都进行了一场比试，比赛开始后
不到20秒，身穿白衣黑裤的雷雷被击倒在地。这场决斗“秒杀”的视频在当晚播放破百
万次，有人质疑炒作，也有人说当事人是骗子，更有人说中国武术不行了。
从视频观察，双方对峙十几秒后，徐晓冬率先进攻。主要是以直拳和摆拳打击对方头部
。而太极一方则以手臂作格挡。攻方出拳6到7次，无一拳有效打击。将雷雷打倒的一拳
发生在擂台边缘，由于没有栏索，雷雷转身改变运动方向背对徐，此时徐出右手摆拳被
雷右臂挡住人向前扑倒。这显然不能称为被徐拳击倒。而后徐对已经面朝下倒地的雷雷
一顿暴打头部。徐某声称要打传统武术的假，这次所谓的KO本身就是一次伪KO。
如果用拳击比赛或者散打比赛规则，徐的行为都是犯规的，而且不得一分。雷雷方面的
防守是非常有效。太极的长项就是化千斤于无形。雷雷倒地主要因素是因为场地限制不
得不不主动转身，据其本人说是不适应塑胶地板摩擦力太大，步法没有跟上。这也是一
个客观原因。太极运动主张在在没有任何覆盖或者由砖石覆盖的地面进行。
说太极招数能打架可能真的没有人会信。这是对太极理解的错误。太... 阅读全帖 |
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x*****a
发帖数: 7797 | 13 刚好有人问。就说一下这个：这种天花板上是有石棉的：
我们这里有一次一家石棉泄露，学校就不让他们家人回去了，连护照都没让拿出来。
室内健康杀手--石棉
1.石棉对人体的危害：
石棉是一种被广泛应用于建材防火板的硅酸盐类矿物纤维，也是惟一的天然矿物纤维
，它具有良好的抗拉强度和良好的隔热性与防腐蚀性，不易燃烧，故被广泛应用。石棉
的种类很多，以温石棉含量最为丰富，用途最广，石棉本身并无毒害，它的最大危害来
自于它的纤维，这是一种非常细小，肉眼几乎看不见的纤维，当这些细小的纤维被吸入
人体内，就会附着并沉积在肺部，造成肺部疾病，如：石棉肺，胸膜和腹膜的皮间瘤。
这些肺部疾病往往会有很长的潜伏期(肺癌一般15—20年、间皮瘤20—40年)，严重时引
起肺癌。石棉已被国际癌症研究中心肯定为致癌物。
美国环保局已经对一些石棉制品进行限制使用，如1972年颁布的有关禁止喷涂含石棉
纤维的耐火涂料的条例。
2.室内石棉的来源：
(1)一些旧住宅内的天花板，管路的绝热、隔音材料大多是石棉制品，当这些石棉材
料被拆修、切割、重塑时，会有大量的细小的石棉纤维飘散在空气中。一些建材、家装
... 阅读全帖 |
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t********u
发帖数: 4469 | 14 哇哈哈哈，我刚来的时候住apartment确实把人家的塑胶地板给烫坏了一块。。 |
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B******u
发帖数: 209 | 15 淋浴室漏水，二楼天花板有水迹。现在好像是硬塑胶地板，白色的，但是不平，经常积
水。想把它换成水泥铺瓷砖，大概要多少钱阿？ |
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o********c
发帖数: 1257 | 16 我在inspection的时候, 把厨房塑胶地板掀起一小块, 看到下面的. |
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x*s
发帖数: 236 | 19 high chair也不安全，尤其对很皮的娃。我家儿医说从High chair上摔下来基本上都是
骨折，听了这话只要我不是守在high chair边上陪着，我都是把孩子抱下来。我觉得最
安全还是直接放地上，铺上塑胶地板就很好。
要有 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 20 估计你家娃还不够费裤子。我家老大四岁时，一周之内穿破了六条全新
牛仔裤，无一幸免，膝盖处都是俩大洞。亲妈不忍心说孩子，又买了六
七条，在第二个月也全部阵亡。两个月内光买裤子，砸进去一百五，然
后郑重地跟儿子谈了次话，依然破裤子，亲自去幼儿园观察了一次，发
现幼儿园室外塑胶防摔的塑胶地板表面很粗糙，防滑用，而娃特别喜欢爬。 |
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l******r
发帖数: 4021 | 21 假的？看第二张图片，就是一个mattress放在塑胶地板上。啥酒店这么草根？ |
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t****g
发帖数: 35582 | 22 房建的时候查是说没有暴露在外的石棉，比如地板有破损，或者保温层填充料，或者
air duct的tape等等。
理论上来说，85年以前的所有塑胶地板，瓷砖，粘合剂都有含石棉的可能性。如果人家
没坏，房建是不管的。因为石棉只要不暴露在空气中就没问题。但是到你要装修的时候
，这些就都有隐患了。 |
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g********s
发帖数: 3652 | 23 1. 那个是multi floor 是可以用在塑胶地板的
2. 有电压转换器，请问为什么不可以用？
以前我带回的几个按摩器都可以用 |
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l****l
发帖数: 833 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Mon Nov 19 16:57:53 2007) 提到:
国际比赛场地标准是塑胶的吧，那它该比木地板好了，好在哪里呢？
我感觉塑胶的太防滑，简直都很涩了，比较容易扭脚踝，相对来说木地板，虽然容易滑
倒些，倒不太会扭到脚踝。
周六在UIC打球，碰到一个也是在塑胶地上扭过脚踝的，她说三四个月后可以活动打球
，但彻底恢复到没感觉是一年以后了。
照我目前情况，估计也会如此。
☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Mon Nov 19 17:02:38 2007) 提到:
塑胶的不滑,所以步子量的比较准?
不然大家都滑来滑去的,根法网似的.
☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Mon Nov 19 17:04:05 2007) 提到:
UIC tournament?
how'd it g |
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k*w
发帖数: 2063 | 25 很多人也穿排球鞋...
如果是木地板, 羽毛球鞋或排球鞋是必要的. 不然太滑,容易崴脚. 如果是塑胶地板,
跑步鞋也能用. |
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k*w
发帖数: 2063 | 26 很多人也穿排球鞋...
如果是木地板, 羽毛球鞋或排球鞋是必要的. 不然太滑,容易崴脚. 如果是塑胶地板,
跑步鞋也能用. |
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a***a
发帖数: 4195 | 27 不喜欢木板地，太硬。塑胶地板相当不错，可以随便鱼跃。落地的震动也小。 |
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y****n
发帖数: 782 | 29 这种级别的比赛，居然还是现铺的塑胶地板，而且质量还很差，中间都裂缝了，太牛了
！ |
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z*p
发帖数: 238 | 30 你是说铺了塑胶地板还是没铺的时候，受伤应该不会，那些小孩还有Vincent他们每天
都练球都没事。 |
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c****t
发帖数: 76 | 31 正是Lu大侠的场所。他已回来，不过句说在国内找了PRO猛练挂了彩，上周天在养伤。
这周天我们都应该会去，希望你(elseif)也能来。
７am是早了点，但是人家rec center能让出场地给羽球已不错了。那个场地是塑胶地板
，very easy on knees.十几年下来还没有人膝盖受伤的。 |
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l******r
发帖数: 3472 | 32 这周末如何？ 老杨新开了球馆。塑胶地板。比以前那个大。我觉得还有点小。 |
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f*1
发帖数: 837 | 33 ［转贴］影响比赛发挥的客观因素
业余球友在平时练球和比赛之间，经常会出现一些差别：平时比较容易赢的对手赢不下
来、手感全无、输的莫名其妙等等，除去自身的技术使用和心态调整原因以外，还应该
考虑一些客观因素，以下为一些常见问题，罗列以资通鉴！
如果有更多的原因未能周全列出，还请朋友们补充，同为借鉴！
一。时间
有不少的球友白天都有工作，正常打球时间都在傍晚或者晚上，而月赛或者一些更大的
比赛通常都是从早上开始，所以进入状态的适应能力人各不同，发挥的水平也因人而异。
注意事项：
1.前一晚勿酗酒熬夜及从事家庭作业或者课外作业。
2.早起1-2个小时，提前热身或者慢跑，目的是让身体兴奋、活跃起来，注意力更易集
中。
3.不要吃太多早餐。
二。地点
A。空间大小
大球馆和小球馆的区别是不小的，我单位的打球地点是在地下室，高度4米左右，宽度
也不是很充裕，每次比赛前几天我都要到乒协的大球馆里练几次球，乒协的球馆是粮食
局的仓库改造，巨高且宽敞，比起单位里的逼仄空间来说，常常感觉在单位里拉冲的球
质量速度和旋转俱佳，而到了乒协的场地里时，却感觉大为下降，往往觉得必杀的球对
方却防回来了，搞得自己十... 阅读全帖 |
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n**0
发帖数: 642 | 34 请问：
1. 这次明珠杯是正规的塑胶地板，还是溜冰场？
2. 如果对手发球违规，尤其是明显遮挡和抛弃高度不够，可以提出来吗？ |
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h***a
发帖数: 15 | 35 鱼跃，一般是单手（左 或右）插 （滑）向球的下面，往往是单手或双手先落地。我的
经验和关键点 - 上肢要有力； 胸部接触地面；两膝盖要向上弯。
上肢要有力 – 主要是 支撑自身的重量，当你需要的话。
胸部接触地面 – 在地面上滑动。
两膝盖要向上弯 – 膝盖不能接触地面。一是防止碰伤，二是防止减速。你想，多一个
接触点，速度一定会慢。
建议 – 练习前冲式腹卧撑，单腿从膝盖处向上弯。左，右腿轮换。这样可以练习基本
型体和加强上臂的力量。然后，练习往前落地和滑动。不知是否知道京戏里的鱼跃？基
本上是一样的原理。只是排球的是more 向前，重心更低。掌握这些要点后，建议在地
板或塑胶地板上练习。
希望有帮助。 |
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z**c
发帖数: 7595 | 37 怎么不整个室内空调塑胶地板的？ 到教堂的室内球场去打？ |
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x*****a
发帖数: 7797 | 38 懒得你，不能自己去狗一下。
我们这里有一次一家石棉泄露，学校就不让他们家人回去了，连护照都没让拿出来。
室内健康杀手--石棉
1.石棉对人体的危害：
石棉是一种被广泛应用于建材防火板的硅酸盐类矿物纤维，也是惟一的天然矿物纤维
，它具有良好的抗拉强度和良好的隔热性与防腐蚀性，不易燃烧，故被广泛应用。石棉
的种类很多，以温石棉含量最为丰富，用途最广，石棉本身并无毒害，它的最大危害来
自于它的纤维，这是一种非常细小，肉眼几乎看不见的纤维，当这些细小的纤维被吸入
人体内，就会附着并沉积在肺部，造成肺部疾病，如：石棉肺，胸膜和腹膜的皮间瘤。
这些肺部疾病往往会有很长的潜伏期(肺癌一般15—20年、间皮瘤20—40年)，严重时引
起肺癌。石棉已被国际癌症研究中心肯定为致癌物。
美国环保局已经对一些石棉制品进行限制使用，如1972年颁布的有关禁止喷涂含石棉
纤维的耐火涂料的条例。
2.室内石棉的来源：
(1)一些旧住宅内的天花板，管路的绝热、隔音材料大多是石棉制品，当这些石棉材
料被拆修、切割、重塑时，会有大量的细小的石棉纤维飘散在空气中。一些建材、家装
材料如：石棉水泥、乙烯基... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 39 知道塑胶地板吧 ，直接在地毯上再铺一层就好了，
自己动动手就好了，也花不了多少钱 |
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s***5
发帖数: 31 | 40 我家小狗goldendoodle八周，感恩节到家。除了第一天从breeder家开车一个多小时回
来拉稀之后，便便一直是成型的，有时候软一些。他现在没有crate train,能自己去
pad上大小便。但问题是他便便完了，就开始吃，吼了几次没什么用。上周去vet那里检
查，说有giardia, 开了药，叮嘱我们不要让他吃便便以防再次感染。我们的困惑是，
要不要把他关笼子里？
关笼子不好的地方一个是我要上课，每三四个小时不方便。还有就是他会很郁闷吧。。
现在想问问如果我喂完饭后盯着他拉便便然后再走可不可以？他饭后便便完还会再便便
么？小狗一天正常应该便便几次呢？
另外今天在狗粮里撒了药，结果等了两个小时他才拉便便，之前也就半个小时吧，不知
道正不正常？
我听说吃好得狗粮，能一天只拉一次，不知道对小狗是不是这样？现在吃的是taste of
the wild
再然后就是apt的地板是那种塑胶地板，他现在能走能跑，但跑快了会滑一跤，会不会
太滑，据说对小狗骨骼不好？网上说法不多，求证伪啊。。。。
Rex在这里先谢谢大家啦~~ |
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k*******d
发帖数: 1523 | 41 龙城也在战火中颤栗着，虽然城中有着完备的工事，众多的能力者，以及几乎用不完的
武器弹药，甚至还有大量的能源和食物储备，但它毕竟是一座城市，而且是沿自旧时代
的一座巨大城市，成千上万的能力者散布其中，就如同沙子撒入水里，只能看到些许的
涟漪，防护不到的地区却是大多数，因此战争开始几分钟之后，整个龙城就陷入一片火
海。第一小说 www.01xs.com**泡!*零零星星的微型导弹穿过防御圈，在城市中爆炸，
每一枚都可以轻易摧毁几栋古老且富于历史的建筑。
大地在不停地战栗着，除了少数几个严密守护的区域之外，龙城中已没有完好的建
筑。帕瑟芬妮的私人医院就属于少数幸运儿，周围的街区都已成为废墟，她却只是楼顶
缺了个角而已。私立医院周围已经密密麻麻的铺了一层机械虫的残骸，空中还不时有燃
烧着的机械虫坠落，虽然很多是擦着她掉落，然而直接撞中的却是几乎没有。
中央实验室中已是黑暗一片，虽然位置在地下，但是地面也震得厉害，墙壁边的货
架上不时有玻璃器皿掉落，在地上摔得粉碎，培养皿中有些是空的，有些则盛满了液体。
雪蹲坐在桌角，象极了一只豹猫。它转过头，紧紧盯着那一排晃动着的架子... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 42 此言差矣
奥运金牌确实有激励作用。不要否定一个时间段内奥运精神的励志作用。
当然啦全民健身跟经济条件密切相关，现在已经好多了，锻炼意识也越来越被人们重视
。我觉得像上海这样的地方首先要多搞几个塑胶地板的操场，让大家多跑步，这个是免
费的。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 43 对膝盖伤害较大。
我发现只有在户外跑步才是真正的运动，跑步机根本不行。总之我今天跑了一会儿，全
身运动，把脑力的疲劳一扫而光。
找不到塑胶地板啊，没有办法只好在路上跑。有个问题柏油路是不是比水泥地稍微好点？ |
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l*******r
发帖数: 39279 | 44 exactly!
我在操场上跑一圈就出汗，跑步机三公里也没咋出汗
我现在先步行15分钟去体育馆，跑5圈，走一圈，再步行15分钟回来，这样可以了吧？
我觉得上海的塑胶地板太少了，应该多盖些这样的公共设施，全民运动
马路上跑一个是太脏，另一个地太硬，膝盖容易受伤 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 45 我喜欢跑track
塑胶地板不伤膝盖
美国街跑还行，因为行人和车都少 |
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