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x5
发帖数: 27871 | 7 就是看了头特晕的那种，其他的还有折返的呼拉圈，德头神秘的涡旋散景，还有俗人们
津津乐道的奶油溶化般的
人像头的焦外 |
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x***k
发帖数: 20754 | 9 35G没二线性那我照片里的呼拉圈哪来的，切，屋脊上这帮人简直是粪坑里的石头 |
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M********c
发帖数: 11672 | 10 悲了个摧的，第2集和第3集youtube上没找到字幕版，优酷的有字幕但是只有内地能看
。反正不是连续剧，果断跳过，直接上第4集。
本期的两首Beyond歌曲是《再见理想》和《俾面派对》。都是好歌。《再见理想》是
Beyond早期做品。流行摇滚。还是地下乐队时写给自己自勉的歌。也是自己出资发行的
第一个磁带的同名歌曲。《俾面派对》则算后期作品。硬摇滚。家驹作曲演唱，阿Paul
填词。直接抨击香港娱乐圈，用家驹的话说：“香港没有乐坛，只有娱乐圈”。做出来
发行的时候别人都为他们捏把汗，还好没被封杀，但是也没作用，歌手乐队照样重翻唱
轻原创，照样整日奔波在酒席间应酬。
阿Paul教吉它，用吉它当呼拉圈那段阿Paul还真的做过，不是瞎编的哦。看
《可否冲破》录音棚版本里阿Paul的表现：
本期嘉宾黄翊，大家七嘴八舌讨论做暑期工的问题。。。很好玩。黄翊不熟唉，不过当
时应该也挺有名的吧。家驹给他写过一首歌。还有一贯搞笑的爱情信箱。
本期一般，看1分30秒～9分15秒的《再见理想》+阿Paul教吉它，还有11分25秒～16分
50秒的暑期工部分就好了。
粤语翻译：
咩 ——什么（关你咩事——关你什... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 1254 | 11 小龙女减肥 饿到恍神
307094941391.jpg;
台湾女艺人小龙女一个月的时间急速减肥，虽然甩掉身上十一公斤的肥肉，但是过度不
当的减肥方式，导致她在拍摄新歌??时，精神恍惚、语无伦次，意志无法集中、完全不
听使唤！
肚上刺青 胖成肥龙
据自由时报报道，走出摇头事件的阴霾，唱片公司再给小龙女一次机会，继续为她
推出新专辑，基于这点「感恩的心」，小龙女决定彻底脱胎换骨、改头换面，给大家焕
然一新的感觉，她说：「应该要像个艺人的样子，不能让唱片公司的人丢脸。」
小龙女说，唱片公司的老板「亏」她，说她的脸一点都不大，只像月亮那么大，然
后肚子上的刺青图案，看起来也变成「肥龙」而已。
经过这个刺激之后，小龙女下定决心开始减肥，三个星期以来，只吃流质食物跟白
开水，最多偷偷吃过半个芭乐，小龙女说：「肚子饿的时候，脑子里面就是想著：『我
要减肥！我要减肥！』我要让大家刮目相看，清楚看见我变了！」
疯狂节食 饿到胃痛
小龙女以「节食」方式瘦身，晚上回家还会配合运动，她会在家里做仰卧起坐、摇
呼拉圈、举哑铃，并以蹲站交替的方式，当做提臀运动，最后体重从五十五公斤减到剩
下四十四公斤，她还不满足... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 143 | 12 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 如何巧妙拒绝孩子的无理要求
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 19 21:50:44 2014, 美东)
现在孩子很多都习惯向父母提各种要求，小些的合理的父母肯定会毫不考虑的满足。但
是孩子的要求不是每样都能合理，所以就会有拒绝和答应。答应了孩子满心欢喜，父母
说什么都好。不答应，小则不理人，闹别扭，有的甚至大哭大闹离家出走。这些在网络
上也看过不少。
闹下别扭都可以理解，毕竟父母不答应了总不能让孩子还能高高兴兴的，每家的孩子
都一样，涵宝也是如此，记得3岁左右的时候涵宝看见别人喝可乐，特别想，跟 我说：
“妈妈，我想喝可乐，就喝一小口可以吗？”第一次提出我没同意，就跟她讲：“可乐
是碳酸饮料，小朋友不能喝，等你大些了可以喝点，所以现在我还是不 能给喝。”后
来又提过几次，我都是委婉的拒绝了。到了最后，估计是太馋了，居然跟另一位小朋友
的妈妈说：“阿姨，我想喝可乐，你给我买一瓶好吗？”结果阿 姨一听孩子要买，完
全没... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 13 我认为美国等国家强制要求父母严格监管孩子的做法，可以借鉴，尽管我不一定认同所
有这些法律：
（转载）
美国父母如何监护孩子
来源:齐鲁网-齐鲁周刊 作者: 我来说说 复制链接 2013-04-01 15:58:04
[提要]美国的一位母亲因为让自己的三个孩子自己去河里游泳而被逮捕，等待她的可能
是坐牢1年外加1.8万美元的罚款。在父母对子女的监护责任方面，美国的一些做法或许
值得我们借鉴。
文/ □阿灿 / 4067 次
最近，长春汽车被盗婴儿事件引起全民关注。与此同时，美国的一位母亲因为让自
己的三个孩子自己去河里游泳而被逮捕，等待她的可能是坐牢1年外加1.8万美元的罚款
。在父母对子女的监护责任方面，美国的一些做法或许值得我们借鉴。
不小于12岁才能单独留家
2012年圣诞节期间，美国伊利诺伊州凯恩县夫妇戴维和沙龙·斯库前往墨西哥度假
，等到回国时，刚走下飞机，等待他们的是警察和冰冷的手铐。他们被控遗弃子女、残
忍对待子女等多项罪名，因为在度假期间，他们将两个分别为9岁和4岁的女儿单独留在
祖父母的家中。法官要求这对夫妇每人交纳5万美元的保释金。
而在最近一则报道中，阿... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 143 | 16 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 如何巧妙拒绝孩子的无理要求
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 19 21:50:44 2014, 美东)
现在孩子很多都习惯向父母提各种要求，小些的合理的父母肯定会毫不考虑的满足。但
是孩子的要求不是每样都能合理，所以就会有拒绝和答应。答应了孩子满心欢喜，父母
说什么都好。不答应，小则不理人，闹别扭，有的甚至大哭大闹离家出走。这些在网络
上也看过不少。
闹下别扭都可以理解，毕竟父母不答应了总不能让孩子还能高高兴兴的，每家的孩子
都一样，涵宝也是如此，记得3岁左右的时候涵宝看见别人喝可乐，特别想，跟 我说：
“妈妈，我想喝可乐，就喝一小口可以吗？”第一次提出我没同意，就跟她讲：“可乐
是碳酸饮料，小朋友不能喝，等你大些了可以喝点，所以现在我还是不 能给喝。”后
来又提过几次，我都是委婉的拒绝了。到了最后，估计是太馋了，居然跟另一位小朋友
的妈妈说：“阿姨，我想喝可乐，你给我买一瓶好吗？”结果阿 姨一听孩子要买，完
全没... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 4346 | 17 你可以：
1。 跳呼拉圈，每天一百个。
2。 跑马拉松。
3。 少吃肉。 |
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z****l
发帖数: 97 | 18 买了个呼拉圈教狗狗们跳
发觉真是个好学又好玩的游戏~~~ |
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m***j
发帖数: 9290 | 19 这里面很多装备都可以DIY的，
成本大多在10块钱左右，便宜又简单。
就是TUNNEL要买，不过可以先买个呼拉圈给ID玩一玩 |
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c*********e
发帖数: 2340 | 21 我家的大呼拉圈她一看就躲了，以后去找两个小圈圈。刚回家就教会了从我腿上来回跳
。那个cross-walk可以走3步左右，然后我弯腰引导她就很吃力了，半途而废，打算20
周卸货后用这个来减肥:P |
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n**i
发帖数: 261 | 23 【王文华／文】 【 2005/12/28 联合报】
我在赶些什么？我耗尽青春用尽全力，拼命追求身外之物，结果我真的比别人有钱、有
名吗？更重要的，我真的因此而快乐吗？远方有广阔的地平线，为何我还在原地摇过时
的呼拉圈？
纽约和巴黎，代表了我人生的两个面向。纽约是白天，巴黎是黑夜。纽约是前半生，巴
黎是下半场。
三十五岁之前，我认定纽约是世上最棒的城市。我在加州念研究所，毕业后迫不及待地
去纽约工作。一做五年，快乐似神仙。我爱纽约的原因跟很多人一样：她是二十世纪以
来世界文化的中心。丰富、方便。靠着地铁和出租车，你可以穿越时间，前后各跑数百
年。人类最新和最旧、最好和最坏的东西，纽约都看得见。
所以在纽约时，我把握每分每秒去体会。白天，我在金融机构做事，一天十小时。晚上
下了班，去NYU学电影，一坐四小时。在那二十多岁的年纪，忙碌是唯一有意义的生活
方式。活着，就是要把自己榨干，把自己居住的城市，内外翻转过来。
这种想法并不是到纽约才有的。其实从小开始，台湾人就过着纽约生活。纽约生活，充
满新教徒的打拚精神和资本主义的求胜意志。相信人要借着不断努力，克服万难、打败
竞争。活着的目的，是 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 24 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
上... 阅读全帖 |
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e*******8
发帖数: 2101 | 26 Breakfast: 12 Oz 2% Low Fat Milk + 1 slice wheat bread
10am : Cup of Coffee
12pm: Steam Rice + 麻辣豆芽菜
6:20 在PARK跑了4圈, 不知道是多少
7:30 晚饭 (凉拌FU豆, 宫保鸡丁, 清炒包心菜+ SOME 白饭
8:00 30分钟的有氧体操 + 刚刚做的2X 25个SIT-UPS
甩了5分钟的呼拉圈
现在准备去洗白白, 睡告告!!!!!!!!!!! |
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e*******8
发帖数: 2101 | 27 早餐: BAKED 红苕1根 + 20oz 水
10am: pear一个
12:30pm: 炒米粉 吃半份, 打翻半份 (我没吃成, 虫虫也没吃成)
3:00pm: 青苹果一个
6pm 下班 (加油5分钟, 逛超市买恰恰原味瓜子10包, 回家后甩呼拉圈20分钟
跳健康操25分钟,
7:15pm 红烧牛肉面一小碗, 菜和葱花都很多 |
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e*******8
发帖数: 2101 | 28 早餐: 红苕一条 + 20oz水
午餐: 蛋白粉SMOOTHIE一杯20 oz
下午: 青苹果一个
呼拉圈30分钟 (擦了FIRMING GEL的,然后包了保险膜的)
健康操20分钟
晚餐: 少许藕汤 + 8片腊肉 + 6块粉蒸排骨 + 10个CHERRIES
现在去洗白白然后睡告告了 |
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e*******8
发帖数: 2101 | 29 唉 所以嘿难减下来哦
不过明显感觉到有小一圈哦
偶尔还会抹上firming gel包上保鲜膜甩呼拉圈30分钟 |
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n*****a
发帖数: 1842 | 31 我也听说这个管用，但一直没试过，我估计自己甩呼拉圈最多5分钟就不耐烦了，玩儿
得不好，老掉 |
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e*******8
发帖数: 2101 | 32 嘿嘿嘿 偶也觉得嘿有用,但就是三天打鱼两天晒网
以后下班回家先甩呼拉圈,晚上就喝杯蛋白质smoothie就好了 |
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x****l
发帖数: 382 | 33 呵呵，现在我可以说是呼拉圈了，不累的话可以一直呼拉下去了。当然是一个圈了。而
且动力是要减肥。 |
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o****i
发帖数: 511 | 34 我更适合做一个幼儿园阿姨，而不是IT民工。我们家附近的幼师曾经是我非常向往的地
方。当然，幼师的JJ们都既PP又能歌善舞，从这个角度上讲，我不合格，因此只能沦落
为IT民工。
Lisa是同学的女儿，15个月。上周他们一家三口来访，我第一次见到她。她长得像爸爸
，大大的头，眉毛有点向下撇，眼睛不大但是非常清澈非常明亮。刚到我家对环境还很
陌生，紧紧搂着爸爸/妈妈的脖子不肯下来。我和她爸妈讲话的时候，她就偷偷观察我
。熟悉以后就开始在屋子里乱转，对所有的东西好奇。她会自己摆弄百叶窗，企图把它
们一页一页整理好；她会任意的按电视上的按钮，然后被电视power up的一声嗡响吓得
勾住妈妈的脖子；她会像拖黄包车一样拖着我的呼拉圈围着客厅中间的futon一圈又一
圈转悠；我无意中坐在futon上斜靠着沙发而挡住她的去路的时候，她既不喊也不叫，
而是趴下身子，用她的小pp拱着我的后背，从我后背和沙发的空隙中间艰难的穿过。
Lisa是个快乐的孩子。在餐馆，每当有服务员或客人经过身边，她都会看着别人，眼睛
眯得弯弯的，鼻子骤成一团，笑着露出两颗门牙。那个灿烂的笑容真的能够让人忘记世
间一切烦恼忧愁，完 |
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w******o
发帖数: 3259 | 35 一转眼我的呼拉圈都买了4个月了，我不但没有瘦下来，还似乎又肥了几两~寒假吧，寒
假争取每天锻炼两小时~ |
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w***n
发帖数: 4358 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
wowowowo (东宫娘娘和面，西宫娘娘切葱) 于 (Tue Nov 10 16:23:38 2009, 美东) 提到:
一转眼我的呼拉圈都买了4个月了，我不但没有瘦下来，还似乎又肥了几两~寒假吧，寒
假争取每天锻炼两小时~
☆─────────────────────────────────────☆
MscL (嘿嘿) 于 (Tue Nov 10 16:24:31 2009, 美东) 提到:
还是去上课吧。我一直觉得上课最有效。自己一个人锻炼就是没劲。
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Viaaa (大V) 于 (Tue Nov 10 16:30:52 2009, 美东) 提到:
我现在已经彻底没腰了，就是一个桶，每次在镜子里看到自己的腰身都很郁闷
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MscL (嘿嘿) 于 (Tue Nov 10 16:32:20 2009, 美东) 提 |
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w******o
发帖数: 3259 | 41 我不喜欢喝可乐。我回国几周，肚子又厚了二寸。昨天晚上摇了哈寂寞已久的呼拉圈，
发现连续转10分钟，还真是考验毅力哪，版花太扎实了~ |
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x**********g
发帖数: 1058 | 42 恩，减肥还是得靠运动和饮食，呼拉圈对减肥基本没用，但对收腰线作用很明显 |
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w***n
发帖数: 4358 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Hubeier (吉祥) 于 (Sat Dec 12 20:01:11 2009, 美东) 提到:
减了几多？
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wowowowo (东宫娘娘和面，西宫娘娘切葱) 于 (Sat Dec 12 20:29:05 2009, 美东) 提到:
-3lb
好久没用了，都积灰了，完全没有辜负LD对它作用的预测
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somekiss (临渊羡鱼不如退而结茧) 于 (Sat Dec 12 20:30:40 2009, 美东) 提到:
别减了。据说减肥都先减胸。
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wowowowo (东宫娘娘和面，西宫娘娘切葱) 于 (Sat Dec 12 20:34:24 2009, 美东) 提到:
要是真能减胸那我就发包子~，最好给我减掉一半去。我这种体型，都是先减 |
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c****i
发帖数: 2635 | 44 能扎个蝴蝶结在瓶子上一起灭菌，然后摇嘛？
苹果汤要看。。。=D 哈哈~``
看到那个第一反应就是要加呼拉圈才好，退而求其次降低劳动量加绸带成不？ |
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a**8
发帖数: 152 | 46 我来说一个安全的不用药的方法，就像玩忽拉圈那样，但是没有呼拉圈，也不用转那么大的幅
度和速度，手叉腰。天天正转，再反转，以36圈为单位。关键是坚持，抽空就可以做。
正转再反转36圈大概需要2-3分钟的样子。对下焦虚寒很有帮助。 |
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X*G
发帖数: 106 | 47 1990
①麦当劳
②“里面的人想进去，外面的人想出来。” 《围城》使婚姻关系变得耐人寻味而复
杂。
③第一部国产泡沫剧 《渴望》是知青时代最后的回光返照。
④“传销”日盛 继雅芳后，第二年，安利和仙妮蕾德也闯进中国。传销的模式流行
起来。这3种外籍品牌受到青睐。
⑥夜总会 在深圳、广州出现。
本年焦点 诗人时代的终结
汪国真的诗先以手抄本形式风靡全国。5月21日，第一部诗集《年轻的潮》出版，连
续5次印刷，印数达15万册，成本年十大畅销书之一。紧接着又出版了《年轻的风》、《
年轻的思绪》、《年轻的潇洒》等，仅中国友谊出版社就出版了9种《汪国真诗文系列》
。出版界将这一年称为“汪国真年”。
大学频频举办汪国真诗歌赛，而汪本人走穴四处演讲，并声称要拿诺贝尔文学奖。
但狂热转冷后，评论界认为，汪国真的诗歌内容肤浅，是思想的快餐，有人评价说
，他的诗歌实际上是将千百年来的各种至理名言，以押韵分行的形式更浅白地表达出来
而已。两年后，汪国真淡出人们的视野，1993年，他练起书法，鲜有公众活动，2001年
尝试突围失败。
1991
②呼啦圈 呼拉圈全民运动，是当时最普及的运动器材。
③卡拉OK |
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l*******m
发帖数: 3346 | 48 声音天赋
音色温暖澄净，软糯带点小慵懒。一般人形容为“舒服”。《我最闪亮》第二句
是魏同学唱的，就因为这一句，搬泥开始DJ小乖。用声音说话，咱可是个专业的主扒人
呢~~
高音高亢辽远，气息能比较充沛饱满的把声音撑起来——俗话说“以气带声”。
低音是他软肋，胸腔共鸣，有时候有点使不上力不能贯通的感觉。
可取之处是魏同学在三个换声点（高音-中音，中音-低音，低音-中音）转的还算
比较自然，过渡得没有什么毛刺。
魏同学的局限在于，学院派唱法让他太过于注重气息控制，有时候扭捏于鼻~喉~
胸腔的协调，一开嗓不是音量偏小，就是太过柔细。不能一开始抓住人的耳朵，经常被
人冠以“没有辨识度”的帽子。——《忘了爱我》这种一开始进副歌的歌，就能很好的
扬长避短。
8.5分
2.气息
气为发声之本，俗语说种瓜得瓜~平时的煅炼体魄对气息是至关重要的~这点唱
live时会表露无遗。——快男们并没有多少时间keep fit，看他们一个个被折腾得黑眼
圈像呼拉圈，眼袋像热水袋，怪可怜的。
好的休息才能有好的气息~ 希望芒果从善如流，开巡回演唱会之前别把快男们弄
残了。好好锻炼身体，操练一下气息，加强护嗓，户外演唱会 |
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