f*1
发帖数: 837 | 1 又一篇:
http://www.sports.cn/ppworld/zx/jsjl/2010-12-04/2106910.html
[原创]教你一招——轻松摆短
2010-12-04 15:33:00 乒乓世界
当今，在世界顶级高手的对垒中，摆短似乎成了最有效的控制对方抢先上手的灵丹
妙药，接发球时使用频率之高，相信大家有目共睹。然而，没有经过专门训练的业余球
友们是否也能摆出高质量的短球呢？答案是肯定的。最近，自己通过学习专家的摆短要
点结合学习“避转”原理的体会实践，摸索出一套轻易就能摆出高质量短球的方法。特
发贴与大家共享。
张晓篷教练在他的文章中曾指出：摆短是快搓短球的一种方法。它最大的特点是出
手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。再用摆短接发球的时，有三点要特
别注意：其一是在上升期接触球的中下部，多以借力回击为主，以体现速度；其摆短二
是手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，影响准确性和质量；其
三是手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现摆短出手快的特
点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才可能把摆短练好。
乒乓球高级教练戴临... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 707 | 2 我的理解是身体向球前方即出球方向倾斜，这样踢出的球不会飞高。如果是后卫长传开
大脚身体就要向后仰才能踢出高度。 |
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l*******l
发帖数: 1623 | 3 看来苏宁的确是连训练都不让任航参加啊。。。够狠
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http://sports.sina.com.cn/china/national/2016-09-08/doc-ifxvukhv7800473.shtml
足协向苏宁求情让任航跟队训练 称国足还需要他
12强赛前两战，任航虽然场场首发，但是其在比赛中的表现不能令人满意。正是基于此
，中国足协与国家队方面将马上与苏宁进行沟通，希望让任航跟队一起训练，以保证状
态。
今年夏天，入选国足的李学鹏、赵明剑和任航都因各自原因被俱乐部三停，考虑到12强
赛马上要打，足协方面与上述球员所在的俱乐部进行沟通，希望能给其训练比赛的机会
。结果李学鹏与赵明剑很快获得跟一队训练与比赛的机会，但任航则没有获批，只能自
己一人继续单练。
首战对阵韩国，任航把守的左路一次次被攻陷，状态相当糟糕；此战对阵伊朗，状态虽
有所回升，但仍然没有达到最佳。对此，任航自己也很着急，昨天 国家队解散后他直
飞南京，等待尽快归队。“接下来足协会出面与苏宁方面沟通，希望俱乐部能够从多方
面考虑，最起码让任航跟队训练，毕竟接下来国家队需要他。”昨晚一位足协人士说道
。 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 4 肩关节柔韧性练习
压肩：两脚开立，上体前倾，双手扶横杆做压肩动作。
拉肩：两脚开立，两手在身后抓，身体下蹲，做拉肩动作。
反臂体前屈：原地站立，两腿并拢伸直，两臂伸直，双手在背后拉握。身体前屈，胸部
尽量贴近大腿，两臂随身体前屈而后伸下振。可由同伴加力位肩。
后拉肩：跪于垫上，两臂伸直侧举，由同伴抓住两手腕水平向后拉，向内压，轻轻振动。
肩关节测验。难度分三个等级。
一，初级。左手从肩上方够到背后，右手从肩下方够到背后，两只手在背后能够互相碰
到；同样，左手从下方，右手从上方也要做到。
二，中级。左手从下方够到背后，然后去摸右耳，能够碰到右耳（头可以任意转动，也
可以让同学帮忙拽耳朵拉手臂，不过要注意安全）；同样，右手要能够碰到左耳。
三，高级。其他同中级，只是，左手摸左耳，右手摸右耳。 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 5 其实还有个更酷刑的，就是双手抱后脑勺，由另一人将两胳膊肘同时向后掰至极限。想
象肩膀正忍受着这种撕裂感，又因为手抱头，下巴顶着前胸，整个一个生不如死，剧痛
苦。一般要求两胳膊肘和手臂向后重合，可是我从来做不到
这个摸耳朵。。。太扭曲了。。
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d**y
发帖数: 18174 | 6 如果感觉要用很大的腹肌力量才能翻过去，那八成是屈腿略微晚了一点，没有充分利用
惯性，上半身和腿分家。
打一下蝶腿，屁股向上一挺，立刻脑袋就要向后下（不是向正下）找自己的脚尖，脖子
和后背都应该是紧的。如果你柔韧性好，可以直腿挂在水面时间略长一点，上身转的半
径就会非常小，阻力自然就小，速度损失不大，再加上用力蹬壁，转身之后应该感觉如
虎添翼。如果柔韧性不够，不要勉强挂在水面，可以早一点屈腿，感觉就是自己的脚尖
不让头碰到，早一点翻过来，早一点正常游。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 7 关于这个不对称问题，我一直不太懂。我一直认为对称就好。
昨天晚上看到了您支招德州牛娃自由泳的新帖子。我觉得我自由泳还有点基础，就没看
您的意见，而是先和儿子一块儿看了几遍视频。我认为牛娃向右转体不足，右手曲臂和
左手直臂也不太匹配，打水有您说的腿分开太宽的问题。我儿子说he always lifts
his head to breathe. his left hand swings and twists too much。
然后我们对比您的意见，竟然一个也没对上。您的第一个意见，保持向左转体左手入水
，我觉得很高明，根据一小段远处拍摄的视频，是怎么想到的呢？第二个意见，右脚打
水要够深。左脚是不是够深呢？是怎么看出来右脚不够深的？第三个意见关于出发，腰
要绷紧。出发时人在最远处，除了水花什么都看不清，这又是怎么看出来的？
我和我娃认为要改进的地方，是不重要的问题，还是根本就不是问题？尤其这个不对称
的问题，掌握到什么火候好？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 咋办呢
现在不敢瞎练了，随时录像看问题
发现咋打都是身体向右倾斜，包括自以为纠正了的时候，拍出来还是那样
咋纠正？？！！ |
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l******o
发帖数: 301 | 9 我以前的网前技术也是非常的差，一直以此为由拒绝参加任何正式的比赛，就是怕到了
兴奋的时候，把非常容易的球拍下网。后来在网上看了很多的视频，虽然听到，看到别
人怎么做，可始终打不好。并不是效果差，而是感觉老是打不上。
最近在试用教练，感觉效果是非常明显的。现在虽然效果并不太好，胆识感觉不错。原
因很简单：我知道现在应该做什么。即便是做的不好，我知道那里错了。我现在虽然水
平不高，但是以前的短板都学了，比如说Volley和overhead。所缺的也就是不断的重复
，repeat。所以，
以个人经验，如果条件允许还是应该在打很多比赛前去学好各项技术。
如果不允许，我的建议是注意以下几点：
1. prep要早，always split step, even if the ball mostly will not coming your
way. 做到每球都这样。
2. 拍子要一直举在身前，牌子头部要到头高度。
3. 击球点要在身体前，而不是身体侧面。
4. minimize back swing
5. hold 手腕firm，image 向前出拳的感觉。
6. 方向用身体和脚步控制。正手上左脚... 阅读全帖 |
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j**h
发帖数: 480 | 10 我觉得slice serve 应该跟flat serve更接近，区别是flat serve hit the back of
the ball, slice hit the side of the ball， 如你贴的录像中所说。
topspin serve 更强调向上刷球，球的过网高度比flat, slice serve 都高，对右手发
球的人而言，如果从球的左下刷向球的右上方，就是twist (kick) serve, topspin
serve 中比较特殊的一种，求会在落地后向反手方向弹。 |
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d**********8
发帖数: 326 | 11 "对右手发球的人而言，如果从球的左下刷向球的右上方，就是twist (kick) serve,
topspin"
What do you mean by that? Is it possible? Do you want to say " 从球的右上刷
向球的左下方"? |
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z**z
发帖数: 98 | 12 生命诚可贵，冒险需谨慎。这些地方有的可真死过人哦，胆小的、恐高的就不要自虐了~
10、爱尔兰莫赫悬崖
除了警告标志、低矮的石头屏障和常识，没有别的能让您顺利通过莫赫悬崖上危险而狭窄的步道。然而，每年都有人因为太靠近边缘而被风刮入700英尺(约213米)处的大海中。如果您选择忽略这些警告标志，那必须要小心，因为步道的许多部分看起来很稳固其实很不坚固而且很滑。也不建议您在上面骑车，骑行的岩层如今出入塌陷状态。同时还强调，在莫赫悬崖指定以外的区域行走是非常危险的。
9、中国华山
华山的索道可以说是世界上最险峻危险的。脚下就是万丈悬崖的感觉既刺激又惊险。喜欢攀岩徒步似乎是很多老外的一种标志性运动。几个热爱徒步攀岩的老外在华山的栈道上摆pose，挑战这种世界上最危险的徒步索道。
8、美国芝加哥观光层
芝加哥西尔斯大厦的运营者突发奇想，在103层处设置了4个玻璃为底的盒子结构，名叫“Ledge”(悬崖边的突出物)。游客们步入西尔斯大厦(Sears Tower)的飘窗。这座摩天大楼有110层高。这些玻璃阳台建在大厦西侧，从瞭望台向外延伸约1.2米。阳台的玻璃地板厚达12.7厘米，可承重约5吨。
7、... 阅读全帖 |
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n*****h
发帖数: 1334 | 13 这个姿势我在fitness yoga里，老师说过两种
一个是腿站正，骻保持中正，上身向一侧拉神
或者
骻往一个方向，上身向另一个方向拉神。
谁来说说各自的奥妙吧。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 14 明明是一招铁索横江，肿么被你练成了平沙落雁屁股向后~ |
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t*********e
发帖数: 313 | 15 凶手20年前可以向自己的同学投毒，并且继续逍遥法外，没准哪天又旧戏重演，受害者
说不定就是我们或者我们的亲朋好友！恐怖分子就是这么练成的！ |
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I*****a
发帖数: 5425 | 16 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: tankatlv (tank), 信区: Soccer
标 题: Re: 苏亚雷斯是不是当今盘带扣球变向最好的球员
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 7 19:32:27 2014, 美东)
他的排球是拦网第一，扣球可没练过 |
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m***y
发帖数: 593 | 17 【 以下文字转载自 Movie 讨论区 】
发信人: rodney (√), 信区: Movie
标 题: Re: 本版是跑步向菌斑靠拢的节奏啊
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 15 00:21:50 2014, 美东)
文艺青年就是这么练成的，不接地气就是为了让八区的同学们只有听着插不上嘴的份儿。 |
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a****t
发帖数: 8616 | 18 每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，我心里... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 8253 | 19 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
如何观，观什么，佛经里面说的很明确，而且很多处佛陀都一再教导。其中最详细的是
《大念住经》把范围，细节几乎都讲得清清楚楚。于实际修行上，按照大念住经上的教
导来修，完全够。最大的问题是，很多人根本不按照上面的教导去修，他们觉得还有更
高等的，还有秘法吧。
你完全混淆了听闻获得的正见，和经过实修以后获得的正见的区别。
八正道是个整体，如果只有正见（依靠听闻来的），显然不可能导致解脱，还需要后面
的正精进，正念，正定。
这里没有人认为学学书本上的正见就足够了，没有人认为读读佛经就是学佛了，你为什
么要自说自话，自己意淫不止呢？
佛陀对阿含经里面也说得很明确，正见建立的因缘是依靠亲近善知识和如理思维。而证
果还需要法次法向呢，这个法次法向就是修行的实践啊。
你是把很多东西搅成一锅粥，然后强大意淫不止。
你连背书都还背不会啊，甚至都还不知道到底该读什么书，自己读的书，是不是盗版。
你第一关都过不了，还谈什么呢？
而且可笑的是，你又凭什么认为别人就是只背书，背答案呢?你关心事实上的别人，还
是关心自己意淫出来的别人？
没事，你还可以继续意淫，我不打扰你。 |
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r****n
发帖数: 8253 | 20
样。
waichi
我彻底晕。。。。
为什么会这么费劲呢？
waichi说的“真心”，是“神我”见，因为它并非五蕴，也非涅槃，具有不生灭性，如
此必定是神我。
waichi说的“真心”，包括心向，心行等等，“实际”是五蕴中的行蕴，意
思是说waichi错误的把“实际”状况当中五蕴的行蕴，误当成所谓的不是五蕴的心行，
心向等，将其神秘化，本体化，变成神我见。
举例来说，你前面有个苹果，然后你说那是梨子，我告诉你，不对，说是梨子是眼瞎，
你说的梨子实际是苹果。
明白了吗，老兄？
哭笑不得。 |
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y***y
发帖数: 4957 | 21 第一章他的头尚未向后仰呢！
有个年轻人被一些人扛在肩上，在爱丁堡的大街小巷游行。这年轻人才跨出校门，一
周前在一九二四年奥运会中获得金牌。只见他头上戴着橄榄编成的花圈，嘴角挂着笑容，
显得很开心。他笑时，右颊正中央还有个酒涡呢！
当他乘坐在轿子上游行街道时，夹道欢呼的群众们都注意到：他有极特殊的眼睛，是
对闪亮的蓝眼珠，没有更合适的词形容，似乎它们总在找寻着某人。
伊利克·里达尔(Eric Liddell)今年不过二十二岁，那一头漂亮的头发已开始脱落，
他母亲把原因归诸于：他练跑完毕总是要冲洗太多次的热水澡。他的体型瘦长结实，走起
路来像在跳跃，缺德的人戏称像鸭子走路。
外表酷似他的父亲詹姆士·丹露帕·里达尔牧师(Rev. James Dunlop Liddell)，一
副维多利亚时代人物的外型：有张长脸，嘴边蓄着浓密的胡须。詹姆士·里达尔是靠近洛
可罗曼德(Loch Lomond)南端一个村落的人。他开始是在斯特林区内古代王室的自治都市
中，一布料商处当学徒，而纺织实非他所擅长。一回，他在克来迪沿岸，海沦斯堡的海滨
游乐场中遇到了威廉·布雷尔牧师，他是苏格兰公理教会的牧师，因着他，詹 |
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A****3
发帖数: 294 | 22 2001年农历除夕，正当人们准备喜迎蛇年春节的时候，7名来自河南省开封市的“法轮
功”痴迷者却在李洪志妖言的蛊惑下，在北京天安门广场点火自焚，两人被及时发现制
止，一人当场被烧死，4人严重灼伤，面目全非。
惨痛教训时过十年，十年来，对于因“圆满、升天”愿望而没有走成的痴迷者，如今不
知生活得怎样，他们好吗？伤痛是否得到了抚平，想起那一幕是否还胆颤心惊，7人中
，一个原中国中央音乐学院民乐系的学生陈果不知活得怎样，当时因受到母亲的影响练
上了法轮功，并且在母亲的鼓动下，毅然走上了天安门广场，参加7人自焚行列中，可
惜啊，花季少女还不懂得什么是“圆满”、升天”下，把一条可以想象的充满阳光的道
路给毁了。
说天安门事件是有人炮制的，十年后的今天，也许没人再去调查或是要个结论，事实胜
于雄辩，但说有人炮制这起自焚事件，说2001年农历除夕天安门前那7个法轮功练习者
“圆满、升天”是假的，而说的人就是他们痴迷追随的师父时，7人中活着的人是否是
如晴天霹雳，而死去的人是否在天堂听到看到，为了师父，为了信仰用生命去实践，到
头来变成是有人策划和炮制的一场闹剧，老天知道了不知该惩罚谁？
陈果本来是个天... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 纽约有心理治疗师推出「赤裸治疗」的精神分析法，为病人进行心理治疗。有瑜珈教练以「裸体瑜珈」开班授徒。有人开价300美元脱光衣服，为你的家居进行裸体打扫工作。华盛顿州设有一间性感咖啡厅，也有办公室举办「赤裸星期五」，员工必须裸体工作。肉帛相见，一丝不的工作环境，是为了挑战道德底线 或是一种宣传的效果 还是另有其他原因呢
赤裸心理治疗师
24 岁心理学学生莎拉怀特（Sarah White）以非别寻常的精神分析方法，在纽约开设「赤裸治疗」，网路视频的收费是150美元一小时，真人面谈的话，收费升级5倍。治疗期间，莎拉怀特会慢慢地把自己身上的衣服一件一件地脱掉，直至脱光光的坐在椅子上，聆听病人诉说他们的心理问题。怀特强调：「我不会跟我的病人发生关系的。」
「裸体治疗」背后的理论是什么 她说：「男人不像女人，比较不主动谈到他的内心感受。于是我用更加有趣，刺激和具有启发性的方法，帮助他们突破自己的障碍。」怀特的理论，被她喻为是新的精神分析工具，却不获任何专业心理协会的批准，也不是主流所接受的心理治疗，她承认，没有任何医疗机构认可她的「赤裸治疗」服务，也没有心理辅导的执业牌照。但是，她已经开始写博士学... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 事故现场有几十道圆圈状的轮胎印。
网友“多伦之夜”帖子的截图。
死者生前经营的杂货店。
房东（右）给死者家属捐款。
连续两天，本报追踪报道了富家子开250万宝马M6跑车狂飙，撞死骑车男子的事件。事故发生的当天，网名“多伦之夜”在网站西祠胡同上发布了不少事故现场图片，前天晚上9点多，“多伦之夜”再次在西祠网上发帖，讲述自己目击事故的全过程。“多伦之夜”说，宝马M6跑车不仅在南京丁墙路上“玩漂移”，还与其它车辆飙车，并在飙车过程中将骑车男子撞死。网帖内容和交警初步定论截然不同，让死者家属更是一头雾水，他们希望网友能站出来作证，也希望警方能够秉公查明事故真相，让死者安息。
网友发帖
宝马跑车飙车撞死骑车人
网友“多伦之夜”发帖表示，当天下午，他是为数不多的目击证人之一。事发当天他发了一篇名为《珍惜生命，远离飙车和富二代！！！！》的帖子，帖子里有不少事故现场的照片。前天，他再次发帖，标题是《目击证人：请听我说说昨天宁南的车祸真相！》，对事故情况进行了详细描述。以下就是“多伦之夜”帖子的主要内容：
首先我要说，丁墙路一直是飙车漂移、炫富的场所，每天马达轰鸣，没人过问。老百姓都躲得远远的。那些所谓... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 以帮助女学员“突破”心理障碍为借口，欺骗、胁迫女子发生性关系。东莞长安镇一名仅有初中文化的男子，借开展美容产品营销业务培训的机会，以“突破”为名强奸了9名女学员。
近日，男子芦禹安被东莞市第二人民法院一审判处有期徒刑11年。据悉，该案件将在不久后进行二审的庭审。
“禽兽培训导师”的事件已经不是第一次了，有培训业内人士指出，女学员轻易受骗，与她们急功近利的心态有关。
“禽兽”培训师称
敢“突破”才能提高水平
据东莞市人民检察院介绍，芦禹安现年45岁，仅有初中文化，曾是某美容产品加盟的代理商，直销该公司的产品。
从2009年8月份开始，芦禹安分别在外地以及东莞市长安镇自行举办某美容产品营销业务培训班。培训期间，芦禹安以帮助女学员“突破心理障碍”为借口，将女学员叫到其房间内单独相处，并声称只有在其面前脱光衣服，甚至与其发生性关系后，才能“突破”不敢与陌生人沟通的心理障碍，从而提高营销业务水平。
芦禹安使用类似的方法先后与马某梅等9名被害人发生了性关系。作案地点多在长安镇咸西社区的一家美容院内，有时也会在芦禹安自己的出租屋内。芦禹安还用手机拍下3名被害人的裸照，以此作为要挟，相继实施第二或第三... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 萧淑慎披着长发又素颜入镜，暖身前用手捏捏山根提振精神
从侧面看过去，萧淑慎胸前仍有料，但离“性感女神”还要努力一阵子
据台湾媒体消息，萧淑慎下月17日假释刑期届满，离“自由身”还有24天，复出也指日可待。发胖的她目前积极控制饮食及作息外，更密集找散打搏击界有“金刚刀”之称张景雄当专属教练，3个月来甩掉20公斤，从75掉到55公斤，23日她在武馆接受魔鬼训练，身材明显“消风”，从大婶渐渐重回熟女身材。
她昨穿著轻便到格斗馆运动，先与教练席地而坐，教练苦口婆心帮她做心理建设，半小时后，她跟著教练做拉筋动作，脸上不时露出痛苦表情，一看到媒体立刻垮下脸闪镜头，瞬间躲进厕所，拒绝受访。
目标再减10公斤
萧淑慎7月中假释出狱，曾自嘲一副猪样，又被说像大婶，3个月来卖命甩油，晚上12点前睡觉，以前不爱运动，这次下定决心动起来，靠举哑铃、跑步机等运动，目标还要再减10公斤，瘦身过程中挫折感很大。
每两周报到很配合
她假释期间，每两周到“士林地检署”向观护人报到，并接受尿液检验，检察官颜乃伟昨说，她身心恢复不错，态度配合；对她的复出，经纪人昨说还没有任何消息。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 没想到，这年头，谈恋爱也是件“高风险”的事。因女友小伊突然提出分手，象山人小孙讨还谈恋爱期间的花销。后来，小伊的舅妈知道后，便开始在村里大肆“宣扬”小孙如何小气。小孙听后觉得很没面子，便决定杀死小伊泄愤。
可让人很不解的是，小孙在杀小伊之前，居然先杀了一名网友。“我怕到时自己胆子小，不敢下手，就想着先杀个人练练胆量。”
小孙今年25岁，象山西周镇人。2012年5月，小孙经父母介绍相亲认识了25岁的象山人小伊。
两人相处一个月后，小伊却突然提出分手，这让小孙很是不解和气愤，于是他就向小伊索要谈恋爱期间的花销。
结果，小孙从小伊那里要回了200元。后来，这个事情被小伊的舅妈知道了，有些气不过，就到小孙的村子到处宣扬此事。如此一来，小孙在村子里俨然成了一个笑话。
小孙气愤不已，便暗下决心要杀了小伊报复。
11月2日，小孙杀死网友小王。第二天，又杀了前女友小伊。事后，小孙也是后悔不已。昨天，记者从宁海检察院得知，小孙因涉嫌故意杀人罪，已被批准逮捕。
新闻链接
高中生因父母不和心中郁闷 迁怒班主任杀其妻子
昨天，市中级人民法院依法不公开审理了一起故意杀人案，凶手李伟（化名）是一名高中生，死者是他... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 邱启明笑称爱子跪地磕头祝寿似蛤蟆功
邱启明爱子与爷爷奶奶在一起
邱启明和儿子一起敬礼(资料图)
8月5日，主持人邱启明通过新浪微博晒儿子给奶奶跪地磕头祝寿的照片，照片中小乖木整个人趴在地上，活像欧阳锋的蛤蟆功，随即，邱启明调侃称：“这是跟欧阳峰学的功夫吧！”
8月5日20点19分，邱启明通过微博晒儿子给奶奶祝寿的照片，并称：“乖木给奶奶磕头，祝奶奶寿比南山，福如东海，平安幸福！这是跟欧阳峰学的功夫吧！”
在晒出的照片中，有一张是儿子和父母一起的幸福照，看上去笑的非常的开心。值得一提的是小家伙跪地磕头的那张，小家伙整个身子趴在地上，做着近乎夸张的磕头动作，非常的搞笑，难怪老爸邱启明说是跟欧阳锋学的功夫，一点都不假。
据报道，在工作上邱启明一直在追求完美充满激情，而在生活中他却十分低调。他的妻子李菡，现为上海东方卫视新闻主播。两人在南京电视台工作时相识，后同时调入上海工作，2007年12月8日结婚。
2009年1月，李菡在上海生下了他们的儿子，取名为乖木。如今乖木已经四岁，去年(2012年)七月邱启明和儿子乖木一同做客汪涵主持的《非常靠谱》，虽然是第一次亮相荧屏，但小家伙儿明星范儿十足，一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 河北一收费站人员苦练仪态的照片，近日遭到网友调侃。
近日，有网友发布一则关于全球高速公路收费的微博，引述亚洲、欧洲以及北美等国的高速公路收费标准，对比得出中国高速公路收费价格昂贵的结论。不过，这条微博引人关注的却是配图。图中8名收费站人员列队端坐在操场上同时伸出左手，网友调侃“这不就是伸手要钱吗？”
对此，收费站所属的河北冀星高速公路有限公司表示，网友的理解有偏差，这实际上是肢体礼仪训练，意在提升服务质量。
7月3日，网友“天安门的M en”发布一条题为《全世界最无耻的高速路》的微博，配图使用了一张疑似收费站工作人员正在训练的图片。8月24日，网友“善缘玄佛”再次将此内容转发后，这条微博火了。
图片显示，图中有8名身着制服的女性工作人员列队端坐在操场上，正在进行训练，工作人员身后一栋建筑还写有“高碑店的”字样，“收费站苦练收费基本功，力求接钱动作优雅大方。”微博首发者“天安门的M en”对此总结道。“这不就是伸手要钱么？”其他网友则纷纷跟帖调侃，“动作确实是‘大’和‘方’了，优雅就不谈了。”还有网友为这幅图片配词：“嘴里说什么？要想走得快，留下买路财。”
昨日，记者检索发现，这幅在网上... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 霍启刚郭晶晶抱子拍全家福
东亚运动会，香港代表团最引人关注的明星是他们年仅34岁的团长霍启刚。很多人对霍启刚的认识源于他和“跳水皇后”郭晶晶的恋情。记者对这位年轻的团长进行了独家专访，我们惊讶地发现霍启刚原来是个“体育通”，他跟我们聊起了运动员退役后的生存问题，聊他心中设想的中国人的体育发展之路。
10月17日报道 东亚运动会，香港代表团最引人关注的明星是他们年仅34岁的团长霍启刚。很多人对霍启刚的认识源于他和“跳水皇后”郭晶晶的恋情。记者对这位年轻的团长进行了独家专访，我们惊讶地发现霍启刚原来是个“体育通”，他跟我们聊起了竞技体育在内地、香港不同体制下的利与弊，聊运动员退役后的生存问题，聊他心中设想的中国人的体育发展之路。
你对体育有怎样的认识？
霍启刚：我自己也是个体育迷，很喜欢体育比赛。我觉得体育不能光看谁输谁赢，而是一个超越竞赛的交流平台，通过它可以达到很多意想不到的效果。比如北京奥运会，为何要办呢？那么辛苦，花那么多钱，因为通过运动会可以展示国家的发展。比赛很短暂，也就两周多的时间，但向全世界展示了中国现实的情形，国外的人们看到的是进步的中国，消除了他们对中国的误解，我觉得这... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 艾若诚：薄情寡义的西方男人
初来美国的时候，我和老公两个人的英语都磕磕绊绊。那时候多少有点羡慕谈美国男朋友的小学妹。看她们英语讲得那么利落，不就是因为多个全天候免费外教吗?后来再羡慕，是羡慕中西结合的婚姻产生的混血娃娃，高鼻子大眼睛，长得真是好看。
作为男人，中国土产的四川老公对涉外婚姻感受不同，每次看到头发都没几根的美国男子和年轻至少二十岁的中国女子在一起，他都觉得这很打击他作为中国人的骄傲。我问他对中国男人娶外国女人感受如何，他说：“这好呀，这是为国争光呀。”
在美国生活了这么多年，身边中西合璧的恋爱与婚姻见了不下几十例，自己还做媒人兼伴娘成全过一桩跨国婚姻，渐渐体会到这种组合的特殊挑战性。语言、饮食、文化之外，还有思维方式的差异，往往不是一个“爱”字就可以弥合的。而万一到了“不爱”的时候，西方男人的冷酷决绝是很多中国男同胞做不出来的。
张爱玲说：“当一个男人不再爱一个女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了还是错。”这是对男人翻脸无情的最好形容，而且是跨文化的传神描述。然而中国男人要分手，通常还有对女人“一日夫妻百日恩”的稀薄情分，而在契约精神影响下的西方男人，解除关系时... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 6月8日，长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园诞生了一项新的吉尼斯世界记录。505位孕妈妈同时连续练习瑜伽课程37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的该项目新的吉尼斯世界纪录。据本次吉尼斯世界纪录认证官程东介绍，该项目要求练习瑜伽的孕妇必须全部怀孕超过12周，并需提供医学证明，而且在同一场地共同练习瑜伽不得低于30分钟。向一鹏 摄
中新社长沙6月8日电 6月8日，505位孕妇在长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园成功刷新了一项世界纪录。她们同时连续练习瑜伽达37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的吉尼斯世界纪录。
在传统的瑜伽礼祀中，孕育从来都被看做是吉祥之兆。据长沙玛丽亚妇产医院妇产科主任医师游年书介绍，孕妇瑜伽是一种科学的胎教体系，通过一系列增强体力和肌肉张力的瑜伽练习，有助于在产前保持平和的心态，从而让整个孕期和分娩过程变得更为轻松可控。
在当天的活动现场，505名孕妇身着统一的紫色服装，在潜心钻研孕期瑜伽多年的印度隐修大师Ramdevchakradhar的带领下，学习了蝴蝶式、吉祥式等各种瑜伽体式，她们或站或蹲、或仰或坐，气氛轻松而愉快。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 昨日，陈光标在微博上发布视频《陈光标挑战真冰桶做真慈善 大力支持ALS》。陈光标挑战冰桶的视频受到网友广泛关注，公益人士才让多吉今日凌晨发微博质疑冰桶中的冰块为“假冰”。
事件：陈光标蹲在冰桶中30分钟
昨日陈光标在微博发布的视频显示，他在冰桶中泡了30分钟，先后有30多桶冰水倾倒在他身上。新京报记者注意到，倒在陈光标头上的冰块大小和形状均相似。
陈光标在视频中还提到节约用水，他说，标哥一直宣传节约用水，冰块的水用完后拿到厨房给员工做饭吃，保证一滴都不浪费。
争议：网友质疑冰块为“假冰”
今日凌晨，公益人士才让多吉发微博称，标哥的“冰桶挑战”秀真的很绝，当头淋冰块(沉在水底的冰，假的)、冰桶持久战，为了环保还要让用泡澡水给员工做饭。够猛够过瘾!陈光标的行为不仅让大家明白了什么是“好慈善”，而且还将带动一个产业“假冰块”销售。
网友@钢铁侠质疑称：人体在0度冰水混合物中的存活极限只有几分钟，视频只有一种可能，开头小桶向头上倒下的是30度以上的温水加假冰块，最后向表面铲的的确是真冰块，但因为入温水不断融化所以需要不停往里铲。
新京报记者在淘宝网上搜索“假冰”，发现有大量商家销售仿真冰块。商... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 吕良伟说：“减重十五磅，不过要再训练，希望可以再减多些。”
吕良伟 与儿子
据香港媒体报道 吕良伟与太太杨小娟出席艺术展览晚宴，表示早前送儿子吕善扬到美国纽约接受暑假军事训练，而近日儿子亦开始忙于投入校园生活。
吕良伟笑称儿子接受军事训练后，向来体重肥嘟嘟的他，身形明显有所转变：“减重十五磅，不过要再训练，希望可以再减多些(觉得儿子好胖?)胖!要送他再训练，做减肥操，因为他比较少做运动。”
新闻链接
吕良伟：很小就帮妈妈做事
影视明星、商人吕良伟1956年出生于越南，祖籍广东廉江，后随家迁居香港。他的童年家境虽不好，但在吕良伟的记忆中是没有怨恨、开心的。“7、8岁时，我喜欢跟人打架，姐姐带我逃学，妈妈打了我们一顿。”吕良伟记忆中，他小时喜欢往外跑，总觉得别人家的米饭比自己家的好吃。脾气大、非常独立，却很爱妈妈：“小时我经常帮我妈做事，帮我妈朋友带孩子，让我妈带我去菜市场买菜，我来煮饭让她打麻将。”时至今日，吕良伟回忆起妈妈还是全部的溢美之词，他说妈妈是个非常好的人，让他觉得遗憾的是，妈妈在他21岁时就去世了，没有过上好日子：“那段时间看到妈妈很难受，我很心疼。”
吕良伟自出道至今演出的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 14日上午9：20分，绵阳39岁的乳腺癌患者焦皎，走完了她人生最后一刻。遵照她的遗愿，捐出自己的眼角膜。望着病床上已经离世的女儿，焦皎的父亲焦枢万喃喃地说，女儿，安心的走吧，我们已留下
“你最美的眼”。
据绵阳市中心医院眼科副主任曾健介绍，焦皎所留下的眼角膜，至少能救2名眼疾患者。
手术取角膜：
医生为临终病人留下“最美的眼”
14日上午，由于癌细胞转移，受癌症折磨了3年的乳腺癌患者焦皎，在绵阳人民医院走完了她的人生。
在焦皎弥留的最后时刻，焦皎的母亲最终拨通了绵阳市中心医院的电话，“我女儿要走了，你们来吧。”焦母扣下电话，捂住嘴不停地哭泣。养育39年的女儿，就要在自己眼前离去，怎么难舍。焦皎68岁的父亲焦枢万，轻轻地拍着老伴的后背，眼泪在眼眶里直转。
当绵阳市中心医院的医生在征得父母的同意后，将离世的焦皎送入手术室。“孩子，医生来了，今天可以了却你生前的夙愿了。”
9：25，取角膜在无菌的状态下进行，整个过程5分多钟。灯光下，摄子夹住的两片角膜熠熠生辉。9：30，手术结束，医护人员对着焦皎遗体，深深地三鞠躬……
焦皎的角膜被小心封存，得知女儿的心愿已经达成，焦皎的父亲焦枢万喃喃地说，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 一位中学生帮助同学做武术动作，不料却导致同学受伤，经鉴定伤残程度属九级。事后，受伤同学一纸诉状将帮忙的同学及学校告上法庭。韶关市武江区法院昨日向媒体通报了这起因“助人”而引发的人身损害纠纷案。
据武江区法院介绍，原告张某与被告王某两名女生是韶关市某中学在校学生。2012年12月5日下午，学校武术兴趣班课间休息时段，老师要求自由练习前滚翻、后滚翻，原告张某请求被告王某帮助其练习下腰动作。当张某做下腰动作时，因王某力量不够未接稳，导致张某摔倒致颈部受伤，被送医院就诊。
2013年5月2日，张某经权威医疗单位诊断为寰枢椎脱位。同年9月25日，广东法正司法鉴定所作出鉴定意见为：被鉴定人张某的伤残程度属九级。2015年7月13日，该所作出损伤与其伤残等级因果关系的鉴定意见为：被鉴定人张某因2012年12月5日在韶关市某中学上武术课练习下腰动作造成的损伤与其伤残等级存在全部因果关系。
法院：张某未做到一般谨慎注意的义务
武江法院审理认为，事故发生时，张某与王某均为12周岁，已具备一定的认知能力，应当意识到没有老师指导及防护的情况下私自练习下腰动作存在危险，但二人对此予以忽视或者已认知但轻信能避免危... 阅读全帖 |
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u**********l
发帖数: 2036 | 37 我的观点是种族对立，其他靠边站。并不排除种族内部恶意PK,人死多死少只是个数量。
外无强敌，分赃不均，所以白皮人搞内讧，我认为死得还太少,美英法士兵加起来也就
100万。
再说一干上哪里还有深浅，当年白起还不是一个买卖就活埋30万，也都是黄皮人。
老毛子只能算广义的白皮人，斯拉夫人在欧洲是下等人的代名词。每个人肌肉长壮了就
拿老毛子开练。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 38 美国对藏独的军事和财政支持一直到1972年尼克松访问中国才结束。 藏独游击队在美
国科罗拉多州的高海拔山区接受训练，和本拉登的阿富汗训练营一样，都是恐怖主义训
练营。学习爆破暗杀的技能。 只可惜藏独不争气，被空投到西藏的自由战士，有去无
回。 |
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z****y
发帖数: 6864 | 40 新华网济南7月27日电（梅世雄、张锋池）驻地在中原腹地的济南军区某装甲旅前沿
指挥所及部分装备，27日通过航空输送的方式，紧急投送至胶东半岛某滨海城市，迅速
展开战斗作业。这是26日开幕的济南军区部队航空输送规范化训练演练集训的重要内容。
“我们组织这次实战背景下师旅前指航空应急输送与保障，是为了探索、解决新形
势下部队战略投送能力建设的有关经验和难题。”济南军区联勤部军事交通运输部部长
左晓湖接受新华社记者采访时说。
27日9时15分，演练开始的命令下达后，民航保障力量和部队有关部门迅速开设装
载指挥所及召开联席会议。刚刚从某地摩托化机动至河南郑州新郑国际机场的装甲旅前
沿指挥所，携带运输车、指挥车、通信车、卫星车、火箭筒等，迅速向停机坪上的一架
波音737－800型客机和一架空客300型货机集结开进。仅仅35分钟，所有人员与武器装
备装载完毕。
据左晓湖介绍，这次集训，参演人员实兵演练了建制部队利用民航运力远程投送的
程序和流程，统一规范了师旅前指航空输送的装配载标准，全程示范了部队航空输送组
织筹划、直前准备、快速装载、紧急卸载、联合防卫、军地协同等。
“接下来，我们还将组织铁路 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 41 迅速向停机坪上的一架波音737－800型客机和一架空客300型货机集结开进。仅仅35分
钟，所有人员与武器装备装载完毕。
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哈哈哈
容。 |
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w*****2
发帖数: 1584 | 43 1911年4月27日（农历辛亥年3月29日）午后五时，广州起义爆发了。他胸前挂着满满一
筐炸弹，率先带领四川籍的同盟会员攻打总都衙门。他炸开围墙后，从后厅一直打到前
厅。接着，又率队转攻督练公署。队伍刚到莲塘街口，与增援清兵遭遇，鏖战三个多小
时，死伤战友多人，他身负重伤，弹尽力竭，为敌所捕。在敌人面前，他拒不吐露组织
机密。为避免党人及家属受牵连，自称为湖北王光明，并慷慨激昂陈述革命宗旨：“我
头可杀，学术是杀不了的。革命党尤其杀不了！”临刑前，他不断高呼：“头可断，学
说不可绝！”“党人可杀，学理不可灭！”他牺牲后，与同难诸同志共72人葬于广州黄
花岗。1912年，孙中山临时大总统行文指令，以肇造民国元功追赠他为“大将军”，抚
恤亲属，修建专祠。 |
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h*****9
发帖数: 6643 | 44 这些和工艺，自动化等等，都是要不断练积累的，一停下来几年后就断层了。
那。 |
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s***i
发帖数: 600 | 45 我也觉得奇怪，要是没练过，不小心把ISS撞了咋办。 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 46
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其实用不着那么过度激烈极端。
跟外人交锋，从小事开始练蛮好。
米国国债土鳖都还在不断买不断亏损，
那才是天文数字的国家损失需要先关注。 |
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a********s
发帖数: 333 | 47 你这个万金油语言，这种话练一百句走出去是无敌吵架王
我再给你推荐几句：如果每个人都像这样做，那么。。。。
你敢怀疑革命？？
凡事都要随即应变！ |
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b*****d
发帖数: 61690 | 48 严重怀疑他会。就他那个身材，怎么看怎么不像练家子出身。 |
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k****2
发帖数: 248 | 49 可以说说我的经验，笔画，结构，笔顺，写好汉字要素，像练好笔画一定要用毛笔，就
算你的目标是硬笔也要用毛笔练笔画，结构，大小字的结构不一样，要根据你的目标来
选择字帖，笔顺，这个就相对简单些，但是如果笔顺不对写行书会有困难。符合现代审
美的小楷书可以看看赵孟fu |
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f********8
发帖数: 1417 | 50 围绕着对峙已近一个月的黄岩岛事件，昨日在接受晨报记者专访时，海军军事学术研究
所研究员李杰大校围绕着菲律宾军事力量进行了全方位的剖析。
李杰大校介绍说，目前菲律宾海军装备最先进也是最大的一艘舰艇，是2011年从美
国海岸警卫队求购的一艘二手“汉密尔顿”级巡逻舰。这艘被菲律宾命名为“德尔毕拉
尔”号的舰艇，称得上是目前全球最旧的战舰之一。而在拥有“德尔毕拉尔”号之前，
菲律宾海军装备的最大一艘舰艇，排水只有1700吨-1800吨左右，且建造于二战后期。
其余舰艇吨位基本都在千吨以下，几乎没什么战斗力。
对菲律宾海军的“德尔毕拉尔”号，李杰介绍说，这艘战舰原本属于还不算正规军
的美国海岸警卫队，“美国人搞‘深水计划’，这艘船基本就淘汰了。美国不管是卖给
菲律宾的还是卖给印度等国的，基本都是已经要淘汰或即将淘汰的武器装备。”
“我们的海监船因为是公务船，没有配备武器。但船只吨位、航速、现代化程度都
要远远强于菲律宾军舰。”李杰说。“菲律宾的海军实力，直白点说基本都是些破烂货
，跟我们的南海舰队不具有可比性。”李杰说，菲律宾海军不仅没有像样的大型舰艇，
而且连好一点的小型舰艇也没有，“现在只能... 阅读全帖 |
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