j*****p
发帖数: 24000 | 1 红脖子当年造得出虎式坦克美赛思密特，就一定还能造回来
理想的发达国家应该就是东亚人或红脖子国家或者两者混合的国家
掺了黑幕三就死翘翘 |
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A****0
发帖数: 12393 | 2 现在朝日新闻这种自由派报纸头条也天天是阿贝核心最新指示了。
以前的日本不是这样的。10年前，日本还是个比较多元化的社会。现在完全是山口县黄
脖子的调调。
阿贝嫂去小学视察，三赛问那些小孩子，阿贝桑是哪样的人？孩子齐声朗诵，保护日本
的人带斯。
完全是军部暴走前的日本社会了。左翼和自由派被彻底边缘化。
我觉得疮破一撒把，其他人再不管管， 小倭倭不日即将原爆实验。
现在中国政府应该发个声明，如果日本发展任何武器化的核设施，将即刻对其进行打击。
莫谓言之不预。 |
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发帖数: 1 | 3 作为一个掌握罗马尼亚达25年的独裁者，齐奥塞斯库身边围满了一层又一层的奴才和献
媚者。依靠无法无天无所不为的权力，他不仅仅是一个总统，他其实已经成为一个呼风
唤雨的神。他的妻子埃列娜就称颂道：“罗马尼亚人们不配接受您的统治，因为您太伟
大了！”就连齐奥塞斯库自己都相信，他具有神一般的感召力。“国王不仅要坐在国王
的位置上，而且还要坐在上帝的位置上”。文武之道，一张一弛。暴力镇压之后，或许
有必要耍一些收买人心的手腕。极其自信的齐奥塞斯库认为，仅靠自己领袖的魅力和雄
辩的口才，可以继续像以往一样，在一场规模宏大的群众大会上一呼百应，让人们相信
领袖永远是英明的。如此一来，所有的危机都将烟消云散……
1989年12月21日，在布加勒斯特的党中央广场，齐奥塞斯库召开了一场10万人的群众大
会。中午12点，齐奥塞斯库和夫人埃列娜准时出现在党中央大厦的阳台上，他情绪激动
地说：蒂米什瓦拉发生的骚乱是流氓、暴徒煽动的，是以破坏国家机关和公共财产为目
的的，这是恐怖行动，与反动势力、帝国主义、沙文主义势力相勾结，试图搞乱罗马尼
亚的秩序与稳定……
“要坚决打退外国的干涉和蒂米索拉流氓集团的动乱！”渐... 阅读全帖 |
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h**e
发帖数: 9290 | 4 第一个看了后，感觉摄像头一直在转（还是舞台在转?)
把人都绕晕了（是我今天不太舒服吗？）
舞蹈的拍摄，我觉得应该是着重几个角度，比如评委的方向拍，左前侧或者右前侧
适当切换，而不是旋转。
后面的灯光也是
否则效果应该会好很多
我看美国搞的so you think you can dance和dance with the stars，都没有旋转拍的
我的一点感受 |
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J*********a
发帖数: 50 | 6 感谢版里大牛给的内退！
tableau面经很少，面试前资料也不多，
第一次发面经，发挥一般，在这里攒些人品＋造福人类＋求bless！！！！！
4轮，
第0轮，recuiter
第一轮，白人manager，小白女
1.介绍project
2.one matrix with positive value in each cell. return the minPath from any
cell on the most left column to any cell on the most right column. （上下或
是右走）。
第二轮，俩白人，
1. many machines，每个machine有个id组成的文件，设计怎么sort这些文件。
2. 每个机器只有1000socket，设计怎样链接1m机器的通信。
3. matrix，每个cell，要么是room，要么是guarder，要是是wall， 怎样填满整个
matrix，每个可以添的room添上任意guarder到这点的最小step。（由于剩的时间不多
了，
基本写了下我的bft with a queue的solutio... 阅读全帖 |
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J*********a
发帖数: 50 | 7 感谢版里大牛给的内退！
tableau面经很少，面试前资料也不多，
第一次发面经，发挥一般，在这里攒些人品＋造福人类＋求bless！！！！！
4轮，
第0轮，recuiter
第一轮，白人manager，小白女
1.介绍project
2.one matrix with positive value in each cell. return the minPath from any
cell on the most left column to any cell on the most right column. （上下或
是右走）。
第二轮，俩白人，
1. many machines，每个machine有个id组成的文件，设计怎么sort这些文件。
2. 每个机器只有1000socket，设计怎样链接1m机器的通信。
3. matrix，每个cell，要么是room，要么是guarder，要是是wall， 怎样填满整个
matrix，每个可以添的room添上任意guarder到这点的最小step。（由于剩的时间不多
了，
基本写了下我的bft with a queue的solutio... 阅读全帖 |
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l**o
发帖数: 1380 | 8 Ken Maldonado for The Wall Street Journal
Jason Wang（右）和他的父亲David "Liang Pi" Shi（左）
“西安名吃”(Xi'an Famous Foods)最早是纽约皇后区法拉盛(Flushing)地下小吃城的
一个小
吃店，如今这个小店凭借手工扯面和辣味中国菜在纽约食圈名声大噪。
这个小吃店是一对父子俩在五年前所开，现在已经发展到四家，不过都是巴掌大小的店
面，但追随者
甚众，他们计划开更多分店。
Jason Wang和他的父亲David "Liang Pi" Shi目前正在纽约东威廉斯堡区(East
Williamsburg)一个闲置仓库里修建餐厅配给站。这个仓库的建筑面积有5,000平方英尺
，配给站
建成后将有一个标准厨房、一个培训中心和一个制作冷冻食品的生产厂，父子俩希望这
些冷冻食品最
终能在当地杂货市场上销售。他们预计，配给站将在未来三到四个月建成并开业。
22岁的小凉(译者注：其父自称“凉皮”，他自称“小凉”)不久前刚从圣路易斯的华盛
顿大学
(Washington University in St. Lo... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 9 内维尔就是坦克式打法：硬推。步法看着难看，但很努力地跑，也能左拦右挡。但遇到
小戴这种让你不断二次启动的主，毛病就出来了，我估计她也就回光返照，高峰期还是
过了。 |
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H*******o
发帖数: 504 | 10 这个好，我就以红袜起个头吧，各位红袜饭（俺不能算）请指正
还是把姐弟猪排第一，主要原因楼上说了，打球不卖命，经常小病（比如头疼）大养（
不上场），当然同时还拿着14M。今年红袜右外场22M+的工资，但ops全联盟最烂。
第二是lackey，主要罪状是脸皮太厚，经常给自己找借口，经典的是自己本来就是赢个
14场的水平（只有一年超过这个数），还有若干不提，听听他的赛后interview即可。
首发10场以上era全联盟最烂。
第三就是diceK了，罪状是不听话，不遵守红袜安排的训练和恢复计划，今年更是自作
主张做糖蜜浆手术。
这几个是几乎天天有人骂的，当然松板估计很快就没人提了。 |
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j*****t
发帖数: 86 | 11 我觉得方案2容易失误。第一要求3号低杆力度刚好，否则一号不好打或者不好做2号，
第二打2号的跟杆也要力度刚好，太直或者角度太大都不行，打1号还要加右赛，否则很
难做好8号。
方案1相对安全，可能出问题的是2->3,因为距离远，走位可能有偏差。
还有一个方案可以考虑是先打2号左下，走到一号右方，低杆打1号，然后3，8. 这个方
案优点是如果打完2号走位不理想，可以改打3号，再1，8. |
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p******e
发帖数: 1151 | 12 还可以打的更细一点。 假设草花不是空门，应该是铁牌。 右手长草花可以飞草花Q。
左手长草花必然有挤牌。
－－－－－－－－－－－－－－－－
做不到铁牌：
1. 选择王吃方块的打法几乎需要王牌2-3分布；还需要黑桃／草花兑现大牌不被王吃。
2. 树立草花的打法只要草花不坏于2-4分布即可（王牌不坏于1－4）。而且草花1-5分
布还有些额外的机会：
右手长草花有飞牌。左手长草花可以打黑桃Q在左手，或者双张（右手的话）；如果右
手长黑桃带Q， 还有一个非常微小的机会，就是左手剩下的方块都比8小（这个几乎可
以忽略了）。
应该说选择2比1好。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 13 1．相三进五炮2平42．马八进七卒3进1 3．车九平八①马2进3
［注］ ①如先走兵三进一，马2进3，马二进三，象7进5，以下 红有两变： 甲：马
三进四，马8进7，车九平八，车1进1，炮二平四， 炮8进3，马四进三，车1平6，仕六进
五，炮8进1，炮八进五， 炮4平2，车八进七，炮8平3，车一平三，车6进3，兵五进一，
红方略先。 乙：车九平八，车1进1，炮 八平九，马8进6，车八进四，马 3进4，仕四进
五，车9平7，车一 平四，卒7进1，兵三进一，车7 进4，马三进四，马4进3，黑方 较优
。（详见1996年6月上海 嘉丰第三届“嘉丰房地产杯”全 国象棋王位赛，湖北李智屏对
上 海胡荣华之战）
如图形势，红方有两种着法，即兵三进一和炮八平九。分 述如下：
第1种着法
4．兵三进一车1平2 5．马二进三马8进7 6．马三进四车2进6 7．炮八平九车2进3
8．马七退八象7进5 9．炮二平三车9进1 10．车一平二炮8退1 11．炮九退一炮8平2
12．马八进七车9平6 13．马四进三车6进6 14．马三退二马7进6 15．仕四进五车6退
2 |
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v******a
发帖数: 45075 | 14 1．兵七进一炮2平3 2．炮八平五炮8平5 3．马二进三马8进7 4．车一平二卒3进1
5．马八进九卒3进1 6．车九平八车9进1 7．仕六进五马2进1
进边马是新式变着。按以往的车9平4下法，也有一个重要的新变，介绍如下：车9平4
，炮二进四，马2进1，车二进五，车4进2，兵三进一，车1进1，马三进四（最新变着），
炮5 进4！马四进五，马7进5，车二平五，炮3平5！车五进一，车4平5，炮二平五，士4进
5，车八进三，炮5退1，车八平五！前炮进2，炮五退四，车1平3，炮五进五，象7进5，相
三进五，卒3平2，至此双方成均势。此变为“特殊变例”。
8．炮二进四炮3退1
黑方退炮是新变着，是否成立呢？请看如下研究的续着。如图形势，红方主要有兵三
进一和炮二平五两种着法，现分述如下：
（一）兵三进一…………
9．兵三进一…………
进三路兵，是在1994年 全国“王座”赛中出现的新着。
9．…………车1平2 10．车二进五…………
高反巡河车看似是好棋，但被黑方兑车后会造成度数上失先。应先走车.72.138 (ALLOC 10344) [www] |
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b*****n
发帖数: 2333 | 15 医生在Eric Berry的右胸部检测到巨大的团块，Berry将造访淋巴瘤专家进行确诊。
Berry本人的声明："I am truly thankful for all of the support from family,
friends, coaches, teammates and the entire Chiefs kingdom. At first I was in
shock with the diagnosis on Saturday and did not even want to miss a game,
but I understand that right now I have to concentrate on a new opponent,"
Berry said in a statement. "I have great confidence in the doctors and the
plan they are going to put in place for me to win this fight. ... I am so
thankful and... 阅读全帖 |
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y***6
发帖数: 144 | 18 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
4/1 13miles 2hr + 20 mins yoga stretch
4/2 右膝盖不太舒服，快走了1个半小时， 没跑
4/3 1hr yoga ＋ 10miles 95mins（今天感觉速度掉了）
4/4 1hr yoga
4/5 1hr pilates + 1 hr yoga
4/6 18 miles 2 hrs 50mins
4/7 1.5 hours speedy walk (rest right knee)
4/8 rest
4/9 rest
4/10 1hr yoga
4/11 10 mile 90 mins + 1hr yoga
4/12 1hr pilates
4/13 16 miles 2hrs 28 mins
4/14 rest
4/15 拉肚子。。。 悲催, rest
4/16 rest
4/17 1hr yoga
4/18 1hr yoga
4/19 1hr yoga + 1 hr pilates
4/20 14 miles run
4... 阅读全帖 |
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y***6
发帖数: 144 | 19 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ 10___
4/1 13miles 2hr + 20 mins yoga stretch
4/2 右膝盖不太舒服，快走了1个半小时， 没跑
4/3 1hr yoga ＋ 10miles 95mins（今天感觉速度掉了）
4/4 1hr yoga
4/5 1hr pilates + 1 hr yoga
4/6 18 miles 2 hrs 50mins
4/7 1.5 hours speedy walk (rest right knee)
第2周得分＝ 10___
4/8 rest
4/9 rest
4/10 1hr yoga
4/11 10 mile 90 mins + 1hr yoga
4/12 1hr pilates
4/13 16 miles 2hrs 28 mins
4/14 rest
第2周得分＝ 10___
4/15 拉肚子。。。 悲催, rest
4/16 rest
4/17 1hr yoga
4/18 1hr yoga
4/19 1hr yoga + 1 hr ... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 20 其实我说的那个饮食是我最近一周才开始的，因为我在150lbs的平台太久了，有一个多
月了，所以就准备一鼓作气减下来。其实大概一个月前体型已经和现在差不多了
第一张照片是160lbs左右，是花了两三个月从175lbs左右减下来的，饮食方面基本没控
制。因为从不跑到开始跑，虽然量不算多，但体重也在降。后来开始准备二马，跑量及
强度又有提高，所以体重又减了10lbs到150lbs。但最近的一个月一直保持在150lbs左
右（147~153）。因为我在follow一个Training program，不能随意加量或是加强度，
所以只能在饮食上控制了。
所以我的意思是，如果保持饮食不变，靠跑步是有可能减肥的，但一旦身体适应某个强
度，就到平台期了，必须通过加量或是加强度。或是像我现在这样，控制饮食。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 21 其实我说的那个饮食是我最近一周才开始的，因为我在150lbs的平台太久了，有一个多
月了，所以就准备一鼓作气减下来。其实大概一个月前体型已经和现在差不多了
第一张照片是160lbs左右，是花了两三个月从175lbs左右减下来的，饮食方面基本没控
制。因为从不跑到开始跑，虽然量不算多，但体重也在降。后来开始准备二马，跑量及
强度又有提高，所以体重又减了10lbs到150lbs。但最近的一个月一直保持在150lbs左
右（147~153）。因为我在follow一个Training program，不能随意加量或是加强度，
所以只能在饮食上控制了。
所以我的意思是，如果保持饮食不变，靠跑步是有可能减肥的，但一旦身体适应某个强
度，就到平台期了，必须通过加量或是加强度。或是像我现在这样，控制饮食。 |
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m****d
发帖数: 9307 | 22 我又开了遍录像，那个横拳打得还是挺中的，在对方太阳穴处，之后对方没有倒，但是
感觉已经站得很不稳了，接着右勾拳是集中后脑，但是应该不是主要原因，而且那一拳
应该可能打到耳朵下面了，对方往前靠就贴在后脑了吧 |
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w***m
发帖数: 10498 | 23 好奇怪！他自己申请的吗？他还有几个其它的马甲不知道怎么样了，那个赛斑鸠就是他
的一个马甲写的。 |
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w***m
发帖数: 10498 | 24 好奇怪！他自己申请的吗？他还有几个其它的马甲不知道怎么样了，那个赛斑鸠就是他
的一个马甲写的。 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 25 这个上次你说俄亥俄赢２个TD，左脸都被打肿了，这次三个TD，到时候打右脸，你不被
打成这个样子了？？ |
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d********g
发帖数: 189 | 26 听radio，一个人预测老塞去lsu。
想想也有道理。 LSU在九月份就把胜率最高的教练开了，肯定是野心勃勃。出个10M左
右的价，市面上的牛教头都要问问。
给老塞，市长打个电话也正常。 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 28 1。6场比赛按A vs B的格式。
赌A胜的场数
选项0， 1， 2， 3， 4， 5， 6
垃圾（A）vs 仙人掌（B）
丐帮的（A）vs 小马龙（B）
陈酒（A) vs 黑哥（B）
安文（A）vs 达穆提（B）
横直（A）vs 西瓜（B）
不转（A）vs 里程碑（B）
2。丐帮的在全部十一轮比赛中，能赢5场或5场以上。
选项 yes, no
3。垃圾在全部十一轮比赛中，可以全胜。
选项 yes, no
附最新积分 （身份彻底爆露潜伏失败的附全分）
1垃圾 （2178)
2黑哥 （20xx)
3里程碑 （20xx)
4不转 （20xx)
5陈九 （20xx)
6西瓜 (20xx)
7大木梯 （1960)
8横直 （19xx)
9安文 (18xx)
10仙人掌 (18xx)
11喔喔 (17xx)
12丐帮 (1736)
简介
垃圾：横拍两面反胶糊圈，坚持十年练球不中断，长期以来位居本版剑宗精神领袖，纸
面积分版上最高，曾接近2300，但是从未参加本版比赛，功力深浅尚无从得知。
黑哥：直拍反胶正手糊圈，反手推挡加横打。得益... 阅读全帖 |
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b**a
发帖数: 994 | 29 现在真的很烦这些体育记者，早tm干什么去了。当初左一个阎王，右一个龙王，tm不嫌
肉麻；卸任转调也没放什么屁，现在人倒了，马上踩上一万只脚，什么东西 |
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c****n
发帖数: 21367 | 30 你国7号是哪位？
espn3解说员高喊“南玻赛文”。。。。。。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 32 这个见仁见智吧，犯不着在这个问题上浪费时间。那场比赛范志毅还曾经左冲右突，并
且杀到前场制造了一个得分机会呢，你这个怎么不说？ |
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i*****r
发帖数: 318 | 33 你看01年的李玮峰客场卡塔尔的绝杀，这是救命球。
主场对乌兹别克的头球。中国队第一次打败乌兹别克。
再看11年的李玮峰，两场两个大漏勺。
右后卫刘建业比不上孙继海1个脚趾。
冯潇霆比不上范志毅。
后腰杨昊或者黄博文是穷人版李铁。
右前卫蒿俊闵就算比李霄鹏当年强一些吧？那也很有限。
前锋更不用说了 每一个比得上郝董。就算韩鹏来了，也顶不过替补宿茂臻和谢晖。
门将杨智只要门里的球就能放进去。和江津客场扑点球比个毛？ |
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w****l
发帖数: 6122 | 34 亚冠综述：国安失良机日本黑马领跑 钢巴连败垫底
http://sports.sina.com.cn 2012年03月20日22:23 新浪体育微博
新浪体育讯 北京时间3月20日，2012赛季亚冠联赛展开小组赛第二轮争夺。在率
先结束的E组和F组的比赛中，两支前亚冠冠军球队大阪钢巴与浦项制铁均以0-2的比分
败给阿德莱德和本尤德科。中超(微博)三强率先登场的北京国安(微博)主场1-1与布里
斯班狮吼握手言和，另一场比赛东京FC主场2-2战平蔚山现代。
E组：阿德莱德2-0大阪钢巴；浦项制铁0-2本尤德科
阿德莱德联队主场2-0力擒昔日亚冠霸主大阪钢巴取得两连胜，大阪钢巴则出人意
料的两轮皆败且一球未进净吞五蛋。第18分钟，阿德莱德队开出任意球，埋伏在禁区内
的马伦头球攻门击中横梁弹出，布加德继续摆渡，马伦头球再次攻门碰到韩国国脚李升
烈后变线入网，阿德莱德1-0领先。第24分钟，阿德莱德卷土重来德吉特的射门被藤谷
阳介扑出，随后马伦补射入网，阿德莱德2-0战胜对手，报了2008赛季亚冠决赛两回合0
-5惨败大阪钢巴的一箭之仇。
近来状态不佳的浦项制铁则在主场延续了低迷的状态，0-2... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 1506 | 35
你看14号的跑位,基本是一个人单顶在最前面.而11号都是伺机而动,阿尔杀文正面拿球,
吸引捷克后防整体右移之时迅速从右路插上.
实话说,我觉得首发14号的话,阿尔杀文不会给他传那么多好球. |
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u***r
发帖数: 4825 | 36 http://sports.sina.com.cn/g/seriea/2015-01-30/10347502057.shtml
新浪体育讯 当你观看一场足球比赛的时候，你关注的是什么？有的球迷爱看超级
巨星的精彩表现，有的球迷则对战术体系和多变的阵型站位感兴趣。无论是有巨星的球
队如何把巨星融入体系，还是实力较弱的球队如何以体系对抗巨星，都是颇值得玩味的
问题。
说到实力较弱的球队的体系，最出名的莫过于链式防守。它的创始人卡尔-拉潘说
过一段很著名的话：“一支球队可以按两种方式组建：要么你拥有11名优秀的球员，他
们有绝对高超的水平和击败对手的天赋——巴西就是一个例子；要么你拥有11名水平一
般的球员，他们必须被整合进一套独特的系统之中，这个系统能让他们发挥最大的威力
。真正困难的事情是，如何在不剥夺他们思考和比赛自由的基础上，强调严谨的战术纪
律。”拉潘的话，点出了近一个世纪以来几乎所有足球教练都会头疼的问题。它和“要
踢得漂亮还是要赢球”一样，引起了无数的争论，也引申出不同的流派。是球星按照教
练的思路踢？还是教练按球星的要求让球队这么踢？ 教练们给出了各自的答案，也让
球迷们欣赏... 阅读全帖 |
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I******n
发帖数: 5952 | 37 怎么打到左中卫去了？看高光第二个丢球他站那儿跟个木桩子一样，哎。。。
听说他好几个月没正经踢球了，郑智一如既往的开光环连带张琳芃也是暮气沉沉。国内
中卫年轻的也有不少啊，比如李建滨屎壳之类的。李建滨以前是万年巨坑，被外援各种
来回日，操来操去最近居然也算能用了。石柯也是，身体条件比李建滨还好不少，这赛
季在上港居然能单挑外援了。这场这几个后卫老的老，慢的慢，还不如换几个年轻的上
去。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 38 俺以前游的时候最后跑上岸感觉腿会抽筋。
俺游了几次开水以后总结有几点
开始时候不要客气，你不踢人人也踢你。
保持游向比速度和节奏都重要。
找个速度差不多的人跟游，又省力又能保持方向。当然前提是他不能游歪，这个可以在
游进过程中找合适的人。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 39 赞！水里能看清楚周围状况吗？感觉这边很多湖啊河的没泳池清澈，呵呵。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 40 接着参加！下次肯定名次更好。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。 |
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l*****e
发帖数: 494 | 41 zan 狗熊。
话说这个夏天从游泳池边搬到跑道边后，游泳次数是近乎垂直线的下降。sigh...
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 42 不习惯两侧换气？游不直很吃亏的。
另外还有11个女的比我快。
候，最近的泳池训练也时断时续，量也很少。
换气，所以总是向右游歪，一开始就算抬头看也找不到方向，赛道本来是个狭长的三角
形，我的游程是个两面刃的锯子。
时得换仰泳喘气/休整。
程应该偏长，超过一迈了。
这个开水系列赛的下一站（8月底）直接问他要。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 trail run跟路跑差别很大，主要是地面崎岖不平，有树根石头什么的，还有就是总是
左拐右拐上上下下，不小心就肯定得摔跤。pace比路跑应该慢10%或者更多。
这个比赛距离短，所以无法跟上次的半铁比赛pace相比。
不过跑步的区别跟骑车比起来还是小。上次90公里公路，平均35.3公里每小时，这次17
.7公里山地，平均19.7公里每小时。 |
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h********i
发帖数: 128 | 45 翻腕和转手腕好像是一回事吧，我不是百分百确定。我一般是引拍的时候尽量把手腕向
后摆，然后在球触拍前的瞬间开始翻转手腕也就是你说的加速挥，同时最好能借助上右
腿蹬地的力量。当然这是在回球压力不大的情况向能做完完整的动作，来球太快的话就
没有时间转手腕了，就是简短的随挥把球挡回去。至于你说的手腕还没转完，球已经走
了，我确实也不知道怎么解决，触球的时候手腕再转快些？估计这听起来感觉跟没说一
样，哈哈。
球拍触球的角度，我这个确实没有仔细想过，我主要是凭着感觉在打，看了你的问题我
还特意挥了几下，感觉球拍触球时应该是更接近于垂直于地面吧？楼上lesabre同学说
的触球的时候球拍是斜面向下的听起来挺有道理的。
我说得不一定对，主要还是看你个人的体会。 |
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S**********Y
发帖数: 224 | 46 看到我偶像拉？ 牛鼻呀，有录像否？ Rafter比麦肯罗好看多了， Rafter发上让人觉
得是壮士， 麦肯罗发上让人觉得是老贼。
一个是“王虎”， 一个是“菊右京”。
他发球其实特牛鼻，上旋足，时间长。 古典的发上就靠这个，不小心发成平击ace了对
手都要摘帽道歉的。 |
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g***r
发帖数: 6820 | 50 狼兄代表俺们山东队了，无人能出其右了！
呼唤天津版！ |
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