发帖数: 1 | 1 在营养咨询门诊，我经常接待一些或瘦或胖的咨询者，了解他们体重变化的过
程，分析其可能的原因，给出一些改善建议，这是我门诊工作的一部分。我把其中瘦人
变胖（发胖）的常见原因总结一下，大约有10种情况。
1.生育后发胖
体重增长是孕期最主要的变化之一，增长的体重大部分会在产后哺乳期内恢复，但也有
相当一部分女性体重无法恢复到孕前状态，这种情况叫做“产后体重滞留”，是女性肥
胖的重要原因之一。孕期体重增长太多（比如超过30斤），不哺乳或哺乳期短（比如不
足6个月）或奶水少，哺乳期“补”过头，这些都会使产后体重滞留更加严重。错过哺
乳期后，生育后肥胖减肥非常困难。
2. 婚后发福
很多男性未等到生育，结婚后不久就开始发胖了，多为饮食习惯改变，生活节奏趋稳等
所致，通常被俗称为“发福”。大多数情况下，体重只是小幅增加，不会导致严重肥胖
，但也有例外失控的。
3. 戒烟致胖
戒烟后体重增加/发胖是很常见的，原因众说纷纭，比较复杂，包括喜欢往嘴里放东西
的习惯增加了进食量，尼古丁停供使能量代谢降低，食欲增加。除发胖外，戒烟后的健
康困恼（“戒断反应”）还有很多，但所有这些... 阅读全帖 |
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r***s
发帖数: 166 | 2 1 让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么
少吃一顿也成了坏事呢？
让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃，那么，当
有饭送来的时候你会怎样做呢？
储存食物，因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃，同样的道理，如果你经常
大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
2 开灯睡觉
晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重，就算饮食均衡和积极锻炼也无法
避免，自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食
也是体重上升的因素之一，何时吃，可能就和吃什么一样重要。
3 强憋三急成习惯
工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？如果经常憋三急，不仅会让身体内
的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。
长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量
毒素和脂肪堆积在这几个部位，想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！
4 可恶的空调
调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 3 正值端午节假期，粽子已经成为市面上最为火爆的食品。端午节历来有吃粽子的习俗，
可是粽子热量高，妹子们就担心了，怎么吃才不发胖呢？
粽子的营养价值
粽子的有哪些营养成分在里面呢？粽子主要原料糯米的GI（升糖指数）为87，属于高GI
食物，容易快速升高血糖。根据种植地域等的不同，糯米的纤维含量差异较大，在0.8%
到2.8%之间，理论上来说，适量进食可缓解便秘，但是煮熟后的糯米，也就是粽子，粘
性较大，多食反而不利于消化。
怎么吃粽子不发胖？
看到上边，大家知道粽子有很多的营养，也含有不低的热量，爱吃的小伙伴不要担心，
只要讲究了粽子的吃法，自然不会发胖的。
1、选择低糖低油的粽子
现在市场经济不断发展更新，卖的粽子各种口味都有，而面对这些粽子时，想要不发胖
的就选低糖低油的。这种粽子不仅健康，还避免过高的摄入量使人们肥胖。
而市场出售当中，纯糯米的粽子是适合人们，如果举得纯糯米没什么味道，在吃之前粘
点蜂蜜，口味不错。不过，自己亲手包的比市场卖的更营养健康，如果家庭允许的情况
下，那端午节那天可以自己动手，一家人感受包粽子的乐趣。这样的粽子吃起来最健康
，不容易发胖。
2、控制吃粽子注意... 阅读全帖 |
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y*********g
发帖数: 11 | 4 在第四季《中国好声音》周杰伦组导师考核战中,张惠妹作为梦想导师再次回归《中国
好声音》舞台。她那自从三年前开始发福的身材一发不可收拾,再次成为了话题焦点。
“有一种胖不是胖,可能是生病了。”台湾媒体报道,艺人黄安在微博探讨胖瘦问题时猜
测张惠妹发胖是内分泌失调所致。这是乱说一气,还是真有其事?
内分泌失调的确会引起肥胖
早前的张惠妹身材苗条,在舞台上能歌善舞,而如今的张惠妹不止身材臃肿不堪,就连原
本小小的脸蛋,也出现了厚厚的双下巴,惨遭调侃成了“弓长惠女未”。
专家分析,明星也是普通人,发胖也是人之常情。不过,张惠妹体重飙升得如此厉害,有可
能真和内分泌失调有关吗?广州长安医院妇科主任曾秋红表示,张惠妹具体发胖的原因不
清楚,不过,内分泌失调确实是很多人肥胖的主要原因之一。“内分泌异常会伴有继发性
肥胖症,影响脂肪的代谢,人体内脱脂转化酶(LPA)越少,人就越容易发胖,反之,想胖也胖
不了。同时,2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等与
脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征,也会出现超重或肥胖。
节食减肥 也可引发内分泌失调而变胖
娱乐圈中,像张惠妹这样发胖的女明星... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，脂肪就会更完全的被吸收。
出招：规律饮食很重要!有一餐没一餐的饮食方式会使身体弄不清正确的能量吸收时间
，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食
物能量进入时，身体就会大量吸收以储备及备用;第二，身体会自动将脂肪储存，反而
先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦
不下来了!
少吃也少动了吗?
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥
，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也
同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来!
出招：正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能
达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦不下来，也很容易就遭遇复胖恶魔来
缠身哟!
你少吃的是那一餐?午餐、晚餐还是早餐?
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多!那难怪瘦不
下来啦!
出招：早餐是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。
从昨天晚... 阅读全帖 |
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a***o
发帖数: 969 | 6 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: amigo (阿米哥), 信区: ChinaNews
标 题: 初一女生被奸污课堂临产 同学老师一直以为是发胖
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 12 19:40:09 2008), 转信
新安晚报
核心提示：安徽宿州市13岁初一女生在上课时突然临产，被送到医院后产下一名逾3.5
公斤重的女婴。令人奇怪的是，这名女生怀孕期间照常上课，家长、同学和老师无一察
觉其有异样，对其体形变化均误以为是发胖。
新安晚报11月13日报道 日前，宿州市埇桥区13岁初一女生小娟在上课时突然临产，被
紧急送到医院后产下一名逾3.5公斤重的女婴。令人奇怪的是，这名女生怀孕期间照常
上课，家长、同学和老师无一察觉其有异样，对其体形变化均误以为是发胖。警方已初
步确定，这名女生曾遭受邻居性侵害，目前正追捕犯罪嫌疑人。
班主任：不会往那方面想
11月12日上午，记者来到小娟所在中学。在初一年级教研组，记者找到了小娟的班主任。
“ 对于小娟产子的前前后后，我只能把我所知道的一点情况告诉你。”班主任说，今
年9月，小娟从小学升入他所带的班级 |
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n********k
发帖数: 216 | 7 这里为大家介绍下通常都让大家发胖的10大原因。掌握了下面的几大原因，只要你
绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题……
1.甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么
还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质
消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导
致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以
人就会变胖。
2.水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能，难道喜欢吃水果也是错误的吗?
其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米
饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖
叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
3.吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令
，是在用餐开始后20-30分钟，然
而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭
也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 npr的文章
的确胖子吃垃圾食品多，但是有研究发现吃不吃垃圾食品和发胖不发胖关联度很低。结
论，发胖主要是吃多了
美国人现在每天比几十年前多吃500卡平均 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 看来在“瘦就是王道”的娱乐圈，女星变胖后真的是惨不忍睹，什么气质、美貌、好身材都伴随着发胖变得烟消云散，颖儿在《千山暮雪》中的发胖造型也使之前的清纯形象一落千丈。在“瘦是王道”的娱乐圈，很多女星为保养身材煞费苦心，但也有很多女星无奈岁月痕迹，稍不留神，赘肉布身，形象一落千丈。
《千山暮雪》日前完美收官，关于剧中虐心虐恋情节与女主角颖儿造型太土的话题争议依旧持续火热，有网友表示《千山暮雪》的结局不好，爱得刻骨铭心的男女主人公最终并未走到一起，而是带着各种误会分道扬镳。也有网友猜测这是为《千山暮雪》续集做铺垫。
关于女主角造型雷人的争议：有网友搜出女主角颖儿清纯私房照，美艳程度丝毫不亚于刘亦菲，剧中的颖儿确实胖了一些，身材有些走样，造型被批“太老太土”“雷人”也在情理之中。
《千山暮雪》中颖儿不但胖了不少，而且造型相当失败
颖儿原名刘颖是中央戏剧学院的校花，有着一张标准校园美女的清纯脸蛋。总有人将她拿来和刘亦菲比较。
《千山暮雪》虐戏当道，也让戏中受尽百般折磨的女主角颖儿初尝走红滋味。吻戏、激情戏在剧中上演，造型老土和身材胖让颖儿饱受争议，现在更被网友冠名“小胖兔”，颖儿接受记者采访时表示... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 艾西瓦娅在生育前，样子甜美，身材玲珑浮凸，曾被誉为全世界最美女人。
艾西瓦娅自去年11月分娩后，身体发胖，样子和身材完全走样，遭粉丝狠批。
艾西瓦娅2007年嫁给出身名门的男星阿布舍克·巴强，两人非常恩爱。
头顶前世界小姐光环，素有“印度第一美女”之称的女星艾西瓦娅·雷近来饱受严词批评，罪魁祸首竟然是因为产后发胖。美国媒体17日报道，艾西瓦娅最早是以模特身分出道，她的完美体态一直羡煞许多人。未料去年11月产下一女后，迟迟未能恢复窈宨身形，惹来印度民众与媒体狠批，认为她有辱印度国际形象，放任体重持续上升的举动，形同“叛国”。
诞女前后对比大挨网友批
艾西瓦娅曾夺得1994年南非“世界小姐”冠军，蓝绿色的魅惑双眼，全身散发出神秘又独特的气质，让她一跃成为印度宝莱坞当红女星，更被誉为环球第一美人，印度上下视她为心目中的女神，是国宝。38岁的艾西瓦娅去年11月诞下女儿，她最近出现在媒体前，憔悴眼神、圆润脸庞，再加上厚实的双下巴，十足的大婶模样让人惊吓，对比昔日窈窕身形，简直判若两人。
印度人纷纷在社交网对她评头品足，留言尖酸刻薄。有人说她是“捉走西施的巫婆”。有人更制作艾西瓦娅“诞女前后”的对... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 图/前重庆市委书记薄熙来妻子谷开来受审画面，不少人注意到谷开来脸变圆润，有民众调侃道：“看来里头伙食很不错”。
重庆前市委书记薄熙来妻子谷开来与薄家勤务人员张晓军，涉嫌落毒杀死英国商人海伍德被控故意杀人罪一案，昨在安徽合肥中级法院开庭审理。经过6小时庭审，法院宣布休庭，择日宣判。谷开来的律师在庭上以海伍德对事件负有一定责任、她犯案时行为控制能力弱、事后检举他人立功等理由向法庭求情。
法律界人士认为，官方发布上述新闻，显示谷开来和张晓军很大可能不会被判死刑。至于谷检举的「他人」是谁，有消息指出，她是向检方指证包庇她的多名重庆警方高层。4名重庆公安局高级警官，今将在合肥以「徇私枉法罪」开审。
谷开来案昨晨8时半开始，在合肥中院第一法庭开审，中午未有休息，一直到下午约2时半结束。从官方发布的电视录影看，谷开来穿着深色西服，精神良好，有点发胖。一名庭审结束后即离开的旁听人士告诉本报记者，谷开来淡定沉默，「全程很少说话」。庭上没有看到谷开来的母亲范承秀，而张晓军说话声音很小，显得没精打彩。整个庭审过程中，没有对谷开来提出经济犯罪等指控，亦只字未提薄熙来。
谷发胖淡定 庭审没提经济罪薄熙来
下午3... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 12 据美国媒体《Us Weekly》最新爆料，此前，美国知名女歌手Lady Gaga被指身材爆肥走样，Gaga近日在受访时表示自己因没有维持完美身材而受指责“十分不公平”，并吐苦水称，“我的确胖了30磅，但阿黛尔(Adele)还是比我胖很多啊，为什么就没人说她呢！”
Lady Gaga表示，阿黛尔是学习目标。
Gaga此前登台被指身材大走形。
国际在线11月4日报道 据美国媒体《Us Weekly》最新爆料，此前，美国知名女歌手Lady Gaga被指身材爆肥走样，Gaga近日在受访时表示自己因没有维持完美身材而受指责“十分不公平”，并吐苦水称，“我的确胖了30磅，但阿黛尔(Adele)还是比我胖很多啊，为什么就没人说她呢！”
Lady Gaga在九月中旬终于坦承自己发胖身材走样，更在自己官网上发起“身体革命”的宣言，表示不管胖瘦，都应该自信爱自己，“更应该看重的是内在美”。近日，Gaga在对话《Stylist UK》时，她提到了另一位身材丰满的女歌手阿黛尔。
她笑称，自己也是再看到网络上的照片和评论后，才真正意识到自己长胖了，“我老妈给我打电话，开口便问‘你是不是长胖了？’几乎每个人都在不... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 肚子变大以为是发胖，18岁少女感到腹痛不适到医院检查，等待做B超时在厕所生了个女孩。7月29日，在招远市人民医院急诊科的女厕发生了这样一件事。
“快，有人在女厕所生孩子了!”7月29日上午，在招远市人民医院急诊室，一名保洁员着急地大喊。原来，保洁员正在急诊室旁的卫生间打扫，突然听见里面传来婴儿的啼哭声。感到奇怪的保洁员进入卫生间一看，地上有一摊血迹，一女子昏坐在地上，一个刚刚出生的婴儿正在血泊中哇哇大哭，一根脐带还连接着母子。
保洁员赶紧跑到急诊室将这一消息通知给医生，急诊室护士听到这个消息立刻找来手术刀急奔现场，剪断了脐带，将母女二人送往妇产科病房。
据招远市人民医院工作人员介绍，产妇小玲(化名)今年18岁，因为头天晚上感到腹痛不适，一大早就来到医院检查。检查时医生看小玲小腹隆起，就问小玲上次来例假是什么时候。可小玲回答，上个月刚来过，随后医生建议小玲做个B超。就在等待做B超这段时间，小玲突感腹痛难忍，就自己进入女厕所完成生产，随后昏倒在地。
经检查，婴儿是名女孩，身体健康。据小玲称，她对怀孕一事毫不知情，只以为自己是发胖。目前，这对母女经过医院治疗后已健康出院。
新闻链接
17岁女... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 6月30日，张惠妹获聘EMI亚洲品牌总监。
日前，流行乐坛天后张惠妹加盟EMI唱片公司，出席记者会时，再次发胖的张惠妹，脚踩30厘米厚底鞋，身穿亮片破洞牛仔外套、花色打底裤现身，如此形象让不少网友大跌眼镜。胖显然已经不是张惠妹最大的问题了，有网友吐槽说：“真心不是嫌你胖，而是嫌弃你的坏品位！”更有不少网友发起“拯救阿妹行动”！
张惠妹新造型遭吐槽 品位差比发胖更可怕
步入“40+”女星行列，张惠妹的身材发福已经不是一两天的问题，去年成为“好声音”导师的时候，就曾因为身形变胖而成为热议的焦点之一。此次签约新东家，可以看到张惠妹在个人体重管理方面似乎还是处于原地踏步状态，但穿衣风格大有变化。“从之前偏波西米亚的风格直接变乡村Style。”知名造型师老黑说。
黄发、亮片装、恨天高松糕鞋、印花紧身裤，将这些“时尚”元素集于一身，让天后张惠妹成功变为“高大上”的反义词，难怪娱乐圈某资深人士说：“胖真的只是一小部分原因，着装品位差是最大硬伤。”
土气造型毁天后气质 造型师提出拯救方案
华商报记者致电知名时尚造型师老黑求点评，在网上看到过张惠妹这身装扮的老黑犀利调侃：“想问张惠妹和造型师有仇吗？现在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 黄磊（资料图）
“多爸”黄磊，有美丽的妻子、可爱的女儿，人人艳羡的温暖家庭……而曾经是文艺青年代表的他，此时将眼光关注着同龄人，黄磊主演并兼制作人的电视剧《嘿，老头！》将于本月25日登陆北京卫视。
接受《法制晚报》记者专访时，黄磊说，自己的父亲已经80多岁，人到中年，上有老下有小，文艺，藏在了他发胖的身体里。
谈创作
当我老了父与子更微妙
法制晚报(以下简称法晚)：当初为什么想到要做这样一部剧？
黄磊：大家一说家庭戏，最典型的就是夫妻，第二热门就是婆媳。大家通常不会做特别亲情的，像父子、母女做得少，因为看起来好像没有那么多的矛盾。
实际上父与子的感情，男孩儿都知道，父亲在我们心中小时候特别高大，但是长大了以后儿子跟父亲有一点天然的对立性，可能因为都是雄性动物，这种微妙的感情是很值得拍的。
法晚：剧中的父子情是以阿尔兹海默症为切入点的？
黄磊：是的。我记得以前大家还说请不要叫老年痴呆，请叫阿尔兹海默症，我们做了很多的调查。家里有老人得了这种病是非常痛苦的，久病床前无孝子，而且他曾经是你最亲近的人，但是最后完全不记得你是谁。
法晚：为什么剧中你对父亲的称呼一直是“老头”？
黄磊：原来我们不... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 16 不知道是哪位哲人说的，说岁月是一把猪饲料，这一句真的一点不假，很多人就是被岁月这把猪饲料喂胖了，它可以令亭亭玉立的少女变成大妈，也会让潇洒帅气的少年变成油腻大叔！
之前这个规则，似乎只适用于普通人当中，但没想到，它原来早已延伸到了娱乐圈。前几天，台湾女星贾静雯晒出了老公修杰楷生日聚会照，然而照片中，比贾静雯女儿咘咘更为抢眼的，是老干部霍建华。这个曾经被誉为禁欲系男子的人，似乎发福的变形了。
随后，照片传遍了网络，伴随照片的，还有一句“霍建华都胖成油腻中年大叔了啊”。看到这样的霍建华，粉丝们连连喊不能接受，扬言还他们上仙白子画。
聚会照中，霍建华站在了最右边，昔日俊朗有型的脸部线条早已隐退在双下巴中了，看着似乎比欧弟的脸还大上了一圈。不仅如此，霍建华左手插袋，秀出了麒麟臂和虎背腰，仙气全无！而此前的霍建华，身形可是纤瘦的，不管是穿西服，还是搭配短袖或背心，都是无可争议的型男。
看到这样的霍建华后，网友纷纷喊话是否是因为婚后生活太滋润？其实，男人婚后普遍会发胖，由于完成了人生第一个阶段任务，很容易使自己全方位放松下来，对吃方面会变得没有顾忌，导致幸福肥。其次，男人在小孩出生后，也是一个特别... 阅读全帖 |
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w***h
发帖数: 3343 | 17 大家看看发胖时的谷开来，和庭审时那个发胖的薄谷开来。 |
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c***1
发帖数: 10875 | 18 对
她们吃素
但吃很多糖和淀粉
但估计代谢太慢才会发胖，否则天气那么热，在田地劳作，应该很瘦啊
人一发胖就容易爆发各种病，不知印度妇女的寿命高不高
日本女性寿命最高达到80多岁其次是香港 |
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发帖数: 1 | 19 我觉得，发胖主要是糖和脂肪摄入过多造成的，吃素和戒荤对于减肥无济于事
蛋白是最能消化的食物，耗能最大，有助于减肥
而喜欢吃糕点（淀粉为主），油炸食品和糖的，很容易发胖
吃素的，吃油炸洋葱圈，提拉米苏，吃蒜泥大面包，肯定都肉鼓鼓，软粑粑的 |
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p**f
发帖数: 2610 | 20 拜托，别夸我，有的人喜欢肉麻麻的感觉，我明显不属于这一类。 我主张大家心平气
和的讨论问题。
对于你的问题，我可以跟你讲个相关的故事。
这其实是历史上一个很著名的案例，说不定你听说过，就是荷兰人在二战时期，被德国
人围困断粮。饿死了好多人，但是活下来的这批人里面，肥胖的，得心血管疾病的人占
大多数。原因是在长期饥饿的日子里，这些人的内分泌系统完全失调，尤其是消化部分
，具体反应大概是酱紫，是他们一旦吃东西，身体内分泌系统就会很激动，忙着干活把
所有能量储存下来。因为神经分泌调节系统完全为了适应当时的环境，发生了改变，这
个改变在大脑，好像是不可逆转的（这个需要进一步研究）。就好象吸毒的人，在现代
的医学研究中发现他们的大脑已经发生不可逆转的改变，戒毒在生理上说，其实是很困
难的，而且很容易再犯。
另外还有一个发现是，这些荷兰人在饥饿时期怀孕生下来的孩子也有同样的问题，一种
理论是说他们的胚胎在发育的时期，经历了内分泌失调的过程，也同样适应了恶劣的环
境。 目的是增加成活率。
同样的道理，在理论上食物比较短缺的地区，比如北方， 人们的生理和在食物比较丰
富的地区，如赤道地区，大脑对于消化... 阅读全帖 |
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x*l
发帖数: 287 | 21 没说儿童开始发胖啊，是说青春期后，大学停了运动开始发胖，这个不是常见嘛。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
youxiyouxiao (灌) 于 (Mon May 5 18:11:17 2008) 提到:
会发胖么？
☆─────────────────────────────────────☆
OnceStranger (once) 于 (Mon May 5 18:13:35 2008) 提到:
当然，DIET都是骗人的！要想减肥就别喝饮料！！
☆─────────────────────────────────────☆
youxiyouxiao (灌) 于 (Mon May 5 18:25:26 2008) 提到:
MM别激动。零卡路里为是那么还会发胖？
☆─────────────────────────────────────☆
OnceStranger (once) 于 (Mon May 5 18:30:35 2008) 提到:
没有激动，我说话较冲~~~~~`blush~~~~~~~```
碳水也可以转化成脂肪~~~~~~~``
☆───────── |
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g**********s
发帖数: 856 | 23 花岗岩和大理石砸脑袋，那个疼？
答：脑袋疼
米饭和面条那个容易发胖？
答：人发胖
开玩笑而已，两个半斤八两，都不利于减肥 |
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m*******l
发帖数: 74 | 24 不管什么时候，猛吃高热量食物，肯定是会发胖。但是在生理期，比正常控制饮食阶段
多吃一些，会不会发胖呢？哪位给指点一下经验和其中的科学道理。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 25 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主), 信区: loseweight
标 题: 一些大家想不到的发胖原因, 和大家容易误解的地方
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 4 09:02:19 2009, 美东)
总结一下，我这些年从文献中看到的一些，大家不容易想到的发胖原因和应对方法吧
原因1，缺硒和Vitamin D
两种微量元素的缺乏都会导致甲状腺分泌新陈代谢介调激素. 人体每天需要５５微克硒
和４００IU vitamin D
鱼类，火鸡肉含硒很高。牛奶是最好的VD源。再减肥也不能减奶制品
原因２：缺水。德国的肥胖症研究小组发现，２杯水能使新陈代谢４０min后增加３０
％，并且能保持一个小时
原因三 农药刺激
农药中含有机氯化物会导致甲状腺亚健康。代谢降低，人会又胖又虚弱。
如果不能吃organic food。要把水果洗干净哦
原因四：缺镁
你老是渴望巧克力吗？你的身体缺镁敲了警钟了。好好吃深绿色蔬菜补镁吧
原因五：缺蛋白
很多女孩总是渴望一些黏糊糊的甜点，比如软糖，芝麻糖，冰淇淋等等。我自己也是这
样 |
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Z***T
发帖数: 727 | 26 解密永不发胖的饮食三原则
增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题
。有没有两全齐美的办法呢?拟推荐以下饮食策略。
营养巧组合
埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重
要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和
米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。
脂肪巧选择
完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。据营养学
家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶
油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂
肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。显然，后两类脂
肪是你最佳的选择。
三餐要定量
合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多，也不宜太少，需要
注意的是，计算食物的热能与份量时要了解生熟有别。比如，熟鸡的重量只有生鸡的80
%，熟牛肉只有生牛肉的65%。此外，即使同一类仪器所含热能也不完全一样，如100克
童子鸡含热能约4 |
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发帖数: 1 | 27 很多人年纪轻轻的时候瘦的像麻杆，但是到了中年的时候都一个个胖的不得了。这就是
传说中的发福，不过为什么到了中年之后容易发胖呢，我觉得还是有几个原因的。
首先，来说人年轻的时候有的还要发育长个，体态纵向发展还没有完成，这样横向发展
的精力自然不够。然后就是，年轻的时候生活和职业都不是很稳定，到了中年以后职业
更加稳定，收入可观，需要操心的事情更加少，心宽体胖。最后一点就是房事活动相对
于年轻的时候龙精虎猛，中年之后的房事活动会少很多，这样也更加能够容易使人发胖。
当然这也不是全部原因，现代人活动量比较小，摄入的高脂肪高热量食物比较多，这也
更加使人长胖。因此，年轻的时候还是要注意控制，不要到了中年再想着减肥，那时候
想减都减不下来。。 |
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f*****9
发帖数: 175 | 28 本来一直觉得俺家小灰是不可能发胖的，因为他对吃兴趣一直一般般，爱玩多过爱吃。
没想到最近发现了他的肚皮软软的耷拉下来一小块，居然也开始发胖了！！！震惊啊震
惊。
我觉得他一直吃得不多啊，虽然是敞开供应，一小碗猫粮也能吃个两三天，偶尔喂点罐
头而已。不过最近刚换了猫粮，原来是natural choice的complete care, Felidae的
Chicken and rice meal，也是十大推荐的好猫粮之一，不过是把给kitten的改成了给
kitten and adult了，会不会是这个原因呢？
大家都是怎么帮猫猫保持fit的啊？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 20日，王亚平在太空授课中演示了如何在太空中测量航天员的质量，以“助教”身份出现的聂海胜亲自上阵示范。最终太空上的质量测量仪器显示，聂海胜的质量是74公斤。公开资料显示，聂海胜体重多年一直保持67公斤。为什么聂海胜胖了7公斤？
大多数航天员
体重都会减轻
[猜想1]
测量仪出现误差？
记者注意到，实验装置是机械弹簧机构和高科技的光栅测速系统的组合体，会不会是弹簧回弹过程中出现较大误差？抑或两个系统间的配合出现问题？
北京教科院基教研究中心物理教研室主任陶昌宏告诉记者，实验过程进行得非常完美，他判断，排除仪器准确程度问题，测量结果不可能出现大的误差。
北京大学地球与空间科学学院教授焦维新解释说，仪器产生大的误差的可能性非常小。焦维新介绍，用此方法测量物体质量，在地球上也是非常容易的事情，制作这样的测量仪器，在地面环境很容易实现校正，因此，升入太空后，出现“跑偏”的可能性不大。
[猜想2]
航天员太空浮肿？
神九于2012年6月16日发射，升空后24小时，景海鹏、刘旺、刘洋三位宇航员的面部都不同程度地出现了浮肿。在电视画面中，航天员都感觉胖胖的，是不是因为出现水肿导致聂海胜体重增加？
专家... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 TVBS图
据台湾TVBS报道，“反服贸”突显台湾部分年轻人对未来产生焦虑，一连串的抗议活动吓坏不少观光客，但有名德国男子在网络上发表“讨厌台湾”的三大理由，点阅率2天就冲破5万，原来他讨厌的是，台湾人太友善、美食好吃到让他发胖，还有美景太美，让他不想回家。
台媒记者找到拍摄这支影片的掌镜者，20多岁的Jonny是台湾人，他说想藉老外来看台湾，如果连老外都可以看到台湾的美好，那么台湾人身在这片土地，更要对自己有信心。
影片中的德国老外一开始就说很讨厌台湾，列出了“三大罪状”：台湾人、台湾食物以及台湾大自然，原来“讨厌”的是台湾浓浓的人情味，台湾人总是能替他解决许多大大小小的问题；台湾美味的小吃，让他发福了；而第三个讨厌的原因是，台湾风景太美丽了，说反话其实很爱台湾。
短片拍摄者Jonny说；“我觉得台湾有很多人、事、物，其实都是非常好的，我只是希望尽我的专长，帮助更多的人了解我们台湾好在哪里。”
Jonny也提到，最近台湾垄罩在反服贸学生抗议活动气氛下，连老外都可以感受到，台湾年轻人对未来的焦虑，因此也想藉由这样的影片让大家记住台湾这片土地的美好。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 邓萃雯与男友人吃饭，身体发胖
据香港媒体报道，自从拍完《金枝2》，邓萃雯因为压力过大，加上患过抑郁症，身体健康出现问题，去年证实患上自主神经失调，脸和脖子浮现红疹，同时因为淋巴出问题，脖子出现如鸡蛋般大的肿块。
昔日是工作狂的邓萃雯，终于明白健康的重要性，去年中拍完内地剧后，便一直放假调理身体，早前更相约男友人吃饭购物。但长期受病魔折磨的她，因药物反应，导致身形及颈部发胀。有过抑郁症，之后淋巴出问题，同时患上自主神经失调，百病缠身的邓萃雯，知道一切源于工作压力，快要四十九岁的邓萃雯决定放下工作，好好调理身体。“她以前工作永远放第一位，始终年纪不小了，身边朋友都劝她要休息，不要逼自己太紧，医生讲了，她身体上所有毛病，都来自压力，一定要学会放松，萃雯最后肯听医生劝，就算有在拍剧，也会抽多一点时间去旅行，做义工探访，返教会传道，尽量将工作压力减低。”身边人透露。
邓萃雯日前便相约一名身形肥胖的眼镜男，到又一城吃饭。去年中拍完湖南卫视新剧《美人制造》后，休息近半年的邓萃雯虽然精神不错，但穿着白色外套的她，体形膨胀，肚腩微凸，还惊现双下巴。
二人先到王府吃中菜，心情大好的邓萃雯同男友人一直说悄悄... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 Ella与老公（资料图）
据台湾媒体报道，最近Ella陈嘉桦超忙，新片《缺角一族》5月15日上映，6月7日要办演唱，却没忽略老公赖斯翔（马来糕），夫妻俩常自拍，在脸书、微博放闪秀恩爱，连参加中天综合台《大学生了没》，都不忘提及老公最近身材日渐“幸福胖”的事。主持人纳豆最近也有了另一半，默认因恋情而渐渐“肿”起来。
《大学生了没》里，主持人陶晶莹、阿Ken、纳豆与来宾Ella大谈“幸福胖”主题。陶子指出，最近英国有项研究指出谈恋爱之后，真的会变胖，大家立刻围剿纳豆，称他是“最近最幸福的人”，意指他发胖；纳豆默认恋爱ing，坦承爱情容易让人“幸福胖”，表示单身时，晚上没吃也无所谓，有了另一半后，工作结束后，就会一起出去吃东西：“另一半点太多吃不完的都会给你”。
探班成厨余桶全吃光
Ella也透露，马来糕有“爱把剩菜清光”的节省个性，平时外出用餐，老公总是默默把桌上的食物全部“清光”。有时候马来糕探Ella班，看到现场有叫了却没人吃的便当时，也会当场帮忙吃完。
久而久之，Ella发现老公身材开始“失控”。陶晶莹不觉得，反而赞叹：“他（马来糕）看起来还是很瘦。”Ella笑称：“因为他很高，有很... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 “凤姐”罗玉凤在微博晒出自己的减肥日记，称自己之所以胖是因为前几年生活太辛苦，不过现在比以前好多了。
凤姐（资料图）
11月27日，“凤姐”罗玉凤在微博晒出自己的减肥日记，凤姐提到早前被人晒出发胖的照片，凤姐称自己之所以胖是因为前几年生活太辛苦，不过现在比以前好多了。
凤姐写道：“@关爱八卦成长协会 晒了我在美国的照片。就是说我胖。我胖是因为前几年生活太辛苦，信不信无所谓！中国人到美帝都有个过程。我虽然没以前好看了，但英文学好了，就不用灰溜溜回国了。现在情况好转，每天都去跑步，也会做补品给自己吃。”
凤姐还分享出自己的几篇日记，凤姐称自己现在都在跑步，平时也会做补品给自己吃，凤姐还称：“我25岁的时候很美。但我的美就是没有人相信，大家都故意把我拍的很丑。”
凤姐部分日记原文
日记1：我是凤姐，来参与减肥日记活动。 胖不都是因为吃的多，有一种胖叫过劳肥。 前几年生活太辛苦了。来美国后，我在美甲店做了4年。一天工作12个小时，一周六天，还要抽出2个小时来学英文。每天凌晨2点睡觉，早上9点起床，胖得一点儿也不冤枉！
日记2：有人说我是在美国吃高卡路里食物吃胖的。呵呵，我在美国也是吃的中餐，自... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 曾听说过有人因突然临产，在街边搭了个简易帐篷接生；也曾在电视剧里见过，有人因情况紧急，不得不在家自己进行生产。最近，与之类似且惊心动魄的一幕在玉环沙门上演。
11月4日中午，在玉环县沙门镇滨港工业园区一家网吧门口，一位年轻女子挺着大肚子，突然临产，十分痛苦。民警将警车后备厢腾出来，当作一张简陋的临时病床，等待医务人员的到来。
玉环沙门发生惊心动魄一幕
经一天一夜抢救脱险，孩子胎死腹中。让人奇怪的是，此前她一直不知道自己已怀孕。
挺着大肚通宵上网
11月4日中午11点左右，一位年轻女子挺着大肚子，从玉环县沙门镇滨港工业园区一家网吧步履蹒跚地走出来，行动十分缓慢。她倚着大门，没站多久，便艰难地坐在了门口的大理石台阶上。
当时，女子头发凌乱，面容憔悴，狰狞的表情显得十分痛苦。一旁的群众看到这一幕，觉得这名年轻女子看上去像马上要生了的样子，情况十分危急，便立即报了警。
当天中午12点10分，玉环沙门派出所民警郑鑫其接警后，立即与两名同事戴上装备和急救包迅速赶往现场。
“我们一过去就看到这名女子坐在台阶上呻吟，肚子特别大，两条腿都肿得不成样子了。”郑鑫其说，走近时，还闻到一阵阵腐烂了的恶臭味，当... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 35 据台湾“中广新闻网”24日报道，瑞典一名犯人因为在坐牢期间发胖，出狱的时候
穿不下他入狱时交给监狱保管的裤子，只好穿着内裤离开监狱。
这位名叫伯希的男子两个月前入狱。可能是监狱里生活舒适，吃得也不错，加上他
原本的裤子太贴身，虽然才两个月，他出狱的时候，就已经穿不进去。
虽然狱方也卖衣服，但是太贵，他身上只有八百多克朗，如果买了衣服，他就连坐
车和吃饭的钱都没了。
于是伯希索性穿着T恤和内裤出狱，重获自由之后的第一件事，就是去商场用合理
价格买了一件新裤子穿上。 |
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j****8
发帖数: 100 | 36 前一段时间，按有些海外中文媒体曝光说谷有精神方面问题。
怀疑谷被看管近五个月时间，应该强迫服用了大剂量镇定剂或激素类控制精神的药物。
否则，谷出庭时，已经不知冷热，居然穿了一件黑西服。显得不伦不类。
同时，谷的脸有浮种现象。根本就不是什么发胖。人已经完全变形。
特别出场时，带了一种莫名的似笑非笑面容。与网上曝光大量谷的照片相去甚远。
因此，有人甚至说是替身。 |
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H******C
发帖数: 700 | 37 印度人寿命很低的。
还是人种问题。印度人种属欧洲的白种人混血，和俄罗斯大妈一样，容易发胖。
最健康的最长寿的人种还是东亚人，只要生活条件有保障，都很长寿。 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 38 每天骑自行车20公里以上是刚需，否则就会发胖。
只能骑自行车，不能用跑步替代骑车，因为跑步伤脚，而骑自行车不会磨损脚。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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q*******n
发帖数: 20306 | 39 不每天保持一定的运动量，肌肉就萎缩，骨质疏松，关节生锈，发胖，全身脏器衰弱。
但跑步是不行的，和汽车轮胎磨损一样伤脚，轮胎磨坏了可以换，脚磨坏了没法换。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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d**********i
发帖数: 524 | 40 不会发胖，身高可以，没有遗传病基因，致癌风险低，糖尿病风险低，抑郁症风险低，
直男基因最强，外加测智商也有130多，感觉虽然不是每样都最突出，但是平均分数都
很高
，这样如果去捐精，看到这个条件应该有不少女性会要这个精子吧？ |
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y****g
发帖数: 36950 | 41 看那个视频截图感觉脸部肿胀，已经很俗气土气了。她脸部一旦发胖就会变很丑那种，
因为鼻子山根有点宽，胖一点就会很丑了 |
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a******9
发帖数: 20431 | 42 她这种脸比较耐老 只要控制住不胖 姿色还能抗个十年八年的
：看那个视频截图感觉脸部肿胀，已经很俗气土气了。她脸部一旦发胖就会变很丑那种
，因为鼻子山根有点宽，胖一点就会很丑了 |
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T*U
发帖数: 22634 | 43 谁胖都不行，看看倪萍
：看那个视频截图感觉脸部肿胀，已经很俗气土气了。她脸部一旦发胖就会变很丑那种
，因为鼻子山根有点宽，胖一点就会很丑了 |
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发帖数: 1 | 44 不管是中国和西方，食物丰富多样，也同样胖子越来越多，都面对超重人口大量增加的
情况，同时也有相当一部分人可以健康饮食，保持体重。
近日，一篇题为“在中餐厅吃饭使人发胖：小心那些高热量菜肴”的文章在某西班牙媒
体上发布，被质疑抹黑中餐，引发了网友的广泛讨论。
尽管中餐厅在西班牙的发展不错，并拥有忠实的客户群体，但是这里的中餐厅所提供的
菜肴并不是真正意义上的中餐，而是更多的为移民考虑，并融入了欧洲食客的口味。
将传统意义上的中国美食与西方食物进行比较，并在提到高热量食物时，称在中餐中存
在一些热量更加高的菜肴，比如辣子鸡的热量高达2585卡路里，鸭血的热量也很高。一
些高热量中餐菜肴被列举，并被称为是“最不推荐的菜”，其中就包括柠檬鸡、糖醋里
脊和辣子鸡。
此文引发网友热议，有不少网友为中餐正名：“高热量并不代表着没有市场，就如同汉
堡也是高热量产品但也拥有拥护者，相比于西餐中餐热量其实低很多。”也有网友表示
，这一报道并不算是“抹黑”中餐，因为以上几种食物的热量的确很高。还有网友说：
“这样一篇文章为中餐经营者们提了一个醒，现在，在西班牙已经有越来越多的中餐厅
，但是如何在激烈的竞争中... 阅读全帖 |
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d*******o
发帖数: 5897 | 45 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meadowwawa (Meadow娃娃), 信区: WaterWorld
标 题: 为什么发胖了反而有人约
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 1 21:39:03 2011, 美东)
从去年夏天开始，腰上长了一圈肉，运动量明显减少，几颗智齿把脸活生生从窄的撑成
圆的
但是
约/追的人从来没断过，不是说同时间很多人追（也没那么恐怖），但就是普通的，正
常的，一个接着一个的
反倒是自己不够自信，不知道哪里吸引了别人，一直在加强锻炼，希望对得起别人的“
厚爱”……囧 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 47 那又怎样呢？
难道发胖就不从事脑力劳动伏案了么？？ |
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