w********w
发帖数: 1550 | 1 有包子吗？有的话，我就再奔一张。
【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: whoissiohw (油和米), 信区: Basketball
标 题: “卧推”结果，刚从积木回来（奔）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 14 23:04:25 2009, 美东)
今天，牛比了，“推”了体重的1.3倍，245磅。
平时呢，我都是先跑2到3迈，然后打篮球大概半个到一个小时（有厉害的就时间长一些
)，然后健身一个小时，每周2到3次。卧推都是先用135或者155起（看体力），12个到
20左右，然后再加20磅，做三组，每组8个到10个，一般不挑战最大重量，因为我不喜
欢有人居高临下的帮我spot。然后，就做别的。
今天，补以前的假期，工作了8个小时，然后没吃饭就去了积木，先打篮球，一个半小
时，遇到了这边高中校队的两个高手（今年淘汰赛只输给了加州第一6分左右），热身
半个小时，3场21。我两次领先，都是到了20分，没投进三分，又退回15分，一居都没
赢，很不爽。
然后，我就去“卧推”了，smith machine, 不知道是不是杆子也算45磅，如果算得话 |
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l********y
发帖数: 1327 | 2 你多重?卧推有基因的问题.有的人天生卧推容易提高比如我,几年不系统训练还轻松维
持在245左右.但是缺点是背就没有那么容易练起来.一般我见到的人都是这两种里面二
选一,你卧推差可能练背就见效快. |
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z******i
发帖数: 609 | 3 我之前的帖子
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发信人: zorrowei (david), 信区: Fitness
标 题: Re: 大吼一声！为了刺激自己
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 8 11:35:53 2011, 美东)
现在杠铃卧推在175lbs/哑铃卧推在80x2lbs；
我的目标月底的时候杠铃卧推能够长10～20lbs！
大家继续刺激我吧！
我在这里gym见过一个亚裔小孩（娃娃脸，看来是本科生），身材很小；
上身力量特别吓人，225lbs+20lbs可以推5个左右，感觉他的上半身和下半身现在是
及其不搭配、协调！
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！！ |
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z******i
发帖数: 609 | 4 上周做到了190lbs，
这个月卧推快告一段落了，今晚听了场交响乐舒缓下。
希望明天能够冲击到200lbs或者195lbs，这周的深蹲和肩推都做得不是很大重量，
怕拉伤或者刺激太多了做不了大重量卧推了。
加油！！！
卧推月快完了，该冲刺了！！
下月重点要放在肩膀或者腹部（还没有想好）。 |
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A*********u
发帖数: 2145 | 5 引体向上和卧推用的肌肉是大致是相反的，简单说胸肌把上身往里拉，背肌往外拉；肱
二屈肘，肱三直臂。因此有时候你一边的肌肉太强了会把另一边给拉伸（骨骼肌只有收
缩一个功能，拉伸是依靠对应的拮抗肌实现的)。gym里比较常见的是胸肌很强，把背肌
拉伸了，而做引体向上的时候需要收缩背肌，因此引体向上做不多。解决的办法其实很
简单，挂在杆子上收一会儿背，把胸部肌肉拉伸，力量就会“变强”了，引体向上就会
容易点。
楼主的问题却不好回答，因为其一引体向上是重心越高的人越赚便宜，不是因为你把自
己的170磅吊起来了你的胸肌和肱三就有推起170磅的力量了。其二前面也说了，胸肌和
背没太多关系，你练得好，练得多了就强一点，你加强练胸肌，推起170磅也是迟早的
事情。其三呢如前一段，背强了，胸就吃亏了一点，你可以试试拉伸背部以后再做卧推
，看看会不会容易点。说起来135磅做10个也不算少了，算起来185磅至少能做1个了。
找个gym buddy吧，第一互相监督，第二谁能保证你卧推不出问题，170磅砸到胸上是没
问题，但是砸到喉咙上了呢？ |
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h*******3
发帖数: 3775 | 6 从今年3月份开始健身，暑假到外地，停了3各月。
回来开学后继续练。
也就是一星期练一次胸吧。星期五打篮球。
刚开始卧推推空杆，现在两头各加一个20磅的小片子。
觉得卧推要上去，太难了。
我的一个朋友，以前在国内练过，隔了一年多没练。
到了这面和我一起开始练的。他比我还瘦，个子比我高点。
现在人家两头各放30磅都可以推得动，我只能勉强推一个。
是不是和手腕的粗细有关系啊。
我的手腕很细，胳膊也不粗。
身高171cm，体重144磅。
问问各位如何才能提高卧推的重量呢？
谢谢啦。
另外问问蛋白粉不锻炼的时候也要喝么？ |
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b*******d
发帖数: 1823 | 7 练了两年
体重降降升升
现在又回到两年前的190磅了
前一段偷懒 都萎的推不动260磅了 锻炼越发懈怠
最近不知道怎么 既没加练 也没加补的
突然状态又好了
今天终于卧推突破300磅啦
哈哈 以后卧推能维持这个重量就可以了
半年前定的目标就卧推达到了
现在硬拉才320磅 离400磅还差的远啊
小臂力量不够 再大重量拉不住了
半深蹲也才320*5
话说我深蹲到一半的时候
膝盖都会疼一下
所以也不敢蹲到底 更不敢使劲练深蹲
难道真是踢足球磨坏了半月板？
明天出发走snowmass-maroon trail看黄叶
希望膝盖争气点 不要罢工哈 |
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c******7
发帖数: 439 | 8 排骨男新手, 178cm, 135lb. 抱歉不上相先不奔了.
引体向上干拔10个,(最后几个有点扭曲)
俯卧撑最多能到80个吧. (想练到100个目前没有成功)
可以看到两块腹肌.
下肢之前跑过全马但比较痛苦,理想状态是保持半马实力,但最近练上肢没跑.
练了一个多月, 可以卧推体重了.
想问下下一步怎么练才好?
是继续冲卧推重量呢? 还是把其它弱项练一下? 我肩膀很差, 而且不好看.
对于一般人, 卧推达到多少就算优秀了呢? 我比较想均衡发展.
求教一下, 好定个目标, 谢谢! |
|
c******7
发帖数: 439 | 9 排骨男新手, 178cm, 135lb. 抱歉不上相先不奔了.
引体向上干拔10个,(最后几个有点扭曲)
俯卧撑最多能到80个吧. (想练到100个目前没有成功)
可以看到两块腹肌.
下肢之前跑过全马但比较痛苦,理想状态是保持半马实力,但最近练上肢没跑.
练了一个多月, 可以卧推体重了.
想问下下一步怎么练才好?
是继续冲卧推重量呢? 还是把其它弱项练一下? 我肩膀很差, 而且不好看.
对于一般人, 卧推达到多少就算优秀了呢? 我比较想均衡发展.
求教一下, 好定个目标, 谢谢! |
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r********y
发帖数: 2540 | 10 以前从未练过卧推
10x10深蹲一直坚持，1倍体重现在基本没问题，165lbs。但换成了卧推，咋只能用
75lbs做10x10？
试过其他更大的重量，但每次力竭在10次以下都是左臂力竭，左臂短板效应非常明显。
从起始150lbs，直线降到75lbs才能完成10x10，悲愤啊... 请问各位牛人在刚练卧推的
时候如何克服左右臂力量不均问题的？ |
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c****u
发帖数: 2029 | 11 昨儿晚上月黑风高，积木没有人，瞄到某个卧推的架子上有个放好了的杠铃（95磅）。
果断窜过去试了一下传说中的卧推。
才95磅，俺哆哆嗦嗦完全不知道动作是什么样子的状态下搞了三个就放弃了。。。
失望之余，窜过另外一边，深蹲了一下下115磅，十个一组，做了四组人家打烊了。
人生第一次卧推深蹲，非常悲剧。看你们说深蹲重量要在脚跟上，我明显感到有几次起
来的时候脚跟都离地了。。。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 12 【 以下文字转载自 Inter 俱乐部 】
发信人: daemonself (mit行为艺术专业博士后导师), 信区: Inter
标 题: 坑爹到底阿：加卧：失利大大促进反弹,莫二：加卧带队去乙级
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 18:31:49 2011, 美东)
新浪体育讯 北京时间9月15日凌晨，欧冠首轮小组赛第二天的比赛惊现超级大冷门，
国际米兰(微博)主场输给了土耳其的特拉布宗体育，在4天前刚刚经受了联赛首战失利
的加斯佩里尼没能扭转颓势，反而遭遇了一场更加难看的失败，但在赛后加斯佩里尼仍
然表示，这场失利将有助于球队做出强有力的反弹。
“失利总归有很多的遗憾，但是球队已经付出了很多，而且个人的表现非常不错，
但我们经历了一个非常不走运的时刻，‘不雨则已，一雨倾盆’。”加斯佩里尼说，“
虽然有些自相矛盾，但是这场胜利确实会促使我们做出强有力的反弹，赛季非常漫长，
期间会有很多的争议伴随着球队，但是整支球队都非常团结。我们确实需要找到球场上
的平衡，但我们一定会做的更好的，因为我们有很多的解决办法。”
“我们的反应是极其的愤怒，并且向重新赢回来，国米拥... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 13 是的
Dave Tate 说的就是为了提高平板卧推的重量。 当然他们的日常训练为了提高力量，
上下斜卧推，哑铃卧推，其实是都练的 |
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h***a
发帖数: 338 | 14 卧推应该主要就是肱三和胸大肌。
握得很窄，两手只有一拳宽的话，主要是就练肱三了，这比其他姿势相对于其他联系肱
三的姿势消耗的能量大。可以练到卧推重量的50%左右。
如果想练胸大肌，两拳应该比肩宽一点，我一般都是练到极限宽（比肩宽两拳左右），
也就是手要碰到支架了，有好几次放杠铃的时候把手夹了。
不过最重要的是练卧推胸一定要挺起来，整个后背只有两个肩胛骨和臀部和靠背有接触
，腰和胸椎都是离开椅面的。不然的话重量上去后很容易受伤。姿势最重要。下来吸气
，上推呼气。 |
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f********r
发帖数: 16 | 15 >不过最重要的是练卧推胸一定要挺起来，整个后背只有两个肩胛骨和臀部和靠>背有接触
>，腰和胸椎都是离开椅面的。不然的话重量上去后很容易受伤。姿势最重要。>下来吸气
>，上推呼气。
这个就是桥式卧推，平时应该避免这种姿势，只有最后几下举不动时，可以使用这个姿
势，使胸肌下部肌肉也参与进来，增大推力。尤其是练上斜卧推时，更应该避免弓背。 |
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w**e
发帖数: 855 | 16 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: badcompany (哥玩的不是股票，是心跳！), 信区: Stock
标 题: 壮汉卧推重量让国足汗颜 国脚无脸训练选择休息 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 8 14:12:27 2009, 美东)
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 壮汉卧推重量让国足汗颜 国脚无脸训练选择休息 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 8 08:18:22 2009, 美东)
发信人: bbking (三两米饭), 信区: Soccer
标 题: 壮汉卧推重量让国足汗颜 国脚无脸训练选择休息
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 7 23:06:12 2009, 美东)
后面的一幕让现场的国脚们目瞪口呆，只见他不断地增加重量直到160公斤，然后面不
改色地连续推了10下。
今晚，备战亚洲杯预选赛的中国队将在科威特人体育场与科威特队进行一场教学比赛。
昨天上午，下榻当地假日酒店的国足队员前往健身房进行力量训练，没料到一个小“意
外”让这些国字号球员含羞而 |
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h****8
发帖数: 599 | 17 我这两周正在follow你的计划呀 有些问题想请教一下：
1。我第一周70%1RM 5*10 还挺轻松的 ，第二周75% 5*10 只有前面7组完成了5次，后
面3组只有4次。 这样的情况下，我第三周的量应该维持75% 5*10， 还是按照计划上80
% 5*10 ？
2。我总感觉我的瓶颈在肩部力量。我现在卧推205lb 8RM, 窄卧推 165lb 12RM, 坐姿
颈前推只有 135lb 8RM. 所以我按照计划上周3，周6训练肩。然而我总是觉得坐姿颈前
推不能给我强烈的泵感，或许是我的姿势有问题？ 我杠铃下降到下巴和锁骨之间，较
宽握距
谢谢
|
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w********g
发帖数: 314 | 18 连续训练不要超过四周，（事实上我们训练两周-三周就需要休息一周，休息那周用50%
快速的推）
上半程三头用力的确比较多，我说以上半程为主是针对这个卧推训练计划，因为卧推当
中三头是主要的发力肌肉 |
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w********g
发帖数: 314 | 19 我觉得不同的训练目的训练的方法不一样，我之前贴的那个最近的卧推计划，是为了增
长最大卧推重量，更接近力量举的训练方式。我再早以前的训练基本上还是以金字塔的
训练方式为主，热身以后，重量从15RM开始，逐渐增加到4-6RM，然后再递减，总共组
数一般也在10组左右，一般隔3-4天练一次。
， |
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h****8
发帖数: 599 | 20 哈哈 大哥你不是鄙视我卧推之弱么 这个冬天要突击一下卧推 摆脱bad presser的称号 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 21 卧推的主力肌肉还是应该是胸大肌吧？普通人（包括我老）肱三太弱，限制了卧推的重
量，改进肱三可
以有效提高卧推成绩，不过主力谈不上吧，小强来指导一下？ |
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i***l
发帖数: 4182 | 22 按照某些理论，卧推，深蹲前半程都是一个蓄能的过程，后半程释放，如果在最低点停
留过长，能量消耗，所以要比不停留更吃力
据说深蹲背心和卧推背心也在一定程度上参考着这蓄能--〉释放的过程
但是硬拉刚好相反，前半程并不负重，也没有蓄能的机会，所以后半程完全靠自身的力
量做功，因此也没有所谓的“硬拉背心”
有些教程强调卧推要慢放下，到最低点后迅速推起，我觉得其实也是这个道理
俺不是学物理的，纯zz而已 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 23 LD同时用电暖器+电热吹风, 主卧跳闸了,
但是车库里circuit breaker panel里楞没有控制主卧的电闸!!
把所有电闸关了在开也没用, 把所有GFCI outlet 重置也没用
甚至把室外的总闸关了再开也没用!
里里外外找了一个小时, 也没找到第二个breaker panel
怀疑是之前主卧加建过, circuit breaker不知道装哪了
难道只能叫电工了么, 来一下service call, $125 for the first hour
之后$85/h
....
哭阿 |
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m**d
发帖数: 21441 | 24 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: bbking (三两米饭), 信区: Soccer
标 题: 壮汉卧推重量让国足汗颜 国脚无脸训练选择休息
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 7 23:06:12 2009, 美东)
后面的一幕让现场的国脚们目瞪口呆，只见他不断地增加重量直到160公斤，然后面不
改色地连续推了10下。
今晚，备战亚洲杯预选赛的中国队将在科威特人体育场与科威特队进行一场教学比赛。
昨天上午，下榻当地假日酒店的国足队员前往健身房进行力量训练，没料到一个小“意
外”让这些国字号球员含羞而走。
当地时间昨天上午10点，国脚们在酒店大堂集合前往健身房。在国脚们抵达健身房时，
一些住店的客人也来到健身房锻炼。由于看到中国队很整齐，几个客人选择了让国脚们
先练，他们则站在旁边观看，其中一位壮汉看得尤其认真。国脚们在进行卧推训练时，
成绩最好的是韩鹏，成绩是80公斤。一旁观看的那名壮汉露出不屑的表情，他走到器械
旁开始练卧推。
后面的一幕让现场的国脚们目瞪口呆，只见他不断地增加重量直到160公斤，然后面不
改色地连续推了10下。做完这些，这个壮 |
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c****b
发帖数: 265 | 25 女人的性向是很敏感的啊！！！！！P2看了P1一眼立马就站住了啊！！！！！眼睛炯炯
有神啊！！！！！！
P1好涵养啊！！！！就很平静的回望过去啊！！！！！！
P2开口了啊！！！！也很装啊！！！！刚刚的凄凄惨惨戚戚全没有了啊！！！！！笑靥
如花啊！！！！
P2说这个姐姐好漂亮啊！！！介绍认识一下嘛！！！！！
认识你妹啊！！！！漂亮的就要介绍给你认识啊？！！！！美女都被你们祸害了啊！！
！留一两个给我们宅男啊！！！！
但是哥还是很紧张啊！！！！这种场面我hold不住啊！！！！他妈的每次导演都不给我
剧本啊！！！总是让我临场发挥啊！！！老子不是科班出身的啊！！！！老子没那么好
的心理素质啊！！！！！
不过和两个影后，不对，现在应该是一个影D一个影后了！！！！！！！
和一个影D一个影后飙戏很刺激啊！！！！你永远不知道她们下一句会说神马啊！！！
！！
T说，这是我男朋友的姐姐！！！！！！
姐姐啊！！！！
姐姐啊！！！！
姐姐啊！！！！
卧槽啊！！！！！！T你有没有搞错啊！！！！！你不断刷新着我的极限啊！！！！我
家的家庭成员现在都能被你随意增加了啊！！！！！！你给我变个儿子出来玩一下好不
好啊！！... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 26 然后那边T和P1已经谈完了啊！！！往我这边走过来了啊！！！我看到P1睫毛上还挂着
眼泪啊！！！！看的老子好心痛啊！！！！好想抱过来啊！！！！尼玛T又横在我面前
啊！！！！！草啊！！！！兄弟我们俩今天是不是要单挑啊划克！！！！！
T说今天太晚了就不回去了在外面住！！！！你怎么办？！！！！
我怎么办？！！！！我当然是回家让我妈拿晾衣杆抽一顿啊！！！难道去看你们两个演
雪花秘扇啊！！！！！
我说我回家啊！！！！T好假啊！！！假装很担心啊！！！！说你这么晚回去吵到你妈
不太好吧！！！要不一起粗去住啊！！！！
你做梦啊！！！！没有你老子一定去啊！！！！杜老师还在口袋里面跃跃欲试呢！！！
！！但是有你在我宁愿回家撸管啊！！！
我说算了啊！！！！我家近啊！！！！很快就到了啊！！！！
T很奇怪啊！！！执着的有点异常啊！！！！T说那这么晚了你把我们两个送过去吧！！
！！！
晚你妹啊！！！你这么个大男人还怕个屁啊！！！！！！
P1也说一起吧！！！！T其实很胆小的！！！！说完还笑了！！！！笑的真好看啊！！
！！！！
老子没出息啊！！！看到美女笑就走不到道啊！！！！本来还想拒绝张口就变成好了啊
！！！掌嘴啊尼... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 27 尼玛想看床戏的直接点叉啊！！！！这是生活不是故事啊！！！！而且T哥酒后还敢跟
她滚床单的那是他妈的孙悟空啊！！！！！！
这哥们儿喝完酒之后力大无穷啊卧槽！！！！！拽都拽不住啊！！！！！老子好不容易
把她拽到街边打车啊！！！结果来了三辆都吓跑了啊！！！！
第一辆直接拒载啊！！！！的哥说怕吐他车上了啊！！！！
第二辆说怕我是拐骗未成年少女惹麻烦啊！！！！！！尼玛啊！！！！这他妈的像未成
年少女嘛！！！！！
第三辆最牛逼啊！！！！师傅都还没说话啊！！！T哥发言了啊！！！！T哥说大叔你帮
帮忙吧！！！！我女朋友赶着要回家的！！！说完还拍拍我啊！！！！
卧槽啊！！！！你还没清醒就不要乱说话啊！！！！那位明明是个年轻的小哥啊！！！
大毛的叔啊！！！！小哥屁滚尿流的跑了啊！！！！！日啊！！！！！
最好只好架着我们的T哥往前走啊！！！！！但她还不老实啊！！！！趁我不注意甩开
我就撒丫子往前飞奔啊！！！！满街的人都在看啊！！！！！
尼玛啊！！！老子好想哭啊！！！！你不要这么丢人现眼好不好啊！！！！狗日的穿高
跟鞋还跑这么快啊！！！我是胖纸啊！！！跑不动的啊！！！不要欺负可怜的胖纸好不
好啊！！！！
费尽... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 28 第二天我先到的啊！！！！我到的时候T已经粗去接P1和P3了啊！！！然后我就在厨房
给T妈帮忙啊！！！就闲聊一些有的没得啊！！！
T妈说T这孩子不省心啊！！！平时真是麻烦你了啊！！！
我笑着说还好啦！！！她只是比较喜欢玩而已啊！！！木有那么夸张的啦！！！！
龙套演员也是注重演技的有木有？！！！角色虽小但绝对敬业啊！！！假话说的纯熟无
比啊！！！尼玛T哥不麻烦还有谁麻烦啊？！！！老纸果断要被她玩儿死了好嘛？！！
！
T妈叹了口气说T以前其实不是这样的啊！！！唉！！！都怪我和她爸在她初中毕业的时
候离婚了啊！！！后来她爸就出国了！！！结果她上高中的时候就总和一些乱七八糟的
人混在一起啊！！！大学在别处念书我就更管不到她了啊！！！！
是嘛？！！！这些T哥都木有说过啊！！！原来每个人都还有个悲惨的童年嘛？！！！
老纸的童年就记得我阿玛的巴掌和母后大人的晾衣杆了啊！！！！
我说年轻的时候谁没有行差踏错过嘛？！！！重要的是现在走上正路就好了嘛！！！
尼玛这话很耳熟有木有？！！！P1妹子曾经的经典名言啊！！！老纸过耳不忘好嘛？！
！！
T妈笑了笑说是啊！！！幸好她遇到你了啊！！！
老纸飘飘然了啊！！！... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 1.草场上，教官训练一群新兵，大喊：“卧倒！”一个新兵问：“卧哪？卧草里吗？”
新兵卒，享年18。
2.女友：我们以后生三个孩子吧。男友：唉，两个就足够了。女友：三个！男友：不行
，两个！女友：我说三个就三个！男友：生完第二个我就结扎！女友：好吧，希望你同
样爱第三个孩子！
3.女友邀我玩接龙，我说：“由我开始吧，我爱你。”
她：“你胡说。”
我。。。
4.小时候总听别人对我说：“现在长得不好看没关系，过几年长开了就好看了。”十几
年过去了，我没有长开，但是想开了。
5.小明：老师，我想换座，小梅磕瓜子影响我学习。
老师：你想跟谁坐。
小明：我想跟小红坐。
老师：你那是奔学习去的吗？反正你上课也是睡觉。
小明：那我想换个人睡～
老师怒：学校是你开的啊，你以为你是校长想跟谁睡跟谁睡！！！
路过的刘校长敲了敲教室门：王老师，出来一下～～～
6.有个男生追我，也不知道他从哪听说我喜欢兔子，送我七八只。直到有一天，看到我
在朋友圈晒自己做的菜，他就消失了。
7.一位中国留学生在美国商店打工，不带计算器，抬头望天，心算找零。顾客大为惊讶
，纷纷掏出计算器验证，皆无误，也抬头望天，惊恐地问：“这就... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 30 第七话 当时明月在
三桅的立帆大船，盖着蓬帐，挂着角灯，漆得光亮的船舱，有紫檀木制的几榻，有红木
雕花的栏杆，船的两边，还飘挂着绫制的绣花窗帘，薄薄的轻纱迎风舒展，如绝色舞姬
的长裙，莲花般轻盈绽放。
船头的甲板上，正中摆着一张紫檀木椅，一个气质高华的年轻人坐在上面，气定神闲地
摇着手中一把薄若蝉翼的扇子。浅蓝色的长衫，衬着那永远慵懒的，闲闲雅雅的神情，
和一双似醉非醉，似醒非醒的惊梦之瞳，狐辰王杨墨尘，无论何时何地都是最懂得享受
的人物，何况身边还有个久浸风月的女管家——嫣无心。
说来也真是夸张，三个人上路，居然雇了那么大的一艘船。都是无心闹着要跟去，还吵
着说难得去一次京城，如果不沿途游玩一番就太可惜了。对着那个伶牙利齿的女孩子，
墨尘根本就没有反驳的机会，也懒得去争辩，只有由着她了。而可怜的龙帝，则是一直
被蒙在鼓里，直到出行的那天，才知道一切完全不是他所设想的那回事。
“为什么不用法术去？？”站在岸上，龙帝铁青着脸，指着如同画舫般华丽精致的船，
咬牙切齿问道。“你有能力让我们不日到达京城的。”
“法术？”墨尘先是诧异，后又摇摇头笑道，“不要那么煞风景了，难得去一趟京城，
我可不... 阅读全帖 |
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nm
发帖数: 6 | 31 2006年Town House 三居小洋楼（附带照片）
【房屋格局漂亮】一楼是一卧室和车库，二楼是厨房和客厅。三楼是一个主卧和一个次
卧，出租的这间是最大的主卧，卧室里自带卫生间、盥洗间，和洗浴间。
【交通非常便利】位置在Richmond Bart站旁。走路到Bart站只要2分钟（100米）。从
Bart到伯克利只要15分钟车程，不堵车，Bart 5-10分钟一趟。（我过去住的地方因为
距离Bart较远，不得已每天坐公交上学。最痛苦的是公交车半个到一个小时都不一定来
一趟，自己开车又总是堵车。所以我觉得Bart是最方便的交通工具）
楼下小区停车很安全，也不花钱，24小时有保安巡逻。有一次我半夜三点修车，保安还
过来帮我的忙。
【样样俱全】10M高速网络，洗衣机、烘干机，吸尘器，电视机，微波炉，冰箱，被褥
、锅碗瓢盆、电饭锅、书桌、椅子、King size 双人床、甚至吹风机、熨斗、碎纸机、
音箱。。。只需拎包入住，为您节省大量大量的支出。
【各项费用】押金五百，房租是680，电视也不花钱，网络不要钱，水电平摊，冬天最
多的一个月我摊了30块。至少一年起租，越长越好。
另一租户是伯克利的... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 170 | 32 段凡对《卧槽是怎么回事》议论的澄清和回应 (2009-03-04 22:58:47)
我的短文《卧槽是怎么回事》刊登在2009年2月23日的《解放日报》“新论”版上
，该文现在引起了不小的波澜和很大的非议，本着负责和良心的态度，现对今天在网上
及相关媒体上出现及可能出现的言论做出以下澄清和回应：
一、该文是我应《解放日报》编辑的邀请，就一读者的提问而作出的解答。我和编辑的
本意是就金融危机形势下出现的职场新局面，及公司员工的工作心态变化等问题做一些
善意的提醒和建议，我们的出发点和角度、目的都是非常真诚和善意的。
二、由于我的疏忽大意考证不严，加上本人的学识和能力十分有限，文章中相关语句的
出处出现了错误，给读者带来了诸多麻烦和不便，我在此向《解放日报》社和编辑及各
位读友真诚道歉。文责自负，所有的责任均由我个人承担，跟我敬爱的母校无关，和我
尊敬的《解放日报》社无关，更和编辑无关，编辑的人品和本意非常好和善。
三、我虽曾在《解放日报》、《新民晚报》等媒体上发表过一些拙作，但是这些作品（
包括《卧槽是怎么回事》）均和本人所从专业关系甚少，这些创作纯属业余爱好。我主
要是从事法学 |
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m********r
发帖数: 2895 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nixonixon (laoni), 信区: Military
标 题: 中新网公布的成渝动卧内部照片 比灰机头等舱还有差距的嘛
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 12 15:43:54 2011, 美东)
图为旅客刘先生正在高级动卧车厢内上网。中新社发 刘忠俊 摄
图为一位旅客展示自己的车票。中新社发 刘忠俊 摄
图为动卧列车会客室宽敞大气。老吴 摄 图片来源：CFP视觉中国 |
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b******e
发帖数: 194 | 34 当年可是非常有名啊
《卧春》
暗梅幽闻花
卧枝伤恨底
遥闻卧似水
易透达春绿
岸似绿
岸似透绿
岸似透黛绿 |
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k*****n
发帖数: 532 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
bestlive (一叶) 于 (Thu Oct 22 03:45:49 2009, 美东) 提到:
当年可是非常有名啊
《卧春》
暗梅幽闻花
卧枝伤恨底
遥闻卧似水
易透达春绿
岸似绿
岸似透绿
岸似透黛绿
☆─────────────────────────────────────☆
bestlive (一叶) 于 (Thu Oct 22 03:46:04 2009, 美东) 提到:
《我蠢》
俺没有文化／我智商很低／要问我是谁／一头大蠢驴／俺是驴／俺是头驴／俺是头呆驴
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itokinblue (一坨坑不露) 于 (Thu Oct 22 04:39:02 2009, 美东) 提到:
恩
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digital (你是疯儿我是傻？) 于 (Fri Oct 23 01:59:46 2009, 美东) 提到:
你最大的缺 |
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x*****t
发帖数: 353 | 36 Seven Springs (7S) 高层两室一卫中的主卧以及客厅招租，提供家具，水电网络全包
，拎包入住。小区离学校近，骑车只需十几分钟就可到学校。小区安全，交通方便，有
校车、公车， 步行10分钟就到shoppers、bestbuy 等店，生活也很方便。
主卧：7S 少有的户型，主卧面积大，大落地窗而且带一个豪华全景大阳台~~视觉极佳
，采光非常好，650刀/月，水电网络全包，提供全套家具，拎包入住。
客厅：提供全套家具以及挡帘，客厅也带一个豪华全景大阳台~~采光好。350刀/月，全
包。舍友生活规律容易相处。
联系方式：[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
EnjoyMyLife (实心团子实心人) 于 (Tue Mar 2 14:03:39 2010, 美东) 提到:
1个月前我开始带2小的一起睡觉
老大总是不厌其烦的要跟我聊半小时
最后我都说，睡觉，妈妈要睡觉了
老大才说，那明晚我们再继续说好不好？
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fourpigs (目前小猪两个,已经焦头烂额了) 于 (Tue Mar 2 14:04:42 2010, 美东) 提到:
俺家闺女现在只喜欢自己睡。睡之前自己有说有笑至少半小时。
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jeeves (coala) 于 (Tue Mar 2 14:04:45 2010, 美东) 提到:
我原来也憧憬过带两个一起睡，让老大给老二讲故事，发现两个人相互影响，根本没法
睡，越玩越精神。:(
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... 阅读全帖 |
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t***s
发帖数: 1877 | 39 发信人: loc (大脸菇), 信区: Joke
标 题: 歹徒卧国道欲打劫施救者无人上当 骂国人素质低
发信站: 水木社区 (Thu Sep 2 23:28:41 2010), 站内
【 以下文字转载自 NewExpress 讨论区 】
发信人: USB (好人), 信区: NewExpress
标 题: 歹徒卧国道欲打劫施救者无人上当 骂国人素质低
发信站: 水木社区 (Thu Sep 2 22:59:57 2010), 站内
劫匪欲假扮交通事故受伤，对救助者实施抢劫，却无人上
当。事后，劫匪居然抱怨国人素质太低。近日，这六名有
“道德感”的抢劫犯因本次抢劫及其他抢劫罪行，被山东
省平阴县人民法院分别判处六至十四年不等的有期徒刑。
2007年12月的一天下午5时30分许，被告人杨某、赵某
、丁某、李某等六名男青年因手头拮据，预谋实施抢劫。
六人携带四根木棍、两根弹簧棍，抵达220国道平阴县东阿
镇黑风口路段，由杨某横躺在路旁，身边摆上摩托车，伪
造成发生交通事故的场景，其余五人潜伏在路旁树林内。
打算如有热心的过往车辆司机下车察看，躲藏在暗处的五
人便冲上前将司机打昏，而后 |
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o***s
发帖数: 42149 | 40 任由一岁小儿卧地讨要“奶粉钱” 父亲在旁喝酒吃肉视而不见
一男子如此乞讨引路人公愤
指使一岁小孩卧地讨钱，父亲则在一边喝酒吃肉，全然不顾孩子，大东门的这副雷人的讨钱景象让过往路人无不气愤。
路人唐女士昨致电本报反映，昨天下午2时许，她从亚贸往大东门方向走，走到宝通寺附近时，看到一个40多岁男子在路边大口喝酒、吃肉。男子的不远处摆着一块泡沫，泡沫上趴着一个不到一岁的小孩，不少路人驻足在观望（如左图）。
她凑上前才发现，是一个讨钱的。路边一摊主说，男子从2点钟就开始喝酒，一直喝到3点多。一位城管执法人员实在看不过眼，上前劝他离开，并要他善待孩子。男子竟振振有词：“我不是经营，你凭什么管我。”路人见状，纷纷指责男子太狠心，男子全然不理会，依旧吃喝得畅快。
记者昨现场看到，在泡沫上爬来爬去的小孩前，摆着钱箱和一张纸板，上面称“夫妻俩生一个女孩，由于家庭贫困，地里失收，小孩奶粉钱都没有，请帮助。”落款是“上袁村村委会”，没有盖章。箱子里每有路人捐助一点钱，男子就飞快地装进自己兜里。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 据马来西亚《东方日报》报道，马来西亚21岁的中国籍女学院生被发现卧毙学院宿舍的床上，估计毙命约一周，同学闻到恶臭报警而揭发这宗命案。
死者的尸体是于17日上午11时许被发现，地点在一间坐落在文丁的私人学院宿舍内;由于死者生前的同学发现死者失踪至少5天，并从其宿舍门外闻到强烈的尸臭味，才告知院方宿舍保安员前来撬门，殊不知，一入屋内即被场景吓得魂飞魄散。
死者被发现时衣着整齐卧躺在床上，尸身已开始腐烂，周围也有尸虫蠕动。
由于警方暂无发现死者身上有任何的表面伤痕，因此不排除死者死于暴毙，而其遗体已在较后被送往芙蓉端姑查化医院进行解剖，以进一步证实死者的致命原因。
森州刑事调查主任韩丹助理总监受询时，证实警方接获有关投报。
“由于死者没有表面伤痕，因此警方暂将此案列为突然死亡案件处理，一旦证实死者毙命案涉及刑事成份，将会立即展开调查。”
另一方面，根据死者室友表示，死者生前独睡一间房，事发前数日已经没有看见她踏出房门一步，所以让她们误以为死者在外过夜并数日未返，直到房内传出难闻的尸臭味，才心生怀疑而发现其尸体。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 热闹的市集，注水的浴缸，人头鱼尾的女子。这是传说中的“美人鱼”，还是有人故意恶搞？
近日，一条“美人鱼，有木有？——厦门八市菜场的‘美人鱼’”的微博，在网上被转载数百次。微博图片中，一个破旧的店面前，一名上身人形、下身鱼体的青年女子半卧在浴缸中，双手交叉抱肩，表情淡然。
不少网友看到图片后，纷纷猜测，这难道就是传说中的美人鱼？但也有不少网友认为这是有人PS出来的，甚至还有人质疑此事是不是发生在厦门八市。
昨日，记者来到了第八市场，一探究竟。“是不是个女的，在缸里？”一位卖荔枝的大妈凑了上来，“就在前面一点，卖甲鱼那家。”
这是一个卖海鲜的小摊，位于开禾路125号店面前，摆了好几个大盆，卖一些鱼虾和黄鳝等。据摊主陈先生说，前天，这里的确有一名女子卧在浴缸中，“那不是我做的广告，跟我没关系。”
原来，半个月前，几名男子来到陈先生的摊位前，说要借他的地方拍一些照片，拍完马上走。听口音，几名男子中有一个应该是本地人。虽然不知道他们是谁，要干什么，但陈先生想，反正也占不了多少地方，于是就爽快地答应了。
前天上午，陈先生正在整理货品，突然觉得有点吵闹，他一抬头就看到，上次说要借摊位的那个人抱着一名... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 武汉女汉子常用语TOP10出炉
@乐活武汉：NO.10 苕头日脑的；NO.9 你好楼啊；NO.8 款鬼话；NO.7 一巴掌呼过克的；NO.6 扎心；NO.5 敲死；NO.4 心里冇得数；NO.3 信了你的邪；NO.2 是说唦；NO.1 卧槽。躺枪的自行面壁去，中枪的请默默转发。
记者追访：近日，武汉女汉子常用语排名出炉，但并没有得到广大武汉女同胞的认同。记者统计发现，在近千条评论和转发中，近八成女孩表示，自己从不这样说话。
武汉女人：我才不这样说话呢
22岁的“尉迟芊馥”是土生土长的武汉姑娘，看到这个排名表，她当即表示否认。“这些话我很少说，好多根本就没用过。虽然它们汉味十足，但现在武汉人说武汉话也一般只是普通话的句子武汉话的发音。”
很多网友表示，自己经常会说“信了你的邪”。曾经有首网络歌曲“信了你的邪”还被武汉姑娘段思思唱红大江南北。
方言专家：这些常用语并不分性别
武汉方言民间研究者胡全志表示，在这个排行榜中，除排名第一的“卧槽”外，有九句是武汉人常用语，但其实是不分性别的，专门打上女汉子的标签并不公平。其中“是说唦、信了你的邪、心里冇得数、扎心”女性使用频率稍高，这些话一般表现... 阅读全帖 |
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W*****2
发帖数: 1043 | 44 胜者王，败者寇。
反毛泽东，崇蒋介石者，都是叛匪，卧寇！！！
坚决歼灭叛匪，卧寇！！！ |
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d*d
发帖数: 686 | 45 独处寒秋，登录网站，思绪远游。 看民生艰难，血泪尽染，贫卧街头，孤老无援， 学
子失业，民众草芥， 几多悲冤血泪流。 怅寥廓，问苍茫大地，谁解民忧？
不忍目睹泪流， 叹宦富同乐民生愁。 恨朱门歌舞，路有饿骨，污手遮天，民冤难诉，
豪居别墅，贫卧荒丘，猫鼠合肥天下瘦。何归来，祭达摩利剑，斩尽魔朽？！ |
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n*******n
发帖数: 7628 | 46 沪蓉沪渝动卧加停汉口站
京蓉京渝动卧加停保定站 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 47 图为旅客刘先生正在高级动卧车厢内上网。中新社发 刘忠俊 摄
图为一位旅客展示自己的车票。中新社发 刘忠俊 摄
图为动卧列车会客室宽敞大气。老吴 摄 图片来源：CFP视觉中国 |
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