n******4
发帖数: 115 | 1 昨夜无眠。
在XX州修完了我硕士的最后一门课，我决定不参加毕业典礼，跑到X州找工作。我学的
是business，在computer science和engineering的地盘上，没有任何优势。我想试一
试，这样就可以和男朋友呆在一起。我想如果努力，可能会有结果。
到X州已经快一个月了，每天除了烧饭做菜，就是上网投投简历。 Relocate之后，没有
机会认识新的朋友，找工作的事情没有进展，心里有点急，压力也开始增加。
所有的感情都寄托在一个人身上是不是一种错误，我不知道。
有时我觉得男朋友对我很好，有时又觉得受到的爱护不够。就像半杯水，能感受到水在
里面摇晃，可是却没有满。无论往里面加，总不会满的感觉。
他教我学车，很认真的样子；他请假把我送去interview；他会讲笑话哄我开心；吃完
饭，他有时会去洗碗；双休日，我们一起会去买菜。他正直，乐于助人，事业上要求上
进，对生活的态度也很积极。这半杯水，你喝，你会觉得有滋味。虽不是什么山珍海味
，但也倒沁入心脾，不失水的味道。
可是。还有一半装不满的水总是让我发愁。为此，我也怀疑过他是不是100%地喜欢我。
有几个实际的例子。
1.我拖 |
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m********e
发帖数: 2059 | 2 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: mayvillage (时不利兮吾不奔), 信区: Memory
标 题: 忘情水 vs.相思泉 – 引子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 20 23:36:50 2010, 美东)
我打量着眼前的景致，暮秋时分，寒风肃杀。树上的叶子已经落尽，只余下枯枝在呜呜
作响。地上的草倒是半绿半黄，大约有河水的滋润，在薄薄的日光中隐隐透出些生气。
在过去，就是一条河，既不宽，也不深。一座破烂的石桥通向对岸。现下近了黄昏，竟
看不到那边的样子。
“这就是奈何桥了，”我不由的在心里冷笑，“名气虽大，也不过如此。”
所幸的是桥边还有人影绰绰，不必多想，自然是往人多的地方去。其实也只有这一条路
。
走到近前，看桥头有间不起眼的茅草屋，高挑的幡帘儿，一个斗大的“孟”字。 下面
还有几行小字，待我看仔细了，不由仰天长叹。。。
幡帘上写的清楚：
忘情水 ，相思泉，
一碗只要十元钱；
解药苦， 毒药甜，
喜欢哪个自己选。
看懂了？看懂了！过桥要交钱！
我以为自己放下了，放的干脆利落，万万没想到钱是不能放下的，无论何时何地。那，
摸遍全身竟... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 40 | 3 春风，总是那么多情，一路逶迤，一路娉婷，绣出了一朵华丽的春天。我依在春的门楣
，带着一颗初心，等待着一场春的邀约。
如若，北方的桃红还隐逸在细蕊里，那么，我将在江南的落英缤纷里寻找与你写过
的诗句。如若，放飞的青鸟还未带去我给你的信息，那么，我会在这颗花树下，听那首
熟悉的曲子以唤起那远去的记忆。
生命是一树花开，一树花开一树暖，若是在最美的年华里，尽情的绽放过，或是和
某个温暖的归人，一起奔赴一场花开的相逢，纵使岁月老去，那些遗失的美好，那些芬
芳的记忆，依旧馨香在心海。
喜欢，把日子打磨成美丽的诗篇，就着光阴的暖，还有那一盏茶的香，细细品酌。
习惯以文字倾吐幽幽的心事，文字里有花香，有清露，也有那一抹割舍不下的情缘。深
情，嵌在淡墨勾勒的景致里，风里的香馨，雨里的落英，一曲时光辗转的心绪。水落红
莲，唯闻玉磐。风柔水静的时光，总是这般安恬。我坐在一棵开花的树下，枕着时光听
水眠，揽一窗风月，盈一怀诗意的的芳香，寻你，在那一阙婉约的宋词里。
绿意盎然的枝头上该有怎样的琉璃梦，我将那些心动的念想化作指尖的文字，希望
有清露一样的晶莹，在一纸素笺上氤氲成朵朵花开。我愿让灵魂游离在凡俗之外... 阅读全帖 |
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P*********r
发帖数: 242 | 4 发信人: lxyyanx (霞), 信区: Traveling
标 题: 徽州梦
发信站: 瀚海星云 (2012年05月26日11:00:46 星期六), 站内信件 WWWPOST
徽州梦
——半山半水半人家，亦晴亦雨亦潇洒
像是在梦乡里走了一遭，而今依然夜夜梦回那半山半水亦晴亦雨的古徽州，那山
光水色，那雕梁画栋，那皖南人家的韵味，便非文人骚客也当沉醉不醒。柔肠百结，愿
成文以记述其体味，千般感慨，竟不能道尽其一二。遂以时间为线索，略道表象。
第一天：龙吟自九天而来，流珠溅玉璧山间
从合肥出发，坐四个小时汽车便到了黄山脚下的汤口镇，在大众饭店安顿下来
之
后，用过午膳，由少东家驱车带往三四里外的九龙瀑。此时晨雾已散，空气之中夹杂着
水汽而愈发清新怡人。四周竹林环绕，碧色可爱。入大门不远便是龙女潭，高约二三米
的小瀑布分两股而下，潭水颇深却清澈见底，颇有女子之灵气。逆流而上，过茶园往双
龙戏珠走，在边上的竹林转悠了好一会儿，直至手上沾满白色竹霜才恋恋不舍下来，洗
手方觉溪水寒气逼人。沿林间小道而上，四周松竹相间，溪流相伴，颇为乐事。不觉到
了第九瀑布，但见一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4种氯化物。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯，与食物的渣滓和浮游生物等有机物相互反应的产物。随着水质的恶化，自来水中氯的投放量也与日俱增，是它扮演了制造致癌物的主要角色。
不开的水专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
千滚水千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
蒸锅水蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。
老化水俗称“死水”， 也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发... 阅读全帖 |
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n****g
发帖数: 1063 | 6 陳水扁過境利比亞其實蓄謀已久，台灣當局為何緊緊抓住利比亞不放？利比亞為何如此
高規格接待陳水扁？“利比亞實際上的二號人物”、卡扎菲之子賽義夫又在其間起了多
大作用？
5月10日，台灣地區領導人陳水扁對利比亞進行了8個小時的秘密“訪問”。利比亞
不僅允許陳水扁入境，而且給予高規格接待，機場鋪了紅地毯，被外界稱為“利比亞二
號人物”的利比亞領導人卡扎菲之子賽義夫·伊斯蘭親自到機場迎接。儘管利比亞官方
媒體只字不提陳水扁訪利之事，但台灣媒體在此事件上大肆炒作，說陳水扁在利比亞受
到了熱情接待，並與利比亞領導人卡扎菲舉行了長時間會晤。
傳陳水扁秘會卡扎菲
當地時間10日下午2時30分，陳水扁的專機在利比亞首都近郊的軍用機場降落，賽
義夫親自到機場迎接，並與陳水扁擁抱。按照台灣
方面的原定計劃，陳水扁在利比亞只是過境，只停留4個小時，但最後陳水扁在利比亞
共逗留了近8個小時。
據台灣媒體報道，陳水扁在利比亞停留期間與利比亞政要商談落實雙方經貿、漁業
、觀光、科技、石化等實質性合作關係，並與利比亞代表簽署了互設代表處備忘錄。利
比亞還將給予台灣旅客免簽證優惠。
陳水扁在離開利比亞後表示，他此次到... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 7 《新闻1+1》2014年8月1日完成台本
——干旱的地，找水的人！
(节目导视)
高建党 河南汝阳县莲镇庙岭村村党支部书记：今年是自来水基本断流。
解说：本是汛期，河南却遭遇五十三年来最少降水。
郝双柱 河北襄阳市襄州区双沟镇郝营村村民：这可以说绝收了，现在你看就这几个
粒。
王秀成 新疆伊犁州种马场农户：第一次见到这样的旱情，从来没有见过。
解说：河北、新疆、陕西、内蒙古、山西，全国已有十二个省区需要应对干旱。
束庆鹏 国家防办督察专员：有160万人，特别是山区的群众，饮水比较困难。
解说：抓阄排号、肩挑车拉、打井挖水，我们又看到了这样的场景。
记者：村里的老人都出来浇水了？
马玉惜 安徽观堂镇张庄村村民：村里老人都出来。
解说：干旱之下，人畜饮水怎么保障？《新闻1+1》今日关注：干旱下的“水危机”
！
董倩 主持人：欢迎您收看今天晚上的《新闻1+1》。
北方一些省份正在经历着持续的旱灾，尤其是河南省，媒体报道说，它超过了几十
年来没有见过的这种干旱的水平。那么今天，我们就来聚焦，被干旱笼罩下的人们，他
们的生活状况。
解说：“入夏以来，我国部分省区发生严重干旱。湖北省伏旱呈现蔓延趋... 阅读全帖 |
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z***o
发帖数: 2104 | 8 大概由于人们生而有欲又不加以限制，所以现代社会的大多数人都不约而同地追求欲望
的满足，以及再满足，于是，无止境的竞技争斗和自我欲望的无限膨胀也就应运而生。
有人将获取无限财富和进入世界十富之列，视做自己一生的奋斗目标；有人声色犬马、
日耗斗金，过着奢靡得不能再奢靡的生活；还有人为了名声地位、出人头地，以至于竭
思尽虑、无所不用其极。林语堂也是一个充满欲望的人，在工作、金钱、感情和饮食上
他都有着强烈的需求，但与众不同的是，他对这些欲望常常加以限制，这就带来了林语
堂人生追求的“中庸”性质，即半半哲学的人生观。
林语堂深受儒家思想尤其是孔子本人的深刻影响，所以对中庸思想也推崇备至，他
说：“我像所有的中国人一样，相信中庸之道。”（《论裸体》）林语堂还非常喜欢清
代李模（密庵）那首《半字歌》，认为它最好地反映了自己的人生理想。这首《半字歌
》写道：“看破浮生过半，半之受用无边。半中岁月尽幽闲，半里乾坤宽展。半郭半乡
村舍，半山半水田园。半耕半读半经廛，半士半姻民眷。半雅半粗器具，半华半实庭轩
。衾裳半素半轻鲜，肴馔半丰半俭。童仆半能半拙，妻儿半朴半贤。心情半佛半神仙，
姓字半藏半显。一半还... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 9 半轮明月映苍苔
半照凉州半蓬莱
半入秋波半入帘
半洒清风半洒台
半船渔火半颗星
半缕乡愁半点萍
半卷残书半杯酒
半段红烛半断藕
半散长发半挥手
半披罗裳半露肘
半醉葡萄半舞袖
半倚船舷半回首
半喜半嗔还半忧
半怨半怜更半愁
半塘水静半塘皱
半岸稻生半岸熟
半本海棠半朵蔷
半开半合半留香
半羞半涩半推托
半吞半吐半蹉跎
半对鸳鸯半队雁
半去半回半流连
半燃沉水半薰檀
半染豆蔻半沁胭
半夜半空半片云
半飘半荡半凭山
半树半池半宿鸟
半聚半合半集滩
半曲长歌谁解意
半入梦乡泪半潸 |
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发帖数: 1 | 10 夏天暑湿严重，各类虫子也活跃起来，蚊虫叮咬等现象时有发生，常见皮肤问题只需一
瓶藿香正气水即可解决。藿香正气水是家庭常备的中成药，具有祛暑解表、化湿和中、
扶正祛邪的功效，藿香正气水适用于恶寒发热、头身困重、胸闷腹满、恶心呕吐、泄泻
等症。其实藿香正气水在治疗皮肤病方面效果也很明显。
藿香正气水调湿疹 每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3~5次，
连用3~5天。
藿香正气水治蚊虫叮咬 夏日若被蚊虫叮咬，可用藿香正气水外涂患处，半小时左右可
减轻或消除瘙痒感。
藿香正气水缓解外阴瘙痒 外阴瘙痒者，可将藿香正气水用凉开水稀释50倍后清洗外阴
（男女皆可用），洗后不但瘙痒等症状缓解或消失，而且局部有清爽感。
藿香正气水调慢性荨麻疹 口服藿香正气水10毫升，每日3次，连服2周为1疗程。若伴
有喉头水肿、休克、发热者，近2周来曾用过皮质激素治疗者以及阴虚火旺者不宜采用
此方法。
藿香正气水调足癣 将患足用温水洗净擦干，将藿香正气水涂于足趾间及其他患处，早
晚各涂1次，治疗期间最好穿透气性好的棉袜、布鞋，保持足部干燥，5天为1个疗程，
一般1~2个疗程即可见效。
藿香正气水调... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
thirdman (三蛮子) 于 (Mon Jan 31 23:07:20 2011, 美东) 提到:
兔年马上就要到了，水世界抢楼抢楼抢福气活动开始了！
写上你祝福的话，就有包子可拿，祝福谁都行，光写re，吃，没有包子。
每个2楼，6楼，8楼，发双黄包子一个！双倍福气等你拿！
另有神秘大奖等你拿！
截止看版上伪币多少决定。谢谢合作~
thirdman
2011.1.31
☆─────────────────────────────────────☆
tiantaozi (tiantaozi) 于 (Mon Jan 31 23:29:35 2011, 美东) 提到:
恭祝我，家人及全体mitbbser们新年好！
☆─────────────────────────────────────☆
joycee (买买提头号女魔头) 于 (Mon Jan 31 23:36:03 2011, 美东) 提到:
祝愿所有我喜欢欣赏以及帮助过我的人新年心想事成
☆──────────────... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
thirdman (三蛮子) 于 (Mon Jan 31 23:07:20 2011, 美东) 提到:
兔年马上就要到了，水世界抢楼抢楼抢福气活动开始了！
写上你祝福的话，就有包子可拿，祝福谁都行，光写re，吃，没有包子。
每个2楼，6楼，8楼，发双黄包子一个！双倍福气等你拿！
另有神秘大奖等你拿！
截止看版上伪币多少决定。谢谢合作~
thirdman
2011.1.31
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tiantaozi (tiantaozi) 于 (Mon Jan 31 23:29:35 2011, 美东) 提到:
恭祝我，家人及全体mitbbser们新年好！
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joycee (买买提头号女魔头) 于 (Mon Jan 31 23:36:03 2011, 美东) 提到:
祝愿所有我喜欢欣赏以及帮助过我的人新年心想事成
☆──────────────... 阅读全帖 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 13 風水學以“山管人丁水管財”為原則，根據住宅所處地地理環境、位置及水法地關係，
來衡量財運地旺衰。室外旺財風水局有許多種，筆者著重介紹比較常見地室外旺財風水
四局。
一、玉帶環腰，財星高照
所謂“玉帶環腰”，是指河流或道路呈圓形、半圓形或弧形圍著房屋或大廈。風水學也
稱之為“腰帶水”或“順弓水”。因為有如古代高級官員地腰帶，與房屋、大廈有情相
繞，所以居者非貴則富，多主事業成功、財運亨通，賺錢比較容易，且能積聚至富。
二、零堂得水，財運亨通
玄空飛星風水把當運方位稱為正神（以“正”代表旺，而正神對宮地失運衰位為零神，
以“空”代表衰）。如果零神（失運衰方）為房屋、大廈地明堂（即大門入口前方地開
闊位置），簡稱“零堂”。風水學以水法論財論富，認為“零”堂最宜見水，稱之為“
零堂得水”。通俗講法是，房屋、大廈大門入口如向著失運地衰方，最宜向著湖、海、
河、溪、水塘、游泳池、噴水池等，正合“正神正位裝，撥水入零堂”地旺財風水局，
主居家財運亨通。
三、向之字路，當主旺財
風水學以水法論財，不僅河流是水，而且以“低一寸即是水”論，因此道路也以水論。
水形分金、木、水、火、土，其中以水形地水最為利... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 14 http://www.wenxuecity.com/blog/201509/25182/15075.html
终于吃到了上海的水笋烧肉，也谈笋干的工艺
2015-09-14 05:04:24
菲儿天地
上次在写弄堂隔壁（2）-----“患抑郁症的芸和酿辣椒”里面提到我小时候最喜欢吃芸
做的水笋烧肉，只是我们这里没有卖正宗的水笋，都是那种酸酸的台湾品种，因此我一
直只能是在梦里回味，那晓得美国的闺蜜这次替我圆了这个梦。
这个闺蜜就是那个教会我游泳，带我去坐船，又天天和我一起游泳走路的闺蜜。我们两
家离得不近，不过我们餐桌上的菜基本上是重叠的，就是我的会跑到她那儿去，她的会
跑到我家来。两家的老公都说你们两个好麻烦啊！：）
她先生喜欢字画，每隔一段时间会去中国的字画拍卖行走走。这次特意去了南京路的邵
万生南货店带回来了这个干水笋，美国闺蜜又按照老上海的妈妈发了这水笋，她妈妈解
放前去的香港，会做很多老上海的东西，闺蜜承袭了她妈妈做饭的天赋，做的上海熏鱼
，油爆虾非常好吃，她妈妈九十几岁前段时间刚刚离开这个世界。
笋干
我原来回去从来没有带回来过干水笋，太麻烦了！闺蜜泡泠水，軟后煮，再泡在水... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 15 http://www.wenxuecity.com/blog/201509/25182/15075.html
终于吃到了上海的水笋烧肉，也谈笋干的工艺
2015-09-14 05:04:24
菲儿天地
上次在写弄堂隔壁（2）-----“患抑郁症的芸和酿辣椒”里面提到我小时候最喜欢吃芸
做的水笋烧肉，只是我们这里没有卖正宗的水笋，都是那种酸酸的台湾品种，因此我一
直只能是在梦里回味，那晓得美国的闺蜜这次替我圆了这个梦。
这个闺蜜就是那个教会我游泳，带我去坐船，又天天和我一起游泳走路的闺蜜。我们两
家离得不近，不过我们餐桌上的菜基本上是重叠的，就是我的会跑到她那儿去，她的会
跑到我家来。两家的老公都说你们两个好麻烦啊！：）
她先生喜欢字画，每隔一段时间会去中国的字画拍卖行走走。这次特意去了南京路的邵
万生南货店带回来了这个干水笋，美国闺蜜又按照老上海的妈妈发了这水笋，她妈妈解
放前去的香港，会做很多老上海的东西，闺蜜承袭了她妈妈做饭的天赋，做的上海熏鱼
，油爆虾非常好吃，她妈妈九十几岁前段时间刚刚离开这个世界。
笋干
我原来回去从来没有带回来过干水笋，太麻烦了！闺蜜泡泠水，軟后煮，再泡在水... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 最近有一条“不要喝留放在汽车里的瓶裝水”的警告在网上疯狂转发：“有位朋友的母亲最近才被诊断出乳腺癌。医生告诉她：女性实在不应该喝留放在汽车里的瓶裝水。热能和塑胶瓶子兩者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。在此提醒广大女性朋友小心并且千万不要喝留放在车子里头的瓶裝水。”
这条警告实际上是从英文翻译过来的，也曾经在英文的网络上疯狂转发。这被称为“都市传说”，传说的主人公往往是“朋友的亲人”、“朋友的朋友”，有一段耸人听闻的经历，然后一本正经地告诫大家。但是称之为传说，就是因为虽然说得有鼻子有眼，却经不起推敲。科学家们虽然已经确定了有很多物质是致癌物，但是这是指这些物质能够增加致癌的风险，并不是指摄入了这些致癌物就百分之百地必定要致癌。另一方面，有很多因素能致癌。因此具体到某一个人患癌的时候，几乎无法肯定究竟是哪个因素导致了其患癌（只有在某些极端的条件下才能建立明确的因果关系，例如曾经受到强烈的核辐射）。一个合格的医生是不可能告诉患者，她患癌症是由于摄入了某种东西导致的。
瓶装水、软饮料的塑料瓶采用的材料是聚对苯二甲酸乙二酯（PET）。有研究表明，PET塑料瓶有可能会释放... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 “佛”从天降男童颅骨被砸穿
家长呼吁：不要再让别人遭受“祸从天降”
本报洛阳讯“孩子前一秒钟还活蹦乱跳的，下一秒就倒在地上了……”提起自家的遭遇，市民乔女士就泣不成声：因为一尊从“天”而降的佛像，她1岁半的外孙颅骨被砸穿了！
□见习记者段伟朵通讯员梁靓
A
楼上往下扔东西，1岁半男童被砸伤
乔女士说，她家住洛阳市涧西区南昌路8号街坊，24日下午5时许，她带着1岁半的外孙涵涵到院里玩，楼下的过道里人来人往，还有不少街坊在打牌。涵涵在乔女士不到1米的范围内骑着童车玩得正高兴，突然之间，有什么东西从空中砸向涵涵，孩子一声没吭，突然之间倒在地上，头部流血，昏迷不醒。
“当时我都蒙了，抱着孩子直哭，是邻居们帮忙拨打了120。”乔女士说，因为外孙受伤严重，社区医院无法收治，孩子被直接送到了河南科技大学第一附属医院急救室。
“小孩送来的时候，情况还是比较严重的，一直在昏迷中。经诊断，孩子颅骨被异物砸穿。”河南科技大学第一附属医院神经外科主任范波介绍说，医院及时对孩子的伤口进行了处理，并对伤情随时进行观察。
B
孩子受伤家长心伤，呼吁别往楼下扔东西
经过及时救治，25日早上，涵涵终于睁开了眼睛，不过，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 现场图片
5月12日，郑某驾车在涞源县鼻子岭一带坠崖。因人迹罕至、无手机信号无法求救，受重伤的她靠半瓶矿泉水和一串葡萄坚持了五天，直到被探险的游客发现获救。同车的郑某丈夫不幸遇难。
5月17日11时30分许，几位衡水籍游客在保定市涞源县鼻子岭一带探险游玩时，忽然听到上方峭壁处隐约有呼救声传来。一名胆大游客循声向上攀爬搜索了三四百米后，赫然发现悬崖树丛中有一辆摔烂的黑色别克越野车，发出呼救的是车旁边一名红衣妇女。见红衣妇女受伤严重，该游客留下身上携带的水和食物，而后迅速回到有手机信号的地方报警求援。
11时57分，涞源县急救和消防接到报警后，迅速赶往鼻子岭进行救援。经了解，郑女士系山东籍人士，今年55岁，在保定涞源县投资开矿。5月12日，当郑女士驾驶越野车行至鼻子岭一条坡陡弯急的乡间小路时，对面突然驶来一辆车。郑女士急打方向躲闪，越野车失控后冲出路面坠下悬崖。向下滚落了100多米后，越野车被树丛卡住。而郑女士和丈夫在越野车翻滚中先后被甩出，滚落到越野车下方一二百米处。
因事故地点四面都是荒山野岭，人迹罕至，二人又被困在峭壁上，嗓子都喊哑了也没被人发现。当时郑女士的丈夫虽受伤严重，但事故发... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 19 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5611171801008s6w.html
独沐秋风http://blog.sina.com.cn/mss1mgq2008-04-1318:38:17
九、一打泽当
在军区围剿恩珠·贡布扎西失败后，卫教军留在的山南的加圭仓·朗杰多吉等部队也开
始了行动。当时，解放军在山南地区驻扎有第一五五团三营，以及地方武工队等。其中
，最重要的据点是乃东、泽当两地。三营主力驻乃东，泽当地区则有该营九连驻守，当
时九连有步兵排三个，重机枪排一个，六零炮班一个，另外配属有八二迫击炮排一个，
共一百三十五人，分住岗布和泽当两地，泽当是二排和一个重机枪班，一个六零炮班；
除步枪、冲锋枪外还有轻机枪三挺，有重机枪一挺，六零炮一门，由副指导员和二排长
指挥。工作队也在泽当，有一挺老式轻机枪。
由于泽当据点距离山南基地较近，卫教军决定拔除这个威胁，消灭或驱逐九连及工作队
，因此进入十月以来，在附近的颇章，琼结逐渐集结兵力。朗杰多吉根据解放军的部署
，决定将手里的七百多兵力分为两部分：一部分三百多人包围牵制岗布的九连主力，另
一部分集中了四百余人猛攻泽当... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 198 | 20 原文有图：
http://blog.sciencenet.cn/blog-268546-913874.html
高温气冷堆大跃进之忧
雷奕安，北京大学物理学院
惊闻高温气冷堆要在湘赣等地大规模投入应用，深感忧虑。此事实在太大，不敢无视。
调研相关文献之后，发现问题比以前知道的还要严重，因此撰写此文，希望澄清一些事
实，并抛砖引玉，在发展核能这样需要非常慎重态度的问题上，请更多专家及决策领导
，更全面地看待高温气冷堆的应用和推广问题。
我国要发展的高温气冷堆是球床氦冷堆，技术源自德国的AVR。AVR热功率46MW，电功率
15MW，1960年开始建设，1967年建成，1988停堆。反应堆运行期间，事故不断。2011-
2014年间，外部专家审查了该堆的运行情况，提出了严厉的批评。2014年，AVR业主公
开承认了该堆的失败。由于放射性污染，该堆的拆除工作极端困难。2014年，德国政府
修了一堵巨大的混凝土墙预防恐怖分子飞机撞击。
我国第一座研究型高温气冷堆HTR-10的建造得到了AVR的授权，原型是HTR-MODUL，相当
于原设计的一个缩减版。HTR-10的热功率为10MW，电功率2M... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 21 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: GZBOY (邮差叔叔), 信区: Cantonese
标 题: 执信中学威水史： 90年前校董构成半个国民政府
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 21 21:34:15 2016, 美东)
90年前这所中学 校董构成半个国民政府
来源：南方都市报 2016年11月22日 作者：老何
老广州
老何(公号广州旧闻 gzjiuw en)
90多年前，广州有这么一所学校：校董个个是权贵；很多老师是海归；学生衣服有
人洗；吃饭至少三个菜；40名警察驻校园———上周末这所中学举行了建校95周年的庆
祝大会，她就是广州执信中学。
孙中山亲信牺牲中学因他而建
1920年秋天孙中山为了统一南方，派陈炯明的粤军从福建返粤，驱逐在广东的桂系
军阀。桂系军阀很快宣布投降。但是中间出现挫折，即攻入虎门的粤军和驻守虎门的降
军发生了冲突，双方都说要请孙中山最亲密的人朱执信前来调解，于是在1920年的9月
21日朱执信前往调解，结果被乱枪击中身亡。对此孙中山十分悲痛。1... 阅读全帖 |
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a**r
发帖数: 72 | 22 我是山西人，面点自觉做得不错。分享一下我的经验：
costco 的 all purpose 面粉可以做出很好的馒头。
我通常是四杯面粉，一杯半水，加两茶勺Fleischmann's activiDry Yeast（一般超市
都能买到）再加同样量的白糖，帮助发酵。
我用面包机发面，如果没有，手工发面的话，要把面团揉到三光（盆光，手光，面光，
不过手工的话，可能水要略减少一些，但3份面1份水是起码的标准， 以这个比例和面做
饺子也很好）
面发酵到原来的两倍大后，取出，揉面，这次要多揉，我因用面包机， 水多，面很软
，因此这次会掺大约一杯的面粉。如果你用手的话，自己量力，以不粘手，面板为标准
，不要掺太多的粉。这次揉面的目的是把发酵面团里的气泡都揉掉。然后整形。
做好的馒头， 放在铺有面粉的板上，静置半小时，让馒头二次发酵。
烧水，温水时，小心将馒头移至蒸锅内。 拿馒头的时候要小心，不要碰破，不要让发
酵好的气泡破裂。 蒸锅上汽后八到十二分钟，熄火，停两三分钟后开盖。取出。
小贴士（蒸馒头时，在蒸锅的水里放一、两勺白醋，一防水垢，二馒头出来雪白）
希望你能成功。 |
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A*******l
发帖数: 1083 | 23 白皮狐臭袭人，半天不洗澡就臭得惊天动地，洗了澡不抹香水也会发臭，因此抹香水是
个必须。
黄人绝大多数几乎没有体味，略微洗洗就很好，根本不需要香水。
所谓香水里面什么烂七八糟的化学成分都有，连特么尿都往里加。
很多人常喷香水过敏还得皮肤病。
小黄人还特么重复白爹被香水商操脑的口号，叨叨咕咕什么“抹香水是对人尊敬”。
完全是特么贱人基因在作祟，需要找个借口表达！
贱！ |
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a**********e
发帖数: 5124 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: repeating (千王之王), 信区: Joke
标 题: 转个冷笑话，冲冲水 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 22:38:57 2014, 美东)
发信人: CleverBeaver (我不是Otter), 信区: SanDiego
标 题: 转个冷笑话，冲冲水 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 22:32:54 2014, 美东)
发信人: dai9 (九袋), 信区: WaterWorld
标 题: 转个冷笑话，冲冲水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:10:47 2014, 美东)
发信人: pwwp (歪哥), 信区: LeisureTime
标 题: 说个女ID讲冷笑话的事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 22:00:08 2014, 美东)
算今天的故事啦！！！
当年joke版，很热闹，我们男ID时不时联手对个黄色对联啊诗歌啊等等。几个女ID老时
不时转自己讲的笑话，结果巨冷。。。男ID就分析，女ID... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 25 在章子家又住了几天，７天后拆了线摘掉了头上的纱布后，我才敢回到了家中，真没想
到见到了久别的爸爸，他的事已经解决，并在工大医务室里恢复了药剂师的工作，老人
家本来就不爱说话，经过这次运动话就更少了。
我从小就很怕爸爸，他不抽烟、不喝酒，没什么爱好，在家没事就看他的医学书，研究
药物，他长年订有一份药学通报，有一箱子书都是中•西药方面的。在有时间就
是到集邮公司去集邮，就这一项爱好在运动中还被扣上资产阶级思想、抄我家时、他所
集的邮票全被抄尽，他有几封与港台的集邮爱好者的通信，被查出后，对他进行了严格
的审查、最后确定只是集邮爱好者们的普通信息、才算了事。
这天他下班回来，吃了饭没事，我就和他聊了起来。我问他：＂三反、五反、四清历次
运动您都没事，为啥这次运动会冲击到您？您不是傅作毅的Ｘ义人员吗？″他说：＂这
次运动凡是在国民党队伍里工作的，不管你是不是加入了国民党，都被冲击了，我算是
被平反早的，没受什么罪，够幸运的，我过去有许多老同事，有的被打死，有的被送回
原籍，有的还在被关押，嗨！历史上有了污点，在这个社会里就永远的被歧视。在工作
审单位，就要老老实实的工作，说话各方... 阅读全帖 |
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Q*****8
发帖数: 369 | 26 应该是漏到马桶那边从管道流走的，不然水箱每半小时充水，水箱哪装的下。水箱和马
桶直接封闭不好，handle 按下去，水流到马桶里冲走，handle松开，那东西盖下去没
盖严实，水可能还一直渗透到马桶了，渗透多了水箱水位低了就自动充水。 |
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l******6
发帖数: 2695 | 27 之前娃的作息、饮食已很有规律，而且已能从7pm睡到4am，不过最近调了饮食情况，先
来看看
早上7点喂娃200ml左右的配方奶加1.25oz的米糊和两小勺的果泥
上午11点喂娃2盒5oz的果蔬泥加20ml苹果汁和20ml水
下午3点喂娃200ml左右的配方奶
晚上6点半左右喂娃喝200ml左右的奶加1.25oz果泥(大概半盒)
半夜2点半左右会醒，只给水80ml左右，接着睡。凌晨6点左右会醒，给个50ml左右的水，
不过给了只能睡一小会儿，然后会一直哼哼唧唧闹到早上7点正式起床给他喂早饭，我
自己估计娃已经很饿了，所以我想问问姐妹们，白天我给娃吃够了没有，安排合理吗？
娃他爸最近比较亲娃，晚上照顾宝宝首当其冲，我很感谢他，不过我们俩在照顾娃上也
有分歧，他是觉得娃应该尽量少哭，怕影响情商，他的原则是顺其自然。我是想严格按照自
己给娃定的作息走，这样他闹的时候很容易分清是什么原因，饿了、困了，还是尿了
姐妹们给些意见吧：）
辅助资料，娃现在21磅，身高71，男娃 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 28 晚上gei宝宝洗澡，用那种放在洗碗池子上的澡盆。爷爷给放好了水，宝爸给托着头，
我给洗。娃一直都很喜欢洗
澡，宝爸说水有点凉，让把龙头开着放温水，我家的水龙头是那种往左边扭是热水，右
边是凉水的，水温总是不
容易挑好。娃的一个小脚就在龙头下面踢，我当时脑子也短路了，心里想着不要水热了
烫到他，就想着把他小脚
拿开，没想到把水关起来。也不知道是不是烫到了，我一个没注意，宝宝忽然狂哭。抱
起来哄了好长时间，最后
还是喂奶才不哭的，看看小脚也没有烫红，颜色正常。我想了半天也没明白他到底怎么
了。也许是水比较热，烫
了一下小脚，给吓到了。也许是其他的原因，很自责！他那么小，正是需要我们精心照
顾的时候，大人的一点疏
忽，小孩就要受大罪！自己的责任心还是不够强啊！很难过！ |
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l*******u
发帖数: 644 | 29 RT，有没有妈妈问过儿医?我娃八个月，不爱喝水，每天能喂进去30毫升，尿都是黄黄
的！现在越来越质疑美国儿医的理念了,要是早点给喂水说不定就早习惯水的味道了！
怎么办？我也不想给喂糖水或果汁。美国人好像不爱喝白水，估计就是半岁前不喂水，
伴随后喂果汁造成的。 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 30 标题党了，其实是上了麻药的，但是没work就生了，相当于“无麻”了。
38w3d，早上7点多肚子疼疼醒，以为是要上大号，之后就一直断断续续疼。9点半上完
厕所还是疼，已经6,7分钟一次了，但还是觉得不可能，没见红，也没破水，plug也没
掉……等到11点的时候，已经511了，痛感强了许多，果断给医院打电话。on call的还
觉得我今天不可能生，但我坚持去检查下开指，就让我去了，11点半到的医院。检查开
5指了，100% 软化，当时就要麻药了，可惜麻醉师当时没空。一直等到下午1点多才上
。上完完全没有从地狱到天堂的感觉，还是死疼，而且明显感到小孩在往下钻。OB1点
40来检查说8指了。当时plug才掉，还是没破水。然后我的麻药还是不起作用，左侧稍
微好点，右侧完全没有用，当时杀人的心都有了……2点一刻的时候想push，ob检查全
开，准备生，这时候连左侧的麻药都没啥作用了，没有退路了，只能硬上。push中途ob
给人工破的水。push了24分钟，二宝出生，7lb10oz，缝了一针。从入院到出生才3小时
，感叹下老二真是快。
总结：
大宝 39w1d，见红了30小时，511去的医院，7指... 阅读全帖 |
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d*u
发帖数: 613 | 31 我家的2岁多了，也是管教很头疼。几个月前学会了吐口水。一开始我是温和政策，每
次看到他吐口水就指出来说"No", 其余也不多说什么, 其实也是怕他蹬鼻子上脸，越说
越来劲。一个多月下来没用。最近开始严厉政策. 一次他拒绝换尿布，居然对着我吐口
水，被我拎过去 time out. 哭的惊天动地的，完了问他“为什么妈妈生气”，他想了
半天说是因为pee pee. 今天开饭的时候，他又自娱自乐的吐口水，又被拎去 time out
. 大哭着告诉我他想清楚了，问他想清楚什么了，他说：“要吃饭”。
吃饭时乱扔食物也是改不了。每次一扔食物我就收碗筷，可他也就嚎两声，并不是很在
乎。
还有换尿布啊，刷牙洗脸啊，每天让他做这些清洁卫生都费死了劲儿。早上时间紧张的
时候真想揍他，想想揍了也没用，只好自己忍的很辛苦。不知道问题出在哪里，真是很
frustrated。 |
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g***y
发帖数: 13 | 32 还记得第一次回国的时候，哼哧哼哧的背过来N瓶丝瓜水，泡着纸膜敷脸，用完之后各
种做功课，可是一直都没能在美国买到丝瓜谁哦， 额~~
前段时间叔叔阿姨来普渡大农村待了半年，闲着没事在PV租了块小菜地，种了几颗国内
带过来的丝瓜（鉴于我嚷嚷着怀念丝瓜炒蛋），嘻嘻。丝瓜长得很好哦~~我是大饱口福
了~~
这段期间，认识了一个很注重保养的台湾太太，她闲着在菜地逛的时候很叔叔阿姨混熟
了，最后她提出要求哦，说是快收地的时候把丝瓜藤剪断，给她接丝瓜水呢~~叔叔阿姨
闲聊的时候和我提到，我突然意识到，我可以自己弄丝瓜水滴呀，而且不用讨厌各种反
腐剂滴~~
于是我就趁叔叔阿姨不注意的时候，偷偷先给丝瓜藤开了个口（他们知道了要心疼滴，
丝瓜是他们的宝贝），用小罐子接了点丝瓜水~~先闻了下，嘿嘿，很纯很纯的植物的味
道~~
回家之后鼓起勇气泡纸膜敷脸（鉴于第一次尝试，有点害怕， 额~~万一万一）~~不过
不过，完全不用担心好不好，呵呵~~好舒服好舒服~~用过丝瓜水的MM都知道是什么效果
啦~~
于是我就明目张胆的跟叔叔阿姨提要求，要求他们牺牲一颗丝瓜藤来给我提供美容液，
哈哈，他们还是疼我，就依了我~~开... 阅读全帖 |
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b********6
发帖数: 556 | 33 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: blueblue66 (蓝蓝), 信区: NewJersey
标 题: 北NJ两岁半短毛猫猫求领养 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 7 14:14:23 2011, 美东)
发信人: blueblue66 (蓝蓝), 信区: pets
标 题: 北NJ两岁半短毛猫猫求领养
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 19:02:51 2011, 美东)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★ 当你放弃你的宠物的时候，你应该明白你将会受到爱宠人士的指责 ★
★ 如果你不能接受那些指责，本版不帮助领养 ★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★宠物主人id：
Selina
★领养时效（寄养/永久领养）及时间长度:
永久领养
★所在地（国家/州）:
NORTH NJ (NEAR NY, JERSEY CITY, HOBOKEN)
★品种:
短毛猫猫（不知父母品种）
★性别/绝育状况:
男猫，绝育（六个月时做... 阅读全帖 |
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c*****v
发帖数: 108 | 34 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: everoving2 (ggffs), 信区: WashingtonDC
标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 23:37:54 2012, 美东)
发信人: everoving2 (ggffs), 信区: WaterWorld
标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 23:37:18 2012, 美东)
一命二运三风水
八年实录五百问
摘录
问：最近常常在梦里见到好几个已经过世的亲人，这是怎么回事？
答：这是他们来找你了。偶然出现几次不要紧，如果经常作这样的梦，特别是早晨四点
到八点钟做的梦，梦醒来以后，梦里的情景记得很清楚，这样的梦最准。如果你白天精
神疲倦、思想不集中，甚至感到头痛脑热，好像生病感冒一样，那就有问题了，要赶快
烧香，还要念经：“小房子”，超度亡灵。
问：家里养的金鱼和宠物死了，也要念往生咒吗？
答：要，一定要。金鱼和宠... 阅读全帖 |
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c*****v
发帖数: 108 | 35 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: everoving2 (ggffs), 信区: WashingtonDC
标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 23:37:54 2012, 美东)
发信人: everoving2 (ggffs), 信区: WaterWorld
标 题: 一命二运三风水 八年实录五百问 摘录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 23:37:18 2012, 美东)
一命二运三风水
八年实录五百问
摘录
问：最近常常在梦里见到好几个已经过世的亲人，这是怎么回事？
答：这是他们来找你了。偶然出现几次不要紧，如果经常作这样的梦，特别是早晨四点
到八点钟做的梦，梦醒来以后，梦里的情景记得很清楚，这样的梦最准。如果你白天精
神疲倦、思想不集中，甚至感到头痛脑热，好像生病感冒一样，那就有问题了，要赶快
烧香，还要念经：“小房子”，超度亡灵。
问：家里养的金鱼和宠物死了，也要念往生咒吗？
答：要，一定要。金鱼和宠... 阅读全帖 |
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i*****i
发帖数: 2734 | 36 昨天下午下班，5：30去gym热身，6：00开跑，中间4mile和8mile的地方各藏了一瓶
300ml的G.全部跑完，包括补水的时候小停的时间，用了2小时10分钟。成绩是差了点，
毕竟是第一次，所以还是上来报一下。
比较ft的是昨天气温91F,开车还没到地方汗就开始往下流了。一度想打退堂鼓，但是考
虑到准备了很久，最后硬着头皮上的。跑完觉得只要补水充分，气温高一点其实有助于
呼吸和排汗，高温其实没有那么恐怖了。
藏的两瓶水比较有用, 夏天自己练马的话，一定注意水的问题。基本整个跑的过程都是
在盼望下一个水站。昨天的天气，跑出3-4mile明显觉得呼吸时候胸腔开始有压力。也
不觉得渴，但其实是脱水的前兆。
一个小插曲，因为没跑过这么远的，起跑点就设在一个不熟悉的小park,后面接熟悉的
路。结果掐表开跑以后，发现跑错路进了死胡同。后来翻了两个草坡才找到trailhead
，又重新打表.当时想着完了，体力耗得太厉害，肚子里那半瓶水也快出光了。结果跑
起来发现热的恰到好处，除了5mile左右稍微感到小吃力了一下，没碰到明显极点。
最悬殊的是体力上的心理预期。平时我每周大概2-3次7mile... 阅读全帖 |
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B*****a
发帖数: 359 | 37 上周刚跑了个local的5K，虽然短，但是巨累，大腿好酸啊。
这个周六又是和同事约好的这个Ikea半马，说是开始一个麦的大下坡，然后接下来的路
程都是在一条trail上。听着不错的样子，好吧，30块的注册费，这么便宜的半马不多
啊。
昨晚有意识的吃了一堆馒头，平时都控制碳水的。现在看来，这个碳水的补充真的很必
要啊。早晨起来啃了两片toast,起跑前嚼了两块FRS的小方糖。到了起跑前，想peepee
，没办法，只好忍，指望着流汗流出去。
一路的温度大约是55-58F，穿背心还是挺舒服的。第一个大下坡的一麦，看了时间大概
是6分20秒；感觉不能比这个再快了，要不后面撑不住。进了trail，身边就是几个精瘦
的少妇，俺就尾行了几个麦，大概就是6分半到7分不到的pace吧。一会她们超我，一会
儿我超她们，大家超呀超呀，pace都保持的不错，中途干掉几个迈着大步子的壮男，直
到7麦的折返点，总算在一大段缓坡的地方把少妇们都摆脱了。
这个trail就两米的宽度吧，折返以后，往返的选手都能互相看到，发觉身后好多人啊
，感觉还是不错滴，还是小下坡，于是昂首挺胸，有力的摆臂，又甩了两个大叔。跑到
8麦 |
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e*e
发帖数: 6808 | 38 强大！！
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去二三十号人，我就在不远... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 Niu.
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去二三十号人，我就在不远... 阅读全帖 |
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S*********9
发帖数: 471 | 40 NIU！Congrats！
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去二三... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 41 铁人从一个胜利走向下一个胜利！
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去... 阅读全帖 |
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y****h
发帖数: 188 | 42 铁哥这有氧能力真不是盖的，看来骑车还是挺养人的。
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bu... 阅读全帖 |
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p***o
发帖数: 216 | 43 太帅了，冲刺都是这种咆哮型的，头型也很酷。
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny... 阅读全帖 |
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y****o
发帖数: 646 | 44 so fast for debut!!!
congs!
酱，喝了杯牛
奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃了半块
PowerBar，剩
下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N个supermarket都没
找到。）
面的一空地
临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先狂奔去了。
穿过高尔夫球
场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上timing chip，戴上，然后
上厕所又
放了点儿水。
了跑，
热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里就当热
身好了。
经心地过
去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可以了。于
是我就遛到了
第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手，跟他还跑过一次23km
的 long
run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝互相跑得好。1：30的pace bunny
也就站在
他身后。
有气氛。
，决定跑自
己的，让bunny去吧。
快，一定
都是鸡血... 阅读全帖 |
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c**e
发帖数: 298 | 45 招牌冲刺表情，和上回小三时很像。
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 46 今天跑了周日首半马前的最后一个训练，HMP 跑了2miles。 后面就休息3天，等待比赛。
自己拟了一个比赛计划，大家看看，给点建议。
装备：短袖，短裤，五指袜，跑鞋，腰包， GU *4， saltstick *2, 别针， 一次性雨
衣，
时间安排：5点半起床。6点吃饭。 6点半出发。热身10-15分钟。7点45分吃第一个GU
gel。
比赛策略- 目标1：45。
第一迈控制速度，最大心率低于160。 Pace 8分15-30。
5k， 最大心率低于170， pace 8：15到8分,
10k， 第二个 Gel， 最大心率低于180， pace 8分，争取跟上330 的兔子。如果跑在
50分钟内，就目标145。跑在52分，就目标150。
12.5k， 第一个saltstick
15k， 第三个Gel， 最大心率低于185。
17.5, 第二个saltstick，
20k， 第四个Gel， 提速
争取每个水站都喝一点水.
希望能跑出Negative Split, 跑爽一点。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 48 初学游泳往往不自觉的把水当作不友好有威胁的环境，肾上腺素大量分泌，自动进入
fight or flee 模式。这看起来似乎是天生的对水恐惧感，其实呢，只不过是受了太多
教化反而束缚自我的人类又一悲哀例子罢了。想想未出生的胎儿，从有意识开始就在完
全的水环境里生活好几个月，分明是确凿的所有地球生物的起源和进化遗迹。
无法跟水做朋友根本就是个心理问题，与生理半毛钱关系都没有，如果有教练说某人密
度太大不适合游泳，那真的可以请体育老师好好回炉生物物理了，人体大部分组成是水
，平均密度就是水密度。学游泳就是一个跟水做朋友的过程，朋友是互有往来，恐惧和
对抗并不能交到朋友，欣赏和信任才是交朋友的基石，跟水也一样。
心理的问题只能靠逐步建立一个积极正反馈的循环来改善。
1.先学小孩子怎么跟水打交道；玩水一个月（玩够30天，不是一礼拜去一次算一个月）
，能不怕水，亲近水，建立对水的信任，毕竟水才是你能浮起来的理由。在水里会吐泡
泡，敢捡水底东西，敢坐进池底，甚至于平躺在深水池底，仰望碧水天空，欣赏纷繁变
化的水波荡漾，那样的情形，对水，还怕的起来么？
2. 说个具体点的办法，亲身经验，只是这个练习做... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 49 恭喜恭喜！ 我买的和mm的差不多
雪肌精360ml的3年用完了2瓶半（当toner不是敷脸） 油皮变白但是也变薄变敏感了
Thayers家的玫瑰花水买了一瓶用了一半没什么感觉 挺便宜的一大瓶 就是不怎么自然
一股肥皂水的味道
BF买了橙花和玫瑰花水各200ml 目前各用了半瓶 三明治方法 感觉很好
AV at的买了玫瑰500ml 橙花 薰衣草金缕梅个200ml 薰衣草刚开始用难闻些 习惯就好了 |
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