i***s
发帖数: 39120 | 1 女白领老是怀不上娃 没想到是因睡前玩手机 手机诱发各种病
近日，一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。昨日，记者走访了重医儿童医院、大坪医院、重医附一院等多家医院，专家们纷纷表示，手机、平板电脑诱发的各类现代疾病，在30岁以下的青少年人群中，几乎可用泛滥成灾来形容。主要集中在颈（腰）椎、视力、睡眠等三方面，甚至可能影响女性生育。专家呼吁，睡前不要过度玩手机，请转移你的注意力，别让这些电子产品害了你。
六成人不玩手机睡不着
近日，有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机睡不着，27.33%的网友表示，睡前玩微博、打游戏等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。
有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖；有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中，70%以上的是30岁以下人群。
记者还从淘宝网获悉，每天晚上10点到次日凌晨3点，是淘宝网友下单的高峰期，除了电脑，使用手机的网友也不少。可见手机上网已成为不少年轻人睡前的催眠曲。
重庆网友“难得糊涂”称，他... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 Marry Car Traifclgar Lieses，48岁，她30岁的时侯从菲律宾到香港做家佣，然后每次一签两年约，约满了便回国探望家人一个月，所以这十七年来她只是回国七次。对比一般香港菲佣来说，她算是年龄比较高才来香港的。她家中有3个儿子，都在读大学，家庭全靠Mary在香港挣的钱来养活 （图/郭浩忠）
一位菲佣在女佣中介里练习使用筷子（图/郭浩忠）
时间上，安娜应该已经到了深圳，但她居然人间蒸发了，卢云霞对此毫无心理准备。仅仅一天之前，她把这名菲佣亲自送到火车站，备足了路上的食品饮料，如以往一样关切之至。
24小时，48小时，安娜的手机一直是关闭状态，卢云霞想起当初中介的叮嘱：千万不要把菲佣的护照交到本人手里，她们完全不讲情义，随时可能跑路。但她还是轻易地就把护照还给了她。她以为全家人对安娜那么好，不会发生背叛之事。现在，她的轻率付出了真金白银的代价，安娜失踪，意味着卢云霞夫妇要蒙受接近10万元的损失。当然，对于男主人是外企高管的这个家庭而言，经济损失倒不难承受，而最大的困境在于，接下来做何选择—还敢到“黑市”雇佣菲佣吗？如果改用本土保姆，又如何适应巨大的落差？
大陆的诱惑
笔者... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 布小姐两天前收到老公的一千元“剁手红包”
“双11”买买买变抢抢抢
“双11”已经是一场全民的狂欢节日,无论你剁手还是不剁手,它依然在那里。在这份数百亿的账单里,冠军终归广东人民,在这张未赢够的战绩背后,离不开这些人的支持:给老婆发“剁手基金”的好老公、提前一个月装车并请假早退通宵奋战的购物狂、给群友普及购物贴士的活雷锋……甚至只看不买的隔壁老王亦有贡献。
“好男人”帮
男友“双11”前转账8000元“让我想买就买”
“双11”什么最虐狗?莫过于你含泪在剁自己的手,别人却有老公自动自觉发红包赞助,多位接受采访的已婚或有男友的女白领告诉新快报记者,自己的另一半早在“双11”到来之前就主动送上“剁手经费”。
从事财务工作的布小姐提前一个月就把自己的购物车装满,也适当减少了上个月的生活消费,一切只为“双11”的买买买大业。意外的是,两天前她忽然收到老公的一千元“剁手红包”。
布小姐说,老公的月薪比她略低,负担了房贷车贷以后结余不多。“我工资每个月有两万元,他只有一万多一点,扣掉固定的还贷以后仅仅够零花,这次我的购物车装了五万元的商品,除了自己的衣服饰品,还有家用电器、家具和孝敬老人的保健品、... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 12月21日，云南省高院对“巧家投毒案”做出改判，已入狱服刑13年的钱仁风被当庭释放。当晚，钱仁风和亲戚一起赶了近7个小时的山路，暂时住在离家不远的巧家县城。昨天，钱仁风终于回到了阔别已久的家中，见到了等候其多年的父亲。13年来，父女首次相见，顿时抱头痛哭。随后，钱仁风又来到母亲的坟前祭拜，将这份迟来的公正告诉母亲。
重返家乡
陌生的回家之路
昨天，钱仁风起了个大早。“昨晚在宾馆里差点没睡着，不适应床铺，太大了。”钱仁风告诉记者，她已经习惯了监狱的作息，每天6点半前准时起床。起床后的第一件事，是到楼下晒晒太阳。她说，能够沐浴阳光、能够看到天，她感到非常幸福。因为在监狱里，这对她来说是件很奢侈的事情。
钱仁风的家在巧家县崇溪乡南团村，距离她前一天临时落脚的巧家县城有60多公里。收拾好东西，催促着亲戚，钱仁风于昨天上午9点踏上了回家的路。过不多会儿，她便能见到父亲。
坐上车后，钱仁风挺直腰、伸着头、一路望着窗外，“我都不认识这里了”。钱仁风说。大约半小时后，车驶入双河村境内，钱仁风盯着两旁白墙灰瓦的房屋，思索了片刻，用浓重的家乡口音询问开车的侄子钱伦荣“这是不是双河？”“对，对，就是这，娘... 阅读全帖 |
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L*********y
发帖数: 322 | 5 1
生活，真是个奇异的魔术师。
1993年那个冰雪将至的初冬，就读于美国新墨西哥大学研究院体育管理系的郎平，
率日本八百伴超级明星队，与刚刚组建不久的中国女排结对厮杀时，她断然不会想到：
一年零两个月以后，自己会接替栗晓峰而执掌中国女排的帅印。
那是一次具有商业意味的比赛。
日本八百伴流通集团为提高企业知名度，创建了世界上第一支多国籍职业女子排球
队。这支得到国际排球联合会认可的球队由两个阵容组成，一个阵容特聘郎平挂帅，包
括中国、美国、俄罗斯的选手，号称“超级明星队”；另一个阵容是由当今著名选手路
易丝为首的古巴选手组成，名曰“哈瓦那金牌队”。栗晓峰腹背受敌，与郎平和路易丝
轮番操戈，一路烽烟迭起，从北杀到南，又从南杀到北。
自巴塞罗那奥运会以来，俄罗斯队、美国队都曾战败过古巴队，连早已威风不再的
日本队也有过让古巴队俯首称臣的纪录。惟中国队每战古巴，必败无疑。以至外界流传
一种说法：中国女排患了“恐古症”。
出人意外的是，新披帅袍的栗晓峰在这次征战中，先于12月刀日以3：0轻取古巴队，
翌日又连拔两城，大败郎平和路易丝，使笼罩在浓重阴影中的中国女排宛如一轮旭日冲
破云层，亿万国人精... 阅读全帖 |
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L*********y
发帖数: 322 | 6 1
生活，真是个奇异的魔术师。
1993年那个冰雪将至的初冬，就读于美国新墨西哥大学研究院体育管理系的郎平，
率日本八百伴超级明星队，与刚刚组建不久的中国女排结对厮杀时，她断然不会想到：
一年零两个月以后，自己会接替栗晓峰而执掌中国女排的帅印。
那是一次具有商业意味的比赛。
日本八百伴流通集团为提高企业知名度，创建了世界上第一支多国籍职业女子排球
队。这支得到国际排球联合会认可的球队由两个阵容组成，一个阵容特聘郎平挂帅，包
括中国、美国、俄罗斯的选手，号称“超级明星队”；另一个阵容是由当今著名选手路
易丝为首的古巴选手组成，名曰“哈瓦那金牌队”。栗晓峰腹背受敌，与郎平和路易丝
轮番操戈，一路烽烟迭起，从北杀到南，又从南杀到北。
自巴塞罗那奥运会以来，俄罗斯队、美国队都曾战败过古巴队，连早已威风不再的
日本队也有过让古巴队俯首称臣的纪录。惟中国队每战古巴，必败无疑。以至外界流传
一种说法：中国女排患了“恐古症”。
出人意外的是，新披帅袍的栗晓峰在这次征战中，先于12月刀日以3：0轻取古巴队，
翌日又连拔两城，大败郎平和路易丝，使笼罩在浓重阴影中的中国女排宛如一轮旭日冲
破云层，亿万国人精... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 2721 | 7 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: locarno (洛卡), 信区: Joke
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 11:11:08 2013, 美东)
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给他们报名时
，请按照自己... 阅读全帖 |
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d*******r
发帖数: 301 | 8 星期五中午， 李先生打开家里带来的盒饭，坐在公司格子间的电脑前一边吃饭一
边看万维的中文新闻。李先生是在一家波士顿的药物公司做研发工作。每到周五下午，
公司里的员工明显地比平时散漫偷懒， 多数人在电脑前百无聊赖地看些和工作无关的
东西，似乎是在等待下班的样子。所以当李先生穿上白大褂起身要去实验室的时候，隔
壁格子间的Jessica说：“Doctor Li, it is Friday, Relax.”
是啊，都忙了四天多了，大家脑子里想的都是周末去哪里放松休息，谁还有心思做
实验呢？
下午，李先生比平时早了一个多小时回到家。一进家门，李先生就一头扎进厨房准
备晚饭。
李太太在城里上班，也是一家药物公司，因为公司比李先生的那家小，所以工作要
忙很多，即使是周五也要干到准点方可下班。加上乘地铁转轻轨的，所以她总是要比李
先生晚些时候到家。约莫六点多的时候，李太太回家了，此时李先生已经做好了两个菜
。周五晚上是教会聚餐的日子，所以当李太太进门的时候，其实也是全家该出门去教会
的时候了。
李先生开车，李太太坐在副驾位子上，手拿两个菜。后座上坐的是李先生的一儿一
女，老大是女儿，叫李留美，今年13... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 9 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: lqm1989 (Jeremy Lin), 信区: Family
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 10:16:50 2013, 美东)
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
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发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 7368 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: locarno (洛卡), 信区: Joke
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 11:11:08 2013, 美东)
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
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发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给他们报名时
，请按照自己... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 11 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: dragonwar (dragonwar), 信区: Parenting
标 题: 转： 海一代，海二代
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 17 08:18:36 2013, 美东)
星期五中午， 李先生打开家里带来的盒饭，坐在公司格子间的电脑前一边吃饭一
边看万维的中文新闻。李先生是在一家波士顿的药物公司做研发工作。每到周五下午，
公司里的员工明显地比平时散漫偷懒， 多数人在电脑前百无聊赖地看些和工作无关的
东西，似乎是在等待下班的样子。所以当李先生穿上白大褂起身要去实验室的时候，隔
壁格子间的Jessica说：“Doctor Li, it is Friday, Relax.”
是啊，都忙了四天多了，大家脑子里想的都是周末去哪里放松休息，谁还有心思做
实验呢？
下午，李先生比平时早了一个多小时回到家。一进家门，李先生就一头扎进厨房准
备晚饭。
李太太在城里上班，也是一家药物公司，因为公司比李先生的那家小，所以工作要
忙很多，即使是周五也要干到准点方可下班。加上乘地铁转轻轨的，所以她总是要比李
先生晚些时候到... 阅读全帖 |
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d******y
发帖数: 3668 | 12 郑筱萸刑前半小时内幕：与妻子诀别立下遗嘱
信源：星岛环球网｜编辑：2007-07-25｜ 网址：http://www.popyard.org
国家药监局原局长郑筱萸执行死刑前最后时刻的活动日前曝光，他行刑前用半小时为亲
属立下遗嘱，再同其妻子刘耐雪见最后一面的半小时后，被押上死刑执行专用车，以注
射死刑的方式毙命。近日人民网上惊现的“郑筱萸绝笔”流传海内外，乃系伪作。
《财经杂志》报导，7月10日，星期二上午8时许，关押于秦城监狱的郑筱萸被提出监室
，接受刑前的验明正身。当天一早从市区赶来的北京市一中院的执行法官，向郑筱萸宣
读了最高法院的死刑核准裁定和执行死刑命令。其后，郑筱萸用大约半个小时时间，为
亲属立下遗嘱。
10时许，郑筱萸获准同妻子刘耐雪见了最后一面。半小时后，郑被押上一辆死刑执行专
用车。最后，他被以注射死刑的方式结束了生命。12时许，新华社就此发表简要新闻通
报。
郑筱萸成为改革开放近三十年来，因腐败犯罪被判处死刑的第四位副部级以上官员。此
前三人，分别是原江西省副省长胡长清、原全国人大常委会副委员长成克杰和原安徽省
副省长王怀忠。其中成克杰亦由北京市一中院执 |
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t********r
发帖数: 4908 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
brenden (无) 于 (Tue May 11 19:04:35 2010, 美东) 提到:
有马上要进K的孩子们吗？
我先挖个坑，大家来填吧。
马上8月进K，5岁半。
英语: 能凑合读level 1 book,能写极其简单的几句话。
数学，任意位数加法，带进位，减法基本不会。
科学：有点点基本的科学常识。
体育：正在学溜冰，正在学两个轮子的自行车，马上要学游泳。
琴： 还没摸过
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fourpigs (大女儿一年级，小儿子pre-k) 于 (Tue May 11 19:24:28 2010, 美东) 提到:
赞!看我家孩子.
9月进K,届时五岁两个月.
完全不会读书.
加减乘.
知识有限.
什么都不会.
没摸多.
跟我们的比,大家的都是天才娃!
☆─────────────────────────────────────☆
crystalworld (水晶世界) 于 (Tue May 11 19:2... 阅读全帖 |
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n*******e
发帖数: 1141 | 14 中国经济时报记者刘建锋深度调查:《钱云会案证人调查记录》
钱云会案证人调查记录 2011-01-13
作者：中国经济时报 刘建锋
原文出处:http://blog.sina.com.cn/s/blog_655f81d50100pmr0.html (已被和谐)
转载自:http://blog.ifeng.com/article/9601240.html
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任村主
任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者钱成
宇坚称是谋杀，村民主... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 晚上12点半必须上床睡觉，超过一分钟罚5元，半小时罚100元；
夫妻吵架，谁先开头发脾气罚款200元起，冷战生闷气罚款200元起；
一天上网时间不能超过5个小时，超过半个小时罚款100元……
前段时间，《婚姻保卫战》在全国各大卫视热播走红，剧中佟大为饰演的郭洋和马伊琍饰演的李梅，签订了一份《保卫婚姻协议书》，让不少夫妻纷纷效仿。家住福州鼓山附近的一对80后夫妻小刘和小林，这两个月正在履行着现实版的《家庭协议书》。
协议书共有9个条款，前八条都是罚款条例，第九条是奖励条款，即被罚的钱可以通过某些家庭劳动再赚回去。这才两个月，夫妻双方被罚款的总金额已经超过1000元了，但吵架次数却少了一大半。
吵架吵出《家庭协议书》
“这个协议书，都是吵架吵出来的。”小林笑嘻嘻地说，当时制定这份协议书，完全是因为夫妻俩“吵架吵怕了”。小林已是两个小女孩的妈妈，但这两年她都在日本留学，一年回国两次。
今年暑假回国前，她就和小刘约法三章。“上次回国，吵架次数非常多，就是在日本，QQ上聊着聊着也会吵起来，浪费了很多快乐的日子，对夫妻感情也有影响。”为了回国过的幸福点，小林这回打算用放弃世博游作筹码，让小刘签一份... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 ●微博“直播自杀”事件引发成渝两地媒体及警方关注，微博于下午2点半被删除
●“milito22”的前女友小童后来发布微博称：“他很好，在重庆学校，你们真的被耍了”
●社会学家胡光伟说，如果这个事件确定是一场闹剧，建议有关部门对当事者给予经济惩罚，避免公众资源被恶意浪费
昨日是国庆大假最后一天，一名资料登记为成都人的男子疑因失恋，在微博发布了数张疑似“割腕”的照片。
这条微博被超过2万名网友转发，并引发成渝两地的媒体官方微博关注。华西都市报记者随后连线该男子的前女友，得知其并无大碍。
该男子的前女友表示，这已不是他第一次闹自杀以求复合，她希望热心网友不要再转发微博，直言：“他没事，在重庆学校，你们真的都被耍了。”
记者试图拨打该男子的手机求证，但他的手机一直处于通话中，随即关机。
男子微博直播“自杀” 引发成渝媒体警方关注
昨日，正当众多人踏上回程或在家养精蓄锐准备今天上班时，一条直播“自杀”的微博出现在网络，吸引了超过2万名网友转载，并有近千人发表评论。
上午11点过，网友“milito22”在微博发布了一条微博，配以数张手腕处一片血红的照片。该网友的资料显示，他是成都人。
此条微博先... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 17 “我想动员和影响更多的朋友参加跑步活动，用自己的经历告诉他们，世上无难事，只要肯攀登。我跑得慢，但我一直在跑。慢慢地跑，人人都是可以参加马拉松的。”
——罗广德在上个月结束的洛杉矶马拉松比赛，77岁的成都老人罗广德以5小时51分的成绩顺利跑完全程，在75岁到79岁完赛的28人中，排名第6，这是洛杉矶马拉松历史上该年龄段华人跑出的最好成绩。3月4日，华西都市报记者采访了罗广德儿子罗壹翔，他说：“当时我是和哥哥罗壹雄一起陪爸爸跑完的，这是马拉松历史上首次出现双胞胎陪伴父亲三人完赛，我们还打算为此申请吉尼斯世界纪录。”
励志楷模
七旬老人追逐梦想
罗壹翔和罗壹雄是国内知名度颇高的跑步达人，曾参加过不少国外马拉松的顶级赛事。受两位儿子的影响，迷上跑步的罗广德从2014年正式开始追逐自己的马拉松之梦。他在《一个77岁中国人的第一个全马》中写道：“从2014年初至2016年2月13日洛杉矶马拉松前，两年多的时间，我的跑量已达到2800公里，游泳64800米。由于进行了上述的铺垫和量的积累，为参赛全马打下了坚实的基础，更增强了我的自信和完赛的决心。”
全长42.195公里的全马，一些年轻人都无法顺利... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 18 半吨炸药 28个开关 一场震天动地的炸弹勒索案
新闻来源: 英国那些事儿 于 2018-04-17 7:56:28
38年前的一个炸弹勒索案的故事...
当年这颗炸弹做的如此的精细，机关如此的复杂，
以致于到38年后的今天，让现在的拆弹小组用最新的科技手段，都很难在不引爆的
情况下成功拆掉这颗炸弹...
我们就来说说它....
1980年8月26日，早上6:30, 美国内华达州。
一个赌场酒店夜班经理Bob，突然在酒店二楼电话室门口的一个角落里，
发现了一个不知从哪里来的、铁箱子一样的东西。
这个和桌子一样大的灰色金属立方体上，还有一个小一点的金属盒子。
小盒子上有一个控制面板，有28个金属开关。
每个开关上都有一个编号，并且除了23号都是关着的状态。
箱子没有任何电源线，不像是什么办公机器。
整个东西看上去非常重，地毯都被深深地压了进去。
“这里怎么会有这么一个东西？”
一脸迷茫的Bob回想了一下昨晚，自己根本没有听到外面有任何动静。
一个小时前他视察这一圈的时候，也根本还没有这个东西。
更奇怪的是，Bob发现这个角落周围好几扇门的钥匙孔，都被人用牙签和胶水堵上
了。
在这个机器旁边... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给他们报名时
，请按照自己的日程安排，不要像以前似的，只管报名不管我是不是有时间去带。
2. 每天接送孩子：
早晨：老大7点半，老三8点，老二8点半，请不要迟到，否则学校会有纪律处分，而
且，请不要把你自己凡事迟到拖拉的习惯传染给他们，这... 阅读全帖 |
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y****3
发帖数: 519 | 20 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给他们报名时
，请按照自己的日程安排，不要像以前似的，只管报名不管我是不是有时间去带。
2. 每天接送孩子：
早晨：老大7点半，老三8点，老二8点半，请不要迟到，否则学校会有纪律处分，而
且，请不要把你自己凡事迟到拖拉的习惯传染给他们，这... 阅读全帖 |
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s*******d
发帖数: 3786 | 21 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给他们报名时
，请按照自己的日程安排，不要像以前似的，只管报名不管我是不是有时间去带。
2. 每天接送孩子：
早晨：老大7点半，老三8点，老二8点半，请不要迟到，否则学校会有纪律处分，而
且，请不要把你自己凡事迟到拖拉的习惯传染给他们，这... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 22 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: IED (TNT), 信区: Running
标 题: 俺也报告自己的首半马吧－－－跑的很烂！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 28 17:37:02 2012, 美东)
性别男，年龄45，运动史38年。开始跑步前，不算运动强人，也不是运动白痴。
7岁开始踢足球，一直坚持到现在，每周至少一次。15年前开始跑步，但限于健身跑一
类， 不追求距离和速度，大概每天两三英里左右。大概5年前开始每天5，6英里左右。
去年夏天开始在我单位一跑步强人的怂恿下，开始增加距离，并注意提高速度，算是为
了跑步比赛正式训练吧。
经过半年多的训练，在5周前曾经达到个人的最好成绩，每周总里程超过50+英里，以
8mph的速度跑一小时毫不费力，跑步机上半马自测也进入1小时45分。当时信心爆棚，
就报名参加自己人生首个半马官方赛事，还将目标定在1小时40分以内。
可天有不测风云， 五周前，在一个小型足球杯赛中受伤（双侧肋骨骨裂）。当时一度
担心无法参加这次比赛了，大概两周前，疼痛减轻，开始恢复性训练，还是想参加比赛
，因为我前都交了（我比较... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
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Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
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maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Thu Sep 29 12:32:42 2011, 美东) 提到:
1：30的barefoot半马有多牛叉？
认识2兄弟，都是highschool xc assist coach，老哥是1：30光脚，但他老爹说他跑步
比他弟慢多了，虽然他的biking/swimming/tri强很多。他弟弟的半马是1:13.
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baiji (战神) 于 (Thu Sep 29 12:33:57 2011, 美东) 提到:
1:30光脚=1:35穿鞋？
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outbacker (IRUN) 于 (Thu Sep 29 12:35:45 2011, 美东) 提到:
你是说光脚应该比穿鞋快？
1:30光脚=1:35穿鞋？
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s******i
发帖数: 18 | 25 自从5个月前报名半程马拉松后，开始在版上潜水，获益匪浅。昨天在荷兰的eindhoven
一片阴雨中完成了首半马，官方成绩是1:43:34，看版上热火朝天的气氛，我也和版友
分享下比赛和准备过程。
比赛当天：
周日早上就开始下雨；风也不小，看预报最高有30km/h，最高气温是9度。纠结很久是
否要加一件轻薄的风衣，后来看到全马的选手们不少都轻装上阵，就决定还是按照之前
习惯的来。比赛是下午1点半开始。11点半的时候吃了半碗西红柿鸡蛋面，休整下，12
点半和LD，另外一个兄弟和他LD一起出发。1点钟到了出发点附近，排队去完厕所，开
始热身。幸运的是这时雨基本停了；虽然风还是很大，地面也全湿。天还是阴沉，因为
担心途中下大雨，就没有带手机来记录，只是带了块普通的运动手表。
比赛过程：
起跑后，过了最初几公里的拥挤，慢慢就舒缓了。因为起步晚了4，5分钟，赛前订的跟
着1:45的pacer跑也就不现实，索性就按照自己的节奏来，保持不到5min/km的速度。到
了6公里时，觉得天冷，就吃了一个gel。后来尝试用水杯喝水，发现这实在是个技术活
儿，自己被呛还没喝到，作罢。没有gps，只能通过印象中的... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 58 | 27 中部德国马拉松赛首半马汇报
2014年9月7日参加了人生第一个半程马拉松比赛。转眼已经过去几天了，再不写，就写
不出来了。
写这一篇，还是一如既往地要感谢师傅--追！还要感谢跑版和俱乐部里的各位大侠，比
如跑兔姐姐、runningdream妹妹，还有wolfganggang的那篇《放松》对我都帮助非常大
！我的电脑和网络巨慢，翻墙来一次，不容易。于是有时偶尔能来，看几眼就得走，只
是潜水，很是抱歉。
在9月10日国内教师节之际，仅以此汇报，献给各位同行的师傅们！感谢你们的指导和
分享！
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机缘巧合，这个人生首马是在德国参加的。这是第13届中部德国马拉松赛，项目包括全
程马拉松、半程马拉松、10km、竞走等10个项目。
参加半马项目的人是最多的，出发时人山人海，原来还包括了跑10km的人群。最后有半
马项目成绩的有1009人。我是半马项目总人数中的第695名，但是在女子组中是266人中
的第133名，女子40-44岁组29人中的第15名，也是半马项目中唯一一个中国人：）。... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 383 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
meili123 (菊花茶) 于 (Mon Mar 11 08:13:57 2013, 美东) 提到:
每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会
被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年
有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治
疗费用相比，以下12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
最少开窗半小时
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。
它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入
人体，时间长了，就会诱发肺癌。
其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气
燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可
以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破
坏癌细... 阅读全帖 |
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l*******6
发帖数: 1436 | 29 亲爱的大姨：
又到七月半了，今年七月半我又没办法赶回去到您坟上给您烧纸，又没办法去看您了，可是您知道吗？我时时刻刻都想念着您。
今天晚上下暴雨了，我加班回来独自走在路上，看到街角别人给离去的亲人烧的纸，我一下子就想到了您，想到了那么早就离开我们的您，眼泪止不住得往下流，到最后也分不清是雨水，还是泪水，就这么顺着脸颊不断地滑落下来。大姨，您在天堂还好吗？您知道我和妈妈一直都很想念您吗？
我们那里的湖南人一向重男轻女。我虽然是女孩，可是因为是家里的第一胎，在您过世之前，我都得到了包括您、二姨、小姨以及村上的爷爷奶奶、叔叔阿姨的喜爱！照老妈的话说，我那时长得白白胖胖的，嘴又甜，所以大家都喜欢抱我，给我给零食吃，都喜欢哄我...
我九个月就学会走路了，一岁就学会用筷子吃饭了，可是代价异常地惨烈，那时是吃一半饭，桌子上掉一半，所以爸爸妈妈老爱打我的手，说让我长记性，害得我一到吃饭时，都小心翼翼的。
我们家早晨吃饭没有那些家里有上学的孩子家早，所以自从我学会走路后，我天天早晨都去“散步”，从村头“散到”村尾，一路上都摇摇晃晃地左叫一声爷爷奶奶，又叫一声叔叔阿姨... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 30 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 80后夫妻的家庭协议书定的还挺有意思
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 21:25:28 2010, 美东)
晚上12点半必须上床睡觉，超过一分钟罚5元，半小时罚100元；
夫妻吵架，谁先开头发脾气罚款200元起，冷战生闷气罚款200元起；
一天上网时间不能超过5个小时，超过半个小时罚款100元……
前段时间，《婚姻保卫战》在全国各大卫视热播走红，剧中佟大为饰演的郭洋和马伊琍饰演的李梅，签订了一份《保卫婚姻协议书》，让不少夫妻纷纷效仿。家住福州鼓山附近的一对80后夫妻小刘和小林，这两个月正在履行着现实版的《家庭协议书》。
协议书共有9个条款，前八条都是罚款条例，第九条是奖励条款，即被罚的钱可以通过某些家庭劳动再赚回去。这才两个月，夫妻双方被罚款的总金额已经超过1000元了，但吵架次数却少了一大半。
吵架吵出《家庭协议书》
“这个协议书，都是吵架吵出来的。”小林笑嘻嘻地说，当时制定这份协议书，完全是因为夫妻俩“吵架吵怕了”。小林... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 19235 | 31 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mlong (思妩妹), 信区: WaterWorld
标 题: A kind reminder (劳燕分飞前，善意之提醒）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 02:42:09 2013, 美东)
my dear ex-to-be, （算了，虽然英文直接简单点，还是中文版吧）
亲爱的即将前妻，
按你要求，我正在准备行李，在离开之前，善意地给你罗列一下最近需要做的事情，以
免你不知道或忘记以至于临事忙乱。
1. 几件经常性的事情：
老大课外数学课：每周日晚5-7点
老二小提琴：每周五晚6-7点
老三钢琴课：每周六中午12点-1点
中文学校：每周六3-5点 （这周有中文考试）
其他课外活动和运动，现在天冷了结束了，你可以轻松点。不过以后你再给他们报名时
，请按照自己的日程安排，不要像以前似的，只管报名不管我是不是有时间去带。
2. 每天接送孩子：
早晨：老大7点半，老三8点，老二8点半，请不要迟到，否则学校会有纪律处分，而
且，请不要把你自己凡事迟到拖拉的习惯传染给他们，这... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 32 救人现场
浙江在线杭州3月18日讯(浙江在线 记者/李鹏 通讯员/王杰 编辑/沈正玺) “老婆
、老妈同时跳江先救谁”这个问题已经折磨广大男同胞许多年。今天凌晨，“前女友和
现女友同时跳江你先救谁”这个问题，倒是真真正正摆在了一个20岁小伙面前。
凌晨3点半左右，在宁波市镇海区的甬江边上，来自四川的小吴思考了一下，用行
动给出了他觉得正确的答案——跳江救下现任，然后，转身就走。
前女友赌气跳了江
现女友吃醋也跳了下去
宁波镇海消防大队的战士们到现在也不清楚，这1男2女为什么会在凌晨3点半跑到
甬江边上喊着跳江？
战士小王回忆，当时天还下着雨，在镇海区招宝山街道沿江西路客运中心的江边，
他们听见一个女子的求救声，赶紧打着灯在江里找人。
“离江岸有20米左右的淤泥里，一个女的胸部以下都陷进去了，她就是‘前女友’
”，据小王了解，当时男主角小吴和前女友、现女友一起来到江边，因为情感问题吵了
起来，接着前女友赌气先跳江，现女友因为吃醋也跳了下去。
前女友和现女友同时跳江了，那个男的怎么个反应呢？
“他直接跳江把现女友救了上来，然后两人就走了，没管前女友”，小王说，当时
江岸边有一条报废运输船，... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 33 中国历史10大名菜 第一毫
无疑问堪称世界一绝!(组图)
游侠网
隔壁小王
9小时6分钟前
中国菜已经历了四五千年的发展历史。它由历代宫廷菜、官府菜及各地方菜系所组成，
主体是各地方风菜。其高超的烹饪技艺和丰富 的文化内涵，堪称世界一流。一起来看
看中国历史上10大代表菜。
10、清蒸武昌鱼
“武昌鱼”产于湖北省鄂州市(古时称武昌)，俗称团头鲂。据《武昌县志》载：鲂，即
鳊鱼，又称缩项鳊，产樊口者甲天下。是处水势回旋，深潭无底，渔人置罾捕得之，止
此一罾味肥美，余亦较胜别地。”同时，以“鳞白而腹内无黑膜者真。” “清蒸武昌
鱼”是选用鲜活的樊口团头鲂为主料，配以冬菇、冬笋、并用鸡清汤调味。成菜鱼形完
整、色白明亮、晶莹似玉；鱼身缀以红、白、黑配料，更显出素雅绚丽。特点：肉质鲜
嫩，营养丰富。
武昌鱼得名于三国。东吴甘露元年(公元二六五年)，末帝孙皓欲再度从建业(南京)迁都
武昌。左丞相陆凯上疏劝阻，疏中引用了“宁饮建业水，不食武昌鱼”这两句“单谣”
。于是武昌鱼便始有其名。不过当日所说的武昌鱼，可能不是专指樊口鳊鱼，但在武昌
所产的鱼中以樊口蝙鱼为上，故后来就将其美名归于武昌。历代名流... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 据香港媒体报道，早前彭顺先被爆在圆方与小三Liddy偷食断正，而不足一个月，圆方又出现另一单“真人秀”事件！上周三(11日)，媒体直击到多次和富二代传绯闻的前中国小姐赵哲妤(Uny)使出擒、喝、吹三招狼钓半亿才俊！当日大秀长腿的Uny相约身家丰厚的Jeff逛名店买东西，结果她出手不足半小时，已经成功让Jeff豪送名牌袋，之后二人更转战到座驾谈情，期间不禁在车厢激吻，看来Uny猎金龟的确有一手。
早前自信爆棚：“我一向都有不少富二代追求！”的前中国小姐赵哲妤，入行四年，亦已多次和富二代传绯闻。之前Uny还教姐妹三招吸引富二代：“第一招是眼神，要经常同对方有眼神交流。第二招是笑容，笑多至可以表现出自己可爱同温柔一面。第三招，是自信，要对方面前展示自己最自信一面，这样可以吸引人。”不过实战真人秀便是与纸上谈兵有所出入！
初恋擒拿手
今年26岁前中国小姐赵哲妤，在圈中出名的人美声甜而且学历高，所以她裙下之臣当中亦有不少富二代或身家丰厚的才俊近身。早前媒体直击到Uny三招擒、喝、吹钓到半亿才俊！当日穿热裤的Uny，在圆方广场已经非常惹人注目，起初见她只是一个人逛街，但没多久就与一名中年男士相会，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 申德林为了讨回“传家宝”无数次往返于老家与吉林省。家属供图
老人传家宝
申德林称，中国钱币博物馆内展示的这枚纪念币与“传家宝”一模一样。
19年前，河南人申德林到吉林省洮南市出差，他随身携带银元、古币，想与当地收藏爱好者交流一下。当地工商局接到举报后，以投机倒把为由将申德林带回调查，并将银元、古币全部没收。
申德林随后将工商局告上法院，最终获得胜诉，工商局须返还扣押的物品。然而，在退还被扣押物品时，两枚“民国半元纪念币”不知去向，工商局表示愿意赔偿，但这两枚被申德林称为价值不菲的纪念币到底该赔多少钱成了“无解的难题”。
近日，洮南市法院再次向申德林送达《终止执行裁定书》，告知其将终止执行案件。
案情
原告要求提级执行此案
申德林老人现年85岁，为河南省汝南县百货公司离休干部。如今，他的身体每况愈下，近半年更是经常卧床。
今年3月初，吉林省洮南市法院执行局的两名法官来到河南省汝南县，向居住在这里的申德林送达《终止执行裁定书》，裁定书的落款日期为2015年2月28日。
据申德林的儿子申和平介绍，老人当时很生气，这已经是第二次下发《终止执行裁定书》了。老人很不甘心，觉得自己打赢了官司，却讨不... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 退役多年，但高峰始终没有从公众视线中离开。开公司、演话剧、上真人秀节目、给明星足球队当教练兼队员，过了40岁的他已不再像过去那样玩世不恭。人在变，可去年今天的“打架事件”让他再次成为舆论漩涡中的焦点人物。在看守所度过六个月，高峰回归正常生活。这一次，他比以往显得更加低调。
下楼打架完全是因替朋友出头
“你们先吃，我晚会儿回去，办公室呢。”采访快结束时，高峰接到爱人电话，挂断前还不忘叮嘱一句，“饭留着，我回去吃。”资深足球记者赵迎军说，过了不惑之年的高峰像变了一个人，事业心、家庭观念变强了，整天围着老婆孩子转。开公司、演话剧、上真人秀节目、给明星足球队当教练兼队员，不再像过去那样玩世不恭。
人在变，可命运似乎还是喜欢让他扮演浪子的角色。去年3月9日，高峰、聂远、何睦等人酒后打伤出租车司机，被警方带走。黄埔法院五个月后做出判决，高峰、聂远、何睦因寻衅滋事被判有期徒刑七个月，缓刑一年；案件另外一个当事人邱启明因寻衅滋事被判有期徒刑八个月，缓刑一年。
邱启明、高峰和聂远在事发前的合影
据高峰的一位朋友介绍，高峰打人全是为邱启明出头，“他去年年初参加东方卫视真人秀节目《舞林大会》录制，那天正好是... 阅读全帖 |
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s**********d
发帖数: 1536 | 37 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: snowlionhead (狮子兔), 信区: Parenting
标 题: 17个月宝最近晚上睡觉很让人崩溃
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 18:07:18 2013, 美东)
简单陈述一下，请大家过来人帮帮指点一下，或者打打气：
女宝17个月，4个月就能睡整觉。7个月时回国一趟养成cosleep的习惯。没办法，回来
后。妈妈一直陪睡。一般都在9点左右洗漱完毕然后在9点半前睡着。第二天早上7点半
到8点半之前自己醒来。中午一般1点30前睡着，睡2个小时。
3个月前开始晚上睡觉不让抱着哄睡。要在床上玩，妈妈陪玩，自己玩困了就睡。1个月
前妈妈建立睡前故事routine。每天都要翻来覆去看／要妈妈讲2本睡前书。然后抱小熊
。让小熊唱歌跳舞（当然是妈妈来操作）。把家里的人（爷爷奶奶爸爸妈妈）都叫n遍
。妈妈解释这些人（爷爷奶奶爸爸妈妈）都在做什么给她听。除了爸爸妈妈爷爷奶奶婆
婆阿姨叔叔，基本不会说其他的。从上周开始有2－3个晚上都不很久不睡，自己东摸摸
西摸摸，叫这个叫那个熬到10点半或者更晚。。妈妈... 阅读全帖 |
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s**********d
发帖数: 1536 | 38 简单陈述一下，请大家过来人帮帮指点一下，或者打打气：
女宝17个月，4个月就能睡整觉。7个月时回国一趟养成cosleep的习惯。没办法，回来
后。妈妈一直陪睡。一般都在9点左右洗漱完毕然后在9点半前睡着。第二天早上7点半
到8点半之前自己醒来。中午一般1点30前睡着，睡2个小时。
3个月前开始晚上睡觉不让抱着哄睡。要在床上玩，妈妈陪玩，自己玩困了就睡。1个月
前妈妈建立睡前故事routine。每天都要翻来覆去看／要妈妈讲2本睡前书。然后抱小熊
。让小熊唱歌跳舞（当然是妈妈来操作）。把家里的人（爷爷奶奶爸爸妈妈）都叫n遍
。妈妈解释这些人（爷爷奶奶爸爸妈妈）都在做什么给她听。除了爸爸妈妈爷爷奶奶婆
婆阿姨叔叔，基本不会说其他的。从上周开始有2－3个晚上都不很久不睡，自己东摸摸
西摸摸，叫这个叫那个熬到10点半或者更晚。。妈妈一般都已经生气了。自己装睡。没
用。娃会大叫爸爸，奶奶，爷爷。如果爸爸上来一起陪睡，一般更兴奋。爸爸直接陪到
崩溃，威胁说不睡觉不乖，爸爸走了。娃大哭。奶奶来安慰，说要乖乖。然后要走，娃
大哭。情况更遭。最崩溃的一次是前天晚上哭闹，妈妈一直抱了一个小时。11点20才在... 阅读全帖 |
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f******t
发帖数: 2664 | 39 本来我这么菜的鸟是不能写报告的，但之前那个无疾而终的准备日记让我都不好意思再
上跑版了，今天跑完了写一写感受算是有始有终吧。。。
首先，感谢亲爱的胖子！没有你的帮助，就没有我跑北马的机会，也没有我的两个好朋
友跑北马的机会。还好拿你名额的那个朋友没有辜负这个名额，从来没有跑过5k以上距
离的他，一路出着比我们都多很多的汗，这次半马跑了2小时16分。然后，感谢Ying(
Pen)。没有你的赛前指导和鼓励，我的脚和大腿是铁定要抽筋的，也就是肯定要上收容
车的。还有你的能量胶囊。
我自从2007年左脚滑倒受伤拄了三个月拐杖、半年后自己练习半马同样地方又严重抽筋
之后，就没再跑过长距离。最多跑过5mile，脚就疼得不行。是2010年和胖子跑了一次之
后，他深深的刺激了我的自尊心，于是我决定继续跑步。但决心容易下，要重新跑步却
不容易。加上后来换工作relocate等等，后来胖子给我发email说有多余的北马名额，
我觉得好高兴，终于有动力了。结果写了不到一个月日记，左腿又骑马受伤了，这样又
荒废了一个月准备时间。所以我真正准备的时间其实只有一个月多一点，说句实话，连
一次半马都没跑过，最长的一... 阅读全帖 |
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a******h
发帖数: 1183 | 40 上周日跑完的，一直太忙了现在才有时间汇报一下
先说时间，计划1:45~1:50，最后gps时间1:48:40，平均pace 8:10，比第一次半马的
pace 9:24进步了，自己对这个成绩挺满意的。
比赛当天天气很不错，60度的样子，天晴，非常适合跑步。因为知道这个course是前一
半下坡，后一半上坡，所以计划是前6mile的pace能尽量到7:45~8:00之间，这样能给后
面留点点时间，不过也没太敢push，因为平时一般跑的时候的pace是9:30左右。。。第
一第二mile稍微压了点点速度跑，第三mile开始稍微push了一点点（至少我当时是这么
认为的，虽然后来看split貌似也没差多少。。。）。前几mile跑得感觉还算舒服。到
第9mile的时候我最担心的事情发生了，右脚的膝盖又开始有点点痛，nnd，这冤魂不散
的ITBS啊。于是我稍微缩小了步幅，撑了一会之后情况也没有好转，于是停下来将knee
strap狠狠的收紧了，继续跑，貌似感觉好一点了。但是没跑多久两个脚的小腿尽然有
点要抽筋的感觉，本来想第10mile之后稍微冲一下的，结果也也不敢冲了，当时就想着
跑完就好了。... 阅读全帖 |
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S********0
发帖数: 5749 | 41 ZZ大将称国米低谷70%错在球员：不踢欧冠的国米不是国米
http://sports.sina.com.cn/g/2011-12-16/00535870098.shtml
记者张恺报道 一战上蹿4位，进入欧战区，国米(微博)悄悄地回来。
20分与巴勒莫并列，只因净胜球少2个屈居第7，国米这可是赛季头一回正式列入积
分榜前十。上周六提前赛完后，他们暂列第8，可卡塔尼亚和卡利亚里赛罢，他们又回
到11名。国米第7轮后才4分，排名第17处于降级边缘，随后的7轮拿到16分，翻了4倍、
增长10个排位，补锅匠的修缮工作初见端倪。
塞萨尔透露：“我和按摩师之间有个约定。我们看到某报头版说我们从左半区(前
十名)又回到右半区(后十名)，很不是滋味，说好从此就在左半区生活，而且要越活越
好。”
从17到7，离欧冠还远
从末端向高位的攀升如此之快，除了说明同期内国米发挥优异外，更看出意甲中下
游差距微弱，某一球队突然发力，便能连续上扬。而第4轮时国米与领头羊差距8分，现
在是10分还在拉大，中游与上层的分界线越发清晰。前4名球队与第5名的那不勒斯已有
7分鸿沟，国米目前的步速争冠仍是乌托邦，打破前4名垄... 阅读全帖 |
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t*****k
发帖数: 2547 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tenbank (pine), 信区: Military
标 题: 在彭没回北京前中共高层主张出兵只有毛一人，其他说法都各有目的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 30 18:59:44 2010, 美东)
为祖国而战 三联周刊 这文章不错，有些地方以前没想到过
朝鲜战争60周年纪念：为祖国而战
◎ 李鸿谷 2010-09-14
朝鲜战争的中国价值
周恩来经过再三解释与争取，仍未如愿，斯大林坚持苏联空军至少还需要两个至两个半
月才可能准备就绪……这是一个有直接关联的因果：如果没有苏联空军的支援，中国志
愿军进入朝鲜无任何胜算的把握。苏联空军既无可能就位，那么，中国还能出兵朝鲜吗？
1950年10月11日，斯大林与周恩来联名电报通知北京和平壤，告之他们的决定：准备放
弃北朝鲜，让金日成及其政权和军队暂时退到中国的东北地区去……
这是朝鲜战争最为传奇的一刻。在收到电报的第二天，毛泽东即复电表示同意他们的意
见。如果说中国放弃出兵，这是最有可能的时刻。但是，第三天，毛泽东做出了决定，
在给周恩来的连续三份电报里，均明... 阅读全帖 |
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c*****c
发帖数: 606 | 43 中国共产党
【人民报消息】（人民报编者按：以下是《南方周末》前资深评论员笑蜀在1999年出版
的《历史的先声──半个世纪前的庄严承诺》的节选。严格的说，这本书不能算是笑蜀
写的，这本「庄严承诺」都是中国共产党的承诺，笑蜀不过是替中共把它半个世纪前的
文宣复制下来，又贴出去给中国老百姓看看而已。毕竟笑蜀是1984年毕业于中山大学历
史系的学生，他关注历史是自己的老本行。但中共的历史是不许翻看的，一看它就倒，
为此2011年的茉莉花之际，笑蜀被下课了。）
历史的先声──半个世纪前的庄严承诺
（节选）
中国的缺点，一言以蔽之，就是缺乏民主。……政治需要统一，但是只有建立在言论、
出版、结社的自由与民主选举政府的基础上面，才是有力的政治。
──1944年
实行宪政……我们认为最重要的先决条件有三个：一是保障人民的民主自由；二是开放
党禁；三是实行地方自治。人民的自由和权利很多，但目前全国人民最迫切需要的自由
，是人身居住的自由，是集会结社的自由，是言论出版的自由。
──周恩来，1944年
英国对于反对党的讨论、辩论和评论，非常重视，所以由国库拨款成立反对党，使之评
论政府。
──《新华日报... 阅读全帖 |
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w*****2
发帖数: 1584 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wagmal2 (极品小酱，售价五毛), 信区: Military
标 题: 牛逼啊 成都至京货车高速路收费5千 占近半成本
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 14 22:18:01 2011, 美东)
成都至京货车高速路收费5千 占近半成本
2011-04-15 01:49:04 来源: 新京报(北京) 有23812人参与 手机看新闻
核心提示：记者跟随一辆物流大货车，从成都出发，途经陕西，河南，河北，历时37个
小时抵达北京。一路下来，大货车单程从成都到北京，收运费1万元，耗油共6250元，
高速收费4775元，罚款400元。成本共11425元，亏所了千余元。
川大货进京一趟亏千元(图)
长途货运司机老段准备的空行驶证和驾驶证应付检查。本报记者 杨万国 摄
高物价以及背后的高物流成本问题是今年全国两会关注焦点之一。全国人大代表黄
细花引述全国物流公司协会公布的数据，称从广州到北京运输成本，高于从广州到美国。
目前，国内真实的物流成本是什么样的？本报记者日前随机跟随一辆物流大货车，
从成都出发，途经陕西，河南... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 考试没保住前3名，被罚上街卖报半个月。11岁的小学生，跟爸爸立下如此特殊的“军令状”。这个小男孩在硚口区崇仁南路口，已卖了5天报纸了。
小学生没考好被罚卖报
“卖报、卖报！叔叔阿姨，买份报纸看吧？”昨日上午，在硚口区崇仁南路上，一位稚气的“小报童”在两名花甲老人的陪伴下在路边兜售报纸。
小男孩名叫周振（化名），今年11岁，是东方红小学六年级的学生，成绩一直位列班级前3名。
周振的父亲是某监狱的中队长，母亲是一名医生。父母平时对他要求很严，临近小升初考试，父母与他签订了“军令状”，期末考试必须保住班级前3名，结果周振没考好，跌到前10名之外，他被父亲处罚利用寒假上街卖报半个月。
截至昨日，周振已卖了5天报纸了。出于对外孙的心疼，外公外婆每天陪着他上街卖报。
学会了吆喝和“游击战”
刚开始，外婆杨云华认为，让念小学的孩子在冷天上街卖报，有些“残忍”。
但周振却说，父亲的严厉要求是对的，只怪自己没考好。“这半个月的街头卖报，无论刮风下雨，我都会坚持下来。”
这5天来，周振觉得学到了很多东西。刚开始他很腼腆，不敢吆喝，现在他不仅改掉了睡懒觉的习惯，还学会了结合报上的内容来吆喝促销。
周振还发现... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 1935年3月8日，中国默片时代的“电影皇后”阮玲玉在上海自杀。她在自杀前半个月录制的一段影像资料将首次完整公布，这也是现存的阮玲玉生前最后一段影像。
在昨日举办的2013年“先贤与上海城市记忆”论坛上，上海音像资料馆馆长陈琪透露，资料馆和上海人文纪念博物馆合作，正在制作一批已故上海名人的纪念视频，这其中，最引人注目的莫过于被埋没多年、从未公布过的阮玲玉珍贵影像。
视频摄于自杀前半个月
上海音像资料馆副馆长汪求实对于这批影像非常熟悉，他告诉记者，为阮玲玉特别制作的视频长达16分钟左右，其中有两段极具价值的资料是首次完整公布，“有一段影像，时长几十秒，是阮玲玉自杀前半个月最后一次在公众场合亮相。当时她正在参加一家电影公司举办的派对。”
汪求实说，该段影像拍摄于1935年2月底，在去年上海音像资料馆已经对该影像进行了修复，还原其清晰度，“影像里有很多人，这场派对非常热闹，阮玲玉很风光，看不出有什么异样。但它却是这位大明星留给人们的最后影像资料了。”
纪念视频还将独家披露一段阮玲玉的歌声。“虽然只有短短几十秒，而且音质模糊，但总算可以让大家听到这位默片影星的声音。”汪求实说。
将打造珍贵历史... 阅读全帖 |
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w****l
发帖数: 6122 | 47 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: tongxiao (tongxiao), 信区: ChinaNews
标 题: 作家经历女儿语文教育 学半学期肚子里全垃圾
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 14 23:09:49 2010, 美东)
新闻来源: 中国青年报 于December 14, 2010 20:19:26
中国传统的国文教育注重修辞和交流，以此形成个人道德观和社会人生观；而现在的
语文教育则跟外语教育一样，光注重语法。语文课不仅违背了语言规律，而且“极其乏
味，肢解了整个语文教学的整体性思考”；在肢解了语文的同时，也让孩子变得分裂…
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叶开 www.6park.com
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乔乔读《哈利·波特》 www.6park.com
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乔乔最喜欢的《哈利·波特》全集和林格伦作品
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【冰点特稿】：对抗语文 www.6park.com
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上海作家叶开在客厅里和客人聊着孩子的教育问题，女儿乔乔就坐在... 阅读全帖 |
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S*********y
发帖数: 481 | 48 日本代表团在主火炬点燃前被引导出场外，成了开幕点火式上唯一没有出现在场地中的
国家
“日本运动员入场后只走了半圈就被工作人员请出场外退场了，成了开幕点火式上唯一
没有出现在场地中的国家。这两天日本媒体整天都在问why, why...为什么不让我们出
场？结果今天日本yahoo上说是导引的错误”
朝日はどこに取材して記事書いたんだ？
朝日你是从哪儿得到这题材的？
今から文句言って国際問題にすれば、閉会式はトップで入場できるかもよ！！！
现在去申诉往大了搞 ，闭幕式搞不好我们能第一个进场！！
イギリスのイメージ失墜 こんなに後進国並みだったとは驚き
我对英国的印象大打折扣 这种后经国的程度太让人吃惊了
日本入場→そのまま退場→旗手の吉田だけ中に入って旗渡す→渡したら吉田も退場
オマケで、全選手入場後ライブ始まるまで。この選手集団の中に日本は（一人も？）
いないということに。
日本经常--然后退场---将旗手吉田的旗帜接过---递过去吉田也退场
选手都经常之后 live就开始了 这个选手团里 一个人都没有
選手の調整のためにあらかじめ決まっていた説もおかしい
说什么为了调整选手身体状态 这说... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 49 [灌水]80年代是中国最好的年代
仲么拉 于 2013/4/5 2:23:39 发布在 凯迪社区 > 时局深度
http://club.kdnet.net/dispbbs.asp?id=9107010&boardid=89
标题短写不了那么多字，完整的表述应该是“80年代前半是60多年里中国最好的年
代”。它恰好在胡耀邦执政的年头里，而现在中国人总在使用“中国第N代领导人”或
者“中国第N代领导集体”这样的词汇，怪的是好象人们公认的好年代中的领袖人物排
不进辈分里边去，似乎胡领导的不是中国，或者只是古时候的中国，与今朝没有关系。
在这里想征求一下更多的人的意见，你认为的中国最好的年代是哪个年头，远的不
讲了，因为几乎98%的人对前朝并不熟悉，切身感受没有。说60多年之里吧。
为什么说80年代前半是中国最好的年代呢？（60多年以里这限定词可暂省了，反正
大家明白）我认为那个时代的中国人最热情、最进取，也非常纯洁。那个时候，在社会
上道理最容易讲的明白，有公理。那个时代中国人的心中最充满阳光，不阴暗，不急不
燥，做事有耐心，认真负责，友好互爱。还有其他的，想到了后边... 阅读全帖 |
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s**********d
发帖数: 1536 | 50 我家4个月2周了。晚上9点睡。早上8点醒。第一顿9点－9点半吃。然后10半前点必困，
睡1个小时多。12点半前吃完第二顿，1点睡第二觉。一般1个小时左右。然后3点半前吃
第三顿。4点半睡，1－2个小时。6点半第四顿。一直玩到8点，换衣服，洗脸等。8点半
第五顿，9点前睡着。
基本醒来1。5－2个小时后就会困了。不要让宝宝overtired |
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