a***r
发帖数: 981 | 1 不管怎么说注意了比不注意肯定好... 我打从被医生恐吓说不好好吃饭，
五年就能从胃酸返流发展成胃癌之后明显地注意养生之道了。归根结蒂
还是要养成好的习惯... |
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L**********8
发帖数: 402 | 2 我老爹老妈也这样，当年来我这里绝得我做饭油少，没肥肉，一炒青菜放一堆油，觉得
我们生活在水深火热之中。去年，两人心脏都出了文题，3高，后来一打电话就反过来
给我讲养生之道，天天告诉我要少吃肥肉，要吃菜，要锻炼，其实这都是我以前给他们
说的，但当时她们那里听得进去？而且当时我怀孕血糖高，天天吃全麦面包，我妈真是
可怜惜惜地看着我，天天劝我吃馒头，米饭，现在她自己也在家控制呢，年初差点厌食
了。
所以呢，强势的人只有那天出了问题才会自己去想想，而且，有些话不能出自孩子的口
，别人说的同样的话都比自己人说得管用。 |
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B*******s
发帖数: 690 | 3 一个男人的品位在于选择妻子，选择了什么样的妻子就等于选择了什么样的人生,也就
决定了你将来的事业成就。俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎，男人何尝不是，写《菜
根谭》的洪应明就说过 “悍妻诟谇，真不若耳聋也！” 浓妖不及淡久，婚姻也是这样
。大文豪莎士比亚一生写下了众多精彩的戏剧，但是他的婚姻观却没有任何浪漫色彩。
因为他明悉婚姻道路的艰难，更了解生活会耗损爱情。
人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是良好的心态和闲适的心情
。只有家庭和睦，心态健康的人，才具备闲适的条件。比如娶一个好女人，就能赋予一
个男人闲适的心情,更能在事业上获得功......
１．一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男
人在受着自己的媳妇和自己亲妈之间的夹板气？要是女孩敢问“我和你妈掉河里，你先
救谁？” 必须把她Pass掉，这根本就不是人话！
２．贤惠，这是亘古不变的女性美德。
３．知书达礼，这是新时代对妇女与时俱进的要求。一个女人的气质和教养是丰富内心
的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。
４．有思想、有品位。有思想使得她不屑于插足别人之... 阅读全帖 |
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G******d
发帖数: 731 | 4 你说的这些我基本上都有。好不好妻子要看遇上什么样的男人了。
1.善良。光老婆善良，老公不善良，遇到事情就是一个要做好人，另一个不想做不愿吃亏，到最后老婆做了好事还要被老公骂。
2.贤惠。女的在家贤惠的，往往老公懒得要死。到最后就是女的累死累活的提早变黄脸婆。要不想累不想变黄脸，就让老公帮忙，结果就是为了家务吵架。
3.知书达理，同意。但要碰到大老粗的老公也没用。
4.有思想、有品位。那要是老公也有思想有品味，两人思想品味有不一样，到最后还不是吵架。古人说女子无才便是德说得就是这个道理。当然现在的男人要求高了。你无才了，他们的又觉得你没文化，没共同语言。
5.“懂事，可以在家里抨击我”。 拜托。在家里抨击老公往往是家暴的导火线。遇到不讲理或者大男子主义的老公，你和他讲理就是不懂事不尊重。
６．充分信任，相对自由，同意。自己要有信心。自己美了，老公爱怎么看就怎么看，和他一起看呗。做老婆的要有“比我聪明的都没我漂亮，比我漂亮的都没我聪明”和“比我聪明漂亮的都看不上自己老公”的思想。
7.有一份稳定的收入。同意。不过有些男人就是喜欢老婆呆家里，先老婆工作忙不顾家。
８．没有过多的物质欲望。不... 阅读全帖 |
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g*******0
发帖数: 2152 | 5 一个女人的品位在于选择丈夫，选择了什么样的丈夫就等于选择了什么样的人生,也就
决定了你将来的事业和家庭。俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎，女人何尝不是，写《菜
根谭》的洪应明就说过 “悍妻诟谇，真不若耳聋也！” 浓妖不及淡久，婚姻也是这样
。大文豪莎士比亚一生写下了众多精彩的戏剧，但是他的婚姻观却没有任何浪漫色彩。
因为他明悉婚姻道路的艰难，更了解生活会耗损爱情。
人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是良好的心态和闲适的心情
。只有家庭和睦，心态健康的人，才具备闲适的条件。比如嫁一个好男人，就能赋予一
个女人闲适的心情, 更能在事业上获得功......
１．一个男人最重要的品质应该是有原则。天下不知道有多少苦命的女人在受着自己的
丈夫和自己婆婆的双重气。要是男孩敢说“无论对错，父母之命不可违” 必须把他
Pass掉，这根本就不是男人！
２．敢为，这是亘古不变的男性美德。
3．乐观豁达，这是新时代对男性与时俱进的要求。一个男人的气质和教养是丰富内心
的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。
４．有思想、有品位。有思想使得他不人云亦云，他从来都是个“绝缘体”。有品位，... 阅读全帖 |
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S********8
发帖数: 781 | 6 我们是家庭交友.
孩子出外工作学习,家里寂寞冷落,希望借这个平台,结交志同道合的家庭朋友.
吃吃饭,唱唱歌,交流种花,种菜,旅游, 养生之道,坦诚沟通,真诚相交
有兴趣的请站内联系 或者 回信给作者 谢谢!!! |
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d*******8
发帖数: 3182 | 7 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: david2008 (美国F2文科男护士加州理工大学电脑博士), 信区: Piebridge
标 题: 一个男人的品位在于选择妻子 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 8 11:32:14 2011, 美东)
一个男人的品位在于选择妻子，选择了什么样的妻子就等于选择了什么样的人生,也就
决定了你将来的事业成就。俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎，男人何尝不是，写《菜
根谭》的洪应明就说过 “悍妻诟谇，真不若耳聋也！” 浓妖不及淡久，婚姻也是这样
。大文豪莎士比亚一生写下了众多精彩的戏剧，但是他的婚姻观却没有任何浪漫色彩。
因为他明悉婚姻道路的艰难，更了解生活会耗损爱情。
人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是良好的心态和闲适的心情
。只有家庭和睦，心态健康的人，才具备闲适的条件。比如娶一个好女人，就能赋予一
个男人闲适的心情,更能在事业上获得成功
１．一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男
人在受着自己的媳妇和自己亲妈之间的夹板气？要是将要成为我媳妇的女... 阅读全帖 |
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r*****e
发帖数: 7853 | 8 杨振宁：人到九十依然有梦
“谁道人生无再少，门前流水尚能西。”这是杨振宁十分喜欢的诗词。作者苏轼是
宋词豪放派的代表人物，表达了与“老夫聊发少年狂”相同的心志。
2011年6月18日，南开大学为杨振宁贺“望九之寿”。
还是曾经在电视里看到的那熟悉的身影，还是那张亲和慈善的笑脸。见到杨振宁的
第一感觉，是他比在电视画面里显得更年轻，黑发更多，眼睛更大、更亮。
上午，他在理论物理学术前沿研讨会上作报告，然后，回答南开学子提出的问题。
下午，他出席陈省身夫妇墓碑揭幕仪式并发表讲话。
杨振宁说，这是陈先生的文稿，文章千古事。我曾经问过陈先生，这个公式，结构
的起源是怎么回事？他说1943年他到美国去，了解了这个公式。在以后的研究中，他认
为这个公式是对的，但是不完整，由此认识到四维空间的一个本质，一个非常奥秘东西
。可以说，这个公式启动了20世纪后半世纪整个数学的一个方向。直到上个世纪70年代
，我才意识到规范场公式与数学公式有密切关系。我去陈先生家看望他，我说，很难预
料，原来物理学家研究发现的，早就被数学家凭空想象出来了。陈先生说，这不是凭空
想象的，是自然的，而且真实的。换句话说，就是陈... 阅读全帖 |
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b*******a
发帖数: 294 | 9 早间，无意浏览自己空间的时候，发现以前同事的动态，在评论中又找到另外一个同事的QQ，而我又没有她的QQ。出于好奇进到她空间看看，这一看却让自己的心情变得伤感，并不是空间里面有什么值得让我关注的东西。可能是触景生情吧，竟想听一些伤感情歌，可能是想点缀此时的心境吧
突然觉得文字打出来这些，着实想想似乎也没有什么让我这样伤感。无非空间相册里就是一些同事们出现在我和前任一起去玩过的地方，当时种种情景都浮现在我眼前，我知道自己不应该再去怀念那份已经变态的感情，可那个男人是我用心付出四年的，只是不知道，为什么两个人分手的这么突然。。。似乎分手就在我说分手的那一刻，两个人都装的好像根本不喜欢对方，更或者说可能真的就是不喜欢对方了。
也记得前些日子，和朋友在外面吃饭，听着朋友说着感情上的一些事情，对我来说可能无关痛痒，可不知道为什么回到家就有冲动想要删除前任的微信。可说巧不巧，我也不知道他是不是具体的知道了我已经删除了他的微信，只是看到很久不在空间发状态的他，突然在空间发布一些非常恼火的话语，我不知道是为了什么事情，后来，竟也像傻逼一样，问我的一个闺蜜，让他帮我看看前任朋友圈发了什么，是不是发生什么事... 阅读全帖 |
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d******u
发帖数: 22 | 10 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。
如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙
前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1。女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2
。男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆
部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松
身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思
乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象
正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现
象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配
合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。 |
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M******a
发帖数: 6723 | 11 2009年12月23日11:00 来源：《重庆晚报》
陆游是个典型的素食主义者，并伴随着浓郁的佛教情结。他一生饮食多以素为主，
少有荤腥。用今天时髦话来讲，就是喜欢食用绿色食品。在他留下的众多诗歌作品中，
有许多是用来歌颂和赞美庸常生活中的朴素菜蔬。他一生活到85岁，老死归土，这在古
代文人当中，也比较少见。
陆游为什么食素？素食是不是他长寿的根本原因？有些问题，是很难找到单一的肯
定答案。至于陆游食素，我想除了因为其家庭不够富裕，无肉可食等客观因素以外，还
有可能与他的佛教情结有关，起始，并非他有超前意识，懂得什么绿色养生之道。陆游
在诗歌中对乡间菜蔬的极尽赞美，既是他的精神需求，也是他的身体需求。年轻时也许
只是一种尝试，到了后来极有可能是超然享受了。那些种植在房前屋后的五彩斑斓的菜
蔬，看着就令人赏心悦目了，更何况一边观赏一边品尝了。天光云影，万物菁华尽在其
中，岂不是人生的大享受？
素食是讲究色、香、味、器等诸多要素的，只有真正爱上素食、懂得素食的人，才
能真正品尝出其中的美妙，并且颐年养寿。
“放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢。松桂软炊玉粒饭，醯酱自调银色茄。时招林
下二三子 |
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B**********y
发帖数: 3855 | 12 碟子装的分量不多，保证8分饱的养生之道？
很喜欢那个蒸鱼的盘子，在哪买呢？ |
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t*****e
发帖数: 15794 | 13 注：本文分别节选自＜黄帝内经--素问＞及书目＜春夏食療特效食譜(新版)＞
四气调神大论篇第二
天气清净，光明者也，藏德不止，故不下也。
天明则日月不明，邪害空窍。
阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。
交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。
恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀不荣。
贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。
唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。
逆春气则少阳不生，肝气内变。
逆夏气则太阳不长，心气内洞。
逆秋气则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉
浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得
道。
道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为
逆，是谓内格。
是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己
成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 16457 | 14 赞！这段虽然不是说食物的，但是很有用：
“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志
生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实
寒变，奉长者少” |
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d********a
发帖数: 9567 | 15
赞。胃口不好的时候，就要喝热汤。
养生之道啊。 |
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m**********2
发帖数: 6568 | 16 中医讲究一动不如一静。中国人的养生之道绝对不包括搬水泥脱坯。楼主你这个老中医
以为然否。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 17 发信人： Smallwhisper(小情话), 信区： Living
标题： 你家要装修？送你四个锦囊
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 17 10:42:27 2017,GMT)
看着火爆的家装市场，我想你会问一句，为什么大家都要在8月份、9月份装修呢？
首先，秋季装修温度适宜，提高了施工的效率，间接节省了工本费。
其次，秋季气候干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆比较容易干。材料施工客观因素
相对减少，装修品质得到保障。
再次，虽然现在大多的产品都是环保材料，但或多或少的都会释放有害物质。秋季的气
候，通风相对很顺畅，这就大大提高了有害物质的排放效率，大大缩短了入住时间
锦囊一：实用
寸土寸金！对于如今的“家”来说，哪怕是1㎝2 也不能浪费。所以，当你想把所有的
创意都用在家里的时候，一定要本着“实用”的原则。现在，给你推荐几款实用的家装
创意
用榻榻米把阳台变成休闲区
在餐厅放张卡座
把楼梯下部变成小小储物间
锦囊二：要暖
话说“一场秋雨一场寒”，为了以后的每个秋季和冬季都住得舒适，装修要有“暖”。
首先，你得有一间让自己放松的卧室
时尚大方的
总之，能在一个放松的环境里... 阅读全帖 |
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l*h
发帖数: 4124 | 18 http://tieba.baidu.com/f?kz=620339790
癌症终于被中医攻克了！
癌症终于被攻克了！全球数百万庸医，耗费钱财无数，历经几代人都没有攻克的癌症，
今天终于被北京大道堂的刘逢军教授攻克了！刘教授化繁为简、以简制繁，只用了八种
中草药，经过科学配方，制成了“大道八宝”胶囊。各种癌症患者不需手术、不需放、
化疗，只要服用大道八宝胶囊进行“调养”就可“调好”。详情见“中国文联出版社”
出版的《中国龙文化养生之道》一书中有关章节及各种见证材料。“大道八宝”还可“
调好”糖尿病、肾衰竭、风湿病、肝炎、老年痴呆、不孕不育、近视眼、红斑狼疮、各
种皮肤病等，还可增加记忆力、使个子长高、学生的学习成绩提高……
人类的寿命由此大大提高！人类的生活质量由此大大提高！“大道八宝”无病不克！“
刘大教授”功德无量！已患上述疾病或想远离上述疾病的请走进“大道堂”。
药好不贵。北京大道堂地址：北京西城区厂桥爱民街2号
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c********i
发帖数: 695 | 19 寒冬，每当气温骤降时，许多器质性疾病患者会大大增加，诸如流行感冒的迅速传
播；慢性气管炎和肺心病患者的症状加重；慢性胃炎、胃及十二指肠患者病情加重；肝
硬化所致的食道静脉出血的发生；高血压病人因血压升高，诱发心肌梗塞和中风，甚至
发生“猝死”等。
天气寒冷导致以上情况的发生，主要有以下原因：
由于气温的降低和气压的升高，可导致交戌副交感神经功能失调，反馈性地引起毛
细血管的舒缩反射，毛细血管的阻力加大。这对于循环系统的疾病如冠心病、脑血管病
、高血压病等都是极为不利的。
气候寒冷可使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增
大等等。这些都是动脉血栓形成的主要诱发因素，帮患主肌梗塞和冠心动脉硬化者的死
亡率在冬季较高。
寒冷使血管收缩，血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛
，这与脑溢血和中风的发作等关系甚大。
严寒所致的机体免疫功能下降和内分泌机能失调，可引起免疫反应的异常，如免疫
球蛋白Ａ减少，自体免疫反应增强等，常诱发慢性气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾患。
寒冷的刺激可使大脑皮层功能紊乱，这与溃疡病的发病有重要关系；胃的迷走神经
反射可使胃酸分泌... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 805 | 20 小马哥一直很烦：吃东西没胃口，肚子里面还经常胀气，有时胸口还一阵一阵地疼，成
天乏力没精神。经常去附近医院，全面的检查都做了 N 遍，但还是啥问题都没有。这
倒没什么，更可气的，居然有医生叫他去精神病院看看！小马哥不禁在心里面骂道：「
去精神病院？你才有病，你全家脑子都有病！」
一、小马哥到底得了什么病？
有一群人，他们格外的关注自己的健康，例如，他们会每天反复查看舌苔颜色、手指上
月牙的大小，也会每天观察小便的颜色、是否起了泡沫，或者大便是什么颜色、什么形
状……一旦发现一些在常人看来微不足道的身体变化，这群人就像抓到了重病的依据，
继而去医院，要求做各种检查。
事实上，对「生病」的焦虑本身是有好处的，它让我们及时发现疾病征兆，及时接受治
疗。然而，一些人，即使在反复做了检查、不同医生都告诉其身体没事的情况下，依然
坚信自己身体某处有问题。
小马哥就是其中之一，即使检查结果是阴性的，医生排除了可能存在的病，并做出了充
分的解释，可小马哥还是不买账。他坚信自己得了重病，并拿出手机和医生对峙：「你
看，网上就是这么写的，我的病和这个一模一样，怎么可能不是嘛？你们肯定搞错了吧
！？」
其实... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 中国有两群人最神秘，一群是国医大师，另一群是中科院、工程院的院士，对他们来说
，“长寿”似乎很简单，八九十岁高龄精神矍铄、神采奕奕是常态……
国医大师、院士们的养生之道是什么？想必很多人都对此充满好奇。
下面这8句话，是几位国医大师、院士的心血总结，非常难得，句句都是“救命丸”！
8位国医大师的高寿秘诀，一辈子的心得总结，值得我们学习！
路志正 国医大师
养生最怕过
饮食不能过：“生活条件好了，老人饭食是越来越好。”好东西面前，往往控制不住食
欲，一不留神就容易吃过头，要把握一个原则：“粗细好坏”都要吃，但都不能过。
穿衣不能过：穿衣过多，身体易出汗，阳气不能泄越，便干扰了人体阴阳平衡。“不能
怕麻烦，衣服要随时增减。”
“穿衣太紧，不透气，病就爱上身。”温热不透气，中老年女性就容易感染尿道炎，尤
其是糖尿病患者，更易发病。而对于男性来说，前列腺也是最怕热的。又紧又厚的冬衣
，也会给前列腺炎的发作提供良好的环境。
运动不能过：越是天冷，越不能躲在屋里不运动。“多运动，就可以保持大便通畅。”
老年人常常有便秘的困扰，多运动在很大程度就能避免这个麻烦。
多出去活动，才能保持充沛的精力。“老... 阅读全帖 |
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P*****g
发帖数: 2639 | 22 你可以给美国人洗脑嘛，给他们宣传宣传中国的养生之道～ 老外不是很爱打太极拳嘛
外国那些东西都是速食型的，批量生产型的，说到底没有什么意思，可以用，但没必要
欣赏
好吧，我以后注意说话的口气，也不随便进首页的帖子 |
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A***a
发帖数: 255 | 23 每次喂奶都只吃一边就睡着了，换到另一边就死活不肯张口了，于是只好1小时后再喂
另一边。白天还好，可晚上就太折腾人了。大家知不知道如何让娃每次多吃点？谢谢！
这个月子坐的太失败了，每天晚上起3次以上，睡眠累计不超过3小时。JMs坐月子都是
除了喂奶啥都不用做吗？我是除了做饭，啥都做。虽然婆婆来帮忙，她也就帮忙做饭。
以至于我妈觉得很愧疚，认为如果她来会让我休息更好。我只好对我妈说在美国大家都
这样，还有的还得自己做饭呢。 |
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f********a
发帖数: 1407 | 24 我娃小时候也只吃一边的。
如果你觉得他没饱，就把他弄醒，继续喂。
月子里，既然婆婆做饭，你就管娃就行了。其他的，老公做 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 26 re,可以“隔靴搔痒”：摸摸挠挠宝宝的后背，好像娃对后背比较敏感
还有的说给娃脱件衣服，很暖和的话宝宝就会想睡觉的…… |
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e********e
发帖数: 6961 | 27 晚上起3次很正常啊，不过你白天不能睡觉么？你说的累计3小时是晚上还是整天啊？晚
上的话正常，整天的话太少了，白天你娃睡你也跟着一起睡啊。 |
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r****z
发帖数: 12020 | 28 宝宝吃奶容易睡着很正常，尤其是夜间，母乳本来就有催眠作用，试着轻轻挠让娃吃的
时候尽量别睡着。
另外，你做的事情太多了，你的娃没有爸爸吗？ |
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s********e
发帖数: 65 | 29 我宝宝也刚过2周，每次喂也总觉得她吃得少。后来我们晚上就不叫她了，让她睡到自
己醒，她饿的时候就吃得比较好。二周去看医生时，医生也说晚上可以不用叫醒喂奶，
白天可以叫。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 30 春天，万物复苏，生机盎然，也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以，孩子
们非常需要补充营养和热量，粥就是最好的营养物质。
粥的功效
粥是以大米、小米、大麦、小麦和玉米等富含淀粉的谷类粮食加大量的水熬煮而成。
一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到“唤醒”肠胃的作用，有利于营养
物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。此外，粥还有调理肠胃，促进
食欲的作用。
煮粥不当破坏营养
如何煮得一锅好粥呢？首先要选对米，最好是用油粘米或东北大米，淘洗好后加油
盐腌过，腌的时间不能少于半个小时，煮粥时水开后下米，大火煮开煮沸20～30分钟后
再改用小火慢慢熬，这样就可以煮得一锅绵软的好粥。有人喜欢在米中加碱，加碱的粥
煮得又快又烂，但是这在营养学上是不足取的，碱会破坏米中的B族维生素，因此煮粥
不可以放碱。还有就是直接往粥里添加各种肉类，也可提高粥的营养价值。儿童的粥煮
法跟大人的相同，没有特别的地方，但笔者不主张煮粥喂养婴儿，因为营养满足不了婴
儿所需。
婴儿不宜长期喝粥
有的家长在宝宝四个月大添加固体食物时，会喂给宝宝粥，这样是可以的，但是我
不主张把粥作为主要的固体食物喂给宝宝... 阅读全帖 |
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S****p
发帖数: 3928 | 31 是这个理。
izze 说的那些就好象是养生之道，例如要多吃蔬菜，要注意营养均衡。这个道理大家
都知道。但是要
是已经生病了，那就只能吃药了。吃药不行，就要打针，打针不行可能要手术。。。
这时候的问题就不
是多吃蔬菜，少吃糖果能解决的了。 |
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G********r
发帖数: 3161 | 32 请问这个怎么做？我一般就是Oven烤，但是掌握不好总是硬，然后凉得也快。看MM真是
很精通养生之道，借机再问一下有没有快捷的健康早餐推荐？再次感谢！！！ |
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G**T
发帖数: 2610 | 33 赞高度和深度。
不过，你要是把最高级的养生之道宣传给梦想就是每天都吃麦当劳的人，他还是只羡慕
你有能力每顿都吃麦当劳。 而已。
人生的意义，努力的方向和价值 －－ 你站的高，呼吁parents让孩子去探索；比你站
的低的，只想推推数学给孩子将来尽量保证个饭碗 －－ 当然，大千世界芸芸众生，这
样的多样化存在恰恰是正常的。 总不能只有将军没有兵吧。
point： 。。。LZ写得很好 :) |
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t******l
发帖数: 10908 | 34 我对推竞技体育没有任何兴趣，因为我觉得父母“推”竞技体育都是不必要地磨损娃身
体和关节，而 STEM 娃根本不需要靠体育去州立。。。健身体育就足够了。
T&F 是纯粹是因为我娃今年学校体育课第一次测 100 米时，她觉得她肯定不行，小学
体育课都是中下，都不想跑。但测出来快一大截，所以去 T&F club 对她而言并不费力
，就是玩。
而且我娃玩 T&F，就把玩了两年的花滑给退了。这个其实是我支持 T&F 最大的理由了
。花滑伤害磨损大多了，也是我一直不赞成花滑的原因。。。当然她花滑两年上完她朋
友们六年上完的课，总小时数少还是相对安全就是了。就当 happy time 两年。
至于足篮排，我娃也想过，但是她看到那么多身体接触和冲撞就不乐意了。。。我觉得
她潜意识里就觉得冲撞是对身体的磨损，这个倒是深得老中太极拳的养生之道。
：T&F 是娃自己不要去的，我没有规劝push罢了
：足球刚开始不去，后来自己要去，rec team我看着没有阻止的必要 |
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y***n
发帖数: 6764 | 35 你不是在开玩笑吧，中午在公司的campus里我们一般就是一个mile花15分钟的速度，都
是穿皮鞋的，一边走一边聊天，难道要换运动鞋power walk?
你说的养生之道，可能对你有道理，对我真的不合适。我本身饭量就大，一天工作这么
累，还不让我吃饱？当然我吃得很注意，低盐，少油，祖籍是无锡的所以糖不能太少，
肉类，奶，鸡蛋都是organic的。但是量一定要够。
treadmill是很人工，只能跑的时候当心了，练重量很有必要啊，有点肌肉，老婆摸起
来舒服，马上夏天了去海滩也能不都面子是不是？ |
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b*****9
发帖数: 8922 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
THINKway (t90) 于 (Thu Oct 6 21:15:31 2011, 美东) 提到:
ding!
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marclee (marc) 于 (Thu Oct 6 21:16:09 2011, 美东) 提到:
你有种。。。。
不过，俩小孩亏了。。遇人不淑啊。。。为啥不实现了你这么大个愿望后再要小孩？
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lyu (住宾馆住五星#蹲监狱蹲秦城) 于 (Thu Oct 6 21:29:15 2011, 美东) 提到:
我看好你哟……
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lovemmit (二进制居士) 于 (Thu Oct 6 21:30:12 2011, 美东) 提到:
顶。有梦的汉字
☆────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 老祖宗10句话：让人舒服，让人明白
1.宵行者能无为奸，而不能令狗无吠也。
出处：《战国策·韩策》
释义：“宵行”是走夜路的意思。
走夜路的人，可以保证自己不做坏事，但是却没有办法让狗不对着自己乱叫。比喻
人可以行得正、做得端，但却不能阻止别人的议论。
感悟：明代徐渭说，“世间无一事不可求，无一事不可舍，闲打混也是快乐；人情
有万样当如此，有万样当如彼，要称心便难洒脱”。
世间事都值得追求，也都可以舍弃，混日子也不坏；人情世态复杂多样，让所有人
满意则自己无法洒脱。
用现在流行的话说就是，“走自己的路，让别人说去吧！”
2.善游者溺，善骑者堕。
出处：《淮南子·道训》
释义：善于游泳的人常常会被水所淹，善于骑马的人往往会从马上掉下来。
感悟：有一技之长的人不必为自己的长处沾沾自喜，而是应该小心谨慎，“常在河
边走，哪能不湿鞋！”
3.鱼乘于水，鸟乘于风，草木乘于时。
出处：汉·刘向《说苑·建本》
释义：“乘”是凭借的意思。“时”指时令，季节。
鱼是凭借着水的力量才能游动，鸟是凭借风的力量才能飞翔，花草树木是凭借着季
节的变化而生长。
感悟：人的生存发展都要借助外界环境的力量。首先要寻找... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 38 姜文葛优：这舞台除非我自己下去 没人能赶得了(图)
新闻来源: 智族GQ 于December 06, 2010 05:32:19 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体
，观点内容并不代表本网立场！
牛逼、傻逼，或者装逼，口语中，这三个词儿来形成对一个人的基本判断。 www.
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在情形和局面越来越复杂的今天，这三个词儿言简意赅，以粗暴的方式消解了一切
不知所云的意义和主题，也包括人。 www.6park.com
姜文是一个牛逼的导演，葛优是一个牛逼的演员，肯定句式，毋庸置疑。但有没有
人怀疑，姜文传说中的霸气，算不算在装逼？他说自己经常扮演“二乎”劲儿，不客气
地说，就是有点傻劲儿么？葛优，为人处世，圆融妥帖，但究竟有没有在装，把牛逼的
气势压抑在骨髓里，等待在角色中瞬间释放？ www.6park.com
这是今天我们要完成的任务，牛、傻、装，天，地，人，此消彼长，三位一体，才
是“和”，我们是来求“和”解“和”的。以姜文、葛优今时今日的地位，一定无所谓
什么糙词儿，但两位的脾气也不是好惹的。 www.6park.com
姜文说，一个好 的演员是可以 调动从人性到兽性的所有因... 阅读全帖 |
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k********8
发帖数: 7948 | 39 讲了两位高手，让大家换换口味，讲讲某位顶级亏货。
z叔资金管理之下顺势操作，而接下来聊的这位，是反面典型。资金管理之下的逆
市操作。
这位奇人是本楼主的亲戚，代号s叔。
先讲讲本楼主这位亲戚的传奇历史，奇人，绝对是奇人。
本楼主这位亲戚，生性贪玩好赌。赌到什么程度呢，他老婆把钱锁到柜子里面，他
把柜子砸了，也要拿钱出来。而赌徒的下场都很惨，本楼主的这位亲戚也不例外。本楼
主的那位亲戚飞黄腾达后，总是向我们吹牛，村里人还在种地，他就出来闯天下。每当
这个时候，本楼主心中就无比鄙视他，因为本楼主知道，他当年离开老家完全是因为欠
钱太多，出来躲债。
来到这所大城市，本楼主的这位亲戚，扛过煤气罐，摆过地摊，蹬过三轮。本楼主
这位亲戚命运的改变与老h惊人相似，也是因为一场车祸。
本楼主这位亲戚蹬三轮，在某公园门口撞了位晨练的老头。也许本楼主的这位亲戚
，身上还保留着农村人的朴实，也许那个年的的人还很单纯，也许本楼主的这位亲戚是
一个高尚的人（......这个...够呛）。他把老头送进了医院，然后尽心尽力的伺候老
头。
全世界可能没有一个地方，比这座城市官多，这所城市的官简直多如牛毛。而本楼
主亲... 阅读全帖 |
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D******e
发帖数: 11265 | 40 上午：基本没动静。
中午：各种晒，晒胸晒大腿，晒幸福，晒方向盘，晒飞机票，衣服，神器应有尽有。
傍晚： 开始各种饭局，酒店，酒吧，K歌，求订位，求喝醉，求陪同，求偶遇。
午夜：各种饿，各种吃，各种吐，各种再也不吃宵夜了，明天开始戒酒。
凌晨：各种哭，各种失眠，各种歌词，各种感悟，各种胡言乱语。
总结：微信是腾讯开的精神病院。
靠玩手机微信过日子的称为「信生活」
只收不发「信冷淡」
只发不收「信骚扰」
发不出去「信功能障碍」
看微信哈哈大笑的，你基本已达到「信高潮」
一会儿看微信一会儿又删掉的，叫「信功能紊乱」
用微信谈工作的叫「信工作者」
一天发10条微信以上的叫「信生活过度〕
看完不转的基本属于「信无能」
如果没有微信的叫「无信生活」
老实说你是属于那一种[]
玩了一年微信，感慨万分，归纳如下：
拜读了太多的人生警句，
突然发现不知咋活了；
2.了解了太多的养生之道，
突然发现不知咋吃了；
3.欣赏了太多的摄影美图，
突然发现不知咋拍了；
4.看到了太多很好的地方，
感觉这一生就白活了；
5.知道了太多所谓潜规则，
突然发现自己被规则了。
微信?? 只能微信，不能全信。 |
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g*******1
发帖数: 826 | 41 又一种形式的资产重组分配而已
－－－
你们去看，死的人房子越多、家产越多，越是不放心，因为怕孩子以后争家产、打官司
。所以，当一个人把名利抛弃的时候，他失去的是贪欲和物质，而他得到的是身心纯洁
的升华和更加强大的能量场。中国人说“有所失，必有所得”，我今天失去了名利，但
是一定会得到别的东西，比如灵魂的升华。人最主要的问题是被外物所累，就是为名为
利疲惫不堪，今天让你做会长，明天把你撤下来了，你心痛、难过，感觉没有面子，这
些都让你身心疲惫，用现代话讲，你的身体于养生不利，养生之道就是不要为名利所累
。 |
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p***o
发帖数: 37 | 42 早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作
用不断满足生命活动的需要。
睡眠与养生
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一
。
早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而
能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视
、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的
作用不断满足生命活动的需要。
常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现
代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于
增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养
物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的
5～7倍，对儿童和青少年可促进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 292 | 43 主题：十三不靠——关于麻将的记忆碎片 （转自馊糊）
版权所有：橙色阳光1999 原作 提交时间：23:20:38 04月27日
十三不靠
——关于麻将的记忆碎片
一 行无忌
从人本主义的角度出发，我认为人是有权处理自己的生命的。有记者问北大一位学贯中西
的大学者的养生之道是什么，老先生很痛快地答道：“抽烟、喝酒、打麻将。”他的学生
谨遵恩师教诲，一个个给弄得面黄肌瘦，英年早逝。
这是他们的权利。
一位朋友当年喜欢上一个女孩，酷爱打麻将，并且长得无比纤弱，玲珑玉指大概也只有拿
得起十三张牌的力气。如今他们已经结婚好几年了，可能是让麻将熬的，她的身段依然魔
鬼般苗条，成为一众为体重发愁的女子艳羡的对象。
这是他的权利。
一天一位同事热情地邀请我去打羽毛球，我予以拒绝。
“从来就没见你运动过。”她娇嗔道。
“别瞎说，我可是健将级的呢。”
“什么？”她像听到李白戒酒一样惊讶。
“麻将跟拖拉机两项。”我得意地答道。
这是我的权利。
二 少年游
如今已记不清是谁第一个把麻将引入大学宿舍的了，这个问题也成为我们毕业十年聚会时
争论的疑案之一，有好几个人 |
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r*****n
发帖数: 40 | 44 随笔四题
曾敏之
老子十有三之说是指什么呢?实指十三。他认为每个人都有七情六欲，合起来就是十
三。七情六欲可以养生，也可以致死。作为人，有谁能不具有七情六欲以生存呢?如果失
掉了七情六欲，就无异于植物人，虽生犹死了。但是情欲确可养生，却不能过分放纵，否
则就是自戕，凡是"欲壑难填"的人，是不知足的。《红楼梦》第一回的《好了歌》就是讽
劝不知足者以求财为例，"终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了，什么都完了。"香港有两位
富豪，苦心孤诣，日夜辛劳，为追求财富积劳成疾，一个猝死于太平洋的轮船上，一位以
不治之症死于私家医院中，平生积聚的钱财，一文都带不去。"到头来，都是为他人作嫁
衣裳。"
对七情六欲加以调节与控制，就是知足的反映，符合养生之道。以愤怒、暴怒而言，
是情绪的表现，为平衡这种情绪，林则徐特以"制怒"二字为座右铭，既避免有害健康，也
有利于权衡事物。
前些时候，看到著名科学家吴文俊接受电视台的访问，畅谈他治学、事业、为人的体
验，他也强调"知足常乐"，认为是人生的一种悟境。
“知足常乐”
古人提过这样的警句："知足知不足，有为有弗为"，是值得深深吟味的哲理。
知足常乐，有所不为，是古 |
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A*********g
发帖数: 268 | 45 2003-06-30 13:00PM更新 来源：大洋网 第1页/共2页 << 上一页 | 下一页 >>
大洋网讯 炎热的盛夏已经到来，，又不让身体健康受暑湿之邪侵袭而生病。北京中医
医院王应麟医生介绍了在盛夏之中的养生之道。
王医生介绍，在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。对于
人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并活跃
于机体表面。这时会出汗较多，宜调节体温，适应暑热气候。
■夏天健康避暑，注意“三防”
专家介绍，夏季养生的基本原则为：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人
体阳气，防止因避暑而过分贪
凉，从而伤害了体内的阳气。在夏季暑热之气特盛，当人体不能耐受过度的湿热时，对于
人体来说，炎热和湿闷就成了威胁人体、可以致病的邪气了，所以在盛夏、长夏之时要注
意防暑、防湿。
一防暑邪：暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津
液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了
，这是夏季最常见的中暑现象。夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重 |
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h******y
发帖数: 2025 | 46 6
疫疾的流行引起东汉末民间道教与王室贵族中佛教的盛行。实际上，在中国早期道教
和佛教最初流行时，都是作为一种医道和长生道而被信仰的。
道教本起于战国后期东齐海滨方术士的民间信仰。(陈寅恪观点。)西汉时期与黄老哲
学及导引吐纳养生方术相结合，仅流行于贵族中。汉武帝尊儒而贬黜黄老，黄老之术降入
民间。在东汉后期，由于“伤寒”疾疫的流行，有方士于吉、张陵、左慈、张鲁等以符水
方术为人治病，传布“太平清领书(《太平经》)，使其逐步发展为道教。与黄巾的“太平
道”一样，其在民间的流传与当时瘟疫大流行的背景有直接关系。
浮屠(佛教)于战国末已传入中土，但其立教并开始流行于上层精英中，或始于元狩二
年三月。霍去病远北匈奴，可匈奴祭天所获休屠王祭天金人，有人认为是金佛象。带到长
安后，武帝诏于甘泉宫中为立祠(敦煌莫高第323窟有此事绘画)。后汉明帝时期。东汉后
期，精英贵族中(当时称为耆旧俊彦)已流行崇信佛教。当时人认为，“此道清虚，贵尚无
为，好生恶杀，省欲去奢。”也是一种养生之道。明帝永平八年(公元65)致楚王英诏书：
“楚王诵黄老之微言，尚浮屠(佛陀)之仁祠，洁斋三月，与神为誓。”
洁斋即洁静 |
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v*******g
发帖数: 71 | 47 四国公使夫人下海，重操旧业。
这条爆炸性新闻霎时间席卷大上海，彦丰里书寓门前，男人们排起了十里长的队伍
……
洪钧老头的广告效应强烈，白花花的银子水一样的流进了赵梦兰的书寓。
男人有了钱会变坏，就会去找帮他花钱的坏女人。
女人有了钱想学好，就会去找帮她花钱的好男人。
这个帮助赵梦兰花钱的好男人，是中国大财枭盛宣怀的跟班，生得风姿玉立，眉目
如画，论及美貌丝毫不亚于成功人士赵梦兰女士，赵梦兰女士对他疼爱非常，要钱给钱
，要人给人，可是小帅哥年轻贪吃，不知养生之道，旦夕以伐，忽一日爬到赵梦兰女士
的身上，却再也没能下来。
脱阳而死。
这意外的事件把赵梦兰女士吓坏了，害怕官府追究她的刑事责任，赵女士一不作，
二不休，卷起铺盖卷走人，逃到了天津避祸。
赵梦兰女士的不幸遭遇引起了各级领导的关注，户部尚书立山亲自赶去慰问，对她
说：赵女士，你不要有心理包袱，死人的事是经常发生的，人固有一死，可是那家伙却
是舒服死的，他也该知足了……
为了表示对赵梦兰女士的关心与爱护，立山当即掏出两千两银子，让赵梦兰感受到
了人世间的温暖……
赵梦兰女士感激不尽，立山也得到了他想要的一切，虽然没有象盛宣怀的跟班那样 |
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S********t
发帖数: 18987 | 48 其实隔几天吃顿素挺有好处的,
调理肠胃,符合养生之道
另外自我感觉行善了,减碳了, 心里也高兴 |
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x******i
发帖数: 14369 | 49 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食名人语录
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 30 13:05:41 2010, 美东)
http://www.hightaste.net/article/006.htm
「我的确觉得人类要增进精神生活，必须停止只为满足一己的口欲而屠杀动物的行为。」
——甘地
近年来欧美人士竞行素食，蔚为风气。奉行天然素食的人当中，年轻人竟占大部份
。就如英国的素食协会一九八四年夏季季刊刊载了盖洛普民意测验报告，反映出近四年
内有一千七百万英人减低了食肉量，吃素的人数几近二百万。走向这个趋势最明显的是
十六岁至二十四岁的一群，这些年轻人就是未来的消费者。然而，太阳之下无新事，素
食并不是一种什麽年轻人的新时尚。恒古以来，素食一直已为古圣先哲、宗教家、艺术
家、科学家所推崇。他们一生不渝的奉行素食，他们生活中的言行、情操，以及对人类
社会的贡献，全都印證了素食是人性发展的关键。
我们在这里引用其中一些主张素食的伟人的箴言，以及超越时空的宗... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 50 来自主题: LosAngeles版 - 原爆下对局 都是有头衔的棋手,下完棋可以去安全的地方生活,吃有机食品,以养生之道,
普通的老百姓无处可去留着当地挨辐射, |
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