z****g
发帖数: 972 | 1 每次锻炼完，晚上睡觉时候腰特别疼，只有侧躺成Z字型才能减轻痛感，相反，坐着和
站着的时候没问题。我在想5x5里面某些项目是不是相对于其他对腰的压力要大些？可
不可以用其他不伤腰锻炼方法替代？ |
|
J****r
发帖数: 1804 | 2 我以前一组八个做三组
但是和大家感觉一样，做完了第二天腰会疼，所以好久没有再做了
之前也看过一些帖子，好像这玩意儿是有点伤腰，腰不好的不要做 |
|
M*****e
发帖数: 4550 | 3 我昨天搬一个很沉的椅子，搬到二楼，我是斜靠在楼梯的护栏上，然后用右腿支撑椅子
，配合胳膊把椅子往上搬一阶，我自己上一阶，再接着搬
今早起床腰很僵硬，开始那一阵子甚至没法弯腰
今天走路时候，特别是下楼时候，感觉右腿和腰后会疼
大家说有没有什么药物之类的能缓解一下呢？谢谢 |
|
p*******y
发帖数: 782 | 4 膝不过足尖，开始练得时候姿势不要太低。保持中正安舒
还有注意周身一家，身体姿势的转换要以腰（或腰气圈）来带动，否则容易肢体扭曲，也容易伤到膝盖。还有，注意运动前活动膝盖。
太极重在自然，一切不可强求，慢慢来，其实太极是太会里面的东西。太快就只注重形体姿势而忽略的内在气势的变化。
身法心法正确后，功夫不息法自修
所谓无为而无不为 |
|
l*******e
发帖数: 153 | 5 含胸，因为沉肩，放松就不会挺胸。拔背，就是要求后背有挺拔感，达到躯干立身中正
，腰要松活自然，不凸不凹，否则或佝偻或突臀，不仅影响美观和练习太极拳者形象，
也影响腰的灵活性，呼吸则不自然，练久则伤身，然后失去学习兴趣。
掌型的要求，手指要自然伸直，不能彻底舒张，否则不成了软软的猴爪。中间三指要自
然直，拇指和小指有相和之意。 |
|
N******o
发帖数: 3053 | 6 多大事儿，哭啥。顶多扭到腰，肌肉疼痛而已，休息几天就没事啦。腰部那么厚，膏药
没啥用，注意休息就可以了。我上次也是搞到腰了，休息了一天就好了。 |
|
h*******s
发帖数: 3094 | 7 同意楼上，估计这个姿势不对吧。
我生老二的时候扭伤了腰n次，靠理疗整骨医生救回来的。之后开始跑步。我是越跑步
，腰越好。哈哈BSO一下跑姿。 |
|
k*******c
发帖数: 438 | 8 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因... 阅读全帖 |
|
a********e
发帖数: 5251 | 9 老子两年前选了法语课！！！！！！！！
于是踏上了尼玛不归路啊！！！！！！！！！！
谁跟老子讲法语是世界上最油煤的语言啊！！！！！！！！
尼玛听的哪个外太空的法语啊！！！！！！！！！！！
跟吐痰一样一样一样的啊 有木有！！！！！！！！！
谁再跟老子讲法语是世界上最油煤的语言 老子一口浓痰咸死你啊！！！！！！！！！
！！！！！！
法国人数数真是极品啊！！！！！！！！
76不念七十六啊！！！！！！！！！！
念六十加十六啊！！！！！！！！！！
96不念九十六啊！！！！！！！！！
念四个二十加十六啊！！！！！！！！！！！！！
法国人数学好得不得了 有木有！！！！！！！！！
一百以内加减法老子不用计算器 直接念出来了啊 有木有！！！！！！！
电话号码两个两个念啊！！！！！！！！！！！！
176988472怎么念！！！！！！
不念腰七六九八八四七二啊！！！！！！！！！！
念一百加六十加十六 四个二十加十八 再四个二十加四 再六十加十二啊！！！！！！
！！！！！
你们还找美眉要电话啊！！！！！！！！！！！！！
电话报完一集葫芦娃都看完了啊 有木有！！！！！！！！！！！！！！
所有名词都分男女... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 10 昨天早上8点10分左右，一名男乘客在亦庄线总站宋家庄换乘5号线地铁时与一对情侣因拥挤磕碰发生口角继而动手。争吵中男乘客被捅伤，伤人情侣逃走。随后，受伤乘客在站内民警协助下被120送至东方医院救治。昨天下午，男子在治疗后随民警离院。目前，此案仍在调查中。
对于通过安检的乘客为何能将刀具带入地铁的疑问，地铁的安检人员表示疏漏在所难免，高峰时段他们也很为难，只能希望乘客自觉遵守乘车规定。
起因
换乘拥挤 开骂动手
昨天中午，记者来到宋家庄地铁站换乘大厅内，在亦庄线换乘5号线的通道中，一根柱子边拉起了警戒线。据站内的保安人员称，上午发生冲突的地点就是这里。记者在警戒线内仍能看见有血迹还未被清理。
“事发时是早高峰，换乘5号线的人很多。一名20多岁的男子在换乘时碰到了身边的一名女乘客，这名女乘客及其男朋友就开始对这名男乘客进行辱骂。”据目击者刘女士称，双方情绪激动都出言不逊。“仨人一边骂一边上楼梯，后来到了换乘大厅，小情侣中的男伴突然动起手来推了那名男乘客。”刘女士说，三个人推搡了将近10米后，突然听见男乘客“啊”的一声倒在站内的柱子上，用手捂着肚子。“衣服上都是血，看起来是被捅了一下。那两个小... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 11 网传在令谷法拉利车祸中受伤的藏族姑娘扎西卓玛（左），以及伤后一个月突然死亡的杨吉（右）的照片。（网络图片）
2012年3月18日凌晨，令计划子令谷驾驶一辆法拉利在北京保福寺桥发生严重车祸，令谷当场身亡，车上两名妙龄女子重伤。这宗车祸如今被视为改变了中国政局。上两图为车祸现场，法拉利断成两截。（网上图片）
本周一(22日)，在中纪委公布令计划涉嫌违纪被当局调查，令计划的儿子令谷也成为头条人物，其两年多前的车祸旧闻再度被媒体翻炒，网传遭遇车祸的两位女主角的照片也被曝光。
令谷吃喝嫖赌毒 无所不为
令计划花花公子令谷是北京城有名的纨绔子弟，不学无术，吃喝嫖赌毒，无所不为。据港媒报道，令计划让儿子以「王子云」化名入读北大，要求他不可透露身世背景，避免给他带来麻烦。爱穿名牌衣服的王子云，不住宿舍而独居校园外私人寓所，上课经常迟到早退。他经常夸口说赚钱的事，同学们对他的印象是富二代。有同学说，王子云曾经有两个女朋友，但都不是藏人。
2012年3月18日凌晨4时左右，一辆560万元的黑色法拉利跑车由西向东行驶至北京四环保福寺桥东南角时，突然撞到桥体南侧的墙壁上，随后又撞向北侧护栏。等失控的法拉利最终... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 12 5月20日报道 艺人佘诗曼（阿佘）日前在深圳为王晶新剧《赌城群英会》拍摄，剧中阿佘都有不少动作戏份，原来除了何猷君被母亲四太笑指是“容易受伤的男人”外，阿佘都可被冠为“容易受伤的女人”，皆因她受伤的次数绝不低于猷君！继之前伤颈、伤腰后，阿佘这次就因为要拍打戏弄伤手部，手指又红又肿，就如“红烧猪手”般！
阿佘只好急急返港看医生，为求安心更要照X光，阿佘接受《东网》独家访问，她谓：“没有事没有事，因为要拍一场打斗戏份，所以整亲只手，返了来香港看医生，一切安好，谢谢关心。”不过，相信阿佘真的没大碍，她于微博大晒与前无线监制戚其义吃饭的照片，之后上载看剧本的相片，更留言：“返回我的戏剧世界！”
相关阅读
TVB花旦杨怡结婚 好姐妹佘诗曼胡杏儿送祝福
恋爱4年多的杨怡和罗仲谦近日终于修成正果。3月27日，杨怡通过微博晒和老公罗仲谦婚纱照，示爱罗仲谦，并感谢大家对他们的祝福。随后，好友胡定欣、胡杏儿、贾晓晨、佘诗曼等都送上真挚的祝福。
3月27日晚，TVB花旦杨怡通过微博晒和老公罗仲谦甜蜜婚纱照，并示爱称：“将踏入人生另一阶段，谢谢你从此牵着我走，@罗仲谦 感谢大家对我们的祝福。”照片中，杨怡穿着... 阅读全帖 |
|
z*y
发帖数: 367 | 13 师父郑重告诫弟子“非夫妻之间不正当的两性关系是人类的罪恶，破坏着家庭，败坏着
人伦”，弟子淫乱，师父就痛骂“连‘大法学员’的资格都不配！连‘人’字都不配了
”。近几年盛传师父和刘崭、易容、西西以及大法艺术团女弟子的桃色事件，我们不敢
责怪师父“破坏家庭”，更不敢责怪师父“连人都不配”。师父之所以偷香窃玉，归根
结底都是女弟子的错，都怪她们长得靓丽美色诱人，让师父破了色戒坏了金身，失去了
一身法力。那逆徒孙某谎称是师父的“父亲”就引得十多名女同修投怀送抱，可见神仙
的诱惑有多大，不少女弟子想承欢佛泽以求“先天圆满”不惜施展狐媚之术，那刘崭“
穿着薄如蝉翼的睡衣”勾引师父而被师父册封为“前世皇后”；神韵艺术团和飞天艺术
学院美女如云，她们浓妆艳抹搔首弄姿又唱又跳，师父哪里把持得住，肥水不流外人田
，所以师父亲自挂帅神韵演出，在一群娘子军中左拥右抱如鱼得水，师父一定又封赏了
不少“妃子”“美人”吧。花甲之年的师父雄性激素过旺，莫非嗑药太多？药能助兴也
能伤身，看看师父，沉溺于脂粉堆里“双修”打滚，可怜被消耗得油尽灯枯生出一身的
毛病。色字头上一把刀，任你铁打的金刚，纵欲过度也会伤身，戒之慎之... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 14 2017年三伏天具体时间：
2017初伏时间：2017年7月12日庚辰
2017中伏时间：2017年7月22日庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日庚午
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低
、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心
脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所
以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做：
1、夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多
食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口
干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很
疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪
糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬... 阅读全帖 |
|
v*****k
发帖数: 7798 | 15 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: tPQ (足易皮王求), 信区: SanDiego
标 题: zzzz在香港工作的人你们伤不起啊！！！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 20:38:38 2011, 美东)
发信人: ssucs (不搞个股了), 信区: Joke
标 题: zzzz在香港工作的人你们伤不起啊！！！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 19:24:54 2011, 美东)
老娘半年前来到了香港！！！
从此踏上了尼玛的不归路啊！！！
都说香港是时尚之都，时尚你妹啊！！！
一过年商场橱窗里那一水儿的大红色衣服，土的都像把整盒粉底扣脸上了，一摸直掉渣
有木有！
衣服全都是一件套一件的有木有！！
你以为这是俄罗斯套娃啊！！
还是随时都准备跟别人猜拳输一次脱一件儿啊！！
稍微丰满点的姑娘穿上那就是会走路的汽油桶啊有木有！！！！
广东话真是极品啊，咱普通话4个音，最多再加个轻声，特么广东话9个音有木有！
比普通话多一倍啊！！
你想问人家吃了没有，人家打你一顿以为你问人家死了没有有木有！
要是你想着反正都是... 阅读全帖 |
|
o**4
发帖数: 35028 | 16 不全是吧，
rose的上篮动作太危险了，感觉以后还会伤腰。
西西这种直上直下的动作，反而不容易伤软组织。
这个就像让lbj做Mj的空中闪躲动作似的，要是做的出来，肯定伤的快 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 17 谢谢大家的热心回答哈！
他看过医生，NND就拿了点止痛药回来，疼得不行，就靠吃药睡觉，医生没有给开消炎药
我得帮他找PT或者针灸先缓解一下症状，以后得让他悠着点练
大家也安全训练哈，别把自己弄伤了
我以前打squash伤了腰，真的是一辈子都好不了，稍微累点那块肌肉就酸 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 18 我也伤过手腕，还伤过腰和hamstring，都是很久才恢复的 :(
了1 |
|
n***k
发帖数: 2780 | 19 你是没看所有这些比赛，确实是假伤，他们也是没办法。已经开始掐腰，wore out了。
到目前为止，只有USC没有假伤。。。 |
|
B******g
发帖数: 471 | 20 今天才想起来查一查站内邮箱，有意外之喜。厚道的lgb兄发来剑气战的视频。这次的
大战很精彩，值得花几个包子买了看。
lgb兄的打法很有特点，值得广大爱好者揣摩。仅以本次的表现而论，他的打法有很多
好处，一是不伤膝，二是不伤腰，三是不伤胳膊。如果您打球的目的是避免运动伤害，
可以学一学lgb的球。
call兄的打法很有特点。call兄似乎是以剑宗自居。其实他的打法十分厚重，跟所谓“
剑走轻灵”完全不同。我看他一派宗师气象，完全可以自立一帮，叫斧头帮就蛮好。
Yjcs兄的打法很有特点。目测他的球很转，而他的球也漂泊不定，我旁观的看了都眼晕
，想必他的对手一定更晕。
日直兄的打法很有特点。我有一个台湾同事也拿日直球板，但他的球比日直兄松垮多了
，完全没有柳承敏那种亡命之精神、铁血之魂魄。我把自己带入比赛，琢磨了一下怎么
对付这种打法，结论是：改天见。
YPeng兄的打法很有特点。加力推大角很帅。那天他是不是有点独孤求败的意思？我一
度觉得他缺一点杀手的本能，很多可以攻杀的球他都轻挡回去了。看到后来，发现这几
个回合他最后大都还是得分了，所以他的打法还是对的。
总而言之，这场赛事是精彩地、激烈... 阅读全帖 |
|
l*b
发帖数: 5305 | 21 果然是特约评论员，确实有见识。不伤腰不伤膝不伤胳膊，太中肯了，我还在琢磨着要
改呢，现在吃了定心丸了，不改了，输球和打球难看事小，运动受伤事大。 |
|
m*****n
发帖数: 3644 | 22 夏天来了，伤脚的多。
冬天来了，会不会伤腰的多？
其实冬天拄拐的也多，滑雪伤的。 |
|
S**P
发帖数: 1290 | 23 以前锻炼不注意， 搞得膝盖伤掉了。 ：（
休息了很长时间， 也没全好， 走路多或者站时间长以后， 膝盖下方还是会隐隐的疼
， 弯的时候咔咔响。
感觉一直不锻炼也不是办法， 腿上完全没肌肉， 更容易受伤了。
想在尽量不伤膝盖的情况下锻炼大腿和腰臀， 请问楼梯机可以吗？ 或者其它什么器械
？刚办了张健身房的卡， 看着一堆力量训练的器械， 不知道该用哪个。。。 |
|
b****g
发帖数: 4933 | 24 伤膝盖，伤腰，伤脊椎。要想踢到45岁，千万不要练深蹲。 |
|
M*********m
发帖数: 2024 | 25 前几天与朋友通电话，她说，中国人就是伤春悲秋，在四季的轮回中伤感着，生活着。
想一想，仿佛那种亘古的情怀，一直就蕴涵在我们的文字之中吧。送大家几首小词以博
一笑。
如梦令
清减梧桐细雨，
绿蜡芳心半吐。
何事黯消魂?
似水流年虚度。
迟暮，
迟暮，
信笔书成愁赋。
调笑令
年少，年少，
绿柳桃花含笑。
粉腮星眼蛮腰，
丝絮纷飞雪飘。
飘雪，
飘雪，
今日断桥伤别。
忆江南
春情倦，
愿作负心人。
双燕空来传旧恨，
风吹花落草茵茵。
唯有别离真。
蝶恋花 - 无眠
寒月泠泠春夜永，
云淡星疏，
人静心难静。
险韵诗成犹耿耿，
时文读罢读哀郢。
魂梦不辞关塞冷，
万里还乡，
恰似儿时境。
粉褪枝头缀苦杏，
花间点点蛱蝶影。 |
|
T*********s
发帖数: 17839 | 26 李察听说战况之后，想了想，就派出一名黯锋骑士穿过传送门，前往另一端的巨龙
位面打探情况，然后每隔两个小时就派一名黯锋骑士穿过传送门。这样整整过了一天时
间，还没有一名黯锋骑士能够从传送门中回来。
李察也不着急，一边安排公国军队进攻珠链公国，一边继续研究查太莱的隐形能力
。从规则力量的层面看，查太莱的能力不值一提，可是却又颇具实战价值。研究这个能
力花不了多少时间，却可以让李察的生存和实际战力大幅提升。
两天过去了，依旧没有任何黯锋骑士从传送门中回来。然后第三天中午，李察忽然
把以前的宗虎，现在的修罗叫了过来，让他进入了传送门。
这一次仅仅过去半个小时，宗虎就大笑着从传送门里走了出来。他来到李察的魔法
实验室，将那件异形的兵器往地上一放，笑道：“那边可是聚集了不少的巨龙教徒，还
有三头巨龙。这次可算杀得过瘾了！”
说着，宗虎又在地上那件宛若活物的兵器上踢了一脚，说：“这家伙可是喝饱了龙
血。那头巨龙差不多一半的血进了这家伙的肚子。让它睡一个月，估计就可以晋阶了。
醒来后至少得是件准传奇才算对得起我。”
李察向宗虎看了一眼，皱眉走到他的身前，一把撕开了那件完好无损连皱褶都没有
几处的衣服，... 阅读全帖 |
|
e*****G
发帖数: 6239 | 27 在床上举着伤肩膀，半撑着伤腰，拿近了伤眼
生命在于运动 |
|
P**6
发帖数: 4699 | 28 好吧，遗没遗弃伤员，掩没掩埋尸体，看看左权将军的牺牲经过吧。我再说一遍，人是
会逻辑推理的动物。
“第二次机会是左权率最后的一批同志冲到距十字岭顶峰十几米时，敌炮火十分密集，
一颗炮弹在他身边爆炸了，飞溅的泥土劈头盖脸扬了他一身。作为—个老兵，他应知道
紧接着会有第二颗炮弹射来，他应该有准备。但他没有这样做，而是连腰都没有弯一下
，站在高地上一直大声喊着指挥突围，完全将生死置之度外了。果然第二颗炮弹又向他
射来，他的喊声戛然而止，硝烟过后，他的身影也从山口处消失了，而他当时所带领的
同志都因他的嘱咐而安全突围。
发现和处理左权遗体是三名北方局党校的青年学生。他们在突围时看见了牺牲的左权将
军极为悲伤。左权的左额、胸部、腿都被日军的弹片击中，鲜血涂地。他身上穿灰斜纹
布军夏装，前胸有两个口袋，腰扎宽皮带，打着整齐绑腿，脚上是布鞋，右手紧握一支
左轮手枪。他们将左权的手枪取下，将遗体抬到了荆棘处，拿一床军被盖好，又遮盖一
些树枝。他们突出去后在一个村子里找到了彭总，告诉他左参谋长牺牲了，并呈上了跟
随左权多年的左轮手枪，彭总难过得没有转身更没有接枪。
敌人退出去了，总部警卫连指导员带战士登... 阅读全帖 |
|
m*****5
发帖数: 23482 | 29 我扭的腰是被我自己垫了瑜珈用的泡沫块，入定睡好的
是不是很民主普世 |
|
H****g
发帖数: 14447 | 30 那是到了很严重的程度了。平常谁会扭了腰就跑去打封闭？ |
|
|
|
s*****s
发帖数: 1509 | 33 那为啥扭了腰就一定要动手术呢。。。一般不都是过两天就好了么。。
逻辑混乱啊，同志。。 |
|
G*****n
发帖数: 3863 | 34 说得好。小短腿、窄小干瘪像男人的屁股、腰臀直通无曲线是国女的特征，这是基因决
定了的。凭什么非要拿西方长腿、丰臀、波浪曲线型腰臀比的审美观来评论国女?这完
全就是种族歧视。
我们要牢牢团结在那些竹竿身材身边，坚持100年不动摇。 |
|
a*******g
发帖数: 1221 | 35 开车最伤腰，车越差越累腰，想好好打炮，不要开3小时以上。 |
|
s*****r
发帖数: 43070 | 36 人家弦月有小蛮腰，月光你有吗
印象中只有萝卜腿的照片，虽然不能确认是月光本人，但月光一直没有证据来辩解，就
只能假设成立
没有小蛮腰你跟人家撕啥，俺们索男最中意女生的身材了，什么名校文凭都是扯 |
|
|
a*******r
发帖数: 288 | 38 路远加上堵车，每天坐在车上的时间太长了，久坐伤腰，请问车的什么功能可以减少对
腰的伤害，另外哪款车坐椅相对比较舒服 |
|
z**i
发帖数: 5276 | 39 200磅你能直起腰来,说明你腰好.
带我向你老婆表示祝贺~ |
|
B********4
发帖数: 7156 | 40 我也买了一个TORO，主要是用来抛雪。感觉时间省不了多少，但不用人工把雪抛到雪堆
上，省不少腰劲。现在冬天才过一个月，我们家LAWN上的雪堆有１米高了，把雪抛到雪
堆上最伤腰了。如果雪薄，我就用铲子把雪先推到边上，再用这个家伙把雪抛到雪堆上
。 |
|
|
L****s
发帖数: 56 | 42
既然MRI都说的很清楚了，就得对症治疗。 切忌乱来，以免get worse..
腰椎间盘突出症
概述：
本病系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。症状：（一
）腰痛和一侧
下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外
伤史，也可无
明确之诱因。疼痛具有以下特点：1.放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、足背或足
趾。2.咳嗽、
喷嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。3.活动时疼痛加剧，休息后减轻。（二）脊柱
侧弯畸形
（三）脊柱活动受限（四）腰部压痛伴放射痛：椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的
压痛点，并伴
有向小腿或足部的放射痛。检查：大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即
可作出正确的
诊断。X线片需拍腰骶椎的正、侧位片，必要时加照左右斜位片。在诊断有困难时，可
考虑作脊髓碘油
造影、CT扫描和磁共振等特殊检查。治疗：（一）非手术治疗。卧硬板床休息，辅以理
疗和按摩，常
可缓解或治愈。（二）手术治疗：手术适应证为：①非手术治疗无效或复发，症状较重
影响工作和生
活者。②神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维 |
|
b****l
发帖数: 132 | 43 找个中医给针灸吧，止痛很快的，如果能找到不错的中医的话。
这个西医仿佛没有什么简单有效的好办法的。（腰椎伤严重的话西医可以手术，不过那
个肯定不是你母亲现在这个状况想要的）。Chiropractor也可以正脊来解决问题（如果
是轻微错位引起的问题的话），不过这么大岁数的人，还是别去做这个了。我因为腰的
问题，做过好些次了，前些次还好，停解决问题的，最后一次弄坏了，估计以后不会再
做了。
中医针灸是处理这个问题最安全有效的办法了。有效率很高，当然没法保证100%。 |
|
a*****9
发帖数: 478 | 44 先要弄清楚了是伤了腰椎还是肌肉拉伤了。因为需要不同的方式治疗。
我爸爸常年有腰肌肉损伤，有时候坐在椅子上站起来就突然扭伤了不能动了。他是属于
肌肉扭伤，腰椎没有问题。腾的不能动。
上次，最近一次扭伤是半夜起来上厕所，从床上下来，就说不行了。
因为他是老毛病，在国内治疗了很久都没有用，总是犯，所以，基本是以小心为主，起
床，站起，等动作都要求慢一点。
在我这里这次，我们去ｗａｌｍａｒｔ买了一种ｈｏｔ ｐａｄ贴，对我爸挺有效果的
，因为那东西有止痛的功能，他可以慢慢地行动，贴了几贴就慢慢的好了，需要点时间
。如果想让你妈妈试一试，先试一下，并不是所有的人适合用那个ｐａｄ的，我爸说那
个贴慢慢地发热，对他疗效好，但是我妈妈有一次也疼，用了以后，她就说更难受了，
说局部热起来，反而加重了。所以自己用贴还是要小心为上。
如果上腰椎扭伤了，会连带有其它地方也痛，比如脚趾等。推拿对扭伤还是要小心为好
，因为很多推拿会加重病情的。
老人家年纪大了，特别容易扭伤，祝ｍｍ妈妈早日康复。 |
|
o**********5
发帖数: 4327 | 45 记得没多久之前还在bso说毛头在crib里从来不会站起来
真是说嘴打嘴啊
我还以为他不愿意站起来，闹了半天人家没练习够呢
这几天爬爬站站的，力气越来越大，可以扶着站的东西的角度就可以越来越大，以前只
能扶个平面才能站起来，现在扶着竖着的竿子也能站起来了
于是nap就悲剧了
以前扔到crib里，拱两下哼唧哼唧就睡了，顶多也就五分钟
从昨天开始，嗷嗷叫唤了15分钟也没睡的意思，我听着不对，进去一看，人家俩眼瞪得
精光四射的站在crib里
抱起来拍拍，眼睛困得都红了，没拍两下眼皮就合上了，一放下还没等我转身走人呢立
即一骨碌就站起来，伴随嚎啕大哭
赶紧又放放倒了头也不敢回赶紧出门，就听着断断续续的叫唤，怎么也不像横在床里的
状态，忍了15分钟，门开了条缝一看，又站起来了……
这小子现在站起来不会躺下啊，扶着音乐桌走得累得晕头转向也不会趴下来
没办法，给你“放倒法”吧
放倒又站起来，放倒又站起来，哭得这个可怜啊，实在是于心不忍，一看已经折腾过了
nap时间了 ，作人的娃抱怀里就闭眼睛，放下就站起来，最后后妈也只好投降了，抱着
睡了
问题是抱着实在是坑妈啊，放不下啊，一放下就要醒，搂着躺下也不行... 阅读全帖 |
|
w********e
发帖数: 954 | 46 我女儿不知道在哪看别的小朋友那么自己撑起来下腰了，现在自己也常常那么做，我看
她起得来就没管她，看来需要干预了，我其实倒没觉得会伤她腰，主要担心她弄不好把
脖子崴了。 |
|
G********r
发帖数: 418 | 47 海豚的腰工，海洋王国里都很有敌手。
看来这次伤得不轻。 |
|
x*******g
发帖数: 377 | 48 主要就是跌打扭伤吧，但如果有皮肉伤口不能用。我lg上次也是腰扭了，抹了两下好了。
另外应该是伤后24小时涂抹，好像太早涂抹也不行，因为它的作用是活血。 |
|
