A**********9
发帖数: 485 | 1 最近在上一个YOGA混合班,各LEVEL都有,就试着练一些难度大的动作.有两个问提
1.膝盖痛,跪着的动作就很难做
2.平衡力不好,练了好久,还是左右晃 | c*******r
发帖数: 13580 | 2
继续练，练多了总是有点进步的
【在 A**********9 的大作中提到】
: 最近在上一个YOGA混合班,各LEVEL都有,就试着练一些难度大的动作.有两个问提
: 1.膝盖痛,跪着的动作就很难做
: 2.平衡力不好,练了好久,还是左右晃
| A**********9
发帖数: 485 | 3 THANKS,:)
【在 c*******r 的大作中提到】
:
: 继续练，练多了总是有点进步的
| d******o
发帖数: 183 | | S**********y
发帖数: 1694 | 5 1. 我觉得还是listen to the body, 不要太勉强，慢慢来
2. 关于平衡，其实不是动作好坏与否，主要是心境吧，尝试要自己静，并且努力focus
，看看会不会好
最近在上一个YOGA混合班,各LEVEL都有,就试着练一些难度大的动作.有两个问提
1.膝盖痛,跪着的动作就很难做
2.平衡力不好,练了好久,还是左右晃
【在 A**********9 的大作中提到】
: 最近在上一个YOGA混合班,各LEVEL都有,就试着练一些难度大的动作.有两个问提
: 1.膝盖痛,跪着的动作就很难做
: 2.平衡力不好,练了好久,还是左右晃
| A**********9
发帖数: 485 | | s******r
发帖数: 1439 | 7 1. 可以试试稍微厚一点的垫子
或者在膝盖下面垫块毛巾
2. 这个需要多练， 想当年俺tree1都摇摇欲坠
现在就稳了很多很多
【在 A**********9 的大作中提到】
: 谢谢大家,现在好多了
| A**********9
发帖数: 485 | 8 tree,HAHA,还有PLANE
【在 s******r 的大作中提到】
: 1. 可以试试稍微厚一点的垫子
: 或者在膝盖下面垫块毛巾
: 2. 这个需要多练， 想当年俺tree1都摇摇欲坠
: 现在就稳了很多很多
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