L***i
发帖数: 334 | 1 这二年来被掉头发的情况所困扰,我才27岁!!!趁还没掉到不可收拾的地步,做出了以下
的补救!
平常作息方便:
1,不去酒吧,不喝大量酒.
2,不熬夜.晚上十一点后要入睡.
3,不要经常吃太辣的东西.
4,降压!!
吃的方面.
1,要吃主食,许多只身一人在外打工的朋友对吃的总不上心,导致会有营养不良和胃病.
2,一定要多吃坚果,核桃等类的食物.
还有一个我最近发理有效的食物,就是花生薏仁露
食谱如下:
花生1量杯,薏仁/杏仁1/2或者1/3量杯.(量杯的单位为豆浆机附配的)
然后水放到最低水位和最高水位中间.
就可以榨了.
花生薏仁露养胃,又营养.
希望大家和我一起走出掉发的阴霾!!! |
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