紫苏能不能详细说说lunge，尤其是sidelunge的要点？ - loseweight版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 紫苏能不能详细说说lunge，尤其是sidelunge的要点？

相关主题
● 上来大哭三声，然后问问题	● 紫苏提到的6-day clease, 能否给个链接？
● 停滞不前了	● ＴＧＩＦ (pics deleted)
● 减肥再次请教	● 请教个问题：关于体重波动~~
● 请教关于减肥的问题	● [参加活动]全身锻炼，重点瘦腿
● 嘴上松一松，体重就往上窜。这要是一辈子的事了吧。	● 盖个楼
● 跑步减脂过程中吃些什么? (转载)	● 终于跑了8K
● MPPMZX ORZ求紫苏MM真人照！	● 跑步去了
● 好！我也下定决心，再认真减减！！	● 减肥一个月日记！

相关话题的讨论汇总
话题: lunge话题: sidelunge话题: 要点话题: 详细话题: 紫苏

进入loseweight版参与讨论

1

(共1页)

m*****n 发帖数: 3644	1 最近在加强膝关节和平衡稳定能力，做lunge和sidelunge。但you tube上说的不详细。 lunge和side lunge的要点，甚至比squat还少。
p*********l 发帖数: 26270	2 这个没有太多技巧上身不要驼背，要engage core 弯曲的腿膝盖不要超过脚尖伸直的腿保持伸直弯曲的腿蹬地收回的时候要果断 explosive
m*****n 发帖数: 3644	3 弯曲的腿，小腿要垂直地面还是和发力方向一致？假设两腿岔开和地面等边三角型，发力也是和地面60度了。

1

(共1页)

进入loseweight版参与讨论

相关主题
● 减肥一个月日记！	● 嘴上松一松，体重就往上窜。这要是一辈子的事了吧。
● 减肥到达目标后如果保持体重？113磅减到105磅后	● 跑步减脂过程中吃些什么? (转载)
● 大基础体重来减肥	● MPPMZX ORZ求紫苏MM真人照！
● 紫苏到底是男还是女的？	● 好！我也下定决心，再认真减减！！
● 上来大哭三声，然后问问题	● 紫苏提到的6-day clease, 能否给个链接？
● 停滞不前了	● ＴＧＩＦ (pics deleted)
● 减肥再次请教	● 请教个问题：关于体重波动~~
● 请教关于减肥的问题	● [参加活动]全身锻炼，重点瘦腿

相关话题的讨论汇总
话题: lunge话题: sidelunge话题: 要点话题: 详细话题: 紫苏

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)