爬楼梯可行吗 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 爬楼梯可行吗

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话题: 爬楼梯话题: 可行话题: 瘦腰

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m**r 发帖数: 574	1 请大家指点一下，40层的，每天爬2次，能瘦腰腿吗？
b****i 发帖数: 11322	2 吃得够少就可以 ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 【在 m**r 的大作中提到】 : 请大家指点一下，40层的，每天爬2次，能瘦腰腿吗？
p*********l 发帖数: 26270	3 看你吃多少，用多少，热量有没有缺口如果你真打算爬楼梯呢，建议爬上去，坐电梯下来，走下楼梯容易伤膝盖
b*****l 发帖数: 8603	4 可行.我也爬过 6层楼爬10圈主要是方便上班时间溜一下神不知鬼不觉就锻炼完了非常出汗关键是爬完别犒劳自己大吃就成
F******a 发帖数: 562	5 可以，冬天太冷出不去门晨跑我就跑楼梯，跑半小时
S*********s 发帖数: 235	6 我认识的一个人专门去体育场跑看台的阶梯，还带负重的。

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