运动完要不要吃饭 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 运动完要不要吃饭

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相关话题的讨论汇总
话题: 不饿话题: 锻炼话题: 完要

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o****3 发帖数: 5100	1 我晚上锻炼之后，一点都不饿。可是从小习惯了每顿必吃。想想少吃一点儿，结果一开始，就会越吃越饿。不知道大家是怎么处理这个问题？是不是就不吃，饿了再吃，不饿就睡觉
b********e 发帖数: 757	2 你几点锻炼？我一般是下午五点左右锻炼，六点结束，回家做饭一个小时，之后基本胃口就恢复了，但是晚上肯定还是要少吃点。或者你饭后一个小时之后在锻炼，然后就该干嘛干嘛，也许也不错。
F******a 发帖数: 562	3 运动完吃菜最不容易囤积脂肪，当然你总热量超了那就没辙了

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● 我一运动完就睡不好，真郁闷。	● 菜鸟问个椭圆机的问题，怎么这么累啊。
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