由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
loseweight版 - 自我勉励一下
相关主题
减肥两个必要条件----正确的方法加上毅力『减肥日记』重新做回自己1
需要控制卡路里的小伙伴们两个孩子的娘决定减肥了
除了跑步还有什么运动减肚子有效?体重怎么都不下降 怎么办呀
讨论吃素跑步之后MC不正常
减肥日记(运动+节食)我也来报道
接近150lb的胖子来减肥版挖坑怎么减不下去了
我晚餐吃这个是不是不好呀?[减肥日志] 5月21日开始,加油加油
新手报到[合集] 大家节食加运动之后会不会头晕,手脚发凉?
相关话题的讨论汇总
话题: 运动话题: 加油话题: 勉励话题: 运动量话题: 减肥
进入loseweight版参与讨论
1 (共1页)
s*******d
发帖数: 2382
1
虽然我减得慢,但是要看到运动和节食是有回报的,毕竟掉了6lb
总结一下为什么减得这么慢:(这是在版上学习得来的)
1. 运动量不够。我之前是一周1次-2次gym,每次运动的时间可能也就是45mins,慢跑
或者游泳20-30mins,做一点点力量,仅此而已
2. 吃的还是没有规律。虽然晚餐和中餐的碳水自上次减肥后已经完全戒掉了,但是似
乎我的水果和肉吃太多了。。。没办法,天生的肉食动物,无肉不欢啊
计划一下下一步要怎么做:
1. 趁假期,每天保证去gym运动1个小时
2. 在家跳绳10分钟(打算今天开始)
3. 用myfitness pal计算卡路里和运动量。(星期天刚开始的,很有帮助)
待到7月底来汇报一下进展。
辣妈靓妹们多发点照片啊,在版上看照片是最大的激励啊!^-^
s*******d
发帖数: 2382
2
哦,对了,我的身高5'3, 2月体重138,6/30日清晨早餐前体重132.4

【在 s*******d 的大作中提到】
: 虽然我减得慢,但是要看到运动和节食是有回报的,毕竟掉了6lb
: 总结一下为什么减得这么慢:(这是在版上学习得来的)
: 1. 运动量不够。我之前是一周1次-2次gym,每次运动的时间可能也就是45mins,慢跑
: 或者游泳20-30mins,做一点点力量,仅此而已
: 2. 吃的还是没有规律。虽然晚餐和中餐的碳水自上次减肥后已经完全戒掉了,但是似
: 乎我的水果和肉吃太多了。。。没办法,天生的肉食动物,无肉不欢啊
: 计划一下下一步要怎么做:
: 1. 趁假期,每天保证去gym运动1个小时
: 2. 在家跳绳10分钟(打算今天开始)
: 3. 用myfitness pal计算卡路里和运动量。(星期天刚开始的,很有帮助)

s***e
发帖数: 2139
3
我也5'3,130磅.一起减肥!
h*******s
发帖数: 3094
4
5’3, 106磅的给你们加油。
s*******d
发帖数: 2382
5
握手握手,加油!

【在 s***e 的大作中提到】
: 我也5'3,130磅.一起减肥!
s*******d
发帖数: 2382
6
你这个数字太刺激人了
嗯,我要把这个换成我的签名档,哈哈,这样每次想偷懒就可以看一看

【在 h*******s 的大作中提到】
: 5’3, 106磅的给你们加油。
b*******c
发帖数: 20683
7
楼主MM加油!我也5'3",一年多前花了4,5个个月128lb==>106lb,之后就是正负2,3
磅之间波动。我觉得身体健康的ID,真心想减肥的肯定都能减下去。每天称体重,多照
镜子多买新衣服,就有动力了,嘿嘿。

【在 s*******d 的大作中提到】
: 哦,对了,我的身高5'3, 2月体重138,6/30日清晨早餐前体重132.4
x*********9
发帖数: 377
8
同5’3, 102lb的给你加油~~

【在 s*******d 的大作中提到】
: 你这个数字太刺激人了
: 嗯,我要把这个换成我的签名档,哈哈,这样每次想偷懒就可以看一看

j*****s
发帖数: 235
9
加油。控制饮食远比运动重要。
不过对我来说,运动能带来超越自己的满足感,所以也很重要。

【在 s*******d 的大作中提到】
: 虽然我减得慢,但是要看到运动和节食是有回报的,毕竟掉了6lb
: 总结一下为什么减得这么慢:(这是在版上学习得来的)
: 1. 运动量不够。我之前是一周1次-2次gym,每次运动的时间可能也就是45mins,慢跑
: 或者游泳20-30mins,做一点点力量,仅此而已
: 2. 吃的还是没有规律。虽然晚餐和中餐的碳水自上次减肥后已经完全戒掉了,但是似
: 乎我的水果和肉吃太多了。。。没办法,天生的肉食动物,无肉不欢啊
: 计划一下下一步要怎么做:
: 1. 趁假期,每天保证去gym运动1个小时
: 2. 在家跳绳10分钟(打算今天开始)
: 3. 用myfitness pal计算卡路里和运动量。(星期天刚开始的,很有帮助)

w*********i
发帖数: 37
10
5”3 139磅的与你共勉,目标是年底减到120磅。
t****e
发帖数: 69
11
5”3 132磅的与你共勉,目标是年底减到116磅
s***e
发帖数: 2139
12
我才开始3个礼拜,完全靠控制吃,还没有开始运动.
目标是120磅.10月回国前....

【在 s*******d 的大作中提到】
: 握手握手,加油!
s*******d
发帖数: 2382
13
这个太励志了
让我看到了希望

3

【在 b*******c 的大作中提到】
: 楼主MM加油!我也5'3",一年多前花了4,5个个月128lb==>106lb,之后就是正负2,3
: 磅之间波动。我觉得身体健康的ID,真心想减肥的肯定都能减下去。每天称体重,多照
: 镜子多买新衣服,就有动力了,嘿嘿。

1 (共1页)
进入loseweight版参与讨论
相关主题
[合集] 大家节食加运动之后会不会头晕,手脚发凉?减肥日记(运动+节食)
下决心开始减肥了, 请教一些问题接近150lb的胖子来减肥版挖坑
新人问问题我晚餐吃这个是不是不好呀?
你们跑步的都是什么速度啊?新手报到
减肥两个必要条件----正确的方法加上毅力『减肥日记』重新做回自己1
需要控制卡路里的小伙伴们两个孩子的娘决定减肥了
除了跑步还有什么运动减肚子有效?体重怎么都不下降 怎么办呀
讨论吃素跑步之后MC不正常
相关话题的讨论汇总
话题: 运动话题: 加油话题: 勉励话题: 运动量话题: 减肥