s*********4
发帖数: 231 | 1 Start: 128 lb
Goal: 122 lb
6磅好像很难减掉啊! |
s****y
发帖数: 1233 | 2 去跟我的楼，我干啥你干啥，两个星期减不下6磅我请你吃炸鸡 |
s*********4
发帖数: 231 | 3 The thing is, I do not use Gym or running machine. Walking after meals is
my style.
Breakfast:
Low fat milk 1 cup
banana 1
Lunch:
Mushroom noodle soup
Cookie 1
Dinner:
Rice
Spinach
Grape
Strawberry |
y******o
发帖数: 4098 | 4 满眼放去全是carb,还不给量，还坚决不运动...
【在 s*********4 的大作中提到】
: The thing is, I do not use Gym or running machine. Walking after meals is
: my style.
: Breakfast:
: Low fat milk 1 cup
: banana 1
: Lunch:
: Mushroom noodle soup
: Cookie 1
: Dinner:
: Rice
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p*********l
发帖数: 26270 | |
s*********4
发帖数: 231 | 6 ???
I thought more fruit is good for lose weight, is that right?
Please let me know which one is high Carb, thank you!
And make some advice about low Carb food, such as, how can I find out the
value of Carb for each food. |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 水果里面很多糖啊，果糖也是糖，也是精细潭水
看置顶所有的贴
然后下载ｍｙｆｉｔｎｅｓｓｐａｌ或者ｌｏｓｅｉｔ，做严格记录
【在 s*********4 的大作中提到】
: ???
: I thought more fruit is good for lose weight, is that right?
: Please let me know which one is high Carb, thank you!
: And make some advice about low Carb food, such as, how can I find out the
: value of Carb for each food.
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s****y
发帖数: 1233 | 8 楼主有减肥的意识，自然是极好的。
可以先慢慢来，慢慢找感觉。。。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 9 完全不知道楼主每样都吃了多少啊。。。。那草莓葡萄是论个算的啊还是论磅算的啊
【在 s****y 的大作中提到】
: 楼主有减肥的意识，自然是极好的。
: 可以先慢慢来，慢慢找感觉。。。
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f*******r
发帖数: 2029 | |
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s*********4
发帖数: 231 | 11 grape 15
strawberry 6
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完全不知道楼主每样都吃了多少啊。。。。那草莓葡萄是论个算的啊还是论磅算的啊
【在 s****y 的大作中提到】
: 楼主有减肥的意识，自然是极好的。
: 可以先慢慢来，慢慢找感觉。。。
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s*********4
发帖数: 231 | 12 will do, thanks!
【在 p*********l 的大作中提到】
: 水果里面很多糖啊，果糖也是糖，也是精细潭水
: 看置顶所有的贴
: 然后下载ｍｙｆｉｔｎｅｓｓｐａｌ或者ｌｏｓｅｉｔ，做严格记录
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s*********4
发帖数: 231 | 13 have read your article,you are super lady!
【在 s****y 的大作中提到】
: 楼主有减肥的意识，自然是极好的。
: 可以先慢慢来，慢慢找感觉。。。
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s*********4
发帖数: 231 | 14 which one?
【在 f*******r 的大作中提到】
: 楼主看一下置顶帖吧，磨刀不误砍柴工。
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s*********4
发帖数: 231 | 15 you are right, it takes time...
【在 s****y 的大作中提到】
: 楼主有减肥的意识，自然是极好的。
: 可以先慢慢来，慢慢找感觉。。。
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s*********4
发帖数: 231 | 16 Day 2:
breakfast:
low fat milk 1 cup
banana 1
lunch:
rice 1 bowl
potato 45g
pork 35g
celery 20g
green pepper 20g
dinner:
rice soup 1/2 bowl
chicken 80g
spinach 80g
strawberry 3
grape 10 |
s****y
发帖数: 1233 | 17 亲哦，悠着点儿，我看着你这个diet都饿了。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 18 还好吧，两顿米饭呢
【在 s****y 的大作中提到】
: 亲哦，悠着点儿，我看着你这个diet都饿了。。。
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s****y
发帖数: 1233 | 19 米饭吃不饱啊，除非是brown rice或者困娃或者其他比较粗糙的东西。要不然一会就饿
了，吃了还犯困。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 还好吧，两顿米饭呢
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 我的意思是热量不算少，不会饿晕 :)
【在 s****y 的大作中提到】
: 米饭吃不饱啊，除非是brown rice或者困娃或者其他比较粗糙的东西。要不然一会就饿
: 了，吃了还犯困。
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