r**********a 发帖数: 1067 | 1 不知道为啥最近两天总饿,要说吃的卡数应该够了,早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂
牛奶,中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果,半下午就饿得四处
找吃的,现在的办公室啥吃的喝的都不提供,我自己只有一点almonds和greek yogurt
,吃了1/4cup的almonds也不管用,还惦记着吃点别的,脑子里不停的再想要不去买了
红豆刨冰吃,我斗争阿,斗争阿,又去吃了两勺yogurt,还惦记着,写出来感觉好多了。
你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗? |
g******n 发帖数: 53185 | 2 粮食吃少了糖粉又不够。可以饱餐一顿面条米饭或者饺子包子补一补,你应该感觉会好些
yogurt
了。
【在 r**********a 的大作中提到】 : 不知道为啥最近两天总饿,要说吃的卡数应该够了,早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂 : 牛奶,中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果,半下午就饿得四处 : 找吃的,现在的办公室啥吃的喝的都不提供,我自己只有一点almonds和greek yogurt : ,吃了1/4cup的almonds也不管用,还惦记着吃点别的,脑子里不停的再想要不去买了 : 红豆刨冰吃,我斗争阿,斗争阿,又去吃了两勺yogurt,还惦记着,写出来感觉好多了。 : 你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗?
|
V*****8 发帖数: 33122 | 3 吃太少了,比我还少。。。
不然平时抽屉里放两根香蕉,能顶一阵子。 |
p*********l 发帖数: 26270 | 4 下午正经搞个snack,比如一个水果加一个酸奶,晚上少吃点
中午的salad是不是菜叶子太多了?吃点磁实的东西,比如zucchini, broccoli,
asparagus之类的,菜叶子不顶用 |
z******o 发帖数: 3285 | 5 我这两天也是 吃nuts 水果 还总饿 刚刚吃了一块tri tip 才算饱足
发现早上如果不吃我最近一直吃的杂粗粮面包 改成馒头的话 很快就饿了 还不如吃鸡
蛋呢。 |
b*******c 发帖数: 20683 | 6 whole grain 面包顶饱还多fiber,吃一片100卡,可以顶一阵。苹果也顶饱。
【在 r**********a 的大作中提到】 : 不知道为啥最近两天总饿,要说吃的卡数应该够了,早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂 : 牛奶,中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果,半下午就饿得四处 : 找吃的,现在的办公室啥吃的喝的都不提供,我自己只有一点almonds和greek yogurt : ,吃了1/4cup的almonds也不管用,还惦记着吃点别的,脑子里不停的再想要不去买了 : 红豆刨冰吃,我斗争阿,斗争阿,又去吃了两勺yogurt,还惦记着,写出来感觉好多了。 : 你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗?
|
y******o 发帖数: 4098 | 7 你下午之前都没吃点实成carb,早上把苹果换成全麦面包,low carb pita/tortilla之
类的,中午下午也可以加一片面包,或者香蕉
【在 r**********a 的大作中提到】 : 不知道为啥最近两天总饿,要说吃的卡数应该够了,早上吃一个鸡蛋一个苹果一杯脱脂 : 牛奶,中午一份自己做的salad里面有5oz的鸡胸肉还有半个牛油果,半下午就饿得四处 : 找吃的,现在的办公室啥吃的喝的都不提供,我自己只有一点almonds和greek yogurt : ,吃了1/4cup的almonds也不管用,还惦记着吃点别的,脑子里不停的再想要不去买了 : 红豆刨冰吃,我斗争阿,斗争阿,又去吃了两勺yogurt,还惦记着,写出来感觉好多了。 : 你们也会偶然这么饿得四处找吃的吗?
|
r**********a 发帖数: 1067 | 8 谢谢大家建议,我这周买了点红薯,打算饿的时候微波炉热一下吃半生的, |
r**********a 发帖数: 1067 | 9 我觉得工作不忙也是个大问题,忙起来就不饿了,昨天有会,一下午没觉得啥就过去了
。 |
r**********a 发帖数: 1067 | 10 今天半上午吃了一个微波炉红薯,实践证明我的胃非常不喜欢这个东西,涨得不舒服。
我还是吃瘦肉白肉吧。
【在 r**********a 的大作中提到】 : 谢谢大家建议,我这周买了点红薯,打算饿的时候微波炉热一下吃半生的,
|