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loseweight版 - 紫苏
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相关话题的讨论汇总
话题: 脂肪话题: 紫苏话题: 吃肉话题: 晚上话题: 蛋白质
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1 (共1页)
c****n
发帖数: 587
1
你好像提过一个理论:脂肪可以吃,但要控制吃的时间。
对吗?能不能说具体点? 谢了
w********6
发帖数: 12977
2
别问了,人跟人不一样的,有些人随便吃啥都没事,有些人喝凉水都胖
b*********s
发帖数: 5382
3
我好象没有说过这话 >.<

【在 c****n 的大作中提到】
: 你好像提过一个理论:脂肪可以吃,但要控制吃的时间。
: 对吗?能不能说具体点? 谢了

c****n
发帖数: 587
4
这是马甲吗?
说脂肪夸张了,那牛羊肉呢?
p*********l
发帖数: 26270
5
我好象说过的相关的话有
不要吃猪油拌饭,也就是不要把高脂肪和高碳水的东西放在一起吃;
晚上要吃肉,蛋白质耐饿,也不会因为晚上时间长蛋白质太低而流失肌肉
r********y
发帖数: 2540
6
纯洁的刮叔说过蛋白粉广告都是骗人的,补充蛋白质的time window是10几个小时,而
不是广告宣传的1小时。如果是这样晚上没必要吃肉啊
c****n
发帖数: 587
7
所以可以
早餐:鸡蛋,牛奶,一些碳水
中午:沙拉
晚上:肉(牛羊肉也可以)
这样行吗?
p*********l
发帖数: 26270
8
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4050275.html

【在 c****n 的大作中提到】
: 所以可以
: 早餐:鸡蛋,牛奶,一些碳水
: 中午:沙拉
: 晚上:肉(牛羊肉也可以)
: 这样行吗?

1 (共1页)
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